Capacidades Físicas en el Patinaje Artístico

Las Capacidades Físicas en el Patinaje Artístico.
Autor: Pabla Vanessa Bermúdez Zea
Lic. Cultura Física y Deporte
Aspirante a Doctor en Ciencias de la Cultura Física
Esp. Patinaje Artístico.
Instituto Superior de Cultura física Manuel Fajardo (La Habana- Cuba)
RESUMEN
El conocimiento de las capacidades físicas, su aplicación y adaptación al patinaje artístico se hace
imprescindible para lograr óptimos niveles de preparación física, en los deportistas de esta
disciplina. Para abordar el tema de las capacidades que intervienen en el patinaje artístico, se hace
necesario dividirlo en las modalidades que lo componen, (figuras, libre, danza individual, pareja
danza, pareja libre, show, precisión). Pues cada una de ellas tiene sus propias características y las
capacidades físicas se manifiestan de diferentes formas en cada una de ellas. Para comenzar se
puede decir que el patinaje artístico es un deporte que se desarrolla en intensidades aerobias y
anaerobias elevadas, es decir es un deporte (mixto).
Palabras clave: Preparación física, Entrenamiento, Alto rendimiento, Rapidez, Fuerza,
Resistencia, Coordinación, Regulación, Adaptación, Orientación, Anticipación, Diferenciación,
Acoplamiento, Equilibrio, Reacción, Ritmo, Precisión, Agilidad, Flexibilidad,
La rapidez según Harre (1979), es la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas
acciones motrices donde el rendimiento máximo no queda limitado por el cansancio. Hay otros
autores que lo representan como la capacidad que tiene un sujeto para realizar acciones motoras
rápidas. Según Platonov, es el conjunto de propiedades funcionales que permiten ejecutar las
acciones motoras en un tiempo mínimo, según Verjachansky, es la capacidad del hombre de lograr
una alta velocidad de movimientos ejecutados en ausencia de resistencia externa y que no exijan
un gran consumo de energía. La rapidez se hace evidente en el patinaje artístico en el momento
que el patinador toma “velocidad” para ejecutar un elemento técnico, bien sea un salto, un giro, en
la modalidad de libre, o una elevación o lanzamiento en la modalidad de parejas, ya que esta
velocidad es la que hace posible la elevación o altura en un salto, la rotación en un giro, o el
impulso para una pirueta en pareja.
La fuerza es la capacidad motora que le permite al hombre vencer una resistencia u oponerse a
ella mediante el trabajo muscular. Para Vaisberg, La fuerza es una de las denominadas
capacidades físicas básicas y se define como la capacidad de generar tensión intramuscular frente
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a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento. Su entrenamiento
periódico y sistemático permite obtener diversos beneficios físicos, tales como, agrandamiento
muscular (hipertrofia); aumento del consumo energético cuando no se realiza actividad física, lo
que facilita la reducción de grasa corporal; mejora del aspecto físico y aumento del autoestima;
incremento del contenido mineral del hueso haciéndolo más fuerte y resistente; aumento de la
fuerza de las estructuras no contráctiles como tendones y ligamentos; ayuda a prevenir malos
hábitos posturales; posibilita importantes adaptaciones neuromusculares; mejora el rendimiento
deportivo y es componente esencial de cualquier programa de rehabilitación.
Potencia, termino más utilizado en Patinaje Artístico, depende en forma directa de la fuerza y la
velocidad queda recalcada entonces la tremenda importancia que tiene la fuerza en la capacidad
de ejecutar gestos deportivos veloces y potentes. La potencia según Newton es la capacidad de
realizar un trabajo en el menor tiempo posible o en la capacidad de aplicar una fuerza velozmente
para realizar estas tareas, deberemos contar con nuestras fibras explosivas.
Resistencia aerobia y anaerobia: el patinaje artístico es un evento de resistencia no solo por su
tiempo de duración sino por todos los elementos que se ejecutan en las rutinas que implican
trabajo corporal fuerte y un gran gasto energético, todo esto ejecutado con proyección y carisma
que dan al trabajo algo de teatralidad, pues se busca la comunicación con el publico, por lo que el
cansancio no puede ser mostrado en las coreografías, por esto es que la resistencia es una
capacidad física que debe comenzar a desarrollarse desde la primera clase y se debe obtener
como resultado de estas; se dice que esta presente la resistencia aerobia, en el momento que el
patinador esta realizando desplazamientos o movimientos donde haya consumo de oxigeno y el
gasto energético sea mínimo, por otro lado, es anaerobia en los momentos donde hay un alto
gasto energético y el consumo de oxigeno es mínimo, por ejemplo, durante los saltos, giros y
piruetas de pareja.
Por ser un deporte de coordinación y arte competitivo, son precisamente las capacidades
coordinativas las más determinantes en esta práctica deportiva. A continuación se hará una
información detallada de cada una de ellas y como se relacionan con el Patinaje Artístico.
