Memoria Simposio XXII. - Escuela de Educación Física
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FACULTAD DE EDUCACIÓN ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES MEMORIA GENERAL DE CONFERENCIAS, PÓSTER Y TALLERES ÍNDICE Presentación Resúmenes de conferencias Página 4 7 Resúmenes de pósters 133 Resúmenes de talleres 151 2 PRESENTACIÓN 3 SIMPOSIO INTERNACIONAL EN CIENCIAS DEL DEPORTE, EL EJERCICIO Y LA SALUD: UNA HISTORIA EN MOVIMIENTO Este año 2016, entre el 9 y el 13 de mayo tiene lugar la vigésima segunda edición consecutiva del Simposio Internacional en Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud. Esta actividad científica ha tenido gran impacto en las Ciencias del Movimiento Humano y la Salud en Costa Rica y en el área Centroamericana y del Caribe. El principal objetivo de esta actividad es reunir a investigadores, investigadoras, académicas y académicos del amplio campo de las Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud, para que puedan intercambiar experiencias o conocimientos y, además, poder generar nuevas opciones de investigación. Estudiantes en busca de una carrera y con deseos de conocer más sobre la Educación Física; entrenadores y entrenadoras de distintas disciplinas deportivas; estudiantes en busca de un tema para su tesis; instructores e instructoras de acondicionamiento físico y entrenadores y entrenadoras personales; docentes de Educación Física y atletas, todas y todos de distintas nacionalidades, entre estas costarricenses, panameños, guatemaltecos, hondureños, mexicanos, argentinos, beliceños, chilenos, nicaragüenses, salvadoreños, estadounidenses, puertorriqueños, colombianos, taiwaneses, rusos, españoles, cubanos, brasileños, se han beneficiado, ampliamente del conocimiento científico expuesto por los y las conferencistas, nacionales e internacionales, en las distintas ediciones del simposio. Muchas personas participantes en el simposio, han logrado establecer importantes contactos, lo que les ha permitido obtener información bibliográfica reciente, e incluso, opciones para contar con becas de estudio en el extranjero. Desde sus inicios, el simposio se ha caracterizado por admitir a un público heterogéneo, compuesto por estudiantes, docentes de Educación Física y otras materias, especialistas en Educación Especial, Medicina, Filosofía, Sociología, Entrenamiento físico y deportivo, Microbiología, especialistas en Derecho, Administración, entre otros campos, tanto nacionales, como internacionales de más de 14 países distintos. Y es que uno de los objetivos fundamentales del Simposio ha sido la divulgación del conocimiento científico en Deporte, Ejercicio y Salud. Pero hay que destacar que, se ha dado mucho énfasis en promover la investigación nacional, lo cual ha motivado ampliamente, la producción de investigaciones en áreas tan diversas como la Psicología del Deporte, la Nutrición Deportiva, la Recreación, la Fisiología del Ejercicio, el Entrenamiento Deportivo, o la Actividad Física en poblaciones especiales, en Costa Rica y a nivel regional. Esta producción se ha incrementado mucho, principalmente entre estudiantes, académicas y académicos de la Escuela de Educación Física y Deportes de la Universidad de Costa Rica y ello creó la necesidad de contar con revistas científicas especializadas (Pensar en movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud y la Revista Internacional de Fútbol y Ciencia). Lo más importante, quizá, ha sido el hecho de que la mayor parte de quienes se han lanzado a investigar, gracias al impulso del simposio y otras actividades paralelas, son estudiantes universitarios o docentes graduados de Educación Física o entrenadores o entrenadoras, algo muy diferente a lo que se venía acostumbrando en nuestro medio, donde solo algunos pocos catedráticos se encargaban de investigar en este campo. 4 El Simposio ha cumplido con una importante labor, sirviendo de vitrina para jóvenes investigadores e investigadoras nacionales, quienes han multiplicado la generación de estudios en las Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud, y se han lanzado a exponer sus trabajos en eventos científicos internacionales de renombre, como la reunión anual del Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM), el Congreso Panamericano de Educación Física y congresos centroamericanos en este campo. Gracias a ello, en pocos años, Costa Rica pasó a ser uno de los líderes en la producción de conocimiento científico, en las Ciencias del Movimiento Humano y la Salud, a nivel Latinoamericano. Esto ha captado la atención de estudiantes y profesionales de todo el continente, quienes se han ido incorporando a los programas de posgrado en Ciencias del Movimiento Humano y la Salud, que se ofrecen en el país, tanto en la Escuela de Educación Física y Deportes de la Universidad de Costa Rica, como en la Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida de la Universidad Nacional. Pero, ¿cómo inició todo? El primer simposio tuvo como nombre: Symposium Internacional sobre Entrenamiento Deportivo con énfasis en Potencia, Fuerza y Velocidad y se desarrolló entre el 7 y el 11 de noviembre de 1994, en los auditorios de Microbiología y Farmacia, de la Universidad de Costa Rica. En esa oportunidad asistieron 59 personas. Se relizaron dos conferencias magistrales; la primera, la cual dio inicio a la historia de los simposios, fue dictada por el Dr. Walter Salazar Rojas, sobre el desarrollo del concepto de entrenamiento como perspectiva multidisciplinaria. La segunda conferencia magistral, estuvo a cargo del Dr. Luis Fernando Aragón Vargas quien desarrolló el tema del papel de la elasticidad en la potencia muscular, desde la perspectiva de la biomecánica. Cabe destacar la labor que el Dr. Aragón ha desplegado a favor del Simposio desde sus inicios, desde el puesto directivo que ocupó en el Gatorade Sports Sciences Institute para Latinoamérica, por lo cual, esta institución ha sido una de las patrocinadoras más importantes de varias ediciones del simposio. Además en aquel primer simposio se presentaron 10 exposiciones sobre revisiones de literatura científica y 2 mesas redondas. Una de ellas fue sobre el entrenamiento de la fuerza en los deportes de conjunto, donde participó el Sr. Henry Duarte, reconocido director técnico del fútbol nacional, junto con otros destacados profesionales. La otra fue sobre el mismo tema, pero en deportes individuales, donde participaron el Sr. Carlos Carbonel, entrenador de Gimnasia y el Sr. Juan de la Rosa Murillo, entrenador de natación. El único expositor internacional de este primer Simposio fue el Prof. Augusto Pila Teleña, nacido en Cuba (residió en el país desde 1984 hasta su fallecimiento en 2003, cumpliendo con una destacada labor, tanto como docente como entrenador en Atletismo). En esa ocasión don Augusto expuso una revisión de literatura científica sobre el entrenamiento de fuerza en el atletismo. Ese primer Simposio culminó con una conferencia especial, sobre las perspectivas en la investigación y el entrenamiento de la fuerza y la potencia, en la cual convergieron el Dr. Luis Fernando Aragón, presentando la perspectiva de la Biomecánica, el máster Luis Fonseca, presentando la perspectiva del entrenamiento deportivo en sí, y el Dr. Walter Salazar, dando la perspectiva de la Psicología del Deporte. Es interesante además, mencionar algunos detalles, curiosos al respecto de cómo nació el simposio. De hecho, el evento prácticamente se organizó por accidente. En 1994, se integró un comité, para organizar el tercer congreso nacional de Educación Física, Deportes y Recreación, aprovechando la motivación que existía en el país, tras el éxito alcanzado, en 5 1993, cuando Costa Rica fue la sede del XIV Congreso Panamericano de Educación Física, el cual, hasta hoy, es recordado como uno de los Congresos Panamericanos mejor organizados. Previo a ese evento, se realizó el segundo Congreso Nacional de Educación Física, tras varios años de haberse realizado el primero (1972). La idea inicial del comité era integrar a profesores y estudiantes, de las escuelas universitarias de Educación Física nacionales, la de la Universidad de Costa Rica y la de la Universidad Nacional, para organizar el tercer congreso nacional de Educación Física, y seguirlo desarrollando anualmente. El prof. Alvaro Zamora y la prof. Yamileth Chacón, trabajaron arduamente como directores ejecutivos del Comité y generaron una guía organizacional muy completa. Sin embargo, se debió enfrentar muchos problemas, por lo que la idea inicial fue perdiendo apoyo. Fue así como el prof. Walter Salazar, la prof. Yamileth Chacón y el prof. Luis Fonseca, decidieron seguir adelante, pero modificando los planes iniciales, para desarrollar un evento de menor costo económico y más manejable, que pudiera realizarse anualmente. La actividad se puso en marcha con el apoyo de estudiantes de la Escuela de Educación Física y Deportes y la colaboración del bibliotecólogo de la escuela, Eduardo Pereira, en audiovisuales, quien hasta la fecha sigue apoyando al simposio en esta vital tarea a la cual se ha sumado posteriormente más personal administrativo de la escuela, como Heidy Saavedra y Walter Alonso Brenes. Aquel primer simposio se llamó "Symposium Internacional sobre Entrenamiento Deportivo, con énfasis en Potencia, Fuerza y Velocidad". Al año siguiente, el entusiasmo generado por el éxito del primer simposio, llevó a la organización de la segunda edición, pero se varió el nombre a "Symposium Internacional en Ciencias del Deporte y la Salud". Y así desde entonces, cada año se ha venido realizando una nueva edición del simposio, el cual desde su sétima edición realizada entre el 25 y el 28 de octubre del año 2000, empezó a denominarse como "Simposio Internacional en Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud", nombre que mantiene hasta la actualidad. Para todas aquellas personas que nos han acompañado en años anteriores y que de una u otra forma han brindado su apoyo a este evento, queremos darles infinitas gracias y dedicarles este esfuerzo. Comité Organizador XXII Simposio Internacional en Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud Isaura Castillo Hernández, Coordinadora general Danoval Smith Barr, Ana Lorena Román Mora, Karla Chaves Castro, Guiselle Cervantes Carvajal, Heidy Saavedra Arias, Eduardo Pereira Alfaro, Walter Alonso Brenes Fernández, Gerardo A. Araya Vargas 6 RESÚMENES DE CONFERENCIAS 7 NIVELES DE IMPLICANCIA MOTRIZ EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA DEL SEGUNDO CICLO BÁSICO Marcelo Castillo Retamal, PhD Universidad Católica del Maule, Departamento de Ciencias de la Actividad Física, Grupo de Estudio en Actividad Física y Salud GEAFyS [email protected] Chile Propósito e importancia del estudio El estudio pretendió determinar el nivel de implicancia motriz de los alumnos en la clase de educción física del segundo ciclo básico a través de observación directa y objetiva, relacionado con el currículo escolar. Lo anterior fue motivado porque los niveles de sedentarismo e inactividad física se han incrementado en la población general durante las últimas décadas y el currículo escolar emerge como una herramienta que permite palear esta situación. Desafortunadamente los datos entregados en las últimas mediciones escolares estandarizadas a nivel nacional no son reflejo de una modificación favorable de esta situación, no conociéndose el nivel de compromiso motor efectivo en las clases de educación física escolar. Metodología Para éste estudio se aplicó una metodología investigativa no experimental, bajo el paradigma cuantitativo. Para la obtención de datos se utilizaron instrumentos objetivos de observación. En primer término se midió el volumen de pasos realizados por los estudiantes, a través de podómetro, en la hora de clases de Educación Física. Además se utiliza un registro por medio de una pauta de observación diseñada para consignar el volumen total de pasos, el tipo de actividad y el tiempo de cada acción realizada durante la hora de clases. La muestra es no probabilística de tipo intencionada, conformada por 153 (60 mujeres y 93 hombres) escolares de segundo ciclo básico (5° a 8° grado) de colegios públicos y subvencionados de la comuna de Talca, Chile. Se midió electrónicamente (vía podómetro) el número de pasos ejecutados por los estudiantes durante la sesión de clases (90 minutos continuos) y se registró el tiempo de cada una de las actividades desarrolladas durante la misma, consignadas en registro de observación. Se realizaron mediciones en tres sesiones por cada nivel y colegio. Resultados En función de lo observado los hombres presentan una conducta más activa que las mujeres independientes del curso y de la dependencia administrativa del colegio (2999 y 2353 pasos en promedio respectivamente). Por dependencia administrativa (pública o subvencionada) los hombres de 6° grado del colegio público y los de 8° grado del colegio particular presentan los más altos promedio de pasos ejecutados durante las clases de educación física. Las mujeres de colegio público presentan mayor promedio de pasos (2363) que su contraparte subvencionada (2344) aunque las diferencias no son significativas. En el caso de los hombres, los de colegio subvencionado presentan mayor promedio de pasos (3121) que los de colegio público (2877) y tampoco considera una diferencia significativa entre estos dos grupos. 8 El número de actividades observadas en las clases varió de 1 a 9 por clase, siendo la moda cuatro actividades por clase. En cuanto al tipo de contenido, los más bajos en cuanto a implicancia motriz fueron los deportes individuales y actividades pre deportivas (27 y 40 minutos en promedio por sesión), en cambio los deportes colectivos utilizaron en promedio mayor cantidad de tiempo de la sesión (hándbol 37 minutos, básquetbol 40 minutos, vóleibol 45 minutos). En general los estudiantes de colegios subvencionados ejecutan mayor cantidad de pasos que los de colegios públicos (2889 vs 2607 pasos) así como la proporción tiempo de implicancia motriz por sesión es levemente superior (7,2% vs 6,5%). En ambos casos no se logra alcanzar la recomendación curricular que indica que al menos el 50% del tiempo de la sesión debe ser físicamente activo. Conclusiones Las diferencias que se aprecian en la investigación son principalmente en la distribución del tiempo de la clase y en el tipo de contenido de la unidad. El contenido general de los cursos evaluados es de deportes de colaboración y oposición, el cual nos muestra una tendencia en el tiempo de implicancia motriz entre los colegios. Por lo tanto, el volumen de los pasos no está determinado solo por el tiempo de actividad física, sino también por el contenido de la clase. El número de actividades por clase no influye en el tiempo de implicancia motriz de los alumnos, así como tampoco el número de actividades de una clase no influye en el tiempo de duración real de una clase. El contenido no influye en el tiempo de implicancia motriz de los alumnos. Recomendaciones En función de los tiempos de implicancia motriz se sugiere considerar el tipo de contenido para asociarlo curricularmente a las estrategias de combate contra el sedentarismo y sus consecuencias en la salud física de los escolares, no solo utilizar el tiempo total asignado a la clase de educación física como variable de cambio. Referencias bibliográficas Ballester, F. G. (2012). El tiempo útil en Educación Física en el tercer ciclo de educación primaria. Buenos Aires: Revista Digital. Betancourt, L. J. (2011). Caracterización de la Utilización del Tiempo en las Clases de Educación Física en las Escuelas del Consejo Popular Guáimaro Norte del Municipio Guáimaro. Cuba: Revista Digital. García, C. J. (2006). Valoración de Utilización del Tiempo en las Clases de Educación Física de Tercer Grado en el Municipio Las Tunas. Buenos Aires: Revista Digital. Mesa, M. C. (2007). Estudio de la Influencia del Estilo de Enseñanza sobre el Tiempo de Compromiso Motor. Palma: Universidad de Sevilla. Revellenes, A. B. (2008). Tiempo en la Clase de Educación Física, La Competencia Docente Tiempo. Granada: Revista Digital. Siedentop, D. (1999). La Enseñanza de la Educación Física: Ayer, Hoy y Mañana. Ohio: INDE. 9 APRENDIZAJE VICARIO EN EL COMPORTAMIENTO SEDENTARIO Y ACTIVIDAD FÍSICA Marcelo Castillo Retamal, PhD Universidad Católica del Maule, Departamento de Ciencias de la Actividad Física, Grupo de Estudio en Actividad Física y Salud GEAFyS [email protected] Chile RESUMEN La alta tasa de mortalidad a nivel mundial debido a las enfermedades no transmisibles ha estimulado a los investigadores a identificar los factores más importantes que están asociados con el incremento de la prevalencia de enfermedad cardiovascular, diabetes y otros desordenes prevenibles. Bajos niveles de actividad física diaria, así como otros factores asociados con la vida moderna, han incrementado el comportamiento sedentario habitual, a pesar de los esfuerzos realizados por diversas organizaciones para revertir esta tendencia. Existe una asociación entre la inactividad física y la mortalidad debido a enfermedades no transmisibles (Katzmarzyk, Church, Craig, & Bouchard, 2009) y modificando el comportamiento sobre actividad física podría actuar como una medida preventiva (W.H.O., 2004). La inactividad física emerge como la cuarta causa que lidera la mortalidad a nivel mundial y aun los efectos protectores de la actividad física están sub utilizados y el costo de la inactividad física es mayormente ignorado por las autoridades de salud pública (Kohl et al., 2012). Ha sido demostrado que los comportamientos sedentarios y actividad física tienen diferentes efectos fisiológicos e implicancias para la salud (Hamilton, Hamilton, & Zderic, 2007). La evidencia reciente ha determinado que el comportamiento sedentario fue directamente asociado con un alto riesgo de mortalidad debido a problemas cardiacos, cáncer y otras causas, independiente del tiempo de actividad física recreacional (Katzmarzyk et al., 2009). El obedecer las recomendaciones de acumular más de 150 minutos/semana de actividad física moderada en por lo menos períodos de 10 minutos (W.H.O., 2010) no necesariamente asegura protección para el desarrollo de enfermedades no transmisibles, lo cual puede también depender sobre una reducción en el tiempo utilizado en actividades sedentarias (Hamilton et al., 2007). Sin embargo, aquellos que pasan muchas al día sentados durante su trabajo o en el tiempo libre pueden estar en gran riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles (Hamilton, Healy, Dunstan, Zderic, & Owen, 2008). Para explicar la asociación independiente de actividad física, comportamiento sedentario e inactividad física con enfermedades no transmisibles es necesario medir el comportamiento sedentario separado de la actividad física. Esta situación general se observa también en los profesores, en donde se ha estimado que este grupo profesional no alcanza las recomendaciones de actividad física diaria para un estado saludable, debido entre otros factores a la alta carga laboral a que se ven sometidos. Profesores primarios en Estados Unidos fueron identificados como un grupo de riesgo con 68% del gasto 10 energético ocurrido fuera de las horas de trabajo, indicando que ese tiempo es predominantemente sedentario (LaMaster, McKenzie, Marshall, & Sallis, 1998). Los profesores son un numeroso grupo de profesionales con la capacidad de influenciar a los niños, jóvenes, padres y comunidad en general en el mediano y largo plazo, por lo tanto la responsabilidad social respecto de mejorar la calidad de vida de quienes están a su cargo es ineludible. Esta responsabilidad nos lleva a cuestionarnos qué estamos haciendo como profesores frente a este compromiso, si efectivamente existe una relación entre el comportamiento activo y sedentario que mostramos a nuestros estudiantes y si esto está influenciando los comportamientos de los niños y jóvenes que atendemos. Dentro de las características de un buen profesor, de acuerdo a la percepción de sus propios estudiantes (Jules & Kutnick, 1997), destacan la apariencia y la asistencia regular, por sobre el dominio profesional y la aceptación de responsabilidades profesionales. Los estudiantes esperan cuidados y amabilidad, seguridad, apoyo educacional, verdad y no discriminación desde sus profesores. Los profesores que fueron físicamente activos y promotores de buena forma física tenían mayor probabilidad de tener estudiantes involucrados en actividad física moderada a vigorosa (Martin & Kulinna, 2005), demostrando que el modelaje es importante para desarrollar comportamientos activos entre sus estudiantes. Cuando los profesores asumen responsablemente incrementar su actividad física habitual durante intervenciones basadas en la escuela, esos profesores tienen más probabilidad de discutir temas asociados a salud con sus estudiantes (Cheung, Chow, & Parfitt, 2008; O'Loughlin, Renaud, Paradis, & Meshefedjian, 1996). Los profesores reconocen el valor de ser un modelo de actividad física para sus estudiantes y estar en el estado de preparación de acuerdo al Modelo Trans Teórico (Cheung et al., 2008). Los profesores están generalmente atentos a ser un modelo activo y cuando se comprometen a un estilo de vida activa y modelan esto para sus estudiantes, ellos proveen un mejor ambiente de aprendizaje (Cardinal, 2001). Los profesores que tienen un estado de salud psicológica positivo están en condiciones de entregar educación de calidad para sus estudiantes. Los factores que influencian la salud psicológica de los profesores incluyen acumular suficiente actividad física ocupacional y de tiempo libre, un ambiente confortable de enseñanza y satisfacción laboral. Profesores físicamente activos en el trabajo (horario escolar) entregan un excelente modelo para el incremento de la actividad física de sus estudiantes, lo que es beneficioso para el ambiente de aprendizaje. PALABRAS CLAVE: actividad física, comportamiento sedentario, modelaje, salud, aprendizaje. REFERENCIAS Cardinal, B. J. (2001). Role modeling attitudes and physical activity and fitness promoting behaviors of HPERD professionals and preprofessionals. Research Quarterly for Exercise and Sport, 72(1), 84-90. Cheung, P. Y., Chow, B. C., & Parfitt, G. (2008). Using environmental stimuli in physical activity intervention for school teachers: a pilot study. International Electronic Journal of Health Education, 11, 47-56. Hamilton, M. T., Hamilton, D. G., & Zderic, T. W. (2007). Role of low energy expenditure and sitting in obesity, metabolic syndrome, type 2 diabetes, and cardiovascular disease. Diabetes, 56(11), 2655-2667. doi:db07-0882 [pii] 10.2337/db07-0882 11 Hamilton, M. T., Healy, G. N., Dunstan, D. W., Zderic, T. W., & Owen, N. (2008). Too Little Exercise and Too Much Sitting: Inactivity Physiology and the Need for New Recommendations on Sedentary Behavior. Current cardiovascular risk reports, 2(4), 292-298. doi:10.1007/s12170-008-0054-8 Jules, V., & Kutnick, P. (1997). Student perceptions of a good teacher: the gender perspective [Article]. British Journal of Educational Psychology, 67(4), 497-511. Katzmarzyk, P. T., Church, T. S., Craig, C. L., & Bouchard, C. (2009). Sitting time and mortality from all causes, cardiovascular disease, and cancer [Research Support, Non-U.S. Gov't]. Medicine and science in sports and exercise, 41(5), 998-1005. doi:10.1249/MSS.0b013e3181930355 Kohl, H. W., Craig, C. L., Lambert, E. V., Inoue, S., Alkandari, J. R., Leetongin, G., & Kahlmeier, S. (2012). The pandemic of physical inactivity: global action for public health. The Lancet. LaMaster, K., McKenzie, T. L., Marshall, S., & Sallis, J. F. (1998). Habitual Physical Activity of Classroom Teachers: Does It Relate to Their Conduct of Physical Education Classes? [Report - Research]. Non-Journal, 7. Martin, J. J., & Kulinna, P. H. (2005). A social cognitive perspective of physical-activity-related behavior in physical education. Journal of Teaching in Physical Education, 24(3), 265-281. O'Loughlin, J., Renaud, L., Paradis, G., & Meshefedjian, G. (1996). Screening school personnel for cardiovascular disease risk factors: short-term impact on behavior and perceived role as promoters of heart health. Preventive Medicine, 25(6), 660-667. W.H.O. (2004). Global Strategy on Diet, Physical Activity and Health. Geneva: World Health Organization. W.H.O. (2010). Global recommendations on physical activity for health. Geneva: World Health Organization. 