Educación Física 2021
Actividad Nº 1
Sexto año
EPET 15
Actividades
1. Cuéntanos ¿Realizas alguna actividad recreativa o deportiva? Si tu
respuesta es afirmativa, cuéntanos cual y de qué manera o
frecuencia la realizas.
2. ¿Cuando se inicia una actividad, deberías realizarla con mucha carga
de entrenamiento, o deberías ir aumentando de a poco?
3. ¿Qué es lo que te ayuda a mejorar el entrenamiento y tu condición
física cuando realizas ejercicios? Marca la correcta
La carga de entrenamiento
El descanso entre estímulos
Las repeticiones de ejercicio
Todas son correctas
4. Comencé a caminar 20 minutos dos días por semana. En un mes
para que vea mejoras ¿Qué debería realizar para tener mejoras en
el rendimiento físico según la ley de sobrecarga progresiva?
5. ¿Me puedes explicar la Ley de especificidad según un deporte o
actividad? El que más te guste, en breves palabras.
“Sigue cuidándote y cuida a tu familia.
Mantente en actividad constante.
La Actividad Física ayuda a salvar
vidas”
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