LAS EMOCIONES DESDE LA NEUROCIENCIA Y EDUCACIÓN Las emociones se originan a través de reacciones físicas, tienen que ver con el metabolismo y las hormonas, además también hay que añadir el impulso sexual, una región del cerebro poco estudiada. Dos dimensiones de las emociones. La emoción la vamos a estudiar en dos partes, por las hormonas que aumentan o disminuyen y por su intensidad. Por las hormonas que segregadas (origen). Cada emoción puede disminuir o aumentar la segregación de hormonas a nivel del cerebro como en todo el cuerpo a través de la sangre, lo cual establece reacciones en nuestro comportamiento. Tabla 1. Emoción y hormonas. Emoción. Hormonas. Ejemplo de situación particular que origina. Alegría. Endorfina, Serotonina. Respuesta automática algo agradable. Sorpresa. Dependiendo continuará. Ira. Cortisol , Testosterona (en varones mayormente), disminuye la Serotonina. a que hacia emoción Asombro por un cambio de atención frente a algo que noto que es diferente. Estrés, impotencia. Energía física que necesito para ganar un juego. Tristeza. Cortisol, disminuye Serotonina, Respuesta frente al dolor físico disminuye la Noradrenalida. o emocional. Miedo. Cortisol, Oxitocina, Antidurética. Repugnancia. Cortisol , Coriónica. Adrenalina, Respuesta automática frente al peligro. Me protege de comer algo que me pueda enfermar. Empatía. Oxitocina. Reacción de ponerse en el lugar de otra persona, para llevarse bien. Curiosidad. Dopamina. Actitud de explorar cosas. Como se ve en la tabla 2, cada emoción está relacionada con la disminución o aumento de alguna hormona en forma común, la cual tiene una situación particular de origen. La alegría, segrega la Endorfina que produce buen ánimo, junto con la serotonina, que es la hormona del bienestar, te permite disfrutar de la vida, ser generoso, estar al servicio de las personas, se origina como respuesta automática frente a situaciones agradables para la persona. La Ira, segrega Cortisol que es la hormona del estrés, la Testosterona dentro de la Ira, hace que la persona busque confrontación, sobre todo en los hombres, disminuye la Serotonina, se origina en circunstancias de problemas al sentir limitaciones para realizar actividades, si estas limitaciones son medianamente alcanzables, el estrés es moderado y en tiempos cortos es bastante producente, pero si estas limitaciones tienen una percepción de inalcanzables y se mantienen por mucho tiempo, producirán estrés toxico, dañino para las personas. La Tristeza, segrega Cortisol (estrés), disminuye Serotonina, disminuye la Noradrenalida, pero en este caso se origina frente al dolor, que puede ser físico (cuando hay una agresión directa hacia el cuerpo de cualquier forma interna o externamente) o puede ser psicológico (cuando se pierde un objeto de valor para la persona o un ser querido), la misma red neuronal se activa en estos dos casos. El Miedo, segrega Cortisol, Oxitocina, Adrenalina y Antidurética, como respuesta automática frente al peligro, el Cortisol genera estrés, para dejar de pensar en otra cosa, la Oxitocina desactiva el sentido crítico para no ver defectos en las acciones de huida, la Adrenalina y la Antidurética, producen energía, aumentando el ritmo cardiaco. La repugnancia, segrega Cortisol (estrés), Coriónica (asco), en situaciones al percibir algo desagradable para los sentidos, como malos olores, algo malo a la vista, entre muchas cosas posibles que causen repugnancia, por ejemplo sirve como protección para no comer algo que nos pueda hacer daño, también en el caso de ver aspectos físicos de personas que nos pueden causar rechazo, los objetos de repugnancia pueden variar de acuerdo a la cultura de las personas. La Empatía, segrega Oxitocina desactiva el sentido crítico, permitiendo tener más tolerancia a cosas que normalmente uno repudia o no le gusta, opuestamente a la repugnancia, inhibe las cosas desagradables para fomentar confianza. La Curiosidad, segrega Dopamina generando placer, energía, buena disposición, se genera en una actitud de explorar cosas, personas, lugares o estudios. 