Biblioteca Digital DIBRI -UCSH por Universidad Católica Silva Henríquez UCSH -DIBRI. Esta obra está bajo una licencia Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported de Creative Commons. Para ver una copia de esta licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/ UNIVERSIDAD CATOLICA CARDENAL RAUL SILVA HENRIQUEZ Estrategias de Aprendizaje (Manual dirigido a los Estudiantes) Programa de Fortalecimiento de la Formación Inicial Docente, PFFID. N° 9 Carolina Pezoa C. Santiago - Chile, 2001 Manual Estrategias de Aprendizaje VICERRECTORÍA ACADÉMICA: Nilda Chiang S. DIRECCIÓN DE DOCENCIA: Jaime Labra T. AUTORA: Carolina Pezoa C. COAUTORES: Miguel Andrade G. Sergio Barahona M. Miguel Cárcamo P Patricia Dintrans A. Jaime Labra T. REDACCIÓN: Angélica Abarca T. DISEÑO GRÁFICO: Ilse Freyhofer I. SECRETARIA: Maritza Mardones M. Edición Limitada Imprenta: Impresos y Publicidad "JET-2000" SERIE MATERIAL DE APOYO A LA DOCENCIA N° 9 ISSN: 0717 - 4071 Inscripción: N° 121.591 Ediciones Universidad Católica Cardenal Raúl Silva Henríquez Vicerrectoría Académica * Dirección de Docencia General Jofré # 396 Teléfono: 2222464 - 2223810 Fonofax: 6652717 • E-mail: [email protected] Santiago - Chile, 2001, UNIVERSIDAD CATOLICA Cardenal &U Siva Henriquez Presentación Introducción I.-Retención de Hechos ¿Quieres mejorar tu concentración? 1.-Método de la Cadena 2.-Pregunta y Respuesta 3. -Pa rafraseo 4.-Subrayado 5.-Resumen 6.-Idea Principal 11.- Procesamiento Elaborativo -Supernotas 2.-Mapas Conceptuales 3.-Elaboración de Fundamentos Procesamiento Profundo 1.-Abstracción 2.-Interrogación Metacognitiva 3.-Resolución de Problemas IV.- Estudio Metódico 1.-Horario de Estudio 2.-Método de Estudio para Aprender 3.-El Grupo de Estudio Anexo N° 1 Anexo N° 2 Anexo N° 3 Anexo N° 4 Anexo N° 5 Anexo N° 6 Anexo N° 7 Anexo N° 8 Anexo N° 9 Anexo N° 10 Anexo N° 11 Anexo N° 12 Anexo N° 13 Bibliografía 5 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 29 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 43 46 52 3 DIRECCIÓN DE DOCENCIA Su objetivo es favorecer el desarrollo de la docencia a nivel académiCo, para lo cual promueve, coordina, ejecuta y evalúa las acciones y tareas que faciliten la excelencia académica. Le corresponde colaborar en las siguientes tareas: elaboración de normas y procedimientos para la creación de Planes y Programas de Estudios y generar modelos de evaluación de dichos planes y programas; programación, coordinación y evaluación de las actividades docentes semestrales y anuales, de acuerdo a las políticas académicas vigentes o que se determinen; ejecución y evaluación de proyectos de mejoramiento de la calidad de la docencia. UNIVERSIDAD 410LICA Cardenal Raúl Silva Henriquez E■ T ESTRATEGIAS DE APRENb AJE El material que te presentamos a continuación forma parte del Programa de Estrategias de Aprendizaje que la Universidad Católica Cardenal Raúl Silva Henríquez ha decidido implementar para mejorar la calidad de los aprendizajes de los estudiantes. Su propósito es promover el uso y desarrollo de estrategias de aprendizaje a través de los distintos materiales que forman parte de tu formación profesional. Para ello te invitamos a informarte por qué pensamos que esta modalidad de trabajo podría potenciar tu formación profesional y a participar activamente en las acciones que se emprenden. 'UNIVERSIDAD CATÓLICA CARDENAL RAÚL SILVA HENRÍQUEZ -15 5 INTRODUCCIÓN ■ 1111Mit.) QUÉ IMPLICA APRENDER Como lo habrás experimentado, el aprendizaje es un proceso complejo. POR QUÉ Porque considera muchos elementos, como son: COMPRENSIÓN DE LOS CONOCIMIENTOS, que permitan un aprendizaje eficaz. INTENCIONALIDAD, pues está orientada a las metas que persigues. ORGANIZACIÓN, ya que debes ordenar, clasificar y estructurar la información. CONSTRUCCIÓN, para reformular las viejas ideas y crear un nuevo conocimiento. ESTRATEGIAS que exigen utilizar diversos procedimientos según los objetivos del aprendizaje. Como verás, estos elementos te sitúan en una posición activa frente al aprendizaje, donde no basta la adquisición de conocimientos de forma repetitiva, ya que además interesa que los construyas a partir de tu experiencia previa, es decir, comprendiendo y profundizando el nuevo aprendizaje. ENTONCEI, ¿POR QUÉ TE ENTREGAMOI UTE MANUAL Porque el aprendizaje es la construcción del conocimiento y consiste en potenciar el proceso de pensamiento mediante la relación entre los conceptos y los hechos, es decir, la comprensión del significado de los conceptos para así construir conocimientos. La Universidad quiere invitarte a elaborar y profundizar los contenidos, a dejar a un lado la inercia y a participar de manera activa en tu proceso de formación. Está interesada en mejorar la calidad de tu aprendizaje, quiere potenciar tu desarrollo profesional y personal con el fin de promover un aprendizaje más significativo y autónomo. UNIVERSIDAD CATÓLICA CARDENAL RAÚL SILVA HENRÍQUEZ UNNERSIDAD CATÓLICA CARDENAL RAÚL SILVA HENRÍQUEZ Desde esta perspectiva, el siguiente material está destinado a promover el usó de estrategias de aprendizaje que faciliten el aprendizaje de los contenidos. QUÉ ION LAI EITRATEGIM DE APRENDIZAJE Son acciones específicas que se eligen consciente e intencionadamente para aprender los contenidos, considerando los objetivos educativos propuestos. Existen tres niveles de ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE, ellos son: 11C 1 ETENCIÓN DE HECHOS: Te permite memorizar los contenidos para repetir literalmente lo que escuchaste o leíste. ROCESAMIENTO ELABORATIVO: Te permite aplicar lo aprendido, buscar ejemplos y traducir la información a tus propias palabras. Se relaciona con la expresión verbal y con la habilidad para relacionar ideas con hechos de la vida cotidiana. ROCESAMIENTO PROFUNDO: Enfatiza el pensamiento crítico, te permite realizar abstracciones y transferir los conocimientos a otras disciplinas. Además está el ESTUDIO METÓDICO, que relaciona y potencia de manera transversal los tres tipos de estrategias anteriormente señaladas, ya que apunta a desarrollar un estudio sistemático y a aumentar la curiosidad académica. EITRATEGIM DE APRENDIZAJE I.