nº 5 Juliol de 2010 CLUB SOCIAL SANT MARTÍ i SANTS-MONTJUIC usuaris de salut mental v v 3 editorial Sumari: Hola, macos i maques: Editorial......................................................3 Club: Sortides de cap de setmana......4 Tallers.............................................8 Cutura: Biblioteca del Club.....................10 Cinema...........................................11 Art.................................................12 Poesía............................................14 Espai d’humor..............................15 Relats............................................16 Assaig...........................................20 Opinió: Articles d’opinió.........................22 Cartes del lector.......................27 Entrevista...................................28 Salut.........................................................30 Esports....................................................32 Les aventures del Martinito...............34 Casi Zodiac Happy.................................36 Entreteniments......................................38 Si patiu molt les conseqüències de la crisi… Col•laboradors: Angel Barretto Antonio Medina Created by ly Daniel Náger Felix Hernández Isabel Martínez Jordi David Abellán Josep Olmos Luis Quintilla Maite Castellví Mº Mar Castuera Mochuelo Oriol Garasa Ramón Vega Espert Sebastián Bellafón Xavi Martí Disseny i maquetación: Serena M. Serra Mochuelo Correctora: Isabel Martínez Si no sabeu que fer aquest estiu… Si vols estar informat… Si penses que la “tele” es un “agobi”... Si ho engegaries tot a fer punyetes (treball, família, sogra, amics, veïns, cotxe, hipoteca, rebuts, etc.)... ...NOSALTRES TENIM LA SOLUCIÓ !! Vine al club social i agafa “La Veu del Club”... Endinsa’t à les pàgines de paper reciclat del nostre número 5. Un equip de gent entusiasta hem preparat per tots vosaltres, estimats companys/-es, aquest número s-e-n-s-a-c-i-o-n-a-l.... Podràs trobar de tot: notícies del club, poemes, articles d’opinió, jocs, dibuixos (Martinito i Martinita), contes, assajos, relats, entreteniments, etc... Vine i agafa el teu exemplar abans de que s’esgoti la revista. Has d’aprofitar ara que les fulles acaben de sortir de la impremta i en treuen fum!! Recordem-hi que tots hi podeu col.laborar. La revista la teniu al blog del club social. L’adreça es:http://clubsocialsantmartisantsmontjuic. wordpress.com/ També ets lliure de donar la teva opinió, ja sigui respecte a la salut mental (tractaments, funcionament dels serveis), o bé respecte d’altres temes o matèries d’actualitat (veure capítol “Cartes del lector” o, sinó, el blog). No diguis que no hem avisat. v SORTIDES CAP DE SETMANA per Ramón Vega Espert CALÇOTADA EN LAS PLANAS Club Club Club Club Nos encontramos a las 10 30 en Plaza Catalunya. Cristina y Dolors transportaron en carros de la compra la carne y el material para el banquete que habían traído y comprado (la carne gracias a una hermana de Dolors). Nos dirigimos a los Ferrocarriles de Pza Catalunya y cogimos los de Sabadell hasta las Planas. El viaje nos salió gratis con lo que nos ahorramos 2´80 euros de los 10 que costaba la actividad. Llegamos al merendero y los “héroes” de la expedición (Cristina, Dolors, Ängel, Jordi David y Fran Manzano) se fueron a hacer los calçots y la carne a los braseros y tanto empeño pusieron que Cristina se quemó con el fuego y tuvo que curarse con una pomada antiquemaduras. Los demás nos quedamos en las mesas haciendo el pan con tomate y poco más por lo que me reconozco culpable junto con mis compañeros que nos quedamos de no haber ayudado más en las brasas. Comimos calçots, butifarra, chorizo, pollo, panceta y algunos nos compramos un helado en el chiringuito; también un café y por último a los “héroes” también les tocó comer y así lo hicieron. Acabada la comida nos volvimos a Plaza Catalunya donde acabamos la actividad tomando algo en el Café Viena de la calle Pelayo. SALIDA MUSEU DISSENY HUB BARCELONA Nos encontramos el domingo a las dos en Jaime 1º y fuimos al bocata de la plaza San Jaime a comer. Después fuimos a una cafetería a tomar café y acto seguido nos dirigimos al museo. Habían dos exposiciones; una se llamaba Helvética y consistía en el diseño de unos profesionales de origen suizo que crearon toda una manera de diseñar letras, carteles, etc. Que podemos ver en muchos lugares de Barcelona, Madrid, New York, etc. La segunda se llamaba Outumuro Looks e iba de fotografías de chicas modelos de moda con sus correspondientes trajes. Algunas chicas eran famosas como: Aitana Sánchez Gijón, Rossy de Palma, Penélope Cruz, Judith Mascó, etc. Ahí se acabó la actividad aunque algunos y algunas fuimos al bar del Museo Picasso a acabar la salida tomando algo. 4 SORTIDES CAP DE SETMANA TEATRO NACIONAL DE CATALUNYA. OBRA : ESCENES D´UN MATRIMONI/SARABANDA 5 Nos encontramos a las cinco de la tarde en la Farinera aunque un cuarto de hora antes ya estábamos todos (síntoma que había interés por el espectáculo). Fuimos hacia el T. N. C. y buscamos un bar para tomar café. Lo encontramos al lado del Auditori ( muy cerca del TNC). Después nos dirigimos hacia el Teatro y entramos en la sala cada uno en su localidad (platea, anfiteatro y segundo anfiteatro). La primera parte de la obra iba de un matrimonio de mediana edad que empieza bien, pero después por una infidelidad del marido (primero encubierta y después declarada) les lleva al divorcio, no sin antes tener toda una serie de encuentros y desencuentros (sexuales también) en medio del proceso de separación. En esta parte hay escenas de sexo, desnudos integrales y una escena de violencia entre los dos. En la segunda parte los personajes se han hecho mayores y están divorciados aunque se siguen necesitando. La trama pasa a tener el centro en el hijo de Johan (Henrik) y su hija (Karin). Esta relación es incestuosa desde el primer momento aunque primero solo se sugiere y después se va descubriendo. Los actores: Francesc Orella, Mónica López , Miquel Cors , Marta Angelat y Aina Clotet son conocidos de TV3 y de algunas películas catalanas y españolas. Acabada la obra (dirigida por Marta Angelat) nos fuimos cada uno a casa. carnaval El día 13 de febrero celebramos la actividad de Carnaval. Llegamos a las doce al club y los que no habíamos asistido al taller de disfraces nos pusimos a preparar nuestro disfraz con el valioso asesoramiento de Montse (la tallerista) y la ayuda inestimable de los compañeros del taller. Íbamos de romanos con escudo, espada capa y corona. Los del taller llevaban otras cosas como: falda de tiras, brazaletes, un vestido blanco, etc. Más tarde dimos buena cuenta de la comida que habían preparado los del taller de cocina, que a decir de todos estaba exquisita (vichissoise, ensalada de pasta, pastel de verduras) y de postre los fantásticos roscos de carnaval según una receta Suiza ni más ni menos. Café en el bar y acto seguido nos fuimos para la rúa del Clot después de vestirnos y maquillarnos. Llegamos justo cuando se iba a poner en marcha y nos tocó detrás de los malditos pavos reales que seguro ganaron el primer premio. Paseamos por el Clot entre risas y bromas. Pasamos un excelente día que rematamos en un bar al final de la rúa tomando un café. Catalunya en miniatura Llegamos al punto de encuentro en Estació de Sants a las once de la mañana. De allí cogimos el metro hasta Collblanc y enfrente de la parada estaba el autobús que nos llevaría a nuestro destino. El viaje se nos hizo un poco largo (una hora) pero llegamos sin incidencias a Torroella y a Catalunya en miniatura sobre la una. Entramos e hicimos un café en el bar. Después iniciamos el recorrido y vimos una parte, el resto del recorrido lo hicimos rápido para poder ir a comer a la zona de pic-nic. Comimos y después volvimos a hacer el recorrido empezando por el final y con tranquilidad. El recorrido consistía en maquetas de edificios e instalaciones de toda Catalunya (unos 150) y de fuera (algunos) pero de arquitectos catalanes (sobre todo Gaudí). Habían varias catedrales (Palma de Mallorca, Barcelona, Seu Vella de LLeida, etc.), monasterios (Poblet, Santes Creus,etc) Autopistas (Girona, Tarragona), Montserrat, el Camp Nou y el miniestadi (con el himno), TV3, el aeropuerto del Prat, la Sagrada Familia por terminar, una estación de esquí, el lago de Banyoles, y muchas otras. Cuándo terminamos nos fuimos a la parada de autobús y volvimos a Barcelona donde nos fuimos cada uno a casa. Club Club Club Club v SORTIDES CAP DE SETMANA monumento a Colón y museo marítimo Nos encontramos los 17 a las 11 en Drassanes (salida rambla). Después de saludarnos y hablar un rato nos dirigimos a Colón. Ángel y Ricard hicieron las veces de monitores y subimos por turnos al mirador. Desde éste se contemplaba una vista preciosa (las ramblas, el Port Olimpic, barcos grandes de la compañía Mediterrania, el mar, el Maremagnum, etc.). En el ascensor podían subir cuatro personas y bajar cinco. La panorámica de Barcelona era espectacular. Al salir nos dimos cuenta que era temprano y votamos ir al museo antes de comer. Así lo hicimos pero hasta las tres no era gratuito y no pudimos entrar. Decidimos ir a tomar algo hasta la hora de comer y luego nos dirigimos hacia el Maremagnum para comer en el Starbucks café (un bar para olvidar por caro y malo). Más tarde nos dirigimos al MuseoMarítimo donde vimos una reproducción a escala real de la nave capitana de Juan de Austria en la batalla de Lepanto contra los turcos. También vimos una exposición sobre Narcís de Monturiol y su iticneo como también del principio de la navegación subacuática. Acabado el paseo por el museo nos fuimos cada uno a casa. 6 SORTIDES CAP DE SETMANA cosmocaixa abracadabra 7 Quedamos a las 10 15 en el Banco de España de la Plaza Catalunya. Desde allí fuimos a coger los ferrocarriles de la Generalitat hasta la Avenida Tibidabo. Llegados a este punto pensamos en subir hasta arriba andando pero Ángel descubrió un autobús a punto de salir que nos dejó delante de nuestro destino. Allí nos esperaba Juan. Decidimos democráticamente que queríamos ver el cosmocaixa antes del abracadabra y así lo hicimos. En el cosmocaixa habían todo tipo de experimentos y demostraciones científicas como la manera de producir olas o dunas en el desierto, un reloj formado por un péndulo, un trozo de hielo que recuerda las marcas de la mano, una carrera de burbujas, fósiles y otros artilugios. Después de allí fuimos al taller de magia. En el taller vimos varios trucos que se podían explicar científicamente o que no eran verdadera magia (la verdadera no existe). Entre ellos vimos una bola inmaterial gracias a un aparato que la proyectaba, unos enanos que cambiaban de número según quería el mago, un autómata que adivinaba las cartas con un complejo sistema mecánico o una