El cerebro en la construccion de la tecnica

EL CEREBRO EN LA CONSTRUCCIÓN DE LA TÉCNICA, LA TÁCTICA Y LA ESTRATÉGIA DEPORTIVA
La propuesta pasa por analizar la táctica y la estrategia deportiva como procesos que se desarrollan en
nuestro cerebro. Para esto y luego de definir a ambas desde distintos enfoques, haremos alguna
aproximación, que desde las neurociencias, nos ayudaran a entender el funcionamiento de nuestro
cerebro en el momento de resolver un problema táctico durante la acción de juego.
Gracias al desarrollo de diversas técnicas de exploración por imágenes, el cerebro puede ser observado
en vivo , y ser analizado , en acción, las diferentes estructuras que interactúan con nuestro mundo
interior. Estos estudios, observados por las Neurociencias nos indican que en nuestras conductas ( o
nuestras respuestas emocionales, cognitivas o motrices), el factor genético comparte la
responsabilidad con el medio familiar y social en donde nos desarrollamos.
Al referirnos al ser humano hablaremos de una unidad cuerpo cerebro mente (UCCM), que se
desarrolla e interactúa con un medio ambiente , que la condiciona (UCCM + MA).
Cuando la UCCM debe dar una respuesta (rápida y precisa) a un problema táctico, se va a valer de las
distintas inteligencias que posee , por tal motivo haremos una clasificación (sintética) de las mismas, y
que mas influyan en el momento de la respuesta motriz, en la acción de jugo a resolver.
En este tema el sistema nervioso cumple un papel fundamental en la calidad de la respuesta , por tal
motivo saber algunos principios de su funcionamiento y composición será de gran importancia para el
aprendizaje de la táctica deportiva . La comprensión de las sinapsis neuronales (neurosicoplastisidad) ,
fundamentales para la adquisición de cualquier aprendizaje, y en que forma perfeccionarlas , será un
tema que abordaremos , ya que la táctica deportiva se basa en la velocidad (y exactitud) en que se
accede a la información ya aprendida . Aquí debemos señalar que la respuesta táctica se apoya sobre
las técnicas asimiladas y automatizadas por el deportista en estadios anteriores , y la velocidad y
eficacia con que la UCCM accede a dicha información serán fundamentales para que la respuesta
motriz solicitada sea la correcta ( y efectiva ) .
ALGUNAS DEFINICIONES
TECNICA
Para Meinel , la técnica “ Es el procedimiento que conduce de una manera directa y económica a
conseguir un alto resultado”
Para el profesor Fidelus se interpreta como “El modo de consecución de un objetivo motor señalado
por la táctica, teniendo en cuenta el nivel de desarrollo de las características psíquicas y motrices “
Resumiendo, podemos decir que la técnica es la respuesta mas eficiente y económica para responder a
un problema (motriz, o de cualquier tipo). La técnica esta dentro de la acción de juego, indisoluble de
la táctica y la estrategia.
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TACTICA
Para el Prof. Petit , la táctica “Es la combinación inteligente de los recursos técnicos”
Para Racinowski “La táctica constituye el modo pensado, racionalizado, económico y planificado de
realizar la lucha deportiva”
Por último para Sampedro “ Es la combinación inteligente de los recursos motrices, de forma individual
y colectiva ,para solucionar situaciones de juego que de la propia actividad competitiva”
El origen etimológico de táctica proviene de “taktikee” que deriva de tasso que significa “Poner las
cosas en orden”. En las distintas definiciones se observa que la inteligencia ( y lo racional), como
concepto general , es fundamental y sin profundizar esta siempre presente. La táctica puede ser
individual, grupal o colectiva.
ESTRATEGIA
La definición de Estrategia de la Real Academia dice : “Arte de dirigir las maniobras y operaciones
militares”.