- RETENCIÓN DE HECHO, Apunta a que desarrolles la capacidad de memorizar y describir contenidos o hechos específicos de manera literal. Requiere que categorices la información de manera sintética y precisa, , atiendas a los aspectos estructurales de la materia, inviertas tiempo en repetir la información original y sigas cuidadosamente las instrucciones. De esta forma, es posible, por ejemplo: que aprendas conceptos, nombres, fechas y definiciones. 11. LCOSO 140400/ffit C0141000r Sirnplifica la Materia, de esta forMa aprenderás con Mayor facilidad, Para esto es útil hacer resúrnenes CILle coMbinen la inforMación y esquemas donde se logre una reestructuración Debes del conoasociar ociar la nueva información Antes rnernorizar la información, con la yaderetenida. cornprenderia, La inforMación debe estar organizada. debes Debe tener sentido o estructura, . por cornprensión de su significado esto usa, por as haz clasificaciones, clasificación. Para ya sed corneara o ordenaciones par su ejernplo, la y esquernas para retener Y facilitar inforrnación. Debeslarepasar la Materia estudiada antes de que pasen 24 horas, porque durante ese período existe gran protpatpilidad de olvidar lo que se aprendió, .LQUIEREI MEJORAA CENICIM TU caía rario y un lugar fijo , estudio un ho Asigna para el ro so levsión. ue sea ventilado, ni frío ni calu, iluminado e * qsilencioso e idealmente sin radio ni t ano, ateriales a m * Ten todos los m * Estudia cuando estés descansado, q ue vas a * Organiza y programa las materias ue un estudio organizado y q estudiar, eficienteya te permite contar con tiempo y disposición para un desarrollo interal. Para lograr esto debes: - Incluir tanto actividades de estudio como de q ue te otro tipo: deporte, ocio, etc, o te agradan tanto, - Combinar horas de estudio materias q ue n q ue te agradan con aquellas q ue - Comenzar el estudio por las materias ás difíciles y terminar la sesión con as , semana son m ás fáciles, m son -teRepartir el estudio a lo largo de la televisión y radio ones físicas como * Evita distracci * Evita distracciones psicológicas, es decir, si tienes alguna preocupación primeroeresuélvela studio, y luego podrás concentrarte en el * Estudia todos los días, aunque no tengas r ueba, anas o no tengas p g de vez en cuando, en cuando' la vista * Descansa del cuerpo de vez * Cambia la postura activa y * Inicia el trabajo con una disposición dispuesto a concentrarte. Entrégate mensajes e será fácil, será un m positivos: Voy a estudiar, momento agradable. Podré aprender. ¿(;) memora Ac cuando se te pide ptos, nombres, fechas finiciones? n te presentamos es estrategias.' * Fija objetivos realistas y concretos, es decir, y debes tener claro el propósito que persigues la sesión, al ue una vez terminada q estudiar. Yapuedes al ver que lograr las metas propuestas se produce una dIsMinución de la tensión y un aumento del autoestima, * tsio comas tras estudias. mientras 9 1.- MÉTODO DE LA CADENA: Es un método basado en el uso de las imágenes mentales para memorizar palabras claves, que te permiten relacionar la información o contenido que necesitas aprender. ¿PARA QUÉ SIRVE? * Para que reconozcas, retengas, conserves y reproduzcas información precisa. *Para que memorices ordenadamente procesos o ideas secuenciadas que en un primer momento no tienen relación con tu experiencia personal o con los conocimientos que ya posees, pero que son indispensables de aprender para una posterior profundización. ecciona las ideas principales. Reduce las ideas principal a palabras o pares de palabras, buscando la simplicidad. Transforma las palabras o pares de palabras elegidas a una imagen mental que sea personal,clara,específica y llamativa. Realiza una historia breve y llamativa con las imágenes mentales que has elegido, ubicando al principio y al final al sujeto que realiza el método de la cadena. Visualiza el recorrido de la historia toda vez que desees ecorclar la materia que memorizaste. Está basado en la formulación de preguntas que se hacen respecto al contenido, lo que te permite realizar un procesamiento más profundo y activo de la información. • G? ¿CÓMO HACERLO? .PA * Escoge el contenido a aprender. * Genera preguntas atingentes al contenido. * Expone el contenido. * be la exposición anterior, selecciona el contenido o la información relevante, de acuerdo a las preguntas que generaste. * Expone nuevamente el contenido, pero sólo considerando la información relevante; es decir, las respuestas a las preguntas. UNIVERSIDAD CATÓLICA RAÚL SILVA HENRIQUEZ 3.-PARAFRASEO: Es una estrategia que te permite adquirir información o contenido mediante la repetición de éste, utilizando un lenguaje propio. Se trata de que puedas reelaborar una información con tus propias palabras. QUE SIRVE? a mejorar a través ticion de cion. ¿CÓMO HACERLO? * Repite, en voz alta, con tus propias palabras el contenido o información que el profesor te entregue. Es una estrategia que te permite realizar un procesamiento básico del contenido, lo que hace que selecciones el material relevante de un texto. ¿PARA QUÉ SIRVE? * Para la lectura comprensiva y como apoyo para la realización de tus resúmenes y esquemas. * Te permite separar distintos temas, destacar características, definiciones, hechos, etc. RECUERDA: * Aprende a reconocer lo esencial del tema que estás leyendo. * Diferencia los tipos subrayados, dependiendo de si es una idea principal, una idea secundaria o un ejemplo. * Puedes anotar al margen las ideas principales que vas extrayendo o las preguntas que necesitas resolver. Subraya con distintos colore 5.- RESUMEN Consiste principalmente en que conviertas o reduzcas un texto con mucha información a otro que sólo contenga las ideas fundamentales. ¿PARA QUÉ SIRVE? * Se utiliza para que realices una selección sintética de las ideas principales o información relevante de un texto. RECUERDA * Resume con tus propias palabras. * ba un esquema lógico al resumen, comenzando por lo general y siguiendo por lo particular. * Incluye en el resumen la información que subrayaste. * Usa los textos para comparar si tu resumen está correcto. * Corrige el resumen si es necesario. 