rueda lateral o aspa de molino

IMPLEMENTACIÓN TEÓRICA PARA 6° DE
PRIMARIA
EDUCACIÓN FÍSICA
Historia de la gimnasia
La palabra gimnasia viene del griego antiguo (gymnos) que significa desnudo. La
asociación con la palabra tekhnê, (técnica) forma la palabra gymnastikê,
(gimnástico), el arte o la técnica de ejercitar el cuerpo.
En la antigüedad estos ejercicios se realizaban desnudo, se creía que esta era
una forma de mejorar la técnica, además de que se trataba de aproximarse a la
perfección de los dioses griegos.
Se cree que la gimnasia se originó en la Grecia clásica. En realidad era un método
educativo del cuerpo que incluía la higiene, los ejercicios, la alimentación y el
espíritu de sacrificio.
En el Siglo II antes de Cristo, en épocas de la Civilización Minoica, los hombres
realizaban el Salto del Toro, que consistía en que un participante corría hacia un
toro que le embestía, agarraba sus cuernos y, antes de ser lanzado por los aires,
ejecutaba una pirueta para intentar caer en la grupa del animal, del que se bajaba
rápidamente. En la antigua Grecia se realizaban tres disciplinas distintas dentro de
la gimnasia: mantenimiento físico, entrenamiento militar y adiestramiento de
atletas. Se construían gimnasios en cada ciudad y los ejercicios se realizaban
desnudos. Los profesores de estos ejercicios físicos eran denominados
paidotribes, y trataban de lograr un "cuerpo sano para una mente sana."
La gimnasia artística deportiva es considerada, junto con el atletismo y la natación,
uno de los deportes fundamentales para el desarrollo de las destrezas y
habilidades motoras básicas del individuo.
El primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en la
escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau en 1776.
En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna,
incluyo la gimnasia en su método de formación física, pensando que esta era
fundamental en el desarrollo integral de los jóvenes, mas tarde fundó en Berlín, el
Turnverein, un club gimnástico. Por esta misma época el sueco Per Henrik Ling
publicaba su libro: “Los fundamentos generales de la gimnasia” e impulsaba
una forma de hacer gimnasia que inundó toda Europa.
En 1806 en España, el primer centro oficial donde se practicó fue el Instituto Real
Pestalozzi, fundado por Amorós en Madrid.
En 1888, la gimnasia fue arraigándose en algunas escuelas y se fundó la
Asociación Amateur de Gimnasia este mismo año.
La gimnasia ha formado parte del programa deportivo de los Juegos Olímpicos de
la era moderna desde que éstos empezaron en 1896. En aquellos juegos sólo
competían hombres. Sólo cinco países llevaron gimnastas a la competición.
Además, los ejercicios a realizar eran gimnásticos (en caballo con arcos,
paralelas, anillas, etc.) y atléticos (correr, levantamiento de pesas, salto de altura,
etc.). Las competiciones atléticas fueron suprimidas en los Juegos Olímpicos de
1936 y la última vez que se pudieron ver fue en los campeonatos del Mundo de
1954.
La primera gran competición gimnástica que se hizo fuera de unos Juegos
Olímpicos fueron los que hoy en día se consideran los primeros campeonatos del
mundo de este deporte que tuvieron lugar en 1903 en Antwerp (Bélgica).
La base de la gimnasia artística moderna quedó fijada en los Juegos Olímpicos de
1924 en París. Se incluyó por primera vez en el programa de competición los
concursos individuales y por equipos.
El debut de las mujeres en la gimnasia tuvo lugar en los Juegos Olímpicos de
1928. El equipo ganador en aquella ocasión fue Holanda. La competición
individual femenina comenzó en el año 1952.
Gimnasia Artística
Tiene dos ramas: la masculina y la femenina.
-En la gimnasia artística femenina se compite en cuatro aparatos: suelo, caballo
de salto, viga de equilibrio y barras asimétricas.
