Taller 1: Competencias Socioafectivas para Docentes Karine Rostock Universidad El Bosque Facultad de Psicología Modelo de Inteligencia Social y Emocional Competencias Intrapersonales Competencias Interpersonales Componentes de Adaptabilidad Componentes del Manejo del Estrés Componentes del Estado de Ánimo García-Fernández, M., & Giménez-Mas, S. I. (2010) Componentes Intrapersonales 1. Comprensión emocional de sí mismo: habilidad para comprender sentimientos y emociones, diferenciarlos y, conocer el porqué de los mismos. 2. Asertividad: habilidad para expresar sentimientos, creencias, sin dañar los sentimientos de los demás, y defender nuestros derechos de una manera no destructiva. 3. Autoconcepto: capacidad para comprender, aceptar y respetarse a sí mismo, aceptando los aspectos positivos y negativos, así como las limitaciones. 4. Autorrealización: habilidad para realizar lo que realmente podemos, deseamos y se disfruta. 5. Independencia: capacidad para autodirigirse, sentirse seguro de sí mismo en nuestros pensamientos, acciones y, ser independientes emocionalmente para tomar decisiones. García-Fernández, M., & Giménez-Mas, S. I. (2010) Actividad 1: Identificar Emociones ¿Cómo te sientes hoy? ¿Por qué te sientes así? ¿Tienes estrategias para regular tus emociones? Modelo Transaccional de Linehan - La socialización de las emociones no termina en la infancia Evento emocional ¡Hablar de la emoción ayuda a que se regule! Activación emocional moderada Transacción “saludable” Expresión emocional precisa o efectiva Respuesta validante del oyente Emociones Lastima Ira Tristeza Miedo Vergüenza Culpa Venganza Euforia Asco Alegria Celos Deseo Felicidad Envidia Orgullo Frustración Actividad 2: Asertividad Actividad 2: Asertividad 1. Escribir situación conflictiva 1. Intercambiar tarjetas 1. Realizar un juego de roles en parejas Actividad 3: Autoconconcepto Capacidad para comprender, aceptar y respetarse a sí mismo, aceptando los aspectos positivos y negativos, así como las limitaciones. 1. ¿Cuáles son mis fortalezas y aspectos a mejorar? 2. En pareja: identificar en el otro fortalezas y aspectos a mejorar. ¡Comunicación asertiva! Actividad 4: Autorrealización Habilidad para realizar lo que realmente podemos, deseamos y se disfruta. Describe tus logros en el diario de las emociones. IMPORTANTE: Logros deben ser acorde a los valores personales y no a los valores sociales. Tarea para la Casa Diario de las Emociones Hasta el último taller ¡Muchas gracias!