14 Identifica las ideas principales de un texto, sintetizando al margen de un párrafo la idea central. *PARA QUÉ SIRVE? Sirve para que distingas .10. •• ¿CÓMO HACERLO? * Lee un párrafo. -:;11:•00.11ticiOn. relevante.. ••:•.dé * Extrae la idea principal del párrafo. * Escríbela al margen del texto. * Repite el proceso para cada párrafo del texto. RECUERDA * La idea debe ser clara y precisa, que en pocas palabras expresen las ideas importantes. * bebe ser organizada para que sea más fácil su comprensión. URANIA' DE APRENDIZAJE II.- PROCEIAMIENTO ELABORATIVO: Enfatiza el aprendizaje de conceptos a partir de ejemplos de la vida cotidiana o personal. Se relaciona positivamente 'con la expresión oral y con la habilidad de redactar ideas creativamente, ya que relaciona contenidos de la lectura con la vida real. Cuando utilizas este tipo de estrategias, el personalizar, concretar y visualizar la información es más importante que abstraer y comparar. De esta forma, es posible, por ejemplo: que adaptes y apliques la información. ( CU/0100 SE TE PIDE L. QUE QUÉ I%s OLIQUEI O Ma/WItI LOS IIILICIOSEJ ■ 10E141001 /. 4/01 CO COTIDI/M continuación te presentamos A las siguientes estrategias: -is 16 o 1.- SUPERNOTAS: Son pequeños esquemas gráficos o viñetas conformados por palabras, símbolos y/o dibujos, ordenados de manera secuenciada. Estos recogen las ideas fundamentales de una información o contenido. ;PARA QUÉ SIRVE? Facilita la comprensión, a estructuración y el ¿CÓMO HACERLO? * Recoge las ideas o conceptos claves de un texto o exposición. * Organiza de manera secuencial las ideas que seleccionaste. * Asocia viñetas (símbolos, palabras o dibujos) con las ideas seleccionadas. * Secuencia las viñetas de manera que se observe con claridad la representación que éstas hacen de las ideas fundamentales. * Verifica si a partir de la relación realizada, es posible evocar algún elemento de ésta que te permita manifestar los conceptos o ideas relevantes del texto. 17 2. - MAPAS CONCEPTUALES: Son esquemas gráficos que te permiten presentar un conjunto de significados conceptuales incluidos en una estructura de proposiciones con una ordenación jerárquica. Un mapa conceptual consta de: CONCEPTOS: Palabra o término designado que manifiesta una regularidad en los hechos, acontecimientos, objetos, ideas y cualidades. PALABRAS ENLACE: Son las que unen los conceptos y las que indican el tipo de relación que se establece entre ellos. PROPOSICIÓN: Se refiere a dos o más términos conceptuales unidos por una palabra enlace para formar una unidad semántica. * En una hoja, distribuye dichos para que compre ices el conocimie ficamente para el zaje de conceptos mes y relac o conceptos de manera subordinada, estableciendo relaciones verticales, horizontales y cruzadas. * Une con una linea dichos conceptos, según sea el sentido. ¿CÓMO HACERLO? * Lee un texto. * Selecciona los conceptos más importantes y necesarios para entenderlo. * Realiza una lista de estos conceptos. * Selecciona el concepto más importante o la idea más inclusiva de la lista. * Una vez seleccionado el concepto más relevante de todos, ordena la lista jerárquicamente. 18 * Selecciona las palabras enlace para formar las proposiciones que muestran las líneas del mapa. * Incorpora las palabras enlace en el lugar correspondiente. * Rehace el mapa para regular asimetrías y errores. * Señala posibles cambios estructurales para mejorar el significado y la puntuación del mapa. ¿Quieres un ejemplo? Anda al ANEXO N° 8 Es una destreza que te permite construir un sistema de pruebas para fundamentar y sustentar tus opiniones o ideas. ¿CÓMO HACERLO? * Establece una aseveración u opinión que se relacione con el contenido del tema que estés trabajando. flexibilizar el conocimie ya que te exige demostr evidencias que apoyan los planteamientos. * Establece las evidencias que apoyan dicha aseveración u opinión. * Plantea las restricciones o limitaciones de la aseveración o evidencia. 19 EITRATEGIM DE APRENDIZAJE III.- PROCEIAMIENTO PROFUNDO: Se refiere al desarrollo del pensamiento crítico, que considera atender al significado y al análisis conceptual; se relaciona positivamente con la lectura comprensiva de textos y con la habilidad de construcción de estructuras teórico-conceptuales. De esta forma, es posible, por ejemplo: reflexionar sobre la materia y argumentar planteamientos. cli/Msloo IE 1E piOE /0040ER fictislific/WO, /13SIRMNI LQUÉ iMpoill/MsnEi EV/M_IVA MIK/0100E LNI tOEM? continuación te presentamos s estrategias: A las siguiente 20 Consiste en que identifiques los elementos esenciales de una información o de un patrón general y lo transfieras a otras situaciones. LP ARA QUÉ SO E? * Para que identifiques la información esencial. * Para que discrimines lo: relevante de lo irrelevante. n las ideas * Para que establezcas un eneral y lo transfieras patrón g a otras situaciones. OTRO PROCEDIMIENTO QUE PUEDES USAR: - Precisa el concepto de abstracción. ¿Qué es? - Identifica la información relevante del texto. - Establece un patrón general a partir de la información relevante. - Identifica otras situaciones en las que se pueda aplicar el patrón general. uce el contenido elimina todo orrnacion que no modifica el signifi contenido y deja sólo lo esencial. ormula preguntas que te permitan resentar el contenido tratado a par pegueros trozos de información 1 liarlo hasta trabajar el texto com eguntas debes dirigirlas a los„, s centrales de los textos ¿Quieres un ejemplo? Anda al ANEXO N° 10 2.