ADICCIÓN SEGÚN KUNDALINI YOGA La adicción a una sustancia es la búsqueda y consumo compulsivos de ella, conducta que escapa al control voluntario de un sujeto. Esta pérdida de libertad es el elemento central en la adicción. También es frecuente que se hable de dependencia física (definida como la presencia del síndrome de privación) y dependencia psíquica (una necesidad de consumir la sustancia, pero sin los elementos del síndrome de privación). la presencia de un síndrome de privación aporta escasamente al abandono de las conductas de consumo. Lo que resulta verdaderamente problemático es la imposibilidad de controlar el consumo compulsivo de la sustancia, con o sin síndrome de privación. existen adicciones con y sin síndrome de privación, pero desde el punto de vista clínico y de salud pública lo que verdaderamente importa es la compulsión por buscar y consumir la sustancia. ¿Qué es la adicción según KY ? Es una sed por la totalidad que proviene del alma. Esta sed por la totalidad es remplazada por algunos sustitutos que nunca podrán llenar el vacío entre tu y tu alma. Físicamente, es un sentimiento que te impulsa a actuar en situaciones que a largo plazo, te perjudican. Cuando estás fuera de centro, se crea un vacío el cual tu ego conmocional trata de llenar. Estás actuando desde un concepto limitado de ti, no de la totalidad como es expresada en el Mul Mantra . Si tu vitalidad es fuerte y estás alineado con tu verdadero ser, tú eres autónomo. Si tienes muchísima vitalidad, pero no estás alineado con tu verdadero ser, terminas siendo compulsivo. Si tu energía está baja y estás des-alineado con el Ser, entonces, te vuelves dependiente e impulsivo. ¿Cuáles son los tres estilos de adicción? Pueden ser clasificados en término de las tres mentes: tamasico, rajasico y sattvico o de los tres tipos de cuerpos en la Aryuveda: kapha, vata, pitta o del enfoque neuroquímico, donde hay tres tipos diferentes de drogas: las estimulantes, las drogas depresivas y las drogas fantasiosas / psicoactivas. Yogui Bhajan habla de la “teoría del Involucramiento”. En nuestras vidas siempre tendremos hábitos, los cuales son de proceso natural de vivir la vida y éstos vienen poco a poco. En las adicciones, estamos involucrados con la tierra, la vida sin preocupaciones, sin cuidados. Tienen que ver con el deseo, la emoción y la conmoción. Las Adicciones, buscan estimulación para sanar el dolor de la experiencia de no tener hábitos de motivación. Los elementos de tos hábitos son enojo, avaricia, ego negativo, apego, deseo o lujuria. Todo esto viene del vació que se formo en la infancia al no ser reconocido como un alma integra. Culturalmente: vieron que su espiritualidad, sus virtudes y valores fueron arrancados se volvieron alcohólicos en Latinoamérica, en India fue el Asís, en China el opio, Egipto el Peyote. Toda gran cultura ha caído por la adicción, pero para llegar a ello antes habían perdido el espíritu. Y ahora las tenemos todas. Los drogadictos no se consideran enfermos, es solo un drama mental. Las Glándulas y el sistema nerviosos se desajustan y hay que recomponerlo, pero no es una enfermedad (en términos patológicos). “Cuando la energía del tercer chakra es insuficiente, la persona tiene que compensarla. Si siente que no tiene energía para completar su tarea, buscará otras fuentes de energía. Estas pueden ser estimulantes, drogas, comida. Si tiene muchas emociones, enojos o culpas, resentimientos, ambición pura, y siente que no tiene la energía para expresarlas, automáticamente empezará a reunir energía en el centro del ombligo de manera instintiva, porque esa acumulación es lo que lo prepara para iniciar una acción, y también para despertar la Kundalini y la conciencia, para iniciar el camino del espíritu.” “Quizás el problema central no sea la comida o las adicciones. Quizás el problema central es nuestra propia seguridad, nuestra autoestima y el compromiso de dedicarnos a vivir nuestras propias vidas.” ¿Cuales son los tres amores del alma y su relación con la adicción? El alma tiene tres amores: (1) manifestarse, (2) amar, crear identidad y (3) ser completa, radiante y magnificente. En las adicciones, hay tres formas de llenar el vacío existente, dependiendo de cual de las tres mentes, (la negativa, positiva , neutral o en sus combinaciones), está el desequilibrio. Cuando la mente negativa no está manejada correctamente, hay un bloqueo en la sensación de la totalidad, la persona se siente fragmentada. Muchas veces la gente se hace adicta porque no logra relacionarse consigo misma como un todo. Puede también que esté en la mente negativa y no sabe que hacer para volverla positiva, entonces busca algo externo, que controle los sentimientos negativos. En el síndrome de la bulimia, la mente