Salut 10 N.5

Salut 10
Cómo tomar el sol
Prevención del cáncer de piel
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CÓMO TOMAR EL SOL
•
Evitar tomar el sol entre las 12 y las 16 horas y
ponerse siempre protector solar con una frecuencia
adecuada y, sobre todo, después de cada baño.
•
No es nada saludable exponer a los bebés al sol. La
piel del niño es especialmente fotosensible.
•
Tomar en exceso el sol es un factor de riesgo en el
desarrollo del melanoma.
Dra. Carmen Ortega Monzó.
Licenciada en Medicina, Especialista en
Dermatología.
Coordinadora del Servicio de Dermatología
del Hospital de La Ribera.
L
•
Si un lunar cambia de tamaño, forma o color es recomendable visitar al especialista.
legan las vacaciones y el verano. Empieza a ser el
momento de disfrutar del mar y del sol. Ponerse moreno
es un objetivo que cada verano trae de cabeza a hombres
y mujeres. Pero, para ello, debemos conocer los riesgos
que implica para la salud de nuestra piel. El sol es una fuente vital
pero debemos ser precavidos.
Los especialistas aseguran que los malos cuidados y la falta
de precaución a la hora de tomar el sol nos pueden acarrear
graves problemas en nuestra piel, desde quemaduras simples y
agudas, hasta problemas más serios, como la aparición de
tumores y melanomas.
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La Ribera Área de Salud 10
El melanoma es el cáncer de piel más agresivo y tiene su
origen en las células pigmentadas de la epidermis. Según los
dermatólogos del Hospital de La Ribera, este cáncer es cada vez
más frecuente. Nos obstante, gracias a los programas de cribado
de población, el melanoma se detecta con mayor precocidad lo
que facilita enormemente su curación.
En mujeres su área de localización más habitual son las piernas
mientras que en los hombres aparece de forma más habitual en
la espalda. Hay que tener en cuenta que el sol no sólo provoca
lesiones superficiales en la piel (quemadura solar) sino también
lesiones en profundidad. Daña el material genético de las células
Salut 10
de la piel hasta un punto en que éstas no pueden reparar adecuadamente las anomalías provocadas. Estas células pueden entonces
volverse cancerosas.
Tomar en exceso el sol es, por tanto, un factor de riesgo en
el desarrollo del melanoma.
PRECAUCIONES PARA TOMAR EL SOL
Nuestra piel está preparada de forma natural para adaptarse
al sol y defenderse de las posibles agresiones solares. Cada
persona tiene un fototipo, tipo de piel distinta, lo le que permite
tomar el sol de forma diferente.
El bronceado no es más que la respuesta de nuestra piel ante
la agresión de las radiaciones solares. Es una forma de protección
frente a un peligro exterior. Por tanto, es fundamental tener
Clasificación de los fototipos
FOTOTIPO
CARACTERÍSTICAS
CARACTERÍSTICAS FÍSICAS
Fototipo I
Siempre se quema,
nunca se broncea.
Sensible.
Suelen tener ojos claros, al
igual que el pelo. Pueden
tener pecas. Piel muy
blanca.
Fototipo II
Se quema fácilmente,
bronceado mínimo.
Sensible.
Pueden tener ojos azules o
pardos y el pelo rubio o
pelirrojo.
Fototipo III
Se quema moderadamente, bronceado
gradual, ligero.
Piel blanca y pelo y ojos
castaños.
Fototipo IV
Se quema ocasionalmente. Siempre se
broncea.
Ojos y piel oscuros. Piel
blanca o un poco tostada.
Fototipo V
Se quema raramente.
Bronceado muy
intenso y rápido.
Tienen la piel amarronada.
Fototipo VI
Nunca se quema.
Puede o no oscurecerse.
Razas negras.
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CÓMO TOMAR EL SOL
precauciones a la hora de tomar el sol a pesar de los beneficios
estéticos del bronceado.
En este sentido, los especialistas del Hospital de La Ribera
recomiendan evitar tomar el sol entre las 12 y las 16 horas y
ponerse siempre protector solar con una frecuencia adecuada y,
sobre todo, después de cada baño.
Por lo que respecta a los protectores solares (mal llamados
bronceadores), son el mejor aliado frente al sol. Utilizados correctamente, los protectores solares reducen la probabilidad y la intensidad de las quemaduras al bloquear los rayos ultravioletas (UV).
Los dermatólogos recomiendan utilizar un producto adecuado al
tipo de piel y a las condiciones de exposición al sol y, además, no
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La Ribera Área de Salud 10
utilizar este tipo de productos para aumentar el tiempo de exposición al sol.
Los dermatólogos también advierten que no es nada saludable exponer a los bebés al sol. La piel del niño es especialmente
fotosensible. Además, el daño solar que tiene lugar en los
primeros años de la vida es acumulativo, es decir, el daño que
estamos produciendo no se elimina con el paso del tiempo. Por
último, se ha de tener en cuenta la reflexión de los rayos solares
por el agua del mar y la arena.
Los dermatólogos del Hospital de La Ribera advierten que si
un lunar cambia de tamaño, forma o color es recomendable visitar
al especialista.