- INTERROGACIÓN IVIETACOGNITIVA: Es el autoconocimiento del aprendizaje y consiste en desarrollar una guía de interrogantes que te ayuden a tomar decisiones oportunas frente a una tarea de aprendizaje; destacando aquellos elementos y disyuntivas de la tarea que resulten más relevantes para su solución. ¿PARA QUÉ SIRVE? * Para que mejores el autoconocimiento relacionado con los propios mecanismos de aprendizaje y comprensión. * Para que sintetices, en forma de interrogantes, la toma de decisiones que se ha seguido en torno a la tarea o actividad realizada. ¿C0 * Planifica la en la interp e objetivos,acti conocimiento s de la tarea, s procedimient o te mporización del proceso a * Ejecuta el p la aplicación prevista y la misma dura * Para que resuelvas algunas tareas, prepares una exposición, diseñes un trabajo o un proyecto de investigación, etc. Evaluacton refiere al ene de errores. ¿Quieres un ejemplo? Anda al ANEXO N° 11 Es el planteamiento de una situación problemática que debes resolver aplicando conceptos, reglas o leyes aprendidas previamente. analítico y científico, con el propostto de transferir el conocimiento para que afrontes y resuelvas nuevas situaciones. Para que adquieras destrezas en la recolección, análisis de los hechos y datos ¿CÓMO HACERLO? * Selecciona el problema a resolver. * Verifica si se cuenta con los prerequisitcis niftcéstarios para abordar el problema. * Ten claridad en los objetivos y razonamientos que se desean obtener y jerarquízalos. * Enuncia el problema de manera clara y precisa, teniendo en cuenta un estado inicial y una meta a alcanzar. * Plantea hipótesis respecto a las dificultades y facilidades para resolver el problema. * Reconoce las estrategias posibles de utilizar,busca información, observa, formula preguntas, reconoce las relaciones. * Aplica las estrategias reconocidas. * Evalúa las consecuencias * implicancias de las estrategias utilizadas para resolver el problema. * Evalúa la resolución del problema, estableciendo criterios que te permiten verificar si la solución se relaciona con las metas que querías alcanzar inicialmente. * Verifica que el proceso de la evaluación siga hasta que el peso de las pruebas sea suficiente para convencerle 'que la conclusión final es la correcta. ¿ uieres un ejem lo? Anda al ANEXO N° 12 23 EITRATEGIM DE APRENDIZAJE IV.-EJTUDIO METÓDICO: Se relaciona positivamente con los tres tipos de estrategias de aprendizaje señalados ( Retención de Hechos, Procesamiento Elaborativo y Procesamiento Profundo ), te permite sistematizar y organizar tu estudio y potencia el desarrollo de la curiosidad académica. 1.- HORARIO DE ESTUDIO: ¿CÓMO SE HACE UN HORARIO DE ESTUDIO? ¿Y EL AMBIENTE DE ESTUDIO? Éste deberá ser: - Ventilado, iluminado y a una temperatura adecuada. - Silencioso. - Idealmente siempre el mismo lugar. * Incluye tanto actividades de estudio como de otro tipo: Deporte, relaciones sociales, etc. * Combina las horas de estudio de materias que te agradan con las que no te agradan. * Intenta comenzar por las materias que te son más difíciles y terminar la sesión por las que te son más fáciles. * No acumules todo el estudio en un día. * Evalúa si el tiempo que dedicas es suficiente, si no es así debes adecuarlo. * Recuerda que en un principio puedes tener dificultad para seguir el horario que te propongas, pero al cabo de dos semanas podrás vencer el aburrimiento y cumplir con tu horario. * Plantea metas realistas y concretas. * Si antes de comenzar a estudiar tienes algo pendiente por hacer, primero resuélvelo y luego podrás concentrarte en el estudio. * Si estás tenso puedes practicar algún ejercicio de respiración que te permita relajarte. 25 * Recolecta la información: Observa y formula preguntas. * Organiza la información disponible sobre un tema: Usa la comparación, haz clasificaciones, representaciones esquemáticas y ordenaciones. * Analiza la información disponible: Para esto identifica los patrones e ideas principales alrededor de las cuales se construye el texto. ntes de leer un ca tu revisa títulos y subtítulos, así tendrás una idea de la * Genera nuevas ideas que te lleven más allá de la información conocida: Realiza estructura del contenido que vas a estudiar. inferencias, predicciones y relaciones. * Revisa gráficos y tablas, * Integra y sintetiza la información sobre el tema: Para ello utiliza resúmenes que combinen la información y esquemas donde logres una reestructuración del porque éstos permiten resumir de manera visual una gran cantidad de información. conocimiento Distingue lo importante * Evalúa tu nivel de aprendizaje: Establece criterios de evaluación y verifica su cumplimiento periódicamente. 26 de lo secundario. Plantéate preguntas - EL GRUPO DE ESTUDIO ¿PARA QUE SIRVE? •QUÉ ES? Es un grupo de estudiantes organizados, de forma permanente o transitoria, para realizar una tarea de aprendizaje que presenta un objetivo común. ¿COMO ORGANIZARSE? Elegir un personas,que posean un n común. No superior s para que t ajar, desarrollarán s * Para desarrollar tareas que no puedes realizar solo o que resulten más productivas hacerlas en grupo. * Para compartir y potenciar las fortalezas y habilidades frente al aprendizaje de un contenido o la resolución de una tarea pedagógica. * Para superar, debilidades, a partir de los estudiantes que manejan mejor los contenidos. * Para enriquecer y potenciar el aprendizaje,a través de las diferentes perspectivas individuales. ¿CUÁNDO FALLA EL GRUPO? * Cuando alguno de los participantes ignora la opinión de los demás. * Cuando hay falta de interés de uno o más miembros del grupo. * Cuando se evaden responsabilidades, y se deja que otros desempeñes ' el trabajo que nos corresponde hacer. * Cuando uno o más integrantes del grupo se muestra indiferente frente a lo qué se está realizando. 27l ANEXOf cr,7) continuación encontrarás rnplos de las ya explicadas Estrategias de Aprendizaje 28 ANEXO N° 1 E S T R A T E Ejemplo del Método de la Cadena: Texto Extraído de: Morales, Francisco (1999). "Introducción a la Psicología de la Salud", Buenos Aires, Editorial Paidós. Texto: G "Hipócrates (460 377 a.C.) consideró que la enfermedad era una manifestación de la vida del organismo, como resultado de cambios en un sustrato material, y no una expresión de la voluntad o de un espíritu maligno. Estableció que cada enfermedad tiene su causa natural y que sin esa causa natural nada puede tener lugar. Creó la doctrina de la influencia del medio externo en /a producción de la enfermedad y reconoció, además, la importancia de diversas características personales. Consideró la enfermedad como un proceso que afecta al individuo integralmente, seña/ando que la existencia del organismo está determinada por cuatro humores: la sangre, la flema, la bilis amarilla y la bilis negra, y que la salud es consecuencia del equilibrio de los mismos (Resik Habib, 1986). A Hipócrates se le considera el "padre de la medicina". Palabras Hipócrates 460 - 377 Enfermedad