El trauma psicológico

En algún momento de nuestra
vida podemos tener un trauma.
Porque la causa de todos
los problemas humanos
está, definitivamente, en él
y afecta no sólo al que lo tiene,
sino a las personas que lo rodean.
Texto y fotoS: Diana Marcos
¿Llevamos un
trauma dentro?
El origen de lo que hoy nos preocupa y molesta de las adicciones, los hábitos negativos y las conductas disfuncionales, viene de un trauma, y mucha
gente ni siquiera sabe que lo tiene y que se puede curar.
La gente sin saberlo hace de su trauma un estilo de vida que la lleva
a vivir una vida disfuncional ocasionando mayores repercusiones negativas
a nivel emocional, psicológico y social, comenta la Directora del Centro
Mexicano de Psicotraumatología, Lizzie Cavazos.
¿Sabías que cuando dejamos de celebrar la vida es porque hay un trauma
presente en nosotros? Por eso el Centro Mexicano de Psicotraumatología
se dedica a aliviar el dolor del sufrimiento humano. Cambian el rumbo de
la historia de México sanando el corazón de los mexicanos atendiendo a
niños, jóvenes y adultos.
“¡Ya basta de terapias largas, costosas e infructuosas!”, dice Cavazos
Borobia.
Terapia EMDR: Eficaz y eficiente
EMDR (por sus siglas en inglés) o la Terapia de Reprocesamiento y Desensibilización a través del Movimiento Ocular, es eficaz y eficiente.
“Eficaz porque sana, cura, quita el origen del problema y el dolor.
“Eficiente porque reprocesa en un corto tiempo dependiendo del trauma. El paciente queda mejor que antes de tener el trauma, ya que accesa y
genera conductas adaptativas, positivas”, agrega Cavazos Borobia.
Para la experta, el trauma psicológico, cuando es único, debe atenderse
antes de los primeros tres meses para que no cambie la personalidad del
paciente. Por ejemplo, un accidente repentino.
Hay pacientes que desde la primera sesión obtienen resultados. Y es que
Francine Shapiro, doctora norteamericana en psicología, plantea que los seres humanos tenemos un sistema de procesamiento de información el cual
nos ayuda a procesar las vivencias traumáticas para recuperarnos; es decir,
sanar las heridas emocionales y psicológicas que éste genera de la misma
manera que otros sistemas del cuerpo tienen para recuperarse, por ejemplo,
la piel con la cicatrización, etc.
El ser humano tiende al equilibrio de manera natural.
¿Qué es EMDR?
“Es una aproximación psicoterapéutica en donde los síntomas actuales
son vistos como el resultado de experiencias perturbadoras que no fueron
adecuadamente procesadas y quedaron codificadas de una forma disfuncional”, menciona la Doctora Cavazos Borobia.
El objetivo es erradicar el origen de la ansiedad, depresión, miedo, fobias,
etc., ayudándole al cerebro del paciente a que digiera todos los recuerdos
perturbadores que originan la ansiedad actual.
EMDR vs terapias tradicionales
La diferencia entre una terapia psicológica tradicional y EMDR es que en
esta terapia es el cerebro del paciente el que sana; no es una conversación
exclusivamente. El paciente lleva el control del proceso, lo que le da seguridad y confianza. Obtienen resultados positivos y disminuyen los síntomas
de la ansiedad desde el inicio del proceso.
El número de sesiones dependen del tipo de trauma y su origen, por
ejemplo; pudieran ser de 10 a 12 aproximadamente, en trauma simple. En
caso de trauma complejo, requerirán de más número de sesiones. Lo que sí
garantizamos es que definitivamente es un tratamiento más breve y eficiente que el tradicional. Lo importante en esta terapia es que se realiza junto
con el paciente un programa de trabajo (plan de tratamiento) en el que se
identifican los eventos que originan sus síntomas actuales.
La posibilidad de que regresen los síntomas es
nula, pues una vez que los recuerdos perturbadores
han sido procesados, el índice de reincidencia es de
cero por ciento.
El trauma psicológico,
¿qué es?
Es aquella huella o herida invisible que surge
cuando te expones a un evento presente en el que
se activa uno doloroso del pasado. Muchas veces
no sabemos cuál es, porque pueden haber ocurrido
a temprana edad y no hay memoria.
¿Cómo sé si tengo
un trauma psicológico?
Hay síntomas de depresión, trastorno del sueño,
ansiedad, no hago lo que quiero, tengo malos hábitos, baja autoestima, malas relaciones de pareja,
violencia familiar, social, alguna obsesión, miedo o
culpa excesivas...
“Uno necesita ayuda cuando ya no puede manejar la situación por sí misma, cuando te dañas a
ti mismo o a los demás o, simple y sencillamente,
estás harto de la vida.
“Es muy importante que sepas que para atenderte no tienes que tener un trauma, también puede
ser sólo para potenciar tu calidad de vida, tu rendimiento, tus recursos personales. Un gran beneficio
de este proceso, por ejemplo, es la activación del
alto desempeño de un ejecutivo”, dice la experta.
No todos son candidatos a la terapia EMDR. Se
requiere una sesión de valoración por parte de un
clínico entrenado para conocer la situación de cada
persona.
Misión del Centro Mexicano
de Psicotraumatología
N Facilitar y promover el potencial de crecimiento del ser humano comprometido con su desarrollo generando salud y bienestar emocional y
físico.
N Disminuir el dolor producido por el trauma
psicológico para frenar el ciclo de sufrimiento y violencia que generan nuevas situaciones adversas.
N Promover el aprendizaje de nuevas habilidades logrando la integridad y trascendencia de la
persona, para que sea un factor de cambio en la
comunidad. N Entrenar psicoterapeutas íntegros, éticos,
con visión humanística altamente capacitados con
abordajes psicoterapéuticos eficaces y eficientes,
validados científicamente.
N Formar profesionales de la salud mental con
certificación internacional.
Formando
especialistas
¡Atención profesionales de la salud mental y
disciplinas afines!
En el Centro Mexicano de Psicotraumatología se ofrecen capacitaciones en tratamientos
psicológicos especializados que conducen a certificaciones con reconocimiento internacional.
Para la atención psicológica de urgencia o
intervención en crisis, nuestra Institución imparte entrenamiento en:
I.- Manejo de estrés en incidentes críticos
(MEIC) / Intervención grupal e individual en
crisis: El MEIC es una aproximación a la Intervención en Crisis, amplia, integrada, sistemática
y multicomponente. Es un sistema de intervención estratégica que tiene numerosas intervenciones tácticas.
Es un sistema preventivo, de soporte y de
amplio espectro que abarca las tres fases de la
crisis: pre-crisis, crisis aguda y post-crisis.