máquina de convertir el agua en Coca Cola (mi sueño dorado). Después asistimos a la exposición abracadabra que consistía en otros trucos relacionados con la ciencia. Bajamos la Avenida del Tibidabo a pie sin demasiado esfuerzo y llegamos en ferrocarril a la Plaza Catalunya donde nos separamos. altres sortides Catedral de Barcelona Vila Olímpica Montserrat v TALLERS A LA MASA Y A LA MESA Hoy Serena no se puso el mandil (por delante, el delantal), pero no se manchó pues tiene oficio y supo estar a todas. Como siempre, muchas preguntas y, al final, nos zampábamos todo lo que, hacía dos horas, Club Club Club Club era algo sin criterio.”Pásame la sal; ese queso, a lonchas.” La asociación nos invita pues no nos das pan que roer (“…el pan y nosotros ponemos la mano de obra. nuestro de cada día…”). Gracias, guapa, por tu sencillez y sinceri- Gracias, Serena, por serenarnos un poco dad; por hacernos crecer como personas. en los amargos y feos de nuestra encruci- Si bien, no podemos “hacer buenas migas”, jada. Luis Quintilla TALLER DE DISFRACES En diciembre de 2009 empezó el Taller más práctico de todos los que hemos hecho hasta ahora en el Club: nos hicimos nuestro propio disfraz, pero ¡alerta! Sin ni siquiera aguja e hilo. Cada uno de nosotros propuso un traje para ir disfrazados y, por el socorrido método de elección de “una mano inocente metida dentro de una bolsita” nos llegamos a hacer nada menos que el de… ¡centurión romano! Cortamos, pegamos y volvimos a cortar; así obtuvimos nuestro vestido de algodón, falda y brazaletes de “cuero”, capa romana, escudo y espada de bronce y corona de oro de laurel. Sí, sí, conseguimos formar un grupo auténticamente creíble y maravilloso, gracias a la bien amueblada bella cabeza de nuestra tallerista Montse, que se lo inventó todo ella solita. El Taller duró hasta el Día 13 de Febrero, en que todos (incluido el equipo) salimos a la Rúa de Carnaval por las calles del barrio. No nos cohibieron ni el frío ni la timidez, así que desfilamos con alegría y entusiasmo en medio de la admiración de los niños, que nos miraban embelesados. El Jurado no se dejó acoquinar demasiado por nuestros vítores y aclamaciones, pero confiamos en que el próximo 2011 la suerte y el esfuerzo de nuestro Taller harán que otra sorpresa de disfraz (esta vez, sí) consiga el primer premio. Mª del Mar Castuera 8 TALLERS taller de movimiento y relajación ¿Porqué venimos a éste taller? - Porqué estamos con gente que és buena gente, y porqué nos gusta mantenernos en forma. - Para salir de casa, y estar en forma. ¿Qué nos gusta del taller? - El movimiento y la relajación. - Yo voy a éste taller, porqué, quiero y me gusta tener relaciones con las demás personas - Yo creo, que éste taller me va bien, porqué al hacer éste tipo de ejercicios, tengo una mejor calidad de vida. Me hace perder el miedo al ridículo, al ver a los compañeros hacerlos. 9 - Me gusta la música que se pone en el taller, y me gusta hacer movimiento y relajación. - Hay algunos ejercicios, que me cuestan más que otros, pero yo siempre intento poner atención en hacerlos bien. A mí por ejemplo, me salen más bien los estiramientos, y los abdominales que hacemos en el suelo encima de las colchonetas. - A mí, por ejemplo me cuesta respirar, pero Serena me está enseñando a respirar bien al hacer los ejercicios. el uso del Blog taller de expresión teatral En éste taller, primero movemos el cuerpo, dejamos las manos muertas, movemos los pies y las manos, al ritmo de la música, hasta que estamos relajados. Luego Dàlia, la tallerista, nos hace hacer ejercicios de dejarte ir con el cuerpo, moviéndolo, una o más personas. Luego también hacemos adivinar palabras, que representa algún compañero, con mímica. También hacemos pequeñas representaciones teatrales, delante de los compañeros, ya sea en grupo, o individualmente, que quieras, o no, nos hacen perder el miedo a hacer el ridículo. Este taller, nos aporta: Seguridad, Confianza, Bienestar. Alegría, Nos quita la timidez, Miedos infundados, Tranquilidad, Subir la autoestima, En relacionarnos con los demás, Claridez, Una calidad de vida. No cambiaríamos nada del taller, y tampoco añadiríamos nada. Esta todo bien. El Uso del Blog es un espacio, en el que el Lunes a partir de las 18,00 h hasta las 20,00 h. Dàlia, nos enseña en el ordenador a entrar en el Blog del Club. Yo lo encuentro muy interesante, porque aprender a entrar en el Blog, te sirve para conocer las actividades, talleres, etc... que se hacen en el club, sin necesitar la carta de actividades. También puedes encontrar informaciones, como La Revista, La Biblioteca del club, El equipo de Fútbol del club, etc… o también puedes encontrar otro tipo de información, como otros Clubes Sociales, Centros Cívicos. También puedes enterarte de la clasificación de la Liga de Fútbol de Nuestro Club y los demás equipos que participan. Al principio, resulta un poco complicado, pero con la práctica vas aprendiendo. En El Blog puedes poner tu opinión sobre lo que se hace en el Club y proponer tus actividades. Oriol Garasa cultura cultura cultura cultura v LA BIBLIOTECA DEL CLUB Si hem de dir la veritat. el grup de biblioteca (jo inclòs) no s’està mostrant gens actiu (ni gens ni mica, gairebè res...). Només hem organitzat una tertúlia literària: “Un cafè amb William Shakespeare”. El dimecres dia 21 d’abril (la mateixa setmana s’hi celebrava Sant Jordi), vam fer la tertùlia al voltant de la figura de l’autor anglès. Es van esmentar aspectes biogràfics i bibliogràfics. Vam llegir (no representar) fragments de “Romeu i Julieta” (la celebèrrima escena del balcó amb declaració d’amor inclosa) i també, per proximitat de dates, vam referir-nos al 23 d’abril, Dia de Sant Jordi (ja sabeu, el drac, la rosa, etc....). Va anar bé; va agradar a tothom (...”algo es algo”...,que dirien els castellans). Per una altra banda, projectes tals com la biblioteca mòvil o, anar a presentacions de llibres (bibliotecas, llibreries, etc...) no han engegat, tot i que hem parlat més d’un cop de fer-los. ...No ens enganyem: hi ha passivitat. deixadesa, desidia... Alhora, el que si continua i segueix és la organització de la biblioteca: posar llibres en ordre, etiquetes, fitxes... A veure si ens posem les piles (s’accepta ajuda i col.laboració... per suposat) i, dinamitzem una mica entre tots aquest espai que, ara per ara, està força esmorteït... Caldrà, per fer tot això, una mica més d’entusiasme e imaginació... Potser hem de fer alguna reunió (o les que calgui) i tractar de veure que és el que no funciona... Calen actituds més positives, una mica d’embrenzida, queixar-se menys i esforçar-se una mica més... No pretèn, aquest article, caure en el simple plor, pero sí llençar un missatge (S.O.S.) d’atenció per tractar de revifar un espai, la biblioteca, que, amb tanta il.lusió es va crear... L’esperança que no manqui... Una forta abraçada i, a reveure, amics.... 10 Félix Hernández CINEMA LOS RESTOS DEL DÍA “Los restos del día” fue la obra que consagró al escritor Kazuo Ishiguro, autor inglés de origen japonés. Nacido en Nagasaki en 1954 se trasladó con su familia a Inglaterra a la edad de seis años y estudió posteriormente en las universidades de Kent y East Anglia. Su primera obra data de 1982 y se llama Pálida luz de las colinas. Los restos del día data del año 1989. En 1993, James Ivory dirigió la película basada en la novela, con Antohony Hopkins y Emma Thompson en los papeles protagonistas. .Aunque no ha obtenido todos los premios a los que ha optado si ha obtenido un gran éxito de crítica y de público. Para mi la novela tiene un antecedente aunque muy lejano en el Lazarillo de Tormes pues se trata de la confesión introspectiva de un mayordomo honesto y trabajador que ha pasado toda su vida a la órdenes de su amo sin cuestionarse su catadura moral. Stevens, el mayordomo de Darlington Hall, no sólo es que no sea un hombre de izquierdas, sino que su conservadurismo tiene la peculiaridad de que no admite un Dios que esté por encima de los pobres y de los ricos, porque para él su amo es su Dios, no puede haber nadie por encima de él.. A la muerte de Lord Darlington su propiedad pasa a manos de un norteamericano que será el nuevo jefe de Stevens y éste le concede la oportunidad de hacer un viaje de placer antes de reintegrarse al servicio. Mr. Stevens irá en busca de la ahora señora Benn, que había sido antigua ama de llaves de la mansión para solicitarle que vuelva a trabajar con él.. La que fue miss Kenton estuvo enamorada de Stevens y éste también sentía algo por ella pero su papel como mayordomo le impiden corresponder a su amor, ya que, por otra parte, en la mansión estában prohibidas las relaciones entre el servicio. La interpretación de los actores es magistral. Espero que os animéis a ver la película y que os guste tanto como a mi me ha gustado. Isabel Martinez LODOSS, L’ILLA MALEÏDA 11 Als anys 80, en Ryo Mizuno i en Hitoshi Yasuda creen el món de Foreceria, (on és l’illa de Lodoss), inspirats per l’adaptació de El Senyor Del Anells per al popular joc de Rol Dungeons & Dragons. Durant aquesta dècada, en Mizuno escriu les Cròniques de la Guerra de Lodoss, novel•les que van ser la base per a que més endavant es fessin varies series d’animació. D’aquestes sèries a Espanya han sortit els 13 OVA’s titulats Record of Lodoss War i la sèrie La Llegenda del Cavaller Heroic. La temàtica d’aquestes produccions fan la delícia dels “freakies” dels jocs de Rol: doncs és un món maleït que es regeix per l’espasa i la bruixeria, sempre en constant lluita entre el bé i el mal, on l’ambició pel poder porta a salvatges guerres i massacres. Un món ple de fantasia, déus, dracs, esperits, monstres, nans, elfs i altres races. La línea es totalment heroica i cal ressaltar la qualitat dels 13 OVA’s en front a la de la sèrie que la precedeix, que deixa bastant que desitjar en quant a animació, però que té un gran atractiu: posa fi a la ma- ledicció que cau sobre l’illa de Lodoss. I hi ha una gran discordança entre els successos que hi transcorren en les dues històries, això és perquè la sèrie segueix la crònica de les novel•les i els OVA’s son una mera adaptació d’elles. Molta gent ha dit que Record of Lodoss War es una còpia a la japonesa de El Senyor dels Anells; però la veritat es que l’argument no té res a veure. Només cal recordar que el llibre de Tolkien va ser la base per a molts jocs de rol i moltes novel•les o pel•lícules. Potser es podrà pensar que aquesta es una aventura èpica com moltes d’altres, però us puc assegurar que per a molts de nosaltres ha estat molt més que això: la música és excel•lent, (donant total ambientació), i el guió et deixa esperant el final amb deliri. Només cal veure els paisatges que apareixen, tant idíl•lics com tenebrosos, i unes aventures que tot