Capacidades Coordinativas
Las capacidades coordinativas, en su esencia, marcan diferencias con las condicionales y el
aprendizaje y perfeccionamiento técnico – táctico, pero a su vez están tan estrechamente
relacionadas, que determinan el desarrollo exitoso de la preparación física y técnica deportiva.
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Ruiz A. (1985), plantea que las capacidades coordinativas están organizadas y estructuradas en
tres grupos: generales o básicas, especiales y complejas.
Generales o básicas
Regulación del movimiento
Adaptación y cambios motrices
Especiales
Orientación
Anticipación
Diferenciación
Acoplamiento
Equilibrio
Velocidad de reacción
Ritmo
Complejas
Aprendizaje motriz
Agilidad
Es necesario ampliar el conocimiento sobre estas capacidades coordinativas, con miras a conocer
la especificidad de cada una. Estas necesitan de un desarrollo independiente, sin perder la
perspectiva de elementos conformadores del sistema.
Las capacidades coordinativas dependen del funcionamiento del sistema nervioso central, de la
participación
de
los
analizadores
motores,
pudiendo
catalogarlas
como
capacidades
sensomotrices.
Matveev (1983), expresa: El término “aptitudes de coordinación” hay que interpretarlo, en primer
lugar, como la aptitud de organizar (forma, subordinar, enlazar en un todo único) actos motrices
integrales y, en segundo lugar, la facultad de modificar las formas elaboradas de las acciones o
trasladarse de unas a otras
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conforme a las exigencias de las condiciones variables (Pág. 161)
GENERALES O BASICAS:
Regulación del movimiento.
Capacidad que posee el sistema neuromuscular en estrecha unión con el sistema nervioso central
en la realización consciente de las acciones motrices con determinada fluidez y economía de
esfuerzo.
La regulación del movimiento está determinada por la sumatoria de un conjunto de acciones
manifiestas en las técnicas deportivas.
El desarrollo de esta capacidad se manifiesta en el deporte, cuando en aras de un mayor
perfeccionamiento en una técnica deportiva hacemos énfasis en determinada fase del movimiento,
distribuyendo así la velocidad y amplitud del movimiento que deseamos lograr, siempre y cuando
hagamos corrección de errores técnicos estamos desarrollando en el sujeto esta capacidad.
Esta capacidad también se desarrolla cuando vemos al entrenador subdividiendo en pequeñas
fases una técnica deportiva de gran complejidad para su rápido aprendizaje por parte del atleta,
posteriormente comienza a entrelazar una fase con la otra hasta llegar a realizar el movimiento
como un todo. Este método garantiza en principiantes y novatos una mejor adquisición técnica del
movimiento y todo ello está dado por la capacidad de regulación del movimiento.
En el tema que trata las etapas del aprendizaje, se expresa entre las tareas fundamentales del
estudio inicial, la creación de formas de autocontrol y regulación, pues es muy difícil desarrollar las
demás capacidades coordinativas sin la regulación del movimiento correspondiente.
Las explicaciones y demostraciones del entrenador, propician que el deportista vaya formando
criterios teóricos y prácticos de la ejecución de la acción motriz, tanto en su ejecución general
Como en la particular, especificando los momentos de mayor énfasis y determinando las
variaciones de los niveles de esfuerzos, velocidad, aceleración, etc. Las tareas deben ir
Aumentando gradualmente su complejidad, para que el deportista pueda ir regulando su esfuerzo
en la realización de la técnica.
La regulación, está estrechamente vinculada con la dirección que debe desempeñar el movimiento,
teniendo en cuenta además, que la complejidad coordinativa, depende de la cantidad de
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elementos, que de forma simultánea o sucesiva tenga que realizar, del grado de libertad de
movimiento de las articulaciones, así como, de la participación del equilibrio estático o dinámico.
Cuando el entrenador en la detección y corrección de errores, se vale de los diferentes métodos,
está tratando de perfeccionar el movimiento técnico, que significa regular la ejecución.
En oportunidades, el entrenador para desarrollar la metodología, emplea el método de enseñanza
fragmentaria o de las partes; con vistas a especificar los eslabones principales de la técnica, para
integrarlo posteriormente, por medio del método global o del todo.
Esto permite al alumno
establecer la regulación correspondiente, para alcanzar el ritmo adecuado de ejecución.
El nivel profesional del pedagogo para decidir el pase de un método al
otro, determina la
correspondiente regulación y el quehacer fluido de la acción motriz.
Cuando termina un elemento salto o giro y tiene que regular la fuerza o la presión que venia
ejerciendo para presentar el elemento, igualmente en la etapa de iniciación el método que se
utiliza es explicar de forma fragmentada los elementos para una posterior unificación del elemento,
se hace presente en el momento que el deportista debe ser conciente del movimiento que debe
ejecutar, ya sea una presión, un cambio, una preparación de una pirueta, debe regular su
velocidad y fuerza, en dependencia del elemento.
