ENFERMEDADES CRONICO DEGENERATIVOS QUE HAY EN MEXICO ¨DIABETES¨ ¿QUÉ ES? La diabetes es una enfermedad que ocurre cuando su cuerpo no produce ni usa la hormona insulina de manera adecuada. Esto genera que se acumule demasiada glucosa (azúcar) en la sangre. Hay 2 tipos principales de diabetes. El tipo 1 ocurre cuando su cuerpo no produce nada de insulina. A veces se llama diabetes juvenil porque generalmente se descubre en niños y adolescentes, pero también puede aparecer en adultos. El tipo 2 ocurre cuando su cuerpo no produce suficiente insulina o no la usa como debería. En el pasado, los médicos pensaban que solo los adultos estaban en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Sin embargo, cada vez más niños en los Estados Unidos están siendo diagnosticados con la enfermedad. Los médicos piensan que este aumento se debe principalmente a que más niños tienen sobrepeso u obesidad y son menos activos físicamente. SÍNTOMAS DE LA DIABETES Los síntomas varían de persona a persona. Las primeras etapas de la diabetes tienen muy pocos síntomas. Es posible que no sepa que tiene la enfermedad. Pero el daño ya puede estar sucediendo en los ojos, los riñones y el sistema cardiovascular. Los síntomas comunes incluyen: Hambre extrema. Sed extrema. Micción frecuente. Pérdida de peso inexplicable. Fatiga o somnolencia. Visión borrosa. Heridas, llagas o moretones de curación lenta. Piel seca, con comezón. Hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies. Infecciones cutáneas, periodontales, de la vejiga o vaginales por hongos frecuentes o recurrentes. Las personas que tienen diabetes tipo 2 también pueden mostrar signos de resistencia a la insulina. Esto incluye oscurecimiento de la piel alrededor del cuello o en las axilas, alta presión arterial, problemas de colesterol, infecciones por hongos y períodos menstruales ausentes o salteados en adolescentes y mujeres. La diabetes tipo 2 no controlada también podría incluir: Náuseas o vómitos más de una vez. Una respiración más profunda y más rápida. El olor a removedor de esmalte de uñas proveniente de su aliento. Debilidad, somnolencia, temblores, confusión o mareos. Movimiento muscular descoordinado. Si la diabetes no se trata, sus niveles de azúcar en la sangre se vuelven demasiado altos. Cuando esto sucede, los síntomas pueden incluir falta de aire, dolor en el abdomen, vómitos, deshidratación e incluso coma y muerte. ¿QUÉ CAUSA LA DIABETES? Tipo 1 En la diabetes tipo 1, su cuerpo no produce insulina. Esto se debe a que el sistema inmune ataca y destruye las células del páncreas que producen la insulina. Los médicos no están seguros de por qué sucede esto. Tipo 2 Cuando come, su cuerpo transforma la mayoría de los alimentos que consume en glucosa (una forma de azúcar). La insulina permite que esta glucosa ingrese a todas las células de su cuerpo. Ahí se usa para energía. La insulina es producida por el páncreas. En alguien que tiene diabetes tipo 2, el páncreas no produce suficiente insulina o las células del cuerpo no pueden usar la insulina adecuadamente (llamado resistencia a la insulina). Esto hace que la glucosa se acumule en la sangre en lugar de moverse hacia las células. Demasiada glucosa en la sangre puede provocar problemas de salud graves que dañan los vasos sanguíneos, los nervios, el corazón, los ojos y los riñones. ¿CÓMO SE DIAGNOSTICA LA DIABETES? Después de examinarlo, analizar sus síntomas y revisar su historial de salud, es posible que su médico realice una prueba de diabetes si sospecha que está en riesgo. Para detectar la diabetes, su médico puede solicitar las siguientes pruebas: Prueba de azúcar en sangre en ayunas. Esta prueba generalmente se realiza por la mañana, después de un ayuno de 8 horas (sin comer ni beber nada excepto agua durante 8 horas antes de la prueba). Para realizar el análisis, se introduce una pequeña aguja en una vena del brazo para extraer sangre. La sangre se enviará a un laboratorio