negativa hace sentir que una parte, especialmente un alimento, quedó fuera, ignorado. Esta parte comienza a volverse como una sombra, más grande, más grande hasta que la persona no puede controlarse en relación a ella. Después se siente mal acerca de su indulgencia, por que comió mucho y entonces empieza a vomitar. La bebida es una forma común de lidiar con el conflicto interno, no te sientes entero, te falta algo. Te sientes deprimido, negativo, no sabes como ser positivo y buscas algo para frenar tus sentimientos negativos. La mente positiva está conectada con la urgencia de manifestarse. Algunas veces esta necesidad no ocurre de la manera que uno planea. Cuando la mente positiva en su pasión por lograr algo, se ve bloqueada, empieza a tener sentimientos subconscientes de enojo. Este enojo disminuye la vitalidad de la persona, creando dependencia o co-dependencia. La persona puede también romper con las normas establecidas, sin tener límites de nada. Puede ocurrir también, que habiendo logrado algo, tenga el comportamiento de aburrirse, deprimirse, buscando soluciones basadas en el enojo y dependencia. La tercera forma, es el mal uso de la mente neutral, la cual corresponde al sentimiento de unión. La mente neutral se refiere a la identidad, a como quieres llenar tu sentimiento del Ser. Cuando tu mente neutral está bien, tus estás creando desde lo básico que es el alma. Cuando no estás bien, hay un vacío, una ausencia de sentido y de propósito, es como sentir que la misión está incompleta o que lo sagrado está ausente. Entonces, llegas a una adicción profunda porque nada te satisface. Vas de droga en droga, haciendo todo tipo de cosas y sintiéndote muy deprimido. Puedes tener una combinación de todas, las tres: confusión de identidad; proyección-odiando cosas en otros; identificación con otros; sentirse enredado- limitado, entremezclado, contrariado. Causas: A los tres años de edad se establece eL patrón de la adicción, se comienza a sentir el vacío y la adicción comienza. Es por la relación con los padres. No se ha entrenado a los padres a ver a su niño como ser total. A los siete años ya esta enraizado ese patrón, el vació tomo su lugar y no sabe como esa persona entrará tarde o temprano en un estado de adicción. Con esto no estamos juzgando a los padres. La adición es siempre algo familiar aunque solo uno sea el adicto. Factores de riesgo personales Inseguridad y timidez, la mala autoestima, la impulsividad, la poca tolerancia a la frustración (no aceptar la postergación del cumplimiento de los deseos y los impulsos), la dificultad para comunicarse, el dejarse llevar por los otros, y la dificultad para enfrentar y resolver los problemas de la vida diaria. Hay factores genéticos que también predisponen la aparición de conductas adictivas. Factores de riesgo familiares Padres consumidores, actitudes permisivas y de aceptación hacia las drogas en general, poca claridad en los límites, escasa afectividad, poca comunicación (no se expresan los sentimientos y hay temas que no se hablan), existencia de un clima de malhumor o de tensión y falta de información sobre el problema en la familia. Factores de riesgos sociales Amigos que consumen, facilidad para obtener las drogas, escaso control para la venta, aceptación del consumo, pocas alternativas y oportunidades de estudio, laborales, recreativas y culturales. LA ADICCION A LAS DROGAS ES DEMASIADO FUERTE La experiencia indica que quien llega a la drogadicción, es casi imposible que logre salir de ella. A pesar de los esfuerzos que muchos de los pacientes realizan para prenderse de ellas, las estadísticas señalan que más del 80% recaen antes de un año (New Scientist, Octubre de 1994). La verdad es que el viaje a la droga es casi sin retorno. Casi siempre la víctima pasa a ser esclava de ella, condenándose a una vida muy miserable. Las sensaciones que inducen las drogas no son mas que el resultado de una acción tóxica de ellas sobre el tejido cerebral. Estas actúan interfiriendo o bloqueando el normal funcionamiento de las neuronas (células cerebrales), hasta impedir el uso de la propia razón, desconectando al individuo de su realidad, hasta dejar de ser quien es. El proceso ha llevado a desdibujar la estructura más básica de la sociedad: la familia tradicional extendida, que unía las diferentes generaciones, transformándose esta en la que se ha llamado una familia nuclear. Aún en ella se ha afectado su coherencia y permanencia, al mismo tiempo que se han ido perdiendo los roles de sus diferentes componentes. El gran perjudicado ha sido el niño y el adolescente, que ha ido quedando desamparado en la etapa más crítica de la formación de su personalidad. Es en toda esta realidad multicausal, donde debemos buscar las razones del