Adaptación y cambios motrices.
Capacidad del organismo de adaptarse a las influencias del medio externo independientemente de
lo cambiante que sea su complejidad motriz.
Esta capacidad del organismo humano es conocida como la ley básica del entrenamiento, ley de
la bioadaptación o Síndrome de Hans Seylé y hasta otros la han llamado Síndrome de acción
reacción.
Su esencia radica en la capacidad que ha desarrollado el hombre ante la influencia de un estímulo
externo (carga física) para adaptarse a los cambios producidos por éste, independientemente de la
variabilidad de los cambios físicos generales durante las actividades deportivas.
Esta capacidad se desarrolla cuando se seleccionan ejercicios que van de menor a mayor
complejidad física, permitiendo al organismo del atleta una mejor adaptación motriz, es importante
además realizar ejercicios no sólo estándar sino de variables también, por último podemos afirmar
que la capacidad de adaptación y cambios motrices es quien asegura el desarrollo físico en el
organismo, pues garantiza las modificaciones pertinentes en el entrenamiento deportivo se lleva a
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efecto a través de la dosificación y aplicación de las cargas, que alternando armónicamente la
relación trabajo-descanso, persigue desarrollar la capacidad de trabajo. Al aplicarlas, se suceden
en el organismo del deportista mecanismos que en un tiempo determinado provocan su adaptación
y por tanto es imprescindible variar, incrementando la intensidad de las cargas para alcanzar un
estadío superior.
Presentar metodológicamente los elementos de las diferentes técnicas
deportivas, es aumentar la complejidad, estableciendo la relación adaptación y cambio motriz, que
ininterrumpidamente se presentará en el proceso docente.
Esta capacidad se vincula con el trabajo en condiciones estándar y variable, el uso racional según
la etapa de aprendizaje y el momento en que se encuentre cada una de ellas.
Un método de excelentes resultados para lograr la adaptación y cambios motrices es el juego, la
variabilidad adquiere matices enormes y el sujeto debe ser capaz de demostrar en situaciones
cambiantes las acciones motrices aprendidas y valorarlas en el sistema táctico correspondiente.
Esta presente en todas las etapas del aprendizaje de este deporte ya que ha medida que se va
aumentando de categoría el nivel técnico es mas exigente y los deportistas deben adaptarse a
nuevas técnicas, nuevas cargas de entrenamiento y en algunos casos hasta nuevos métodos.
ESPECIALES.
Orientación.
Capacidad del organismo para la ubicación espacio temporal de las acciones motrices que realiza
con relación a los diferentes objetos que lo rodean.
Esta capacidad esta determinada por un alto grado de desarrollo de la percepción espacio
temporal. Entiéndase por perfección espacio temporal la capacidad de percibir vertical, horizontal y
en profundidad el tamaño y configuración de los objeto que nos rodean, así como determinar la
velocidad en que se desplazan los mismos en el espacio.
Consideramos a la orientación como una capacidad innata que se desarrolla sobre la base de la
ejercitación propia de las actividades físico deportivas y que está muy estrechamente vinculada
con los siguientes aspectos:
1.
Calidad de la visión del individuo.
2.
Nivel de representación del entorno.
3.
Calidad de la memoria.
4.
Capacidad de autodeterminación motriz.
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La capacidad de orientación se desarrolla en la propia práctica deportiva, por tal razón el
entrenador deberá dentro de los contenidos de sus sesiones o clases programar actividades que
garanticen su desarrollo, ejemplo de ello sucede cuando le damos situaciones problémicas a los
Atletas para que ellos resuelvan a partir de su imaginación creadora la posible solución del
problema.
Al percibir lo que sucede a su alrededor y hacer una regulación óptima de sus acciones para
cumplir el objetivo que se ha propuesto, el sujeto pone de manifiesto esta capacidad. Es poder
determinar lo más rápido y exacto posible, la variación de la situación, los movimientos del cuerpo
en el espacio y el tiempo, en correspondencia con los objetos que forman su medio; esto significa
el compañero, el contrario, el implemento deportivo, el área de competencia, etc.
Se pone de manifiesto en el Patinaje Artístico, en el momento que los deportistas deben ubicar
toda su rutina de acuerdo a las medidas del escenario ya que lamentablemente en varias
ocasiones los escenarios no cumplen con las medidas necesarias y estos deben orientarse lo mas
exacto posible, es muy frecuente en las rutinas de parejas. También es evidente en los patinadores
de la modalidad de figuras debe orientarse dentro del trazo del círculo y no puede abandonarlo
durante todo el recorrido.
Anticipación
La anticipación se orienta en dos direcciones, expresada, tanto en los movimientos propios del
deportista, como en los movimientos ajenos.
En toda acción humana está prevista su finalidad, de manera más o menos consciente para quien
la ejecuta, lo que permite elaborar un esquema de realización. Esta capacidad se manifiesta en la
adecuación de la fase anterior al movimiento principal, o en un movimiento previo a otro que
continúa, más factible de entender en combinaciones o complejos de actividades.