12 LA VUELTA A LA CALMA Y/O ENFRIAMIENTO COMO PRINCIPIO DE MOTIVACIÓN PARA EL ALUMNADO DE LA ESCUELA PRIMARIA Norberto Domínguez Jurado - Doctor en Educación Física Maestro de E.F. en la escuela primaria | C.E.I.P. Hans Christian Andersen. Consejería de Educación de la Junta de Andalucía. Investigador (Grupo HUM-564) en la Universidad de Málaga. [email protected] | [email protected] | ESPAÑA José Luis Chinchilla Minguet - Doctor en Educación Física Departamento de Expresión Corporal. Profesor Titular de la Universidad de Málaga. Coordinador del Grupo HUM-564 de Investigación en la Universidad de Málaga. [email protected] | [email protected] | ESPAÑA RESUMEN Estudiamos la influencia de la vuelta a la calma en la motivación del alumnado durante el desarrollo de las sesiones de educación física. Dicha investigación se desarrolla en una escuela de enseñanza primaria en Málaga, ciudad de España. La vuelta a la calma o enfriamiento es uno de los ámbitos más definitorios de los procesos evolutivos del alumnado en la etapa primaria de su infancia. Indagaremos sobre su tratamiento en el área de la educación física, dentro del sistema educativo, para identificar sus aportaciones al normal desarrollo de los procesos de enseñanza y aprendizaje entre los educandos. PALABRAS CLAVE: educación física / escuela primaria / vuelta a la calma / enfriamiento / motivación / historia contemporánea / actividad física / relajación. INTRODUCCIÓN La vuelta a la calma o enfriamiento es uno de los ámbitos más significativamente relevantes para cualquier persona dedicada a la realización de actividad física y/o deportiva. Dentro del área de educación física, su magnitud va cobrando fuerza si se le relaciona con el rendimiento académico y la capacidad de estimular la motivación intrínseca y extrínseca desarrollada por parte de los educandos. De su origen dependió también la necesidad de ausentar un elevado estado de activación entre las personas de una tribu o grupo social cohesionado, incidiendo desde antaño en la necesidad de presenciar la ausencia de esfuerzo para llegar a un punto de partida acorde y necesario para contribuir a la concentración en la realización de una actividad física en particular. APROXIMACIÓN HISTÓRICA A LA ACTIVIDAD FÍSICO-DEPORTIVA 13 El origen de la educación física contemporánea siempre ha ido ligada a una necesidad vital, en torno a la cual el ser humano ha tenido que luchar y combatir por mantener su estirpe a lo largo del tiempo y, así, asegurar su supervivencia (Chinchilla & Zagalaz, 1997). Es en la propia historia de la civilización donde se detectan dichos vínculos, enlaces naturales, entre el ejercicio físico y las ocupaciones humanas (Seybold, 1974). En la Prehistoria, la actividad física iba cobrando cada vez más protagonismo al hacer comprender al propio ser humano la necesidad de mantener un cierto ritmo de vida que les permitiese seguir vivo (Chinchilla & Zagalaz, 1997). De hecho, esa actividad inconsciente era cada vez más común y practicada entre sus iguales, representando una nueva dimensión en la evolución humana. No obstante, son todas esas perspectivas las que permitieron que civilizaciones posteriores durante la Edad antigua comenzaran a desarrollar la idea de movimiento corporal como necesidad intuitiva (Chinchilla & Zagalaz, 1997). En la Edad Media, la separación de clases dentro de la población provocaba que la actividad física fuese un privilegio al alcance de pocos, invitando a estimular la creatividad de los mundanos que no podían acceder a dichas actividades. Es en la Edad Moderna cuando comienza a resurgir el interés por la educación física desde un punto de vista educativo y saludable, entendida como una distracción así como una liberación al sufrimiento vivido a lo largo de esta etapa (Delgado & Sicilia, 2002). La Edad Contemporánea en la que hoy vivimos tiende directamente a la cultura de lo visual: hacer deporte para ser socialmente alguien importante no para sentirse bien consigo mismo (Blázquez, 2011). La educación física se convierte en nuestros días en la principal herramienta educativa, presente en la escuela primaria, para propiciar una conformación de la mentalidad deportivamente sostenible a lo largo del tiempo y respetuosa con las capacidades propias del ser humano, atendiendo a sus características y circunstancias personales (Díaz & Hernández, 1999). El carácter lúdico-didáctico del área de educación física también ha contribuido, a lo largo del tiempo, a que su clasificación metodológica fuese cambiando durante las últimas décadas (Mosston & Ashworth, 1993). Las dimensiones en el conocimiento corporal, referente a las actividades de índole psico-física (Delgado, 1991); en la salud corporal, referidas a la ausencia de malestar físico y mental y el fomento de los hábitos de vida saludable en el alumnado (Sallis & Mckenzie, 1991); así como en el juego, interpretado como la forma más adecuada para aprender y establecer situaciones comunicativas en un proceso de relación en concreto (Huizinga, 1984) han contribuido a que la educación física haya pasado a ser entendida como una fuente de riqueza en materia de formación del ser humano para su incorporación a la vida social del entorno y contexto cercano en el que interactúa (Blázquez, 2011). RELAJACIÓN COMO PUNTO DE PARTIDA EDUCATIVO 14 En base a esta aproximación teórica, las sesiones de educación física en la escuela primaria han ido avanzando hacia una adecuada definición en lo que se refiere a cada uno de los momentos respetados durante el desarrollo de las mismas, entendidas de forma global en la mayoría de países como calentamiento, parte principal y vuelta a la calma o enfriamiento (Blázquez, 2011). De entre todas ellas, es el enfriamiento la parte de las sesiones de educación física dedicada al restablecimiento del estado de activación del alumnado al momento previo a la iniciación de una actividad física en concreto. Su vinculación a la desactivación se ubica precisamente en el nivel fisiológico y/o psicológico en el que se evalúan los logros durante el desarrollo de las sesiones de educación física (Delgado, 1991). En el área de educación física es la evaluación la que, en la mayoría de las ocasiones, manifiesta un papel primordial a la hora de propiciar aprendizajes significativos y estimulantes para el desarrollo integral y personal del alumnado (Hernández, 1997). La vuelta a la calma, de una forma u otra, es la herramienta que se asemeja a este concepto en términos de educación física, pues se ubica en un momento definitorio de los conceptos adquiridos durante una sesión en particular y sustenta las bases de los procesos de enseñanza y aprendizaje desarrollados en su didáctica y puesta en práctica (Castaño, 1994). La vuelta a la calma puede entenderse también como la capacidad de alcanzar el estado físico, respiratorio y mental previo a la realización de una actividad física y deportiva, ralentizando el pulso y disminuyendo la tensión arterial fruto de un proceso de distensión muscular (Domínguez, 2015). Dicho componente del área de educación física se ve a su vez implícitamente vinculado en el desarrollo de una correcta y adecuada finalización físico-deportiva, alcanzando el grado de relajación necesario para reincorporar el propio cuerpo humano a una actividad mucho más sosegada y tranquila en comparación con la ya realizada (Domínguez, 2015). De hecho, es la relajación en el alumnado la que debe acompañarse siempre de la vuelta a la calma como un concepto complementario y único no solo aplicable al área de educación física, sino al resto de áreas de conocimiento y competencias de desarrollo conceptual, procedimental y actitudinal del individuo en cuestión (Galopin, 1992). METODOLOGÍA PARA INVESTIGAR LA VUELTA A LA CALMA Se trata de una investigación cualitativa, con enfoque interpretativo. Desde un punto de vista aplicable a la educación física, la investigación cualitativa representa la comprensión del contexto de estudio, orientado a la transformación social y emancipación de las personas hacia el cambio (Bartolomé, 1992). 15 Los principios que orientan a la investigación cualitativa se perfilan a la comprensión en la práctica de los principales elementos del estudio. De hecho, mientras que el paradigma cuantitativo se orienta a la descripción y a la explicación de sucesos y fenómenos, es el paradigma cualitativo el que se ubica en el entendimiento e interpretación de las realidades dadas, en este caso, en un contexto educativo concreto (Bisquerra et al., 2004). Es Janesick (2002) quien establece que todo diseño de una investigación cualitativa debe estructurarse antes de acceder al escenario, al inicio del trabajo de campo y al retirarse del escenario. Partiendo de estas premisas, debemos enfatizar en describir y comprender lo que es único y particular dentro del área de educación física, abordando una realidad dinámica y múltiple a la par que holística y externa Del Rincón et al. (1995). Del mismo modo, su percepción como investigación inductiva, de perspectiva holística, sensible a los efectos del investigador y basada en métodos humanistas (Taylor & Bogdan, 1987) es también un fiel reflejo de que los estudios cualitativos tienen un visible carácter interpretativo y presta especial atención al caso particular Eisner (1998). Basados en estos principios de la investigación cualitativa, desarrollar un estudio en el área de educación física apoyado en esta perspectiva supone un verdadero reto para el investigador, más si en este caso actúa desempeñando las funciones de docente-investigador, simultaneando ambas tareas y subyaciendo a la realidad en la que actúa (Taylor & Bogdan, 1987). El estudio de casos, a su vez, va a permitir entender, en un estudio, el significado de un fenómeno en concreto, constituyendo un campo privilegiado para comprender en profundidad los fenómenos educativos (Bisquerra et al., 2004). Inmerso en su tipología, es el estudio colectivo de casos el que se adapta a las características del presente estudio, indagando un fenómeno a partir de la investigación intensiva de varios casos de forma simultánea (Stake, 1988). Por otro lado, al maximizar sus diferencias se contribuye también a que afloren las dimensiones del problema de forma clara y concisa. Atendiendo a estos criterios, se seleccionan a tres grupos-clase de alumnado con la intención de ubicar cada caso dentro de un estudio concreto, conciso, transversal e interpretativo; utilizándose instrumentos de recogida de datos tales como la entrevista, el cuaderno de campo, el anecdotario, la fotografía, el vídeo, el relato de vida así como la triangulación como eje vertebrador de todos los procesos llevados a cabo durante el estudio (Bisquerra et al., 2004). RESULTADOS Tras establecer y organizar todas y cada una de las evidencias recogidas en los instrumentos de la metodología de la investigación, se procede a la categorización de las mismas, destacando la aparición de la motivación como una de las categorías de referencia. De entre todas las evidencias recogidas, destaca el carácter motivador que supone para el alumnado la aplicación de la vuelta a la calma, de forma prolongada, durante las clases de educación física para repercutir en su reincorporación a las sesiones venideras en este ámbito así como en la realización de actividad física y deportiva. Del mismo modo, y al 16 tratarse de resultados expresados en base al enfoque interpretativo del estudio (Bisquerra et al., 2004), cada una de las aportaciones recogidas durante el estudio representan un valor efectivo y aplicable a cualquier investigación sobre vuelta a la calma en el área de educación física para cualquier etapa educativa e incluso para distintas disciplinas deportivas. La motivación ha supuesto una parte importante durante la realización del estudio en lo que se refiere a los tres grupos-clase seleccionados como muestra, habiendo especial hincapié en los valores participativos y comunicativos desarrollados entre el alumnado. CONCLUSIONES La vuelta a la calma supone un eje fundamental en las clases de educación física. Del mismo modo, dicha importancia sobrepasa este área de conocimiento dirigiéndose directamente a otras dimensiones aplicadas en la escuela primaria, siendo útiles para el estímulo de la creatividad y la manifestación de los valores emocionales entre el alumnado. Se perfila, además, como una reguladora de la conducta del alumnado desde el punto de vista de la reincorporación a otras áreas de conocimiento tras su participación en las clases de educación física. La pluralidad de los instrumentos de recogida de información nos ha permitido otorgar una mayor profundidad al trabajo de investigación desarrollado, manifestando su importancia a la hora de dedicarle el tiempo necesario durante los momentos de las sesiones de educación física. RECOMENDACIONES La aplicación de metodologías experimentales sobre el estudio e investigación sobre la vuelta a la calma o enfriamiento permitirá esclarecer diferentes dimensiones del área de educación física. Como prospectiva de futuro, está será la piedra angular que contribuya a la otorgación de la importancia que este ámbito, dentro del área de educación física, merece en cuanto a lo que a especialización, dedicación de tiempo y tecnificación se refiere. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Bartolomé, M. (1992). Investigación cualitativa: ¿Comprender o transformar? Revista de investigación educativa, 20. Bisquerra, R. et al. (2004). Metodología de la investigación educativa. Madrid: La Muralla. Blázquez, D. (2011). Diez competencias docentes para ser mejor profesor de educación física: la gestión didáctica de la clase. Barcelona: Inde. Galopin, R. (1992). Gimnasia correctiva. Barcelona: Hispano Europea. Castaño Garrido, C. (1994). La investigación en medios y materiales de enseñanza. 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[email protected] | [email protected] | ESPAÑA RESUMEN Aplicamos un proyecto de innovación educativa basado en el empleo de la radio escolar como herramienta para el fomento de los hábitos de vida saludable. La incidencia de este proyecto fue cobrando cada vez más protagonismo al despertar el interés de la administración educativa, los medios de comunicación y otros centros educativos para su inmersión curricular. La amplia gama de posibilidades que ofrece la radio escolar como vehículo hacia el aprendizaje teórico-práctico de contenidos pertenecientes al área de educación física ha consolidado su utilidad con sus efectos, a nivel conceptual, procedimental y actitudinal; en el alumnado al que se le aplica. Este proyecto ha obtenido el reconocimiento de la administración educativa, recibiendo un premio a la innovación educativa a nivel territorial. PALABRAS CLAVE: educación física / escuela primaria / radio escolar / salud / vida saludable / buenos hábitos / actividad física / aprendizaje significativo. INTRODUCCIÓN La escuela primaria está sufriendo constantes cambios en los últimos tiempos, acordes a la Sociedad del Conocimiento en la que vivimos. Una realidad cambiante, acompañada de la necesidad de ajustar los sistemas educativos al Siglo XXI, están propiciando que la escuela también cambie en lo que se refiere a la forma de enseñar y de aprender. El Aprendizaje Basado en Proyectos (ABP) es la principal forma de atender a estar necesidades educativas, manifiestas por los educandos y necesarias para construir una sociedad crítica y activa en su ciudadanía. Por otro lado, el aumento de los índices de obesidad infantil crecen cada año de forma desorbitada, planteando cuestiones en lo que respecta a la modificación de los hábitos de vida saludable entre el alumnado. En este sentido, es la radio escolar una potente herramienta para la actualización de estos procesos de enseñanza y aprendizaje, así como para estimular la investigación escolar en el plano físico-deportivo de los discentes. Los contenidos teóricos en el área de educación física pueden resultar atractivos siempre que se planteen como un híbrido en conjunto a la práctica. OBESIDAD INFANTIL COMO EJE VERTEBRADOR PARA LA PROMOCIÓN Y ESTÍMULO DE LOS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE EN LA INFANCIA 19 En sus orígenes, fue la actividad física una necesidad visible e imprescindible para la supervivencia humana (Chinchilla & Zagalaz, 1997). A lo largo del tiempo, ha sido la historia y evolución del deporte y la educación física como tal las que han permitido comprender en mayor medida la verdadera dimensión de su aplicación desde tempranas edades (Seybold, 1974). Sin embargo, son los estilos de vida los que están empezando a condicionar el crecimiento de las civilizaciones de todo el mundo, incidiendo especialmente en la combinación entre alimentación, actividad física y calidad de vida (Blázquez, 2011). El ser humano siempre se ha caracterizado por requerir de su propio soporte físico-fisiológico para desempeñarse en la realidad en la que se ve inmerso. Sin embargo, la principal diferencia del ser humano con respecto al reino animal está obteniendo un efecto contrario sobre la población mundial: el desarrollo tecnológico, a todos los niveles, está trayendo consigo que las personas sean cada vez más dependientes y poco activas en la mala aplicación de los medios tecnológicos de los que disponemos (Esteve, 2003). La Organización Mundial de la Salud (OMS) manifiesta que el número de lactante y niños y niñas pequeños (de 0 a 5 años) que padecen sobrepeso u obesidad aumentó de 32 millones en el año 1990, a 42 millones en el año 2013 (OMS, 2015). Es en los países en desarrollo, con economías emergentes y clasificadas según el Banco Mundial, en donde el sobrepeso y la obesidad infantil entre los niños y las niñas supera ya, en edad preescolar, el 30% de los casos totales (OMS, 2015). En relación a dichas estadísticas, es precisamente la falta de información respecto a la nutrición así como un mundo cada vez más urbanizado y digitalizado, los que han provocado que la prevención de la obesidad infantil confiera una parte importante dentro del área de educación física (Delgado & Sicilia, 2002). En la mayoría de las ocasiones, la promoción de actividad físico-deportiva es conducida a través de las administraciones locales y/o los centros escolares desde una perspectiva curricular y antagónicamente inflexible. La necesidad de plantear planes y programas para el fomento de este tipo de propuestas para minimizar al máximo las consecuencias de las anteriormente citadas problemáticas se antojan, a la postre, como dimensiones de la formación integral del educando a través del contexto escolar (Hernández, 1992). La educación física se perfila así como la clave que permita transversalizar y globalizar todos los conocimientos orientados al desarrollo de hábitos favorables al propio cuerpo humano y al desarrollo natural de los infantes en su etapa de crecimiento (Delgado & Sicilia, 2002), apoyándose así en todas las áreas de conocimiento y enriqueciéndose de ellas de forma procedimental. APRENDER A TRAVÉS DE LAS ONDAS PARA ESTIMULAR LOS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE DESDE TEMPRANAS EDADES EN EL ALUMNADO 20 En base a estas necesidades, apoyadas directamente en la intencionalidad de reducir una de las principales problemáticas que asolan a la población mundial, la radio escolar se convierte en una valiosa aliada para la investigación escolar y educativa por parte de los educandos en materia de actividad física, deporte, alimentación y buenos hábitos para los quehaceres diarios (Unesco, 1949). La radio escolar representa muchos de los efectos buscados para el estímulo de los hábitos de vida saludable a través de su desarrollo y realización (Río, 1990). El uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación para la documentación previa a cada emisión radiofónica permitirán también acercar a los educandos a su realidad de una forma más certera, eficaz e inmediata que en comparación con otros medios escritos (Cabero & Barroso, 2015). Además del estímulo propiciado sobre las competencias comunicativas y de interacción social entre los educandos, la contribución al desarrollo de las capacidades de investigación en materia de educación física serán también el punto de partida para cualquier proyecto orientado a su desarrollo (Hernández, 1997). El planteamiento de esta herramienta educativa en el contexto escolar no debe considerarse como un elemento más que venga a sustituir lo anteriormente desarrollado, sino que complementa perfectamente cada uno de los procesos de enseñanza y aprendizaje que se den en el contexto educativo en el que se aplique (González, 2008) Finalmente, resulta prioritario mencionar como los cambios que se están sucediendo entre los hábitos de los educandos también están influyendo severamente en la forma de concebir el contexto en el que viven. Son muchos los estudios que afirman que esta inmersión tecnológica (Cabera & Barroso, 2015) está incidiendo también en la perspectiva de divertimento, disfrute y gozo del ocio y del tiempo libre a tempranas edades. Siempre es recurrente el comentario que hace referencia a que hace no demasiado tiempo, cuando los docentes y los familiares eran también parte de ese alumnado de los centros educativos, invertían su tiempo libre en disfrutar de los aportes socio-motrices que el juego libre, en compañía de sus iguales. Este hecho ofrece una clara visión en retroceso de como la evolución de la actividad física durante el tiempo libre ha sido inversa, pasando de desempeñarse un mayor nivel de realización de este tipo de actividades a su considerable reducción en cuestión de décadas (Delgado & Sicilia, 2002). Los parámetros de acción que ofrece un proyecto de este tipo son también los conducirán al alumnado a una mayor y mejor visión reportada en base a los hábitos de vida saludable adecuados y para su disfrute (Delgado, 1991) CREAR UNA RADIO ESCOLAR LOWCOST PARA FOMENTAR LA INVESTIGACIÓN EN TEMÁTICAS RELACIONADAS CON LA SALUD Y ASEGURAR SU SOSTENIBILIDAD COMO PROYECTO EN EL TIEMPO 21 Nuestra experiencia de radio escolar surge como respuesta a la necesidad de fomentar entre el alumnado habilidades de tipo investigadoras, así como para propiciar situaciones de comunicación social entre el alumnado, estimulando así su capacidad de comprensión y expresión oral y escrita en la búsqueda, procesamiento y producción de la información a emplear (González, 2008). Desde esa perspectiva, y en la situación del docente-investigador como docente de educación física de múltiples grupos-clase del centro escolar en el que trabaja, plantea la posibilidad de reducir muchas de las problemáticas existentes en el día a día de la escuela en relación a