Educación Física 2021 Actividad Nº 1 Sexto año EPET 15 Actividades 1. Cuéntanos ¿Realizas alguna actividad recreativa o deportiva? Si tu respuesta es afirmativa, cuéntanos cual y de qué manera o frecuencia la realizas. 2. ¿Cuando se inicia una actividad, deberías realizarla con mucha carga de entrenamiento, o deberías ir aumentando de a poco? 3. ¿Qué es lo que te ayuda a mejorar el entrenamiento y tu condición física cuando realizas ejercicios? Marca la correcta La carga de entrenamiento El descanso entre estímulos Las repeticiones de ejercicio Todas son correctas 4. Comencé a caminar 20 minutos dos días por semana. En un mes para que vea mejoras ¿Qué debería realizar para tener mejoras en el rendimiento físico según la ley de sobrecarga progresiva? 5. ¿Me puedes explicar la Ley de especificidad según un deporte o actividad? El que más te guste, en breves palabras. “Sigue cuidándote y cuida a tu familia. Mantente en actividad constante. La Actividad Física ayuda a salvar vidas”
