Borrador De Nota Introductoria - integrity

ENTRENAMIENTO AUTO-GUIADO
Borrador De Nota Introductoria
2 de febrero de20XX
Asunto: CONFIDENCIAL: Ejercicios para el Entrenamiento
Saludos (nombre):
Fue muy agradable hablar con usted. Admiro su compromiso y su deseo de ser más eficaz y pleno. La
posibilidad de entrenarlo/la constituye un honor al cual me acerco con respeto. Como su entrenador,
no me veo a mí mismo como alguien que sepa más que usted sobre cómo vivir la vida; más bien me veo
como alguien que quiere ayudarla/lo a hacer su vida mejor de lo que usted pensaba que podía. En una
relación de confianza espero que seamos honestos entre nosotros. Como una persona imperfecta, estoy
agradecido a los entrenadores que me animaron y me hicieron responsable. En cierto modo, la razón
por la cual entreno es la de devolver el favor que les debo.
El entrenamiento es una relación personal que tiene un propósito. Mi propósito es entrenar a
profesionales auto-motivados que desean mejorar su eficacia personal y cumplir con sus llamamientos
objetivos de vida. Si este no es su objetivo por favor hágamelo saber. Además, es importante que mi
enfoque del entrenamiento y mi estilo, satisfagan sus necesidades.
Espero poder interactuar con usted en nuestro próximo encuentro.. Valoro el tiempo que pasaremos
juntos. Por esta razón, me gustaría que estuviéramos lo más preparados posible. En las siguientes páginas
encontrará algunos ejercicios de pensamiento que me gustaría que prepare y me los devuelva antes de
que nos encontremos. Por favor, no sea demasiado analítico/a al hacer esto. Su primera impresión es
todo lo que se necesita.
Las dos últimas páginas ofrecen un ejemplo de un sencillo Tablero del Progreso. Esta es una plantilla que
espero sirva de guía para nuestra conversación de entrenamiento. La vamos a discutir juntos cuando nos
encontremos. Por ahora, usted no tiene que hacer nada con ella.
Estaré encantado en llamarle para responder a cualquier pregunta.
Firmado
1
Appendix
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ENTRENAMIENTO AUTO-GUIADO
1. ¿Cómo está?
Es muy importante para nuestra relación de entrenamiento saber cómo se siente. Esta es una sencilla herramienta
que nos ayuda a discutir cómo se siente. A través del proceso de entrenamiento los puntajes promedio se pueden
utilizar para el seguimiento del progreso o el éxito del entrenamiento.
Por favor complete todas las celdas Grises.
¿Hasta qué punto está de acuerdo con las siguientes afirmaciones?
(copie y pegue X para su respuesta)
TOTALMENTE
De acuerdo  en desacuerdo
A. Física
1. Mi salud está en óptimas condiciones.
5
4
3
2
1
2. Duermo muy bién.
5
4
3
2
1
Promedio del puntaje Física (el total dividido por 2)
B. Emocional
3. Mi vida familiar es muy satisfactoria y gratificante.
5
4
3
2
1
4. Mis relaciones con mis compañeros de trabajo son de
colaboración y apoyo.
5
4
3
2
1
5. Me encanta mi trabajo. En el trabajo me siento equipado y
capacitado para hacer siempre lo mejor y para hacer aquello
para lo que estoy más preparado.
5
4
3
2
1
6. Mi trabajo-vida están totalmente equilibrados.
5
4
3
2
1
Promedio del puntaje Emocional (el total dividido por 4)
C. Financiero Y Desarollo
7. Mi situación financiera está completamente bajo control.
5
4
3
2
1
8. Me siento bien recompensado por el trabajo que hago.
5
4
3
2
1
9. Mis planes de crecimiento y desarrollo personal apoyan mi
necesidad de estabilidad financiera y / u objetivos futuros.
5
4
3
2
1
Promedio del puntaje Financiero (el total dividido por 3)
D. Carácter/Espiritual
10.Mis valores son claros y son apoyados por mi fe espiritual y
creencias.
5
4
3
2
1
11.Soy plenamente consciente de mis fortalezas y debilidades de
carácter.
