actividades - Markina

MARKINA-XEMEIN
Udal Kiroldegia
ACTIVIDADES
Y SERVICIOS
2015-2016
Atxondo Kiroldegia
Iderraga kalea, 39
48270 Markina-Xemein
(Bizkaia)
Tel. 946167731
[email protected]
www.facebook.com/atxondokiroldegia
@markinakiroldeg
1. INSTALACIONES
Y SERVICIOS
PISCINAS CLIMATIZADAS
Vaso personas adultas 25x12,5 m.
Vaso infantil 8x4 m.
POLIDEPORTIVO
Pista Polideportiva cubierta (Fútbol sala,
Balonmano, Baloncesto, Gimnasia Rítmica, etc).
Gradas con aforo reducido para unas 150
personas.
Gimnasio Musculación de 160m2.
1 Frontón Cubierto.
1 Pista de Futbito con graderío.
2 Salas de actividades múltiples.
Sala de Spinning.
Rocódromo
2 Saunas (Masculina y Femenina).
4 vestuarios y servicios + 2 vestuarios arbitrales.
5000 m2 de parques y zona ajardinada y 500
m2 del aguapark.
100 plazas de Parking (+1 Plaza para personas
con discapacidad).
2 Rampas para personas con movilidad
reducida.
Vestuarios y duchas con accesibilidad para
personas de movilidad reducida.
1
NOVEDADES
Grupos a la carta en actividades Agua y
Tierra con 10 personas.
Programa EMTESPORT 2015-2016.
Consulta en tu instalación.
Programa OUTDOOR 2015-2016.
Consulta en tu instalación.
Servicio PERSONAL TRAINER. Agua y
Tierra.
2. TARIFA
PLANA
Grupos a la carta
10
DES
A
D
I
IV
ACT AGUA
DE
A
ERR
Y TI
Completa un grupo de 10
amigos/as. para la actividad
que te interese y la ponemos
en marcha.
Puedes plantearnos actividades diferentes.
¡Anímate / Anímales!
Cuota
Abonados/as
No abonados/
as
Mensual
53,55 €
65,98 €
2
3. AGUA
DÍAS
L M X J V S D
HORARIO *
Fami. con padres/madres
2-3 años
Perdemos el miedo jugando con los padres/madres | Cada 30’
Cursillo 4 años
Niveles de iniciación 1 y 2, niveles de perfeccionamiento 1
y 2 | Cada 45’
Cursillos 5 años
Niveles de iniciación 1 y 2, niveles de perfeccionamiento 1 y 2 | Cada 45’
Cursillos 6 y 7 años
Aprendizaje de natación. Inic. y Perfc. 1 y 2 | Cada 45’
Escuela de natación
Estilo y técnica de 8 a 12 años. Niveles 1 y 2 | 60’
18:00 - 19:00
Equipo de natación
Estilo y técnica de 12 - 16 años. Niveles 1 y 2 | 60’
19:00 - 20:00
20:15 - 21:00
Clases individuales
Clases individuales con monitor/a | 45’
Consultar
Cursillos personas
adultas iniciación
Aprendizaje de la natación. Iniciación | 45’
20:00 - 20:45
Cursillos personas adultas
perfeccionamiento
Aprendizaje de la natación. Perfeccionamiento | 45’
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
Máster natación
Natación avanzada entrenamiento | 45’
20:00 - 20:45
Gimnasia acuática, completa y saludable | 50’
09:15 - 10:15
Actividad acuática para
embarazadas
Alivia molestias y prepara el parto
11:45 - 12:30
Natación discapacitados/as
Todos/as valemos, todos/as podemos
1 sesión / semana 45´ | 2 sesiones/ semana 30’
Consultar
Aquagym
16:30 18:00
Trilingüe
16:30 - 18:00
16:30 - 17:15
16:30 - 18:00
Trilingüe 17:15 - 18:00
18:00 - 18:45
Trilingüe 18:00 - 18:45
Octubre - Junio
DESCRIPCIÓN
NUEVO
ADULTOS/AS
INAFNTIL Y JUVENIL
ACTIVIDAD
Hora de comienzo de la primera clase - Hora final de la última clase.
La continuidad de todas las actividades de este folleto estará condicionada a la existencia de un número mínimo de alumnos/as por grupo. Los horarios son
orientativos; estos podrán sufrir reajustes en función de la demanda de las actividades. Las clases que coincidan con festivos no serán recuperables.
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instalación deportiva
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nuestra recepción
3
Nieve / Kayak / Paddle Surf / Senderismo / Rafting / Y mucho más!!