La táctica sirve para vencer en una batalla, la estrategia para ganar la guerra. E l concepto de Estrategia
es más amplio, mas global. Según Riera tiene tres rasgos principales:
1. Intentar conseguir el objetivo principal
2. Planificación previa, a corto, mediano o a largo plazo.
3. Abordar la globalidad de los aspectos que la intervienen ( oponentes, elección de deportistas,
planificación de entrenamientos , alimentación etc )
La estrategia es racional, al igual que la táctica, pero demanda un tiempo mayor de elaboración
, ya que engloba muchos aspectos.
LA INTELIGENCIA
La palabra inteligencia proviene del latín “intellegentia”, termino compuesto por , “inter” (entre ) y
“legere” (leer , escoger), etimológicamente inteligente es quien sabe leer o escoger las mejores
opciones para resolver una dificultad.
Ser inteligente, en pocas palabras , podría definirse , como” la capacidad de elegir la mejor opción , lo
más rápido posible y además que sea útil para resolver el problema de turno”.
Cuando se habla de inteligencia implícitamente se está mencionando las funciones cognitivas y
ejecutivas . Estas funciones se encuentran ubicadas en las áreas mas evolucionadas del cerebro
humano, los lóbulos prefrontales.
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El doctor Howard Gardner desarrollo la teoría de las inteligencias multiples, para él el ser humano
cuenta con un conjunto de inteligencias variadas, distintas e independientes, por ende no existe una
inteligencia única, sino que cada individuo al menos posee 8 habilidades cognitivas : inteligencia
lingüística ; lógico-matemática ; cinético-corporal ;musical ;espacial ;naturalista; interpersonal e
interpersonal.
Gardner define a la inteligencia como la habilidad de ordenar los pensamientos y coordinarlos con las
acciones , y como la capacidad de resolver los problemas o elaborar productos que sean valiosos en
una o mas culturas , expresa que así como hay muchos tipos de problemas por resolver , también hay
muchos tipos de inteligencias.
Para desarrollar cualquier tipo de ellas, se requiere el mismo proceso, que pasara por las siguientes
etapas :
RECEPCION DE LA INFORMACION
COMPRENSION DE LA INFORMACION
ENTRENAMIENTO DE LA INFORMACION RECIBIDA
AUTOMATIZACION DE LA INFORMACION RECIBIDA
Para el aprendizaje de una técnica deportiva (inteligencia cinético – corporal ) nuestro cerebro transita
por las mismos etapas.
En términos generales podemos decir:
1) Se recepciona la información, por ejemplo observando la ejecución de un movimiento (modelo
técnico realizado por el entrenador), en el caso mencionado a través de la vista.
2) La UCCM analiza la información hasta su comprensión.
3) Se entrena el gesto técnico (luego de realizar la metodología apropiada) por medio de la
repetición.
4) Por ultimo se logra la automatización, esto equivale a poder utilizar dicho gesto técnico en una
situación de juego (acción táctica).
Podemos mencionar 9 tipos de inteligencias, que han sido desarrolladas por distintos científicos:
Lenguística -Lógico-Matemática-Corporal y Cinética -Visual y Espacial-Musical-InterpersonalIntrapersonal-Naturista-Existencial
Si bien en nuestro tema de estudio se desarrollara principalmente la inteligencia Corporal/Cinética, las
otras influenciaran directamente en la formación de un deportista. Por ejemplo, en un deporte de
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conjunto la inteligencia Interpersonal es fundamental, al igual que la Interpersonal y la existencial en lo
que se refiere a la formación integral de la personalidad de la UCCM.
EL APRENDIZAJE
CONCEPTOS BASICOS SOBRE EL SISTEMA NERVIOSO
Algunas funciones del sistema nervioso
Transportar los impulsos captados por los órganos sensoriales.
Trasladar las respuestas de esos estímulos, hasta los órganos.
Interpretar estímulos y elaborar respuestas, tanto más complejas cuanto más evolucionado sea el ser
vivo.
Controlar el funcionamiento de los órganos y sistemas vitales (latido cardíaco, ritmo respiratorio
digestión, etc.)
