CUADERNO DE EDUCACIÓN FÍSICA NOMBRE y APELLIDOS: _________________________________________________ CURSO y GRUPO: ____________________ Horas práctica de Actividad Físico-Deportiva a la semana: ___________________ DEPORTE o ACTIVIDAD QUE REALIZAS: __________________________________ PARTICIPAS EN LIGAS: SI / NO LIBRO DE TEXTO: Se utilizarán apuntes del profesor y actividades trabajadas en clase La Educación Física tiene como ejes fundamentales el cuerpo y el movimiento, siendo éstos los medios que utiliza el profesor/a para tu educación y formación integral como alumno/a en todos los ámbitos: físico, social, psíquico y ético-moral. A continuación se detallan aquellos aspectos que tendrás que tener presente para el adecuado desarrollo de la materia de EF y conseguir superar satisfactoriamente el presente curso. 1 1º EDUCACIÓN e HIGIENE Normas de Clase Respeto a compañeros/as, asignatura y al profesor/a y participación activa 1ª 2ª Puntualidad al comienzo de clase. 3ª Utilizar vestimenta deportiva adecuada y pedir asesoramiento al profesor/a 4ª Bolsa de aseo ( opcional). 5ª Botella pequeña de agua para hidratación durante las clases. 6ª No utilizar pulseras, colgantes, anillos, aros, pendientes… 7ª Llevar a clase cuaderno de EF (forro plástico con fotocopia) y bolígrafo. 8ª Respeto y cuidado de las instalaciones y materiales de EF. 9ª Silencio cuando habla un compañero/a o el profesor/a. 10ª No comer durante las clases o masticar chicle 2º ¿PARA QUÉ SIRVE LA Educación Física? Para aprender mientras nos movemos. … conocer mejor tu cuerpo y sus posibilidades. … aprender a hacer amigos/as y relacionarnos. … aprender a valorarte y valorar a los demás. … aprender a utilizar, cuidar y respectar las instalaciones y material deportivo. ... aprender a esforzarte y superarte ante dificultades, no olvides que cualquier cosa importante en la vida, no se consigue sin un esfuerzo!! … aprender a divertirte, no todo el mundo sabe que para divertirse de forma sana se necesita poco, lo más importante es que uno quiera. … aprender a llevar una vida más sana y la ocupación del tiempo libre de forma activa y no sedentaria. Hay todavía mentes prehistóricas que piensan que esta asignatura no vale para nada … ¿eres tú de esas? … ¿es que aún … te parecen pocos los motivos para darle su importancia? 3º CONTENIDOS: ¿ qué haremos en EF ? Para poder desarrollar todos los objetivos mencionados en el punto anterior en las clases de EF nos vamos a servir de unos “medios” que se estructuran en bloques de contenidos que trabajaremos en las clases en cada curso, y a su vez concretados en unidades didácticas cada profesor/a. Condición Física y Salud. Con las actividades de este bloque descubrirás las posibilidades físicas y como mejorarlas, conocerás también como tus hábitos físico deportivos están ligados a la salud. Juegos y Deportes. Conocerás y practicarás diferentes juegos y deportes: de equipo (vóley, hándbol, básquet…), o individuales (atletismo), así como aplicar y respetar las reglas para su correcta práctica y un fair play. 2 4º EVALUACION: Resultados Vamos a intentar que comprendas una parte importante de la enseñanza de la EF que, aunque es posible que te interese mucho, a menudo suele ocurrir que no sabes muy bien cómo se realiza, me refiero a la Evaluación. Por medio de la EF queremos que tú alcances una serie de objetivos que te ayudarán a desarrollar tus capacidades y mediante la EVALUACIÓN sabrás que medida vas consiguiendo de estos objetivos. Estos objetivos pueden ser de muchas clases, por ejemplo conocer cómo funciona tu cuerpo, o saber cuánto eres capaz de saltar, o que te diviertas bailando o jugando un partido de baloncesto con tus compañeros/as. Todos estos objetivos y muchos más te los iremos explicando a lo largo del curso, de forma general por unidad didáctica y más específica sesión a sesión, para que tengas claro lo que deseamos que aprendas y también cómo puedes conseguirlo. Para la evaluación utilizaremos distintas herramientas según la parte teórica conceptos, comportamiento-actitud y práctica-procedimientos, y unos porcentajes por curso, debiendo superar cada apartado por separado, siendo indispensable tener aprobada la actitud. CONCEPTOS 20% Cuaderno EF Trabajos Entrevistas y Preguntas Tipo tests… ACTITUD 40% Normas de clase: Participación, puntualidad, asistencia, vestuario, aseo, respeto, interés… 3 PROCEDIMIENTOS 40% Pruebas Aptitud Física Circuitos Habilidades Montajes Actividades Complementarias Para concretar más estos objetivos anteriormente mencionados te presentamos los criterios de evaluación para este curso, que es lo que debes conseguir: 1. Recopilar actividades, juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular apropiados para el calentamiento y realizados en clase. Se comprobará que el alumnado, una vez ha realizado en clase juegos y ejercicios diversos para calentar, propuestos por el profesor, recoge en soporte escrito o digital ejercicios que pueden ser utilizados en el calentamiento de cualquier actividad física. 2. Identificar los hábitos higiénicos y posturales saludables relacionados con la actividad física y con la vida cotidiana. Se pretende analizar si el alumnado, durante la práctica de actividad física, identifica y lleva a cabo determinados hábitos, como por ejemplo usar la indumentaria adecuada, hidratarse durante la actividad o atender a su higiene personal después de las sesiones. El alumnado, igualmente, deberá reconocer las posturas adecuadas en las actividades físicas que se realicen y en acciones de la vida cotidiana como estar sentado, levantar cargas o transportar mochilas. 3. Incrementar las cualidades físicas relacionadas con la salud, trabajadas durante el curso respecto a su nivel inicial. Con este criterio se pretende que el alumnado se muestre autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de las cualidades físicas relacionadas con la salud. Para la evaluación se deberá tener en cuenta, sobre todo, la mejora respecto a sus propios niveles iniciales en las capacidades de resistencia aeróbica, fuerza resistencia y flexibilidad, y no sólo el resultado obtenido. 4. Mejorar la ejecución de los aspectos técnicos fundamentales de un deporte individual, aceptando el nivel alcanzado. Mediante este criterio se evaluará la progresión de las capacidades coordinativas en las habilidades específicas de un deporte individual. Además se observará si hace una autoevaluación ajustada de su nivel de ejecución, y si es capaz de resolver con eficacia los problemas motores planteados. 5. Realizar la acción motriz oportuna en función de la fase de juego que se desarrolle, ataque o defensa, en el juego o deporte colectivo propuesto. El alumnado deberá demostrar que en situaciones de ataque intenta conservar el balón, avanzar y conseguir la marca, seleccionando las acciones técnicas adecuadas; y en situaciones de defensa intenta recuperar la pelota, frenar el avance y evitar que los oponentes consigan la marca. Dentro de este criterio también se tendrán en cuenta los aspectos actitudinales relacionados con el trabajo en equipo y la cooperación. 5º ALUMNADO EXENTO DE PRÁCTICA Aquellos alumnos/as que durante el curso tengan algún problema de físico de salud que les impida realizar práctica de actividad física deberán presentar su respectivo certificado médico si es para un tiempo limitado y si fuese para todo el curso mediante solicitud para exención de las prácticas de EF que se puede recoger en secretaría. A estos alumnados se les realizará una adaptación curricular individualizada, adaptando metodología y porcentajes de evaluación, dándole mayor porcentaje a la actitud y práctica CONCEPTOS 60% ACTITUD 40% 4