Su finalidad es la de enseñar a enfrentar el
estrés producido por incidentes críticos o eventos que provocan trauma psicológico.
II.- Desgaste Profesional por Empatía: También llamado traumatización secundaria o síndrome de la compasión, es cuando uno absorbe
y retiene el sufrimiento emocional de otros
al interactuar con ellos. Cuando el trauma de
otros nos traumatiza a nosotros.
Este entrenamiento está diseñado para que
el participante desarrolle:
• Habilidades de prevención, recuperación
y resiliencia para evitar problemas asociados
con el Desgaste Profesional por Empatía.
• Un estilo de vida profesional y personal
que fomente la auto-validación, la Coherencia
Psicofisiológica y el Desempeño Óptimo.
III.- Entrenamiento básico en EMDR: Se
recomienda emplear, posteriormente a la Intervención Psicológica Temprana, la Aproximación
Psicoterapéutica EMDR con aquellas personas
que sean referidas para Tratamiento Psicoterapéutico.
Próximas capacitaciones
Entrenamiento Básico
N Fecha: Del 24 al 26 de julio y del 4 al 6 de septiembre
N Duración: 50 horas
Los adultos reaccionan de cierta manera a eventos traumáticos.
Muchas veces tienen respuestas normales ante situaciones anormales.
Es importante recordar que el recuerdo será parte de su vida y el evento
no se borrará de la memoria.
Algunos de los síntomas que ellos presentan ante un trauma psicológico son:
6 Confusión para pensar
6 Problemas para dormir o descansar
6 Cambio en los hábitos alimenticios
6 Sentimiento de impotencia
6 Sentirse aislado o abandonado
6 Intensa preocupación por otros
6 Problemas de memoria y de concentración
6 Disminución de la higiene personal
6 Problemas en el trabajo, la familia o la escuela
6 Dificultad para respirar
¿Quién es Lizzie Cavazos?
Veintinueve años de experiencia la respaldan.
Lizzie Cavazos Borobia es Licenciada en Psicología con diversos estudios de Postgrado en
el área de la Psicoterapia, además de Maestría
y Doctorado en Terapia Gestalt, con diversas
especialidades en terapia familiar y de pareja.
Tiene estudios en Programación Neurolingüística, Desarrollo Humano y Tanatología.
Es Terapeuta certificada EMDR.
Ha colaborado en el ámbito de la Educación Superior y las instituciones públicas y
privadas del País promoviendo el crecimiento
integral de las personas y las Instituciones.
Actualmente dirige el Centro Mexicano de
Psicotraumatología en donde se ofrecen servicios de psicoterapia, diplomados y entrenamientos para psicoterapeutas con certificaciones internacionales.
Así lo dice Lizzie:
“He dedicado mi vida profesional a prepararme en las diferentes ramas de la psicoterapia para sanar el dolor del sufrimiento humano
para que las personas encuentren en este proceso, que yo lo llamo la Psicología de la Esperanza, esa esperanza que llene de luz y bienestar emocional sus vidas. ¡Y todo esto está tan
cerca como una llamada telefónica!”.
“Si ya estás en terapia, invita a tu terapeuta a que se actualice. Pregúntale cuándo fue la
última vez que se entrenó y actualizó con las
últimas novedades y abordajes terapéuticos
más recientes”.
¿Tienes algún problema?
¿Te sientes mal
contigo mismo?
Comunícate con nosotros, menciona este reportaje y recibe una terapia bioenergética para
reducir el estrés o una terapia iónica celular,
¡gratis!
Dra. Lizzie Cavazos Borobia
José L. Garza 2815, Col. Chepevera, Monterrey
Tel. 8347-3105 / 8336-0924 / 1408-0504
www.centromexicanodepsicotraumatologia.com
[email protected]
DIRECTORIO
DIRECCIÓN
Cristina Canales
Claudia Martínez
ARTE Y DISEÑO
Verónica Elizondo
VENTAS
MONTERREY
Mariana Said
8478.3370
8478.3369
8336.5048
Martha Naranjo
04481.1242.7975
Angeles Wong
8031.5769
Intelmart Agencia de Publicidad
Miriam De León
8478.6096
VENTAS MÉXICO
Teresa Cortinas
01.55.1992.0946
COORPORATIVO HEB
8153.1100
CONSEJO EDITORIAL
Fernando Martínez
Claudia Chapa
Jesús Velazco
Romeo Vela
Celebra la vida con H-E-B
Derechos reservados / Registros
en trámite. Se prohibe su
reproducción total o parcial. Los
artículos y columnas representan
el punto de vista de sus autores y
no precisamente de esta editorial.
Esta revista revisa la seriedad
de sus anunciantes, pero no se
hace responsable por lo aquí
promocionado por ellos.
Esta editorial no garantiza la
exactitud de la información aquí
presentada y no será responsable de omisiones ni errores. Esta
editorial no se hará responsable
de ninguna reclamación o daño
que se presente con anterioridad,
durante o después de la conducta
de cualquier negocio incluido
en esta publicación y el usuario
/ lector acepta que no podrá
reclamar daños a esta editorial,ni
a Supermercados Internacionales
HEB, S. A. de C. V., ni a sus agentes
ni empleados.
Impreso por AGISA
www.agisa.com
8
Valores
Celebra la vida con HEB
A veces como mamá, es importante saber apoyar y explicar a nuestros hijos
la importancia de tener a papá en nuestra vida y hogar. Aquí te damos unas
razones que tú también, como esposa y madre, debes tener frescas para
procurar la armonía y unión familiar.
Explícale a tu hijo(a) que:
n Desde que llegó al mundo, ha tenido a una persona
muy especial dentro de su hogar que lo apoya, quiere y
acompaña al igual que a ti. Esa persona es papá.
n Saliendo desde temprano a trabajar, papá procura
que nunca falte nada en el hogar. Gana un sueldo que le
permite pagar, para él/ella, la mejor educación, además de
protegerlo(la) con un techo cálido donde dormir, alimento
que podemos disfrutar cada día, ropa y diversión.
n Gracias a su esfuerzo junto con el tuyo, puede
disfrutar de la vida sin preocupaciones, siendo su única
PAPÁ
responsabilidad el ser obediente y buen hijo(a), además
de un ejemplar estudiante.
n Papá se preocupa por implementar disciplina y respeto
en la casa, cuida que siempre se respete a los hermanos(as)
y a ti como mamá, además de ser agradecido(a) con los
demás. Cuando llega cansado de la oficina, le gusta saber
de su vida, que le platiques cómo te fue en la escuela y
que convivas un ratito con él antes de ir a dormir.