jugador de Rol ha desitjat viure en les seves partides. Mochuelo cultura cultura cultura cultura v ART El arte de los sentidos El arte de ver, oír, oler, sentir, acariciar…: Es explorar con éstos todo lo que te envuelve, primero con la mirada, oído u olfato y mas tarde sentirlo tuyo dejándote atrapar por todo lo que te rodea, yéndote envolviendo de su evocación, de lo que te transporta… eso que tienes al lado. El arte en el lenguaje Que no te importe el mundo de otros, sino lo que en el tuyo provoca ese cuadro, El arte en el lenguaje suena raro puesto estatua, aroma , canción, voz, persona así, pero el lenguaje también es un arte: o lo que sea como si lo quisieras como Utilizar las palabras correctas al hablar tuyo. : hay que hacer pausas (comas y puntos Después hay que verlo como un recuer- en el escrito) hay que buscar la rima, no do - bonito o no - teniéndolo a tu lado poner o decir palabrotas ni insultar o siempre que puedas ya que la mirada, el amenazar, no gritar, ser cortés, callarte oído, el olfato y el recuerdo son libres de lo incorrecto o lo mal dicho, utilizar las hacer lo que quieran con el a biente que palabras para conseguir tus objetivos nos rodea. con la persona con la que hablas sin que se note, hacer signos de aceptación, no hablar todo el rato de yo, acariciarle con su nombre interesarte por el o ella, ser cortés, ser cauteloso al principio o espontáneo depende de la ocasión. Yo no las sigo: soy un experimentador y a veces no me callo lo justo Solo no fastidiar al otro no atosigarle mucho con el yo y si eso gusta a todos escucharles sus preocupaciones dejarles hablar y que noten que les interesas. Jordi David Abellán 12 ART MNAC Ens trobem tots sota les Torres Venecianes de la plaça Espanya. Som un bon grup, sobre quinze persones, el que destaquem és que s’han animat a venir moltes dones. El grup de sortides troba a faltar, moltes vegades, més noies. Això ens fa reflexionar, quines activitats atrauen més a les dones a l’hora de sortir? Segurament ara un bon Teatre, ara un bon Museu... Per a arribar al Palau Nacional, on es troba el Museu Nacional d’Art de Catalunya (MNAC), s’han de pujar escales, però el trajecte es facilita perquè moltes d’aquestes escales són mecàniques. Una vegada arribes, tot esforç es veu recompensat doncs, el paisatge és una meravella. El podeu apreciar a les fotografies que us adjunto. 13 El grup tenim una guia per a nosaltres, des de el meu punt de vista, fa unes explicacions molt clares i fàcils d’entendre. Comença a portar-nos per la galeria principal del museu i ens explica les obres principals de les diferents èpoques: la Edat mitjana i el Romànic; el Gòtic; passem per el Renaixement i el Barroc;...;finalment el Modernisme i el segle XX donant més importància els artistes com Joaquim Mir, Gaudí, Picasso i Dalí. En aquest moment fem un petit descans i continua la visita cap a l’exposició La princesa sàvia, una pintura portada des de l’Església de Santa Caterina, a la Seu d’Urgell. El con- junt de Santa Caterina és un exemple tardà però extraordinari de pintura mural romànica catalana. *El MNAC, a diferència d’altres museus que es van crear a partir de les col•leccions reials o nobiliàries, aquest fons es va formar amb el patrimoni local i ha anat augmentant gràcies a les donacions i adquisicions de col•leccions particulars. Per això reflecteix el gust d’una part de la nostra societat civil per l’art del Renaixement i el barroc. El MNAC comprèn totes les arts (escultura, pintura, arts de l’objecte, dibuixos, gravats, cartells, col•lecció de fotografia i col•lecció de numismàtica) i té la missió d’explicar un discurs global de l’art català, des del romànic fins a mitjan segle XX. En el cas de les col•leccions de romànic i de gòtic, aquest discurs ve marcat per la procedència catalana de gran part de les peces, malgrat que, concretament en el gòtic, es fa una comparació amb l’art d’altres procedències. Quant a la col•lecció de renaixement i barroc, les obres que la integren condueixen cap a un discurs més internacional, de la mà de grans pintors, com ara El Greco, Zurbarán, Velázquez, Cranach, Rubens... El fons del MNAC pertanyent a l’art de finals del segle XIX i les primeres dècades del segle XX, torna a estar constituït majoritàriament per exemples d’artistes catalans, que s’articulen en un discurs que explica el modernisme, el noucentisme i les avantguardes, sempre tenint en compte totes les arts. El fons patrimonial del MNAC, entenent-lo en sentit ampli, està constituït tant per les col•leccions com pels fons de la Biblioteca d’Història de l’Art i de l’Arxiu General. *Documentat a la web del MNAC. Created by ly cultura cultura cultura cultura v POESIA No huele como Venus Ella no compite con Afrodita por ser la reina de la belleza. Tampoco se acicala o viste con nada sofisticado. Sus pómulos siguen teniendo el color carne en todo momento y creo que no sabe como se abre un lápiz de labios. Sus pechos, más bien pequeños, no entienden de prótesis y todas sus costillas siguen estando allí donde deben estar. Su sonrisa es pura y no conoce de engaños ni infamias que puedan hacerle la vida más cómoda y sencilla. Su pelo oscuro no conoce colores platino y muestra un peinado corriente y sin aspavientos. Su inteligencia es bastante superior a las de las demás y su bondad digna de ganar el Nobel de la paz. No se muestra altiva, ni se humilla ante nadie, y sus palabras están llenas de sensatez y faltas de arrogancia. Y su mirada, de ojos saltones y oscuros, desvanece la fatídica luz del Sol y se adentra en las tinieblas para crear un sendero de esperanza, que lleva hasta el fondo de lo más místico, huyendo de la eterna lucha entre el bien y el mal. Esa profunda mirada que vuela en un mundo de ninfas que surgen de las hojas de los árboles para ser espíritus del aire. Y su voz…, esa voz rota que le saca a uno de las tinieblas, para llevarle hasta todo lo heroico que se puede ser, cuando se está sumergido en el olvido. Mochuelo Poema al amor Qué bonito es cuando sientes la llamada del amor Y sientes que la vida te brinda esa buscada flor. Te sientes embriagado con su dulce olor Y gritas a cada instante para que se escuche tu voz. En ese mismo momento se te para el corazón, La respiración se acelera y pierdes hasta la razón: Estás tan emocionado al estar enamorado Que das gracias a Dios por ese momento soñado. Angel Barretto SIMBOLISMOS -De infanciaHan tirado una piedra en el centro de la laguna. El ocaso va llegando, y la tenue luz del sol Se refleja en el agua. Han lanzado una piedra en el centro de la laguna. 14 1 -A juventudCampanadas. Tocan a muerto. Un solo muerto. Continuarán las campanadas. Mª del Mar Castuera 15 ESPAI D’ HUMOR EL GRAN HOTEL La frenada del taxista me despierta de un sueño profundo. Escucho su voz ronca y el tintín de las monedas que caen al suelo. El asiento chirría, y Marina cierra, de golpe, la puerta del taxi; sus tacones suenan como una granizada, cuando sube las escaleras del Gran Hotel. Como si los dioses quisieran vengarse, empieza a caer una gran cantidad de granizo. El tejado suena como un tambor, o como una mesa de ping-pong. En la recepción hay un timbre y un indivi- duo roncando. El timbrazo despierta al recepcionista, quien, con una sonrisa burlona, me entrega la llave de la habitación número 69. La llave cae al suelo, y las piedras de la granizada que se han colado por la puerta principal, me ocasionan un resbalón. El estruendo de las maletas, la llave y yo, al caer, provoca que Marina estalle en una gran carcajada. El recepcionista bosteza y vuelvo a escuchar sus rítmicos ronquidos. Por fin, ya repuestos Marina y yo, subi- mos a la habitación 69, y la cerradura suena de una forma rara cuando Marina mete la llave. Nos damos cuenta que la llave se ha roto a causa del resbalón cuando la mitad de la llave queda dentro de la cerradura. De mi boca salen palabras malsonantes, y vuelvo a bajar hasta la recepción. El timbrazo vuelve a despabilar al hombre, quien, después de bostezar un rato, me escucha con toda la atención de la que es capaz. Le explico, con una voz entre ronca y suplicante, el asunto de la caiga al suelo, y me entrega una llave nueva mientras se gira de espaldas para poder reír a sus anchas. Subo a la habitación y, cuando la llave empieza a chirriar, escucho unos chillidos que provienen del interior del cuarto. Intento girar la llave en la cerradura, y me doy cuenta que han cerrado por dentro. Saco la llave mientras de mi boca salen blasfemias contra todos los dioses. Arrojo la llave en recepción y salgo del Gran Hotel, maldiciendo la habitación 69, al recepcionista y a Marina. Mientras espero un taxi, empieza a tronar, y los dioses, como si se vengasen, me apedrean la cabeza rítmicamente con otra granizada. llave. Me responde, a gritos, que una llave nueva cuesta dinero. Lanzo una moneda nueva sobre el mostrador. El recepcionista la coge antes que Xavi Martí cultura cultura cultura cultura v RELAT La pansida flor de cirerer (Basada en el videoclip de Air- “Cherry Blossom Girl”) Passava els dies tirada al sofà sense cap mena d’al•licient a la seva existència. Entre les fosques llums del capvespre veia com els somnis que mai havia tingut frisaven per sortir. Ella, que havia estat a reina de la bellesa els últims quatre anys seguits al institut, es trobava perduda entre la tristor de l’arribada a la maduresa. Últimament, els seus pares l’havien deixat estar després de que anés a veure a la psicòloga: la depressió duraria el seu temps però seria reduïda pels fàrmacs que li donaria el psiquiatra. Ella es va aixecar cap al migdia i es va mirar al mirall del lavabo. Va veure els seus cabells castanys tan macos que havien estat l’enveja de totes les seves amigues: uns cabells que la feien ser tan dolça i perfecte que semblava que res li pogués fer mal. Així que va agafar la màquina d’afaitar del seu pare i es va rasurar el cap. Ara ja es sentia més imperfecte. Va agafar una perruca groc platí, que havia utilitzat per fer de Marilyn a un carnaval, i se la va posar: no li quedava gaire bé en comparació amb el seu color natural: per això era perfecte. Va deixar el mòbil i la documentació a la tauleta de nit i no va agafar els cinc euros que li quedaven sota la radio-despertador. Així va sortir al carrer i se’n va anar a prop d’una zona industrial, un area freda i solitària on una antiga companya de classe feia el carrer des de feia dos anys. Quan la va trobar, aquella amiga se’n va riure dels seus cabells, va treure una perruca rogenca de la bossa i se la va canviar dient-li que li estaria prou bé. Ella va acceptar el canvi i va estar a punt de quedar-se a fer el carrer amb ella però la manca de somnis li deia que tenia que buscar una altra cosa. Va deambular per aquells paratges solitaris on va trobar