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Madrid, 11 y 12 de junio de 2014
Influencia de la iluminación en el ser
humano
La evolución humana moldeada por la luz
Luz es vida
Homo Erectus - aprox. hace 1.600.000 años
– Descubrimiento del fuego – indicios de primeras socializaciones
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Thomas A. Edison - 1878
– Inventor de la luz eléctrica
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Tendencias tras la segunda industrialización (1850-1870)
– Vivir en ciudades
– Trabajos más sedentarios y en oficinas
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Menor exposición a la luz solar
Menor cambio entre el día y la noche –crepúsculo
Ritmos circadianos o biológicos
• En la naturaleza muchos procesos son cíclicos (ej. Tierra)
• Giro sobre su eje – 24h → Día/Noche
• Alrededor del sol – 365 días → Estaciones del año
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Estos periodos están clasificados en base a
la exposición a la luz solar
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Los seres humanos han adaptado y
desarrollado un reloj interno-biológico
en base a estos ciclos
Ritmos circadianos o biológicos
• Ritmos circadianos
– oscilaciones de las variables biológicas (enzimas, hormonas)
– ocurren en intervalos regulares de tiempo (entre 20 y 28 horas)
– están sincronizados con los cambios periódicos de nuestro entorno (luz,
temperatura)
• Determinan
– La fase del sueño
– Funciones bioquímicas
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Temperatura corporal
El ritmo del corazón
La presión de la sangre
Segregación de hormonas
– Bienestar emocional
Ritmos circadianos o biológicos
• Reloj interno ↔ sincronización con el sol
• Mantener los ritmos naturales es importante para la salud
• Se evitan fatiga, desorientación, insomnio
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Reloj interno ↔ reloj social
• Jet lag social →jet lag interno
• Alondra (matutino)
• Búho (nocturno)
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Este desajuste genera estrés
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Consumo de tabaco, café, alcohol
Obesidad
Ritmos circadianos o biológicos
• Ritmos internos diarios
– 1h tras levantarse: Probabilidades más altas de infarto / mayor
facilidad para rompecabezas
– 12 – 2 pm: Ácidos gástricos. Realizar la comida – Pico bajo
– 3 pm: Punto más bajo de sensibilidad (momento para ir al dentista)
– 4 – 5 pm: ejercicio físico
• Ritmos internos estacionales
– Invierno – mayor probabilidad de depresión
– Verano – perder peso
Luz artificial – Seres Humanos – Valor añadido
Ventajas conscientes y subconscientes de la buena iluminación
• Visual – Mejora de la calidad de la percepción
– Optimización de la apreciación de los objetos
• Biológico – Mejora del sueño, bienestar y motivación
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Prevenir la depresión
Aumentar la concentración e interés – periodos prolongando
Prevenir desordenes del sueño
Ajustes de biorritmos variables
Mejorar la salud – Riesgo de cáncer
• Emocional – Atmósfera y el individuo
– Separar relajación de actividad
– Maximización de energía y concentración
Luz artificial – Edificación – Valor añadido
• Ahorro energético
– Factible y eficiente
– Inversión reembolsable
• Acorde a su entorno
– Integración con otros sistemas. Arquitectura, estructural e instalaciones
• Mantenimiento e instalación
– Fácil instalación, mantenimiento y acorde a la gestión del edificio
Luz artificial – Necesidades
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Soluciones especificas con soporte al ritmo circadiano interno
– Componentes
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Ajuste de la temperatura de color
Dimerizable
CRI
Larga vida útil
Eficiencia
– Luminarias
• Paneles vs spots
• Directa e indirecta
• No deslumbramiento - Óptica
– Controles
• Automatizado – sensores o programable
• Seleccionable
Tunable White
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Tunable White 3000-6000K
Colores específicos para determinadas aplicaciones
CRI > 80
Alta consistencia de color Mac Adams 3
Eficiencia del sistema > 100lm/W
Rango dimerizable: 10-100%
Diversas soluciones integrables
([email protected])
Muchas gracias