Cuando el entrenador utiliza el método fragmentario, en parte está presente esta capacidad, pues
determina una secuencia lógica de movimientos donde el deportista aprende el orden racional, del
cuerpo y sus partes; llevado al baloncesto, se debe saber, que en el momento de ejecutar el tiro
libre, desde la posición inicial, comenzará con una ligera flexión de piernas, a objeto de condicionar
la cadena cinemática que completa la acción.
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En toda fase preparatoria, se encuentra una anticipación de la fase principal, para la elaboración
de un esquema de acción. El deportista a menudo se plantea la trayectoria del movimiento, se
concentra en la futura ejecución, para tratar de lograrla con fluidez. Para la concreción de este
aspecto, juega un papel importante la experiencia motriz.
Preparación de un salto, cuando se prepara la mujer para una elevación o un trabajo que el
compañero va a ejecutar con ella, cuando ya se va a cambiar de circulo y se tiene que cambiar de
pie, o cuando se prepara un coeficiente.
Diferenciación
Si el deportista está orientado y es capaz de anticipar a través de la regulación de sus
movimientos, puede alcanzar un desarrollo adecuado en la acción motriz o combinación a ejecutar.
Además de los conocimientos y la experiencia motriz, tiene que saber diferenciar entre una
habilidad y otra, y entre las acciones componentes de una habilidad.
Cuando el atleta percibe un movimiento, aprecia el tiempo, el espacio y las tensiones musculares
para su realización en conjunto, pero cuando pasa a la fase de ejercitación debe saber diferenciar
las partes esenciales y la respuesta motriz que tiene que dar. En esta capacidad la participación
de la conciencia y la actividad, juegan un papel fundamental.
La diferenciación, en cuanto a las magnitudes espaciales, puede desarrollarse con la ejecución de
ejercicios variados, con mayor o menor amplitud de flexiones, elevaciones, desplazamientos,
lanzamientos, etc. Es necesario ampliar la riqueza de situaciones técnico-tácticas, haciendo uso
de los métodos: ejercicio en condiciones variables, el juego y la competencia.
Se hace presente en el momento que los deportistas deben preparar la parte del cuerpo que
principalmente va a incidir en el ejecución de un elemento técnico por ejemplo, en una combinación
de saltos en la modalidad libre donde se combinan generalmente de tres a cinco salto o más, el
patinador debe tener la capacidad de diferenciar en que posición debe tener cada parte del cuerpo
y que músculo debe ser el ejecutor del primer movimiento, ya sea un pique o un péndulo o una
palanca para alcanzar la altura y rotación necesaria; o durante el recorrido de una figura el
patinador debe estar en condiciones de “cambiar” la posición de su cuerpo para preparar un
coeficiente y posteriormente mantener la posición resultante.
Acoplamiento
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La capacidad de acoplamiento tiene como base, tanto las combinaciones motrices sucesivas como
simultáneas. Se define como las condiciones de rendimiento de una persona para combinar en
una estructura unificada de acciones, varias formas independientes. Su dificultad estriba en el
tiempo de adaptación y de aprendizaje para asimilar por primera vez las combinaciones
correspondientes.
Acoplar puede entenderse como unir o integrar dos o más habilidades, pero también pueden ser
combinaciones. Es importante señalar que dentro de las bases y condiciones previas de esta
capacidad, hay que destacar las experiencias motrices, la información sensorial, el intelecto y muy
significativamente, la capacidad de anticipación.
En esta capacidad se da otra manifestación, la cual se basa en la ejecución de movimientos
contrarios, por ejemplo, el deportista en pocisión de pié, realiza circunducciones hacia atrás con el
brazo izquierdo y hacia adelante con el derecho, lo cual puede complicarse con saltillos, entrando a
participar de esta manera el trabajo de piernas.
Combinación de diferentes saltos los cuales tienen diferentes gestos técnicos, combinar varios
giros donde varían las posiciones y las presiones que se ejercer para rotar, igualmente se utilizan
contraposiciones y movimientos adicionales durante la rotación que sirven de adorno para la
pirueta, es decir, el acoplamiento en Patinaje Artístico se hace muy evidente.
Equilibrio
Esta capacidad, independientemente de las características de los deportes, está determinada por
la pose. Es la posibilidad de mantener la estabilidad en variadas posiciones del cuerpo. Una de las
vías
principales
del perfeccionamiento, es
realizar
el
entrenamiento deportivo
dirigido
selectivamente a las funciones del aparato vestibular.
El equilibrio puede ser estático y dinámico, el estático se realiza en posiciones isométricas, tal
como algunos elementos en gimnasia (acrobacia sobre un pie con los codos extendidos, etc.), éste
es el más difícil de desarrollar. El dinámico se caracteriza porque las posiciones estáticas son
fugaces, y la pose se modifica a medida que se desarrollan los movimientos.