4. TIERRA
ADULTOS/AS
INAFNTIL Y JUVENIL
ACTIVIDAD
DESCRIPCIÓN
DÍAS
L M X J V S D HORARIO*
Multiactividad
juvenil
Multiactividad para jóvenes: patinaje, spinning, aerobic, bailes
17:00 - 18:00
Patinaje infantil
Clases de patinaje para niños/as. A partir de 6 años | 60’
18:00 - 19:00
Patinaje familiar
Clases de patinaje en familia | 60’
18:00 - 19:00
Aerobic txiki
Baile básico dirigido a la infancia | 50’
18:30 - 19:30
Fama dance
6-12 años baile dirigido a las personas más jóvenes | 60’
17:00 - 18:00
Escalada <12 años
Iniciación a la escalada y perfeccionamiento. Hasta 12 años | 60’
Escalada 12-18 años
Perfeccionamiento de escalada para jóvenes entre 12-18 años | 60’
19:00 - 20:00
Ciclo indoor
Ejercicio cardiovascular en bicicleta fija | 45’
09:45 - 10:30
19:30 - 20:15
19:00 - 19:45
20:00 - 20:45
11:00 - 11:45
Gimnasio
Gimnasio ocupado con máquinas de cardio y musculación
Horario del
centro
Aerobic
Trabajo cardiovascular divertido e intenso| 60’
10:30 - 11:30
19:30 - 20:30
20:30 - 21:30
Pilates
Gimnasia suave donde interviene cuerpo y mente | 60’
11:00 - 12:00
18:00 - 19:00
20:15 - 21:15
17:30 - 18:30
Gimnasia 3ª edad
Actividad física específica para mayores | 60’
20:00 - 21:00
Gimnasia de
mantenimiento
El mejor ejercicio para “aguantar el tipo” | 60’
GAP
Glúteos, abdominales y piernas... | 60’
11:00 - 12:00
18:00 - 19:00
18:15 - 19:15
14:30 - 15:30
Escalada
Perfeccionamiento y técnica de escalada | 60’
19:00 - 20:00
Zoomba
El mejor ejercicio para “aguantar el tipo bailando“ | 60’
18:30 - 19:30
09:30 - 10:30
Hipopresivos
Ejercicios para fortalecer el contorno abdominal y el suelo pélvico
18:30 - 19:30
Power tono
Ejercicios rítmicos para tonificar el cuerpo | 60’
10:00 - 11:00
17:00 - 18:00
Cardio mix
Spinning, gap, zoomba... varias disciplinas cordiovasculares | 60’
09:00 - 10:00
14:30 - 15:30
18:00 - 19:00
4
NORMATIVAS
A TENER EN
INSCRIBIRSE
DE USO
CUENTA...
A UNA ACTIVIDAD
Las actividades dirigidas se
ofertarán de octubre a junio.
En julio, los horarios serán
reducidos. Agosto cerrado.
El polideportivo funcionarán
durante todo el año, excepto en
agosto.
Para realizar la inscripción en
una actividad es necesario
presentar la siguiente
documentación:
CONSEJOS Y
RECOMENDACIONES PARA
LA PARTICIPACIÓN EN UNA
ACTIVIDAD
CURSILLOS Y ESCUELAS DE
NATACIÓN
• Es obligatorio el uso de
bañador, gorro y ducharse
antes del baño.
• No se deben introducir aletas,
gafas de buceo, balones,
colchonetas... en las piscinas.
Sólo se permitirá el material
didáctico propio de la
instalación.
• Está prohibido el acceso al
recinto con calzado de calle.
• Es necesario el uso de chanclas
de baño.
• No se permitirá el acceso a la
playa de piscina con ropa de
calle.
ACTIVIDADES
DIRIGIDAS
• Cada actividad dispondrá de
sus propias normas conforme
a sus características y
particularidades.
• Se recomienda hidratarse a lo
largo de las sesiones.
• Es obligatorio el uso de
calzado y ropa adecuadas a
cada actividad.
La dirección de la instalación se
reserva el derecho de modificar
la oferta deportiva por motivos
organizativos o de interés
general.
ABONARSE
AL POLIDEPORTIVO
Para abonarse al Polideportivo
será necesario adjuntar la
siguiente documentación:
• Hoja de Inscripción
debidamente cumplimentada
y firmada.
Una fotografía de carnet de cada
miembro que se vaya a dar de
alta.
• Fotocopia del DNI o, en su
defecto, fotocopia del libro
de familia donde aparezca la
persona o personas que se
inscriben.
En el caso de empadronados/
as, certificado de
empadronamiento.
• Nº de cuenta bancaria para las
renovaciones.
• El primer pago se efectuará
obligatoriamente con tarjeta o
en efectivo.
•
•
•
•
1 fotografía.
Fotocopia del DNI.
Número cuenta bancaria.
Inscripción debidamente
cumplimentada.
No es necesario que sea la
propia persona interesada
quien formalice la inscripción,
pudiéndola hacer cualquier
otro en su nombre siempre
que aporte la documentación
exigida.
Los pagos se efectuarán
mediante tarjeta de crédito
(preferentemente), metálico o
domiciliación bancaria.
Las actividades podrán ser
anuladas si no hay un número
suficiente de inscripciones. Estas
anulaciones se comunicarán a las
personas interesadas.
Formalizada la inscripción, el
importe sólo será devuelto
en el caso de anulación de la
actividad.
En caso de turnos, especificar
los 2 turnos elegidos.
HORARIO
DIAS
INVIERNO
VERANO
Lunes a
viernes
09:00 - 21:30
09:30-21:30
Sábados
Domingos
DEVOLUCIÓN DE RECIBOS
CONSULTAR
DUPLICADOS DE CARNET
CONSULTAR
Festivos
09:30 - 13:00
16:00 - 20:00
09:30 - 13:00 09:30-13:00
cerrado
Dónde estamos:
Euskadi
AlhóndigaBilbao
Abadiño
Academia Arkaute
Basauri
Etxebarri
Gordexola
Gorliz
Hegalak (La Concha-Donosti)
Markina-Xemein
Leioa Sakoneta
Lekeitio
Ortuella
Portugalete
Santurtzi
Sestao
Trapagaran
Otras comunidades
Asturias
Grado
Universidad de Oviedo
Langreo
Madrid
Universidad Autónoma de
Madrid
Universidad Pontificia de
Comillas
Balneario Spa de Coslada
(KanYu)
www.emtesport.com
Síguenos en:
09:30 13:00
16:00-20:00
cerrado