Por eso, siempre hay que estar contentos de tener en
casa a una persona tan especial que te alegra el día, te
quiere, cuida y apoya para ser mejor persona: papá.
el héroe de la casa
Por Melissa Villarreal de Sánchez
10
Sugerencias
Celebra la vida con HEB
Atrevido verano
El rostro
lo dice todo.
Los labios
son un arma
de dos filos.
Los ojos
conquistan
a cualquiera.
Un cuerpo bien
cuidado se nota.
MAC lo sabe.
Fotos: Cortesía MAC
Texto: Diana Marcos
E
ste verano la famosa línea de maquillaje lanza lipsticks
y glosses (dazzleglass), así como delineadores en llamativos
colores para lograr su cometido: Que todos digan Oh-La-La.
Violetas, corales y rosas, añaden chispa a su colección
Euristocrats, la cual MAC identifica con una sencilla frase:
Mientras “un beso en la mano puede ser un poco continental,
una chica moderna da un beso sabiendo que tiene el drama de
estos nuevos tonos de Dazzleglass”.
Colourcraft no se queda atrás. Sus atrevidos pero, sobre
todo, divertidos tonos en sombras y rubores mineralizados,
así como rubores, polvos y brillos marmoleados, cautivan a
toda mujer. Además, la colección incluye brochas para aplicar
cada uno de sus productos.
Con estos
femeninos
y marmoleados
brillos, tus labios
serán el centro
de atracción.
Y para consentir el resto del cuerpo, llega Naked Honey,
con su body wash, crema para manos y cuerpo, y un par de perfumes. Sombras y brillos para labios enriquecen esta dulzura.
¿Cuándo comprarlas?
Naked Honey la puedes adquirir ya, pues su lanzamiento
es en julio del 2009, mientras que Euristocrats y Colourcraft
estarán disponibles a partir de agosto 2009.
Lipsticks
y delineadores
llenos de color
para lucir
en verano.
12
Sugerencias
Celebra la vida con HEB
Factores mecánicos:
Todos aquellos objetos que compriman (fajas, pants
apretados o ligas), el mismo hábito de cruzar las piernas y
masajes vigorosos mal ejecutados. ¡Ojo!, un buen masaje
no debe sacar moretones, ni doler.
Factores estéticos:
Son aquellos que, independientemente de cada persona, afectan la circulación. Por ejemplo, pies planos y
desviación de la columna, entre otros.
Factores dietéticos:
Los excesos de grasa, azúcar, alcohol, sal y tabaco son
causantes de la celulitis, puesto que impiden una buena
oxigenación de los tejidos y además, disminuyen el diámetro de los vasos sanguíneos, por ejemplo la nicotina,
que es un vasoconstrictor.
La celulitis también se origina por llevar una dieta
excesivamente rica en proteínas (carne y huevos, entre
otros, además de la insuficiencia de verduras, frutas y fibras en la alimentación diaria).
Hay muchos factores
que ocasionan
la celulitis, pero
algunos de Éstos
se pueden evitar con
buenos hábitos,
recuerda que es fácil
que la celulitis aparezca,
pero muy difícil
de eliminarla.
Se deben tomar, por lo menos, ocho vasos de agua al
día para eliminar grasa y toxinas.
El sedentarismo disminuye el número de capilares
sanguíneos impidiendo, por lo tanto, una adecuada nutrición.
Factores psicosomáticos y
endocrinos:
Choques psicosomáticos, alteración hipotalámica y
estrés.
Factores hormonales:
Una hiper concentración de la foliculina (hormona
segregada antes de cumplirse el ciclo menstrual y en el
momento de la ovulación).
Nota: La píldora anticonceptiva agrava la celulitis. Hay
alteraciones de tipo hormonal, frecuente durante la pubertad, embarazo y menopausia.
Es muy recomendable utilizar todos los días productos especialmente formulados para este problema, pero
recuerda que la CONSTANCIA es lo mejor.
De la misma manera, hoy en día existen muchos tratamientos profesionales tanto de aparatología, productos
profesionales específicos, mesoterapia, etc., que puedes
obtener con algún profesional serio y calificado.
Factores que ocasionan la
“celulitis”
Rosa Elena Samar
Clínica Cosmetóloga De Volnie, 17 años
realizando tratamientos faciales y corporales,
micropigmentación cosmética y reconstructiva.
B
E
A
z
C
A
A
L
Texto y foto: Diana Marcos
A
grande o chica.
a
l
A
.
a
l
te
e
d
aranja, aqua, verde
n
.
s
ao
e
l
j
a
a
limón
p
orm
f
e
,
o
v
a
a
riedad es in
afé. L
c
D ero
o
o
d
f
inita.
u
ora
q
d
,
a
o
v egr
o
l
i
,n
Est rosa
No importa el estilo
que elijas para
el sombrero, lo
importante es tener
uno a la cabeza que
combine con tu look
playero y, claro,
que te cubra del Sol.
Checa los estilos
para este verano
y enamórate
de ellos.
Busca un
o o varios sombreros
que combin
en con tu traje
ros.
de baño,
tu pareo y tus vestidos playe
Modelo:
Isabella Fuentes Marcos
Sombreros:
Pink Berry (8335-9742)
y B Tan (8675-4099)
NO QUIERO DEJAR PROBLEMAS,
NI QUE ME DEJEN PROBLEMAS
PATRIA POTESTAD
¿Qué es?: Es la institución derivada de
la filiación, que consiste en el conjunto
de facultades y obligaciones que la Ley
otorga e impone a los ascendientes con
respecto a la persona y bienes de sus
descendientes menores de edad.
CARACTERÍSTICAS: Es de interés público, irrenunciable
intransferible, imprescriptible, temporal y excusable.
¿Quiénes ejercen la patria potestad?
Se ejerce por el padre y la madre conjuntamente. Solamente por
falta o impedimento de éstos, corresponderá a los abuelos.
Si solo faltare alguna de las dos personas a quienes corresponde
ejercer la patria potestad, la que quede continuará en el ejercicio de
ese derecho.
La madre tendrá en todos los casos en que no viva con el padre
de sus hijos, el derecho preferente de mantener a su cuidado a los
menores de 12 años, a menos que se dedicare a la prostitución, al
lenocinio, hubiere contraído el hábito de embriaguez, drogadicción
o cualquier otra adicción que pusiere directa o indirectamente en
riesgo la estabilidad física o emocional del menor, tuviere alguna
enfermedad contagiosa o por conducta antisocial ofreciere peligro
grave para la salud o la moralidad de sus hijos.