su realidad, tales como la alimentación durante los tiempos de recreo por parte del alumnado, la no realización de actividad física durante los tiempos extraescolares por parte de un importante sector del mismo y la no habituación a realizar con frecuencia actividades físico-deportivas de forma diaria y/o semanal (Delgado, 1991). La radio escolar se define claramente como una herramienta educativa interesante y eficaz en muchos aspectos. Sin embargo, la complejidad en la utilización de medios técnicos y/o logísticos provoca que su interés de aplicación se reduzca en base a la poca operatividad que ofrece para su inmersión en el aula o en los procesos de enseñanza y aprendizaje (Esteve, 2003). Por ello, desde un principio se planteó una forma de hacer radio que resultase operativa y accesible a cualquier miembro de la comunidad educativa, teniendo que ser de bajo coste para no condicionar su dependencia y de fácil empleo, para captar la atención de los agentes participantes en los procesos de enseñanza y aprendizaje (Esteve, 2003). En este sentido, también se decide un medio de divulgación que se adecuase a las necesidades horarias y laborales de las familias, pudiendo acceder en todo momento a las producciones sonoras elaboradas por parte de los educandos. Se utiliza, pues, el podcast como herramienta para su difusión, grabándose cada programa por medio de un ordenador con micrófono ambiental integrado, una grabadora portátil o un smartphone con sistema básico de grabación (González, 2008). Igualmente, y valiéndonos del carácter pedagógico, didáctico y motivacional que ofrecía el proyecto, se planteó la necesidad de estimular la espontaneidad del alumnado. De esta forma, se manifiesta la no permisión del empleo de guiones prefabricados en pro de una metodología basada en el debate lanzado o forumcast, término acuñado por el creador y coordinador del proyecto para denominar esta nueva metodología de la oralidad radiofónica. Todo ello permitirá hacer de los hábitos deportivos y saludables un verdadero referente para la configuración de las dimensiones del alumnado en lo que se refiere a su planteamiento en educación física (Domínguez, 2015). Propiciando dicha sostenibilidad a lo largo del tiempo, el programa se realiza de forma semanal. Durante ese período, es el alumnado el que se encarga de realizar la búsqueda de información sobre un tema previamente marcado en consenso por los propios educandos. En dichas búsquedas, se consiguen combinar ámbitos muy dispares para contribuir al desarrollo transversal y global del proyecto (Esteve, 2003), destacando el uso de metodologías TIC y TAC, la 22 vinculación a la investigación educativa como fuente necesaria para los procesos de enseñanza y aprendizaje (Bisquerra et al., 2004), la identificación de elementos propios del área del lenguaje, el estímulo y disfrute por conocer más y mejor el área de educación física (Delgado & Sicilia, 2003), así como la involucración de las familias en los procesos de enseñanza y aprendizaje. RESULTADOS En el transcurso de la aplicación del presente proyecto, el cual sigue vigente e implantado en la actualidad con miras hacia su expansión a otros centros y sistemas educativos, el alumnado denotó una considerable mejora en el procesamiento de la información, en el desarrollo de estrategias de investigación educativa y en la forma de expresarse adecuadamente. Por otro lado, y al indagar en temáticas estrechamente vinculadas al desarrollo de una vida saludable, la perspectiva y dimensiones del alumnado fueron cambiando progresivamente: los aprendizajes significativos son los que fueron interviniendo en este cambio ostensible, promoviendo incluso campañas de concienciación sobre los buenos hábitos, extensible a otros centros educativos. La buena recepción por parte del proyecto ha tenido como resultado final la concesión de la Mención Especial al proyecto de radio escolar en los XXVII Premios Joaquín Guichot, a la innovación educativa en Andalucía, España. CONCLUSIONES La radio escolar representa la necesidad de modificar los planteamientos teóricos en el área de educación física para que sean vinculados directamente a la práctica de una forma lúdico-didáctica y motivadora para el alumnado. Igualmente, la sencillez de los instrumentos utilizados para el desarrollo del proyecto invitan a su aplicación y extensión a otros centros y sistemas educativos, asegurando su validez y confirmabilidad (Bartolomé, 1992) y contribuyendo a su sostenibilidad como proyecto de innovación educativa. RECOMENDACIONES Su fácil aplicación en el contexto educativo favorece a la profundización en esta temática como referencia para el desarrollo de hábitos de vida saludable y contenidos propios del área de educación física, siendo viables y favorables al desarrollo de los procesos de enseñanza y aprendizaje en la escuela primaria. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Bartolomé, M. (1992). Investigación cualitativa: ¿Comprender o transformar? Revista de investigación educativa, 20. Bisquerra, R. et al. (2004). Metodología de la investigación educativa. Madrid: La Muralla. Blázquez, D. (2011). Diez competencias docentes para ser mejor profesor de educación física: la gestión didáctica de la clase. Barcelona: Inde. Cabrero, J. & Barroso, O. (2015). Nuevos retos en tecnología educativa. Madrid: Síntesis. Chinchilla, J.L. & Zagalaz, M.L. (1997). Educación física y su didáctica en primaria. Jaén: Jabalcuz. 23 Delgado, M.A. (1991). Los estilos de enseñanza en la educación física. Propuesta para una reforma de la enseñanza. Granada: I.C.E. de la Universidad de Granada. Delgado, M.A. & Sicilia, A. (2002). Educación física y estilos de enseñanza. Barcelona: Inde. Domínguez, N. (2015). Análisis pedagógico de la vuelta a la calma en las clases de educación física. Un estudio de casos (tesis doctoral inédita). Universidad de Málaga, Málaga, España. Esteve, J.M. (2003). La tercera revolución educativa: la educación en la sociedad del conocimiento. Barcelona: Paidós Ibérica. González, V.H. (2008). Principios fundamentales de la tecnología educativa en el contexto de universalización de la educación en Venezuela. Ciudad de La Habana: Editorial Universitaria (Cuba). Río, P. (1990). 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Metodología Participantes 33 escolares (15 asisten a primer grado y 18 a sexto grado), con un promedio de edades de 7,22 ± 0,51 años y 12,36 ± 0,92 años respectivamente. Al ser menores de edad, se le solicitó a la persona encargada, firmar una carta de consentimiento informado, por lo que aquellos que accedieran de forma voluntaria, constituyen la muestra (n) del estudio. Tabla 1. Distribución de los participantes según grado escolar y asistencia a clases de educación física (EF) Grado NEF Total SEF 1° Edad (DS) 7,22 (0,65) N 8 Edad (DS) 7,13 (0,31) N 7 Edad (DS) 7,18 (0,51) N 15 6° 12,74 (0,97) 9 11,97 (0,73) 9 12,36 (0,92) 18 -- 17 Total 16 33 NEF: No reciben clases de EF | SEF: Sí reciben clases de EF. Instrumentos Para la evaluación del patrón maduro de los PBM se utilizó el Instrumento de Evaluación de Patrones Básicos del Movimiento (IPBM) diseñado por Jiménez, Salazar y Morera (2013), con un índice de validez del contenido (CVR) de 0,99; 25 y un coeficiente de correlación intra-clase de 0,918 (R entre intentos de la prueba) y 0,861 (R entre observadores de la prueba). Para la determinación de la composición corporal, se utilizó el indicador de IMC/ edad (peso/talla2 para la edad), según las curvas de la Organización Mundial de la Salud (WHO, 2007), para lo que se emplearon las medidas antropométricas de peso y talla, utilizando una balanza digital marca OMRON, modelo HBF 510, capacidad de 0 a 150 Kg, con incrementos de 0,1 kg, y un tallímetro de pared marca SECA, modelo 206, con incrementos de 1 mm. Procedimientos a. Pruebas de desarrollo motor: Al niño o niña se le explicó cada uno de los movimientos a realizar (locomotores: correr, galopar, brincar, saltar a distancia, deslizarse lateralmente; manipulativos: rebotar, lanzar por encima del hombro, apañar, patear y batear), luego cada participante debió ejecutar dos veces cada prueba, para lo cual se les grabó en video realizándolos, para posteriormente determinar los puntajes obtenidos según la escala del IPBM. b. Composición corporal: Con base en las medidas antropométricas, se calcula el IMC -peso (kg) / talla (m2)-, para cada participante, utilizando los puntos de corte de la OMS (WHO, 2007), para la clasificación como bajo peso, normal, sobrepeso y obeso. b.1. Talla (estatura en metros -m-): En una pared sin rodapié, se colocó al niño o niña de pie, sin zapatos y sin adornos en la cabeza (moños, colas. gorras, u otros objetos), siguiendo el protocolo siguiente: La cabeza, hombros, caderas y talones se mantienen pegados a la pared, bajo la línea de la cinta de medición (tallímetro de pared), lo brazos cuelgan libre y naturalmente a los costados del cuerpo. Se mantiene la cabeza del niño (a) firme, con la vista al frente en un punto fijo. Las piernas se colocan rectas, los talones juntos y las puntas separadas. b.2. Peso (masa corporal total -kg): Se solicitó a cada participante que vaciara sus bolsillos, se quitara el abrigo (si lo andaba) y se colocara sobre una balanza digital, de tal forma que los talones quedaran cercanos y las puntas separadas, la cabeza firme con la vista al frente hacia un punto fijo. Los brazos colocados al costado del cuerpo de manera holgada, sin ejercer presión manteniendo la posición hasta que se le indicara. Análisis estadístico - Se utilizaron promedios y desviación estándar para el análisis descriptivo. Para la determinación de las diferencias entre grupos de estudiantes que asisten o no a clases de EF con respecto al PM-PBM así como para las diferencias entre grupos en la composición corporal, se utilizóla ANOVA de dos vías para grupos independientes, utilizando el programa SPSS® versión 20.0. 26 Diseño El diseño del presente estudio es ex-postfacto, al seleccionar grupos que estaban conformados previamente según las características deseadas y sin posibilidad de manipularlas (un centro educativo imparte regularmente las clases de educación física a todos sus estudiantes, en tanto que en el otro centro educativo no). De tal forma que se presenta el siguiente diseño para ambos ciclos (primer y sexto grado): 1SEF 1NEF 6SEF 6NEF XO XO XO XO Resultados Patrones Maduros de los Patrones Básicos del Movimiento No hubo diferencia significativa en los patrones locomotores ni en los manipulativos entre grupos (recibe o no recibe clases de educación física) ni entre grado escolar. Tabla 2. Diferencias en los puntajes promedio de los patrones maduros locomotores según grupo y grado escolar. F Grupo (NEF/SEF)) 1.74 Grado (1°/6°) 2.51 Condición x Grado .203 Sig. .19 .12 .66 α= 0,05 NEF: No recibe clases de educación física | SEF: Sí recibe clases de educación física Tabla 3. Diferencias en los puntajes promedio de los patrones maduros manipulativos según grupo y grado escolar. F Sig. Grupo (NEF/SEF)) .004 .95 2.52 .12 Grado (1°/6°) Condición x Grado .268 .61 α= 0,05 NEF: No recibe clases de educación física | SEF: Sí recibe clases de educación física Tabla 4. Diferencias en los puntajes promedio de los patrones maduros manipulativos según grupo y grado escolar. F Sig. 27 Grupo (NEF/SEF)) Grado (1°/6°)* Condición x Grado 1.47 6.77 .058 .24 .014 .81 α= 0,05 NEF: No recibe clases de educación física |SEF: Sí recibe clases de educación física Composición Corporal No hubo diferencias significativas en el IMC según grupo (asiste o no a clases de educación física). Se encontraron diferencias significativas en los promedios del IMCsegún grado escolar, como se observa en la figura 3. Tabla 5. Diferencias en el IMC según grupo (recibe o no clases de educación física) y grado escolar (1° o 6°). F Grupo (NEF/SEF)) Grado (1°/6°)* Condición x Grado 2.28 28.16 1.00 Sig. .14 .00 .33 Cantidad de estudiantes α= 0,05 NEF: No recibe clases de educación física | SEF: Sí recibe clases de educación física 18 16 14 12 10 8 6 4 2 0 16 14 10 9 7 2 4 3 1 Bajo peso Normal SP/Ob Clasificación IMC 1° grado 6° grado Total Figura 2. Clasificación del IMC/edad según grado escolar 28 30.00 Promedio IMC 25.00 20.00 15.00 10.00 1° 22.63 16.31 6° 5.00 0.00 Grupo Figura 3. Promedio del IMC según grado escolar (1° y 6°) Conclusiones La falta de un patrón maduro de los patrones básicos en ambos centros educativos, principalmente en la muestra de mayor promedio de edad, hace necesario revisar las actividades que se realizan no sólo en las clases de educación física (en el caso de que se imparten), sino durante el tiempo libre dentro y fuera de la institución, esto para poder tener periodos más activos, que puedan incluir la ejecución de movimientos básicos y elementales para un mejor desenvolvimiento social, físico y emocional, tal como lo mencionan Bucco y Zubiaur (2013), Jiménez, Salazar y Morera (2013), Jiménez y Araya (2009), y Vargas y Orozco (2005). Por su parte, tal como lo indica el mata-análisis realizado por Logan, Robinson, Wilson y Lucas (2011), una intervención efectiva en las habilidades motoras, puede mejorar el desempeño en las tareas de control de objetos y locomotoras. Recomendaciones - - Se recomienda realizar más estudios donde se contemple la aleatorización de la muestra, así como el que incluya una n mayor, lo que podría permitir una mejor definición de las diferencias aquí planteadas. Profundizar en esta línea de estudio. Examinar de forma sistemática la variable de Actividad Física en escolares en el país. Que se realicen estudios sobre la calidad de las “Clases de Educación Física” desde la primaria y su relación con variables perceptual, motoras, psicosociales, entre otras, en Costa Rica. PALABRAS CLAVE: Desarrollo motor, patrones básicos del movimiento, composición corporal, educación física, escolares. REFERENCIAS 29 Bucco, L. y Zubiaur, M. (2013). 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[email protected] Propósito e importancia del estudio Este estudio tiene como objetivo describir y analizar la situación de estudiantes regulares de la Universidad de Costa Rica, Recinto de Grecia (UCR, Recinto de Grecia), y poder desarrollar programas que vengan a mejorar la calidad de vida de los estudiantes en su permanencia universitaria. Para esto, se consideró importante caracterizar los estilos de vida y determinar el nivel de actividad física y la prevalencia de obesidad en la población en cuestión. Metodología: El estudio constó de tres etapas; en la primera etapa se desarrolla el plan de acción con apoyo de las autoridades de la Institución y se determinó para el estudio de la caracterización de los estilos de vida, nivel de actividad física y prevalencia de obesidad de los universitarios una muestra de 121 sujetos (n=53 hombre, n=68 mujeres) de 13 diferentes carreras de la UCR, Recinto de Grecia. Para la evaluación se utilizaron dos cuestionarios (Hábitos de los jóvenes y QAPACE), una romana (TanitaBc-553) y un tallímetro portátil. Resultados: Se reportó que las actividades que realizan hombres y mujeres en tiempo libre en una semana principalmente son: intento hacer algo de deporte y navegar por internet. Y con menos interés ir de compras y salir a tomar cervezas con los amigos.Los estudiantes universitarios informaron que habían gastado 74,8% de su tiempo en comportamientos sedentarios durante el periodo de clase. Durante el tiempo de vacaciones, el estilo de vida sedentario aumenta significativamente al 91,8% (p <0,05). Los resultados mostraron IMC 4,9 clasificados como bajo peso, 67% peso normal, el 21,5% de sobrepeso y el 6,6% son obesos. Una correlación negativa estadísticamente significativa se muestra entre el nivel de actividad física y el IMC (p <0,05).Conclusiones: Los niveles de actividad física de los estudiantes de la UCR, Recinto de Grecia permiten ubicarlos en su mayoría como personas con estilos de vida sedentarios en ambos periodos estudiados: clases y de vacaciones; que no cumplen con las recomendaciones mínimas para la práctica de actividad física que permitan mantener un estado de salud adecuado y prevenir la aparición de otras enfermedades crónicas así como la mortalidad prematura. La mayoría de los estudiantes (tanto hombres como mujeres) reporta índices de masa corporal dentro del rango normal; sin embargo, los estilos de vida sedentarios y el tiempo de permanencia en la universidad representan un riesgo importante para el aumento de estos valores a niveles de sobrepeso u obesidad. Recomendaciones: El trabajo multidisciplinario es fundamental cuando trabajamos con seres humanos, y principalmente en temas de salud, cada área (actividad física, nutrición, psicología, estilos de vida saludable, etc) interactúa con la otra para lograr el objetivo de mejorar la calidad de vida del estudiante en su estancia universitaria. 32 Palabras Clave: Estilos de vida, actividad física, obesidad, universitario. Tabla 4. Clasificación de los estilos de vida según el nivel de actividad física Categoría Valores PAL (nivel de actividad física) Estilo de vida sedentario o de actividad ligera. 1.40-1.69 Estilo de vida activo o moderadamente activo. 1.70-1.99 Estilo de vida de actividad vigorosa. 2.00-2.40 Fuente: FAO/WHO/UNU (2001). Tabla 5. Diferencias en niveles de actividad física entre hombres y mujeres del Recinto de Grecia en periodo de clases. 2 Por debajo 1.401.702.00Por arriba χ (Sig.) recomendación 1.69 1.99 2.40 recomendac ión Másculinon(%) 29(24.0) 9(7.4) 12(9.9) 2(1.7) 1(0.8) 13.888a(0.008) Femeninon(%) 32(26.4) 17(17.0) 4(3.3) 8(6.6) 7(5.8) Total n(%) 61(50.4) 26(24.4) 16(13.2) 10(8.3) 8(6.6) Nota: a. Se presenta el estadístico de razón de verosimilitudes debido a que se superaba en más de un 25% las celdas con una frecuencia esperada inferior a 5. Fuente: Elaboración propia Tabla 6. Diferencias en niveles de actividad física entre hombres y mujeres del Recinto de Grecia en periodo de vacaciones. 2 Por debajo 1.40-1.69 1.70-1.99 2.00-2.40 Por arriba χ (Sig.) recomendación recomenda ción Másculinon(%) 50(41.3) 2(1.7) 1(0.8) 0(0.0) 0(0.0) 8.772a(0.067 ) Femenino n(%) 53 (43.8) 6(5.0) 5(4.1) 2(1.7) 2(1.7) Total n(%) 103(85.1) 8(6.7) 6(4.9) 2(1.7) 2(1.7) Nota: a. Se presenta el estadístico de razón de verosimilitudes debido a que se superaba en más de un 25% las celdas con una frecuencia esperada inferior a 5. Fuente: Elaboración propia Tabla 9. Clasificación Internacional para adultos de acuerdo con IMC. Clasificación IMC Bajo peso <18.50 Normal 18.50 - 24.99 Sobrepeso 25.00-29.99 Obesidadtipo I 30.00 - 34-99 Obesidadtipo II 35.00 - 39.99 Obesidadtipo III ≥40.00 Fuente: OMS (1995) Tabla 10. Clasificación del IMC según sexo de los estudiantes del Recinto de Grecia. < 18.5 18.5 - 24.99 25 - 30 - 35 - 40 > 29.99 34.99 39.99 Masculino n(%) Femeninon(%) Total n(%) 2(1.7) 4(3.3) 6(5.0) 36(29.8) 45(37.2) 81(67) 11(9.1) 15(12.4) 26(21.5) 4(3.3) 2(1.7) 6(5.0) 0(0.0) 1(0.8) 1(0.8) 0(0.0) 1(0.8) 1(0.8) 2 χ (Sig.) 3.887a(0.566) Nota: a. Se presenta el estadístico de razón de verosimilitudes debido a que se superaba en más de un 25% las celdas con una frecuencia esperada inferior a 5. Fuente: Elaboración propia 33 Referencias ACSM, (2006). Colegio Americano de Medicina Deportiva: concepto de sedentarismo. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins. ACSM, (2010).ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription.8a. ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins. Barbosa, N., Sánchez, C., Vera, J., Pérez, W., Thalabard, J-C y Rieu, M. (2007). A Physical Activity Questionnaire: Reproducibility and Validity. Journal of Sport Science and Medicine, 6, 505-518. Recuperado de http://www.jssm.org/vol6/n4/18/v6n4-18pdf.pdf , el 2 de noviembre de 2014. Gil, P. et ál (2011). Cuestionario Hábitos de los estudiantes. Enviado por correo electrónico directamente del autor el día 9 de junio del 2014. OMS (2002). Informe sobre la salud en el mundo 2002 - Reducir los riesgos y promover una vida sana. Recuperado de http://www.who.int/whr/2002/es/index.html, el 15 de octubre del 2014. 34 ACTIVIDAD FÍSICA Y OTROS HÁBITOS DE VIDA DE ESTUDIANTES DE MEDICINA DE LA UNIVERSIDAD DE COSTA RICA Sergio Jiménez Morgan, Lic. Escuela de Medicina, Universidad de Costa Rica E-mail: [email protected] Costa Rica Propósito e importancia del estudio Las médicas y los médicos desempeñan un rol como modelos sociales, y sus hábitos personales influyen en su ejercicio profesional y la calidad de la prevención primaria que realizan (Lobelo & de Quevedo, 2014; Fie, Norman & While, 2012; Duaso, McDermott, Mujika, Purssell & While, 2014). El objetivo principal de este estudio fue determinar si, como médicas y médicos en formación, las y los estudiantes de medicina de la Universidad de Costa Rica cumplen con las recomendaciones nacionales e internacionales en componentes claves de un estilo de vida saludable. Metodología Estudio transversal con estudiantes de primero a quinto año de la carrera “Bachillerato en Ciencias Médicas y Licenciatura en Medicina y Cirugía” de la Universidad de Costa Rica, durante el segundo semestre del año 2014, matriculados en la Sede Rodrigo Facio (San Pedro de Montes de Oca, San José, Costa Rica) y el Hospital Rafael Ángel Calderón Guardia (San José, Costa Rica). La selección de las y los participantes se realizó por muestreo no probabilístico. Para poder participar, las y los estudiantes debían encontrarse activas y activos en la carrera; no se establecieron restricciones de género o edad, y fueron excluidas aquellas personas que pertenecieran a otra carrera o que hubieran llenado el instrumento en forma incompleta. Se empleó un cuestionario anónimo en formato impreso, modificado a partir de HernándezElizondo (2009) en el cual se incluyeron los siguientes apartados: datos personales como edad, sexo y año de carrera, hábitos de tabaquismo e ingesta de alcohol, frecuencia de consumo de alimentos (FFQ) y cuestionario de actividad física cotidiana (PAQ). El FFQ evaluó el consumo de 53 alimentos, agrupados en vegetales, legumbres y frutas, instrumento previamente validado por Hernández-Elizondo, con coeficientes de correlación de Spearman menores a 0.05 para diferentes grupos de alimentos. El PAQ empleado incluyó preguntas acerca de la realización de ejercicio físico, tipo de ejercicio, frecuencia y tiempo dedicado en cada sesión, así como un recuento de 24 horas de actividades cotidianas como higiene personal, tareas domésticas, estudio, trabajo y medios de desplazamiento. Dicho instrumento fue utilizado y validado en estudios previos (Mariscal-Arcas et al., 2007; Hernández-Elizondo et al., 2009). En el análisis estadístico se emplearon tests de Chi2, pruebas t de de Student y ANOVA de una vía para grupos independientes. En cada caso se estableció un nivel de significación p < 0.05. Resultados 35 En total, completaron satisfactoriamente los instrumentos 109 mujeres (52.91 %) y 97 hombres (47.09 %), con una edad media de 21.69 ± 2.83 años. El 52.91 % de los sujetos ingería bebidas alcohólicas, sin diferencias estadísticamente significativas entre los hombres y las mujeres que sí las consumían (Chi2 = 1.709, p = 0.191). La quinta parte de quienes lo hacían inició el consumo durante la etapa universitaria (21.10 %). Por el contrario, solo un 3.39 % de la población afirmó que fumaba en ese momento, en su mayoría hombres (n =6); solamente una mujer afirmó ser tabaquista activa al momento del estudio. La tabla 1 muestra las medias de consumo semanal de los sujetos para los diferentes grupos de alimentos. La tabla 2 muestra el tiempo promedio diario que dedicaban los participantes a realizar ejercicio físico. Tabla 1 Frecuencia de consumo de alimentos vs recomendaciones semanales (veces/semana) Alimento Frecuencia de Recomendación t Sig. consumo semanal a media semanal (veces/semana) Frutas 26.20 21 3.482 0.001 Vegetales 14.81 14 1.048 0.296 Legumbres 8.74 7 2.468 0.014 Verduras harinosas 8.31 8 0.484 0.629 a Ministerio de Salud de Costa Rica (2011) y Dapcich, Salvador, Pérez, Aranceta y Serra (2004). Fuente: elaboración propia. Tabla 2 Tiempo diario (en minutos) dedicado al ejercicio físico Minutos N (%) MIN MAX Media DS F p 0 a 30 142 (68.93 0 30 7.78 * 12.53 711.98 < %) 31 a 60 33 (16.02 0.001 40 60 56.36 * 7.42 90 120 105 * 15.29 150 180 162 * 16.43 %) 61 a 120 26 (12.62 %) 121 a 180 5 (2.43 %) * diferencias significativas (p < 0.05) entre todos los grupos, según el análisis post hoc (Tukey). Fuente: elaboración propia. 