El club de la buena vida en Cadena Dual Con el doctor Bartolomé García. Buenas tardes, señoras y señores, de nuevo con ustedes para hablar de un tema que seguro que sobre todo en estas fechas les interesa : cómo protegerse del calor. Como todos los años, con la llegada del verano y la subida de las temperaturas el Ministerio de Sanidad y Consumo lanza su campaña con el lema Cuida tu salud, protégete del calor para recordarnos que el calor puede causar algunos problemas de salud que debemos aprender a prevenir. Sobre los estragos que causa el calor y de cómo prevenirlos vamos a hablar esta tarde con el doctor Del Olmo, un gran especialista en este tema. Buenas tardes, doctor. Buenas tardes. Bueno, doctor, ¿cómo podemos luchar contra el calor? Lo mejor es beber agua o líquidos sin esperar a tener sed. Beber agua, no café, ni té, ni refrescos azucarados. Además es aconsejable, en los días de intenso calor, permanecer en lugares frescos, a la sombra, y si es posible, en un local climatizado. ¿Y la gente que tiene que salir a trabajar, doctor? Si alguien tiene que salir, es mejor andar siempre por la sombra, vestir ropa de color claro y ligera, y protegerse la cabeza con un sombrero. Y en casa, ¿qué podemos hacer para que no suba demasiado la temperatura? Es recomendable bajar las persianas para que no entre la luz. Incluso sería mejor cerrar las ventanas cuando la temperatura exterior es muy alta. ¿Y qué nos aconseja usted comer en esta época estival? Lo mejor es comer ensaladas, frutas y verduras que nos ayudan a recuperar las sales perdidas por el calor.