auge del uso de drogas que permiten al individuo desconectarse de su propia realidad en la búsqueda de sensaciones nuevas. En nuestro país, las cifras son muy semejantes. El 72% de la población escolar ha consumido alcohol alguna vez. El 32% ha consumido marihuana, el 3,6% pasta base y el 2.1% cocaína. A ello hay que agregar que el 12.6% ha consumido tranquilizantes. CUALES SON LOS EFECTOS Con los estimulantes suaves, el cerebro sufre una rápida compresión- la cafeína, adrenalina, nicotina, norepinefrina- lo cual desequilibra los sistemas simpático y parasimpático. Demasiada cafeína, en el chocolate o en el café, altera los nervios y produce impaciencia. Cuando fumas un cigarro, a los ocho segundos, tienes norepinefrina circulando en tu cerebro. Esto interrumpe la respiración y te aleja de la bondad y de la conciencia, que es tu alma básica. Te vuelves impaciente, no puedes seguir adelante ni expresar sistemáticamente lo que quiere tu alma. La respiración es tan poderosa para mantener tu cuerpo sano y como la nicotina que es un estimulante, altera la respiración, el sistema nervioso se debilita y la persona ya no puede manifestar las cualidades de amabilidad y bondad. ¿Cuáles son las otras dos drogas más comúnmente usadas y sus efectos? La marihuana y el alcohol. El alcohol daña las funciones del hígado, disminuye la circulación en las articulaciones y en las manos, y altera la ecología de la sangre. El alcohol suprime la actividad del lado derecho del cerebro y estimula el lado izquierdo. Con la marihuana, el lado derecho se estimula más. Con el alcohol todas las funciones del habla se alteran. Con la marihuana, el habla solo se vuelve profunda. También, con estas sustancias, el cerebro posterior recibe una presión. Con el alcohol, el cerebelo puede verdaderamente hincharse. Con el uso continuo de la marihuana, el sacro, el fluido espinal, el diafragma y la parte occipital del cerebro - todo el mecanismo de bombeo sacro occipital - se interrumpe a causa de que el diafragma se paraliza y se anestesia. El patrón de respiración se altera y el bombeo hacia la cabeza se detiene. Ocurre entonces, una compresión y una presión en la parte trasera de la cabeza, como si algo dejara de circular en el motor del cerebro, es como si estuvieras manejando un coche sin aceite. Además, se crean problemas neurológicos con estas adicciones. Ciertas áreas de motivación desaparecen, ocurren separaciones neuronales en el sistema límbico inferior, y hay un cambio en la asociación, en las partes frontales. Con la marihuana, se modifica la interacción rítmica entre los dos hemisferios del cerebro cuya función seria la de proporcionar un entendimiento y una representación completa del mundo. ¿Cómo puedo ayudar a sanar alguien que esta bajo la influencia de una adicción o apego? Tu comienzas a modificar su estilo de vida, a transformar los viejos impulsos de la persona y sus patrones corporales, trabajando en los elementos tierra, aire, fuego, agua y éter, puesto que estos elementos son el proceso de manifestación. Cuando algo se ha vuelto una adicción, está incorporado en el cuerpo físico, así que este es el mejor lugar para empezar. Un adicto que está bajo la presión de esos impulsos, tiene mucha dificultad para ser sutil. Debes comenzar donde ellos están y después lentamente elevarlos a otros estados. ¿Por que hay que comenzar con el elemento tierra para sanar a una persona de la adicción? Lo importante es cambiar el cuerpo físico de inmediato para que toda la experiencia sea diferente y la persona se haga sensible a esa experiencia. La estrategia es cambiar el nivel de vitalidad y alinear la psique con el corazón y el alma. Cuando no estamos experimentando el Ser, empezamos a compensar con cosas externas. Cuando aumentamos el nivel de vitalidad, hablamos de una forma muy directa con el cuerpo. Creamos una conversación con nuestro propio consciente y subconsciente a través del cuerpo físico. Los cambios en el cuerpo físico son fáciles de percibir mientras que la mente es escurridiza, difícil de manejar. ¿Qué es específicamente muy único acerca del enfoque yóguico para sanar la adicciones? El tratamiento yóguico para las adicciones se centra en rescatar el poder en la persona a través de alinearlos con su ser interno. No se trata de una droga en particular. Nosotros tenemos yerbas y técnicas específicas que ayudan a aminorar muchos de los síntomas que vienen en combinación única con cada droga, pero el proceso de la adicción por si mismo se entiende que es de personalidad, energía y hábito. Cambiamos la persona modificando su estilo de vida, su medio ambiente y sus relaciones. ¿Cuáles son las técnicas para tratar la adicción a estas sustancias? Una forma es, respirar alterando las fosas nasales para