36 Conclusiones Existe una alta prevalencia de ingesta de bebidas alcohólicas en estudiantes de medicina de la Universidad de Costa Rica (52.91 %). En cambio, la prevalencia de tabaquismo es baja (3.39 %). El consumo diario de frutas y vegetales es estadísticamente mayor a las recomendaciones nacionales e internacionales (p = 0.001 y p = 0.014, respectivamente), mientras que el consumo diario de legumbres y verduras harinosas se ajusta a los requerimientos mínimos. A pesar de lo anterior, un alto porcentaje (40 %) de los sujetos no realizaba ejercicio físico diariamente, y entre quienes sí lo hacían el 68.93 % dedicaba en promedio solamente 7.78 minutos diarios a dicha actividad Recomendaciones Es urgente implementar estrategias de promoción del ejercicio en esta población universitaria, para prevenir que estos futuros profesionales desarrollen sobrepeso, obesidad y enfermedades crónicas asociadas a la baja actividad física que podrían menoscabar la calidad de la prevención primaria que realicen posteriormente al ejercer la medicina. Palabras clave Ejercicio, actividad física, nutrición, estudiantes medicina, Costa Rica Referencias Hernández-Elizondo, J., Mariscal-Arcas, M., Rivas, A., Feriche, B., Velasco, J. & Olea-Serrano, F. (2009). Estimación de la ingesta de fitoestrógenos en población femenina. Nutr Hosp, 24(4), 445-451. Recuperado de http://scielo.isciii.es/pdf/nh/v24n4/original2.pdf Mariscal-Arcas, M., Romaguera, D., Rivas, A., Feriche, B., Pons, A., Tur, J. A. & Olea-Serrano, F. (2007). Diet quality of young people in southern Spain evaluated by a Mediterranean adaptation of the Diet Quality IndexInternational (DQI-I). British Journal of Nutrition, 98(6), 1267-1273. doi: 10.1017/S0007114507781424 Lobelo, F. & de Quevedo, I. G. (enero, 2014). The evidence in support of physicians and health care providers as physical activity role models. American Journal of Lifestyle Medicine. doi: 10.1177/1559827613520120 Fie, S., Norman, I. J. & While, A. E. (enero, 2012). The relationship between physicians’ and nurses’ personal physical activity habits and their health-promotion practice: a systematic review. Health Education Journal, 72(1), 102119. doi: 10.1177/0017896911430763 Duaso, M. J., McDermott, M. S., Mujika, A., Purssell, E. & While, A. (noviembre, 2014). Do doctors’ smoking habits influence their smoking cessation practices? A systematic review and meta-analysis. Addiction, 109(11), 18111823. doi: 10.1111/add.12680 ATRIBUCIÓN: el contenido de este resumen se ubica en el volumen 14, número 1, de la revista científica “Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud” cuyo número identificador de objeto digital (doi) corresponde a 10.15517/pensarmov.v14i1.19294 37 FACTORES DE RIESGO DE SÍNDROME DE SOBREENTRENAMIENTO EN CORREDORES PATROCINADOS DE 10KM Gabriela Arias Oviedo [email protected] RESUMEN El objetivo del presente estudio fue indagar sobre los posibles factores de riesgo del síndrome de sobreentrenamiento (SSE) en corredores y corredoras costarricenses de 10 kilómetros, que contaran con algún tipo de patrocinio, y su relación con ciertos indicadores del entrenamiento y del estilo de vida. Metodología: Se contó con la participación de 30 corredores (18 hombres y 12 mujeres), con una edad promedio de 29.3 ± 6.9 años, con una experiencia promedio de 6.9 ± 4.10 años de práctica del atletismo y una distancia semanal de entrenamiento promedio de 76.9 ± 24,9 km. Se aplicó un cuestionario sociodemográfico y deportivo, y la versión española del Cuestionario de Síntomas de Sobreentrenamiento (CSSE) de Legros (1992), instrumento que permitió determinar las variables indicadoras de SSE a través de los factores de fatiga generalizada (FG), disminución de la conducta y deseo sexual y alteraciones musculares (DDAM), falta de apoyo social e irritabilidad (FASI), deseo de aislamiento y negativismo (DAN) y disminución del rendimiento (DR). Resultados: Por medio de la realización de varios análisis de correlación de Spearman se encontró una correlación positiva estadísticamente significativa entre DR y horas de estudio semanal (r=0.44, p=0.016), una correlación negativa estadísticamente significativa entre DR y horas de sueño diario (r=-0.4, p=0.029) y entre FG y horas de entrenamiento (r=-0.4, p=0.03) y una correlación negativa significativa entre fatiga y cantidad de beneficios obtenidos por el patrocinador (r=-0.43, p=0.02) Además, no se encontró una predicción significativa de la cantidad de kilómetros por semana para ninguna de las variables indicadoras de SSE, obtenida por medio de un análisis de regresión simple ni diferencias entre sexo para ningún indicador de SSE. Conclusión: entre los posibles factores de riesgo de SSE se encuentran las horas de sueño diario y las horas de estudio semanal, donde se demuestra la importancia que tienen estas variables en el rendimiento deportivo de los atletas. Palabras clave: síndrome de sobreentrenamiento, corredores de fondo, estilo de vida. 38 GASTO ENERGÉTICO Y PATRONES DE ACTIVIDAD FÍSICA EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS DE CIENCIAS DEL MOVIMIENTO HUMANO Mariana Peralta Brenes, Cinthya Campos Salazar Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de Costa Rica. San José, Costa Rica. Los jóvenes al ingresar a la universidad sufren muchos cambios y se vuelven más sedentarios. La inactividad física se asocia a muchas enfermedades crónicas como lo son enfermedades cardiovasculares, cognitivas y problemas emocionales. Por lo cual es importante medir gasto energético y los patrones de actividad física. Existen diversas formas de medir gasto energético dentro de los cuales se encuentran los acelerómetros. Estos son instrumentos objetivos y prácticos para medir esas variables. Se piensa que la población de universitarios que estudia Ciencias del Movimiento Humano (CIMOHU) mantiene un nivel adecuado de actividad física que beneficia su salud en general, pero hay poca evidencia al respecto. Propósito: evaluar el gasto energético y los patrones de actividad física mediante acelerometría en estudiantes de los distintos años de la carrera de CIMOHU de la Universidad de Costa Rica. Sujetos: Se calculó el tamaño de la muestra con la fórmula respectiva y el muestreo fue estratificado por sexo y por niveles. Se calculó el porcentaje de cada estrato dentro de la población para calcular su equivalente en la muestra. Se seleccionó al azar cada una de las personas que irían en los estratos y su participaron fue voluntaria. El resultado del cálculo de la muestra fue de 54 estudiantes universitarios (18 mujeres y 36 hombres) de CIMOHU de los distintos niveles académicos. Al validar los datos, muchos no portaron el acelerómetro todo el tiempo y se tuvieron que excluir. La muestra estudiada fue de 14 mujeres y 25 hombres (21.7 ±2.4 años). Procedimiento: Los sujetos brindaban información personal, llenaban el consentimiento informado y se les colocaba el acelerómetro en la mano derecha durante una semana. Si iban a nadar o cuando fueran a bañarse debían quitarse el acelerómetro. Se lo podían quitar para dormir, ya que se tomó a en cuenta las actividades desde las cuatro de la mañana (4 a.m.) a las once de la noche (11 p.m.). Al finalizar la semana, el participante devolvía el acelerómetro y se procedía a descargar los datos para luego codificar la base de datos Instrumentos: Acelerómetro ActiGraph sleep modelo wGT3X-BT ActiGraph™ y The ActiLife 6 software. Resultados: La ANOVA de 3 vías (4 años de carrera x 2 géneros x 7 días) no mostró interacción triple (p = 0.47) ni interacciones dobles (p > 0.05) en GE. Tampoco hubo diferencia en GE en años de carrera (p = 0.41). Se encontró que el GE diario sí fue significativamente diferente (p ≤ 0.001) entre los días de 39 la semana independientemente del sexo y el nivel académico de los estudiantes. En general, el GE para el lunes = 8199 kJ (1958 kcal), martes = 7965 kJ (1902 kcal), miércoles = 7783 kJ (1859 kcal), jueves = 7924 kJ (1893 kcal), viernes = 7686 kJ (1836 kcal), sábado = 6370 kJ (1522 kcal) y domingo = 6021 kJ (1438 kcal). En los fines de semana (M = 6304.7 ± 3012.8 kJ) los estudiantes realizaron menor cantidad de AF que durante los días entre semana (M = 8314.6 ± 3178.2 kJ) (Figura 1). Los hombres (M = 8292.2±2462.2 kJ) gastaron más energía que las mujeres (M =6944.7 ± 1888.4 kJ) (p = 0.03). Los estudiantes invierten 70.3 % del tiempo en AF leves, 27.9% en AF moderadas, 1.4% en AF vigorosas y 0.5% en actividades muy vigorosas (Figura 2). Conclusiones: Los estudiantes de CIMOHU tienen mayor GE los fines de semana que entre semana. Los hombres tienen mayor GE que las mujeres. Los minutos de AF modera se ubican sobre las recomendaciones gasto energético, actividad física, estudiantes universitarios, educación física, acelerómetro, patrones de actividad física. Figura 1. Gasto energético (kJ) semanal en estudiantes de Ciencias del Movimiento Humano (* p ≤ 0.001, entre letras con superíndices diferentes). KJ 10000 Gasto energético (kJ) 9500 9000 8500 8000 7500 7000 6500 6000 5500 5000 Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sábado Domingo Días 40 Figura 2. Patrones porcentuales de actividad física (AF) en estudiantes de Ciencias del Movimiento Humano. AF muy vigorosa AF vigorosa AF moderada AF leve 0 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.7 0.8 41 RELACIÓN ENTRE LA COMPETENCIA PERCIBIDA Y EL DESEMPEÑO MOTOR EN PREESCOLARES Y ESCOLARES DE ZONA URBANA EN COSTA RICA Pamela Salazar Cruz1, Bach., Judith Jiménez Díaz2, M.Sc. Maestría Académica en Ciencias del Movimiento Humano, Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de Costa Rica 2 Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de Costa Rica E-mail: [email protected] Costa Rica 1 Propósito e importancia del estudio Se ha encontrado una fuerte relación positiva entre la actividad física y el desempeño motor (DM) de niños y niñas (Stodden, Goodway, Langendorfer, Roberton, Rudisill, Garcia, & Garcia, 2008), y aunque existe contundencia en estos resultados, también es necesario establecer qué otras variables pueden interactuar, por lo que se ha investigado la relación entre diferentes variables, por ejemplo el índice de masa corporal, los componentes de las cualidades físicas y la competencia percibida (CP) (Cattuzzo et al., 2014; Spessato, Gabbard, Robinson, & Valentini, 2013; Stodden et al., 2008). La relación entre desempeño motor y CP física ha sido estudiada en varios grupos etarios (Barnett, Morgan, van Beurden, Beard, 2008; Goodway & Rudisill, 1997; Spessato, Gabbard, Robinson, & Valentini, 2013). En niños entre los 4 y los 8 años de edad, se han encontrado asociaciones positivas significativas entre las destrezas manipulativas y la CP física sin distinción del sexo, (Barnett et al., 2015; Goodway & Rudisill, 1997; LeGear et al., 2012; Liong et al., 2015; Robinson, 2011), en destrezas locomotoras (LeGear et al., 2012; Robinson, 2011), y en el desempeño motor en general (LeGear et al., 2012; Robinson, 2011; Spessato et al., 2013) pero en el último estudio separaron los niños por edades (4, 5, 6 y 7 años) para realizar el análisis y se encontró dicha asociación, únicamente en los niños y niñas de 6 años. Es por esto, que según Stooden, et al. (2008), los niños con CP alta, les gustan los retos y esforzarse para lograrlos, además estarán más inmersos en la práctica física, y al realizar actividades o juegos donde se muevan tendrán la oportunidad de mejorar sus patrones básicos de movimiento, lo contrario de quienes no se perciben competentes en alguna destreza motriz. Según Harter & Pike (1984) en edades tempranas (edades preescolares), tanto niños como niñas, presentan poca capacidad para percibir su competencia, por lo que suelen señalar que son más competentes de lo que realmente son, y las correlaciones tienden a ser menos fuertes. Esto es importante, ya que no perderán la motivación de realizar actividad física, debido a que se consideran aptos ejecutando los PBM y tendrán más oportunidad de mejorarlos (Stodden et al., 2008). Dada la relación que se ha evidenciado entre la percepción y el desempeño motor, y la necesidad de comprender el papel de estas variables en los hábitos de actividad física, el propósito de la presente investigación es determinar si existe relación entre la competencia percibida y el desempeño motor en niños y niñas de 4 a 8 años, para grupos económicos medios de Costa Rica. 42 Metodología Para llevar a cabo este estudio descriptivo correlacional, en total, participaron 27 preescolares y escolares (14 niños y 13 niñas), con edades entre los 4 y 8 años (con una M ± DE de 6 ± 1,33 años) los cuales fueron medidos y evaluados en el desempeño motor en patrones básicos de movimiento manipulativos, locomotores y en el desempeño motor en general, utilizando El Test de Desarrollo Motor Grueso (Test of Gross Motor Development [TGMD2]), (Ulrich, 2000), y en su competencia percibida, utilizando La Prueba Pictórica de Competencia Percibida para Niños Preescolares (The Pictorial Scale of Perceived Competence and Acceptance for Young Children [PSPC]), (Harter & Pike, 1984), donde se midió las cuatro subescalas de CP (competencia física, competencia cognitiva, aceptación por pares y aceptación materna). Resultados Los análisis estadísticos arrojaron que la aceptación por pares predice el componente locomotor y el total del desempeño motor significativamente (24,4% y 20,5% respectivamente), y para estos dos componentes se encontró asociación significativa y positiva entre la aceptación por pares y el desempeño motor total de la prueba r=0,485 (p=0,005) y asociación significativa y positiva entre la aceptación por pares y la locomoción r=0,522 (p=0,03). Por otra parte, no se encontraron diferencias significativas entre sexos en ninguna de las variables medidas. Conclusiones Se concluye que la aceptación por pares predice significativamente un 24,4% y un 20,5% el componente locomotor y el total del desempeño motor, respectivamente. Además, no se encontró diferencias estadísticamente significativas entre hombres y mujeres y las diferentes variables estudiadas. Recomendaciones Se considera relevante estudiar este tema y se recomienda utilizar todas las subescalas de la prueba de competencia percibida, ya que, las otras subescalas son un factor relevante en el estudio del desempeño motor. Referencias bibliográficas: Barnett, L. M., Ridgers, N. D., & Salmon, J. (2015). Associations between young children's perceived and actual ball skill competence and physical activity. Journal of Science and Medicine in Sport, 18(2), 167-171. Barnett, L. M., Morgan, P. J., van Beurden, E., & Beard, J. R. (2008). Perceived sports competence mediates the relationship between childhood motor skill proficiency and adolescent physical activity and fitness: a longitudinal assessment. International journal of behavioral nutrition and physical activity, 5(1), 40. Cattuzzo, M. T., Dos Santos Henrique, R., Ré, A. H. N., de Oliveira, I. S., Melo, B. M., de Sousa Moura, M., . . . Stodden, D. (2014). Motor competence and health related physical fitness in youth: A systematic review. Journal Of Science And Medicine In Sport / Sports Medicine Australia. doi: 10.1016/j.jsams.2014.12.004 Goodway, J., Robinson, L., & Crowe, H. (2010). Gender differences in fundamental motor skill development in disadvantaged preschoolers from two geographical regions. Research Quarterly for Exercise and Sport, 81(1), 17-24. Goodway, J. D., & Rudisill, M. E. (1997). Perceived physical competence and actual motor skill competence of African American preschool. Adapted Physical Activity Quarterly, 14(4), 314-326. Harter, S., & Pike, R. (1984). The pictorial scale of perceived competence and social acceptance for young children. Child Development, 55(6), 1969-1982. LeGear, M., Greyling, L., Sloan, E., Bell, R. I., Williams, B.-L., Naylor, P.-J., & Temple, V. A. (2012). A window of opportunity? Motor skills and perceptions of competence of children in kindergarten. 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A Developmental Perspective on the Role of Motor Skill Competence in Physical Activity: An Emergent Relationship. Quest (00336297), 60(2), 290-306. Ulrich, D. A. (2000). Test of Gross Motor Development. Austin, TX: PRO-ED. 44 PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN PERSONAS CON DISCAPACIDAD Dra Ma Antonieta Ozols Rosales M.Sc. Pedro Rojas Arce Universidad Nacional-Universidad de Costa Rica E-mail: [email protected] Costa Rica El propósito del artículo fue determinar la prescripción del ejercicio en diferentes discapacidades, consideraciones que deben tomar en cuenta para la prescripción del ejercicio. Las enfermedades crónicas-degenerativas han aumentado considerablemente en los últimos años, como resultado de una vida sedentaria, malos hábitos alimentarios, entre otros. La población con discapacidad no escapa a esta realidad, porque al igual que la población normal carece de programas de actividad física que provoca la adquisición de otras discapacidades. Al evaluar a la población con discapacidad, éstos se encuentran por debajo de la población normal en equilibrio, velocidad de reacción, ejecución motora, flexibilidad, entre otros. Los programas de actividad física adaptada van a promover y mejorar la calidad de vida de las personas con discapacidad como lo indicó la literatura. En resumen, la importancia de la actividad física cobra más importancia en las personas con discapacidad, esto contribuye para que éstos disminuyan la aparición de discapacidades asociadas y así mejorar su calidad de vida. Palabras claves: actividad física, ejercicio, persona con discapacidad REFERENCIAS American College of Sports Medicine. (2009). Exercise management for persons with chronic diseases and disabilities. Champaign, I: Human Kinetics. Martin-Ginis, K.A., Jetha, A., Mack, D.E. H Hetz, S. (2010). Physical activity and subjective well being among people with spinal cord injury: A meta analysis. Spinal Cord 48, 65-72. Ozols, A. (2008). Promoción de la salud en poblaciones especiales: Un mito o una realidad en el contexto nacional. En: Memoria XV Simposio Internacional en Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud. Costa Rica: Universidad de Costa Rica. Ozols, M.A. (2007). Actividad física y discapacidad. Revista Movimiento Humano y Salud, 4(2), 1-5. Tierra, J. y Castillo, J. (2009). Educación física en alumnos con necesidades educativas especiales. Revista Wanceulen E.F.5, 1-17. 45 EFECTO DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO Y DE VIBRACIÓN DE CUERPO COMPLETO EN LA ALTURA DE SALTO DE DEPORTISTAS: UN META-ANÁLISIS Bach. Lucía Marín Guillén y PhD. Alejandro Salicetti Fonseca Universidad de Costa [email protected] Costa Rica Propósito e importancia del estudio Se establece la importancia a nivel deportivo de la fuerza explosiva, siendo el salto una de las acciones en las que se evidencia dicho componente. Es importante, como parte de la optimización de entrenamiento potenciar dicho componente físico mediante el entrenamiento. (Juárez, López de Subijana, de Antonio, & Navarro, 2009). Se planteó como propósito conocer los efectos del entrenamiento pliométrico y de vibración de cuerpo completo en la altura de salto en población deportista. Metodología Se realizó una búsqueda sistemática de literatura del 1 de setiembre al 1 de noviembre del 2015 en las siguientes bases de datos: Springer Link, Science Direct, PubMed, ProQuest, Ovid y siete bases de datos de EBSCOhost: Academic Search Complete, Education Research Complete, ERIC, Fuente Académica Premier, MEDLINE, OmniFile y SPORTDiscus. Se utilizaron las siguientes palabras y sus posibles combinaciones: “explosive strenght” “jump” “plyometric” “whole body vibration”. Criterios de inclusión: se incluyeron artículos en los que (a) se aplicó el entrenamiento pliométrico o el de vibración de cuerpo completo, (b) se midió la altura de salto, (c) se presentó pre test y post test, (d) se brindaron promedios y desviaciones estándar de las mediciones (e) se mencionó la cantidad de participantes (f) se contó con grupo control (g) se contó con población deportista (h) el grupo control continuó con los entrenamientos regulares. No se estableció límite en la fecha de publicación. Criterios de exclusión: se excluyeron artículos en los que (a) se reportaron efectos agudos de cualquiera de los dos tratamientos, (b) los deportistas participantes tuvieron alguna patología o lesión reportada, (c) se dio combinación de métodos de entrenamiento (ejemplo: pliométricos combinados con entrenamiento contra resistencia o con entrenamiento de velocidad), Evaluación de criterios de calidad: se establece una escala de cuatro ítems para evaluar la calidad metodológica de los estudios, dicha escala comprende los siguientes aspectos (a) aleatorización, (b) presencia de grupo control, (c) mediciones pre test y post test y (d) reporte de muerte experimental. El puntaje obtenido en el apartado de criterios de calidad será utilizado como variable moderadora, los puntos (a) y (d) no representarán exclusión del meta análisis, los 2 restantes sí, de acuerdo a los criterios de inclusión. La cantidad inicial de artículos, así como el proceso de selección se resume en la Figura 1. 46 Figura 1. Flujograma Codificación y clasificación de variables Variables moderadoras: De muestra: Género, edad, tipo de deporte (individual o colectivo) y disciplina deportiva. De medición: Test e instrumento. De tratamiento: Duración del tratamiento en semanas, tipo de carga (continua o progresiva), sesiones por semana, duración sesión, series, repeticiones, cantidad de ejercicios, número de saltos, altura de cajones para saltos. En el caso del entrenamiento de vibración de cuerpo completo se utilizan también las siguientes variables: posición corporal, plataforma vibratoria utilizada, frecuencia, amplitud y magnitud utilizadas en la plataforma. Análisis estadístico 47 Fórmula para el cálculo de TE individuales Intra sujetos: se utiliza para medir los cambios del grupo entre mediciones Se utilizó el tamaño de efecto global de efectos aleatorios. Además, se realizaron procedimientos adicionales de análisis de homogeneidad, sesgo de publicación y el análisis de las variables moderadoras Resultados Ambos métodos presentaron tamaños de efecto significativos, lo que sugiere que tanto la Pliometría como la vibración de cuerpo completo son opciones efectivas en la mejora de la altura de salto en deportistas. Los tamaños de efecto globales, intervalos de confianza y análisis de homogeneidad se presentan en la tabla 1. Tabla 1. Pliometría Vibración de cuerpo completo G. Experimental G. Control G. Experimental TE 1,046 0,032 p 0,000* 0,73 0,001* 0,75 -0,12 a 0,18 0,3 a 1,0 -0,17 a 0,25 0,652 G. Control 0,038 IC 0,82 a 1,27 Q 167,559 65,36 30,084 11,844 p 0,00 0,005 0,007 0,62 I² 73,741 40,329 53,464 -18,199 N TE 45 40 15 15 N sujetos 718 175 Cantidad de estudios 24 9 Las variables continuas para el entrenamiento pliométrico indican correlaciones significativas positivas para: edad (r:0.454 p:0.002), duración del tratamiento en semanas (r:0.309 p:0.039), sesiones semanales finales (r:0.348 p: 0.019), duración de la sesión final (r:0.619 p:0.014), series iniciales y finales (r:0.572 p:0.00 y r:0.601 p:0.00 respectivamente), número de saltos iniciales (r:0.633 p:0.027). En cuanto a las variables categóricas la única diferencia significativa se presentó con el instrumento de medición (f:6.014 p:0.00). Para el entrenamiento de vibración de cuerpo completo no se encontraron correlaciones significativas para variables continuas ni categóricas. Los cálculos de sesgo realizados mediante la regresión de Egger fueron significativos tanto para pliometría (t: 2,6211, df: 83, p: 0,01) como para vibración de cuerpo completo (t: 3,9315, df: 28, p: 0,0005). Conclusiones Ambos métodos son efectivos para el aumento en la altura de salto en deportistas. 