5
4
3
2
1
12.Mi familia, mis amigos, y mis compañeros de trabajo apoyan mis
valores y prioridades.
5
4
3
2
1
Promedio del puntaje del Carácter (el total dividido por 3)
Cambio Deseado: If things improve, what would your rating be? Copie y pegue C al lado del puntaje
deseado.
2
Appendix
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2. Definir los valores fundamentales
El entrenador Tony Stoltzfus escribe: "Los valores son la base de los comportamientos. Definen lo que
es importante para nosotros, forman el marco que usamos para tomar decisiones, y son el motor de
nuestro trabajo y de nuestras pasiones. "Los valores fundamentales son como el timón que dirige la nave
para mantenerla en curso.
A diferencia de las empresas exitosas la mayoría de nosotros no tiene valores fundamentales claramente
escritos. Este ejercicio de cinco pasos le ayuda a comenzar un proceso de escritura de sus valores
fundamentales y a compartirlos con otras personas:
1. Haga una lista de palabras descriptivas clave con mayor significado para usted. A continuación se
muestra una lista de palabras que se pueden elegir a las que se pueden agregar otras. Lo más
probable es que se inicie con una lista bastante larga. Eso está bien. En los tres pasos siguientes
reducirá su lista.
2. Aquellas palabras seleccionadas en su lista reflejan lo que más le apasiona o le preocupa más Cree
una lista A, poniendo una A además de estas palabras. Agregue más palabras según sea necesario.
3. Copie su lista A en una hoja de papel aparte para un examen cuidadoso.
4. Cree una lista (B) colocando una B junto a cualquier palabra que representa algo que es único sobre
usted y / o en que esté actualmente comprometido/a, o que forma una parte importante de su
trabajo actual o deseado, o de su vida personal.
Realización
Responsabilidad
Logro
Adelanto
Aventura
Artístico
Autenticidad
Belleza
Ser conocido
Pertenecer
Benevolencia
Construcción
Cuidar
Cambio
Mundo cambiante
Carácter
Compromiso
Comunicación
Comunidad
Compasión
Competencia
Preocupación
Creatividad
Profundidad
Devoción
Franqueza
Diversidad
deber
5.
1.
Eficiencia
Emoción
Entusiasmo
Empresarial
Evangelismo
Excelencia
Exploración
Familia
Finanzas
Flexibilidad
Enfoque
Seguimiento
Libertad
Amistad
Frugalidad
Diversión
Generosidad
Gentileza
Gobierno
Armonía
Curación
Salud
Patrimonio
Honestidad
Honor
Hospitalidad
Identidad
Influencia
Inspiración
Integración
Integridad
Intimidad
Inversión
Conocimiento
Liderazgo
Legado
Amor
Hacer una diferencia
Matrimonio
Dominio
Significado
Motivación
Movimiento
Naturaleza
Nuevos retos
Nutrir Fomentar)
Oportunidad
Política
Perfección
Paz
Planificación
Practicidad
Precisión
Principios
Progreso
Propósito
Racionalidad
Extralimitarse
Reconocimiento
Reflexión
Relación
Renovación
Responsabilidad
Romance
Sacrificio
Seguridad
Servicio
Sinceridad
Vida espiritual
Espontaneidad
Estabilidad
Comenzar algo
Mayordomía
Estrategia
Fuerza
Éxito
Equipo
Consideración
Viajes
Verdad
Voluntariado
Culto
Agregar más
Agregar más
Agregue más Refine su lista (B) enumerando sus cinco principales valores fundamentales en orden de
prioridad debajo:
2.
3.
4.
5.
3
Appendix
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3. Temas de Fortalezas:
Más que cualquier otro factor personal centrarse en sus puntos fuertes mejorará el cumplimiento y efectividad. Los
dos ejercicios siguientes le ayudarán a identificar y articular sus cinco principales fortalezas de carácter.
A. ADJETIVOS PARA SUS FORTALEZAS
A continuación se establecen 34 grupos de adjetivos sobre la base de la renombrada herramienta StrengthsFinder2.0.