ayudar a re-equilibrar el sistema nervioso, debido a la estimulación exterior. Si estás tratando de manejar una adicción, limpia y re-equilibra el sistema nervioso, entonces bebe de 4 a 8 tazas de yoghi té al día. Te dará fuerza y tranquilidad, así como la yoga te energetiza y te relaja. El yoghi té es una “medicina” nutricional muy bien balanceada. Para una necesidad urgente de estimulación, hay una técnica de respiración que equilibra la rápida compresión que se produce en el cerebro cuando la persona ha tomado nicotina o cafeína. El ejercicio detiene la urgente necesidad en el momento. Ayuda a balancear la necesidad de estimulaciones externas. Siempre que sientas esta necesidad, has tres respiraciones, haciendo pequeñas inhalaciones de aire de manera cortada, el ritmo rápido doblando la lengua contra el paladar, justo en el centro y entonces, sosteniendo la respiración, presionas la lengua contra el paladar. Exhalas. Después de tres respiraciones tu energía habrá cambiado y ya no tendrás la misma necesidad. Con la adicción al cigarro, bebe de 3 a 6 vasos de agua en la mañana para eliminar todos los residuos de las glándulas adrenales y de los riñones. Después, pon 6 ciruelas pasas a remojar toda la noche, y en la mañana después del ejercicio, bebe el agua y come las ciruelas pasas. Después en la tarde, come un par de ciruelas, para purificar la sangre y ayudar al sistema nervioso. Puedes hacer también un pay de ciruelas pasas - quita los huesos de las ciruelas y hornéalas con las especias del yogui té molido (menos el té negro), con un poquito de chile rojo molido. Come una rebanada de este pay picosito en la tarde, cuando tu energía se va bajando. ¿Cuáles son las combinaciones de jugos para sanar las adicciones?: 8 onzas de jugo de zanahoria + ½ onza de jugo de ajo, tres veces al día, hacen que las glándulas funcionen. Absolutamente recomendable para salir del cuadro adictivo es Sat Kriya, Kirtan Kriya, (Balancea el cerebro) Respiración de la Vida (20 "20' '20''), Lo que más ayuda a terminar con la adicción es SADHANA es la forma de mantener el Perfecto equilibrio. Para ayudar a superar la depresión se recomienda Pranayama, mucho Pranayama, cambiar el ritmo de la respiración y mantra, mucho mantra. Con las Kriyas cambiamos la vibración de la energía, las neuronas del cerebro han detenido su conexión. Especialmente con la cocaína se, puede, parar el funcionamiento de la pituitaria ?. La Heroína te quita et sentido de estar vivó, la marihuana se almacena en ¡a -médula de 1a columna ;y mata la memoria. Monodieta de banana y la Meditación para la Habituación. La dieta de banana se hace desde la luna nueva a la llena. Al desayuno tomas un vaso de jugo de naranja con miel, tres bananas y sacas todos los hilitos de la cáscara y los masticas junto a las semillas de una vaina de cardamomo. AI almuerzo comes tres bananas, semillas de una vaina de cardamomo y lo masticas mucho. El cardamomo afecta la digestión para digerir la banana. Para la cena, lo mismo. Esto durante 14 días, el día de la luna llena tomar jugo de limón y té yogi sin leche. luego de la dieta de banana se recomiendan 40 días de poroto Mung y arroz Basmati: Por una taza de poroto Mung una de arroz Basmati y 10 o más tazas de agua (la consistencia es más líquida que sólida). Agregar menta fresca, cardamomo y vegetales verdes, acompañado de mucho yogi té. Para la depresión Yogi Bhajan recomienda jugo de zanahoria con ajo. Es tan fuerte que te abre. La depresión te paraliza, te corta, el sistema endocrino y nervioso no funcionan juntos, se produce un desbalance. Con e! yoga movilizas la energía. DESINTOXICACIÓN. Se recomienda beber muchos jugos vegetales y de fruta. Cuatro veces al día jugo de pomelo, manzana y zanahoria: 1/3, 1/3, 1/3 hecho en saca jugo y agregar un poco de agua, no en licuadora. Deben masticar el jugo, esto al desayuno, a las 10 am, 15 hrs. y 3 la cena. Se almuerza un vaso de jugo de apio, para la cena un vaso de jugo de naranja. Aparte de los jugos, siempre el té yogi durante ei día, Al almuerzo, para asegurarse que ¡a desintoxicación no sea tan rápida, se les da pan integral con queso y cebolla, o tofu y cebolla. El queso debe ser derretido, puede ser al horno. Esto con ensalada y yogi té. Con las otros componentes de la dieta se vuelan mucho, con esto los aterrizas. En la noche, betarragas al vapor con zanahorias y jugo de naranja. Para los alcohólicos la Levadura de Cerveza sobre las betarragas reconstruye el hígado. Cuando tomas jugo de betarraga sólo te enfermas porque es demasiado fuerte para el hígado. es veneno sale muy rápido. Luego sigues 40 días con la dieta de Poroto Mung y Arroz Basmati, nada de comida chatarra, procesada. Recuerda que estamos reconstruyendo el sistema y el cuerpo.