48 Recomendaciones En los artículos individuales se sugiere explicación detallada del protocolo de entrenamiento utilizado para que el estudio sea replicable. Incluir la vibración de cuerpo completo en investigaciones de más deportes, con el fin de comparar los efectos de este método con la Pliometría. Referencias bibliográficas: de Villarreal, E. S., Kellis, E., Kraemer, W. J., & Izquierdo, M. (2009). Determining variables of plyometric training for improving vertical jump height performance: a meta-analysis. J Strength Cond Res, 23(2), 495-506. doi: 10.1519/JSC.0b013e318196b7c6 Hortobágyi, T., Lesinski, M., Fernandez-del-Olmo, M., & Granacher, U. (2015). Small and inconsistent effects of whole body vibration on athletic performance: a systematic review and meta-analysis. European Journal of Applied Physiology, 115(8), 1605-1625. doi: 10.1007/s00421-015-3194-9 Juárez, D., López de Subijana, C., de Antonio, R., & Navarro, E. (2009). Valoración de la fuerza explosiva general y específica en futbolistas juveniles de alto nivel. / Assessment of the general and specific explosive force in high level young footballers. Revista Kronos, 8(15), 107-112. Manimmanakorn, N., Hamlin, M. J., Ross, J. J., & Manimmanakorn, A. (2014). Long-term effect of whole body vibration training on jump height: meta-analysis. J Strength Cond Res, 28(6), 1739-1750. doi: 10.1519/jsc.0000000000000320 Markovic, G. (2007). Does plyometric training improve vertical lump height? A meta-analytical review. British Journal of Sports Medicine, 41(6), 349-355. Osawa, Y., Oguma, Y., & Ishii, N. (2013). The effects of whole-body vibration on muscle strength and power: a metaanalysis. J Musculoskelet Neuronal Interact, 13(3), 380-390. 49 EFECTO DEL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD Y EL ENTRENAMIENTO CONCURRENTE SOBRE LA COMPOSICIÓN CORPORAL DE MUJERES DE 18 A 50 AÑOS DE EDAD Jorge Mario Cervantes Sanabria, Bach. Maestría Académica en Ciencias del Movimiento Humano Universidad de Costa Rica [email protected] Costa Rica Jessenia Hernández Elizondo, Ph. D. Universidad de Costa Rica [email protected] Costa Rica Andrea Solera Herrera, Ph. D. Universidad de Costa Rica [email protected] Costa Rica Jose Moncada Jiménez, Ph. D. Universidad de Costa Rica [email protected] Costa Rica Isaura Castillo Hernández, M. Sc. Universidad de Costa Rica [email protected] Costa Rica .Yamileth Chacón Araya, M. Sc. Universidad de Costa Rica [email protected] Costa Rica Propósito e importancia del estudio El propósito del estudio fue determinar los cambios sobre variables de la composición corporal, peso (PC), masa grasa (MG), porcentaje de grasa (% grasa) que provocan dos programas de entrenamiento, uno de alta intensidad (EAI) y otro carácter concurrente (EC), en comparación con un grupo control luego de cuatro meses de intervención en mujeres con edades entre los 18 y los 50 años. La importancia de este estudio se fundamentó en la comparación de dos métodos de entrenamiento de tendencia actual, EAI y. EC, no realizada aún y en ser la primera intervención de campo de 4 meses de EAI y EC que evaluó dichas variables en mujeres con edades entre los 18 y los 50 años en Costa Rica. Metodología La muestra experimental consistió de 89 mujeres voluntarias asignadas de forma aleatoria a uno de los 3 grupos del estudio, dos grupos de ejercicio, 50 EAI (n ≥ 29) y EC (n ≥ 31) y un grupo control (GC) (n ≥ 29). Se les realizaron mediciones de composición corporal (DEXA). Posteriormente participaron dos programas de intervención equivalentes en gasto calórico por un lapso de 4 meses (16 semanas) con una frecuencia semanal de 3 sesiones en días no consecutivos. El EAI consistió en ejercicio de tipo anaeróbico láctico de alta intensidad (>80% FC máx) y el EC en ejercicio de pesas más ejercicio de tipo aeróbico de moderada intensidad (60%-80% FC máx). Al GC se les indicó abstenerse de realizar ejercicio físico por este periodo. Resultados Para las variables de composición corporal ningún grupo obtuvo cambios en PC (p > 0.05), EAI y EC disminuyeron la MG (p < 0.05) a diferencia de GC (p >0.05), EAI y EC disminuyeron el % grasa (p < 0.05), no así el GC (p > 0.05) y por último EAI y EC aumentaron la MMLG (p < 0.05) pero GC no (p < 0.05). Según los porcentajes de cambio (∆%) el EC resultó ser más beneficioso que el EAI, ya que el ∆% fue superior para MG (∆% EAI = -3.4% vs ∆% EC = 4.5%), el % grasa (∆% EAI = -2.6% vs ∆% EC = -4.3%) y la MMLG (∆% EAI = + 1.7% vs ∆% EC = + 5.4%). Conclusiones • • • Los programas de ejercicio EC y EAI demostraron ser efectivos para mejorar variables de la composición corporal con reducciones para la masa grasa (kg) y % de grasa y aumentos para la masa muscular libre de grasa (kg). El EC demostró cambios mayores al EAI en las variables de composición corporal. Todos los resultados tuvieron un tamaño de efecto pequeño. Recomendaciones Futuros estudios que pretendan evaluar las variables de la composición corporal en mujeres deberían incluir algunas condiciones demás como combinar tratamientos (EAI+EC) o comparar con un grupo que realice una dieta nutricional. Esto daría pie para comparar el ejercicio con la dieta en composición corporal y analizar el comportamiento de la DMO en ambos casos. 51 ESTUDIO DESCRIPTIVO: ANÁLISIS DE DIFERENTES VARIABLES DE JUEGO PRESENTES EN UN PARTIDO DE TENIS EN TRES CATEGORÍAS MENORES (U-14, U-16 Y U-18) DE AMBOS SEXOS DURANTE UN TORNEO NACIONAL EN COSTA RICA Carlos Rodríguez Campos, Bachiller en Ciencias del Movimiento Humano. [email protected] Costa Rica Propósito e importancia del estudio: Brindar información real y concisa sobre las exigencias de distintas variables de juego durante la competición, conocer si existen variables que se manifiestan más que otras y tener parámetros de la cantidad de veces que aproximadamente se presentan cada una de ellas, además de comprender que es lo que está pasando en dichas competencias en Costa Rica. Metodología: Participaron 36 jóvenes, 18 mujeres y 18 hombres, con edades entre los 12 y 18 años, que participan en torneos nacionales de la Federación Costarricense de Tenis dentro de las categorías de U-14, U-16 y U-18, se evaluaron partidos del tercer torneo nacional de menores, realizado por la Federación Costarricense de Tenis (FCT), se cuantificaron los golpes de derecha, golpes de revés y el saque, también las dobles faltas, los winners, los errores no forzados, los rallies, los golpes por punto jugado, la cantidad de puntos jugados, los games, la cantidad de puntos por game, y el tiempo total del partido. Se realizó estadística descriptiva así como un total de 13 ANOVAS de 2 vías de 2x3, para cada variable independiente. Texto (sencillo, Arial 12). Resultados: Se elaboró un perfil de juego, para cada una de las tres categorías de edades y para ambos géneros, mostrando la manera en que juegan las diferentes categorías por género, así como también las fortalezas y debilidades, para cada grupo. Conclusiones: El perfil de descripción del tenis durante competencia en jugadores de ambos sexos de categorías menores en Costa Rica, ha demostrado ser significativamente diferente en muchas de las variables estudiadas (11 de 13). Ningún estudio previo ha documentado estas variables en esta población y bajo condiciones reales de competencia oficial. Por lo que este estudio proporciona datos que pueden ser utilizados para desarrollar protocolos de entrenamiento para tenistas Juniors de Costa Rica, además de entender el funcionamiento de la competición en cada categoría y sexo. Recomendaciones: Incluir mediciones de variables fisiológicas, esto se ha realizado en estudios con jugadores de élite mayor, sería muy bueno conocer las respuestas del organismo a las diferentes circunstancias durante la competición. 52 Además de analizar el comportamiento del jugador estando en circunstancias de saque y de recepción por separado. Conjuntamente, analizarlos por los distintos estilos de juego presentes en cada jugador. 53 EL PRESUPUESTO GUBERNAMENTAL DEL DEPORTE Y LA RECREACIÓN EN COSTA RICA: UN RETO EN LAS POLÍTICAS PÚBLICAS DE DESARROLLO DEPORTIVO Y DE LA PROMOCIÓN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES El análisis de dos quinquenios (2002-2006/2010-2014) Blanca Rosa Gutiérrez Porras. P.hd en Gobierno y Administración Pública Docente en Finanzas en el Deporte en el Curso de Gestión Deportiva FIFA-UCR-CIES E-mail: [email protected] Costa Rica El deporte, la recreación y la actividad física, han cobrado una importancia significativa en nuestra sociedad. Hoy en día, su práctica está relacionada con aspectos fundamentales de la vida cotidiana y el bienestar: mejora de la salud, relación entre las personas, ocio y ocupación del tiempo libre y por otro lado, se desarrollan las disciplinas deportivas, cada vez más competitivas a nivel nacional e internacional. Las finanzas en el deporte, también reflejan una tendencia cada vez más globalizada gracias a los avances tecnológicos que han permitido el desarrollo de toda una industria privada que se fortalece gracias al mercadeo deportivo que se impulsa fuertemente en la actualidad como consecuencia de las sinergias que se establecen entre medios de comunicación, deporte, industria y comercio, Sin embargo, en los últimos años, se ha abierto el debate sobre la disposición de los Gobiernos Nacionales y Locales, en la asignación justa de los recursos financieros para el deporte y la recreación y de la implementación de políticas públicas que satisfagan las distintas demandas de la población en programas y espacios para la actividad física. Por otro lado, las organizaciones deportivas, público y privadas, demandan recursos para aumentar la competitividad de los atletas de distintas disciplinas deportivas, desde los juegos deportivos nacionales hasta los eventos del ciclo olímpico. En Costa Rica, existen aproximadamente 36 entidades privadas deportivas de representación nacional, cuyo financiamiento principal constituye el aporte estatal. También existen organizaciones privadas con disciplinas deportivas específicas, que con el tiempo se han multiplicado y creado espacios para nuevos deportes, las cuales sumadas a las de representación nacional, alcanzan más de 70 organizaciones deportivas dependientes de los recursos del Estado para impulsar sus programas nacionales e internacionales. Los recursos del Estado para estas organizaciones están limitados a la disponibilidad presupuestaria de la institución estatal encargada de promover el deporte en Costa Rica: el Instituto Costarricense del Deporte y la Recreación (ICODER). Por otra parte, conforme señaló el Informe del Estado de la Nación en el año 2002, la inseguridad ciudadana, la reducción de espacios abiertos para la actividad física y la recreación y la mayor cantidad de tiempo destinado a entretenimiento sedentario como la televisión y los juegos de video, a lo cual hoy debemos agregar el uso abusivo de las alternativas que brinda la Internet provocan un aumento de la obesidad, diabetes, infartos, en todos los grupos de edad sin distinción de sexo. Esta situación es cada vez se acrecienta más, cuyo resumen de enfermedades no transmisibles se traducen hoy, en la principal causa de muerte en Costa Rica. 54 Estos nuevos patrones de estilo de vida que afectan a las personas en la ciudad, también están afectando a las personas en las áreas rurales, lo cual también presiona en las políticas públicas que impulsen espacios públicos y programas preventivos. El Estado y sus instituciones están llamados a planificar en sus presupuestos, un mayor financiamiento para atender las nuevas demandas de alcance nacional, comunal y local. El presupuesto estatal para el deporte y la recreación, ha crecido en los últimos años de manera significativa, por ejemplo, en el presupuesto para el deporte de alto rendimiento (transferencias a las asociaciones y federaciones) representaba por año un promedio de 350 millones de colones por año en el quinquenio 2002-2006 y para el quinquenio 2010-2014 ya significaba un aporte anual promedio de 3 mil millones de colones. Para el año 2015, se incrementan las transferencias para apoyar a las Municipalidades en obra pública en sus cantones por más de 2 mil millones de colones, igual monto para el Comité Olímpico Nacional y una suma que anualmente se empieza a presupuestar por ley a favor de la Asociación de Olimpiadas Especiales por 1.200 millones. Igualmente, se asigna en el año 2015, la suma de 300 millones de colones para impulsar los parques bio-saludables en distintos cantones del país dirigidos a promover la actividad física y rehabilitar los espacios para el esparcimiento como los parques. En medio de este contexto presupuestario, hoy se debate si ha sido suficiente este incremento presupuestario para mejorar el desarrollo deportivo o si es necesario implementar nuevas políticas para alcanzar el verdadero impulso de los deportistas a nivel internacional y olímpico y por otro lado, si el presupuesto estatal cubre la demanda ciudadana por más espacios de esparcimiento y actividad física, demandas que irán creciendo conforme se adquiera conciencia de su importancia para prevenir enfermedades y el garantizar un mejor bienestar. La formulación e implementación de las políticas públicas del deporte y la recreación, requerirán de una nueva cultura administrativa y de una gestión con la ciudadanía, en un campo donde la igualdad y diversidad de género también obligan a tomar en cuenta la participación de los ciudadanos. Pero será también necesario desarrollar metodologías de evaluación del presupuesto para el deporte y la recreación de frente a los programas implementados en el pasado, lo cual hace especialmente interesante este estudio comparado. PALABRAS CLAVE: Políticas públicas, financiamiento estatal, planificación estratégica, presupuestos públicos. REFERENCIAS Bruno, D., & Subirats, J. (2014). Decisiones públicas: Análisis y estudios de los procesos de decisión en políticas públicas. Madrid: Ariel Ciencias Sociales. Informe Estado de la Nación. Situación nutricional de la población de Costa Rica, 1996-2006 Ley de Administración Financiera de la República de Costa Rica, No. 8131, 2001 Meny, I., & Jean-Claude, T. (1992). Las Políticas Públicas. Barcelona: Ariel Ciencia Política Organización Panamericana de la Salud, Informe 2003 Organización Panamericana de la Salud, Informe 2003 PEN. (2005). Estado de la Nación. San José, Costa Rica: CONARE. Rosen, H. (2002). Hacienda Pública. Madrid: Mc Graw Hill. 55 ORGANIZACIÓN DE EVENTOS DEPORTIVOS: UNA PERSPECTIVA NACIONAL Gabriela Schaer Araya. MSc. Administración Educativa Docente en Gestión de Eventos Deportivos en el Curso de Gestión Deportiva FIFAUCR-CIES E-mail: [email protected] Costa Rica El deporte ha despertado en los últimos años el interés social, económico y mediático, de numerosos acontecimientos deportivos, ya sean estos de mayor o menor envergadura. Independientemente del alcance y complejidad de los mismos, su organización exige conocer el deporte protagonista del evento, capacidad de gestión y rigor en su puesta en práctica. Organizar y celebrar un campeonato de barrio mediante un sistema por puntos cada año, una carrera popular de unas horas de duración o unos juegos olímpicos, requieren cantidades considerables de recursos humanos, materiales y económicos que hay que gestionar y coordinar. Así la organización de los juegos olímpicos de Londres contó con 15.000 atletas, 21.000 periodistas y 70.000 voluntarios y costó más de 19.000 millones de dólares. Tales cifras requieren tanto la planificación como la programación y el control del evento. Suponen la aplicación de principios de diseño, dirección y gestión de un producto (evento deportivo), y el empleo de herramientas para la evaluación del mismo. Además, buscan la satisfacción de todos los implicados en el mismo: espectadores, participantes, promotores, patrocinadores, prestadores de servicios complementarios, etc., lo que conlleva el uso de estrategias de comunicación, publicidad, promoción, entre otras. En definitiva, la organización de eventos deportivos necesita aplicar principios de administración de proyectos, de gestión, de economía y finanzas y de marketing. Los eventos deportivos pueden ser organizados por organismos nacionales tales como clubes, asociaciones, federaciones, instituciones educativas o empresas. En realidad se trata de considerar el deporte, no sólo como actividad física sino como un producto a comercializar y sujeto a transacciones económicas y relaciones jurídicas, como negocio. En este sentido, el deporte ha dado lugar al desarrollo de un campo de conocimiento en torno a la economía, el marketing o la gestión deportiva. En la planeación de eventos deportivos y recreativos, se debe tener en cuenta el tiempo que tomará poner en marcha el proyecto, la duración del evento, la cantidad de participantes involucrados, los escenarios pero sobre todo la rentabilidad económica y social que representen. Costa Rica no ha resistido la tentación y es parte de esta “moda deportiva” lo cual ha traído que para el año 2016, 21 Entidades Deportivas tengan previsto dentro de sus Planes de Trabajo, organizar 48 eventos internacionales, los cuales van desde competencias regionales hasta campeonatos mundiales. Sin embargo, para su organización requieren del conocimiento de modelos y 56 técnicas adecuadas de planificación y gestión que puedan ser aplicadas para garantizar el éxito organizativo La puesta en funcionamiento de una entidad deportiva, sea del tipo que sea, no es más que el primer paso de un largo camino, pues con crear la entidad no es suficiente, sino que hay que mantenerla con vida si deseamos que esta prospere y se desarrolle. Para que esto suceda, resulta esencial la organización de eventos a lo largo de todo el año, que permitan ofrecer una imagen activa y dinámica de la empresa o asociación. Recalco acerca de la importancia de que las Asociaciones y Federaciones Nacionales incursionen en el mercado de la organización de eventos deportivos, con el objeto de que aprendan todo lo relacionado con la planificación, organización y puesta en marcha de un evento deportivo, pero especialmente con las exigencias y demandas de tipo internacional. Pero sin embargo, por otro lado, nos encontramos con empresas que aprovechando que el deporte despierta interés en todas las sociedades y por medio de su práctica se logra aprender sobre la convivencia, valores y normas fundamentales de una sociedad en su conjunto como de un grupo reducido de personas, organizan eventos deportivos para fortalecer y mantener la imagen de marca en sus clientes actuales y lograr establecer nuevas relaciones con potenciales consumidores. Logrando con ello transformar cada vez más al deporte, con diversidad de formatos, en un negocio muy rentable. En Costa Rica se realizan aproximadamente 4 carreras pedestres todos los fines de semana y si lo multiplicamos por las 52 semanas que tiene el año, nos va a dar que hay 208 oportunidades para participar en carreras que van desde menos de los 10 kilómetros hasta las medias maratones y maratones. Pero esto no queda ahí, si a esto le sumamos que cada inscripción ronda los 15.000 colones y que participan un promedio de 3000 personas, se obtiene un monto de ¢4.500.000,00 por evento y si la misma empresa organiza una competencia por semana ……. efectivamente el monto supera los dos mil millones de colones, rentable o no??? Y solo se menciona eventos de tipo pedestre, porque también hay competencias de triatlón, ciclismo (MTB), etc. El problema no es que sean rentables o no, el tema es más profundo, porqué no son organizados este tipo de eventos por las Federaciones Nacionales? Incapacidad de gestión? Escaso personal? Falta de experiencias? Qué conocimientos se requieren para organizar eventos deportivos? No existen recetas tipo cocina que nos puedan garantizar el éxito de un evento deportivo, sin embargo la organización de una competencia deportiva depende de factores externos y de factores internos, que van a influir en la decisión de realizar el proyecto, en el diseño y en la dirección del mismo. A este respecto, algunos autores señalan diversos elementos a tener en cuenta, tales como factor político, demográfico, apoyo de la población, equipamiento, conocimiento técnico, etc. 57 Así mismo, también se recomienda tomar en cuenta las fases para la organización de eventos deportivos, tales como Proyecto, Candidatura, Planificación Estratégica, Organización, Planificación Operativa, Elaboración del Programa, Difusión, Ejecución, Evaluación y Memoria. Sin embargo, la llave del éxito de cualquier evento deportivo es estar preparado para lo inesperado. PALABRAS CLAVE: Eventos estratégica, gestión, marketing. deportivos, organización, planificación REFERENCIAS Año, V. (2011). Organización de Eventos y competencias Deportivas. España: Editorial Universitat de Valencia. Ayora, D., & García, E. (2004). Organización de Eventos Deportivos. España: Editorial INDE. Desbordes, M. & Falgoux, J. (2006). Gestión y Organización de un Evento Deportivo. Barcelona: INDE. Forner, V. & Allepuz, J. (2009). Cómo Organizar un Gran Evento Deportivo. Barcelona: Bubok Publishing Magaz-González, A.M. y Fanjul-Suárez, J.L. (2012). Organización de eventos deportivos y gestión de proyectos: factores, fases y áreas. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol. 12 (45) pp. 138-169. http://cdeporte.rediris.es/revista/revista45/artorganizacion209.htm 58 EFECTO DEL ENTRENAMIENTO SOBRE LA VELOCIDAD DE LA MARCHA EN PERSONAS CON PARKINSON: UN META-ANÁLISIS Ana María Gómez Granados y Elizabeth Carpio Rivera Universidad de Costa Rica E-mail: [email protected] Costa Rica Propósito e importancia del estudio: La enfermedad de Parkinson afecta el 2% de adultos mayores a 50 años y es caracterizada por: hipoquinesia, aquinesia, temblor, rigidez e inestabilidad postural. La marcha característica de los pacientes con Parkinson presenta: pasos cortos y arrastrando los pies, velocidad lenta de caminata, aumento de variabilidad de zancada y movimientos reducidos de flexión-extensión en las articulaciones de las extremidades inferiores y superiores.A pesar de los tratamiento médicos y quirúrgicos óptimos que existen hoy en día, las consecuencias de los síntomas motores de la enfermedad no pueden ser eliminadas y las incapacidades debido a problemas de movilidad permanecen. Se ha visto en esta población que la actividad física se disminuye después de presentar los primeros síntomas, a pesar de que la implementación temprana de intervenciones de ejercicio sostenibles y eficaces, puede ayudar a mejorar y prolongar su movilidad, independencia, balance, calidad de vida y el desempeño de la marcha. El propósito de este meta-análisis fue determinar el efecto del ejercicio sobre la velocidad de la marcha habitual en personas con la enfermedad de Parkinson. Metodología: Para ser incorporados en el meta-análisis los artículos debían cumplir los siguientes criterios de inclusión: (1) encontrarse en idioma inglés o español, (2) estar publicado en una revista de revisión por pares, (3) ser un estudio experimental o cuasi-experimental, (4) presentar el texto completo, (5) tener un tratamiento de ejercicio, (6) evaluar velocidad de la marcha habitual, (7) evaluar la velocidad de la marcha en línea recta (no se incluyen los evaluados con Timed Up and Go ya que incluye una vuelta en 180°), (8) ser de efecto crónico, (9) ser en población con Parkinson, (10) que la población no presentara evidencia de algún déficit neurológico aparte de Parkinson, (11) evaluar la marcha sola, no en condiciones multifuncionales y (12) presentar la estadística descriptiva necesaria para realizar los cálculos del tamaño de efecto. La búsqueda se realizó en 6 bases de datos. Para determinar la efectividad de una intervención de ejercicio en relación con la velocidad de la marcha, se realizaron tamaños de efecto (TE) intra-sujetos utilizando la fórmula de la g corregida de Hedges y para los globales se utilizó el modelo de efectos aleatorios. Resultados: Se detectaron 2960 estudios de los cuales se incluyeron 22, sumando un total de 789 sujetos, 574 personas provenientes de grupos experimentales y 215 del grupo control. Se encontró un tamaño de efecto moderado y significativo (TE=0.57, IC 0.40 a 0.74, p 0.05) para el grupo experimental, que consiste en los grupos que recibían algún tipo de tratamiento de ejercicio, y un tamaño de efecto pequeño y no significativo (TE=0.007, IC 3.39 a 3.4, p>0.05) para el grupo control, y se encontró una diferencia estadística entre ambos grupos (F=8.58, p=0.005).Existe relación lineal significativa entre los TE de la velocidad de marcha habitual y el tiempo desde 59 el diagnóstico (en años), estimándose un incremento en el TE de la velocidad de la marcha habitual de 0.11 por cada año que ha transcurrido desde el diagnóstico, esta variable explica en un 30% la variación en los TE. Así mismo, existe relación lineal significativa entre los TE de la velocidad de marcha habitual y la frecuencia del tratamiento (veces por semana), de manera que se estimó un incremento en el TE de la velocidad de la marcha habitual de 0.29 por cada día (vez) a la semana que se realice ejercicio, esta variable explica en un 38% la variación en los TE de la velocidad de la marcha habitual. Conclusiones: Se obtiene una mejoría significativa en la velocidad de la marcha habitual en personas con Parkinson, que realizan algún tipo de tratamiento de ejercicio, con respecto a personas que no realizan tratamiento. El efecto va a ser mayor en personas que tengan más años de haber sido diagnosticadas con la enfermedad, y este tratamiento se recomienda que tenga una alta frecuencia de sesiones por semana, ya que esta variable explica en un 38% la efectividad del tratamiento. Recomendaciones: Realizar estudios experimentales en personas con Parkinson donde todos los sujetos sean mujeres y hacer comparaciones entre género, además de más estudios con tratamiento de contra resistencia y concurrente.Detallar más los tratamientos de ejercicio para que sean replicables y valorar la carga del ejercicio para mantener la intensidad relativa constante. PALABRAS CLAVE: Parkinson, marcha habitual, velocidad, entrenamiento, ejercicio. REFERENCIAS Canning, C. G., Allen, N. E., Dean, C. M., Goh, L., & Fung, V. S. (2012). Home-based treadmill training for individuals with Parkinson’s disease: a randomized controlled pilot trial. Clinicalrehabilitation, 26(9), 817-826. De Dreu, M., Van Der Wilk, A., Poppe, E., Kwakkel, G., & Van Wegen, E. (2012). Rehabilitation, exercise therapy and music in patients with Parkinson's disease: a meta-analysis of the effects of music-based movement therapy on walking ability, balance and quality of life. Parkinsonism & related disorders, 18, S114-S119. Dillmann, U., Holzhoffer, C., Johann, Y., Bechtel, S., Gräber, S., Massing, C., . . . Louis, A. K. (2014). Principal Component Analysis of gait in Parkinson's disease: Relevance of gait velocity. Gait & Posture, 39(3), 882-887. doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.gaitpost.2013.11.021 Faherty, C. J., Raviie Shepherd, K., Herasimtschuk, A., &Smeyne, R. J. (2005). Environmental enrichment in adulthood eliminates neuronal death in experimental Parkinsonism. Molecular Brain Research, 134(1), 170-179. doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.molbrainres.2004.08.008 Fertl, E., Doppelbauer, A., &Auff, E. (1993). Physical activity and sports in patients suffering from Parkinson's disease in comparison with healthy seniors. Journal of Neural Transmission-Parkinson's Disease and Dementia Section, 5(2), 157-161. Hoehn, M. M., &Yahr, M. D. (1967). Parkinsonism: onset, progression, and mortality. Neurology, 17(5), 427-442. 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Chacón Araya & Pedro Carazo Vargas, Bachiller, Master Profesor E-mail: [email protected] Costa Rica Propósito e importancia del estudio: Analizar los cambios que conlleva el vivir en altura, entrenar en bajo en el Consumo de Oxígeno de deportistas individuales empleando la técnica metaanalítica Metodología Se realizó una revisión sistemática, en las siguientes bases de datos: Ebscohost, Science direct, Pubmed, SpringerLink, Proquest. Donde solo 8 artículos cumplieron con los criterios de inclusión presentados a continuación: • • • • • • • • • • • Artículos en inglés o español Artículos con texto completo Estudios que tuvieran grupo experimental y grupo control Estudios con pre test y pos test Variable de estudio sea VO2 máx. Los valores de los datos del VO2 máx. expresados en ml•min-1•kg-1 Estudios que utilicen protocolo LHTL “Vivir en altura, entrenar en bajo” Las exposiciones a la hipoxia del grupo experimental debieron ser mayor a las 6 horas diarias No hubo límite en la fecha de publicación Estudios enfocados en deportes individuales y colectivos Estudios que cumplan con los criterios de calidad establecidos Los datos obtenidos se analizaron utilizando los tamaños de efectos del modelo aleatorio. Para las variables moderadoras continuas se realizó correlación de Pearson. Mientas, que para las variables categóricas se realizaron ANOVAS de 1 vía para cada una de ellas. Resultados Los 8 estudios escogidos para este meta-análisis presentaron un total de 175 sujetos. El análisis realizado presenta los siguientes resultados. El tamaño de efecto reportado para el grupo experimental inmediatamente después del tratamiento fue de 1,529 (IC 95%= 0.604, 2.453 p=1.99). Mientras que para el grupo experimental que fue medido tiempo después del entrenamiento el TE fue de -0,65 (IC 95%= -1.23, 2.14 p=1.15). El grupo control tuvo un TE de 0.183 (IC 95%= -1.777, 2.143 p=1.15). El análisis de variables moderadoras categóricas muestra para sexo (hombres y grupo mixto) un TE de 1.199 y 0.794 (IC 95%= 0.502, 31.90 p=1.99; IC 95%= 0.036, 1.553 p=1,95). En nivel de competencia (elite vs universitario) los TE fueron 0.565 y 1.660 (IC 95%= 0.271, 1.401 p=1.81; IC 95%= 0.978, 2.342 p=1.99). En el tipo de método 62 (natural vs artificial) fue 0.775 y 1.039 (IC 95%= -0.150, 1.700 p=1.89; IC 95%= 0.395, 1.683 p=1.99). En el tipo de entrenamiento (interválico o aeróbico) los TE reportados fueron 1.298 y 0.676 (IC 95%= 0.603, 1.933 p=1.99; IC 95%= 0.138, 1.490 p=1.89). Para la intensidad se encontraron TE de 1,080 y 0.765 (IC 95%= 0.365, 1.794 p=1.99; IC 95%= -0.175, 1.705 p=1.89). El tipo de deporte tuvo un TE de 1.647 y 0.468 (IC 95%= 1.014, 2.280 p=1.99; IC 95%= 0.492, 1.429 p=1.66). En cuanto el ANOVA de 1 vía aplicado a cada una de las variables categóricas, no se encontró diferencia significativa. Excepto en el nivel de competencia que revelo que los atletas universitarios poseen mejores adaptaciones que las élites. Para las variables continuas de edad, sesiones de entrenamiento total, días de exposición y horas de exposición diaria a la hipoxia, así como altura de exposición no se encontró relación significativa. Solo para la variable de altura de entrenamiento principal se encontró una relación significa inversa moderada con respecto al TE de r=0.723, p=0.043. Conclusiones: En conclusión, el entrenamiento de altura sí funciona, siendo la altura de entrenamiento fundamental para notar cambios en el VO2 máx. Recomendaciones Realizar estudios en mujeres Realizar estudios en atletas universitarios Investigar en equipos colectivos Efectuar más investigaciones en ambiente natural, ya que existen muy pocos estudios basados en este aspecto. REFERENCIAS Bonetti, D. L., & Hopkins, W. G. (2009). Sea-Level Exercise Performance Following Adaptation to Hypoxia: A MetaAnalysis. Sports Medicine, 39(2), 107-127. Brugniaux, J. V., Schmitt, L., Robach, P., Jeanvoine, H., Zimmermann, H., Nicolet, G., . . . Richalet, J.-P. (2006). Living high-training low: tolerance and acclimatization in elite endurance athletes. Eur J Appl Physiol, 96(1), 66-77. doi: 10.1007/s00421-005-0065-9 Chapman, R. F. (2013). The individual response to training and competition at altitude. Br J Sports Med, 47 Suppl 1, i40-44. doi: 10.1136/bjsports-2013-092837 Duke, J. W., Chapman, R. F., & Levine, B. D. (2012). Live-High Train-Low Altitude Training on Maximal Oxygen Consumption in Athletes: A Systematic Review and Meta-analysis. 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Journal Of Applied Physiology (Bethesda, Md.: 1985), 91(3), 1113-1120. 63 RESPUESTAS FISIOLÓGICAS, SEGÚN SEXO, EN CORREDORES AL COMPETIR EN UNA MARATÓN EN CONDICIONES EXTREMAS DE CALOR Y HUMEDAD Randall Gutiérrez-Vargas, MSc.ab, Berenice Villanueva-Del Valle, Licda.ab, Jorge Salas-Cabrera PhD.b, Braulio Sánchez-Ureña, MSc.b , Daniel RojasValverde, MSc.ab , Manuel González-Cordero, Lic.ab, Alejandro RodríguezMontero, MSc.b a Centro de Investigación y Diagnóstico en Salud y Deporte b Escuela Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida Universidad Nacional Costa Rica [email protected] , [email protected] Palabras Clave: Maratón, calor/humedad, sexo, peso corporal, hematocrito, temperatura. Key Words: Marathon, heat, sex, body weight, haematocrit. Introducción Durante el ejercicio, el cuerpo aumenta la producción de sudor por medio de las glándulas sudoríparas, que, al ser evaporado, funciona como el principal mecanismo de transferencia de calor, el cual aumenta dependiendo de la intensidad y duración del ejercicio, las condiciones ambientales, la tasa metabólica y la vestimenta (Maughan, 2010; Simpson y Howard,2011). Este mecanismo de transferencia de calor lleva a un proceso de deshidratación, el cual da como resultado un estado de hipohidratación (Cheung, Mclellan y Tenaglia, 2000). La lenta reposición de líquidos perdidos por sudoración durante el ejercicio en condiciones de calor y humedad provocará un aumento de la frecuencia cardíaca, la reducción del volumen sanguíneo y, eventualmente, limitará el flujo sanguíneo en los músculos; además, del aumento en la temperatura corporal (González-Alonso, 2007;Hamilton y otros, 1991).Esto genera un estrés fisiológico en el organismo, debido a los altos requerimientos de sangre para la actividad metabólica de los músculos, y se produce un aumento de hematocrito, producto de la reducción del volumen plasmático, también generará una pérdida en el peso corporal: entre mayor sea la intensidad y la duración del ejercicio, mayores serán dichas respuestas fisiológicas (Bonilla, 2005; Orquín-Ortega y Otros, 2013; Rowell, 1974; Sawka y Noakes, 2007; Shirreffs, 2003).La pérdida aguda postejercicio de un 3% a un 5% del peso corporal por líquidos disminuye la producción de sudor y la circulación sanguínea en la piel, lo que limita la disipación de calor (Armstrong y Otros, 2007; Maughan, Whiting y Davidson, 1985). El índice de estrés termal (WBGT) es el más utilizado para medir el nivel de estrés por calor, representado por un valor quecombina la temperatura, la humedad relativa, el viento y la radiación en el ambiente(Oficina de Meteorología, 2010).El Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM)indica que cuando el WBGT excede los 28˚C es considerado de alto riesgo y puede producir golpes de calor (temperatura corporal superior a los 40˚C) en las personas que realizan actividad física de alta intensidad o de larga duración (Sawka y Otros, 2007). Bajo estas condiciones de 64 calor, se aumenta la tasa de sudoración, entre 1 L/h y 3L/h, dependiendo del tipo de ejercicio y de su intensidad (Rehrer, 2001). Anualmente, se realizan diversas maratones alrededor del mundo, entre las que se destaca la maratón de Chicago, en la cual, durante la edición del 2007, se registró una temperatura muy elevada (31,6˚C), razón por la cual fue suspendida durante 3,5 horas luego de haber iniciado. En esta edición, fueron hospitalizados, al menos, 49 corredores y uno murió durante la su participación en esta (Fox News, 2007). En los últimos años, en Costa Rica, ha habido un aumento en la participación de las personas en en carreras que van desde los 5km hasta los 42km; esto hace que se convierta en el país que más carreras organiza a nivel latinoamericano (Rodríguez, 2013). Datos estadísticos muestran una curva de ascenso en el desarrollo de estas competencias, durante el año 2013 se realizaron 127 carreras avaladas y 17 que no obtuvieron dicho permiso y sólo para el primer cuatrimestre del 2014 el número de carreras avaladas por la Federación Costarricense de Atletismo (FECOA) llegó a 39. Muchas de las competencias que se están realizando en Costa Rica se efectúan en zonas costeras, lugares donde la temperatura y la humedad relativa son elevados, creando un ambiente con condiciones adversas para el rendimiento deportivos (Cheuvront & Haymes, 2001; Martin, 2007). Un ejemplo de esto es la Maratón Internacional Tamarindo "Beach", realizada en una zona en donde se reportan temperaturas promedio sobre los 30 grados, durante el mes de setiembre (Accuweather, 2013). En la literatura científica, existen investigaciones realizadas en Costa Rica con95 y 92niños y adolescentes, respectivamente, sobre cambios de peso corporal en competiciones de larga duración y bajo condiciones de calor, utilizando protocolos ad libitum (Aragón-Vargas, Wilk, Timmons & Bar-Or, 2013; Wilk, Aragón-Vargas y Bar-Or, 2001). Sin embargo, el organismo de los niños o adolescentes no responde de una manera tan eficiente como lo hace el de los adultos frente al alto nivel de estrés por calor (Aragón-Vargas, Wilk, Timmons & Bar-Or, 2013). Además, existen estudios en otros países que reportan efectos agudos en los corredores en condiciones calurosas (Del Coso y otros, 2012; 2013; Cheuvront y Haymes, 2001; Martin, 2007). Uno de ellos es el de Del Coso y otros (2013), en donde se reportó una temperatura promedio de 27 ˚C y una humedad relativa de 27%, catalogado por los autores como un ambiente caluroso. Por esta razón, es importante estudiar los efectos agudos en población adulta, en el hematocrito, la temperatura timpánica y el peso corporal en corredores aficionados que compiten en actividades deportivas, en condiciones extremas de calor y humedad en Costa Rica. De esta manera las personas que deseen organizar, entrenar y competir podrán tener una mejor gestión, planificación y preparación deportiva ante estas competencias para un mejor desempeño, velando por la salud de las personas que vayan a competir. Metodología Sujetos Dieciochocorredores aficionados de maratón, hombres y mujeres, voluntarios, aparentemente sanos, que entrenan regularmentecon un promedio de edad de 35,6± 7 años,edad deportiva promedio de 9,1 ± 6,6 años, peso corporal promedio de 67,4 ± 12 kg, porcentaje de grasa promedio de 20,5 ± 7,5%, consumo máximo de oxígeno promedio de 52,6 ± 7 ml/kg/miny un mínimo de haber corrido una maratón con anterioridad. 65 Instrumentos Para la determinaciónde peso corporal se utilizó la tanita"IronmanInnerscan" BC-554 (Hawaii, Estados Unidos). Dicho equipo detecta cambios en el peso de una persona hasta 100g, y está diseñado para realizar mediciones de peso corporal a personas entre los 7 y los 99 años (Tanita Corporation, 2005). La medición de peso corporal previa y posteriormente a la maratón se realizó con la vestimenta que cada corredor utilizó para correr. La temperatura timpánica de los corredores fue registradaminutos antes e inmediatamente posterior a la competición por medio del termómetro digital de tímpanoTempteller®, Healthmate® (Shannon, Irlanda), según las indicaciones del fabricante. La determinación de hematocrito fue realizada por medio de la centrifuga de microhematocrito analógica para 24 tubos capilares (KHT-400, GEMMY, Taipei, Taiwan), ala cual se le dio uso según la descripción del fabricante en los momentos previos y posteriores a la carrera.Además, se utilizaron capilares heparizados (3M) para el almacenamiento de la muestra sanguínea, plasticinapara cerrar los extremos de los capilares y guantes de látex para asegurar la higiene en los procedimientos de recolección de las muestras de sangre. Para la determinación del WBGT se utilizó el monitor de índice de estrés termal QUESTemp ˚36, 3M(Wisconsin, Estados Unidos), con sensores para medir bulbo seco, bulbo húmedo, humedad relativa y velocidad del aire, con el fin de determinar el WBGT en el lugar y momento del evento, dichos sensores con exactitudes de ±0,5˚C, ±0,5˚C, ±5% y ±0,1 m/s, respectivamente (3M Company, 2013).Este monitor fue ubicado en un sitio cerca de la meta, expuesto a las condiciones climáticas del lugar y se llegó un registro de cada 30 minutos sobre las condiciones climáticas presentadas. El porcentaje de grasa corporal de las personas participantes fue medido por medio de un absorciómetro de rayos xLunar Prodigy, General Electric Medical(Wisconsin, Estados Unidos). Según Norcross y Van Loan (2014), el coeficiente de variación para masa grasa de 0, 6%, probado en adultos entre los 18 y 45 años.Dicho equipo fue utilizado 15 días antes, y las personas participantes permanecieron sin movimiento por varios minutos mientras el equipo realizaba el análisis de cuerpo completo. El consumo máximo de oxígeno (VO2 Max) se midió por medio del analizador de gases MedGraficVO2000(Minnesota, Estados Unidos). La validez de dicho equipo entre mediciones en diferentes días es de un coeficiente de variación de 5,3–6,0%, probado en hombres con una edad promedio de 20 años (Crouter y Otros, 2006). Con este equipo se aplicó la prueba de consumo máximo de oxígeno a las personas participantessegún el protocolo de McDougall. Se utilizó el equipo completo para la realización de electrocardiograma en reposo Quinton QSTRESS 9500 Series con electrocardiógrafo de 12 derivaciones(Wisconsin, Estados Unidos)para la verificación de la adecuada funcionalidad cardíaca de las personas participantes. Procedimientos Sesión 1 Utilizada como base para dar a conocer la metodología del estudio, así como responsabilidades y derechos a los participantes. En esta sesión se dieron la lectura y firma del consentimiento escrito basado en la declaración de Helsinski. 66 Sesión 2 Semidieron parámetros para determinar el estado físico de los participantes, en las instalaciones de la Escuela Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida en la Universidad Nacional. Se llevó a cabo 15 días antes de la prueba y se midió su peso, se realizó un examen de densitometría ósea de cuerpo completo y porcentaje de grasa corporal total, una prueba de consumo máximo de oxígeno y un electrocardiograma en reposo. Sesión 3 Realizada tres días antes de la maratón para la medicióndel peso corporal. Sesión 4 Tomó lugar el día de la maratón en Tamarindo. Consistió en 2 partes. La primera tuvo lugarentre los 20 y 40 minutos previos a la maratón, con la evaluación de peso corporal con la ropa deportiva por utilizar durante la competencia, hematocrito y temperatura timpánica. La segunda parte ocurrió inmediatamente después de la prueba, con la evaluación de las mismas variables anteriores. Duranteel período entre el cruce de la línea de meta y la finalización de la evaluación postcarrera, se les restringió la ingesta de líquidos y/oalimentos. Verificación de condiciones extremas Para la verificación de las condiciones climáticas durante la carrera, se llevó un registro cada 30 minutos sobre el WBGT desde las 4 a. m. hasta las 11 a. m. el cual será descrito a continuación. La figura 1 muestra el aumento gradual delWBGT durante la carrera. La línea roja determina el límite establecido por el ACSM como recomendable para ejercitar (28˚C), la cual es sobrepasada tras 2 horas de haber dado inicio la competencia (inicio: 5:00a.m.) y se mantiene sobre dicho límite en el resto de la competencia, llegando a un máximo de 33,5˚C, siendo este el último dato reportado. 67 WBGT en Grados Celcius (˚C) 33.5 31.2 29.8 28.3 24.8 24.7 24.3 23.9 24.7 31.6 32.3 30.5 28.5 28.1 WBGT durante la investigación. Límite de WBGT saludable para ejercitar (28˚C) 25.3 Horas (HH:MM) Figura 1. Valores del índice de estrés termal reportado durante la maratón en condiciones extremas de calor y humedad. En la figura 2 se muestra el aumento reportado en la temperatura ambiental, en el cual se inicia la competencia (5:00a. m.) con una temperatura de 29 ˚C, llegando hasta un máximo 34˚C a las 11 am. Cabe destacar que a partir de las 7 a. m. la temperatura se mantiene de los 31˚C en adelante. Temperatura (˚C) 31 28 29 29 28 29 32 31 32 31 32 33 34 32 28 Temperatura ambiental reportada (˚C). Horas (HH:MM) Figura 2. Valores sobre la temperatura ambiental reportadas durante la maratón en condiciones extremas de calor y humedad. 68 La figura 3 muestra la manera en la que se desenvolvió la humedad relativa en el transcurso de la carrera. Se observa cómo disminuye la humedad relativa desde el momento en que inicia la carrera (96%, 5:00a.m.) hasta el momento en que se hace la última medición (44%), llegando a un pico máximo de 98%, registrado a las 5:30a.m. Humedad Relativa (%) 98 96 94 95 96 90 80 64 62 Humedad relativa reportada (%). 