Cambios durante la adolescencia

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Espeche, Romina
che ; contribuciones de Alejandra
durante la adolescencia / Romina Espe
:¿Qué le pasa a mi cuerpo? : cambios
a Prol ; María Florencia Ojea. inación general de Paula Martínez ; Laur
Martínez ; Virginia Carricaburu ; coord
ión para los Trabajadores de la
citac
Capa
: Fundación de Educación y
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Ciud
.
1a ed.
Construcción, 2015.
adolescencia)
16 p. ; 21 x 15 cm. - (Salud y familia.
ISBN 978-987-1422-26-5
. III. Martínez, Paula, coord. IV. Prol,
, colab. II. Carricaburu, Virginia , colab
1. Adolescencia. I. Martínez, Alejandra
coord. VI. Título.
Laura, coord. V. Ojea, María Florencia,
CDD 301
orados
un conjunto de cuadernillos elab
La colección Salud y Familia es
ial UOCRA.
Soc
Red
la
y
Construir Salud
por profesionales de la salud de
e
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Autora >>> Dra. Romina Esp
María Laura Prol
z - Lic. María Florencia Ojea - Lic.
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cció
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Coordinación General de la
Ojea
Florencia
Colaboradora >>> Lic. María
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Diseño Editorial >>> Julia Irul
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Ilustraciones >>> Jorge “El Chi
ónica Urbanitsch
Supervisión de textos >>> Ver
mo Pal
Corrección de estilo >>> Guiller
tínez. Al director médico del
te de la Obra Social Gerardo Mar
a.
Agradecimientos >>> Al presiden
dación UOCRA, Gustavo Gándar
. Al director ejecutivo de la Fun
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Sanatorio Fran
Editora.
Al equipo de Aulas y Andamios
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no todas las personas crecen
y se desarrollan a la misma
edad ni al mismo ritmo.
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¿Qué es
La pubertad es el proceso mediante el cual pasás de
ser un niño o niña a ser una persona sexualmente
madura y capaz de reproducirse. Comienza
con los primeros cambios puberales y termina con la
adquisición de la capacidad de reproducirse y con la
culminación del crecimiento corporal. Durante esta etapa
tu cuerpo cambia para que desarrolles el cuerpo
adulto. Las diferencias en la estatura y en el aspecto físico
deben interpretarse de acuerdo al momento en que te
encuentres y de tu genética.
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entre 3 y 7 días y
todos los meses. Dura
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la cantidad de sangre pu
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a otra. La menarca ocur
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entre los 9 y los 16 años
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”.
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Otros cambios
en los
varones
Un motivo que puede preocuparte es
el agrandamiento de una o
de las dos mamas. Eso se llama
ginecomastia y se puede observar en
el 50% y hasta el 75% de los
varones y es transitoria. Puede
aparecer después de iniciado el crecimiento
testicular y suele desaparecer al terminar el
crecimiento y el desarrollo.
Puede ser que te quejes por no tener los
músculos que deseas. Esto ocurre porque
el aumento de la fuerza en el
desarrollo muscular aparece
más tarde. Se aconseja no hacer pesas
ni aparatos porque podés lesionar tus
cartílagos de crecimiento.
Antes de realizar cualquier
tipo de actividad física
consulta con tu médico.
Tus movimientos se vuelven torpes y eso
es porque el crecimiento sigue una dirección irregular
(caudocefalica). Es decir, primero crecen los pies, luego
las piernas y el muslo, así como primero las manos y luego
los brazos, creciendo por último el tronco.
¿Depilar o afeitar???
¿Qué es
la masturbación?
Es un
· 10
acto íntimo que da mucho placer.
A medida que vas creciendo, tu cuerpo y las sens
aciones
que surgen de él van cambiando. Te das cuenta
que
preferís estar más tiempo explorando tu cuerpo
y
sentirás que los genitales son una fuente impo
rtante
de sensaciones físicas placenteras. Esto es
alg
común y esperable en tu desarrollo sexual. o
“te pueden
crecer pelos en
las manos”
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facial
vello
púbico
axilar
¿cómo me los saco?
falso
“te quita
la energía”
piernas
Ellas
o
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falso
“Es solo
algo de varones”
Son falsas creencias populares que nada
tienen de verdadero. Esta práctica es tan placentera
para varones como para mujeres. No hay nada de real en que
pelos puedan crecerte; en otras épocas, adultos decían frases
parecidas para que los adolescentes no se masturbaran,
porque se creía que era pecado.
+
-
Cera
Arranca el vello de raíz. Con el
tiempo se va debilitando.
Puede provocar manchas en la piel.
El tirón puede doler e irritar la zona.
!!!
+
+
-
>>>
Hay que esperar aproximadamente
20 días entre una y otra depilación.
Cremas depilatorias
Te ponés la crema, esperás
5 minutos y listo.
Pueden irritar la piel o causar alergias.
!!!
¡Para los bigotes son geniales!
Maquinita
Es lo más barato.
El vello te vuelve a crecer en
aproximadamente 48 horas y suele
encarnar algunos pelitos.
