Juana m Gonzalez

1. ¿Cuáles son los principales enemigos de la salud cardiovascular?
Para tener una buena salud cardiovascular es necesario controlar los
denominados factores de riesgo. Entre éstos encontramos la presión alta, el
Y las dietas ricas en grasas y colesterol.
El origen de la enfermedad cardiovascular es la eterogenesis, que es la obstrucción
de las venas o arterias, o obstrucción vascular. Se produce cuando hay un aumento
de lípidos en sangre son factores de riesgo.
Hipertensión es causante de riesgo cardiovascular porque lesiona las arterias y
lesiona el corazón.
Tabaco, obesidad relacionada con la enfermedad cardiovascular.
2. ¿Qué comportan? (tensión arterial alta, colesterol elevado)
3. ¿Cuáles son los síntomas de ambas enfermedades?
Son enfermedades silenciosas. La mayoría de personas que sufren un
infarto de miocardio, un ictus o un proceso de isquemia –menos flujo de
sangre en una zona-, la mayoría de personas que sufren un accidente
cardiovascular nunca han tenido síntomas, es una enfermedad imprevisible.
La hipertensión no tiene un síntoma clínico claro y las enfermedades
heterogénicas tampoco. Si eres una persona obesa, fumas, eres sedentaria,
ya sabes que tienes riesgo cardiovascular. Los factores de riesgo suman
puntos, y da un porcentaje de riesgo de salud cardiovascular.
La persona que tiene una enfermedad genética, se trata de factores de
riesgo no modificales.
La heterogénesis funciona como una lesión muscular, debido a la
acumulación de colesterol, y se produce una respuesta inflamatoria que
agrava el proceso.
Este proceso empieza en la juventud
Es importante la historia familiar , que puede determinar el tener una
enfermedad genética.
Actualmente, la dieta rica en grasas y la obesidad son los factores de riesgo
que más afectan a la población.
4. ¿Qué riesgos comportan para la salud el tener hipertensión o colesterol
elevado en sangre?
El riesgo de tener un aumento de la obstrucción de las arterias que de
repente curse con proceso de isquemia, un infarto de miocardio, o un ictus,
o cualquier tema relacionado con la salud cardiovascular.
Hasta qué punto es importante la dieta para reducir el riesgo de padecer
una enfermedad cardiovascular?
SI cuidamos la dieta, controlamos la obesidad, que es uno de los factores de
riesgo. Si el peso se reduce, la hipertensión también puede reducirse, y es
un factor de riesgo que se puede mejorar. Realizar una dieta más saludable
mejora el perfil de lípidos en sangre.
Hacer una dieta cardiosaludable y tener unos hábitos cardiosaludables va a
restar factores de riesgo a nuestro porcentaje de riesgo cardiovascular.
5. ¿A través de la alimentación es posible reducir el riesgo de padecer una
enfermedad cardiovascular?
6. ¿Cómo debe ser una dieta cardiosaludable?
El tratamiento dietético va encaminado a reducir el consumo de grasa total,
que debe ser inferior al 30% de la energía diaria. El objetivo es reducir la
grasa saturada, presente en los alimentos de origen animal (embutidos,
carnes grasas…), aumentar el consumo de pescado porque aporta una grasa
saludable como son los ácidos grasos omega 3, unas grasas que ayudan a
reducir el colesterol en sangre y tienen efectos antiinflamatorios. Por ello es
importante aumentar el consumo de pescado azul, que se recomienda
consumir dos veces por semana.
Las carnes deben de ser magras, reducir los embutidos porque tienen gran
cantidad de grasa y sodio, y es necesario fomentar también las grasas del
aceite de oliva. Debemos aumentar el consumo de frutos secos y semillas,
como dos o tres nueces al día, aumentar el consumo de proteína vegetal del
consumo de legumbres, que también tienen fibras solubles.
Además de reducir las grasas, es importante aumentar las grasas y las
fibras. La fibra dietética consigue arrastrar parte del colesterol de la dieta y
nos aporta antioxidantes y vitaminas. Las verduras también son muy
saludables para la salud.
El ejercicio físico
La inactividad física también aumenta el riesgo de enfermedad
cardiovascular. Es recomendable que las personas sean activas, y que
realicen una actividad física adaptada a cada persona. Por ejemplo, en el
caso de una persona mayor es suficiente que ande una media hora tres
veces por semana.
La actividad física aumenta la vascularidad del corazón, haciendo que
funcione mejor, y aumenta el colesterol bueno y mejora
La hipertensión también se puede controlar con medicación. No debemos
despreciar el tratamiento farmacológico.
Tener un peso correcto es muy importante para mantener la salud en
general.
En Alimmenta realizamos un tratamiento integral de la obesidad para
mejorar
Lograr que las personas obesas o con sobrepeso mejoren su
Cuidar la alimentación, evitar el sobrepeso y la obesidad y hacer ejercicio
físico
Factores que no podemos controlar es la edad y la genética.
Alimmenta clínica de nutrición
Más destacado
El tratamiento de la obesidad y tener un peso correcto es importante en
general para mantener la salud,
Las personas con sobrepeso pueden tener un riesgo de dos veces a
seis veces mayor de padecer hipertensión
Para leer máshttp://www.alimmenta.com/dietas/hipertension-arterial/
Como en la mayoría de los casos la enfermedad sigue su curso de manera
silenciosa el mejor remedio es prevenir ya al no ser tratada puede generar
problemas en el sistema cardiovascular o en órganos importantes como el cerebro
o los riñones.
Al tener una presión más elevada, el corazón debe hacer un sobreesfuerzo lo que
afecta tanto al corazón como a las arterias pudiendo crear anginas de pecho,
arritmias, alteraciones en la visión, infarto de miocardio o cerebrales o
insuficiencia renal, entre otros.
. Las personas que tienen el colesterol alto no presentan síntomas, por lo que es
necesario un control analítico periódico para poder ver cómo se encuentran los
niveles en sangre
una de las mayores consecuencias del colesterol alto en sangre es el infarto de
miocardio o ataque al corazón. Significa que uno de los vasos obstruidos es una
arteria coronaria y que el tejido que se queda sin riego sanguíneo forma parte del
corazón.
Para leer máshttp://www.alimmenta.com/dietas/colesterol-elevado-hipercolesterolemia/
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