Debiendo, en todo caso el Juez, escuchar la opinión de los menores que han cumplido 12 años, resolviendo siempre conforme al
interés superior de éstos.
En todos los casos, el Juez deberá garantizar y facilitar la convivencia de los menores con su padre o madre y cuando sea necesario
supervisarla.
En el caso de que toque a los abuelos ejercer la patria potestad,
convendrán entre ellos, si la ejercerán los de la línea paterna o materna. Si no se pusieren de acuerdo, decidirá el Juez oyendo a los ascendientes y a los menores que hayan cumplido los 12 años.
Por el bien de los menores
Los que ejercen la patria potestad, aun cuando no tengan la custodia, tiene el derecho de convivencia con sus descendientes, a quienes se les solicitará
su opinión si han cumplido 12
años. El ejercicio
de este derecho, queda
supeditado a
que no represente riesgo
para el menor y a la acreditación del cumplimiento de la obligación
alimenticia.
No podrán impedirse, sin justa causa, las relaciones personales
entre el menor y sus ascendientes. Quien ejerza su custodia tiene la
obligación de respetar, procurar y permitir la convivencia con quien
no la tenga y ejerza la patria potestad. En caso de oposición, a petición de cualquiera de ellos, el Juez resolverá lo conducente en atención al interés superior del menor, debiendo precisar los días y las
horas para el ejercicio de tal derecho.
Solo por mandato judicial podrá limitarse, suspenderse o perderse el derecho de convivencia.
¡Escúchalos!
En todos los casos en que se requiera la intervención judicial para
decidir sobre la patria potestad y la custodia de los menores sujetos
a ellas, deberá oírseles si han cumplido 12 años; y se resolverá lo que
sea más conveniente a su bienestar. Lo mismo se observará en los
asuntos relativos a la formación y educación de los menores.
Mientras estuviere el hijo en la patria potestad, no podrá dejar la
casa de los que la ejercen, sin permiso de ellos o decreto de la autoridad competente.
A las personas que tienen al hijo bajo su patria potestad, incumbe
la obligación de educarlo convenientemente. También tendrán la facultad de corregirle mesuradamente, sin llegar al maltrato, así como la
obligación de observar una conducta que sirva a éstos de ejemplo para
su sano desarrollo.
En manos del juez
Los Jueces tienen la facultad de tomar las medidas necesarias para
impedir que un menor sea maltratado por quienes ejerzan sobre él la
patria potestad o la tengan bajo su custodia. Tales medidas se tomarán a instancia de quien acredite un interés legítimo de parentesco o
del Ministerio Público en todo caso.
El que está sujeto a la patria potestad no puede comparecer en
juicio ni contratar obligación alguna, sin expreso consentimiento del
o de los que ejerzan aquel derecho. En caso de irracional disenso,
resolverá el Juez.
Por causas supervivientes que afecten el bienestar del menor, el
Juez, a petición de parte interesada o del Ministerio Público, podrá en
todo tiempo resolver o modificar las resoluciones respecto a la patria
potestad o custodia de los menores sujetos a ellas.
Los que ejercen la patria potestad son legítimos representantes
de los que están bajo ella y tienen la administración legal de los bienes que les pertenecen.
Av. San Jerónimo 308-1, Col San Jerónimo, Monterrey, N. L . C.P. 64000 % 8123.9535 [email protected]
Byebye
Texto y fotoS: Diana Marcos
Es tiempo de hacer
conciencia.
Es tiempo de ayudar
al planeta.
Es tiempo de poner
el ejemplo.
plastic bags
Y podemos empezar
por algo tan sencillo
como es el dejar de usar
bolsas de plástico, porque
afectan a nuestro planeta
como no tienes una idea.
Y es que...
* Cada año se utilizan en el mundo más de 500
mil millones de bolsas de plástico.
* Éstas terminan en los mares, ríos o lagos,
acabando así con la vida de miles de especies y de
su hábitat natural.
* Una bolsa de plástico tarda de 10 a 20 años,
aproximadamente, en biodegradarse.
Tiendas de diferentes giros han optado por
lanzar bolsas ecológicas que puedes adquirir por
un bajo costo y reutilizarlas cada vez que las necesites. Es más, ¡déjalas en tu carro para que nunca
se te olviden!
Así, HEB lanza la campaña de la Bolsa Verde
(aunque también hay roja y blanca) en la que te
puedes llevar el súper a tu casa. La ventaja es que
cuesta muy poco y es mucha la satisfacción que te
queda al saber que estás ayudando al planeta.
Te pongo un ejemplo para que veas lo mucho
que puedes ayudar: si usas la bolsa verde ahorras
seis bolsas de plástico por semana; 24 bolsas al
mes, 288 al año. En una vida promedio, ahorrarías
22,176 bolsas de plástico.
Con esta información, lo que nos queda hacer
a todos, es empezar a poner el ejemplo y dejarle a
nuestros hijos un mundo mejor en el que puedan
vivir cuando sean grandes.
Además
de resistentes,
son coloridas
y súper útiles
para muchas
otras cosas.
Locación: HEB San Pedro / Productos y bolsas: HEB San Pedro
ENTREVISTA José Quintero
Artista de
corazón
Por. Diana Marcos
Fotos: Cortesía José Quintero
Su pasión: La fotografía.
Su sueño: Cantar.
José Quintero es un
artista de corazón
y se nota tanto en su
trabajo como fotógrafo,
como en su nueva
carrera con el grupo
El Peep Show.
Estoy con Pepe en su estudio y aunque prefiere que lo
llamen José, todos estamos acostumbrados a decirle así.
Éste es el cuarto espacio que convierte en su área de trabajo
y al que, como a todos los demás, ya le dio su toque.
Entrevistarlo es algo extraño, pues aunque nos conocimos por el trabajo hace más de una década, es la amistad la
que sobrepasó tantas páginas y sesiones de fotos.
Con ustedes,
José Quintero...
Pepe viene de una familia muy unida. Los domingos son
familiares. Se la pasa con sus papás, sus dos hermanos, sus
cuñadas y sus cuatro sobrinos.
De hecho, José y Blanca, sus papás, son sus fans número
uno y además de apoyarlo en todos sus proyectos, no faltan
a sus exposiciones de fotos o a sus presentaciones con El
Peep Show.
“Somos muy unidos, convivo mucho con ellos.
“Hasta me voy solo de vacaciones con ellos. Hemos ido
a Miami y siempre van a mis exposiciones en Nueva York. En
familia, nos vamos a la Isla del Padre”, comenta Quintero.
Marcelo, su sobrino de 10 años, está siguiendo sus pasos.
Le gusta la fotografía y la música, tal como a su tío.
