Subido por maryinclaro

Introduccion a la Biomecanica

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IAAF CECS Level I
2.2 Introducción
a la
Biomecánica
Biomecánica
“La aplicación de la física y la mecánica al estudio del
movimiento humano. En deporte, la biomecánica se
ocupa especialmente de como el cuerpo humano aplica
fuerzas a si mismo y a otros cuerpos con los cuales está
en contacto, y cómo el cuerpo es afectado por fuerzas
externas.
Kent: Diccionario Oxford de ciencias del deporte y medicina
p. 60
“Campo de estudio que aplica los principios de la
mecánica al estudio del movimiento .”
Anshell: Diccionario del deporte y ciencias del ejercicio. p. 19
2.2 / 2
Se necesita la biomecánica?
Como podemos identificar la técnica correcta?
Cómo podemos identificar las causas de los errores?
Si comprendemos lo que causa el movimiento, podemos:
• Observar mejor y a través de la práctica desarrollar el “ojo de
entrenador’
• Analizar los movimientos, basados en la observación y
conocimiento.
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Entrenamiento basado en la ciencia (biomecánica)
Competencia del entrenador para tomar decisiones válidas / habildiad para:
Conocer /comprender las causas básicas de la Eficiencia Técnica
• Newton . Tercer ley del movimiento.
“Para cada acción hay una reacción igual y
opuesta”
• Fuerzas de frenado
• Deben ser Minimizadas en apoyo
• Cada paso de carrera
• Vallas y pasaje de obstáculo
• Hop & Step (TJ)
• Deben ser Maximizadas en fase de bloqueo en la descarga
• Jabalina
• Disco
• Bala
Entrenamiento basado en la ciencia (biomecánica)
Competencia del entrenador para tomar decisiones válidas / habilidad para:
• Aplicar / Identificar aspectos biomecánicos básicos del Modelo
Técnico
• Evaluar la técnica actual vs el Modelo Técnico
• Identificar errores técnicos y comprender las causas
• Elegir ejercicios apropiados de corrección.
• Identificar / entrenar factores determinantes de la prueba.
 Ej. Saltos (Despegue)
 Limitado tiempo de contacto – Fuerza explosiva / Fuerza
máxima
 “ Vhor Transferible” – Fuerza Explosiva / Fuerza
Máxima
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Cuál es la técnica correcta?
Copiar la técnica de los campeones?
Considere que los mejores atletas del mundo, tienen diferentes
técnicas :
• Diferentes técnicas
• Algunas partes “buenas”, algunas “malas”
• Como diferenciarlas: biomecánica
• Tecnicas que se adaptan al individuo:
• Fortalezas
• Debilidades
• Forma física
• Flexibilidad.
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El lenguaje de la biomecánica
Fuerza
- tirar o empujar
Tipos de Movimiento
- lineal
- rotacional
- general
Velocidad
- cual rápido y en que dirección
Aceleración
- cuán rápido aumenta la velocidad
Desaceleración - cuan rápido disminuye la velocidad.
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Velocidad 100 mts
Aceleración
Velocidad
máxima
Desaceleración
on
Look at the speed-time graph for the 100m sprinter:
Cuantos segundos acelera?
Cual es la velocidad luego de 2 segundos?
Cual es la velocidad luego de 6 segundos?
Luego de cuantos segundos, comienza a desacelerar?
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Momentum
Cantidad de Movimiento (Momentum)
Momentum – es la cantidad de movimiento que el cuerpo tiene:
Momentum = Peso x Velocidad
Momentum Angular – es la cantidad de movimiento rotacional:
Momentum Angular = Momento de Inercia x Velocidad
Rotacional
Momento de Inercia – está relacionado simplemente al tamaño
o la longitud
- Reduciendo el tamaño aumentará la velocidad rotacional
(por ejemplo, los brazos en la carrera de velocidad)
- Aumentado el tamaño se reducirá la velocidad rotacional
(por ejemplo, el vuelo en el Salto en largo).
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Sumación de fuerzaas.
LJ
TJ
Hop
TJ
Step
Muy temprano.
A tiempo.
TJ
Jump
Muy tarde
HJ
PV
Suma de fuerzas. Bala
Principios:
• Utilizar todas las articulaciones que puedan
ser utilizadas
• Utilizar cada articulación en orden
Summation of Forces in the Shot
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Leyes del Movimiento
Primera Ley de Movimiento de Newton
“Todos los cuerpos continúan en un estado de reposo o movimiento
uniforme en línea recta a menos de que sean influenciados por alguna
fuerza externa“
Segunda Ley de Movimiento de Newton
- Ley de Aceleración
“La aceleración de un cuerpo es proporcional a la fuerza que
actúa sobre él y tiene lugar en la dirección que la fuerza
actúa”
La Tercera Ley de Movimiento de Newton
- Ley de Reacción
“Para cada acción hay una reacción igual y opuesta”
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Ley de Reacción
Reaccion
Acción y reacción en el pasaje
de vallas
Accion
Acción y reacción en la caída de
salto largo
Reaccion
Los coreedores crean iguales y
opuestas reacciones
Accion
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Centro de Gravedad
The Fosbury Flop technique in
Técnica
de salto
the high
jump Flop
The piked bar clearance in the
Pasaje
depole
varilla
“en carpa”
vault
El atleta pasa por encima de la varilla, mientras su Centro de
Gravedad pasa a través o debajo de ella
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Atletas o implementos “volando” por el aire
La trayectoria de vuelo parabólico depende de:
• La velocidad del despegue o liberación V0
• Ángulo de despegue o liberación•
α
Altura del Centro de Gravedad en la liberación
The parabolic flight path for various release angles
α
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