un gos de joguina tirat al terra al costat d’un munt de brossa. El va agafar i va tirar del fil que li feia de cua. El gos va començar a moure les potetes i bordar en un to alegre. Ella se’l va mirar amb deteniment: allò li recordava les joguines que havia tingut de petita, una infantesa (gairebé perfecte) que va deixar ja feia molts anys i que mai més tornaria a viure. Aleshores va tirar el gosset a terra i li va començar a donar cops de peu fins que va parar de bordar i moure les potetes. Entre la brossa va trobar una revista pornogràfica i la va mirar amb deteniment, va estripar la direcció d’una agencia que hi havia en un anunci i se la va ficar a la butxaca. Va tornar al bullici urbà, va menjar una hamburguesa i una cola a un frankfurt i se’n va anar sense pagar sense que ningú se n’adonés. Després, asseguda al parc d’una plaça, mirava com la gent buidava la seva vida passejant pels carrers. Cap al capvespre va internar-se als suburbis i, preguntant, va arribar a l’adreça que havia agafat de la revista porno. Quan va entrar-hi, un home d’uns quaranta anys la va rebre molt cordialment i li va explicar el que li pagarien per cada sessió fotogràfica i, que si volia, podia començar en aquell mateix moment. Ella va acceptar i ell la va portar a una sala petita on hi havia un fotògraf d’uns trenta anys que la mirava amb ulls injectats de luxúria. Ella es va anar traient la roba mentre els dos la miraven fixament i li afalagaven el seu cos perfecte mentre no paraven de fer-li fotos. Allà va quedar, tota nua, davant de dos pervertits amb una càmera que no li paraven de dir que es mogués sensualment. 16 RELAT 17 La sessió va acabar i li van donar suficients diners com per passar uns quants dies en una bruta habitació de pensió barata. Mentre li duraren els calers no va sortir de la pensió sense fer res, només es tirava al llit i veia la televisió. Com més ridícul fos el programa millor. Al cap d’uns dies va tornar a l’agencia i va trobar gran rebombori: estaven rodant una pel•lícula porno. Ella es va asseure en un racó mentre els actors no paraven de cardar i fingir un plaer extrem. Va ser aleshores quan el director se la va quedar mirant i li va dir si hi volia participar; ella, sense dir res, es va treure la roba i es va posar de quatre grapes d’esquena a l’actor masculí. Després del rodatge, el productor va treure uns quants grams de coca i els va posar sobre la taula. Tothom va esnifar i ella no va ser menys, encara que en consumís per primera vegada. Les filmacions porno, les sessions fotogràfiques i la coca es van tornar més freqüents, fins al punt de que va quedar enganxada a aquella substancia: cada cop en volia més i va acabar devent diners a un dels camells que rondaven per allà. S’havia quedat escurada i cada cop devia més calers a aquell tio. Una nit, quan ja estava tota col•locada, va anar passejant fins a l’estació de tren, (si es que en la seva ment allò era l’estació de tren). Allà va veure al camell voltant per les escales, en veure-la li va cridar i, reclamant-li els calers que li devia, va córrer fins a ella que va intentar escapar-se’n. Però ell la va agafar i la va empènyer escales avall, se li va llençar a sobre, li va donar una pallissa i després la va violar. La va deixar allà, tirada amb la roba mig estripada, mentre plorava agònica i pausadament. Al cap d’unes quantes hores va poder reaccionar, va parar de plorar i va apropar-se fins a una cabina de telèfon; sense saber ben bé el que feia, es va posar l’auricular a l’orella i es va disposar a marcar el número de casa dels seus pares, però, abans de poder fer-ho, va començar a plorar mentre es deixava caure enmig de la brutícia de l’estació. L’únic tes- timoni de la seva desgracia era l’auricular del telèfon de la cabina que es balancejava penjant del cable mentre deixava anar el seu murmurar continu de falta de comunicació. Quan es va despertar era a l’hospital. Allà li van preguntar qui era i ella els hi va respondre que no ho sabia, fins i tot va vindre la policia per interrogar-la i ella es va fer encara més la malalta. Quan van ser fora, es va aixecar del llit, es va vestir amb la seva roba estripada i va fugir sense que ningú se n’adonés. Així va passar uns quants dies tirada pels carrers, prostituint-se per poder prendre l’alcohol i coca suficients com per no assabentar-se’n de res. Gairebé no menjava. Però necessitava més diners per a la seva addicció i va tornar a l’agencia a fer una sessió més de fotos porno: allà el fotògraf la mirava amb la mateixa cara de luxúria de sempre. Aleshores, quan ja era tota nua, es va treure la perruca rogenca que portava i va mostrar el seu cap rapat com a mostra de la seva imperfecció. Text i il·lustració: Mochuelo cultura cultura cultura cultura v RELAT EL FARO (Continuación) CAPITULO 3º Un sol de rojo intenso indicó que el día comenzaba. Doro había dormido bien y se propuso dar un paseo por la isla y hallar la forma de hacerla más habitable. Primero la liberaría de los hierbajos y después si podía desviaría el tránsito de la fuente, seguro que reverdecería la tierra y saldrían flores y arbustos. Sin proponérselo fue a parar al borde del acantilado donde las piedras planas. Allí con la vista perdida en el horizonte inexpugnable, dejó vagar la mente y pensó en su mujer, en la relación con su mujer y en por qué falló el proyecto de vida en común. Carmina había sido una buena esposa fiel, seguramente hubiera sido buena madre, fue buena compañera, buena ama de casa pero en el fuero interno de Doro siempre había tenido la sensación que Carmina se había olvidado de ser lo que era y no podía dejar de ser nunca…. simplemente mujer. En su autocrítica Doro pensó que quizás el trabajo y la necesidad de progresar económicamente le había abarcado demasiado espacio, que el par de cervezas y el parloteo relajante y evasivo con los amigos antes de llegar a casa le predisponía a una peor relación. Quizás si hubieran tenido algún hijo, pero no…. lo suyo era incomunicación. Un envolverse en una placidez sin grandes contratiempos en los que cada uno desarrollaba sus vidas individuales creyendo que no interfería en la libertad del otro. Al final estas vidas se hicieron yuxtapuestas, el camino de cada cual se hizo independiente, no había punto de contacto, solo sombras, la incomunicación se había convertido en equidistancia, sin nada en común. El sol fue subiendo, sin darse cuenta Doro se ha quedado desnudo. Se observa, se palpa, respira hondo, está bien. Muchas veces no entiende nada, lo absurdo del ser humano, de sus comportamientos. La mente de Doro seguía vagando la vista ahora fija en el romper de las olas contra las rocas del acantilado. Sobre los diez años tuvo un pollito, lo alimentó fue creciendo, cuando hacía sol lo liberaba de la jaula, y se tumbaba junto a él con las alas extendidas, con él jugaba. Lo llamó Federico. Fue engordando, para San Juan, un año, su madre decidió hacer una comida especial y como no había dinero le dijo que le trajera a Federico, se lo llevó. “No pasará nada” pensó. Mientras daba los últimos pataleos me miró con los ojos entelados en lágrimas, no lo entendía. Yo tampoco. Mis hermanos y yo no comimos, lo tiramos a la basura. Al día siguiente la jaula estaba vacía. Me había quedado sin amigo. CAPITULO 4º El sol se fue poniendo, dicen que por el oeste, rojo intenso, juego de nubes blancas y negras, grandes destellos de fuego, diríase que el sol muere y no quiere, el viento se ha despertado y sopla con brío, desapacible. Está en los pinos, el murmullo de la fuente no es perceptible, su camino es curioso, después de dar un rodeo como abrazando a los árboles se despeña y cae al mar. ¡Qué chorro de vida perdido!. Van pasando las horas, el viento es desabrido, diría que hasta frío. Allí observando el cactus en forma de V, Doro abre una cerveza y se la bebe despacio, saboreándola poco a poco. El vaho de la planta es perceptible, el viento se lo lleva en ráfagas quién sabe donde. Doro abre otra cerveza, no sabe cuántas horas han pasado, allí sigue observando la planta como si lo hubiera hechizado. Su mente se pierde en profundidades oscuras, ignotas, densas. L a luna llena ahora es la dueña del infinito sólo algunas nubes clarooscuras la acompañan, el viento ha cesado y ha sido sustituido por una brisa cálida y continua. 18 19 RELAT Su luz se refleja en el cactus en forma de V, dándole un relieve fluorescente, el vaho es ahora más perceptible, denso, por la punta se expande en direcciones opuestas cada vez más abierto y difuso. Doro empieza a sudar, su mente se adentra en abismos sin fondo, laberínticos, irresolubles, el chirriar de los grillos le altera, los oye lejanos, el ruido de los insectos que se mueven entre los hierbajos le desasosiega, siente todo su cuerpo bañado en sudor, un sudor pegajoso, caliente que a ratos le produce escalofríos. Una gran luz blanca atraviesa sus párpados cerrados, la cabeza le pesa, su mente está en profundidades insondables, ahí está delante de la planta, del cactus que no lo es, no puede moverse, se siente unido a la tierra, oye su latido, ve sus ríos de fuego y oye el estruendo cuando choca con los mares de agua expandiendo un calidoscopio eterno y el latido de la Tierra incesante, pon, pon, pon…. La cabeza le pesa, los brazos pegados al cuerpo, las piernas encogidas, Doro no puede moverse, no puede abrir los ojos, y ese batear, pon, pon, pon,…. Pasan las horas. A través de los párpados cerrados Doro adivina que ha salido el sol, toma consciencia de que está tumbado en el suelo, la cabeza le duele, en realidad le duele todo el cuerpo, le cuesta moverse, abrir los ojos. Ha pasado la noche ahí, junto a la planta en forma de V. Cuando por fin Doro logró abrir los ojos el sol ya transitaba por la mitad del cielo…, se percató que estaba desnudo. Como pudo se dirigió a la fuente, mientras renacía con el agua purificadora llevándola con sus manos por todo su cuerpo y aprovechando para al mismo tiempo masajearse, Doro pensó ¿ Cuántas cervezas había bebido anoche ? Ya terminaba de dejar caer la bendita agua por su cuerpo, Doro respiró profundamente cuando reparó en ello. La fuente había cambiado su transcurrir, ya no se despeñaba buscando suicidarse en la mar. Ahora se dirigía hacia el interior de la isla.