El equilibrio depende también de la posición del centro de gravedad y del área de sustentación,
esta última al reducirse necesita un mayor control neuromuscular. Asimismo, es importante tener
en cuenta, la peligrosidad del ejercicio combinada con los demás factores. Por ejemplo: en
gimnasia, en el aprendizaje de elementos técnicos en la viga de equilibrio, se procede a marcar en
el piso con tiza la medida por donde se efectúa el apoyo de los pies y se enseña la metodología
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inicial, posteriormente se trasladan al aparato en su posición de menor altura y paulatinamente van
subiendo hasta la medida oficial.
Podría asegurarse que esta es una de las capacidades que debe primar en la iniciación de este
deporte, ya que obviamente el estar sobre unos patines implica equilibrio, no obstante el patinaje
no solo se limita al dominio de estos sino que ha medida que se va aumentando en nivel aumentan
las exigencias en esta capacidad, ya que se debe ser capaz de mantener mas tiempo una figura
determinada sobre un pie ( giros) que reglamentariamente deben ser de 3 vueltas en adelante, o
en la modalidad de parejas en una elevación ,la mujer debe tener el equilibrio suficiente para
mantenerse suspendida, generalmente en posiciones isométricas, durante el tiempo reglamentado(
mas de 5 segundos), en la modalidad de figuras es muy evidente durante la ejecución de bucles,
ya que en un espacio muy reducido debe ejecutar una pirueta, respetando un trazo en el piso sin
poder apartarse de el ni milimétricamente. Igualmente esta presente en casi todos los elementos
de esta disciplina ya que estos se basan sobre el centro de gravedad y en su mayoría deben ser
ejecutados sin abandonar el eje (longitudinal y transversal). El tipo de equilibrio mas frecuente es el
dinámico.
Velocidad de reacción
Con respecto a esta capacidad existen divergencias conceptuales, unos la consideran como
coordinativa y otros como una manifestación de la rapidez. Puede ser simple y compleja, simple
cuando se responde a un estímulo conocido y complejo cuando el estímulo es variable. En esta
capacidad no se abunda, por cuanto es explicada en el desarrollo de la rapidez.
Se hace presente con más frecuencia en las modalidades de libre y parejas ya que en estas deben
estar en constante cambio de posiciones y elementos, donde un efecto retardado seria el causante
de peligrosos accidentes en el caso de las parejas o en simples afectaciones técnicas.
Es muy frecuente en los deportistas experimentados en los que en algunas situaciones deben
ejecutar un movimiento repentino por algún error anterior y deben salvar el siguiente,
frecuentemente durante combinaciones de saltos o giros.
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Ritmo del ejercicio
El ritmo del ejercicio se refiere a la realización de la acción motriz o combinación con fluidez en los
movimientos, de forma continua y sin que se produzcan aumentos o descensos en la velocidad de
ejecución.
Renato Manno (1991), la define como la capacidad de organizar cronológicamente las
prestaciones musculares en relación al espacio y el tiempo. Por su parte García Manso y col.,
(1996), la definen como la capacidad de reproducir durante el movimiento un ritmo externo o
interno del ejecutante.
Entendemos por ritmo, aquella capacidad humana para distribuir de forma ordenada todos sus
segmentos musculares en el espacio, utilizando para ello, una unidad de tiempo precisa en
dependencia de las exigencias del movimiento realizado, permitiendo la auto corrección del
ejecutante y la posterior influencia de este en el perfeccionamiento y la fluidez del ejercicio
efectuado.
El ritmo del movimiento es un fenómeno que esta presente en toda la naturaleza y que esta a su
vez influye sobre nosotros, por ejemplo, mencionemos el ritmo cardíaco, el respiratorio, etc.
La capacidad de ritmo depende entre otros de los siguientes factores:
1.
Plasticidad muscular del individuo.
2.
Movilidad de la columna vertebral y demás articulaciones.
3.
Capacidad de regulación y control muscular.
4.
Relación entre la capacidad acústica del individuo y la capacidad de transformar
dicha señal en movimiento.
Esta capacidad para su desarrollo requiere fundamentalmente de sonidos externos, los cuales
ayudan sin dudas a mejorar la ritmicidad del movimiento, los cuales pueden ser a través de la
música, de sonidos de percusión o de la utilización del lenguaje.
La selección de los métodos de enseñanza representa un papel primordial en el desarrollo del
ritmo del ejercicio, así como el tiempo de utilización de los mismos. Ningún método por si sólo
puede resolver exitosamente el aprendizaje de las acciones motrices, pues cada uno posee
ventajas y desventajas; Lograr la armonía e integración entre ellos exige de gran experiencia
profesional. Por ejemplo: al utilizar el método fragmentario, es importante determinar el momento
en que se deben unir las partes de un elemento técnico determinado, pues la permanencia en
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exceso de ejecución de un ejercicio, puede crear patrones muy fuertes, que al momento de la
integración produzcan interrupciones en su secuencia lógica, que impidan la fluidez y continuidad
del movimiento. Por eso, es vital decidir adecuadamente el momento en que se pasa, del método
fragmentario al global. Una situación análoga sucede con los métodos estándar y variable.