“Le transmito mucha música; conoce grupos de los 60s y
70s a pesar de su edad. Se identifica conmigo”.
Pero es con todos sus sobrinos con los que se la pasa jugando, dibujando y hasta haciendo películas.
Su vida artística
Lleva 20 años tomando fotos y cuatro cantando. Dice
que la música le trajo un balance a su vida, a lo que hace,
pues ha encontrado otra actividad para nivelar sus actividades. Una forma de seguir amando la fotografía.
“Desde siempre me gustó la música, antes de la foto inclusive”, dice lleno de orgullo el fotógrafo de las estrellas.
Y aunque el grupo empezó como un proyecto personal,
con el tiempo se transformó en algo profesional. Tanto que
han participado en festivales como el de Mazatlán, del Barrio
Antiguo y en recintos locales.
Su agenda cada vez se llena más rápido.
“En lo que queda del año estaremos en el Festival de Tamaulipas con tres shows y muy probablemente en el de Marsella, en Francia, en octubre.
“También en el Festival de Santa Lucía, el 10 de octubre
en Fundidora, no dejen de ir, la entrada es gratuita”, comenta
Pepe, la voz del grupo.
La fusión de jazz con folk y Bossanova es lo que ha hecho
famoso a El Peep Show. Es el ritmo el que logra que uno ponga atención a la música y a la letra de las
canciones.
Es increíble la transformación de Pepe
cuando está en el escenario. Porque aunque
para muchos, incluso para él, parece una
persona penosa, al estar arriba interpretando sus canciones, es todo un personaje.
“Acabamos de grabar un disco, esperamos que pronto salga a la venta”.
En el CD, la canción Let´s Stay Together,
una de las 10 que vienen, cuenta con la participación especial de Tatiana.
Portada del disco del grupo El Peep Show.
Así empezó…
“Me gustaba tomar fotos desde los 14 años. Les tomaba a
mis amigas, me gustaba acomodarlas. Me acuerdo que usaba
un cobertor de fondo y que mi cámara era chiquita y de rollo.
“Hoy hago lo mismo, pero con más posibilidades”, cuenta.
Confiesa que veía las portadas de los discos y siempre leía
quién hacia las fotos, así conoció al italiano Francesco Scavullo, fotógrafo que admira.
“Él murió hace como cinco años. Fue un icono en la historia de la fotografía, el primer fotógrafo de las celebridades.
“Captó a muchos personajes importantes de muchas décadas”.
Pepe estudió Comunicación. Después se fue a París y trabajó casi un año en una agencia de modelos. A partir de ahí
empezó su relación formal con la fotografía.
La era digital
A Pepe, como a muchos fotógrafos, le tocó el cambio de la
foto análoga a la digital.
“En un principio el cambio se resiente en todo. La foto
análoga me dio muchas satisfacciones y estoy seguro que la
voy a seguir utilizando.
“La digital es fantástica y tiene muchas ventajas, sobre
todo, para los retratistas como yo. La única desventaja es que
el equipo es más caro”.
¿Anécdotas? ¡Claro!
“Una vez, hace como ocho años, alguien se hizo pasar por mí
y estafó a mucha gente en Ciudad Victoria. Resulta que llegó y
dijo que era Pepe Quintero. Allá yo era conocido sólo por nombre.
Prometió lanzar al estrellato en televisión a muchas chavitas (cosa
a la que nunca me he dedicado).
“Les pidió dinero (miles de pesos) a sus papás y desapareció.
Cuando vinieron a mi estudio en Monterrey a buscarlo, se dieron
cuenta que yo no era él”, menciona.
Otra de las anécdotas de su carrera que recuerda, es una sesión
de fotos que le hizo a Montserrat Oliver. Estaban a cuatro grados
bajo cero y ella se moría de frío porque traía una blusa transparente. Fue en París, hace siete años.
“Y hace 10 hice un viaje por Italia con Paulina Rubio. Fue por
carretera y nos la pasamos haciendo fotos. Estuvimos en La Toscana, recuerdo que nos quedábamos a dormir en casitas que rentaban cuartos. Fue muy divertido”, recuerda Quintero.
En corto
¿A quién te hubiera gustado tomarle fotos?
A María Félix por todo lo que implica el personaje: Belleza
física, la fuerza de su personalidad.
¿Por qué no te gusta que te digan Pepe?
José se me hace más bonito.
¿Artista favorito? Donna Summer
¿Sesión de fotos ideal?
En mi estudio porque tengo dominio y control de todo.
¿Fiesta ideal? En la que estén mi familia y mis amigos.
¿Qué te da risa?
Mis sobrinos: Marcelo, Emiliano, Daniel y Paulina. Tengo
que mencionar que viene una en camino, Jaqueline.
¿Qué te da miedo? La corrupción.
¿Tristeza? La injusticia.
¿Qué te enoja? La impuntualidad.
¿Mejor viaje? Europa con mi familia.
¿Peor viaje? Las Vegas.
¿Shopping ideal? Nueva York
¿Película favorita? The hunger.
¿Diseñador? Jean-Paul Gaultier.
¿Look ideal? Jeans y tenis.
Si quieres checar sus trabajos o publicaciones,
visita su página josequintero.com.mx.
Quintero y las celebridades
Sus proyectos
Este año planea festejar sus 20 años como fotógrafo con
una gran exhibición en Monterrey, al parecer, en octubre.
En julio tiene un viaje a Nueva York a donde llevará a sus
alumnos del taller de foto que acaba de impartir en Monterrey.
“Aunque el curso ya se acabó, se hace una segunda parte y
se puede integrar gente que no lo haya tomado, pero que sepa
manejar la cámara. Vamos a Nueva York, la ciudad de la fotografía; haremos un curso intensivo, son tres días de ocho horas
diarias”, agrega Pepe.
Tomarán fotos, visitarán agencias de modelos, laboratorios
fotográficos, el ICP (International Center of Photography), así
como galerías de fotografía importantes.
“Este año para los museos es el año de la moda en la fotografía y la mayoría tienen fotos de moda”.
También en julio habrá una exhibición de sus alumnos en
Paseo San Pedro.
Si te gusta la fotografía, Pepe da talleres cada dos o tres
meses para gente que ya sabe manejar su cámara.
Son muchos los famosos
que han posado para la lente de Pepe.
Destacan Paulina Rubio,
Alejandro Sanz, Montserrat Oliver,
Adal Ramones, Tatiana, Jaime Camil,
Sofía Vergara, Miguel Bosé,
Alicia Villarreal, Ricky Martin,
Sasha Sökol, Chayanne, Cecilia Suárez,
Maná, Angélica Vale, Diego Luna,
Kate del Castillo y Gloria Trevi.
