¿Qué es lo que más deseas en la vida para ti y tus seres queridos?

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¿Qué es lo que
más deseas en la
vida para ti y tus
seres queridos?
Jorge Ramírez Treviño
Psicólogo y Orientados de la Prepa UDEM,
Unidad Valle Alto
Para llevar a cabo este breve artículo, me di a la tarea de preguntarles a 10 jóvenes que estaban a mi alrededor acerca
de qué es aquello que desean más para sí mismas y para sus seres queridos. Y sorprendentemente sus respuestas
fueron muy similares. Todos coincidieron en “la felicidad”, algunos mencionaron también “el amor” y otros “la paz”.
Pero, tomando en cuenta la respuesta en la que todos coincidieron, ¿qué es en realidad la felicidad? ¿Qué están
haciendo para alcanzarla? ¿Cómo pueden saber o medir si ya son lo suficientemente felices o no? ¿Cuánto
tiempo es el mínimo o máximo esperado para alcanzarla? En fin, así como estas preguntas existen muchas
más. Sin embrago, el objetivo de este artículo no es generar preguntas ni posibles respuestas existenciales;
sino conocer desde la teoría y la ciencia como es que esto de “la felicidad” funciona, y emprender aunque
sea un pequeño cambio para comenzar a trabajar en ella.
Primero, vale la pena mencionar que según
estudios llevados a cabo por un grupo de pioneros
en la Psicología Positiva, las personas que
manifiestan ser felices mencionan que constantemente
experimentan las siguientes cinco variables: emociones
positivas, compromiso, relaciones positivas, sentido de la
vida y logros personales (Seligman, 2002). Para ser más
detallado, explicaré brevemente con pequeños ejemplos
cada una para que, tu como joven, logres identificar cuáles
son aquellas que experimentas y cuales son aquellas que
aún debes de trabajar.
Al hablar de emociones positivas, podemos encontrar algunos
ejemplos tales como una persona riendo o sonriendo ante
una tontería, relajada, entusiasmada por algo que sucederá
o sucedió, satisfecha con pequeños eventos o situaciones
en su día a día, enamorada de alguien o de la vida, etc.
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Por otro lado, el segundo factor denominado
compromiso, es un tanto complicado de observar
en algunos jóvenes como tú a simple vista, sin
embargo estoy seguro que por más desobligados que
parezcan, en aquellas cosas que son de su interés, si se
muestran bastante comprometidos. Por ejemplo, los hombres
al pertenecer a un equipo deportivo o bien seguir fielmente
a su club, podrían levantarse muy temprano para hacerlo o
bien llegar 2 horas antes con tal de conseguir un buen lugar
en el estadio. Pareciera que han firmado con “sangre” que
no se perderán de ningún partido y que los apoyarán hasta
el final así no lo amerite el rendimiento del equipo. ¿Apoco
no? Mientras que por otra parte, las mujeres con tal de no
salir sin maquillaje o sin arreglarse, pueden pasar horas de
su vida frente al espejo o en salones de belleza haciendo
largas filas, e incluso hacer esperar a su galán por muchos
minutos fuera de su casa. Así mismo, invertir cantidades
impresionantes en productos de belleza que les prometan
mejorar su imagen. ¿Apoco no?
A simple vista, esto pudiera no parecerles como un
compromiso real; pero en el fondo, para los jóvenes esas
son las cosas que les mueve y a las cuales se pueden
comprometer fácilmente.
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En tercera punto tenemos las denominadas
relaciones positivas. Este tema se puede confundir
fácilmente entre los jóvenes, puesto que se
encuentran en una etapa en la que comúnmente están
conociendo a nuevas personas ya sea en la escuela, en
reuniones, en el antro o el cualquier otro tipo de actividad
lúdica o religiosa. Vale la pena aclarar que las relaciones
positivas no significan tener muchos amigos en Facebook
y saber de ellos por lo que comentan en sus muros, sino los
muchos o poco que se tengan “reales”, sean personas que
nos ayuden a crecer y mejorar en nuestro entorno. Que nos
escuchen cuando tengamos algo que expresar y a su vez
nos digan nuestros errores y virtudes cuando así lo amerite.
“Relaciones positivas” son también aquellos amigos o
conocidos que no hablan a nuestras espaldas y con quienes
podemos pasar buenos momentos.
Sentido de la vida es como ponerle un significado a lo
que hacemos. Es servir a algo más grande que nosotros o
bien observar lo que está detrás de lo que a simple vista
se observa. Como ejemplo, esto me recuerda un caso
que alguna vez tuve en psicoterapia, de un chico que
precisamente carecía de este sentido. Este era un joven de
18 años que fue sorprendido consumiendo marihuana, y que
fue remitido conmigo para “arreglarlo” según sus padres. El
problema no era el consumo como tal, sino precisamente
éste, que el chico no tenía un claro sentido de su vida
y que por consecuencia no sabía que iba a estudiar, no
comprendía el daño que se estaba generando a sí mismos
y a su cuerpo, no disfrutaba de su familia, ni de sus amigos,
ni sus alimentos. En fin, no tenía la capacidad de ver todas la
virtudes y regalos que la vida le ofrecía cada día tales como
una familia unida, educación privada y de calidad, amigos
verdaderos, capacidades físicas como para sobresalir en
el deporte, presencia física como para conquistar a la chica
que desee, etc.
Metafóricamente, encontrarle el sentido a la vida, es como
extraer el jugo todo de la naranja en un día de mucho calor
en nuestra ciudad de Monterrey, o después de una larga
carrera bajo el sol. Es aprovechar nuestro presente y sacarle
todo el provecho posible. Es saber observar que todo lo
que hacemos puede impactar positivamente en los demás,
siempre y cuando sea con esa intención.
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Por último, tenemos algo que es muy importante
en nuestra vida, adquirir logros personales de los
cuales estemos orgullosos y podamos presumir (en
el buen sentido de la palabra) a los demás. “Realizarnos como
personas”, es algo que muy probablemente has escuchado
de parte de tus padres o tus maestros. Pero teniendo la
edad que tienes puede ser algo que se vea muy lejano. Por
ello, quizá has preferido guardarlo en tu conciencia hasta el
día en el que llegues la adultez y puedas evaluar conforme
a lo que tengas. Sin embrago, a pesar de que estás en tu
derecho para así hacerlo y pensarlo, muchos de esos logros
dependerán de las metas que hoy como joven te propongas
realizar. Atrévete a buscar, a soñar y a emprender cualquier
proyecto de vida, por loco que parezca. Hoy es el momento
para hacerlo y que además, como ahora ya lo sabes, no
solo será atractivo por el reto que por sí mismo tenga, sino
porque sabrás que al final eso te hará sentir más feliz.
En conclusión, ser feliz puede ser algo alcanzable y que
cualquier persona puede experimentar. Te invito a que,
como joven, no sólo busques sino encuentres la verdadera
felicidad. ¿Cómo te darás cuenta de que la haz alcanzado?
Cuando las personas que no lo estén, quieran sentirse como
tú y ver la vida como tú la vez.
Algunas maneras muy sencillas de potencializarla son a
través de la gratitud y el altruismo. Con gratitud entiéndase
como el hecho de agradecerles a las personas, a Dios o a la
tierra; lo que nos regala día con día. Y el altruismo entiéndase
como el siguiente proverbio chino:
“Si quieres ser feliz por una hora… tomate
una siesta. Si quieres ser feliz por un día…
vete de pesca. Si quieres ser feliz por un
año… recibe una fortuna. Si quieres ser feliz
por el resto de tu vida… ayuda a los demás.”