Se hace muy evidente en la modalidad de danza ya sea individual o en pareja, ya que los
deportistas están sujetos a los tempos de la música y sus movimientos no pueden ser ni
anticipados ni retardados, igualmente durante las combinaciones de saltos es muy importante el
ritmo de ejecución ya que todos deben ser ejecutados a un mismo ritmo así tengan diferente forma
de ejecución, pues la ausencia de este produce alteración en la velocidad y altura para la ejecución
de estos.
Capacidad de precisión.
Muchos entrenadores en la práctica utilizan constantemente el término precisión cuando tratan de
corregir en sus atletas alguna técnica deportiva o buscan perfeccionar determinada fase de un
movimiento.
Entiéndase por precisión como la capacidad que posee un sujeto para culminar una acción motriz
deportiva de forma exitosa, generalmente dado por el lanzamiento de una parte del cuerpo hacia
un objetivo deseado.
El éxito de esta capacidad se encuentra en la propia capacidad del individuo para regular todos sus
movimientos, controlarlos y dirigirlos hacia el objetivo deseado, en estrecha relación con las
capacidades intelectuales.
Se hace presente en todas las modalidades del patinaje artístico, ya que el deporte es llamado en
si mismo de precisión ya que todos sus elementos precisan de gestos técnicos impecables, lo que
requiere la total regulación por parte del deportista y a su vez intervienen procesos psicológicos
cognoscitivos para una ejecución “precisa”.
COMPLEJAS
El aprendizaje motor y la agilidad aparecen como capacidades complejas, la consecución de ellas
está determinada por el desarrollo de las capacidades coordinativas generales y especiales.
También dependen del nivel de las capacidades condicionales, las habilidades, hábitos y destrezas
que muestren los deportistas.
Capacidad de aprendizaje motor o ritmo de aprendizaje.
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El aprendizaje motor o ritmo de aprendizaje es la capacidad que posee un individuo para asimilar
de forma rápida y con cierta perfección los movimientos técnicos de cualquier habilidad.
El desarrollo de esta capacidad en el individuo está dado por la calidad de los procesos de la
sensopercepción, la representación motriz, la memoria y sobre todo el pensamiento, todo ello muy
estrictamente vinculado con el sistema neuromuscular.
A nuestro juicio esta capacidad es innata en los hombres, viene condicionada por factores
genéticos y hereditarios. Tener en cuenta su desarrollo en cada individuo garantiza el
perfeccionamiento en mayor grado del proceso de enseñanza aprendizaje, de ahí que podamos
complejizar los contenidos de enseñanza en dependencia con los niveles de asimilación mostrada
en cada sujeto.
Esto significa en la práctica, pues a pesar de constituir para nosotros una capacidad innata en los
hombres, que podamos desarrollarla mediante las actividades físicas
deportivas, siempre y
cuando se seleccionen contenidos asequibles, cambiando la variabilidad y complejidad de los
mismos una vez transcurra la adaptación y la asimilación por parte de los discípulos.
Agilidad
Múltiples son los conceptos emitidos para definir el término agilidad, pero en general, se observa
cierta comunidad de criterios. De una u otra forma, la referencia está dada en la ejecución de una
tarea motriz, la calidad, el tiempo y por supuesto el resultado.
Para N. A. Bernstein (1947) la agilidad es la capacidad de seleccionar y ejecutar los movimientos
(acciones) necesarios de forma rápida, correcta e ingeniosa.
N.G. Ozolin (1970) considera que la agilidad es la capacidad de solucionar con rapidez y
perfección las tareas motoras, en particular los que surgen inesperadamente; viene a ser como el
nivel máximo de la capacidad del deportista para coordinar los movimientos.
Por tal razón podemos entender que la agilidad es la capacidad que posee un individuo para
trasladar su cuerpo de un lugar a otro en el menor tiempo posible, siempre y cuando dicho
recorrido transcurra entre, sobre, por encima o por debajo de determinados obstáculos y la de
realizar con exhaustiva coordinación neuromuscular rápidos movimientos espacio corporales.
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La agilidad puede ser considerada la máxima expresión de la conjugación de todas las
capacidades coordinativas y es frecuente en la bibliografía especializada semejarla a la concepción
de coordinación, lo cual puede originar interpretaciones varias al respecto.
Es cierto que la agilidad es sinónima de coordinación y que es factible su supremacía en el efecto
integrador de todas las capacidades coordinativas. Pero la preocupación es que se pueda crear
una concepción estrecha, que limite al pedagogo desarrollar el resto de las manifestaciones
coordinativas.
