Subido por Carlos López

RESUMEN ARTICULO PSI SALUD

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TERAPIAS PSICOLÓGICAS PARA EL TRATAMIENTO DEL DOLOR CRÓNICO

Dolor Crónico: es aquel que persiste más de 3 meses. Engloba diversas patologías
o Fibromialgia
o Lumbalgia
o Artrosis
o Cefaleas

Estudio en Europa:
o Prevalencia del dolor
 Entrevista a más de 46.000 personas de 16 países, en dónde se comprobó
que el dolor crónico afecta a 1 de cada 5 europeos (19%)

España: se sitúa en el 11% dónde la duración e intensidad del dolor es
mayor

Lo que supone un alto costo en tratamientos y bajas labores, lo que
traduce en un alto impacto económico

Colombia:
o Indice elevado de personas con dolor crónico que sufren DEPRESIÓN (29%)

Técnicas de tratamiento
o Biofeedback
o Relajación
o Hipnosis

Técnicas operantes
o Terapia de aceptación y compromiso
o Mindfulness
o Escritura emocional
o Terapia cognitivo-conductual

Técnicas:
 Introducción a la terapia CC: Conocimiento de la terapia y los
beneficios. Psicoeducación

Respiración y relajación: Se explica la conexión entre el dolor y la
tensión muscular, beneficios de la práctica de relajación, se
enseña la respiración abdominal y la técnica de Jacobson.

Manejo de la atención: Se utiliza la teoría de la puerta, se enseña
como la atención puede ser un proceso controlable, se realizan
varios ejercicios donde los sujetos deben redireccionar la atención
a estímulos externos y se asignan tareas en casa

Reestructuración cognitiva: Se explican las distorsiones cognitivas
de las personas, se explica la incidencia de las distorsiones en la
generación de diferentes tipos de emociones, se enumeran
características de los pensamientos automáticos para poder
identificarlos, se identifican y registran los pensamientos que
provocan emociones negativas

Solución de problemas: se detallan las fases, se comentan los
errores que ocurren en cada una de las fases y la mejor forma de
evitarlos

Manejo de emociones y asertividad: se identifican las emociones
desagradables y entender la relación con el dolor, se realiza una
actividad para identificar emociones en diferentes casos, se
señalan los 3 pasos de la asertividad como técnica para mejorar
las relaciones, se asignan tareas para la casa

Valores y establecimiento de objetivos: se trabajan los valores
vitales a través de varias metáforas mediante reflexión y se invita
a los pacientes a que establezcan objetivos concretos en sus vidas

Organización del tiempo y actividades reforzantes: Se explican
diferentes estrategias para organizar el tiempo

Ejercicio físico, higiene postural y del sueño y prevención de
recaídas
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