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Nacho en competición durante
el campeonato de Europa.
La fortaleza de un hombre no se mide por su
envergadura, su altura, su peso, ni por las medidas de
sus músculos. Sino por su coraje y su fuerza de
voluntad para superar las adversidades.
Los mayores campeones tampoco son los que alcanzan
con rapidez la cima, sino aquellos que se caen y
vuelven a levantarse más fuertes y siguen luchando.
Basándome en esas premisas, tengo el orgullo de
traer a estas páginas a uno de los hombres más
fuertes que conozco y a uno de los más grandes
campeones culturistas.
Hablo de Nacho Varela, alias Cimmerio.
Z Cándido Moro
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Y
a hace algún tiempo que en estas
mismas páginas (edición 231), en
el año 2008, os presentamos a
este culturista barcelonés y ya entonces él
nos contó como contra todo pronóstico y a
pesar de una lesión de espalda y de estar
desahuciado para el culturismo, con su fe
en sí mismo y su capacidad de sufrimiento
y de entrenamiento duro, Nacho volvió no
sólo a entrenar, sino incluso a competir.
Superó una prueba que pocos habrían
superado, pero el destino todavía le tenía
preparado otro obstáculo para ponerlo a
prueba, pero este culturista físicamente de
talla pequeña es mucho más grande de lo
que su volumen puede indicar y como al
ave Fénix renació de sus cenizas.
Pero vayamos por partes.
INICIOS DE NACHO VARELA
Ignacio Varela, al que todos conocen por
Nacho, nació en Barcelona el 18 de mayo
de 1973 y tiene una hermana tres años
menor, Laura. Cursó los estudios de BUP
y de COU decantándose por la
especialidad de imagen y sonido,
formación que más tarde complementaría
con varios cursos, como el de Monitor de
Musculación y Fitness, el de entrenador
personal y el de Nutrición Deportiva.
Tendría 18 años cuando comenzó su
aventura con las pesas, mientras que antes
de eso había practicado judo, kárate y full
contact.
Sus ganas de superación de lo que era
una base física bastante floja le animó a
buscar remedio en el entrenamiento con
pesas, como él mismo recuerda.
Sólo con gran fuerza de voluntad ha
sido capaz de recuperar la rodilla.
“De niño era bajito y extremadamente
delgado. Andaba de puntillas por un
acortamiento del tendón de Aquiles y por
cuestiones genéticas era sumamente débil,
estaba acomplejado. Ese fue el motivo por
el que me decidí a entrenar (después de
ver la película Rocky)”.
En aquellos tiempos Nacho media 1,66
metros y pesaba unos escasos 54 kilos,
está claro que estaba delgado.
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Su afán de superación le hizo
apuntarse a un gimnasio de
kárate, pero lo que a él
realmente le gustaba era estar
más grande físicamente.
“Abrieron un gimnasio justo
delante de mi casa y yo me
apunté a hacer kárate. La sala de
pesas estaba en el sótano, cada
vez que podía me escapaba, me
sentaba en las escaleras de ese
sótano y miraba a esos tipos
gigantescos como chillaban,
sudaban y levantaban tremendos
pesos. Yo sentía miedo, respeto
y profunda admiración. ¡Me
fascinaban!”
No tardó demasiado en
inscribirse en las pesas y empezó a ganar
peso en general y a sentirse más seguro de
sí mismo.
Nacho pesa fuera de temporada 85
kilos, y sube el escenario con 69,80 kilos,
al límite de la categoría de los 70. Mide
1,66 metros (soy un pitufo, dice él riendo)
y asegura que está dispuesto a dejarse la
piel en el gimnasio para mejorar todos sus
grupos, ya que su objetivo a corto plazo es
seguir compitiendo, salir al escenario con
más masa muscular y mejor que nunca.
Pero un día llegó su primera prueba.
“Siempre he hecho rutinas divididas en
cuatro a cinco días semanales, basadas en
ejercicios básicos y con series de seis a 10
repeticiones. 12 series para los grupos
musculares mayores y nueve para los
grupos musculares pequeños. Al principio
sólo me preocupaba mover kilajes
descomunales, tanto es así que haciendo el
burro con la sentadilla libre me provoqué
una hernia discal. Me quedé clavado y
apenas podía moverme. Los médicos me
dijeron que debería operarme y jamás
podría volver a mover un hierro. No me
operé y decidí prepararme para competir.
Gracias a mi tesón y a la ayuda de
maestros como Joaquim Lluciá y mi actual
entrenador y amigo Miguel Ángel
Martínez, sin el cual no habría conseguido
nada, en el 2008 logré por fin cumplir mi
sueño de ganar los Campeonatos de
Barcelona, el de Cataluña y el de España y
competir al nivel internacional quedando
tercero en el último Campeonato de
Europa”.