Examine cuidadosamente estos grupos de adjetivos. Marque con una X al lado de los cinco grupos que mejor
describen su carácter.
• Triunfador: enérgico, trabajador, motivado, disciplinado auto-orientado a los objetivos
• Activador: impaciente, abierto/a al aprendizaje, práctico, orientado/a a los resultados, persistente, tenaz
• Adaptabilidad: apaciguador, flexible, productivo/a, tranquilizador/a, accesible, sensible
• Analítico: desapasionado/a interrogativo/a, lógico/a, imparcial, riguroso/a, objetivo/a
• Componedor/a: adaptable, creativo/a, flexible, ingenioso, ingenioso, innovador
• Creencia: altruista, confiable, orientado/a a la familia, responsable, espiritual, fiel
• Comando:, asume riesgos, claro/a, confrontativo/a, directo/a, honesto/a, exigente, controlador/a
• Comunicación: articulado/a, cautivador/a, conversador/a, descriptivo/a, comunicativo/a, expresivo/a
• Competencia: agresivo/a, ambicioso/a, desafiante, la conducción, esforzado/a, la competitivo/a
• Conectividad: aprobador/a, pensativo/a, considerado/a, humilde, espiritual, cuidadoso/a
• Consistencia: equilibrado/a, ético, ecuánime, justo/a, imparcial, confiable
• Orientado al contexto: no intuitivo, experimentado/a, interrogativo/a, perspicaz, reflexivo/a
• Deliberativo/a: cuidadoso/a, contemplativo/a, privado/a, serio/a, vigilante, intencional
• Desarrollador: desafiante, entrenador/a, alentador/a, servicial, nutriente
• Disciplina: eficiente, exacto/a, ordenado/a, previsible y estructurado/a, organizado/a
• Empatía: anticipar, agradecido/a, amable, sensible, comprensivo/a, solidario/a
• Enfoque: colaborador/a, eficiente, orientado/a a objetivos, independiente, impaciente, intencional
• Futurista: energizante, previsor/a, inspirado/a, motivado/a, idealista, visionario/a
• Armonía: agradable, respetuoso/a, no conflictivo/a, apacible, agradable
• Ideación: de pensamiento abstracto, contemplativo/a, conceptual, creativo/a, visionario/a
• Inclusivo: aceptar, conectado/a, leal, sin prejuicios, alegre, accesible
• Individualización: alentador/a, impaciente, intuitivo/a, atento/a, observador/a,
• Entrada: rápido para aprender, inquisitivo/a, interesado/a, interrogativo/a, estudioso/a
• Intelecto: inquisitivo/a, introspectivo/a, reflexivo/a, estudioso/a, reflexivo/a
• Estudioso: asimilativo/a, enérgico/a, inquisitivo/a, motivado, estudioso/a
• Maximizador exigente, discriminador/a, enfocado/a, productivo/a, meticuloso/a
• Positividad: enérgico, energizante, entusiasta, alegre, optimista
• Relator: cuidadoso/a, cercano, asume riesgos estrecha, genuino/a, generoso/a
• Responsabilidad: consciente, confiable, ético/a, trabajador/a, disponible
• Restaurativa: analítico/a reparador identificador/a, reavivante resucitador
• Seguridad de sí mismo: seguro/a, confiado, independiente, asume riesgos, seguro/a de sí mismo/a
• Importancia consecuente realizador, creíble, centrado/a, orientado/a a objetivos, independiente
• Estratégico: intuitivo/a, observador/a, pronosticador soluciona problemas, reflexivo/a
• Seductor (Comprador): conversador/al, amigable iniciador/a, aficionado a las redes, sociable
En orden de prioridad escriba los primeros cinco temas o grupos de adjetivos que mejor lo/la
describen.
1.
2.
3.
4.
5.
4
Appendix
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FORTALEZAS CON SUS PROPIAS PALABRAS.
B.
