Sabes cuál es la función de las hormonas sexuales femeninas

¿Sabes cuál es la función de las hormonas
sexuales femeninas?
A lo largo de tu vida tus hormonas te hacen ser como eres,
como mujer e incluso como deportista
Yolanda Vázquez Mazariego 29/04/2011
Etiquetas:
5 VOTOS
Anuncios Google
Amistad y Amor
Atractivos Latinos en busca de
matrimonio y relaciones.
www.latinamericancupid.com
No podemos hablar de fisiología femenina sin referirnos a las hormonas que regulan cada
momento de la vida de una mujer. No te asustes y suspires con horror recordando tus aburridas
clases de biología. Piensa que para entenderte, es necesario que aprendas cómo funciona tu
cuerpo. Aquí puedes seguir de una manera sencilla, cuáles son las funciones más importantes de
las hormonas femeninas y cómo pueden influir en tu rendimiento deportivo.
Estrógenos
Son las hormonas responsables de las curvas femeninas. En realidad son un grupo de hormonas
como el estradiol, estriol y estrona. Son las responsables de que las mujeres parezcamos mujeres.
Por su acción, las mujeres somos más propensas a acumular grasas en las caderas y los senos,
pero no debes odiarlas porque los estrógenos hacen que las mujeres seamos menos propensas a
los problemas cardiovasculares. Regulan el metabolismo de las grasas en la sangre, manteniendo
altos los niveles de colesterol HDL (bueno) y protegiendo a las mujeres del riesgo de infarto.
También regulan tu apetito sexual. Se encargan de mantener los huesos fuertes, impidiendo la
salida del calcio de los huesos. Durante la menopausia disminuyen los niveles de estrógenos, los
huesos pueden volverse más frágiles y el corazón de las mujeres pierde esa protección extra. Por
ello, es muy importante que las mujeres realicen ejercicio durante toda su vida, para mantener
huesos fuertes y arterias sanas.
Para tu vida deportiva los estrógenos te ayudan a mejorar tu velocidad y tu fuerza explosiva a
partir de la energía rápida del músculo o ATP. Por eso se suele recomendar a las mujeres que
realicen ejercicios intensos como series o sprint, los días después de la ovulación.
Progesterona
Esta hormona aparece después de la ovulación y también prepara al útero para la fecundación.
Cuando esta no tiene lugar, disminuyen los niveles de progesterona y se produce la
menstruación. La progesterona también interviene en la acumulación de grasa en las
adolescentes y en el desarrollo de los pechos, es la responsable del aumento de tamaño de los
pechos antes de la menstruación y durante el embarazo. Puede provocar una ligera retención de
líquidos los días antes de la regla.
En tu entrenamiento, la progesterona te ayuda a realizar ejercicios de resistencia. Los días
después de la ovulación es más fácil obtener energía a partir de las grasas. Por esa razón se suele
recomendar hacer rodajes largos de intensidad moderada, a partir del día 14 del ciclo (ovulación)
hasta la menstruación.
Prolactina
Es la hormona de la leche. Se encarga de provocar la producción de la leche después del parto.
No interviene durante el entrenamiento, más bien es la responsable de que te quedes en casa
mirando con cara de embobada a tu bebé, en vez de ir al gimnasio.
FSH y LH
Las hormonas gonadotrópicas son, la Hormona Folículo Estimulante (FSH) y la Hormona
Luteinizante (LH) Se producen en el cerebro, en la glándula pituitaria. En las mujeres, la FSH
se encarga de estimular los folículos ováricos para la maduración del óvulo y favorece la
secreción de estrógenos.
La LH provoca la ovulación al desencadenar la liberación del óvulo desde el folículo ovárico.
También favorece la secreción de progesterona. En el hombre la LH favorece la producción de
hormonas sexuales masculinas en los testículos.
Testosterona
La testosterona no es una hormona exclusiva en los varones. Las mujeres fabrican
testosterona en los ovarios y en las glándulas suprarrenales. Está implicada en el
mantenimiento del apetito sexual de la mujer y de la masa muscular, entre otras funciones. Una
buena noticia para las mujeres deportistas, cuanta mayor es tu porcentaje de masa muscular,
mayor cantidad de testosterona fabrica tu cuerpo, por lo que ahora ya sabes porque tienes más
ganas de (ya sabes) después de hacer pesas en el gimnasio.
Oxitocina
Es la hormona que se encarga de producir el parto, pero también es la responsable de los
movimientos rítmicos y placenteros del útero cuando se alcanza el orgasmo. También parece
asociada a la sensación de felicidad y enamoramiento de los primeros días de una pareja.