Llevar a cabo funciones superiores en los animales más evolucionados.
El sistema nervioso de divide en tres grandes bloques:
El sistema nervioso central (S.N.C) : Formado por el encéfalo (cerebro, cerebelo y tronco encefálico) y
la medula espinal. En la parte superior esta protegido por el cráneo y en la inferior por la columna
vertebral. Procesa millones de datos por segundo, evaluando, memorizando y dando respuestas a los
estímulos externos y ajustando sucesivos cambios internos.
El sistema nervioso periférico (S.N.P) : Ubicado fuera del cráneo y la columna. Esta formado por
ramificaciones nerviosas a lo largo de todo el cuerpo que reciben información sensorial o que
transmiten información motora.
El sistema nervioso Autónomo o vegetativo: Regula las funciones internas del organismo , a través de la
homeostasis (equilibrio fisiológico). Controla las actividades involuntarias como el ritmo cardíaco,
digestión, secreción hormonal, etc. Se subdivide en sistema simpático y parasimpático.
LAS CELULAS DEL SISTEMA NERVIOSO
a. Neurona
b. Células acompañantes o de sostén.
LAS NEURONAS
- El cerebro está conformado de aproximadamente 100.000 millones de neuronas.
- Sus funciones principales son: recepción, conducción y transmisión de las señales electroquímicas.
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- Sus funciones son tan específicas que han perdido la capacidad de realizar otras funciones, como
las de nutrirse por sí mismas o defenderse. Por ello cuentan con células acompañantes de sostén,
que las nutren, protegen y dan soporte. (Algunas de ellas son: astrocitos, microglia y
oligodendrocito).
Las neuronas están formadas por:
a- Membrana celular (separa el interior de la celula del exterior)
b- El citoplasma (es un medio líquido que permite que la célula respire y utilice los nutrientes para
recibir energía).
c- El núcleo (que encierra el ADN, largas moléculas que contienen codificada toda la información
genética del organismo).
d- Las dendritas (pequeñas prolongaciones que son vías de entrada de los impulsos nerviosos).
e- Los axones (largas prolongaciones que son vías de salida de respuestas de los impulsos
nerviosos).
f- Botones: extremos finales con aspecto de botón que libera sustancias químicas a la sinapsis.
g- Mielina: aislamiento graso que envuelve varios axónes.
h- Mitocondrias: producen energía.
i- Vesículas sinápticas: paquetes esféricos de membranas que almacenan neurotransmisores, que
se liberan en la sinapsis.
j- Neurotrasmisores: moléculas liberadas por neuronas activas y que influyen en la actividad de
otras neuronas.
CLASIFICACION DE LAS NEURONAS
a) Por el nro. de prolongaciones:
1) Unipolares
2) Multipolares
3) Bipolares
b) Según la forma del cuerpo celular:
1) Pirámidales o doble 2) Ovoides
3) Fusiformes
c) Por su función:
a) sensitivas
b) Motoras o efectoras
c) de Asociación
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SINAPSIS
La zona de interacción o comunicación entre neuronas se la denomina sinapsis (del griego sunay =
unión y su actividad es esencial para explicar prácticamente todas las acciones del cerebro, desde los
más sencillos como ordenar que los músculos se contraigan y se relajen en forma coordinada, para
llevar a cabo un movimiento simple, hasta las tareas complicadas (acción táctica) en donde se involucra
al razonamiento, pasando también por las funciones que originan, controlan y modulan las emociones.
Esta comunicación entre las neuronas (sinapsis) origina redes neurales.
Según distintos investigadores la cantidad de sinapsis que puede hacer cada neurona varía entre
10.000 y 200.000.
De los 26.000 genes que dan forma al cuerpo humano, 13.000 son las encargadas de modelar el
cerebro.
Cualquier variación en las conexiones que produzcan cambios en el pensamiento y/o comportamientos
que puedan generarse a través de la información teórica, la práctica o de las experiencias de vida se
lama APRENDIZAJE.
