RECOMENDACIONES PARA EL USO DE LA TECNOLOGÍA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

RECOMENDACIONES PARA EL USO DE LA TECNOLOGÍA
EN LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES
La tecnología hace parte de nuestra vida cotidiana,
y ahora tenemos fácil acceso a tablets,
computadores, celulares, televisión y otros
dispositivos electrónicos con pantallas. Gracias a
esta tecnología podemos acceder a gran cantidad
de información y comunicarnos con nuestros seres
queridos. Sin embargo, el uso inadecuado de estos
recursos puede traer consecuencias negativas para
los niños como: problemas de sueño, de
aprendizaje, aislamiento social, sedentarismo, falta
de control emocional, etc. Por eso le
recomendamos:
1. Infórmese sobre los diferentes riesgos, beneficios,
usos de la tecnología, herramientas de control
parental. Un padre informado orienta mejor a
sus hijos.
2. Supervise y establezca normas en internet como
lo hace en otros ambientes como la calle o la
casa. El internet es un mundo lleno de cosas
buenas y malas y es importante que le ayude a
protegerse de los peligros y riesgos.
3. Determine reglas y horarios para el uso de
aparatos electrónicos, por ejemplo, apagarlos
durante las comidas y una hora antes de dormir y
establezca tiempos máximos de uso. Ofrezca
18 a 24 meses
Tiempo máximo
Nunca, excepto para
llamadas familiares
Consecuencias
Disminuye capacidad
de aprendizaje
alternativas para uso adecuado del tiempo libre
(juegos, lectura, actividades familiares, deporte).
4. De ejemplo de uso adecuado de la tecnología:
mantenga buenos modales en las redes, esté
disponible para hablar y compartir y limite su uso
de las pantallas.
5. Interésese e involúcrese en los juegos y
exploraciones en redes de sus hijos. Así, además
de compartir tiempo con ellos, podrá saber
cuáles son sus gustos e intereses, con quiénes
interactúa y podrá orientarlo en caso de
contenidos inadecuados.
6. No use la tecnología para calmar a sus hijos.
Aunque pueda funcionar a corto plazo, no es la
manera adecuada de regular sus emociones.
Enséñele formas alternativas como hablar de lo
que le ocurre, técnicas de relajación, uso de otras
actividades para entretenerse.
7. Alerte a sus hijos sobre los peligros de las redes y
el uso de la tecnología, como los problemas de
sueño, el cyberbullying, estafas, noticias falsas,
retos, grooming, la posibilidad de abusos
sexuales, uso inadecuado de su información,
imposibilidad de borrar ciertos datos y fotos
compartidas.
2 a 5 años
6 a 12 años
Tiempo máximo
De 30 minutos a
una hora
Tiempo máximo
Una hora
Consecuencias
Falta de control
emocional
Consecuencias
Sedentarismo,
obesidad
más de 12 años
Tiempo máximo
Dos horas
Consecuencias
Afecta rendimiento
escolar y habilidades
sociales