para su análisis. Si su nivel de azúcar en la sangre es de 126 miligramos por decilitro (mg / dL) o más, es probable que su médico quiera repetir la prueba. Un nivel de azúcar en la sangre de 126 miligramos por decilitro (mg / dL) o más en 2 ocasiones indica diabetes. Los resultados de la prueba de 100 mg por dL a 125 mg por dL sugieren Prueba de tolerancia oral a la glucosa. Durante esta prueba, beberá una bebida que contenga 75 gramos de glucosa disueltos en agua. Esto sabe a agua con sabor dulce. Dos horas más tarde, un médico o una enfermera medirán la cantidad de glucosa en su sangre. Un nivel de azúcar en la sangre de 200 mg / dL o superior indica diabetes. Prueba aleatoria de azúcar en sangre. Esta prueba mide el nivel de glucosa en su sangre en cualquier momento del día. No importa cuándo comió por última vez. Combinado con los síntomas de la diabetes, un nivel de glucosa en sangre de 200 mg / dL o más indica diabetes. Análisis de sangre A1C. Esta prueba proporciona información sobre los niveles promedio de glucosa en sangre de una persona en los últimos 3 meses. Los resultados se informan como un porcentaje. Un nivel normal de A1C está por debajo del 5,7 por ciento. Si su A1C es más alto que eso, significa que su nivel de azúcar en la sangre ha sido más alto de lo normal. Un resultado de prueba de 6,5 por ciento o más indica diabetes. Un resultado entre 5,7 y 6,4 indica prediabetes. ¿SE PUEDE PREVENIR O EVITAR LA DIABETES? Hable con su médico sobre sus factores de riesgo para la diabetes. Aunque es posible que no pueda cambiarlos todos, puede hacer cambios para reducir significativamente su riesgo. Ejercicio y control de peso. Hacer ejercicio y mantener un peso saludable puede reducir su riesgo de diabetes. Cualquier cantidad de actividad es mejor que ninguna. Intente hacer ejercicio de 30 a 60 minutos la mayoría de los días de la semana. Siempre hable con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Dieta. Una dieta alta en grasas, calorías y colesterol aumenta su riesgo de diabetes. Una dieta deficiente puede provocar obesidad (otro factor de riesgo de diabetes) y otros problemas de salud. Una dieta saludable es alta en fibra y baja en grasas, colesterol, sal y azúcar. Además, recuerde cuidar el tamaño de su porción. Cuánto come es tan importante como lo que come. TRATAMIENTO DE LA DIABETES Aunque la diabetes no se puede curar, aun así puede vivir una vida larga y saludable. Lo más importante que puede hacer es controlar su nivel de azúcar en la sangre. Puede hacerlo comiendo bien, haciendo ejercicio, manteniendo un peso saludable y, si es necesario, tomando medicamentos orales o insulina. Dieta. Su dieta debe incluir muchos carbohidratos complejos (como granos integrales), frutas y verduras. Es importante comer al menos 3 comidas por día y nunca saltear una comida. Coma aproximadamente a la misma hora todos los días. Esto ayuda a mantener constante su insulina o sus niveles de azúcar y medicamentos. Evite las calorías vacías, como los alimentos con alto contenido de azúcar y grasa, o alcohol. Haga ejercicio. Hacer ejercicio ayuda a su cuerpo a usar insulina y a reducir su nivel de azúcar en la sangre. También ayuda a controlar su peso, le da más energía y es bueno para su salud en general. El ejercicio también es bueno para su corazón, sus niveles de colesterol, su presión arterial y su peso. Estos son todos factores que pueden afectar su riesgo de ataque al corazón y ACV. Consulte con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Mantenga un peso saludable. Perder el exceso de peso y mantener un peso corporal saludable le ayudará de 2 maneras. En primer lugar, ayuda a que la insulina funcione mejor en su cuerpo. En segundo lugar, reducirá su presión arterial y disminuirá su riesgo de enfermedad cardíaca. Tome sus medicamentos. Si su diabetes no puede controlarse con dieta, ejercicio y control de peso, su médico puede recomendarle medicamentos o insulina.