Si usted ha hecho la encuesta Gallup StrengthsFinder2.0 (SF2.0), tendrá un detallado informe de 15
páginas para ayudarle a que entienda que sus puntos fuertes son exclusivamente suyos. Si usted no ha
hecho la encuesta SF2.0, descargue la descripción de los 34 temas sobre Fortalezas de
http://StrengthsWorkshop.ca/SF2.0E.pdf
Examine cada descripción de los temas de fortalezas que seleccionó o que se incluyeron en su informe de
SF2.0. Con sus propias palabras describa cada una de sus fortalezas. Repase y enumere las experiencias o
actividades que reflejaron sus fortalezas.
Fortalezas
¿Cómo describiría sus Temas
Fortalezas con sus propias palabras?
¿Qué experiencias de vida o actividades
ponen en evidencia sus fortalezas en su
propia vida?
1.
2.
3.
4.
5.
5
Appendix
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4. El Poder De Los Verbos:
Mientras que los adjetivos describen lo que somos o lo que nos gusta o necesitamos SER, los verbos
describen lo que nos gusta HACER. Los verbos también son muy útiles cuando se definen objetivos y
metas. La siguiente es una muestra de la lista de verbos. En ella no están incluidos todos. Siéntase libre de
agregar más.
A. Piense en actividades de las que más disfruta. Durante esas actividades, ¿qué le gusta HACER más?
B. Coloque una X junto a sus cinco verbos más preferidos.
Asesorar
Dictar
Asegurar
Informar
Acordar
Dirigir
Bromear
Solicitar
Analizar
Discutir
Juzgar
Revisar
Anunciar
Soñar
Aprender
Arriesgar
Aprobar
Educar
Escuchar
Guardar
Preguntar
Alentar
Escuchar
Servir
Asignar
Aclarar
Administrar
Compartir
Atacar
Evaluar
Medir
Sugerir
Equilibrar
Examinar
Motivar
• Estudiar
Desafíar
Ejercitar
Mover
Resumir,
Clarificar
Explorar
Objetar
Suministrar
Eliminar
Forzar
Observar
Apoyar
Recoger
Reunir
Ordenar
Sorprender
Comparar
Guiar
Realizar
Decir (Contar)
Corregir
Sanar
Planear
Agradecer
Debatir
Ayudar
Practicar
Confiar
Decidir
Identificar
Predicar
Destrabar
Definir
Identificar
Presentar
Desempacar
Delegar
Imaginar
Priorizar
Advertir
Entregar
Impresionar
Proporcionar
Observar
Determinar
Mejorar
Preguntar
Escribir
Desarrollar
Influir
Recibir
Añada más
Instruir
Repetir
Añada más
En orden de prioridad, escriba los primeros cinco verbos que seleccionó.
1.
6
2.
Appendix
3.
4.
Entrenamiento Auto-Guiado
5.
ENTRENAMIENTO AUTO-GUIADO
5. Enfocando Sus Roles
En el escenario de la vida a menudo se le dan títulos. Incluido en cada título existen muchos roles que se
espera que usted desempeñe. Algunos papeles le gustan y a otros los odia. Los roles que ama tienden a
aprovechar y utilizar sus fortalezas naturales, talentos, conocimientos, habilidades y experiencia. Estas
funciones le dan una sensación de satisfacción y alegría.
La siguiente es una muestra de una lista de roles. No están todos incluidos, así que no dude en añadir
otras roles que piensa son importantes para usted. Marque con una X al lado de sus roles más
preferidos.