Pero durante su preparación para el
campeonato de España 2009 también tuvo
de superar un trago duro, la enfermedad
de su mujer.
Él mismo nos lo contaba así.
PREPARACIÓN PARA EL
CAMPEONATO DE ESPAÑA 2009
Este año he competido en el campeonato
más duro de mi vida que ha sido este
En contra de todo pronóstico, Nacho Varela
volverá a competir y mejor que nunca.
campeonato de España 2009 de la IFBB.
Nunca había visto tanto nivel ni tantos
competidores en mi categoría. He
quedado en quinto lugar y ha sido una
experiencia increíble. Por mi parte decir
que estoy satisfecho porque pienso he
salido en la mejor forma de mi vida, estoy
desando que llegue el próximo año para
¡volver a la carga! El viaje junto a mi
preparador Miguel Ángel (es como un
padre para mí) mis amigos David Pozzi y
los tres hermanos Merino, ha sido
inolvidable. Que buena gente sois todos y
cuanto compañerismo derrocháis.
¡Gracias!
También quiero añadir que ha sido la
preparación más dura de mi vida por
problemas de salud de mi mujer. La
verdad es que no pensé que pudiera llegar
a competir. He sido más feliz que nunca
en este cpto viendo a mi mujer sana y feliz
animándome. Esa es nuestra verdadera
victoria. ¡Te quiero Karo. Sigue así
guerrera!
Aunque parezca gracioso quiero
agradecerles a mis dos perros Conan y
Belit el estar conmigo cada día a las
5:30h haciendo 45 minutos de aeróbicos,
Gracias a Miguel Ángel Martínez, mi
preparador, el mejor profesional y aun
mejor persona y a su mujer Montse que
demuestra de sobras que el dicho de que
detrás de cada buen hombre hay una gran
mujer es totalmente cierto. Gracias a mis
amigos y excelentes competidores David y
Martí Pozzi, así como a los hermanos
Merino (Pep, Pau y Ferran) ¡tíos no
cambiéis nunca! Gracias a los que se
desplazaron para estar a mi lado en el
cpto de España de Albacete: mis grandes
amigos Cristian y su novia Maria y
Manuel y su novia Ana, así como mi fan
mas incondicional: mi hermana Laura y
su novio Pablo.
Gracias a todos mis alumnos, amigos,
familiares y toda le gente que siempre me
apoyáis.
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Nacho había superado la grave lesión de
espalda y roto los pronósticos volviendo a
competir en su mejor forma, a pesar de
tener que luchar contra la pesada losa de
saber que su gran amor, su mujer, estaba
justamente atravesando un periodo difícil
de salud, pero pudo con todo y ese quinto
lugar le supo a la más dulce de las
victorias, pero a la vuelta de la esquina le
esperaba otro envite del destino: Una
gravísima lesión de rodilla.
De nuevo, él mismo nos lo cuenta.
UN NOVIEMBRE FATÍDICO
El día 16 de Noviembre de 2009 justo
poco después de competir en el
Campeonato de España IFBB y
encontrándome yo en la mejor forma de
mi vida, tuve un fatal accidente de moto.
Diagnóstico: Rotura del vasto externo y
rotura total del tendón
cuadricipital, más luxación de la
rotula con la consiguiente pérdida
de cartílago, todo ello en mi
pierna izquierda.
Pronóstico: Adiós al culturismo
de competición.
Cuando desperté en el suelo y vi
mi pierna en ese estado pensé que
estaba en mi peor pesadilla y
cuando me dijeron que no podría
competir más, me lo acabaron de
confirmar.
El culturismo es mi manera de
vivir, es lo que me da de comer, es
el deporte que amo. Hundido,
tumbado en la cama de un
hospital, enganchado a la morfina lloraba
y me prometía a mi mismo no rendirme.
Juré emprender otra batalla imposible
luchando hasta el final, costara lo que
costara. 6 meses pasaron sin que pudiera
apoyar el pie en el suelo, interminables
semanas pasé postrado en una cama, de
estar moviendo kilajes en la prensa y en la
sentadilla antes por mi jamás soñados,
pasé a estar sin poder moverme, con una
pierna totalmente atrofiada, era piel y
hueso, que no obedecía a ninguna orden,
es decir, yo intentaba moverla, elevarla,
pero ella no se movía ni un centímetro, me
era imposible. Recuerdo como si fuera
hoy mi frustración e impotencia, empecé a
perder masa muscular por todo el cuerpo,
estar tumbado sin moverme fue un
infierno. Recuerdo que tenía unos tensores
bajo la cama y cada día encontraba un
momento para intentar ejercitar en la
medida de lo posible mi tren superior.
Con tiempo y paciencia logré bajar de esa
cama e intentar adaptarme a vivir con el
apoyo incondicional de mis dos muletas.