Ha hecho portadas de discos
para Bobby Pulido, Paulina Rubio,
Intocable, El Poder del Norte,
Priscila y El Recodo,
por mencionar algunas.
¡A disfrutar del jardín!
Ahora sí. Es tiempo de cuidar tu patio de pies
a cabeza, y por eso, Fernando Mohamed, experto
en plantas y jardines, nos da algunos tips para
hacerlo como debe de ser.
El clima de la región ocasiona que las plantas se comporten de
un modo extraño con fases de estrés. Y es que ellas, al igual que nosotros, están expuestas a reaccionar por efecto del medio ambiente.
Por eso la importancia de tener el tipo de plantas adecuadas con un
mantenimiento constante.
“El factor más olvidado es la nutrición y el riego. Hay que poner
manos a la obra y atender a las plantas para que tengan mejor y mayor vigor para soportar el estrés por clima, así como el ataque de
plagas y enfermedades”, dice Fernando Mohamed.
En cuanto a los jardines, los que tienen mucho verde se pueden
volver monótonos, a ellos es importante “decorarlos” con flores de
temporada para llenarlos de color y así aumentar el atractivo visual.
Entre las que se pueden usar a pleno sol, destacan marigold, gazania, perritos, clavelina, alelí, aliso, flox, petunia, sempoal, salvia, cartulinas, verdolaga, zinnias y amor de un rato.
El belén, kalanchoe y la begonia convienen mejor a media sombra.
“También les recomiendo planten citronela y ajillo ornamental
para repeler los molestos mosquitos”, agrega el experto.
A trabajar en el jardín Lo más importante es el manejo de las condiciones climáticas,
en especial el calor, pues aunque no se puede quitar, sí se puede
hacer menos dramático su daño en las áreas verdes.
Puedes...
n n
Arropar con paja, aserrín o con hojas secas los cajetes de sus arbustos y árboles.
Realizar el riego de preferencia
en un horario de 5:00 a.m. a 10:00 a.m.,
evitando mojar follajes y flores.
n
Hacer las podas formativas de arbustos ligeras para no exponer la planta.
n
Mover las macetas a zonas en que la sombra dé más temprano.
n
n
Que el corte de pasto sea más alto.
Usar un buen sombrero y manga larga, además de tomar líquidos durante el trabajo
en el jardín.
(Con información de Fernando Mohamed,
experto en el tema / 8348-7171)
Texto: Diana Marcos
foto: Ernesto Fuentes
Celebra la vida con HEB
Viaje
13
Museo de cultura
Louvre:
y encanto
Por Melissa Villarreal de Sánchez
En el corazón de París te encontrarás
fascinado por una interesante estructura
triangular de vidrio que ha sido símbolo de
cultura y belleza: la pirámide del Louvre; a
un lado el majestuoso museo más visitado
en el mundo.
Si quieres conocer un lugar en donde
se encuentran las pinturas más hermosas,
las esculturas más exquisitas y un mundo
de belleza jamás imaginado entre cuatro
paredes, entonces el Museo de Louvre es el
lugar perfecto para ti.
Siendo parte del Palacio de Louvre y el
museo nacional, este monumento recibe a
locales y turistas por igual para un increíble
viaje a siglos de historia del arte guardados
en sus hermosos espacios y paredes.
Anteriormente, el museo se utilizaba
por el gobierno solamente para mostrar las
obras maestras del país. Hoy en día, dentro
de este espacio, puedes encontrar más de
380,000 objetos de arte y 35,000 obras
mostradas en ocho diferentes departamentos que van desde el 6to milenio (Antes de
Cristo) hasta el Siglo 19 (Después de Cristo)
distribuidos en 60,600 metros cuadrados,
por lo que te recomendamos llegar temprano y llevar zapatos muy cómodos, es prácticamente imposible recorrerlo completo
en un solo día, es verdaderamente una tarea
gigante.
Así que cuando visites París, un lugar que
definitivamente debe estar en tu itinerario,
es el Museo de Louvre. ¡No te vas a arrepentir!
Por Mónica Leal
¡ESTO SÍ QUE PICA!
LOS CHILES
Para algunos es un peligro y para otros es una obsesión.
El chile es el único alimento que puede dar placer y dolor al
mismo tiempo, y es perfecto para transformar cualquier platillo.
GUÍA BÁSICA DE CHILES
Aunque existen cientos de variedades de
chiles diferentes, aquí enlistamos algunos de
los más comunes:
FRESCOS
d Asiático: en variedades generalmente
En general, los chiles son considerados como vegetales, pero en realidad, el chile crece como una fresa o
como las moras. Pertenecen a la familia de los tomates
y las berenjenas.
UN POQUITO DE HISTORIA
Se cree que el chile viene de Bolivia. Cuando Cristóbal Colón llegó a América en 1492, los cultivos de chile
eran muy comunes. En Perú, hacía ya más de 1,000 años
que se sembraban y cultivaban chiles. Se dice que los aztecas valoraban tanto los chiles que los llegaron a utilizar como moneda.
Fue Cristóbal Colón que les dio el nombre de “pimientos” porque pensaba que en los chiles había descubierto
la especie “pimienta” que Marco Polo había descubierto
en el lejano Este.
Después le agregaron el nombre “chili”, lo que para
los aztecas significaba “rojo”. El nombre se transformó
a “chile”.
LA QUÍMICA DEL CHILE
El secreto del ardor del chile se esconde en la capsicina, que se produce dentro de la vaina del chile y se
encuentra mayormente en el tejido central del chile
(donde se adhieren las semillas). También hay un poco
de capsicina en las semillas.
La capsicina no tiene olor, ni sabor y no es afectada
por frío, calor o el paso del tiempo. La capsicina y otros
compuestos capsicinósidos encontrados en los chiles
tienen poderes “curativos” ya que actúan como antibióticos con algunas bacterias. Otros de estos compuestos
se dice que ayudan a bajar la presión arterial, y que poseen propiedades inmunológicas. Los chiles además poseen vitaminas A, C y B.
Pero el gusto por los chiles va más allá de los beneficios nutricionales. El chile para algunos se vuelve en
una obsesión, tratando de empujar los límites de lo que
la lengua y el paladar pueden aguantar. Se dice que una
de las razones por las que las personas gustan tanto del
chile, aparte de que agrega sabor a las comidas, es que el
dolor en la boca que causa el ardor, hace que se liberen
endorfinas en el cuerpo lo cual cambia el humor y causa
una sensación de placer.
¿Sabías que para calmar el ardor
del chile en la lengua, el agua no
funciona tan bien como un poco de
aceite? Esto es por que la capsicina
no es soluble en agua sino en aceite.
