¿Qué es? Aumento anormal de la presión arterial, medible en 2 cifras, sistólica y diastólica. Sin un cuidado adecuado puede desarrollar enfermedades cardiovasculares, renales o cerebrales. Consulte... no lo deje para mañana... puede ser muy tarde Complicaciones Corazón: infarto cardiaco, insuficiencia cardiaca. Cerebro: accidentes cerebrovasculares. Riñones: insuficiencia renal Ojos: daño retinal, conjuntivitis, neuropatía ocular. Presión (valores) Presión arterial normal Valores de hipertensión Factores de Riesgo Síntoma s Diagnóstico Sangrado nasal Problemas de visión Fatiga Mareo s lo prefiere; realizar holter de presión arterial de 24hrs. Palpitacione s Teniendo a lo menos dos controles de presión arterial con cifras iguales o mayor a 140/90mmHg, medidas en ambos brazos, en distintos días y en un lapso de tiempo NO MAYOR A 15 DÍAS. Si el Dolor de cabeza Genética familiar Sedentarismo y sobrepeso Mala alimentación médico Estrés Cómo puedo cuidar mi presión arterial Elimine el salero de la mesa, use otros aderezos. Evite las comidas preparadas, Mantenga embutidos. unaLa dieta equilibrada, sal aumente reduciendo la retención la ingesta de carnes de líquidos, grasas. aumentando Aumente la ingesta de frutas con ello la presión arterial. y verduras. a) Restringir el uso de sal b) Evitar el sobrepeso c) Hacer ejercicio El alcohol tiene un efecto vasopresor, por lo tanto, aumentaCamine la presión arterial. 30 minutos diariamente a paso ligero mejora la circulación sanguínea, la capacidad respiratoria y fortalece los músculos. HIPERTENSI ÓN ARTERIAL Un asesino silencioso d) Reducir ingesta de alcohol Agosto 2018