Activista
Administrador
Agente de Cambio
Agricultor
Alentador /a
Ama de Casa
Analista
Anfitrión
Árbitro
Asesor
Autor/a
Ayudante
Banquero/a
Bibliotecario/a
Bombero/a
Camarógrafo/a
Campeón/a
Capataz
Carpintero/a
Catalizador/a
Cateador Explorador
Cirujano/a
Cocinero/a
Comandante
Comerciante
Conductor/a
Consejero/a
Consolador/a
Constructor/a
Consultor/a
Contador
Corredor De Valores
Criado
7
Appendix
Decorador/a
Defensor/a
Dentista
Deportista
Desarrollador/a
Diplomático/a
Director/a
Diseñador/a
Doctor/a
Economista
Editor/a
Electricista
Empresario/a
Enfermero/a
Entrenador/a
Entrenador/a
Escritor/a
Especialista en Sistemas
Fabricante
Facilitador/a
Farmacéutico/a
Filántropo
Fisioterapeuta
Fotógrafo/a
Ganadero/a
Gerente
Guardia
Guía
Hidrólogo/a
Higienista
Influyente
Ingeniero/a
Inspector/a
Intérprete
Interrogador/a
Inversor/a
Investigador/a
Investigador/a
Jardinero/a
Jefe
Juez
Jurista
Legislador/a
Líder
Limpiador/a
Marinero
Mediador/a
Mentor/a
Microbiólogo/a
Misionero/a
Modelo
Moderador/a
Motivador/a
Músico/a
Negociador/a
Nutricionista
Observador/a
Oficial de Justicia
Organizador/a
Oyente
Pacificador/a
Paisajista
Panadero/a
Pariente
Pastor
Periodista
Perro Guardián
Piloto
Pintor/a
Pionero/a De La Moda
Planificador/a
Plomero/a
Policía
Preparador/a
Profesor/a
Profesor/a
Programador/a
Promotor/a
Protector/a
Proveedor de Recursos
Proveedor/a
Psicólogo/a
Químico/a
Recepcionista
Reglamentador/a
Secretario/a
Servidor/a
Socio/a
Soldado
Tecnólogo/a
Terapeuta
Trabajador/a Social
Traductor/a
Veterinario/a
Visionario/a
Agregue más
Agregue más
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Utilizando la tabla siguiente, en orden de prioridades enumere los 5 roles más gratificantes que jamás
haya desempeñado. Describa brevemente cada rol y por qué lo encontró satisfactorio.
Describa brevemente cada función y enumere por qué está
desempeñándola
Rol

1.

2.

3.

4.

5.
8
Appendix
Entrenamiento Auto-Guiado
ENTRENAMIENTO AUTO-GUIADO
6. Inventario De Amor Odio
Usted tiene muchas responsabilidades de las cuales tiene que dar cuenta. Para cada una de ellas se
espera que cumpla actividades clave o tenga cosas que hacer. Piense en sus responsabilidades personales
y laborales. Para sus responsabilidades más importantes enumere las actividades claves que debe hacer.
Indique en qué grado ama u odia cada una de estas actividades.
A través del proceso de entrenamiento, tratará de encontrar formas de reducir o de delegar, o reducir
la carga de lo que odia para dedicar más tiempo y energía lo que ama..
Responsabilidades y actividades conexas
9
Appendix
Yo TOTALMENTE la
Amo  Odio
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
Entrenamiento Auto-Guiado
ENTRENAMIENTO AUTO-GUIADO
7. Objetivos Del Entrenamiento:
Los objetivos son una declaración de fe que describe el cambio que desea ver como resultado de
una relación de entrenamiento. Examine los ejercicios que ha hecho hasta ahora. Escriba los tres
principales objetivos que desea lograr en la relación de entrenamiento y la razón por la cual
piensa que son importantes para usted.
Objecivos
Razón de la Importancia
1.

2.

3.

8. Rol Del Entrenador:
Los entrenadores desempeñan muchos roles. Para ser más eficaz en entrenarlo/a, debo centrarme mis
roles de entrenador en mis fortalezas. Basado en mi talento, he limitado mi rol como entrenador a
uno o más de los cuatro roles que figuran a continuación.
Por favor, piense en su propósito y objetivos. Priorice las funciones que desea que yo desempeñe en
nuestra relación de entrenamiento. En las celdas junto a cada rol ubicar un número de 1 - 4. (1
corresponde al rol más importante - 4 al menos importante).
Prioridad 1- 4
Role
Enumere y describa primer rol
.
Enumere y describa su segundo rol
.
Enumere y describa su tercer rol.
.
Enumere y describa su cuarto rol
.
10
Appendix
Entrenamiento Auto-Guiado
ENTRENAMIENTO AUTO-GUIADO
9. Muestra De Tablero De Progreso
Cada sesión de entrenamiento es una conversación motivada por un propósito. Para asegurarnos que
cada sesión le proporciona el máximo valor el propósito de seguir la plantilla es el de proporcionarle un
proceso que dirige cada sesión de Entrenamiento.