-No entiendo nada, se dijo Doro. Emprendió camino del Faro, ahí estaba su ropa, tenía que vestirse, no fuera que recibiera visitas y lo encontraran como un Adán. Antes de llegar quiso hacer una visita a la planta a cuya falda había pasado la noche de pesadillas, la vislumbraba a lo lejos, imposible no reparar en ella. Fue acercándose, y poco antes de llegar a ella contempló lo que a él le pareció otro acontecimiento singular. La planta en forma de V cayó, se derrumbó ayudada por el suave viento. En el lugar donde arraigaba, Doro observó un minúsculo bulbo, como una flor de color violeta. A la vida le sigue la vida, meditó Llegó al Faro tratando de poner en orden sus pensamientos, iba a vestirse, cuando sus ojos fueron a posarse involuntariamente en el aparato que registraba los movimientos telúricos. Ahora lo entendía todo la aguja había notado un pequeño vaivén. Doro decidió no vestirse, desnudo fue caminando hacia la terraza de losas. Allí de pie mirando al infinito, mientras las olas rompían contra el acantilado, con una suave brisa estimulante Doro pensó que realmente la vida es un misterio. El sol se ponía, la luna orgullosa asomaba. A Doro le esperaba una temporada de regeneración. Todo tenía su proceso. Sebastián Bellafon v ASSAIG Les idees col•leccionades Però al capdavall les idees tenen la seva extensió, la seva materialització en les persones que les pensen, que formen Potser es podran algun dia localitzar les part de la idea, i al final la intersecció és del neurones exactes que les contenen i els tot inevitable, en la seva vessant pràctica, seus solapaments. Només cal indagar per i perquè no dir-ho, en la seva versió real. dins, ficar-se a l’interior i provar de trobar Primer s’accepta l’ideal. Després cal adap- una lògica en tot plegat. Al final el resultat tar-ho al sistema propi de vida, a la realitat és que no hi ha lògica, o que la lògica es personal. Fins que al cap de les persones contradeix a si mateixa en els seus prin- ja no hi ha les mateixes idees, sinó instàn- cipis més fonamentals, o que la lògica i la cies seves del tot deformades. cultura cultura cultura Les idees resideixen dins el cap. il•lògica han de conviure necessàriament. La resolució de l’atzar per mitjà de El món sencer és una batalla d’idees. patrons pot dur a determinar d’alguna ma- Alguns, o potser la majoria, en quan atra- nera quines són les idees. El comú deno- pen una idea i la verifiquen com a certa, ja minador d’alguna d’elles, en les seves ins- no la deixen anar. Comencen les tertúlies tàncies pràctiques, pot calcular-se i arribar i les dissertacions, les apreciacions, una així a alguna mena de consens, un acord cursa per tal de trobar l’explicació darrera entre els qui diuen defensar la idea. Atribuir- de la idea trobada per tal de fer-la d’alguna hi substància sembla un error d’entrada, manera aïllada, autogenerada i sense una en tant que la propietat matemàtica de la relació estreta amb la resta d’idees. centralitat o de la majoria no sembla que tingués un bri de quelcom semblant a una Així es poden trobar antagonistes, intel•ligència idees enfrontades, oposades, que semblen no tenir cap punt en comú. Les idees barallades es tanquen en les seves posi- de talents són del tot simbòliques, insubs- cions més puristes, per evitar la intersecció tancials i relatives. En la lluita de les idees, amb d’altres idees, per evitar el contacte. les unes contra les altres, fonamentades La socialització no es produeix amb els ar- totes en la totalitat de la realitat, entesa quetips, de manera que tot i que les per- aquesta totalitat com la suma de percep- sones es relacionin i potser no emfatitzin cions dels diferents cervells que la pensen en excés les diferències, en el món de les i senten, no hi ha ni vencedors ni vençuts. idees la cosa és totalment diferent. L’equidistància pot ser una idea tanmateix, Les idees que resulten de la suma 20 ASSAIG es podria objectar, el terme manera no exhaustiva, i d’una idees possibles per a un ésser mitjà de tot, el pes intermedi i manera que en absolut pot arri- humà, i fer-ne la factorització contraposat de totes les idees, bar a operar correctament. definitiva, però en cap cas serà potser es pot trobar, però difí- un humà. La complexitat que cilment demostrar que és del Si hi ha una argumen- produïen el nombre d’àtoms tot representatiu. tació que certa idea és la cen- de tots els habitants de la terra tral, de ben segur que també hi ha de desencoratjar qualsevol El cercle necessita de havia una altra que prova tot el que provi de trobar aquesta tota la seva curvatura per tal contrari. A cap de les idees no idea central. La mateixa dinà- de ser cercle, no només de la li manca el seu contrari. L’ordre mica de les idees és tal que el posició del centre. El radi és lògic ha de conviure amb la pa- mateix temps permet trobar-ne important en tant que diferents de noves, irreductibles a les cercles amb el mateix centre anteriors, les quals defineixen poden representar realitats di- els components de la nova verses tot modificant el radi. manera de pensar però no en Així doncs provar de trobar el poden definir completament la centre de totes les idees és en seva funció com a idea. principi poc útil. També es pot pensar mesura col•leccionar les idees, que és impossible. Categorit- a mesura que van apareixent. zar totes les idees del pensa- Trobar interseccions pot ser ment amb les categories de útil, en tant que algunes idees les que era capaç el mateix semblen funció de poques an- pensament és 21 En suma, cal en bona potser im- radoxa, i sense paradoxa no té teriors, quan en realitat ho són possible, en tant que una cons- gaire raó de ser l’ordre lògic. de totes una mica. Potser hi ha ciència no pot comprendre’s Així doncs probablement no hi un conjunt esgotable d’idees a si mateixa de manera en- ha una manera certa de trobar fonamentals, fora del qual ja globant. Per tant les diferents l’eix, el pal de paller, del siste- no existeix res de pensable. O idees i les seves interseccions ma ideològic humà, ni tan sols potser aquest conjunt és ines- no acaben d’estar a l’abast del en els seus components. gotable, i mai un patró podrà pensament, i a l’hora de provar posar límits a la creació i a la de trobar un llenguatge que ho representi tot plegat comencen producte de la complexitat del les decisions, i al capdavall cos humà, inclòs el seu cer- l’únic que es fa és crear una vell. Potser una màquina po- bona idea, necessàriament a tent podrà algun dia arribar a partir d’idees anteriors, però de comprendre del tot totes les Potser tot plegat és seva evolució indefinida. Daniel Náger opinió opinió opinió opinió v ARTICLES D’ OPINIÓ LADRONAS DE SEMEN: FALTAN HOMBRES Nadie ha visto el mañana, y todos pensamos a ver si se logra algo al respecto. Me han dicho eso de machos y hembras. Y me lo he creído. Los dos sexos no nos toleramos muy bien, pero estamos juntos condenados a no entendernos. Nos diferenciamos en muy pocas cosas, pues viva esa diferencia y que dure tiempo y tiempo. ¿Os habéis sentado a pensar lo de las abejas, la nueva reina y los zánganos? Bien. La colonia ha crecido mucho y se decide hacer una reina. A tres abejas se le pone en celdas y les dan comida un poco especial. La abeja primera, lo que hace al despertarse reina es matar a las otras dos candidatas. Y sale de la colmena acompañada por abejas y zánganos. Éstos, mal vistos porque comen y no hacen nada por la colmena y sus m o ra d o ra s, pues ahora tienen un papel vital. Unos catorce zánganos cubren a la hembra y luego mueren. Los demás son eliminados porque no sirven y este es el caso, la reina tiene el ungüento para poner huevos sin parar durante cinco años. Claro que las abejas son muy listas y por eso pican. Yo me quiero referir a ese futuro no muy lejano en que la gestación será artificial, los sexos se equilibran, nadie estudia y sí saben infinidad de cosas. Y aquel que no diga porque también nació de mujer. O sea, que las chicas deciden pasar de los chicos, y algunas de ellas han de ir al banco de semen, y robarlo. “Vamos al espacio” y nos llevaremos sólo a unas docenas de machos muy poco hombres, y a los demás que les den morcilla. Alguna de ellas piensa mucho y rompe la mente en un anhelo de saber más y querer saltar por encima de su sombra. Lo que sabremos mañana, no es sabido hoy y siempre habrá mínimos. La Tierra padece los agravios del sapiens, y las chicas no lo ven claro y desean marchar para ser auténticas; nada de artificial y bobadas. Comida buena, sueño lindo y un macho para la noche. Cómo es la mujer que ha sabido esperar dos milenios para decir la suya y que se oiga su voz y decisión. Los chicos han tomado otros roles de coquetería y flojedad, y ellas son lindas ya como para que venga un macho y exhiba gemelos y otros músculos ilustrados a base de horas de gimnasio y oración. Ellas esperan; ellas dicen y todo les ha venido rodado. De hecho, siempre han mandado pero ahora quieren conducir, beber, mandar, y ganar igual o más que el de las dos p e l o t a s. Personalmente, me es indiferente quien mande. Más importante para mí es la familia y su crecimiento. Si ellas mandan, ejecutan, muerden: que no queden desatendidos los hijos porque la hembra tiene la llamada a la maternidad tarde o temprano, y que sea desde afuera hacia otro exterior y que su placenta no tenga un protagonismo. No. El macho fuera, y el semen custodiado por ciber-robots que controlan ellas. Dentro de las mujeres hay hembras, reproductoras, intelectuales, científicas. La ley es la inteligencia y sí que algunas tienen educación sin chip. No hay gente imberbe y todo es posible por el control del placer/sufrimiento. Yo no soy adivino y no soy mujer. De algún modo ellas pueden pensar que éstos son sus temas, y que alguna habría/habrá escrito esto antes o después. Me 22 ARTICLES D’ OPINIÓ escondo en la red y desarrollo una sensibilidad especial para ser uno de ellas, y ser al tiempo lo que mis genes dicen que soy y he de hacer. Todos tenemos un chip en la cabeza, y el rendimiento intelectual ha subido más allá del pobre 10% actual. Ya se ocuparan mujeres millonarias de dinero y conocimiento para que alguna fuera al espacio y mutara, y con educación y fuerza subir el rendimiento sin chip. Todo porque lo que se es, debido queda. Hemos ido demasiado lejos con eso de la guerra de sexos. Vi un reportaje en que en una montaña, de muy difícil acceso, vivía una comunidad religiosa. Aquél llevaba cincuenta años sin salir de allí. Bien; no se toleraba que subieran las mujeres, ni los animales hembras. Puede muy bien que haya alguno más despabilado y acceda a este documento y dé la voz de alarma y se destruya las muestras de semen de los laboratorios. La guerra de sexos, servida. No sé; llevamos muchos años conviviendo para que ahora ellas deseen estar fuera sin tener el sentido común del hombre y la protección que da a la prole. Ese niño que nace hoy no ha de saber lo que presumiblemente le pasará cuando sea mayor. Esperemos que alguna mujer no le dé, a los quince años, un libro de Kafka porque lo destruye mentalmente. “Viva la muerte; abajo la inteligencia.” En todas partes, el error que destruye. La enseñanza puede representar un daño porque junio es un mes de gran sufrimiento porque los estudiantes han de examinarse. En un futuro, nada y