APARTE DE RICOS, BUENOS
Aunque nos haga sudar, llorar y estornudar,
el chile en realidad puede ser benéfico para la
salud. En varios estudios se ha encontrado que el chile puede ayudar en:
La prevención del cáncer: los chiles son
buenas fuentes de vitaminas E y del complejo B,
que se conocen como preventivos del cáncer.
pequeñas, como el thai y el santaka.
d Pimiento morrón: le da sabor y color a salsas y ensaladas, los hay morados,
rojos, amarillos, anaranjados y verdes.
d Poblano: chile mexicano, de picante
intermedio que se usa mayormente para
rellenar.
d Jalapeño: puede ser rojo o verde y es medianamente picante. Se usa en salsas o para acompañar platillos.
d Güero: se consume como el jalapeño y su picor es moderado.
d Manzano: es común comerlo en escabeche y pica poco.
d Chile de Nuevo México: chile verde largo que se consume asado y pelado. Una de las variedades más conocidas y menos picantes son los chiles Anaheim.
d Ají: proveniente de Perú, es muy picante. Se puede rellenar, usar en salsas o consumir en escabeche. Los hay en colores amarillo, naranja hasta el rojo oscuro.
d Serrano: chile verde, más delgado y picante que el jalapeño. Se usa para las salsas y pico de gallo mexicano.
d Habanero: considerado el chile más picante de todos, en colores del amarillo,
naranja y rojo al café. El chile morita es una variedad del chile habanero.
SECOS
d Ancho: chile seco y grande, ancho y oscuro con un aroma dulce. Para rellenarlo primero se suaviza en agua.
d Pasilla: chile largo, oscuro y delgado,
también con un aroma dulce y se utiliza en salsas.
d Guajillo: más chico y picante que el chile de Nuevo México. Se utiliza en el norte del país.
d Chipotle: se trata de un chile jalapeño
rojo, ahumado y picante. Se consume seco o enlatado.
d Piquín: chile muy picante, pequeño, de color verde a rojo y se utiliza en caldos o en vinagre.
d De árbol: muy picante, que se utiliza
seco en caldos o en polvo para sazonar.
d Otros chiles pequeños: thai, santaka,
de cascabel, mirasol y tabasco.
Con el colesterol: la capsicina en el
chile disminuye la absorción del colesterol por
el organismo y aumenta las enzimas responsables de procesar las grasas en el hígado.
A mejorar el metabolismo: las especias como el chile ayudan a quemar calorías
adicionales ya que desencadenan una combustión termodinámica en el cuerpo.
Tamarindos...
con verlos, ¡se te hace agua la boca!
La moda es el tamarindo. Hoy en día en toda piñata,
Baby Shower, Primera Comunión, despedida y hasta boda
hay un buffet con antojos llenos de tamarindo.
Pero eso no es todo, hay muchas personas a las que les gusta preparar
manzanas, peras y naranjas cubiertas de tamarindo.
Para eso Tamarin2 Regios creó diferentes opciones de tamarindo con
las que puedes cumplir tus caprichos.
Desde tamarindo natural en pasta (con azúcar o con sucralosa) ideal
para comer con cucharita o para cubrir diferentes tipos de frutas, hasta el
dip (también con azúcar o con sucralosa) para ponerle al pepino, jícama,
frutas o cacahuates.
Por Diana Marcos
Además, tienen un concentrado para preparar aguas frescas o recetas
que llevan esta fruta.
Ahora que si tienes evento, ellos te preparan todo para que te despreocupes.
“Tenemos dos tipos de buffets. Uno de botanas (cacahuates mixtos) y
uno de verduras que incluye jícama, pepino y zanahoria.
“En ambos se incluyen las bases, platones, cucharones, desechables y
el dip de tamarindo con azúcar”, comenta Alicia Leal, una de las propietarias de Tamarin2 Regios.
También ofrecen roscas de jícama, pepino y zanahoria, para 15 y 30
personas. La ventaja de sus productos es que no tienen color o sabor artificial, es tamarindo 100 por ciento natural y no está cocido.
Fotos: Cortesía Tamarin2 regios Productos: Tamarin2 Regios
(Alicia Leal 1478-7063 y Coco Luna 8999-9079)
IMPRESION DE ALTA DEFINICION
nCOORDINACION Y EJECUCION DE PROYECTOS
nDISEÑO Y PREPRENSA
nIMPRESION DIGITAL
nIMPRESION DE PRENSA
PLANA Y ROTATIVA
www.agisa.com
Reforma #1540 Pte. Centro, C.P. 64000 Monterrey, N.L., México Tel. y fax: (01) 81 8073 0408 al 15
Lada sin costo: 01800 110 1287
Lic. María de Jesús Martínez Díaz.
¡EL PRIMER CENTRO DE HIPNOSIS EN MÉXICO, DESDE 1986!
Permítame enseñarle: A través de la
psicología educativa y cognitivoconductista un apoyo para:
1. Incrementar aprendizaje, técnicas
y hábitos de estudio.
2. Elevar el rendimiento académico y
su autoestima.
3. Autoseguridad para hablar en público.
4. Dominar: Mal carácter, miedos,
preocupación y celos.
Lic. María de Jesús Martínez D.
psicóloga y escritora
Ced. 4431455/C.E.U.
Ced. 1073571 /U.R.
SSNL (A.P.): 002583
5. El manejo de: Alcoholismo, control de peso, depresiones y tabaquismo.
6. Cursos de Superación Personal:
CÓMO MEJORAR EN SU CALIDAD DE VIDA E ¡HIJOS SEGUROS Y TRIUNFADORES! 8343-1038 / 8344-6905
NO
TENEMOS
SUCURSALES
cel: 044811607-9004
VILLAGRAN 540 SUR, CON 15 DE MAYO, MONTERREY, N.L.
Aprende
diseño floral
Ya sea como hobby o como
medio de sustento, este curso
¡te encantará!
Cursos teórico-práctico
Incorporados a la Secretaría de Educación
Maestros especializados
Salones climatizados
Clases una vez por semana
Inscripciones abiertas, separa ya tu lugar,
iniciamos el 7 de septiembre del 2009.
Informes: Bravo # 101, esquina con Aramberri, Col. María Luisa
(Frente a los panteones Dolores y del Carmen) Tel. 1133.4873 y 8342.0980
www.imtf.com.mx
¿TE DEJAS AMAR?
o
za de LLagun
miliar
Por Lucy Gar
Fa
ión
ac
y Form
Desarrollo
LECTURAS RECO
MENDADAS
humano de
s sobre el amor
Ocho leccione
Granado
Tomás Melendo Erich Fromm de
ar
Am
El arte de
Platicando con una buena amiga en una
de esas tardes de café nos preguntábamos
por qué muchas de las parejas con ya
buenos años de casados, cambian
detalles y palabras amables por
maltratos y comentarios hirientes.