Causa natural Medio externo Características personales Individuo integral Cuatro Humores Sangre Bilis amarilla y negra Flema Padre de la Medicina A S D E A P R E N D Imagen Menta Hipócrita 46 de fiebre, 37 grados de temperatura Resfrío Maremoto Programa de Televisión Griterío de la gente Medicina integral Cuatro chistes Sangre Bilirrubina Tos Flemática Padre A J E 29 * Forma una historia. Mientras más absurda más entretenida, mientras más entretenida más se memoriza. Yo me encontré con el Hipócrita de mi amigo. Me dijo que tenía un resfrío y que había llegado a 46 de fiebre, cuando lo normal era 37. Se enfermó por el maremoto, y llevaba una semana viendo un programa de televisión, donde mostraban el griterío de la gente. Fue a medicina integral a atenderse con el padre, quien le contó cuatro chistes, le sacó sangre y le cantó la bílirrubina y ahora el que tiene tos flemática soy yo. * Visualiza esta historia cada vez que desees recordar la materia. "Hipócrates (460 - 377 a. C.) consideraba que la enfermedad era producto de causas naturales, del medio externo y de características personales, que debían estar en equilibrio. El organismo estaba formado por cuatro humores, la sangre, la flema y la bilis negra y amarilla. Fue considerado el padre de la medicina". 30 E ANEXO N° 2 S T R A Ejemplo de Pregunta v Respuesta: Extraídas del texto anterior. - ¿Quién fue El pácrates? ¿Cuál fue su aporte? - ¿Qué entendía por enfermedad' * Una vez que des respuesta a las preguntas que ideaste puedes reconstruir la historia agregando la nueva información. 31 ANEXO N° 3 Ejemplo de Parafraseo: Extraído de: Manterola, Marta (1998). "Psicología Educativa: Conexiones con la Sala de Clases". Universidad Católica Blas Cañas. Texto: " La Psicología Educativa estudia los procesos educatívos con una triple finalidad: contribuír a la formación de una teoría explicativa de estos procesos, elaborar modelos y programas de intervención dirigidos a actuar sobre ellos con una finalidad determinada y dar lugar a una praxis educativa coherente con las propuestas teóricas formuladas. Es decir, la Psicología de la Educación estudia los procesos educativos en una triple dimensión: teórica, proyectista y práctica o aplicada." * Repite en voz alta y en forma repetida el texto, destacando la triple finalidad de la Psicología Educativa, para que puedas memorizarlos. 32 E S T R A T E G ANEXO N° 4 Ejemplo de Subrayado: Extraído de: Fernández, G-García M." Las técnicas de Estudio en la Educación Secundaria." Texto: A S La geografía humana de la Tierra se ha transformado por las migraciones europeas que se han ido sucediendo desde el sido XVI, Los anglosajones ( y con ellos los irlandeses) emigraron a millones para crear los Estados Unidos, Australia Nueva Zelandia y una aarte del Canadá. Los españoles y los portugueses han hecho Iberoamérica, Los franceses han colonizado la Luisiana y parte del Canadá, Los escandinavos, polacos, alemanes e italianos han contribuido ampliamente a la formación de los Estados Unidos, Canadá, Chile y Brasil, Los holandeses han jugado un papel muy importante en el origen de los Estados Unidos y han fundado el poblamiento "afrikaner" de la República de Sudáfrica. Desde el siglo XVI se estima en 50 millones el número de europeos que han emigrado más allá del océano. Estos 50 millones de hombres son los antepasados de los 400 millones de europeos o de gentes de civilización europea que viven en América, Australia y Nueva Zelandia. Los rusos, por su parte, hc2mplaclo eslavizado sus territorios asiáticos. D E A P R E N D A J E 33 ANEXO N° 5 Ejemplo de Resumen: Extraído de: Alonso, Jesús "Motivación y Aprendizaje en el Aula." E G Texto: " En 1870, el buque británico "Chalenger" comenzó la exploración sistemática de/fondo atlántico. Para medir su profundidad, utilizaban una enorme sonda, que era un cable de seis kilómetros de largo con un peso en su extremo. La introducían en el agua hasta que tocara fondo y luego medían la longitud sumergida. Pero el procedimiento resultaba enormemente lento y laborioso." A S D E * Veamos..., cuenta que para empezar a explorar el fondo del mar se utilizó una sonda...,la describe - un cable con un peso en su extremo que se sumergía hasta tocar el fondo -.., y describe como se usa - midiendo la longitud sumergida - y añade que trabajar así era muy pesado. O sea, tenemos: A P R E N D Sonda: Cómo es ? Cómo se usa ? Qué problemas plantea ? Para qué sirve ? 34 En un resumen debería decir: " Para explorar el fondo marino se usó primero la sonda - un cable con un peso en su extremo que permite medir la profundidad -, pero era un procedimiento pesado." ANEXO N° 6 Ejemplo de Idea Principal: Extraído de: Alonso, Jesús " Motivación y Aprendizaje en el Aula." Texto: " Cuando dos personas no se ponen de acuerdo en algo importante, para evitar conflictos pueden acudir a un juez. (1°) Hay distintas clases de jueces. (2°) El juez de paz, que está al frente de/juzgado municipal, y que trata de resolver los conflictos que surgen entre vecinos. Cuando estos conflictos son graves y el juez de paz no consigue la reconciliación, es preciso ir al juez de primera instancia. (3°) Este juez ejerce su función sobre un territorio constituido por varios pueblos, territorio al que se denomina partido judicial. (4°) En los casos en que los afectados por las sentencias dictadas por este juez no estén conformes con ellas, pueden recurrir a otros jueces, como los que presiden el Tribunal Supremo (5°) e incluso llegar a apelar a los que forman el Tribunal Constitucional." (6°) Parece que lo más importante que me quiere decir el autor es qué es un juez... que lo hay de diversas clases - uno para cada pueblo, otros para varios pueblos y otros no lo dice.. y que si no se está de acuerdo con uno, se puede acudir a otro. Haré un esquema: JUEZ: Ayuda a evitar y resolver conflictos. Hay de distintos tipos: Juez de paz Juez de primera instancia Juez del Tribunal Supremo Juez del Tribunal Constitucional En este texto la idea más general es la primera, así que tiene que ser la más importante. La clasificación viene después, me aclara lo que es un juez, aunque hay cosas que el texto no me dice por ejemplo a quién se acude primero. E S T R A T E G A S ANEXO N° 7 E S T R A T E Ejemplo de Supernotas: Extraído de: Gómez, J.P R. - Molina, A "Potenciar Capacidad de Aprender y Pensar." G A S D E cellE8fto St0111 A P R E N D Unidades Simples Aprender como el Cerebro ORDENAR ESTRUCTURAR PUNTOS CLAVES iSelección! I ‘. SIMBOLOS A J E Entretenido Eficaz 36 15 - Folios con Recuadro - Organizar Tiempo ANEXO N° 8 Ejemplo de Mapas Conceptuales: Extraído de: Gómez, J.PR.