nada. Comer fruta, oír el murmullo del agua, y así ser pasivo. Por ello y por otras cosas más, alguien decide robar semen y fundar una colonia femenina. Bien; pues a ello señoras que no hay nada bajo el Sol, aunque ustedes hablan de viajes alterando la gravedad e ir a otros soles, a otras estrellas. Luis Quintilla ADÈU A UN GRAN MITE 23 David Barrufet, un dels últims mites de l’Handbol, del Barça del Dream-Team, s´ha retirat de la practica de l’Handbol amb quaranta anys. Gracies a les seves aturades ha donat molts títols al Barça i a la selecció espanyola. Amb el Barça ha guanyat 71 i amb la selecció espanyola 5 títols. És considerat com un dels millors porters de la història de l’Handbol espanyol. La seva especialitat son les aturades de penaltis. Ha estat internacional 280 vegades internacional. Ers va iniciar en el món de l’esport als vuit anys a l’escola Sagrada Família Horta de Barcelona. Va estar en varies categories del Barça fins que l’any 1988 va debutar en el primer equip. Va ser designat per la federació internacional de l’Handbol com a millor porter del món a les temporades 2000-01 i 2001-02. Els seus entrenadors que he conegut que ha tingut en el Barça son Valero Ribera, Xesqu Espart, Manolo Cadenas i Xavi Pascual; i en la selecció espanyola han estat Juan de Dios Román i Valero Ribera. Te la llicenciatura de Dret i passarà a ingressar als serveis jurídics del Futbol Club Barcelona després d’haber-se retirat. I sobretot ha estat un ídol de l’afició i un bon company per a tot l’equip. Per a mi ha estat un dels millors porters que ha tingut el Barça a l’Handbol, un gran jugador, gran company i esportista. Una temporada vaig veure com va guanyar tots els títols en joc. Recordo que l’últim partit de lliga jugat al Palau Blaugrana va rebre una gran ovació com homenatge per part de l’afició i el vaig veure marcar un gol de porteria a porteria. Ell es va emocionar molt i segurament li retiraran la samarreta i estarà penjada al Palau junt amb cinc companys d’ell que ja estan penjades. Últimament ha estat el capità del Barça. Oriol Garasa opinión opinión opinión opinión v ARTICLES D’ OPINIÓ ADIÓS ISABEL Adiós Isabel, han sido mas de 10 años de vernos en consulta, diez años de convivencia en tu trabajo Con el tiempo nos hicimos amigos y dejamos de ser algo más que paciente y enfermera Comenzamos a disfrutar de nuestro rinconcito una vez al mes. Pronto ocupaste un trozo de mi corazón y este ahora me duele ya que no nos volveremos a ver en la próxima visita. He llorado al sentir tu pérdida, tu hasta siempre y con la esperanza de algún día vernos sin ser yo el paciente y tu la enfermera. Ya no te veré una vez al mes quince minutos, ya no te podré escuchar, y tú tampoco a mi. Ya no podré contarte mis batallas por ser en mi vida, ya no escucharás mis ganas de vivir pese a la enfermedad. Ya no verás al cabezota de tu paciente que no se rinde ante la adversidad y los problemas que tiene. En fin, ahora me despido de ti , me voy de tu lado, me voy con rumbo diferente al tuyo para no vernos a no ser fugazmente en la lejanía de nuestra vida. Ya parto sin ti dejándote guardada en un rinconcito de mi memoria como algo muy bonito que fue y siempre lo será ya que siempre te llevaré en mi corazón. En fin, adiós Corazón de poeta GRACIAS AL CLUB Comienzo la semana feliz por ser un nuevo día donde conocer gente nueva, divertirme en el club, ver a mis amigos compartir mi tiempo con ellos y con los profesionales de éste que son muy cordiales y divertidos También lo mismo pero en femenino. Ya no es el club al que ir, ahora es un sitio donde encontrarme con gente que quiero y que ahora forman parte de mi vida. Al principio tenía miedo, desconfianza, rencor, confusión…pero ahora con el tiempo se me ha ido abriendo el corazón que lo tenia cerrado con cadenas y candados de mucho miedo y desconfianza ante el mundo pero desde que voy al club esas mordazas se han ido rompiendo y se me ha abierto el baúl de mi corazón y del miedo sale la esperanza de una vida en compañía de las personas que quiero. Gracias al club que me ha ayudado a tener fe en mi y disfrutar de la vida con las nuevas amistades que he hecho en él. Jordi David Abellán 24 ARTICLES D’ OPINIÓ mi iglesia 25 El camino cristiano es una buena opción para la Búsqueda Espiritual. Pero la Iglesia tendrá que reconocer sus pecados. Que son muchos y no todos del presente que nos afecte, sino también del pasado que pudiera afectar. Son muchos los grupos y asociaciones que trabajan desinteresadamente por y desde la Iglesia. Destaquemos la atención a personas desestructuradas; es decir los pobres e indigentes. Es a través de instituciones como Caritas o Mans Unides ;por ejemplo. También hay proyectos para el Tercer Mundo. Existen grupos que trabajan la oración y la contemplación o meditación. En una parroquia que yo me se existe mucha actividad. Está la Caritas Parroquial con reparto de comida y ropa a las personas necesitadas. También se reparte la comunión a las personas involucradas . Exste atención directa de los sacerdotes hacia quien lo necesite. HAY diversos grupos de catequesis infantil ,de adultos o grupos de matrimonios. Existe un grupo que se esfuerza en realizar actividades para la gente mayor , de la Tercera Edad . Se organizan conferencias de diversos temas. .Conciertos y butifarradas o chocolatadas. En el plano extra se aprovechan locales de la parroquia para Talleres diversos ( trabajos manuales , bolillos ,pintura,...;Tai chi , Yoga , Country....) Tambén existe una coral Godspell .Y además un grupo que monta una paradeta de productos de Comercio Justo. Etcétéra …. Josep Olmos LAS ENFERMEDADES MENTALES Las enfermedades mentales como todos sabemos no tienen cura pero las podemos llevar mejor o peor según nos cuidemos tanto por fuera como por dentro .una vida poco saludable hará a la enfermedad mas fuerte y se apoderara de nosotros en forma de altibajos, recaídas , miedos, vergüenza o timidez entre otras formas. Para vencerla hay que llevar una vida con hábitos sanos por ejemplo, beber mucho agua llevar una alimentación equilibrada y hacer cosas que nos guste ,caminar media hora cada día, hacer un poco de estiramientos en casa y un poco de relajación.. Dejaremos de un lado el tabaco y alcohol y las comidas con mucha grasa y también los azúcares. Gustarnos a nosotros mismos es de lo que se trata y querernos mucho, así gustaremos a los demás y nos sentiremos bien con nosotros mismos. Así encontraremos el equilibrio cuerpo- mente y venceremos a la enfermedad. Antonio Medina opinió opinió opinió opinió v ARTICLES D’ OPINIÓ NO NOS OLVIDEIS, ¡CARAMBA! Estaba en la clase de cálculo, y yo quería huir. El profesor llenó de tiza la primera pizarra y la segunda igual de lo mismo. Qué hacía yo allí. Sí que era matemática, pero yo habría querido ser ingeniero. Desperté y vi que no estaba atado a la cama. Mis vecinos coetáneos tenían casa, familia y trabajo. En la comunidad, yo y otro: los demás, viejos y muertos. La escalera hace años que no se pintaba. Todo eran gastos duros para una pensión miserable que no te echaba de casa pero muy sensible a las derramas cíclicas. Comer y ahorrar un poco. Sin lujos y sin compañía; no había que molestar ni hacer ruido pues podría crearse una alarma social y ya intervendrían técnicos y carceleros. NO NOS OLVIDEIS. Solo en casa; solo en la ciudad. Y yo, que sé el ver a alguien por detrás si es de los míos o pertenece al 99% restante. Hablas de niños con síndrome de Dan, y del hombre que es luego, qué y no se dejó de ser. NO NOS OLVIDEIS. Fui adolescente, y ya no soy gracioso que lleva implícito el ser jovencito. Aunque el rechazo no mira edad, y yo quería ser uno más y no iba bien pues ni tenía plata ni cosas que decir. Necesitaba estar con jóvenes, y lo de estar con niños infradotados era peor pues son niños algo que yo nunca fui. Las chicas; el trabajo; los estudios con nocturnidad. Los padres cansados y, a veces, asustados por mis ocurrencias nada lógicas y mi agresividad: no había manera de que los médicos me entendieran y los medicamentos tampoco me ayudaban, y sí minaban alguna glándula cerebral que otra. Los papás se gastaron mucho dinero sabiendo a priori que no habría un desenlace de buena salud para mí. Costaba mucho que se lo dieran a padre y él no sabía a qué atenerse. NO NOS OLVIDEIS. El medicamento te hace suyo y te da palabras e ideas comunes con otras personas que toman la misma química. Con todo, sólo recordados por los exagerados haceres de alguien que sale en los periódicos. “No estaba bien”, y todos en el mismo saco. NO NOS OLVIDEIS que somos 55 millones en el mundo. Nos ha tocado bailar con el patito feo y una danza monótona e inmesiricorde. Los pájaros están trinando en nuestras cabezas, y nadie dice nada. Somos ‘seniors’ y en el camino lo hemos perdido todo y nadie del hospital nos llamó. Si faltábamos a una entrevista y no se nos dijo nada. Somos nosotros los que nos entregábamos a ellos que no viceversa. NO NOS OLVIDEIS. ¿Sabéis?, no fuimos escogidos; la enfermedad nos vino de golpe, aunque avisando. Nadie supo hacer nada. Un psiquiatra ya abuelete dijo que enloquecer es muy difícil. Y ya se ve que hemos hecho lo difícil, y ponernos bien puede ser un hecho en un lapso de tiempo muy largo. Además de mi cantinela yo digo que los más capacitados investigadores busquen en la búsqueda. Perded un minuto de vuestro tiempo y formaos una imparcial opinión. Luis Quintilla 26 27 CARTES DEL LECTOR Me gusta mucho el futbol. Lo que veo últimamente es que hay mucha violencia en los estadios de futbol provocada principalmente por los hinchas y por los jugadores con patadas al equipo contrario y no le veo solución de momento, porque hasta la federación no se aclara. El futbol se está muriendo poco a poco. Javier Barranco Me repugna la manera de actuar de los bancos en esta crisis. Han recibido dinero de los gobiernos y del Banco Central Europeo a un bajo interés (1%) y en vez de dedicar ese dinero a dar créditos para el empleo, se han dedicado a comprar bonos del estado y otros activos sacando un 7% de interés con lo cual han amasado grandes fortunas y no han ayudado a la sociedad que para eso están. Ramón Vega Espert Creo que en el tema de la televisión, lo que menos me gusta es esas charlas de periodistas que se ponen a discutir sobre los famosos. Lo que me gustaría es que hicieran mas películas importantes, como en los cines, que fueran de acción, de guerra, policíacas, etc. José A. Peris Me gustó mucha la actividad del viernes que fuimos a la Escuela de Circo. Jóvenes que normalmente si ves por la calle puedes sentir reparo por su aspecto, ahí en su ambiente, los comprendes y en cierto modo envidias su forma de vida. Contorsionistas, acróbatas, payasos…… y un detalle: para ver la función nos hicieron