Parejas que calificábamos de cariñosas
tiempo atrás. Algunos se dejan, otros
nunca llegan a separarse, siguen juntos
en este soportable infierno. La costumbre
termina por causar amnesia y pronto
olvidan cómo fue el noviazgo y los
primeros tiempos. Recordé entonces una
frase de Melendo Granados (1993):
“el amor exige correspondencia”.
porque existe
romete precisamente
mp
co
se
a
rej
pa
a
Un
también. El amor
nes, uno ama, el otro
no hay paamor en dos direccio
an dos, sencillamente
am
se
no
si
,
así
es
a
de parej
recibir el amor del
eda, cada uno debe
reja. Para que esto suc
amar?
, pero ¿nos dejamos
otro. Seguro amamos
¿quién no quiecon un SÍ apurado,
Quizá contestemos
ca? Recuerdas
cti
prá
teoría... ¿y en la
a
ch
Mu
o?
ad
am
re ser
guntado: “¡Ahhhh!
ibir flores hayas pre
alguna vez que al rec
amigos?”. Quizá la
ado al fútbol con tus
ué me vas a pe¿Quieres irte el sáb
“¿Q
o
sid
ya
ia al marido ha
de un pastel
respuesta a una caric
esa
rpr
ntestación ante la so
se te ocurre
ti
dir? ¿Dinero?”; o la co
a
lo
“só
o:
leaños haya sid
mp
cu
no
de
día
un
en
estoy a dieta”.
tentarme, sabes que
la rutina de la
puestas se suman en
indispensaUna a una, estás res
tan
e
qu
tiempo, los detalles
no! Si son
mo
convivencia; y en el
¡Có
n.
ce
are
el amor, desap
s o, en el
ore
bles son para nutrir
lad
lcu
dos, tachados de ca
vivir ante
bre
so
anulados, descalifica
en
ed
pu
de cursis. ¿Cómo
s,
so
ca
los
de
nic
jor
me
s o iró as? Finalpuestas cínicas, cruele
el bombardeo de res
antes”, como de
ific
ign
“cotidianas e ins
tan
ses
fra
as
est
,
mente
nes de dar amor. Se
destruir las intencio
juego, terminan por
las caricias.
acaban los detalles y
muchas de las
ncia, tan ‘normal’ en
Esta forma de convive
recibimos las
re
mp
sie
mprueba que no
co
o,
mp
tie
de
as
rej
pa
ba que no es fácil
s del amor. Comprue
diferentes expresione
s indispensable,
ere
e
“no te creas qu
de
a
raz
co
la
s
rno
quita
mos adoptado con
”. Una coraza que he
ándate con cuidado
ión de pareja. “El
ac
en la compleja rel
el fin de protegernos
Sabemos que ne.
ud
Fre
a
rables”, afirm
amor nos hace vulne
ra no ser herido.
nuestro ego lucha pa
s débiles ante
cesitamos amor pero
mo
so
,
os
ser correspondid
no
y
ar
am
s
mo
de
Po
estro corazón en
os amar pues tiene nu amamos para
la persona que decim
no
e
qu
‘hacemos’ como
sus manos. Entonces
o: no nos dejatad
sul
Re
.
zo
ha
sible rec
protegernos de un po
mos amar.
a se entere que
de que nuestra parej
¿Tendremos miedo
tos rechazos de
tan
de
s
ahora, despué
izá
Qu
?
os
am
sit
ce
ne
lo
talles son exclusipensando que los de
amor, nos consolemos
miel. ¿Será?
de
a
la etapa de la lun
vos del noviazgo y de
ántico e ideaa cambio es muy rom
da
na
r
era
esp
sin
ar
Am
sin reclamar nada
Un amor que da y da
lista, pero no realista.
las muestras de
Un amor que no recibe que no cums
acaba por empalagar.
mo
tre
ex
s
or del otro. Do
a exige correscariño bloquea el am
rej
pa
de
or
am
El
l amor.
plen con las leyes de
y las caricias con
e recibamos las flores
qu
ige
ex
,
cia
en
nd
po
que motive a seguir
r palabra de aliento
un gracias o cualquie
iban el amor que
rec
respuestas que
ige
Ex
.
les
tal
de
s
con eso
minar en desamor
romántico puede ter
se nos ofrece. El amor
o.
cuando no es recíproc
ige esfuerzo, exicomplejo porque ex
El amor de pareja es
exige ser acepo,
did
on
exige ser corresp
ar,
am
de
tad
lun
vo
ge
nde tanto él como
ión igualitaria en do
necesitan los
tado. Exige una relac
qu
ar aceptando e sí
am
jen
de
se
n,
da
rin
ella se
ncretizan la compliy los detalles que co
cuidados, las caricias
Amor.
cada abstracción del
DEL AMOR ad.
TRES LEYESgeneroso
de la volunt
un acto
.
iso fiel y duradero
comprom
un
,
o
n Exclusiv
.
correspondencia
ige
ex
,
íproco
Rec
n
n Libre ,
tiempo; el otro,
y lo recibe al mismo
Cuando uno da amor
oco basta una conque uno ame. Tamp
hará igual. No basta
io seguir nutriendo
sar
ce
y pasajera, es ne
a
ne
ntá
me
mo
a
ist
qu
ta. El amor se consnsemos de la conquis
la relación, no nos ca
bel Allende que
e
ivencia diaria. Dic Isa
nv
co
la
a
se
ba
en
truye
pruebas a las que
día, es la mayor de las
ésta, la vida de día a
.
una pareja se enfrenta
flexible y único
creativo y dinámico,
El amor de pareja es
a leyes inmutase
ter
me
bargo, debe so
em
Sin
r.
pa
da
ca
ra
pa
uir. Una de estas
amos dispuestos a seg
bles que no todos est
es la reciprocidad.
leyes indispensables
nuestro tiemlos grandes retos de
La soledad es uno de
habitantes y,
de
s
ne
llo
mi
ciudades de
ser amados.
y
po, vivimos solos en
ar
am
be a este miedo de
de pareja.
ión
en gran parte, se de
ac
rel
a
un
l aún dentro de
ma
e
est
ren
suf
ientes de
os
nd
ch
pe
Mu
de
rables pues nos hace
a confiar
ed
qu
Amar nos hace vulne
lo
só
,
ria
hay escapato
No
s.
mo
ere
qu
s
má
quien
s amar. ¡Inténtalo!
amando y dejándono