1.1.1. Por la intensidad de las emociones, acción que produce (resultados). Las emociones que generamos tienen intensidad, es decir cada una de ellas tiene variaciones de acuerdo a su intensidad, las cuales pueden confundir la reacción base de la emoción y creer que se encuentra en otra emoción, a continuación vamos a describir las intensidades de cada emoción. Tabla 3. Intensidades de las emociones. Emoción. Leve. Más intensa. Ejemplos de acción que produce. Alegría. Calma. Euforia. Disfrute a la vida, generosidad, estar al servicio. Sorpresa. Distracción leve, mantiene la situación predecesora. Distracción fuerte, cambia inmediatamente la situación. Descubrimiento Molestia. Rabia. Cumplimiento tareas. Ira. (Es la única emoción que genera automáticamente otra emoción). de Ataque, confrontación. Tristeza. Desaliento. Melancolía. Inacción. Miedo. Recelo, timidez. Terror. Huida, parálisis. Repugnancia. Desinterés, indiferencia, disgusto. Asco, odio. Rechazo. Empatía. Comodidad. Dependencia. Confianza. Curiosidad. Atención, esperanza. Excitación, interés. Investigación. La Alegría, esta emoción en su estado leve es la calma, la tranquilidad, en su estado más intenso la euforia, el resultado de esta emoción produce disfrute por vivir, comodidad, generosidad, estar al servicio de los demás, entre otras cosas, cabe resaltar que lo mejor es moderar las emociones y que los estado de mayor intensidad, no deben durar mucho tiempo porque podrían causar desequilibrios. La Sorpresa, es la única emoción que genera automáticamente otra emoción en forma inmediata, es decir no dura mucho tiempo, su intensidad está de acuerdo a si logra cambiar la situación de la persona que se encontraba, si no lo logra es una distracción leve, si lo logra, es una distracción o descubrimiento intenso. La Ira, su estado leve es la molestia, su estado intenso en la rabia, normalmente se genera en ocasiones en que uno siente limitaciones, sin son hasta medianamente alcanzables, pueden generar estrés moderado, hasta cierto punto puede ser productivo, realización de tareas, de objetivos, en cambio si la percepción de la persona es inalcanzable y dura mucho tiempo puede generar estrés tóxico, impotencia, frustración, cualquiera de los dos estrés se debe advertir que pueden generar confrontación, ataque y en el peor de los casos daño. La tristeza, su estado leve es el desaliento, su estado intenso es la melancolía, pudiendo causar depresión, su acción normal es la inacción, es decir dejar de hacer las cosas y dedicarse a lamentar lo sucedió, ya sea a través de llanto, si lo exterioriza mucho o a través de una seriedad parca. El Miedo, su estado leve es el recelo, la timidez, su estado intenso es el terror, su acción es la huida o la parálisis, independientemente si es leve o intenso, el accionar es de acuerdo a los rasgos de la persona, cabe resaltar que si es leve, puede ser poco percibido y si es intenso, va a ser muy percibido. La Repugnancia, su estado leve es el desinterés, su estado intenso es el asco, su accionar está de acuerdo a su intensidad, si es leve, sólo demuestra indiferencia, sin hacer caso al objeto que causo la repugnancia, en caso que sea muy intenso sus gestos y actitudes serán muy notorias. La Empatía, su estado leve es la comodidad, su estado intenso es la dependencia, su accionar está de acuerdo a su accionar, existen dos tipos de empatía según su desarrollo neuronal (teoría de las neuronas espejo), la empatía cognitiva, que es la empatía basada en buscar la solución al problema de con quien se está realizando la empatía y la empatía afectiva, que es sentir la emoción que tiene con quien se está realizando la empatía, hay investigaciones en los videos de Punset (conductor del programa REDES en canal Español sobre investigaciones de neurociencia) que dicen que la empatía cognitiva es más desarrollada en hombres y la empatía afectiva está más desarrollada en mujeres, pero ambos la puede utilizar. La Curiosidad, su estado leve es la atención, la esperanza, su estado intenso es la excitación, el interés, sus acciones son de investigación, es la emoción que deben tener todos los estudiantes y profesores en la clase, se sabe que no puede durar por tiempos muy prolongados así como cualquier otra emoción normalmente, así que se debe tener en cuenta trabajar en forma de picos, dar tiempo a los estudiantes para tener un ritmo coordinado primero atención, segundo interés, tercero análisis, cuarto reflexión, quinto otra actividad, y otra vez del inicio, en forma cíclica, de esa manera no agotamos su dopamina y la mantenemos más tiempo, al usar la curiosidad sólo en la atención y el interés.