dejar las marcas de las zapatillas en la entrada. Sebastian Animales paseando con sus dueños: Se han de concienciar los dueños de que hay que llevar a los animales a lugares específicos para que hagan sus necesidades. Y si nó, recoger los excrementos y tirarlos a la papelera. Yolanda La economía espanyola es dividia tant al segle XVI com al segle XX en buròcrates i partas. Els parats s’agrupavan als conquistadors de Méxic i del Perú; la curiositat es que els esmentats parts no eran analfabets. Lo fonamental és que les esmentades presses de posessió de les terres americanes no teniën capital empresarial (veure la batalla del plà de Centtla). Queda oberta la polémica sobre el colonialisme. La manca de capital va afavorí el fracàs del colonialisme americà per part dels espanyols. Jordi Albareda Es vergonzoso ver como los taxistas hacen negocio con los pobres usuarios que no saben bien por donde circular, dándote paseos a precio de oro. Tienes que saber por donde andas y darle instrucciones concretas al taxista, por donde quieres que te lleve ¡Es una pena! Ester y Julia El Barça ha fichado al jugador Villa para que juegue en el Barça y también a Cesc Fábregas y el que se va es el presidente Juan Laporta. Me parece bien. Pilar Montané Creo que la sociedad capitalista en la que vivimos basada en la avaricia y en la acumulación de capital en pocas manos, no es un buen sistema. Creo que cualquier sistema para ser bueno y ético tiene que poner en el centro de sus desvelos al pobre, al marginado/a, al enfermo/a, al último/ a, al pequeño/a. No nos engañemos, esto es posible pero se necesita la colaboración de todos/as. Ramón Vega Espert Els cartons de Goya es podrien comparar amb l’actual reforma laboral: aquesta no és més que la reafirmació de l’acomiadament lliure. Els cartons de Goya representen la vida quotidiana del Madrid del segle XVIII, vida vista des de la societat filantròpica privilegiada, visió defensada pel Despotisme Il·lustrat. Obrim el debat sobre la pintura de Goya. Jordi Albareda opinión opinión opinión opinión v ENTREVISTA W Y RV E T IN 1. ¿ Qué crees más cercano al hombre de hoy en día, o a ti mismo o a ti misma: las religiones, éticas con morales individuales o alguna otra opción? MAR: A mi me molan todas las religiones. Pero, hoy en día, parece que es políticamente incorrecto pertenecer a una religión. Y bueno, todo el que tiene ídolos ya tiene algún tipo de fe. A mi entender es también, de alguna manera, seguir una religión. SEBAS: Yo me identifico con el cristianismo pero, no con el de la jerarquía católica sino, con uno personal. (la pregunta nº2 tiene dos partes en consecuencia a las respuestas) 2a. Sólo para Mar: ¿Consideras de alguna manera la inmortalidad del alma? O ¿algún tipo de creencia parecida? MAR: Yo quiero creer que si. Pero la ciencia nos dice que no, que es una invención humana, que el alma es la psique y está en nuestra mente, o sea, está en el cerebro. A mi me han enseñado de pequeña que existe el cielo y el infierno y por mucho que doy vueltas no encuentro otras soluciones porque la reencarnación no me convence y siempre acabo volviendo a mis orígenes. Creo que es un miedo a la muerte que me inculcaron de pequeña, “si eres buena iras al cielo”. Por todo esto no soporto la idea de la muerte, de desaparecer. Y SEBAS ahora no me siento con fuerzas de buscar otra cosa y prefiero continuar con estas creencias. 2b. Sólo para Sebas: ¿Te has encontrado alguna vez con un problema o con alguna situación de tu vida que te haya hecho sentir“impotencia”? SEBAS: Si, muchas veces, todos los días: leyendo los periódicos, escuchando las noticias en la radio, viendo la TV, hablando con la gente... Se ven una serie de cosas que a uno no le gustan y se siente impotente por no poder modificarlas. En concreto, personalmente, me he dado cuenta que puedo participar más para cambiar algunas cosas que no me gustan. Antes pensaba que no podía hacer nada, mientras que ahora, en muchas ocasiones, mi actitud ayuda a cambiar algunas situaciones. Te conviertes en parte activa. 3. ¿Crees que todo vale tanto en el amor como en la guerra? MAR: No, en el amor, no. También hay que amar con una cierta ética, teniendo en consideración el bien y el mal. Por ejemplo, si me hiciesen una infidelidad, creo que nunca la perdonaría. En todo caso creo que la guerra la inventaron los hombres. ¡ Y el amor, las mujeres...! SEBAS: No, aunque ya se sabe que en las guerras, la ética personal no cabe. Si se ha de liquidar a alguien, no se para a pensar quien es. En el amor, personalmente, pienso que 28 ENTREVISTA han de suceder las cosas solas. Tienen que ir ocurriendo por si mismas, sin forzarlas. Y si imagino que, al hablar de guerra, hablo de algún tema personal, ¡normalmente, me lo trago todo! Aunque,también alguna vez, tengo mis prontos. (La pregunta nº4 está formulada por el equipo de revista) 4.¿Qué opinas del movimiento okupa? MAR: Que suena muy altruista porque es verdad que hay muchos pisos en Barcelona vacíos, y que a los jóvenes les cueste tanto, tanto dinero, alquilar un piso. Que no hay derecho a como están los alquileres. Pero también encuentro injusto que alguien tenga un piso y se lo okupen, la propiedad privada existe. Y esta mal okuparla. SEBAS: No lo conozco muy a fondo. Pero la constitución dice que todo el mundo tiene derecho a una vivienda. Aquí también se trataría de los derechos y los deberes. También tenemos derecho a un trabajo... Es un movimiento alternativo y es interesante, quizás como yo de joven era un poco golfillo, si me encontrara hoy en día como estos jóvenes, ¡también yo seria okupa! 5.Finalmente, ¿el hombre pisó la luna en el año 1969 o fue un montaje de los americanos? 29 MAR: Ya he leído la entrevista anterior y es una teoría que había escuchado pero yo creo que SI fue verdad. De hecho hace poco lo vi en la tele y me fijé, la bandera no ondea es el astronauta que le da y cae. No ondea como si hubiera aire, allí no hay aire, es que cae porque le dan. De todas maneras no creo que sirva para nada. No iremos a vivir allí o algo parecido. SEBAS: SI. Tienen suficiente tecnología los americanos para hacer alunizajes, ir a Marte, tienen el telescopio espacial Hubble, etc. No creo que fuese un montaje, pisaron la luna y está grabado. de Kolumn EL COMPLEX DE MALALT De qui és el problema quan potser la religió et te absorbit el cervell? I qui diu la religió, diu aquell que te poder per no deixar-te pensar per tu sol: potser la pròpia família, potser la malaltia...? De la inseguretat que ens fa el complex de malalt... Tots els humans necessitem respostes a temes filosòfics com d’on venim? qui som? què passarà més tard, després de la mort? I a nosaltres se’ns afegeix, què hem fet de dolent per trobar-nos amb aquesta malaltia? Amb totes aquestes incògnites juguen aquells que volen eliminar-nos la voluntat, aquells que ens marquen el pas i que s’ho posem molt fàcil perquè “només t’has de deixar portar i deixar de pensar per tu mateix amb la teva pròpia justificació que és el complex de malalt” . La vida està plena daltabaixos, però no per a nosaltres, per a tothom. Són pocs el dies, que no ens trobem amb problemes per resoldre, inconvenients o canvis als que adaptar-nos de nou. És molt més fàcil no encarar-se, deixar que un altre ho resolgui i ferse’n “el no m’adono del mon que m’envolta”. Alguns companys funcionem així, amagant-nos en el complex de malalt... Jo mateixa, he arribat en aquestes reflexions, que vull compartir amb vosaltres, perquè també el pateixo i també el vull lluitar. Doncs, no senyors, no deixem que ens manipulin l’existència, encara que creieu donar el vostre vistiplau , moltes vegades, ens encaminen i no som nosaltres qui decidim la nostra vida, qui tenim la última paraula sobre la nostra quotidianitat. Afrontem els nostres problemes i sobretot, la pròpia malaltia, amb les armes de la experiència. Ningú en sap més, ni millor que nosaltres; què sentim o què pensem i sobretot, quin és el món que volem!. Proposar-se petits objectius i aconseguir-los ens ajuda a creure en nosaltres mateixos i a desfer aquest complex de malalt que ens n’és afegit. Mentre la malaltia estigui controlada i no bulli, no som malalts, som persones amb una malaltia. No em de menysprearnos doncs, a sobre de patir una malaltia molt lluny de trobar-ne remei definitiu, i que la societat, majorment, no coneix i l’espanta perquè ignora el tema. Nosaltres no em de ser també ignorants mostrant-los que som malalts acomplexats. Som unes persones amb una malaltia que ens n’hem trobat, no som culpables d’això però tampoc ens podem adormir pensant que ja ens treure’n d’aquí. Pensa-t’ho bé, n’és molt diferent, t’ho reitero perquè no és igual: “Ser i viure” com un malalt que, “ser i viure com una persona”, amb una malaltia. Sentir-se vàlid i sentir-se coherent amb un mateix dóna molta seguretat, ens dóna vida. Hem de desfernos del complex de malalt! Created by ly Además de la medicación tan importante para las personas viviendo con enfermedad mental es necesario llevar un estilo de vida saludable que incluya una buena alimentación, el descanso adecuado, la higiene, evitar el consumo de tabaco y alcohol y hacer ejercicio físico; tema, este último que trataremos en este artículo. Muchas veces no basta la medicación que tomamos y nos sentimos estresados, con ansiedad o depresivos. Por qué ? Cómo puede mejorar nuestra calidad de vida ? Uno de los pilares fundamentales para una buena salud física y mental es el ejercicio físico y técnicas de movimiento y relajación. EJERCICIO FISICO ¿Practicas suficiente ejercicio físico? salud salud salud salud v EJERCICIO FISICO, MOVIMIENTO Y TECNICAS DE RELAJACION EN LA SALUD FISICA Y MENTAL • ¿Puedes subir 3 pisos de escaleras sin que te falte el aliento y sin que te sientas agotado? • ¿Vas caminando o en bicicleta en lugar de coger el autobús o el metro? • • • Otros beneficios son los siguientes: • Aumenta la vitalidad, proporcionando más energia y capacidad de trabajo. • Ayuda en casos de ansiedad y depresión. • Mejora la autoimagen. • Mejora el tono muscular resistencia a la fatiga. • Facilita la relajación y disminuye la tensión. • Quema calorías, ayudando perder peso excesivo. • Ayuda a conciliar el sueño. • Fomenta la convivencia entre amigos y familiares. Da la oportunidad de conocer gente. • Reduce la violencia en personas muy temperamentales. y y a • Mejora la satisfacción sexual. • Estimula la liberación de endorfinas, las llamadas "hormonas de la felicidad" Antes del ejecicio ¿Realizas el calentamiento adecuado? Si tu respuesta a las tres primeras preguntas es negativa, quiere decir que tu estado físico es deficiente, que debes practicar algún ejercicio físico....y pronto ! El ejercicio físico frecuente y regular previene algunas enfermedades como