Salut 10 Cómo tomar el sol Prevención del cáncer de piel 27 CÓMO TOMAR EL SOL • Evitar tomar el sol entre las 12 y las 16 horas y ponerse siempre protector solar con una frecuencia adecuada y, sobre todo, después de cada baño. • No es nada saludable exponer a los bebés al sol. La piel del niño es especialmente fotosensible. • Tomar en exceso el sol es un factor de riesgo en el desarrollo del melanoma. Dra. Carmen Ortega Monzó. Licenciada en Medicina, Especialista en Dermatología. Coordinadora del Servicio de Dermatología del Hospital de La Ribera. L • Si un lunar cambia de tamaño, forma o color es recomendable visitar al especialista. legan las vacaciones y el verano. Empieza a ser el momento de disfrutar del mar y del sol. Ponerse moreno es un objetivo que cada verano trae de cabeza a hombres y mujeres. Pero, para ello, debemos conocer los riesgos que implica para la salud de nuestra piel. El sol es una fuente vital pero debemos ser precavidos. Los especialistas aseguran que los malos cuidados y la falta de precaución a la hora de tomar el sol nos pueden acarrear graves problemas en nuestra piel, desde quemaduras simples y agudas, hasta problemas más serios, como la aparición de tumores y melanomas. 28 La Ribera Área de Salud 10 El melanoma es el cáncer de piel más agresivo y tiene su origen en las células pigmentadas de la epidermis. Según los dermatólogos del Hospital de La Ribera, este cáncer es cada vez más frecuente. Nos obstante, gracias a los programas de cribado de población, el melanoma se detecta con mayor precocidad lo que facilita enormemente su curación. En mujeres su área de localización más habitual son las piernas mientras que en los hombres aparece de forma más habitual en la espalda. Hay que tener en cuenta que el sol no sólo provoca lesiones superficiales en la piel (quemadura solar) sino también lesiones en profundidad. Daña el material genético de las células Salut 10 de la piel hasta un punto en que éstas no pueden reparar adecuadamente las anomalías provocadas. Estas células pueden entonces volverse cancerosas. Tomar en exceso el sol es, por tanto, un factor de riesgo en el desarrollo del melanoma. PRECAUCIONES PARA TOMAR EL SOL Nuestra piel está preparada de forma natural para adaptarse al sol y defenderse de las posibles agresiones solares. Cada persona tiene un fototipo, tipo de piel distinta, lo le que permite tomar el sol de forma diferente. El bronceado no es más que la respuesta de nuestra piel ante la agresión de las radiaciones solares. Es una forma de protección frente a un peligro exterior. Por tanto, es fundamental tener Clasificación de los fototipos FOTOTIPO CARACTERÍSTICAS CARACTERÍSTICAS FÍSICAS Fototipo I Siempre se quema, nunca se broncea. Sensible. Suelen tener ojos claros, al igual que el pelo. Pueden tener pecas. Piel muy blanca. Fototipo II Se quema fácilmente, bronceado mínimo. Sensible. Pueden tener ojos azules o pardos y el pelo rubio o pelirrojo. Fototipo III Se quema moderadamente, bronceado gradual, ligero. Piel blanca y pelo y ojos castaños. Fototipo IV Se quema ocasionalmente. Siempre se broncea. Ojos y piel oscuros. Piel blanca o un poco tostada. Fototipo V Se quema raramente. Bronceado muy intenso y rápido. Tienen la piel amarronada. Fototipo VI Nunca se quema. Puede o no oscurecerse. Razas negras. Los mejores arroces y pescados de la Comunidad Valenciana l’Estany de Cullera Tel.: 96 172 01 36 - Fax: 96 173 22 48 46400 CULLERA (Valencia) CÓMO TOMAR EL SOL precauciones a la hora de tomar el sol a pesar de los beneficios estéticos del bronceado. En este sentido, los especialistas del Hospital de La Ribera recomiendan evitar tomar el sol entre las 12 y las 16 horas y ponerse siempre protector solar con una frecuencia adecuada y, sobre todo, después de cada baño. Por lo que respecta a los protectores solares (mal llamados bronceadores), son el mejor aliado frente al sol. Utilizados correctamente, los protectores solares reducen la probabilidad y la intensidad de las quemaduras al bloquear los rayos ultravioletas (UV). Los dermatólogos recomiendan utilizar un producto adecuado al tipo de piel y a las condiciones de exposición al sol y, además, no 30 La Ribera Área de Salud 10 utilizar este tipo de productos para aumentar el tiempo de exposición al sol. Los dermatólogos también advierten que no es nada saludable exponer a los bebés al sol. La piel del niño es especialmente fotosensible. Además, el daño solar que tiene lugar en los primeros años de la vida es acumulativo, es decir, el daño que estamos produciendo no se elimina con el paso del tiempo. Por último, se ha de tener en cuenta la reflexión de los rayos solares por el agua del mar y la arena. Los dermatólogos del Hospital de La Ribera advierten que si un lunar cambia de tamaño, forma o color es recomendable visitar al especialista.