-En la gimnasia artística masculina se compite en seis aparatos. Suelo, caballo
con arzones, anillas, caballo de saltos, barras paralelas y barra fija.
Actualmente existen 4 tipos de concursos que son: El concurso I ó clasificatorio,
Concurso II ó final del concurso múltiple individual, Concurso III ó final por
aparatos y Concurso IV ó final por equipos.
Habilidades gimnásticas
Son destrezas que realiza el gimnasta en diferentes aparatos, estas tienen
diferente grado de complejidad. También se les conoce con el nombre de
elementos gimnásticos. La unión de dos a más elementos forma lo que se llama
un encadenamiento y la unión de estos con combinaciones coreográficas
constituye lo que llamamos un drill gimnástico.
A continuación te presentamos las habilidades gimnásticas que aprenderás con
algunos consejos que de seguro te servirán:
ROL ATRÁS
7.
4.
1. Colocación inicial
correcta.
3. Amortiguar la caída,
mantenerse agrupado.
2.
5.
6.
2. Flexión de
piernas
3.
5. Empujar con las manos
en la colchoneta, para que
la cabeza apenas toque la
colchoneta.
4. Colocación de las
palmas de las manos
en la colchoneta con
los dedos debajo de
los hombros. Llevar
las rodillas al pecho.
1.
6. De pie.
PARADA DE MANOS
8.
1. Adelantamos una
pierna.
2. Apoyo de manos abiertas y
separadas a la anchura de los
hombros. Se lanza la pierna
retrasada. Cuidado no doblar
los codos.
3. Mirar la punta de
los dedos de las
manos. Estirar piernas
y pies buscando el
techo.
RUEDA LATERAL O ASPA DE MOLINO
9.
1. Adelantamos una
pierna y colocar los
dos brazos al frente.
2. Apoyar primero la
mano de la pierna
adelantada.
3. Lanzar la pierna
retrasada pasando por
la vertical sin doblar
los codos.
4. Cae la pierna que
lanzamos primero.
RONDADA
2. Posición
inicial de
frente.
1. Apoyo de
manos. (en
T), se inicia
el giro.
3. Piernas
estiradas,
no arquear
el tronco.
4. Juntar
piernas en
la vertical
y
repulsión
de brazos.
5. Completar
la repulsión
de brazos y
preparar la
recepción.
6. Amortiguar
la caída.
No te
olvides
que debes
flexionar
las
rodillas
durante la
recepción.
El aspa de molino o rueda lateral es un prerrequisito indispensable para poder
iniciar el aprendizaje de la rondada.
Ayudas:
-Puedes ejecutar el ejercicio con ayuda de tu profesor o de un compañero, a ello
debes adicionarle los aparatos metodológicos que te facilitaran el aprendizaje de
este elemento hasta que lo puedas realizar en condiciones normales.
Variantes:
-Llegar a la posición inicial con carrera.
-Realizar el elemento enlazado con otro. Ejemplo: Rueda lateral a continuar a
rondada.
EL ACROSPORT
Esta parte sí que es divertida, ya verás, se refiere a los montajes de figuras entre
dos o más compañeros en diferentes posiciones de equilibrio. Para hacer dichas
figuras hacen falta gimnasta o gimnastas base, que son los que están en contacto
con el suelo y gimnasta o gimnastas aéreos que son los que se apoyan sobre los
base.
Las construcciones pueden ser estáticas o dinámicas, en el primer caso se trata
de mantener la posición sin moverse como en una foto y en el segundo, como si
se desarrollara una secuencia de una película con una posición inicial y una final,
pasando por otra u otras intermedias.
Se pueden hacer muchas figuras originales, solo hace falta dominar algunas
posiciones básicas, los ejercicios gimnásticos que ya hemos visto en años
anteriores y dejar volar la imaginación.
Las posiciones básicas sirven para construir equilibrios más sólidos, sobre todo al
principio. Conviene primero empezar con construcciones por parejas, luego por
tríos, cuartetos, quintetos………………..