QUE ES LA NEUROPLASTICIDAD
Todo lo que representa un ser humano, sus recuerdos, sus anhelos, los valores, sus miedos sus
conocimientos y su forma de moverse en el medio en que habita, esta esculpido en una inmensa
telaraña formada por la asombrosa cantidad de 100.000 millones de células cerebrales , denominadas
neuronas.
Cada neurona tiene la capacidad de conectarse con otras 10.000 de sus compañeras, construyendo un
total de 1000 billones de posibles conexiones neurales. Como vimos anteriormente estos lugares de
encuentros (o conexiones) se conocen con el nombre de sinapsis (descubierta por el fisiólogo Sir
Charles Sherrrington a principios del siglo xx), de esta forma se crean las redes neurales.
Nuestro cerebro, para hacer este trabajo consume una quinta parte de toda la energía generada por el
cuerpo en descanso.
Mientras lees o se realiza un movimiento nuevo una cascada de células cerebrales están
descargándose con el fin de que puedas entender (o asimilar) lo que estás viendo (sea ver las palabras
que se intenta leer o intentar imitar un movimiento que se quiere aprender), formando una nueva red
Hebbiana, inédita hasta ese momento, si el tema es nuevo o fortaleciendo una red anterior , si ya
conoces el tema.
Si tu decisión es memorizar un texto que lees o automatizar un gesto motor (para poder utilizarlo
posteriormente en una acción táctica) se producirá otro fenómeno sumamente importante: La red
crecerá aun más, porque cada vez que releas el texto o repitas el movimiento, nuevas neuronas se irán
incorporando a la red creada al comenzar el aprendizaje. Lo mismo ocurriría si quisieras trasmitir
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oralmente este conocimiento a otras personas o en el caso de un gesto técnico, realizar el mismo
dentro de una acción táctica de juego.
Las neuronas tras unas pocas descargas simultaneas, tienden a unirse más y más, formando así parte
de un mismo equipo. De esta forma se irán asociando y esto garantiza que en el futuro se activen
mucho más veces que antes, porque no solo dependen de su propia estimulación, sino también de sus
nuevas compañeras. Este fenómeno, de suma importancia para la humanidad, fue denominado por el
sicólogo estadounidense Donald Hebb como aprendizaje Hebbiano, que es la base de la
neuroplasticidad cerebral.
Podemos decir entonces que la Neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para reorganizar la
formación de nuevas conexiones neuronales a lo largo de la vida. La neuroplasticidad nos permite que
nuestro cerebro se adapte a nuevas situaciones o cambios en su entorno.
NEUROPLASTICIDAD
(Variabilidad del tamaño y tipos de redes Hebbianas acumuladas en la UCCM a lo largo del tiempo)
↓↓
AUMENTO DE LA CAPACIDAD DE ADAPTACION A NUEVAS SITUACIONES
↓↓
AUMENTO DE LA POSIBILIDAD DE SUPERVIVENCIA
Para que la neuroplasticidad sea posible, también debe producirse el fenómeno inverso, o sea que si
una red Hebbiana no se usa, debe ir, poco a poco perdiendo sus células componentes, hasta
desaparecer, y estas células formaran parte de futuros nuevos aprendizajes.
NEUROPLASTICIDAD
↙↘
POSITIVA
Crea y duplic. Red Hebbianas
NEGATIVA
Desarma redes Hebbianas
Para finalizar podemos decir, que el 10% de las redes Hebbianas están predeterminadas por la
información genética del individuo, pero el 90% restante depende de las experiencias de vida y de los
conocimientos adquiridos.
Se sabe que esto depende de una estructura cerebral, conocida como lóbulos prefrontales.
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RED HEBBIANA E INTELIGENCIA
Entonces podemos decir que la red Hebbiana es el soporte neural del aprendizaje y la inteligencia. Lo
mas interesante de una reb Hebbiana es que puede construirse , modificarse , eliminarse o potenciarse
voluntaria e involuntariamente durante el transcurso de toda la vida.