!!!
Es bueno usar crema para afeitar, shampoo
o jabón, para que se deslice más fácil.
Ellos
Afeitarse
¿Cómo?
Afeitate después de ducharte
porque ayuda a que los poros
se abran y el pelo salga mejor.
Si no tenés crema de afeitar,
lo podés hacer igual con
shampoo o jabón.
Tomate unos minutos. Si te
apurás para afeitarte ¡te podés
cortar.
Fijate de deslizar la maquinita
sin forzarla y nunca lo hagas
contra el pelo.
Si podés, aplica algo frío para
que no se irrite. ¡Puede ser un
cubito de hielo!
“La primera
relación no
embaraza”
M ito y R ealidad
o
fals
falso
“El tamaño del pene es importante
para la virilidad del varón y otorga
mayor placer a su pareja”
Falso. Desde la primera
menstruación tu cuerpo
es
preparado para la fecun tá
dación.
“No podés tener
falso
relaciones sex uale s
durante la men stru ación”
Puede ser más o menos
cómodo para vos y/o
tu pareja pero es posible
tener relaciones sexuales
durante la menstruación.
o
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El tamaño del pene no te hace más o men
os
hombre. El placer sexual está ligado a cier
tos
estímulos cerebrales y no al tamaño en
sí.
“S i e l h om
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p ue de e n f l ac ión c o i t a l p o rq
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er ”
“Puede ser que eyacules y
orines al mismo tiempo.”
Al momento de la eyaculación
se cierra una válvula para evitar
que la orina salga.
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Es importante que sepas que >>>
El acné no mejora con la exposición al sol.
El estrés no causa acné, sí lo puede empeorar.
El acné no ocurre por comer comidas grasosas, chocolates o beber gaseosas.
No toques, ni aprietes, ni escarbes los granitos, ya que puede aumentar la
inflamación y quedarte marcas.
acné
El 85% de los adolescentes
tiene granitos, “acné”.
El 25% de los adolescentes
se deja marcas en la cara.
>>> por los cambios
hormonales
¿Cómo
sucede?
??
Porque se revienta los granitos:
¡Con los deditos NO!
¿Qué se
puede hacer?
Prevenir
??
tibia.
Lavar la cara 2 veces por día con jabón y agua
Si vas a maquillarte o usar protector solar,
”.
fijate que sea “No comedogénico” u “oil free
Cuando los poros
se tapan por el
exceso de grasa de
los pelos y la piel.
La zona puede
estar inflamada
y puede
explotar solo.
Tratar
Consultá a un dermatólogo
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¿Po
Hurrel, M.; et al. Educación Sexual Integral.
Ministerio de Educación de la Nacion; UNFPA;
Buenos Aires, 2011.
que toca la melodía de mi SER.
Mi cuerpo pide respeto, que lo acaricie,
que lo cuide,
que lo abrace, que lo proteja.
Mi cuerpo pide AMOR.
Mi cuerpo me acompaña en este
recorrido de disfrute,
de crecimiento, de curiosidad, de asombro
y de aprendizaje.
Mi cuerpo es la música que
interpreta mi alma.
Yo soy cuerpo. Yo soy alma.
Pellerno G.; Acné ¿qué hacer? Arch. Arg.
pediatr. 2003.
Romina Espeche
po,
· 14
Correa, C.; Faur, L.; Re, M.; Pagani, L.;
Manual de Capacitación: Sexualidad y
Salud en la adolescencia. Herramientas
teóricas y prácticas para ejercer nuestros
derechos. El cuerpo, nuestra primera casa.
3º edición. 2011.
Mi cuerpo es el instrumento
r
Pasqualini D.; Llorens A.; Pasqualini, T.
“Cambios físicos: crecimiento y desarrollo”.
En Salud y Bienestar de Adolescentes y
Jóvenes: Una Mirada Integral. OPS/OMS.
Facultad de Medicina, Universidad de Buenos
Aires. 2010.
pensamientos, mis deseos y mis
necesidades.
Mi cuer
Bascary, L.; Bellusci F.; et al. Guías de
recomendaciones para la Atención integral de
adolescentes en espacios de salud amigables y
de calidad. Programa Nacional de Salud Integral
en la Adolescencia del Ministerio de Salud de la
Nación. Argentina, 2011.
Mi cuerpo es un templo sagrado,
en donde habitan mis emociones,
mi hoga
a
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f
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r
g
o
i
Bibl
Zamberlein, N. Tu cuerpo, tu salud, tus derechos.
Guías sobre salud sexual y reproductiva. Fondo de
Población Naciones Unidas. Buenos Aires, 2010.
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Datos útiles
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Cam
Podés acercarte al Equipo de Adolescencia del Sanatorio Franchín y conversar
con alguno de los profesionales. Averiguá días y horarios
de atención >>> (011) 4861-4720 | (011) 6345-3000. Contactalos a través de las redes:
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Averiguá días y horarios de atención >>> 0800-222-0123 (9 a 18 hs.)
www.construirsalud.com.ar
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0-800-222-72583
www.sssalud.gov.ar