Sería prudente entonces, hacer énfasis en planteamientos expresados al inicio de este tópico, en
cuanto a que todas las capacidades coordinativas están relacionadas, presentando a su vez un
carácter independiente, que implica utilizar medios y métodos diferentes para cada una de ellas,
sin obviar, su comunicación y dependencia.
En el desarrollo de las capacidades coordinativas, el entrenador debe tener en cuenta que puedan
ser utilizados ejercicios generales, especiales y competitivos, que se realicen lo más rápido posible
e ir incrementando la complejidad.
En la medida que el ejercicio se va haciendo habitual, va perdiendo el efecto de la coordinación,
por lo tanto, la renovación, novedad, singularidad y grado de dificultad, son elementos
determinantes en la elección de nuevas tareas motrices.
Expresa Matveev (1983), que: "se ha podido comprobar la dificultad para asimilar movimientos
nuevos en gimnastas maestros del deporte, que no hacen renovaciones durante largo tiempo en
sus rutinas o fuera de ellas, lo que no ocurre así, en aquellos atletas que de forma sistemática
practican nuevos ejercicios aunque no los incluyan en sus rutinas".
La agilidad es una capacidad que se va formando en los Patinadores Artísticos desde su etapa de
iniciación, ya que como se ha dicho con anterioridad, es un deporte de especialización temprana y
para poder subir de nivel a unos atletas en necesario que sus movimientos de la categoría anterior
ya se hayan conformado como hábitos, para así mismo combinarlos con otros elementos, y
aumentar su nivel de dificultad. De esta forma se lleva al patinador a ser “ágil” en esta disciplina.
La flexibilidad (Capacidad Especial).
También conocida como movilidad, es una capacidad física que no se deriva de la obtención o
transmisión de energía, ni del proceso de regulación y dirección de los movimientos, sino que esta
en dependencia de factores morfológicos, estructura de las articulaciones, elasticidad de los
músculos, cartílagos y tendones.
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Según Weinek (1999) la movilidad es la capacidad la característica que el deportista tiene para
poder ejecutar movimientos de gran amplitud articular por si mismo, o bajo la influencia de fuerza
externa en una o mas articulaciones. Existen varios tipos de movilidad, la movilidad general y
especifica, la movilidad activa y pasiva y la anatómica; se habla de movilidad general cuando la
movilidad de los principales sistemas articulares, esta suficientemente desarrollado (escápulahumeral, coxo-femoral, columna vertebral) cuando se habla de movilidad especifica se refiere a
una determinada articulación.
La movilidad activa es la máxima amplitud de movimiento de una articulación que puede obtener
por si solo el deportista gracias a la contracción de los músculos agonistas y la extensión de los
antagonistas. Se denomina pasiva a la amplitud segmentaria máxima que puede obtener por el
efecto de las fuerzas externas gracias a la capacidad de extensión o de relajación de los
antagonistas Harre (1976). Y anatómica, la cual depende de la elasticidad intrínseca de los
músculos y ligamentos. Esta varía de acuerdo con la influencia del sistema nervioso central y
también como consecuencia de la temperatura externa.
La capacidad de movilidad es en nuestro deporte indispensable para medir la calidad de la
ejecución de varios elementos; generalmente, giros, figuras básicas del libre y piruetas en pareja,
ya que de manera general es la capacidad de poseer una gran amplitud de movimientos en las
articulaciones.
Exigencias psicológicas del patinaje artístico.
El Patinaje Artístico, se encuentra dentro de los deportes de coordinación y arte competitivo, según
la Caracterización Psicológica de los deportes del L. Russell, J.Portuondo y O. Martínez. (2003).
En esta agrupación se incluyen deportes donde priman fundamentalmente las capacidades
coordinativas y las expresiones artísticas que los mismos presentan durante las competencias.
El análisis psicológico del grupo denominado de arte competitivo en que prevalece lo artístico, se
basa en que los ejercicios están dirigidos no sólo al logro del objetivo final, sino también a al
satisfacción de las exigencias, que se plantean a ala calidad de ejecución de todos los
movimientos, según algunos autores como Donskoi 1971, las exigencias a la ejecución están
dadas en gran medida por las tradiciones creadas, por las valoraciones estilísticas y estéticas.
Por otra parte la caracterización psicológica contempla el hecho de que en estos deportes se
necesitan muchos años de trabajo para lograr el camino de la selección, especialización-maestría
deportiva, lo que a su vez implica un intensivo trabajo desde estadios muy tempranos. Autores
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como A. Lainer 1985, destaca el predominio de las acciones psicomotoras, la elegancia el
virtuosismo y la creatividad como factores de alto grado de significación para el éxito competitivo.