problemas cardiacos, diabetes mellitus tipo 2, sobrepeso y dolores de espalda. Disminuye el colesterol y el riesgo de infarto. autoestima • Favorece estilos de vida sin tabaco y alcohol. ¿Practicas algún deporte o ejercicio físico tres veces por semana? ¿Te pones ropa adecuada cuando practicas tu actividad física? estrés, ESTRÉS Y TECNICAS DE MOVIMIENTO Y RELAJACIÓN ¿Te has preguntado si llevas una vida estresada? • ¿Crees que nunca tienes tiempo suficiente para terminar todo aquello que debes hacer? • Tu propio hogar ¿es una fuente contínua de conflictos y angustias? • Tu trabajo ¿es muy estresante? • ¿Estás siempre preocupado? • ¿Tienes relajarte? dificultades para 30 31 SALUD FÍSICA Y MENTAL • ¿Tienes dificultades para conciliar el sueño en la noche? Si tu respuesta a cualquiera de estas preguntas es afirmativa quiere decir que no sabes manejar el estrés. En el combate del estrés, la ansiedad, la depresión y en momentos difíciles que atravesemos nos ayudan, también, las técnicas de movimiento y relajación. En las técnicas de movimiento se utiliza la música como vehículo para recorrer nuestro cuerpo. ¿Cómo estamos física y emocionalmente? Diferentes ritmos y melodías nos ayudan a mover y sentir las diferentes partes del cuerpo. Las técnicas de movimiento incluyen, también, ejercicios de relajación y masaje que son útiles en la reducción del estrés. La relajación es una habilidad que requiere de un tiempo de aprendizaje. Es importante practicar la relajación cada día y no solamente cuando nos sintamos a punto de estallar. Básicamente existen dos técnicas de relajación: para reducir la tensión física y ejercicios respiratorios. A continuación describiré brevemente un ejemplo de relajación para reducir la tensión física. Es una rutina de ejercicios para relajar los músculos tensos y contraidos a causa del estrés. Utilizemos ropa cómoda que nos permita realizar libremente los ejercicios. También debemos quitarnos los zapatos y gafas: 1. Tiéndete en el suelo de una habitación tranquila y con luz tenue. Cierra los ojos. Deja que los pies caigan hacia los lados y que los brazos se separen del cuerpo con las palmas de las manos hacia arriba y con los dedos relajados. Aspira y espira suavemente a tu ritmo natural de reposo. 2. Contrae los músculos faciales y luego, déjalos relajarse. 3. Levanta la cabeza y déjala caer suavemente. Relaja la mandíbula y el cuello. 4. Presiona los hombros contra el suelo y, a continuación, relájalos. 5. Levanta y estira los brazos y dedos. Manténlos rígidos durante unos segundos y, después, déjalos relajarse completamente. 6. Contrae las nalgas y, después, déjalas relajarse completamente. 7. Manteniendo los talones juntos, estira las piernas y dedos de los pies, dejándolos, después, relajarse completamente. Beneficios de las técnicas de movimiento y relajación: • Disminuye la presión arterial y el ritmo cardiaco. • Disminuye estrés. • Reduce los niveles de colesterol y grasa en la sangre. • Otros beneficios. la tensión muscular o BIBLIOGRAFIA • Carroll, S., Guia Completa de la Salud, Blume, Barcelona, 1993 • Wikipedia, Salud, Artículo publicado en Internet, 2010 • Wikipedia, Ejercicio Físico, 2010 • Florez, A., Salud Mental y Ejercicio, Artículo publicado en Internet. • Serena., Taller de Movimiento, Club Social Sant Martí y Sants-Montjuïc • Beneficios de la relajación, Artículo publicado en Internet. Maite Castellví esports esports esports v L’ EQUIP DEL CLUB Este año el equipo del club ha tenido altos y bajos. Hemos jugado grandes partidos, otros no tan buenos y en algunos jugadores la implicación en el equipo ha sido total, pero, en otros jugadores, no tanto. He de decir que es muy difícil que el equipo se consolide, ya que, continuamente, hay entradas y salidas en el equipo, más bien las primeras que las segundas, y que llegó un momento en la temporada que se tuvieron que hacer rotaciones por la gran cantidad de jugadores que el equipo tenía, con el consiguiente quebradero de cabeza para el “mister” del equipo. En la mayoría de los partidos que hemos jugado he de decir que hemos salido un poco dormidos, y que ha habido veces en que el equipo ha podido sacar adelante el resultado en la segunda parte, con el consiguiente esfuerzo por parte de todos sus componentes para que esto fuera posible, pero en otros casos, en cambio, dicha reacción ha sido demasiado tarde y el resultado no se ha podido recuperar. Además como he dicho antes, con un equipo que cada semana, va cambiando en función de la participación y las rotaciones es muy difícil conseguir un bloque, que pueda cada partido intentar ganar, sino que hemos de ir haciendo pruebas en las alineaciones, y adaptando cada jugador, no sólo a una posición sino a más de una, no siendo el resultado igual en todas, evidentemente, ya que cada jugador, juega más a gusto en una posición que en otra. Durante el transcurso de la Liga hemos ido encadenando victorias con derrotas y algún empate que otro, si bien es cierto que nos ha tocado el grupo más difícil de la liga, el de los siete primeros clasificados en la anterior, y hay algunos equipos que han mejorado sus jugadores y nosotros hemos intentado mantener nuestro nivel de juego pero eso es muy difícil, y que conste que eso no sólo pasa en nuestro equipo, sino que pasa en cualquier equipo, sea cuál sea, incluso al mismísimo Barça. Nos invitaron a un Torneo el día 12 de Junio del corriente, nos invitó el club de Santa Coloma, club con el cual nos une una gran amistad, y que en cada partido que jugamos un club contra otro, el espectáculo está asegurado, fue una jornada deportiva, antes de la cloenda de la liga de club sociales, donde participamos varios equipos, y donde además de incitarnos al Torneo, nos invitaron a un bocadillo y además nos dieron una bolsa con regalos y pudimos ir a la piscina, un Torneo donde no importaba si ganabas o no los partidos, sino lo que premiaba era que te gustara el deporte rey. Aprovecho a comunicar y con este comentario quiero finalizar esta crónica, que como muy bien dije en la revista anterior, me retiro del fútbol, y que el motivo de mi retirada es por motivos físicos, mi pierna ha dicho basta, y estoy empezando, muy a pesar, a ver el fútbol desde un prisma diferente. Desde aquí he de dar las gracias a todos los miembros del equipo de fútbol, al cuerpo técnico del mismo y decirles que en este equipo he vivido los mejores momentos desde que quise calzarme unas botas de fútbol y que siempre los llevaré en mi corazón, porque he compartido momentos muy especiales con los compañeros del equipo y ha sido un placer compartir vestuario con cada uno de los miembros tanto del equipo como del cuerpo técnico del equipo. También he de agradecer al equipo de trabajo del club. Por eso os digo: ¡GRACIAS A TODOS! Angel Barretto 32 33 EL BARÇA - PALMARÉS DE FUTBOL Fundat el 29 de novembre del 1899. Un Mundial del Clubs: 2009 – 10 Tres Copes d’Europa: 1991 – 92, 2005-06, 2008-09 Quatre Recopes d’Europa: 1978-79, 81-82, 88-89, 96-97 Tres Copes de Fires: 1957-58, 59-60, 65-66 (guanyada en propietat en 1971) Dues Copes Llatines: 1948-49, 51-52 Quatre Copes dels Pirineus: 1909-10, 10-11, 11-12, 12-13 Dues Copes de la Lliga: 1982-83, 85-86 Tres Supercopes d’Europa: 1992-93, 97-98, 2009-10 VintLligues: 1928-29, 44-45 47-48, 48-49, 51-52, 5253, 58-59, 59-60, 73-74, 84-85, 90-91, 91-92, 92-93, 93-94, 97.98, 98-99, 20042005, 2005-06, 2008-09, 2009-10 Vuit Supercopes d’Espanya: 1983-84, 91-92, 92-93, 94-95, 96-97, 2005-06, 2006-07, 2009-10 Copa Duward: 1951-52 Vint-i-cinc Copes del Rei: 1909-10, 11-12, 12-13, 19-20, 21-22, 24-25. 25-26, 27-28, 41-42, 50-51, 51-52, 52-53, 56-57, 58-59, 62-63, 67-68, 70-71, 77-78, 80-81, 82-83, 87-88, 89-90, 96-97, 97-98, 2008-2009 Sis Copes Catalunya: 1990-91, 92-93, 99-00, 2003-04, 2004-05, 2006-07 Trofeo Martín & Rossi: 1951-52 Vint-i-dos Campionats de Catalunya. 1901-1902, 04-05, 08-09, 09-10, 10-11, 12-13, 15-16, 18-19, 19-20, 20-21, 21-22, 23-24, 24-25, 25-26, 26-27, 27-28, 29-30, 30-31, 31-32, 34-35, 35-36, 37-38 Copa de Oro Argentina: 1945 Torneig D’històrics: 1948 Copa Eva Duarte de Perón: 1948, 1952, 1953 Oriol Garasa 34 3 35 CASI ZÓDIAC HAPPY’ ¡¡CUALQUIER NO-PARECIDO CON ESTA IRREALIDAD ES PURA INCOINCIDENCIA!! a ACUARIU’S Vives en la Luna Vives tu aventura, vives con tus sueños que son tu locura. Si aterrizas solo un pie, te vaticino el poder PECECILLO’S Aunque naces en invierno tu mes es agosto y el sol es tu astro. Guarda tu energía para el verano y fliparás un rato. AIRE’S Siempre sereno, siempre eficiente, siempre efectivo, siempre eficaz. Suéltate el pelo y dejate llevar. BRAVO’S Cuando tienes una idea insistes pertinaz. Se te hará la luz si apuestas por tu amor que más frío y emprendedor, te de su mejor opinión. GEMELILLO’S La dualidad te beneficia porque según sopla la flauta, tu entonas o desafinas. Quien te conoce sabe de esta doblez y sera él quien, sin querer, descubrirá tu papel. CANGREJILLO’S Insistes en caminar hacia atrás y la vida es hacia delante,¡ nada más! De tu pasado puedes sacar todo lo bueno, no pienses más. El mundo te arropará y tu actitud cambiará. 36 37 FIERECILLA’S Eres fuego, eres pasión un volcán en erupción. Pero mirate un poco más a los que te rodean, a tus seres queridos porque tu ego te deja ciego. VIRGENCITA’S Gracias que tu pisas tierra que eres práctica y no te relevas. Mejor no explotes, no cuentes nada que ese día, todo se acaba. Te sirve, así tu vives, sin que parezca que nadie te olvide. LIBERADO’S Presumes de equilibrado pero es un gesto ahumado. Te sienten sereno pero el dolor va por dentro y si tocas el palo del arte, te conviertes en locura intrigante. ESCORPICADILLO’S Que mala fama has criado, cuando eres tan puro. Que poco te conoce nadie, ese si es tu escudo. Eres misterioso y sorpresivo eso te convierte en sesudo. FLECHITA’S Muy terrenal, deseas lograr esa imaginación para fantasear. Pero lo tomas todo tan en serio que no te relajas y no dejas que salga. Esa es tu perdición, siempre hablando de imaginación. CASICUERNO’S Ay cabra, cabra, cabra que tiras para el monte pero no te escapas. Ay cabra, cabra, cabra que buscas, buscas, buscas y no encuentras nada. “ ESTO ES TODO AMIGOS” Created by ly Mochuelo Daniel Nàger Uneix els punts seguint l’ordre dels números i et surtirá un èsser mitològic SUDOKU 7 4 2 3 5 1 6 9 8 9 5 6 8 2 4 7 3 1 1 8 3 9 7 6 5 2 4 Daniel Nàger 8 2 1 4 6 5 3 7 9 4 3 6 6 4 5 8 3 2 7 8 SOL·LUCIÓ 6 3 5 1 9 7 4 8 2 8 1 4 3 6 2 4 7 9 2 3 8 1 5 6 9 7 9 4 5 8 2 6 8 5 4 3 9 1 7 7 7 6 8 2 6 4 5 1 7 6 8 9 2 4 3 5 3 9 4 7 1 2 8 6 5 entreteniments entreteniments Podrem sortir algún dia d’aquesta? 38 Obres realitzades al Taller de Pintura per: Antonio Medina, Javier Barranco, Agustín Cano, Sebastián Bellafon, Jordi David Abellán, Susana Costas i Rosa López