- Molina, A. " Potenciar la Capacidad de Aprender y Pensar." F-o_ 6 z o -e 4 37 E S T R A T E G ANEXO N° 9 Ejem lo de Elaboración de Fundamentos: Extraído de: Beltrán, J " Procesos, Estrategias y Técnicas de Aprendizaje." A Tienes la aseveración: " Los experimentos demuestran que la vitamina C aumenta la formación de glóbulos blancos." Ahora busca las evidencias que apoyan esta aseveración y agrega nuevos datos por ejemplo: que la vitamina C ataca los resfriados, ya que los glóbulos blancos destruyen los virus. Esto te lleva a una nueva aseveración, "los virus provocan resfriados". Con estas aseveraciones puedes concluir que: " La vitamina C ataca los resfriados, porque aumenta la formación de los glóbulos blancos y éstos son los encargados de combatir a los virus que provocan la enfermedad." Con esta nueva proposición has podido ordenar las ideas, y además has profundizado los conocimientos que tenías acerca del tema. D 38 E S T R A T E G ANEXO N° 10 Ejemplo de Abstracción: Texto Extraído de: Morales, Francisco (1999). "Introducción a la Psicología de la Salud", Buenos Aires, Editorial Paidós. Texto: A S "1-_,Iipócrates (460 - 377 a.C.) consideró que la enfermedad era una manifestación de la vida del organismo, como resultado de cambios en un sustrato material, y no una expresión de la voluntad o de un espíritu maligno. Estableció que cada enfermedad tiene su causa natural y que sin esa causa natural nada puede tener lugar. Creó la doctrina de la influencia del medio externo en la producción de la enfermedad y reconoció, además, la importancia de diversas características personales. Consideró la enfermedad como un proceso que afecta al individuo Integralmente, señalando que la existencia del organismo está determinada por cuatro humores: la sangre, la flema, la bilis amarilla y la bilis negra, y que la salud es consecuencia del equilibrio de los mismos (Resik Habib, 1986). A Hipócrates se le considera el "padre de la medicina". D E A P R E N D Al leer el título, "Introducción a la Psicología de la Salud" y el texto te puedes dar cuenta de que trata sobré los primeros aportes hechos a la salud. En este caso basta la noción de enfermedad propuesta por Hipócrates, quien es considerado el padre de la medicina. Otro modo de realizar abstracciones es sintetizar el texto utilizando títulos, de manera que éste contenga la idea central, como por ejemplo: "El aporte de Hipócrates". A J E 39 ANEXO N° 11 E S Ejemplo de Interrogación Metacognitiva: T R 10 Fase: Planificación OBJETIVIZACIÓN A T Qué se me pide de forma explícita en esta tarea? E G ¿Qué propósitos implícitos se persiguen con esta tarea, A ¿Cuáles son mis intenciones co respecto a esta tarea? ACTIVACIÓN DE CONOCIMIENTOS PREVIOS ué aprendizajes anterl den ayudarme en la ta ué aprendizajes reiev ara la tarea no donit ales son mis expecta on i respecto a la tare ANÁLISIS DE LA TAREA ¿Qué características definen la tarea? ¿Qué dificultades entraña la tarea? ¿Cuál es la extensión de la tarea? 40 E S SELECCIÓN DE PROCEDIMIENTOS T R técnicas son las €ti conseguir los objetiv ecnicas respetan m personal de trabajo órno debo orden para que me resuW motivante la tarea? TEMPORIZACIÓN es el momento en ndiré más y me rato tiempo nec s r` la tarea de qué moment ativamente mi e 41 E S 2° Fase: Ejecución T 3° Fase: Evaluación R A Aplicar la estrateg planificada ANÁLISIS DE ERRORES T E G EVALUACIÓN - CORRECCIÓN DEL PROCESO é pasos críticos del proces aplicación he de resolver? ué errores se de a una falta de nocimientos prev ¿Qué resultados o productos intermedios deben obtenerse? ué errores respon a un procedimient defectuoso? dudas e interrogantes deb capaz de contestar durante_ la ejecución? CORRECCIÓN ¿Estoy actuando egün el plan previsto 'Qué aspectos del plan opuesto deben modificars Fin del Proceso 42 uáles son los err más significativo ¿Qué errores son fáciles y rápidos de solventar? ¿Qué errores tengo pocas posibilidades de corregir? ¿Por dónde debo empezar a actuar y en qué orden? E S T R A ANEXO N° 12 Ejemplo de Resolución de Problemas: T Extraído de: Alonso, Jesús "Motivación y Aprendizaje en el Aula." E G Problema: Dos ciudades distan entre sí 1.500 km. De cada una de ellas parte al mismo tiempo un tren en dirección a la otra. La velocidad media del tren que parte de A es de 120 km/h, y la del que parte de la ciudad B es de 180 km/h. Sabiendo que han salido a las 16 h. 40 min., ¿a qué hora se encontraran los dos trenes y a qué distancia estarán de cada una de las dos ciudades? A S La solución de este problema requiere que lo dividas en partes. Además, probablemente la solución se verá facilitada si al hacerlo se representa de forma gráfica la situación. L- Lo primero es determinar qué se pide, (aquí se plantean dos cuestiones) y qué se tiene. 2.- Se pregunta, en primer lugar, a qué hora se encontrarán. Para saberlo es preciso añadir a la hora de partida, (conocida) el tiempo que tarden los trenes en encontrarse, (desconocido). 3.- A su vez, el tiempo que tarden en encontrarse depende de la distancia entre las dos ciudades, (conocida) y de lo que ambos trenes tomados en su conjunto recorren cada hora. 43 E S -A 1.500 - En una hora 120 km - T1 ' > < T R A 180 km. T2 T E G Repartiendo la distancia entre lo que se recorre por hora, da el tiempo que los dos trenes emplean juntos en recorrer la distancia total. A - En una hora se recorrerán 120 + 180 = 300 km. - Si cada hora se recorren en conjunto 300 km., el recorrido total se habrá cubierto en: 1.500: 300 = 5 horas 4.- Si la salida fue a las 16 h. 40 min. y el encuentro se produce tras 5 h. de marcha, éste tendrá lugar a las: (16+5) h. + 40 min. = 21 h.40 min. 5.