En el armado de la red es fundamental el rol de los neurotransmisores.
Dopamina : controla los sistemas encargados de activar los centros responsables de la actividad
motora y los centros del placer.
Noradrenalina : O la llamada adrenalina. Cuando nos asustamos (por ejemplo )la adrenalina es
segregada hacia el torrente sanguíneo por las glándulas adrenales ;el individuo se prepara para “luchar
o huir “. La noradrenalina se encarga de crear un terreno favorable a la atención , el aprendizaje y a la
sociabilidad.
Serotonina : Los niveles altos producen calma , paciencia ,serenidad , sociabilidad , adaptabilidad y
humor estable.
ACTIVIDAD CEREBRAL DURANTE LA ACCION TECNICA
LA ACCION DE JUEGO
Si durante una acción técnica (un movimiento o ejercicio ) observaríamos el cerebro veríamos que en el
hemisferio derecho las neuronas responsables de esa acción estarían en plena actividad, también
observaríamos el aumento de circulación sanguínea regional y el consumo de oxigeno y glucosa de
esas células aumentaría. Si repetimos el movimiento muchas veces hasta automatizarlo mejoraríamos
la velocidad del mismo y su calidad.
Pero si nos referimos a la acción de juego (acción táctica ), al entrar en la misma mas variantes , el
proceso de resolución del problema táctico es mas complejo, ya que para resolver dicho problema el
cerebro deberá trabajar para escoger la solución correcta con exactitud y a la mayor velocidad.
Según el Profesor Mahlo F. la acción de juego tiene las siguientes fases :
a) Percepción ( análisis de la situación de juego )
b) Solución Mental ( inteligencia Motriz )
c) Solución Motriz ( acción técnica )
d) Resultado ( positivo o negativo)
e) Retroalimentación ( ajustes )
f) Memoria ( conocimientos y experiencias )
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La MEMORIA influye directamente en las dos primeras fases ( la percepción y la solución mental), a
mayor experiencia y conocimientos la calidad y la velocidad de la respuesta mejora , de ahí la
diferencia entre un deportista experimentado y uno junior, el más joven podrá tener una velocidad
física superior , pero su cerebro tendrá que entrenarse en el proceso recién mencionado.
CONCLUSION
Deseo finalizar esta aproximación, con algunos conceptos extraídos de una nota de la contratapa del
diario La Nación deportiva (sábado 14 de enero de 2012) titulada “Una mente brillante””.
La rapidez de Lionel Messi atrajo la curiosidad de ciencia y en Holanda se hara una investigación sobre
como su cerebro resuelve problemas durante el juego en fracciones de segundo.
El doctor en neurociencias y máster en física Pieter Medendorp dice “ Messi decide en un instante si
correrá ,saltará o rematará, y queremos averiguar como hace esto su cerebro. El sabe se encuentran
los demás y en ese momento decide no solo como zafarse de una marca o hacia dónde ir, sino también
cual pie utilizar y qué hacer con el balón”.
La investigación durará cinco años y su equipo contara con 1.500.000 euros otorgados por la
Organización de Investigacion Cientifica de los Paises Bajos.
Para finalizar, como observamos la ciencia se interesa principalmente en “el porque” y en “el como” se
toman las decisiones. El porque elegimos lo que elegimos. Son las emociones o el razonamiento (o
ambos) los responsables de nuestras elecciones.
Con la ayuda de la tecnología de alto nivel, y en el caso mencionado podría analizarse las variables del
sistema nervioso periférico, durante el juego. Como ocurre la toma de decisiones a diferentes niveles,
más explícitos o conscientes o más automáticos. En un futuro cercano las Neurociencias responderán a
estas preguntas (y a muchas otras ) y quizás podremos entender los motivos del apasionante proceso
del “ elegir “ en cualquier aspecto de la vida.
Prof. EDUARDO LUCIO PINTO
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