El primer día que las utilicé lo primero
que hice después de visitar a mi
fisioterapeuta fue, acompañado por mi
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esfuerzo más duro que he hecho en mi
vida, un verdadero camino de sangre,
sudor y lágrimas. He entrenado desde
entonces la pierna el domingo al medio
día debido a que el dolor y el cansancio
post entreno es tan elevado que apenas
puedo caminar, luego me quedo 3 días
acusando fuertemente una cojera
imposible de disimular, así semana tras
semana hasta la fecha. He tenido que
modificar todo mi entreno, actualmente
empiezo haciendo prensa horizontal a una
pierna, luego paso a la prensa inclinada,
luego hago sentadilla en el multipower o
hack y finalmente extensiones. En todos
hago 4 series de 20 repeticiones, hago
sólo el cuadriceps ya que me resulta
verdaderamente agotador. Llevo ya
mucho tiempo conviviendo con el dolor,
cuando entreno la pierna se escucha
crujir mi rodilla por toda la sala...
pero aún así no me rindo porque
mi pierna ha mejorado y estoy
seguro de que aún puede mejorar
más, la visualizo cada día como me
gustaría verla, luego cierro los
ojos y aprieto los dientes, mucha
gente entre ellos médicos y algún
que otro erudito se atrevieron a
decirme que jamás podría a volver
a ser el que era, me gustaría que
hubieran estado viéndome este
pasado mes de Octubre
compitiendo en el Arnold Clasic y
en el Campeonato de España, pese
El infierno que atravesó Nacho
a no haber logrado clasificar creo,
pocos lo hubieran aguantado.
como demostrarán las fotos, que
hice todo lo humanamente posible para
luego me iba a la tienda donde pasaba
salir en el mejor estado físico que pude.
todo el día saliendo sólo al medio día
Después de en el año 2008 lograr ganar
para ir a recuperación, pero la verdadera
una copa de España y ser medalla de
recuperación la empecé yo mismo en mi
bronce en un Campeonato de Europa, es
casa, me sacaba la prótesis y sentado en
durísimo verte de nuevo empezando desde
la cama con la pierna mala estirada
atrás, sin ni tan siquiera lograr clasificar,
aguantaba isométricamente una botella de
pero sé que mi victoria es estar de nuevo
agua de litro y medio, al principio 15
luchando en la tarima y también sé que no
segundos, con el tiempo 1 minuto, cuando
pienso rendirme y que no voy a parar
lo conseguí empecé con dos botellas,
hasta conseguir de nuevo situarme dónde
cuando aguanté con las dos botellas un
yo pienso que debo estar. Mientras mi
minuto empecé a intentar hacer
cuerpo aguante ahí estaré dando guerra
isométricos en la máquina de extensiones
porque en ningún lugar está escrito lo que
del gimnasio, el dolor era tan fuerte y la
yo ni nadie podamos o no lograr, porque
atrofia tan grande que apenas me era
vida sólo hay una y cada uno de nosotros
posible aguantar 5 segundos una sola
somos los que decidimos cómo vivirla, yo
placa, la pierna temblaba tanto que
tengo claro que será luchando hasta el
parecía que fuera a romperse, pese a ello
final. Digan lo que digan, ¡no os rindáis
no desfallecí y seguí intentándolo día tras
jamás!
día ya que era lo único que podía hacer
No me queda nada más que añadir,
dado a mis limitadísimos grados de
como no sea reiterarme en lo dicho,
flexión y extensión.
olvidaos de su altura, su peso o sus títulos,
Poco a poco, aguantando lo
Nacho Varela “Cimmerio” es un auténtico
inaguantable, logré empezar a hacer
gigante y uno de los mayores campeones
prensa con una sola pierna levantando
culturistas.
una placa, estaríamos hablando ya de
Eres un auténtico ejemplo para todos
Marzo del 2010. Llegar hasta donde estoy
nosotros.
ahora, me ha supuesto y supone el
amigo y socio, Cristian Pérez y su mujer
María, irme al gimnasio a entrenar.
Entrené tan duro que me pasé los
siguientes tres días con fiebre, pese a ello,
el hecho de entrenar me llenó de nuevo de
energía y fuerza. El culturismo es como la
vida, cuando piensas que todo ha
terminado y que ya no puedes más, te das
cuenta que si lo intentas poniendo en ello
tu alma, siempre podrás conseguir una
repetición más. Agotado y pesando menos
de 60kg tuve que volver al trabajo ya que
siendo autónomo me estaba quedando
arruinado, inauguramos nuestra tienda
estando yo aun sin poder apoyar el pie,
con mis muletas. Cada día me levantaba a
las 5 de la mañana para coger el autobús
e ir sentado en el asiento de minusválidos
hasta el gimnasio, donde me esperaba mi
buen amigo Xavi García para entrenar,