- Se pregunta, en segundo lugar, por la distancia de los puntos de partida. - En 5 h. el tren que parte de A habrá recorrido: 120 x 5 = 600 km., luego el encuentro se producirá a 600 km. de dicha ciudad. - Restando 1500 - 600 = 900 KM., será la distancia de B a la que se producirá el encuentro. 44 E S T Veamos otro ejemplo: R A T IDENTIFICACIÓN: "Me di cuenta que tengo problemas para concentrarme. Por esta razón me ve mal en las pruebas. Quiero buscar una forma de hacer más eficiente mi estudio y obtener mejores resultados. Observé durante la semana que las horas destinadas al estudio eran después de almuerzo o después de clases y que estaba muy cansado cuando estudiaba. Entonces me daba sueño y en lo único que pensaba era cuándo iba a terminar para poder dormir." E G A S ESTRATEGIAS: "Me di cuenta que en la noche estaba mucho más despejado y me costaba menos concentrarme. Decidí organizar mi horario de estudio para poder estudiar en la noche. Como conclusión pienso que siempre estudiaré en las noches." ACCIÓN: "Organizo mi horario para estudiar en las noche EVALUACIÓN: " He sabido mi rendimiento, pero las pruebas son en la mañana. Por lo tanto, también debo planificar el poder concentrarme y estudiar en las mañanas." 45 ANEXO N° 13 Tecnica de Relaiacion de Jacobson: Esta técnica está basada en la tensión/relajación.Te enseña a reconocer cuándo hay tensión en alguna parte del cuerpo (sensación de malestar y dolor) y cómo reducirla, soltando cada müsculo.Una vez que estés familiarizado con el ejercicio, puedes aplicar sólo la parte que necesitas. A D E Relajación de Brazos: Siéntese ( reclínese ) lo más cómodo que pueda. Respire profunda y lentamente,...una...dos...tres veces... Sienta cómo se va relajando a medida que respira. Ahora, apriete su puño derecho, solamente su puño derecho, lo más fuerte que pueda y fíjese en la tensión que se produce a medida que lo aprieta. Manténgalo apretado y note la tensión en su puño derecho, en la mano, en el antebrazo...y ahora, relájese. Deje que los dedos de la mano derecha se suelten y observe lo diferente que se siente la mano relajada...ahora, déjese estar y trate de relajarse aún más...Una vez más apriete el puño derecho bien fuerte... manténgalo apretado y de nuevo fíjese en la tensión...Ahora déjese ir, relájese, sus dedos se estiran y una vez más usted nota la diferencia_. Ahora, repita lo mismo con el puño izquierdo, apriételo lo más fuerte que pueda y note la tensión...Ahora relájese, de nuevo disfrute el contraste... Repitamos todo una vez más, apriete el puño izquierdo, bien fuerte, bien tenso, relájese y note la diferencia. Continúe relajándose así por un momento._ A P R E 46 Ahora apriete ambos puños bien fuerte, lo más apretados que pueda, mantenga ambos puños tensos, los antebrazos tensos, estudie las sensaciones que se producen... y relájese, suelte los dedos y note la relajación. Continúe relajando sus manos, sus brazos más y más... Ahora doble los brazos y tense los bíceps, póngalos lo más tensos que pueda y observe la sensación de tensión... Muy bien, ahora estire los brazos, permítales que se relajen y note la diferencia. Deje que la relajación progrese más y más... Otra vez, doble los brazos y ponga tensos los bíceps, mantenga la tensión y fíjese en lo que siente... Muy bien, estire los brazos y relájese. Relájese lo más que pueda... cada vez preste más atención a lo que siente cuando está tenso y cuando está relajado. Ahora estire sus brazos, estírelos de tal manera que sienta toda la tensión en los tríceps, los músculos de la parte de atrás de sus brazos, estire los brazos y sienta la tensión... Ahora relájese. Vuelva los brazos a una posición confortable. Deje que la relajación aumente por sí sola. Los brazos deberán sentirse confortablemente pesados a medida que usted les permita relajarse... estire los brazos una vez más de tal manera que de nuevo sienta la tensión de los tríceps, bien tensos, lo más tensos que pueda...y relájese. Ahora concentrémonos en la relajación de los brazos, sin ninguna tensión. Ponga los brazos en una posición confortable y déjelos relajarse cada vez más. Continúe relajando los brazos aún más. Aunque sus brazos parezcan totalmente relajados, trate de relajarlos un poco más, trate de conseguir una relajación más y más profunda. D E A P R E 47 Relajación de cara, cuello, hombros y parte alta de la espalda: Suelte los músculos. Reclínese lo más confortable que pueda, arrugue la frente, bien arrugada...y ahora deje de arrugarla, sienta cómo la frente se relaja. Imagínese la frente, el cuero cabelludo, como alisándose a medida que la relajación aumenta, ahora frunza el entrecejo y concéntrese en la tensión que se produce...Ahora suelte la cara, relaje una vez más la frente ...Ahora cierre los ojos y apriete los párpados lo más fuerte que pueda... Note la tensión y ahora relaje los ojos. Mantenga los ojos suavemente cerrados, confortables y note la relajación... ahora apriete las mandíbulas, ponga los dientes juntos y apriete las mandíbulas, sienta la tensión. Ahora relaje las mandíbulas, no importa que los labios queden un poco entreabiertos, aprecie la relajación. Ahora presione con la lengua la parte alta del paladar., .bien tenso.. muy bien, mueva la lengua a una posición confortable y relajada... Ahora apriete los labios, presione lo más que pueda... y ahora relaje los labios, note el contraste entre estar tenso y estar relajado. Sienta la relajación en toda la cara, en la frente y el cuero cabelludo, en los ojos, la mandíbula, los labios, la lengua y la garganta. Deje que la relajación progrese más y más... Ahora preste atención a los músculos del cuello, recline su cabeza hacia atrás lo que más pueda, sienta la presión del cuello, gire la cabeza hacia la derecha y sienta como cambia la tensión, ahora gire la cabeza hacia la izquierda. Incline la cabeza hacia delante. Presione con su mentón sobre el pecho. Ahora mueva la cabeza hacia una posición confortable y observe la sensación de relajación. Permítale relajarse más y más... Encoja los hombros bien arriba, manienga la tensión... ahora deje caer los hombros, sienta la relajación en el cuello y los hombros, en la parte de la espalda... y ahora, una vez más, deje caer los hombros y relájese. Deje que la relajación se haga más profunda en los