La Introducción:
 ¿Cómo está? Esta es una pregunta simple pero muy importante. En una escala de 1 a 5,
indique cómo se siente; física, emocional, financiera y espiritualmente. Tenga en cuenta
que este es un resumen de los aportes de nuestro primer ejercicio.
 ¿Cómo le está yendo? Para ayudarle a asegurar la continuidad de una sesión a la
siguiente, le aconsejo que registre sus logros desde la última reunión, así como los retos y
obstáculos que ha encontrado. Esto puede proporcionarle un punto de partida para
continuar el debate.
 Es importante el establecimiento de objetivos. El Tiempo de Entrenamiento es limitado.
El establecimiento de objetivos asegura que nos centramos en alcanzar lo que desea lograr
al final de la próxima sesión de Entrenamiento.
Notas del Entrenador para discutir:
Este espacio de tres partes es donde ambos tomamos notas para recordar ideas importantes y útiles
para el seguimiento, apoyo y las responsabilidades.
 d. Discusión de la Realidad la cual buscará crear una comprensión clara del problema
que nos ocupa.
 e. Opciones de discusión vamos a tratar de ayudarle a reducir las opciones disponibles, y
el impacto de cada una, antes de acordar el plan de acción mejor.
 f. Terminar la sesión de Entrenamiento: significa que vamos a acordar especifican las
acciones que usted está dispuesto a tomar. Por ejemplo puede contestar una o más de las
siguientes preguntas:
o Por lo tanto - ¿qué le gustaría hacer?
o ¿Es esto lo que se compromete a hacer?
o ¿Cuándo espera hacerlo ...?
o ¿Cómo puedo saber que usted lo ha hecho?
La forma en que usted y yo nos preparamos para cada sesión de entrenamiento impactará
directamente los beneficios que obtiene. Por Favor:
1. Copie esta página y pégala en un nuevo documento de Word guardando una plantilla para uso
futuro.
2. Antes de cada sesión de entrenamiento, le pido que complete las partes de la Introducción y
Objetivos de esta plantilla y me envíe por e-mail su Tablero de Progreso.
Aviso muy importante:
Una Relación de Entrenamiento exitosa tiene un horizonte de tiempo definido. Por esta razón, propongo
que estamos de acuerdo en un número determinado de sesiones u horizonte de tiempo. Por ejemplo, a
menudo propongo que nos pongamos de acuerdo en un número limitado de sesiones de entrenamiento
durante un período de tres meses. Este puede ser renovado si los dos encontramos que es útil a usted.
11
Appendix
Entrenamiento Auto-Guiado
ENTRENAMIENTO AUTO-GUIADO
Sólo revísela. No complete esta página ahora. Es para las futuras sesiones de entrenamiento.
Complete las celdas grises y envíemelas
por e-mail al menos 24 horas antes de cada sesión
Planificación de la próxima
reunión Día/ Fecha y hora
Iniciación/Revisión
¿CÓMO ESTÁ? ¿CÓMO SE SIENTE?
Indique su opinión en una escala donde 5 = Excelente, 4 = Muy bien, 3 = bien, 2 = Regular, 1 = Mal
Chequeo de Salud
Físicamente
Emocionalmente
Financieramente
Espiritualmente
Personal
¿CÓMO LE ESTÁ YENDO?
A.
Realizaciones, Logros y Comunicación Positiva en Este Período
1.
2.
3.
4.
B.
Enumere los Desafíos, Problemas y Preocupaciones Encontrados o que hayan surgido
en este Período
1.
2.
3.
4.
Objetivos: Enumere un máximo de dos objetivos para esta sesión de
entrenamiento.
1.
2.
Resumen De La Sesión De Entrenamiento. Utilice hojas adicionales si se necesitan más detalles.
Realidad: Pone al descubierto los problemas reales
Opctiones: Emponderamiento
Conclusión: Lo que puede hacer, Lo que quiere hacer, Lo que Hará y Responsabilidad
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Appendix
Entrenamiento Auto-Guiado