Alegría
Tristeza
Enojo
Miedo
Calma
¿PERO QUE ES UNA EMOCIÓN?
Significa movimiento o impulso, las emociones son estados
afectivos, reacciones subjetivas al entorno que “nos mueven”
por dentro.
Estas reacciones cumplen una función adaptativa y
tienen un origen fisiológico que se manifiesta con cambios
tanto a nivel físico, como a nivel psicológico.
Las emociones son variables, pueden aparecer de forma súbita
y tienen diferentes grados de intensidad. Son más intensas,
pero menos perdurables que los sentimientos.
Lo primero es saber lo que esta ocurriendo, que
estas sintiendo. Es decir reconocer e identificar
nuestras emociones, y a su vez poder
expresarlo.
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