hombros, en los músculos de la espalda, relaje el cuello y la garganta... las mandíbulas y las otras partes de la cara...la relajación se hace cada vez más profunda. A D E A P R E N 48 Relajación del pecho,estómago y parte baja de la espalda: Relaje todo el cuerpo lo más que le sea posible. Sienta esa agradable sensación de pesadez que acompaña la relajación. Respire libre y profundamente... Fíjese cómo la relajación aumenta a medida que usted bota el aire...sienta la relajación...ahora respire y llene sus pulmones. Aspire profundamente el aire y deje de respirar, note la tensión que se produce...y ahora espire, deje que el pecho se suelte y que expulse el aire automáticamente. Continúe respirando tranquilamente. Note la relajación y aprenda a gozar de ella. Ahora, con el resto del cuerpo lo más relajado posible, llene de nuevo de aire los pulmones, respire profundamente, manténgase ahí... muy bien, ahora espire el aire y note la sensación de alivio. Continúe respirando normalmente. Continúe relajando el pecho y deje que esta relajación se extienda a la espalda, hombros, cuello y brazos. Sencillamente déjese estar...y goce de estar relajado...Ahora prestemos atención a los músculos abdominales. Ponga tensos los músculos del estómago...sienta que su abdomen está duro. Fíjese en la tensión...y relájese, deje que los músculos se suelten y fíjese en el contraste...Una vez más, ponga tensos los músculos del estómago. Mantenga la tensión, estúdiela y ahora, relájese. Note la sensación de bienestar que acompaña a la relajación de los músculos del estómago...ahora hunda el estómago, presione los músculos hacia adentro y note la tensión que se produce... y ahora relájelo de nuevo. Continúe respirando normalmente y note la acción de suave masaje de la respiración en su pecho y en su estómago...ahora entre su estómago de nuevo y mantenga la tensión... ahora empuje los músculos del estómago hacia fuera, ahora de nuevo hacia adentro y note la tensión... Ahora relaje completamente el estómago...deje que la tensión se disuelva a medida que la relajación se hace más profunda, cada vez que inspire note que se relajan sus pulmones y su estómago. Note que el pecho y el estómago se relajan más y más... trate de disipar las tensiones en cualquier parte del cuerpo... Ahora preste atención a la parte baja de su espalda...arquee la espalda y sienta la tensión a medida que lo hace. Trate de mantener el resto de su cuerpo lo más relajado posible, trate de localizar la tensión en la parte baja de su espalda...Ahora relájese de nuevo, relájese más y más. Relaje la parte baja de la espalda, extienda la relajación a su estómago, pecho, hombros y cara. Estas partes se relajan más y más...cada vez más profundamente. A D E A P R E ~-4,--k--- 49 3 --'--- - Relajación de caderas y músculos de las pantorrillas, seguida por la relajación de todo el cuerpo: (Esta parte de la relajación conviene hacerla con el cuerpo extendido, en una superficie dura,) G Suelte el cuerpo y relájese...Ahora presione las nalgas y los muslos. Flexione las piernas y pise fuerte con los talones, lo más fuerte que pueda...y ahora relájese y note la diferencia. Ahora estire las piernas y apriete de nuevo los músculos de los muslos. Mantenga la tensión... ahora relaje las caderas y muslos. Permita que la relajación progrese por sí sola... Ahora presione con sus pies y dedos hacia abajo en dirección opuesta a su cara, de tal manera que los músculos de la pantorrilla se pongan tensos y note la tensión...ahora relaje las piernas y pantorrillas... Ahora doble los pies en dirección a su cara de tal manera que sienta la tensión en sus canillas...ahora relájese de nuevo... siga relajándose por un rato. Relaje más y más todo el cuerpo, relaje los pies, los tobillos, las pantorrillas y canillas, muslos, nalgas y caderas. Sienta que se relaja cada vez más profundamente. Extienda la relajación a su estómago, cintura, parte baja de la espalda...siéntase totalmente relajado. Permita que la relajación progrese desde la parte baja de la espalda, pecho, hombros y brazos hasta la punta de los dedos. continúe relajándose más y más profundamente. Asegúrese que no hay ningún resto de tensión en su garganta, relaje el cuello, las mandíbulas y todos los músculos de la cara. Continúe relajando todo el cuerpo de esta manera. Relájese más y más...Usted puede lograr una relajación aún más profunda... solamente tome aire y luego vaya espirándolo lentamente con los ojos cerrados para que no lo distraigan los objetos ni los movimientos a su alrededor. Respire lentamente y note como se va sintiendo más pesado...sienta la sensación de agradable pesadez que viene con la relajación. A S D E A P R E N D 50 En un estado de perfecta relajación uno no siente ganas de mover ni un solo músculo del cuerpo. Piense en el esfuerzo que se necesitaría para levantar el brazo derecho...a medida que piensa en levantar el brazo derecho vea si se produce alguna tensión en ese hombro y en ese brazo...ahora decida no levantar el brazo y continuar relajado. Observe la sensación de alivio, la desaparición de la tensión. Continúe relajado...cuando se quiera levantar cuente lentamente de cuatro hasta uno. Entonces se sentirá muy bien, refrescado, completamente tranquilo y con mucha energía para trabajar. 51 BIBLIOGRAFIA Alonso, Jesús "Motivación y Aprendizaje en el Aula" Editorial Santillana S. A. 1991. Beltrán, J "Procesos, Estrategias y Técnicas de Apren Editorial Síntesis S.A. 2° Edición, 1988. Fernández, Gerardo - García Miguel Ángel "Las Técnicas de Estudio en la Educación Secundaria" Editorial Escuela Española, S.A. 1995, Gómez, J. P R. - Molina, A "Potenciar la Capacidad de Aprender y Pensar" Narcea, S.A. de Ediciones. 1999. Manterola, Marta "Psicología Educativa: Conexiones con la Sala de Clases" Ediciones Universidad Católica Blas Cañas. 1998. -15 52 Millán,Isabel. Castillo, Enrique. Contreras, Fernando "Técnicas de Grupo para la Educación y el Trabajo" Editorial Cooperativa de Cultura, Publicaciones y Multiactiva Ltda. 1996. Morales, Francisco "Introducción a la Psicología de la Salud" Editorial Paidós. 1999. Sepúlveda, Alejandro "Metodologías para el Aprendizaje" Universidad de Los Lagos. 1998. 53