El hecho de que la apreciación ( actividad de jueceo) sea una determinante fundamental en la
obtención de altos resultados competitivos, le dan un sello distintivo a estos tipos de deportes, ya
que los deportistas deben actuar en consonancia directa con las expectativas de las posibles
puntuaciones que puedan adjudicarle los jueces, como consecuencia del perfecto dominio de los
ejercicios, la exhibición agradable de una correcta selección ( magistral desde el punto de vista
técnico) que se puede expresar por el efecto espectacular del contenido artístico del programa de
ejercicios desarrollados. Por todo lo expuesto, a los deportistas de esta agrupación les es
imprescindible el desarrollo y perfeccionamiento de los hábitos y las destrezas que garanticen la
correcta ejecución de la técnica, las percepciones especializadas relacionadas con la valoración
del ritmo de los movimientos, la exacta diferenciación de los efectos mínimos, medios y máximos
que le permitan ejercer los mecanismos de autocontrol de sus ejecuciones, lo cual se asocia con
las sensaciones propioceptivas de las diferentes posiciones de los segmentos corporales, la
precisa valoración del tempo en que se dan losa movimientos del tren superior e inferior del
cuerpo, y los que en su armonía condicionan en gran medida las capacidades necesarias en estos
tipos de deportes.
Un papel destacado le corresponden a las percepciones espaciales, de la profundidad, las cuales
le permiten a los deportistas orientarse en el espacio y en el tiempo, debido a que sus acciones
están enmarcadas en estas dimensiones y por tanto deben valorar con mucha precisión (mediante
la percepción visual) la distancia, la altura, los desplazamientos, los saltos, los giros, los limites de
las áreas competitivas, etc.
Es característica de los deportes ya mencionados el papel que le corresponde desempeñar a las
sensaciones de equilibrio las cuales facilitan la adecuada correspondencia entre los cambios
posturales que se suceden durante la ejecución de diferentes ejercicios acrobáticos, en los que con
frecuencia, se pierde la posición bípeda del deportista, producida por los bruscos giros sobre el eje
longitudinal y transversal del cuerpo. Por otro lado resultan decisivas las representaciones de los
movimientos que permiten establecer los laborismos necesarios, para el desarrollo de las
selecciones que se combinan múltiples y variados sistemas de acciones, que en su interrelación
garantizan la correcta realización de los ejercicios.
En todo estos deportes se hace necesario educar las cualidades volitivas de los deportista, dado
que constantemente tienen que enfrentarse a disímiles dificultades que les presentan los
instrumentos, aparatos, medios y condiciones con la cuales interactúan.
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En los deportes en los cuales los ejercicios están íntimamente asociados a la música como factor
determinante en la realización de las selecciones correspondientes, hay que educar la capacidad
de los deportistas para apreciar y valorar los diferentes ritmos, componentes y matices que
permiten sentir la música y alcanzar la adecuada concordancia músico-motriz, lo cual esta
asociado con el “tempo” de ejecución de una obra musical y su correspondencia con las tareas
dirigidas a este propósito, se hace necesario seleccionar y adecuar los diferentes tipos de música
a las particularidades psicológicas de la personalidad de cada deportista o grupo de esto, ya que
por ejemplo las características temperamentales resultan decisivas en la adopción y asimilación de
una u otra música para el atleta, esto se relaciona también con las exigencias que establecen los
programas competitivos.
Es de vital importancia para el éxito en el entrenamiento y las competencias el rol que desempeña
la atención como proceso que permite la orientación del deportista hacia los puntos fundamentales
de las ejecuciones técnicas, es por ello que debe tratarse de desarrollarse la concentración y la
intensidad de la atención en todos estos deportes, y trabajar sobre la distribución de la atención de
manera mas acentuada en nado sincronizado patinaje artístico y gimnasia rítmica deportiva por el
hecho en que se realizan selecciones entre varios deportistas ( en grupo o equipo). Es en esta
dirección que debe entrenarse para obtener niveles elevados de cohesión, compatibilidad,
interrelaciones, cooperación, ayuda mutua y funciones de liderazgo en el equipo.
Cobran un papel singular la memoria motora y el pensamiento operativo de estos deportistas
debido que deben ser capases de reproducir con la mayor claridad posible y la lógica
correspondiente, gran cantidad de elementos, movimientos, selecciones y combinaciones de
ejercicios que caracterizan a cada deporte, cumpliendo con los programas establecidos para las
competencias.
A los deportes de arte competitivo que nos hemos referido en esta exposición, les son inherentes
fuertes vivencias emocionales, por estar asociadas a alas valoraciones estéticas que los mismos
despiertan durante las ejecuciones elegantes, virtuosas, riesgosas, complejas y dinámicas. Así
mismo la brillantes con que se ejecutan los ejercicios, no solo provocan alegría y satisfacción en
los espectadores, sino también, sirven de mecanismos de retroalimentación que permiten reforzar
y por tanto activar el comportamiento del deportista creándole una mayor confianza y seguridad en
sus posibilidades para las próximas actuaciones, es por ello la necesidad de encaminar un serio
trabajo hacia el desarrollo de emociones, sentimientos positivos y de motivaciones con un carácter
significativo para el deportista que lo comprometa individual y socialmente con altas aspiraciones al
rendimiento competitivo.
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