56 49 47 41 46 44 Horas (HH:MM) Figura 3. Valores sobre la humedad relativa reportadas durante la maratón en condiciones extremas de calor y humedad. Análisis estadístico Se aplicó estadísticadescriptiva a todos los datos recolectados. Posteriormente, para el análisis del comportamiento de las variables dependientes (peso corporal, temperatura y hematocrito) por tiempo de medición y según género, se aplicaron tres ANOVA mixtos de 2x2. La normalidad de los datos fue comprobada mediante la prueba Z de Kolmogrov-Smirnov y la homogeneidad de las varianzas con el test de Leveneparamétrico,todo esto mediante el programa estadístico SPSS Inc de IBM Corporation, versión 22.0. El grado de significancia para dichos procesos estadísticos se estableció como 0,05. Resultados En la tabla 1 se muestran los datos descriptivos de las personas participantes a nivel general y por género, previos a la maratón bajo condiciones extremas de calor y humedad. A nivel general, se puede observar que el rango del peso corporal va desde los 52,2kg hasta los 92,3kg, en el caso de la edad, va desde los 19 años hasta los 47 años y del porcentaje de grasa, desde 7,5% hasta 35,2%. En el caso de los hombres, se destaca una amplitud de rangos existente entre variables descriptivas como la edad que va desde los 19 años hasta 44 años, el peso corporal con un mínimo de 63,8 kg y un máximo de 92,3 kg, el consumo máximo de 69 oxígeno cuyo mínimo es de 41,4 y llega hasta 64, 2 ml/kg/min y el porcentaje de grasa que va desde 7,5% hasta 27,2%. Por su parte, en los valores reportados por las mujeres resalta la amplitud de rangos existente entre el peso corporal previo a la maratón que va desde los 52,2kg hasta los 63,9kg, el consumo máximo de oxígeno con un mínimo de 42,2 y un máximo de 64,5 ml/kg/min y el porcentaje de grasa que va desde 16,1% hasta 35,2%. Los datos descriptivos reportados presentan valores inferiores a los de otras investigaciones consultadas en cuanto a variables como edad, peso corporal y consumo máximo de oxígeno, los cuales serán detallados en la discusión. Tabla 1. Datos descriptivos de las personas participantes de manera general y por sexo previo a la participación en la maratón bajo condiciones extremas de calor y humedad. General Hombres Mujeres (n=18) (n=11) (n=7) Edad (años) P.C. (kg) Media 35,6 ± 6,9 Rango 19 - 47 Media 33,3 ± 6.7 Rango 19 - 44 Media 39,1 ± 6,1 67,4 ±11,9 52,6 ± 7 52,2 -92,3 74,4 ± 9.7 63,8 - 56,3 ± 3,7 92,3 41,4 - 51,5 ± 7,1 64.2 7,5 - 27,2 26,5 ± 6,1 Rango 30 - 47 52,2 63,9 41,4– 53,3 ± 7.1 42,2 VO2 Máx (ml/kg/min) 64,5 64,5 P. Grasa 20,5 ± 7,6 7,5 – 35,2 16,7 ± 5.8 16,1 (%) 35,2 Hct (%) 41,7 ± 3,1 36,9– 43,3 ± 2.5 40,1 - 39,2 ± 2,4 36,9 48,3 48,3 43,5 Temp. (˚C) 34,7 ± 0,2 34,5 - 34,7 ± 0.2 34,5 - 34,7 ± 0,2 34,6 35,2 35,2 35,1 Abreviaciones: P.C.: peso corporal, VO2 Máx: consumo máximo de oxígeno, Hct: hematocrito, Temp.: temperatura timpánica, P. Grasa: porcentaje de grasa En la figura 4 se muestra la interacción entre las variables sexo y momentos de medición de peso corporal, realizado mediante el ANOVA (2x2), la cual indicó una relación (F1,16=8.69, p=0.009) y un tamaño de efecto significativos (ETA= 0.35), en donde se destaca la pérdida de peso significativa en el caso de los hombres (p= 0.001), quienes pasaron de un peso pre- de 74.4 ± 9.7 kg, a un peso post- de 73 ± 9.6 kg, lo que se traduce en una disminución de 1.4kg equivalente a una pérdida del 1.9% del peso corporal. Para el caso de las mujeres, la disminución del peso no fue significativa (p= 0.42), pasando de un peso pre- de 56.3± 3.7 kg a un peso post- de 56.1 ± 3.8kg, lo que indica una pérdida de 0.2 kg, equivalente a un 0.4% del peso corporal. 70 Peso Corporal en kg 80 75 * 70 65 Hombres 60 Mujeres 55 50 Medición Pre- Medición Post- Momento de Medición Nota: *: diferencia significativa a nivel de (p<.001) con respecto a la medición pre. Figura 4. Comportamiento del peso corporal por momento de medición según sexo. En el caso de las variables hematocrito y temperatura del tímpano, no se registró interacción entre sexo y momento de medición. Sin embargo, en el análisis de efectos simples de la variable de hematocrito en los momentos de medición pre- y post-, se registraron diferencias significativas (F1=49.84, p= 0.001), con un tamaño de efecto significativo (ETA= 0.75) en la globalidad de los datos, es decir hombres y mujeres juntos, pasando de 41.7 ± 3.1% en la medición pre- a un hematocrito post- de 48.5 ± 4.2%, lo que se traduce en un aumento de 6.8%, el equivalente a un aumento de 16.3% del hematocrito inicial. En cuanto a comportamiento de la temperatura timpánica, en el análisis de efectos simples en los momentos de medición pre- y post-, se registraron diferencias significativas (F1=236.93, p=0.001) y con un tamaño de efecto significativo (ETA= 0.93) en la globalidad de los datos, es decir hombres y mujeres juntos, pasando de 34.7 ± 0.18 ˚C a una temperatura post de 37 ± 0.5˚C, lo que se traduce en un aumento de 2.3˚C, el equivalente a un 6.6% de la temperatura inicial. Discusión Durante la presente investigación se registraron datos de hasta 33,5˚C en el WBGT, con un promedio de 28,1 ± 3,3˚C. La maratón dio inicio a las 5 am con un WBGT de 24,3˚C,tras 6 horas de haber dado inicio a la maratón, llegó al punto máximo registrado de 33,5˚ C.A partir de las 5:30 de la mañana, a 98% de humedad relativa, dicho dato desciende constantemente hasta las 9a.m., lo cual resulta más favorable para la sudoración de los competidores. La temperatura, por su parte, se mantuvo siempre igual o superior a los 28˚C, en donde, luego, de las 7 am superó los 30˚C, teniendo su punto máximo a las 11a. m. (34˚C). El WBGT se mantuvo en aumento progresivo durante la maratón, condición que favorece el deterioro del desempeño físico de las personas deportistas (Martin, 2007). Ejercitarse bajo estas condiciones 71 también puede traer consecuencias adversas para la salud de los corredores, las cuales serán descritas más adelante. Datos similares se han reportado en diversas investigaciones como la de Cheuvront y Haymes (2001) con el WBGT de 25˚C, Del Coso y Otros (2013) con una temperatura de 27˚C y humedad relativa del 27%, y Martin (2007) con temperatura de 33,2˚C y 36% de humedad relativa; todos considerados por sus investigadores como ambientes calurosos. En dichos estudios se encontró que la pérdida de líquidos es significativamente mayor al correr en ambientes calurosos que en ambientes moderados o fríos y que los mayores deterioros del rendimiento se presentan cuando hay un aumento progresivo del WBGT (Cheuvront y Haymes, 2001; Martin, 2007). Además, se encontró que el nivel de hipohidratación no afecta el grado de fatiga en corredores de maratón y mientras la reposición de líquidos sea superior a un 60% de la pérdida total de sudor, la temperatura corporal será mantenida durante el ejercicio(Cheuvront y Haymes, 2001; Del Coso y otros, 2013). La población total de la presente investigación tuvo una media de edad de 35,6 ± 6,9 años, del cual las mujeres reportaron un mayor promedio que los hombres (39,1 ± 6,1 vs. 33,3 ± 6,7, respectivamente). Dicha población, en su totalidad, reporta edades inferiores a las de otras investigaciones en maratones como la de Del Coso y otros (2013), con una media de 41 ± 8 años; la de Orquín-Ortega y otros (2013), con una media de 50.4 ± 9.6; y Cheuvront y Haymes (2001), con una media de 37 ± 4 años, siendo ésta la más cercana a la edad de la población de esta investigación. Además, el peso corporal promedio de la población investigada es de 67.4 ± 11.9 kg, el cual es inferior al reportado por Del Coso y otros (2013), siendo este de 70 ± 9 kg. El consumo máximo de oxígeno de las personas participantes tuvo una media de 51,5 ± 7.1 ml/kg/min (51,5 ± 7,1 promedio femenino y 53,3 ± 7.1 promedio masculino), el cual es inferior al mínimo reportado por Dennis y Noakes (1999) en su investigación en corredores de maratón (mínimo reportado 58, máximo 74,4ml/kg/min), lo que indica que estas personas son aficionados. Por último, la media del porcentaje de grasa fue de 20,5 ± 7,6% para el grupo total, en el cual las mujeres presentaron una media de porcentaje de grasa de 26,5 ± 6,1%, superior al de los hombres, de 16,7 ± 5,8%. El propósito fundamental de este estudio fuedeterminar los efectos agudos sobre el peso corporal, el hematocrito y la temperatura timpánica, según sexo, en corredores aficionadostras competir en una maratón bajo condiciones extremas de calor y humedad.Los datos reportados a nivel general en el presente estudio se asemejan a los reportados por otros investigadores. El peso corporal promedio inicial fue de 67,4 ±11,9 kg y el porcentaje de hematocrito promedio de 41.7 ±3.1%, datos muy similares a lospresentados por Del Coso y otros (2013), de 70 ±9 kg y 42,1 ±3%, respectivamente. Los valores posteriores a la competencia, muestran, en promedio general, que las personas participantes disminuyeron el peso corporal 1 kg, representando un 1,5% de su peso inicial, valores similares encontró Tam, Nolte y Noakes (2011), ya que las personas evaluadasreportaron una pérdida de peso del 1,7% tras recorrer 54 km;aumentaron el hematocrito6,4%, además estos datosson consecuentes con los resultados encontrados por OrquínOrtega y otros (2013) en 15 corredores masculinos quienes obtuvieron un aumento promedio de 6,3% en su hematocrito; al igual que aumentaron la temperatura timpánica 2,3˚C, por su parte Ramos-Jiménez y Otros (2014) tras 72 90 min de ejercicio continuo (Spinning) a 23 C y 23 % de humedad relativa, con un protocolo de hidratación establecido, obtuvieron valores similares. La pérdida superior a un 2% del peso corporal tras haber realizado ejercicio, puede afectar el rendimiento deportivo debido a la disminución de líquido corporal (Maughan, Whiting y Davidson, 1985; Sawka y Noakes, 2007; Sawka y Otros, 2007).Generar una pérdida de un 2% de peso por deshidratación, trae como consecuencia la hipertermia, lo que aumentael trabajo del sistema cardiovascular, generando un aumento de la percepción del esfuerzo, reducción del flujo sanguíneo y alteración en el metabolismo en los músculos esqueléticos durante el ejercicio (Bigard y Otros, 2001; Casa y Otros, 2000;González-Alonso, Calbet y Nielsen, 1998; Montain y Coyle, 1992). Por el contrario, la ingesta de agua, por sí sola, atenúa la disminución de la fuerza neuromuscular producida por el ejercicio de moderada intensidad en ambiente caluroso (Fritzsche y Otros, 2000). Los sujetosdel estudio, en general,registraron una pérdida de peso corporal post maratón significativa, representandoun 1,5% de su peso corporal. A diferencia del género femenino, el género masculino registró una pérdida muy cercana al 2% de su peso corporal, datos similares fueron reportados por Tam, Nolte y Noakes (2011) en la ultramaratón de TwoOceans edición 2009, en donde tras recorrer 56 km, las personas investigadas reportaron una pérdida de 1,8% de su peso corporal. Este hechopodría ser indicador de un mejor protocolo de hidratación ad libitumpor parte de las mujeres,como también podría ser producto del efecto del peso corporal en la efectividad de la termorregulación interna, debido a que el género femenino tiene un promedio de peso corporal inferior al masculino.En esta línea, Dennis y Noakes (1999) investigaron la variación en la producción de calor de acuerdo con el peso corporal de corredores en una maratón a 35˚C y 60% de humedad relativa, en donde encontraron que con un peso corporal de 45kg se encuentra el equilibrio térmico corriendo a una velocidad de 19,1 km/h al evaporar entre 1,5 y 1,6 L por hora, mientras que con un peso corporal de 75kg se tendría que disminuir la velocidad de carrera a 12,2 km/h para mantener dicho equilibrio térmico. Esto quiere decir que el cuerpo más liviano produce menos calor bajo un mismo esfuerzo que uno pesado, debido a que la producción de calor depende de la masa corporal, y la disipación de este será más eficiente ya que depende de la superficie corporal, siendo esta mayor en personas con menor volumen(Dennis y Noakes, 1999).Lo anterior se traduce en que un menor peso corporal equivale a una menor pérdida de líquido por sudoración, como se ve reflejado en los datos reportados en donde se ve que las mujeres tienen un peso corporal promedio inferior al de los hombres, y a su vez, son quienes perdieron menor cantidad promedio de peso corporal post maratón. Las diferencias entre géneros en la modificación del peso corporal como producto de la deshidratación pueden ser causados, también, por las diferencias en la regulación de fluidos del sistema endocrino entre ambos sexos (Hew-Butler, 2010; Stachenfeld y Keefer; 2002). Autores como KaciubaUscilko y Grucza (2001) explican la mayor cantidad de sudoración por parte del género masculino como consecuencia de una mayor densidad de glándulas sudoríparas por cm² que las mujeres. Sumado a esto, Sawka y otros (2007) indican que el género femenino tiene una tasa de sudoración más baja que los hombres por lo que tienen un mayor riesgo de sufrir de hiponatremia asociada 73 al ejercicio, dicha afirmación está sustentada también por Johannesen y otros (2009). Tanto a nivel general como al separar los datos por género, se registraron datos estadísticamente significativos (p 0.05) en cuanto alaumentodel porcentaje de hematocrito post- carrera. A nivel general, así como en el grupo masculino y femenino la diferencia entre las mediciones pre- y postcompetencia en hematocrito fue de un incremento promedio de 6,8%. Valores similares fueron reportados por Orquín-Ortega y otros (2013) en un estudio de 15 hombres en una maratón, en el cual se reportó un aumento en hematocrito de 6.2% (la evaluación previa se realizó tras 10 horas de ayuno). La explicación para esta respuesta hematológica se debe a la existencia de hemoconcentración producto de la reducción del plasma sanguíneo como consecuencia de la pérdida de fluidos corporales durante el ejercicio y la deficiente reposición de los mismos (Del Coso y otros, 2013; Orquín-Ortega y otros, 2013; Sánchez-González, Rivera-Cisneros y Tovar, 2003; Shirreffs, 2003). Entre mayor sea la duración e intensidad del ejercicio, mayor será la hemoconcentración sanguínea y la disminución del volumen sanguíneo total (Bonilla, 2005). Después de una maratón, los cambios reportados de volumen plasmático van desde 6,5%, hasta el 13,3%, con un máximo de duración de 2 a 3 días para volver al nivel presentado pre-carrera (Robertson, Maughan y Davidson, 1988 y Röcker y otros, 1989). En esta investigación, se muestra una incongruencia entre los valores de peso corporal y hematocrito como indicadores de deshidratación de las personas participantes. En el caso de los hombres, se reporta un cambio significativo (p 0,05) tanto en el peso corporal postcarrera, como en el porcentaje de hematocrito; por el contrario, el género femenino muestra cambios significativos (p 0.05) en el porcentaje de hematocrito y no significativos en el peso corporal. Este hecho fue, también, reportado por Weitkunat y otros (2012) en su investigación con nadadores de aguas abiertas de ultrarresistencia, en donde las 11 mujeres analizadas presentaron aumento en el porcentaje de hematocrito (+3%), mientras que el peso corporal se mantuvo igual (diferencia de -0,1kg), por el contrario, los 20 hombres analizados tuvieron un aumento de hematocrito menor (+1.7%) al de las mujeres, pero su peso corporal tuvo una mayor disminución que el de las mismas (-0,5kg). Es importante destacar dentro de los valores reportados, que tanto perdiendo un 1.5% (promedio de pérdida general del grupo), como un 1,9% (promedio de pérdida del género masculino), o un 0,4% (promedio de pérdida del género femenino) del peso corporal tras competir en dicha maratón, el incremento en el porcentaje de hematocrito se mantuvo constante para los 3 grupos (6,8%), a pesar de las grandes variaciones de pérdida de peso corporal. Se reportó que el grupo de sujetos con mayor porcentaje de pérdida de peso corporal, fue el que también tuvo un menor porcentaje de cambio en hematocrito y viceversa (hombres: porcentaje de pérdida de peso= 1,9%, porcentaje de aumento de hematocrito= 15,7%; mujeres: porcentaje de pérdida de peso= 0.4%, porcentaje de aumento de hematocrito= 17,4%).De igual manera, se han realizado estudios que muestran pérdidas superiores al 3% de su peso corporal, por sudoración principalmente, sin que los cambios en hematocrito indiquen dicha pérdida de fluidos (Armstrong y Otros 1994, 1998; Francesconi y Otros 1987). En este sentido, Shirreffs (2003) explica este 74 acontecimiento como una posible respuesta del organismo para proteger al sistema cardiovascular ante cierto grado de hipohidratación, conservando, así, la cantidad de plasma sanguíneo y por consiguiente limitando el aumento en la concentración de hematocrito en sangre. Estos datos demuestran que el porcentaje de hematocrito en la sangre podría no ser un fiel indicador del estado de hidratación real de una persona. Por esta razón, Shirreffs (2003) sugiere utilizar los parámetros de orina, como el color y la osmolalidad; y la concentración de noradrenalina en plasma sanguíneo como método de medición más exacto del nivel de deshidratación al realizar ejercicio en condiciones de calor, ya que ha demostrado tener una relación cercana al grado de deshidratación. Ramos-Jiménez y otros (2014) en su investigación a 12 hombres y 9 mujeres descubrió que, tras 90 minutos de ejercicio continuo(con temperatura de 23˚Cy 23% de humedad relativa) sin hidratación, los hombres reportaron una pérdida de masa corporal ligeramente superior al de las mujeres, mientras que al mantener un protocolo personalizado de hidratación, no se manifestó dicho cambio y las respuestas fisiológicas fueron similares en ambos sexos. Además, encontraron que el grado de deshidratación no alteró el desempeño físico, pero sí los parámetros fisiológicos (temperatura, frecuencia cardiaca y presión sanguínea) independientemente del género. Por último, se encontró un aumento significativo en la temperatura timpánica post-carrera tanto en el género femenino como masculino (2,3 ˚C y 2,2 ˚C, respectivamente). Estoscambios de temperatura timpánica fueron similares a los encontrados por Ramos-Jiménez y otros (2014) tras 90 minutos de ejercicio continuo (Spinning) a 23 ˚C y 23% de humedad relativa, con un protocolo de hidratación establecido, mientras que en la presente investigación se presentaron resultados similares con temperaturas y humedad relativa mayores. La temperatura postcompetencia del género femenino (37,1˚C) se asemeja a la temperatura media encontrada por Cheuvront y Haymes (2001) en su investigación de 8 corredoras de maratón al correr 30 km a una temperatura ambiental de 25 ˚C (también considerada como calurosa) siendo esta de 37.4 ˚C.Temperaturas internas de 38 y 40 ˚C se han registrado en corredores de maratón y ultramaratón que han colapsado durante la misma (Kenefick y Sawka, 2007; Sandell, Pascoe y Noakes, 1988). Gonzalez-Alonso, Calbet y Nielsen (1998)demostraron que temperaturas corporales altas tienen una elevada correlación con la fatiga por causa de la deshidratación durante el ejercicio. En síntesis, esta investigación demuestra que si se compite en una maratón bajo condiciones extremas de calor y humedad las consecuencias fisiológicas para el organismo pueden ser muy perjudiciales para la salud y el rendimiento. Los valores de hematocrito antes de la competencia reportaron valores de normalidad, sin embargo, el valor promedio de incremento de hematocrito fue de 6,8%. Se determinó que no existe diferencia entre géneros respecto a los efectos agudos sobre el hematocrito en corredores aficionados al competir en una maratón bajo condiciones extremas de calor y humedad.Caso contrario sucedió con el cambio de peso corporal, en donde las mujeres tuvieron una pérdida significativamente menor de peso corporal que los hombresdebido a que dicho género tiene una menor tasa de sudoración producto de la diferencia de regulación de fluidos del sistema endocrino entre ambos sexos.Si bien las condiciones climáticas fueron extremas (con un WBGT promedio de 28,1˚ C) se 75 determinó que los efectos agudos sobre el peso corporal, el hematocrito y la temperatura reportados son similares los de otros estudios realizados sobre hidratación en maratones bajo condiciones más favorables. 76 Referencias bibliográficas 3M Company, Personal Safety Division (2013, octubre). Manage The Heat. Proven Solutions for Heat Stress Management,[en línea]. Estados Unidos. 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DOI: 10.1136/bjsm.2010.074641. 78 RELACIÓN ENTRE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL, LA EJECUCIÓN TÉCNICA Y LA PRECISIÓN EN UN SAQUE DE TENIS EN JUGADORES DE CATEGORÍAS MENORES Manrique Rodríguez Campos1, Bach., Alejandro Salicetti Fonseca 2, Ph.D. Maestría Académica en Ciencias del Movimiento Humano, Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de Costa Rica 2 Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de Costa Rica E-mail: [email protected] Costa Rica 1 Propósito e importancia del estudio La inteligencia emocional (IE) la definen como “capacidad de comprender las emociones y la relación causa-efecto que está latente a las emociones y sus relaciones, además de reconocer y percibir las emociones y de incorporar sentimientos emocionalmente relacionados " (Mayer, Caruso y Salovey, 2000 citado por Sertbas, 2013). Se menciona que la IE y el deporte es un tema relativamente nuevo, debido a esto hay poca investigación científica al respecto (García, Bekendam et al. 2012), es por lo anterior que en las últimas décadas la investigación científica en este contexto ha crecido. Estudios de asociación han demostrado con sus resultados, la existencia de una relación entre la IE y el rendimiento deportivo, encontrando, que al haber mayor IE, mayor el rendimiento deportivo del atleta (Araya y Salazar, 2001; Crombie, Lombard, Noakes, 2009; Zizzi et al, 2003). En la revisión sistemática de literatura de Laborde, Dosseville, y Allen, (2015) cuando se habla de rendimiento deportivo y la IE, se encontró que en general, la investigación demuestra que los atletas con resultados más altos en las pruebas de la IE son más exitosos. Araya y Salazar (2001), en su estudio realizado con basquetbolistas universitarias demostraron que existe una relación significativa entre el rendimiento en el tiro de tres puntos frente al aro y la IE, además se demostró que los sujetos que tuvieron índices de IE más elevados, tuvieron mejor respuesta emocional, y por tanto, mejor rendimiento según el criterio del técnico. Así mismo Zizzi (2003) es su estudio en beisbolistas demuestra como la IE se correlacionó con el rendimiento de pitcheo de beisbolistas, ya que al tener mayor puntaje en IE mayor fue el rendimiento deportivo, pero estos resultados no se encontraron en los bateadores. Los autores Lane, Thelwell, y Devonport (2009), en su estudio de criquet encontraron una correlación significativa positiva entre el registro de rendimiento y la puntuación de IE total (r = 0,69, p = 0,014) además de los componentes de la IE de comprensión y gestión de las emociones. Se ha demostrado con investigaciones en relación con un deporte colectivo como el criquet, que los jugadores de un equipo con un IE total relativamente alta, es probable que tengan mayor capacidades o habilidades mentales para ejercer control emocional bajo presión, y por lo tanto en mejores condiciones para optimizar sus emociones y estados de ánimo de lograr un mayor rendimiento de cricket durante un juego (Crombie, Lombard y Noakes, 2009). Por otra parte relacionando la IE y el rendimiento en una prueba de saques de tenis, encontramos este estudio, donde se examinó la carga independiente e interrelacionado de la IE rasgo y el estado de las emociones con un 79 biomarcador de la regulación emocional (la secreción de cortisol) en el rendimiento, dando como resultado que la secreción de cortisol total, se correlacionó con la edad, con los rasgos de IE de bienestar, la emocionalidad, la sociabilidad y la puntuación de la IE rasgo total, además de que el rendimiento del servicio disminuyo en un contexto bajo presión y no tuvo una relación significativa entre la IE y el rendimiento en los saque de tenis (Laborde, Lautenbach et al. 2014). El saque en tenis, es una acción que demanda mucha concentración y un estado emocional óptimo (Laborde, et al., 2014). Es la acción con la que se inicia el juego, ya que es el primer golpe ejecutado, siendo una habilidad motriz cerrada, esto porque su ejecución obedece principalmente del ejecutante (Urbán, et al., 2012). De acuerdo con los acontecimientos antes mencionados en donde se han encontrado relaciones entre la IE y el rendimiento deportivo y debido a la escasa investigación científica en el área, el propósito de este estudio es conocer si existe una relación entre la IE, la ejecución técnica y la precisión de los saques de slice en tenistas de categorías menores. Metodología Para realizar este estudio descriptivo correlacional, en total, participaron 20 adolescentes (10 hombres y 10 mujeres), con edades entre los 12 y 15 años (con una M ± DE de 13,15 ± 1,18 años) los cuales tenían más de 2 años de experiencia, peso de la raqueta fuera entre 265g-315g con encordado de cuerda sintética, fueron medidos y evaluados en la inteligencia emocional, utilizando el TMMS-24 donde se midieron las tres dimensiones de la IE (atención emocional, claridad emocional y reparación emocional), la precisión técnica en el saque, realizando un saque desde el sitio correspondiente y tratando de golpear un blanco y en la ejecución técnica del saque, utilizando el juicio de un experto para evaluar con video el gesto técnico de cada jugador. Resultados Los resultados luego de los análisis estadísticos expresan que no existen relaciones significativas entre las variables estudiadas, además hubo diferencias significativas entre sexos con respecto a la dimensión de reparación emocional (p=0,02) y la ejecución técnica (p=0,03). Conclusiones Se concluye que no existe relación significativa entre las dimensiones de IE, la ejecución técnica y la precisión de un saque de tenis en adolescentes tenistas. Sí existen diferencias significativas en la dimensión de reparación entre sexos, teniendo valores mayores los hombres que las mujeres. Por último se halló la existencia de diferencias significativas en la ejecución técnica del saque slice entre sexos, con puntajes mejores en los hombres. Recomendaciones Para futuras investigaciones en este ámbito se pueden mencionar la utilización de una mayor muestra de jugadores, para realizar mejores análisis, también al aplicar una prueba donde se provoque mayor estrés, esto para que salgan a 80 relucir mayores emociones y por ultimo medir un biomarcador para conocer sí continua la tendencia de la relación entre ambas variables. Referencias bibliográficas: Araya, G. & Salazar, W. (2001). Inteligencia y rendimiento deportivo: un estudio sobre la inteligencia emocional. Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 1(1), 50-56. Baiget, E., Iglesias X., Vallejo L., & Rodríguez F. A. (2011). Efectividad técnica y frecuencia de golpeo en el tenis femenino de élite. Estudio de caso. Motricidad: European Journal Of Human Movement, 27,101-116. Bermejo, J. (2013). Análisis estructural del golpeo en tenis. Una aproximación desde la biomecánica. Motricidad: European Journal Of Human Movement, 31, 111-133. 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Todos los objetos que tienen una temperatura mayor a 0ºK emiten radiaciones electromagnéticas en la región infrarroja del espectro electromagnético. Estas radiaciones son directamente proporcionales a la temperatura que tiene el objeto emisor, siendo entonces posible medir de forma precisa y a distancia la temperatura de la superficie (Bagavathiappan y otros 2013). Las radiaciones infrarrojas fueron descubiertas en 1800 por el astrónomo inglés Sir Willian Herschel. Su uso se ha desarrollado principalmente en el área industrial, astronómica y aeronáutica. Sin embargo en las últimas décadas su uso se ha extendido al campo de la medicina como una imagen diagnóstica de enfermedades como el cáncer, enfermedades cardiovasculares periféricas y en el estudio del dolor y las migrañas (Ng, 2008, Hildebrandt y otros, 2012, Marins y otros, 2015, Ring y otros, 2012). Más recientemente la Termografía ha sido utilizada en el área de la medicina deportiva, especialmente en el tema de lesiones o procesos de recuperación de las estructuras musculo-esqueléticas. El fundamento fisiológico para lo anterior se encuentra en la necesidad del cuerpo de aumentar los flujos sanguíneos en las zonas donde hay lesiones (inflamación) o en donde hay procesos de recuperación muscular a la fatiga física. Lo anterior conlleva un aumento de la temperatura de la piel en la zona lesionada o fatigada que puede ser detectado por un equipo termográfico (Hildebrandt y otros, 2012, Marins y otros, 2015, Ring y otros, 2012, Sanpedro y otros, 2012, Marins y otros 2014). Marins y otros (2015) proponen una clasificación del nivel de atención o recuperación que se le debe dar al deportista si las diferencias de temperatura 82 entre dos zonas anatómicas similares pertenecientes a distintas extremidades, o la misma zona en dos mediciones realizadas en diferente momento superan ciertos rangos. De forma general proponen que diferencias mayores a 1.0 Cº se consideran de cuidado y por lo tanto se debe de actuar de forma expedita para bajar o detener las cargas de entrenamiento, aplicarle una valoración médica inmediata al atleta, y la aplicación de medios de recuperación y fisioterapia inmediatamente. Siendo el Maratón una de las pruebas deportivas más exigentes y desgastantes para el organismo, resulta interesante utilizar la Termografía como una herramienta para detectar después de la competencia las áreas más fatigadas o dañadas, con el fin de aplicar de forma localizada los medios de recuperación que se utilizan para obtener una recuperación más rápida y efectiva. Metodología Participantes Los participantes en el presente estudio fueron 17 (10 hombres y 7 mujeres) 12.21 kg, talla 168.44 10.59 cm, (edad 35.82 7.03 años, peso 65.24 porcentaje de grasa 20.81 7.68, VO2máx 52.88 7.09 ml/kg/min). Los criterios de inclusión de los participantes fueron los siguientes: estar involucrado en un entrenamiento para maratón regular bajo la supervisión de un entrenador profesional en ciencias del movimiento humano, haber tenido una experiencia previa de participación en eventos de resistencia y estar familiarizado con la distancia y cantidad de horas en competición, los mismos realizaron una media de 3.11 3.38 maratones previas al evento con una edad deportiva media de 9.35 6.68 años en la práctica del atletismo, los mismo debieron estar inscritos al evento previo al contacto con los investigadores, los participantes no sufrían de enfermedad o trastorno neuromuscular al momento de las evaluaciones, así como no se manifestaron historiales neuromusculares patológicos. No se tuvo ninguna exclusión de participantes en cuanto a tiempo de finalización del evento. Todos los sujetos participaron de forma voluntaria y con el respaldo de sus debidos entrenadores y fueron debidamente informados de sus derechos y deberes durante la participación en el estudio con la aceptación debida, mediante un consentimiento informado basado en la Declaración de Helsinski (World Medical Association, 1964). Instrumentos La caracterización de los participantes se realizó a partir de la medición de peso corporal (sensibilidad de 0.1 kg) (Elite Series BC554, TanitaIronman®, Illinois, United States of America) y para conocer la talla de los sujetos se utilizó un tallímetro de pared con su debido protocolo. La composición corporal de los corredores se obtuvo a partir de una absorciometría dual por rayos x (DEXA) con un error de ± 3% (General Electric enCORE 2011®, software versión 13.6, Wisconsin, United States of America), 83 la cual cuantifica el porcentaje de grasa corporal y masa magra (kg) (ICC=0.6) (Norcross y Van Loan, 2004). Para la medición del consumo máximo de oxígeno (VO2máx) se utilizó una prueba incremental iniciando a 4.5 mph, incrementando 1 mph cada 2 min, una vez alcanzaban 8.5 mph se detenían los incrementos de velocidad y se incrementaba la inclinación en un 2% cada dos minutos hasta fatiga volitiva utilizando un analizador de gases (VO2000, MedGraphics®, Minnesota, United States of América), similar a los descritos por Martín y Coe (2007). El equipo cuenta con una precisión de ±3% de volumen absoluto según el fabricante (Crouter et al. 2006), y el análisis de los datos se realizó por medio del software BreezeSuit®. Se valoró la función cardiaca por medio de un equipo para la realización de electrocardiogramas en reposo (Quinton Q-Stress, 9500 series, Birginham, United Kingdom) con la debida revisión y aprobación posterior de un médico. Para la medición termográfica se utilizó una cámara Flir T440 (FLIR Commercial Systems, Suecia). Es una cámara infrarroja de alto rendimiento con cámara visual, resolución de 320 x 240 con una resolución térmica nítida a 76 800 píxeles para alta precisión desde mayor distancia. Mediciones de temperatura con una precisión calibrada entre +/– 0,2 °C o +/– 2 % de lectura. Procedimiento Las mediciones se llevaron a cabo en varias sesiones en distintos. Las evaluaciones de control se realizaron en la sede del laboratorio de evaluaciones del Centro de Investigación y Evaluación en Salud y Deporte (CIDISAD) de la Escuela Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida (CIEMHCAVI), Universidad Nacional de Costa Rica y la evaluación posterior al evento se llevó a cabo en un cuarto aislado en la zona de hospedaje cerca de la meta del evento. Las evaluaciones se realizaron en cuartos controlados a una temperatura que oscilaba entre 20 - 24 Cº en sesiones coordinadas con los atletas y los entrenadores de los mismos. Para cada evaluación el atleta no recibió ningún estímulo deportivo o carga de trabajo intensa al menos 24 horas previas a la evaluación (Bandeira, Muniz, Abreu, Nohama, y Borba, 2012) a excepción de la evaluación 24 posteriores al día del evento. La sesiones fueron las siguientes: Sesión 1 En esta sesión fue la base para dar a conocer de manera detallada la metodología del estudio a los participantes así como la intervención del equipo de investigación, las responsabilidades y los derechos que se tienen como participante al involucrarse en la investigación. En esta sesión se realizó la lectura y la debida firma del consentimiento escrito basado en la Declaración de Helsinski, en la misma se realizó una explicación de todos los procedimientos y evaluaciones a realizar, así como información previa de advertencia en la 84 participación en eventos de resistencia bajo los antecedentes climáticos de la maratón en estudio. Sesión 2 En esta sesión se realizaron evaluaciones para determinar el estado basal o línea base de los participantes en diferentes variables. En estas sesiones se evaluaron aspectos como peso, talla, prueba de capacidad aeróbica, masa magra, porcentaje de grasa corporal y un electrocardiagrama en reposo. Esta sesión se realizó aproximadamente 15 días previos al evento ya que significaba el momento de descenso de cargas de entrenamiento en el cual el atleta mantenía su estado físico óptimo. Sesión 3 Esta sesión se realizó aproximadamente 3 días (72 horas) antes del evento. En ella se tomaron dos termografías a cada sujeto considerada como la medición base o perfil térmico individual (Marins y otros, 2015). El protocolo consistió en dar a la persona 10 minutos de reposo de pie con la menor ropa posible en un cuarto con la temperatura controlada y aislado de emisiones de calor (Roy y otros, 2006, Bouzas y otros, 2014, Gómez, 2012, Marins y otros, 2015). El cuarto tuvo una temperatura promedio de 22.3 0,9 Cº y una humedad relativa de 64.7 8,3 %, que se encuentran en los rangos apropiados para realizar termografías en seres humanos (Roy y otros, 2006, Gómez 2012). La temperatura y humedad relativa exacta al momento de realizar cada termografía se introdujo a la termocámara para ajustar sus parámetros y aumentar la exactitud de la medición. En cada evaluación se tomaron dos termografías, una a la parte anterior de las extremidades inferiores y otra a la parte posterior. Para propósito de análisis y comparación cada pierna fue dividida en 14 zonas anatómicas anteriores y posteriores, para un total de 28 zonas entre ambas piernas, por lo tanto se obtuvo el promedio de temperatura de cada zona mencionada (Gómez, 2012) (Ver figura 1). El sujeto se colocó sobre una plataforma plástica recubierta de hule a una altura del piso de 15 cm. En la parte superior de la plataforma se hicieron diferentes marcas para colocar los pies de los sujetos con el propósito de estandarizar la posición en las dos mediciones hechas en el estudio. Con respecto a la postura del cuerpo, los sujetos se colocaron en posición anatómica. La termocámara se colocó a 3 metros del sujeto a una altura de 45 cm del piso. El centro del lente de la cámara fue dirigido al punto medio entre ambas rodillas enfocando la cámara con una apertura de lente que tomara la totalidad de las extremidades inferiores. Las imágenes luego fueron analizadas utilizando el software respectivo suministrado por el fabricante denominado ThermaCAM Researcher Professional 2.10. 85 TERMOGRAFÍA ANTERIOR TERMOGRAFÍA POSTERIOR Figura 1. Zonas anatómicas anteriores y posteriores utilizadas para hacer el análisis térmico (Gómez 2012) Sesión 4 La sesión 4 se llevó a cabo aproximadamente 24 horas (1 día) posteriores a la finalización del evento con previo acuerdo con los participantes participantes en la sede de hospedaje ubicada cerca de la línea de meta. En esta sesión se volvió a repetir el procedimiento de la sesión 3. La razón para realizar las termografías postpost evento 24 horas después se debe a que los procesos de recuperación y de inflamación post-competencia competencia tienen su punto más alto aproximadamente 24 horas después de la competencia, por lo que se espera que en ese momento se observen temperaturas más altas en las zonas más dañadas (Brancaccio y otros, 2007). Análisis Estadístico y Clínico Para presentar cada una de las características descriptivas de los sujetos se implementó estadística descriptiva por medio del cálculo de valores de la media (M) y sus respectivas desviaciones estándar (±DS). Se utilizó el Paquete Estadístico o para las Ciencias Sociales (SPSS) (IBM, SPSS Statistics, V. 21.0 Chicago, IL, USA). Para valorar clínicamente si alguna de las áreas medidas tenía una diferencia anormal entre la medición pre y post se utilizó la clasificación propuesta por Marins y otros otros (2015) en la cual si las diferencias entre la misma zona anatómica tenía una diferencia mayor a 1 Cº entre el valor pre y post competencia se consideraría como una zona de “alarma” o “gravedad”. Resultados 86 En la tabla 1 se presentan los valores descriptivos de los participantes, lo que permite conocer el estado físico y fisiológico general de cada uno de ellos. Es evidente que por los valores que muestran en las mediciones son físicamente activos y bajo una rutina de entrenamiento. Tabla 1. Valores descriptivos para la caracterización de los participantes. Variable General Hombres Mujeres (n:17) (n:10) (n:7) M DS M DS M DS Edad (años) 35.82 7.03 33.5 6.98 39.14 6.09 65.24 72.74 10.23 54.54 3.63 Peso (kg) 12.21 168.44 175.05 7.58 159 6 Talla (cms) 10.59 Porcentaje de Grasa 20.81 7.68 16.82 6.07 26.53 6.11 (%) 49.63 Masa Magra Total (kg) 57.44 6.89 38.48 3.87 11.17 Masa Magra HD (kg) 8.31 2.15 9.8 1.43 6.2 0.66 Masa Magra HND (kg) 8.37 2.16 9.85 1.48 6.27 0.71 Densidad Masa Ósea 1.20 0.83 1.23 0.08 1.17 0.7 (DMO) (g/cms2) VO2 máx (ml/kg/min) 52.88 7.09 53.85 7.25 51.5 7.17 En la tabla 2 se presenta por sujeto la cantidad de zonas anatómicas con una diferencia de temperatura mayor a 1 Cº divididas según la pierna dominante y no dominante, así como el total por individuo. Nótese que hay 5 corredores sin ninguna diferencia en temperatura entre la medición pre y post, pero por otro lado hay 6 que muestran más de 15 zonas con diferencias que se consideran de cuidado. Tabla 2. Cantidad de zonas anatómicas con daños de gravedad (>1Cº) por corredor. Corredor 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Pierna Dominante (14) 14 7 1 11 2 10 0 0 7 Pierna Débil (14) 13 4 1 9 3 10 1 0 10 Total (28) 27 11 2 20 5 20 1 0 17 87 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 0 0 6 8 12 0 5 0 0 0 6 9 4 0 6 0 0 0 12 17 16 0 11 0 En la Tabla 3 se muestra la frecuencia por zona anatómica de los casos con diferencias de temperatura mayores a 1 Cº entre la medición pre y post. Además se muestra el porcentaje que representa esa frecuencia en el total de sujetos (n=17), así como la media de las diferencias de temperatura pre-post por zona de los 17 sujetos. Es interesante notar que se observa una frecuencia mayor con una media sobre 1 Cº en los músculos que conforman el cuádriceps de la pierna dominante. En otras zonas hay frecuencias altas pero la media de temperatura no es tan alta como en los casos mencionados. domina no Pierna dominante Tabla 3. Frecuencia por zona anatómica de los casos con diferencias de temperatura mayores a 1 Cº entre la medición pre y post, con su porcentaje con respecto al total y la media de diferencia en temperatura de todos los sujetos (n=17). Se presentan las zonas por pierna dominante y no dominante. Músculo n % M de aumento C° (n=17) Rodilla 6 35.5 .87 Vasto lateral 8 47 1.05 Vasto medial 7 41.2 1.04 Recto femoral 8 47 1.10 Aductor 6 35.5 1.01 Tibial anterior 4 23.6 .32 Tibial anterior zona medial 5 29.4 .27 Tobillo zona anterior 4 23.6 .37 Fosa popitlea 7 41.2 .80 Bíceps Femoral 5 29.4 .74 Semitendinoso 8 47 .96 Gastronemio lateral 4 23.6 .71 Gastronemio medial 7 41.2 .65 Aquiles 4 23.6 .46 Rodilla 5 29.4 .64 Vasto lateral 8 47 1.01 Vasto medial 4 23.6 .68 88 Recto femoral 6 35.2 .81 Aductor 8 47 .86 Tibial anterior 6 35.2 .41 Tibial anterior zona medial 4 23.6 .17 Tobillo zona anterior 7 41.2 .83 Fosa popitlea 5 29.4 .48 Bíceps femoral 8 47 .80 Semitendinoso 3 17.6 .50 Gastronemio lateral 5 29.4 .55 Gastronemio medial 4 23.6 .25 Aquiles 3 17.6 .42 REFERENCIAS Bagavathiappan, S., Lahir, B., Savaranan, T. and Philip J. (2013). Infrared Thermography for condition monitoring. A review. Infrared Physics and Teck. 60. 33-55. Bandeira, F., Muniz, M., Abreu, M., Nohama, P., y Borba, E. (2012). Can Thermography Aid in the diagnosis of the injuries in soccer athletes?. Revista Brasileira du Medicina du Esporte , 18 (4), 246-251. http://dx.doi.org/10.1590/S1517-86922012000400006 Bouzas, J., Fernandes, A., Gomes, D. and Souza, F. (2014). Thermographic profile of soccer player lower limbs. Rev. Andal. Med. Deportiva. 7(1):1-6. Brancaccio, P., Maffulli, N. y Limongelli, F. (2007). Creatine kinase monitoring in sport medicine. British Medical Bulletin, 81: 209–230. DOI: 10.1093/bmb/ldm014 Crouter, S., Antczak, A., Hudak, J., Della Valle, D y Haas, J. (2006). Accurracy and reliability of the ParvoMedics TrueOne 2400 and Medgraphics VO2000 metabolic systems. European Journal of Apllied Physiology, 98(2), 139-151. DOI 10.1007/s00421-006-0255-0. Gómez, P. (2012). Influencia de la información termográfica infrarroja en el protocolo de prevención de lesiones de un equipo de fútbol profesional español. Tesis Doctoral. Universidad Politécnica de Madrid. 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José Moncada Jiménez Estudiante Maestría Académica en Ciencias del Movimiento Humano [email protected] Costa Rica Propósito e importancia del estudio: Actualmente se prescribe ejercicio aeróbico y de contra resistencia, sin embargo la literatura en efecto agudo del ejercicio contra resistencia en la dilatación mediada por flujo (DMF) es muy escaza, por lo tanto se buscó determinar el efecto agudo de la intensidad del ejercicio de flexión de codo a un 55% de una repetición máxima (1RM) y 80% de 1RM, en el porcentaje de dilatación mediada por flujo en jóvenes físicamente activos. Metodología: se reclutaron a 9 hombres para el estudio (Edad = 24.4 ± 2.1 años, Estatura = 176.1 ± 5.3 cm, Peso = 71.9 ± 8.3 kg). Los participantes se presentaron en días distintos y realizaron ejercicio de flexión de codo a 55% de 1RM, 80% de 1RM, y una condición control (sin ejercicio), de manera aleatoria.Lsesiones fueron en la mañana. El ejercicio consistió en 3 series de 6 repeticiones con 90 s de descanso entre series. La DMF se determinó usando un ultrasonido en la arteria braquial antes e inmediatamente después del ejercicio, y en condición supina en la condición control. Resultados: Se obtuvo un aumento significativo en el flujo diastólico final 30 s después del ejercicio entre la condición de 80% 1RM (M = 24.0 ± 10.2 cm/s), la condición de 55% 1RM (M = 4.7 ± 9.3 cm/s; p = 0.004) y la condición control (M = 10.9 ± 11.9 cm/s; p = 0.002). Se encontró un aumento significativo en el flujo sanguíneo entre la condición 80% 1RM (M = 148.8 ± 60.8 ml/min) inmediatamente después del ejercicio hasta 60 s posteriores en la condición de 55% 1RM (M = 68.3 ± 32.3 ml/min; p < 0.021) y la condición control (M = 80.4 ± 54.5 ml/min; p < 0.024). Además hubo aumentos significativos en la velocidad del flujo diastólico final entre la condición de 80% 1RM (M = 41.9 ± 10.4 cm/s) inmediatamente después del ejercicio hasta 60 s después del mismo comparado con la condición de 55% 1RM (M = 26.9 ± 10.4 cm/s; p < 0.022) y la condición control (M = 32.0 ± 12.9 cm/s; p < 0.043) Conclusiones: En conclusión, el ejercicio contra resistencia al 80% de 1RM mejora la respuesta endotelial comparado con el ejercicio al 55% de 1RM o una condición control en jóvenes sanos. Recomendaciones: Para futuros estudios en esta misma línea, se puede aumentar la cantidad de ejercicios de la sesión experimental, aumentar el número de mediciones post ejercicio. 90 Palabras clave: efecto agudo, ejercicio contra resistencia, dilatación mediada por flujo, hombres, endotelio. Referencias: American College of Sports Medicine. (2014). ACSM´s Guidelines for Exercise Testing and Prescription (9th ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer, Lippincott Williams & Wilkins. Dawson, E. A., Green, D. J., Cable, N. T., & Thijssen, D. H. (2013). Effects of acute exercise on flow-mediated dilatation in healthy humans. J Appl Physiol (1985), 115(11), 1589-1598. doi: 10.1152/japplphysiol.00450.2013 Phillips, S. A., Das, E., Wang, J., Pritchard, K., & Gutterman, D. D. (2011). Resistance and aerobic exercise protects against acute endothelial impairment induced by a single exposure to hypertension during exertion. Journal of Applied Physiology, 110(4), 1013-1020. Thijssen, D. H., Black, M. A., Pyke, K. E., Padilla, J., Atkinson, G., Harris, R. A., . . . Green, D. J. (2011). Assessment of flow-mediated dilation in humans: a methodological and physiological guideline. Am J Physiol Heart Circ Physiol, 300(1), H2-12. doi: 10.1152/ajpheart.00471.2010 Vogel, R. A. (2001). Measurement of endothelial function by brachial artery flow-mediated vasodilation. American Journal of Cardiology, 88(2), 31-34. doi: 10.1016/s0002-9149(01)01764-7 Anexos: 91 Anexo 1. Tabla 1. Estadística descriptiva e inferencial de las variables vasculares medidas en cada condición y tiempo. Variables DLB (cm) Control 55% RM 80% RM Pre ejercicio Post 120 s Medició n 0.38 ± 0.04 0.39 ±0.06 0.41 ±0.04 0.38 ± 0.05 0.38 ± 0.05 0.41 ±0.04 0.37 ± 0.04 0.39 ± 0.04 0.40 ± 0.04 0.105 0.105 0.420 1.7 ± 13.0 4.7±9.4 2.0±12.7 3.2 ±8.1 2.1±13.7 1.8±6.8 -1.0 ±8.6 2.3±4.2 0.319 0.296 0.684 7.7 ±11.2 7.4±12.2 6.7±10.4 8.2 ±10.7 5.0±8.1 63.5 ±44.9 56.0±37.3 101.4±70.8 97.2±41.6 80.4±54.5 68.3 ±32.3 0.001 0.005 0.001 177.4±80.4ª 59.1 ±54.6 63.8±30.8 120.0 cde ±58.1 56.9 ±38.7 57.4 ±36.0 63.3±38.8 92.4±72.8 63.0±32.4 b 166.4±83.9 88.4 ± 16.0 78.3 ±25.0 0.548 0.048 0.423 0.008 0.043 0.013 0.007 0.003 0.666 0.001 0.006 0.005 0.37 ± 0.06 0.38 ± 0.04 0.37 ± 0.04 PS (cm/s) Control 55% RM 80% RM FD (cm/s) Control 55% RM 80% RM Post 30 s 0.37 ± 0.04 0.40 ± 0.05 0.41 ±0.04 0.37 ± 0.05 0.39 ± 0.07 0.40 ±0.03 1.3 ± 9.6 5.5 ±4.8 Significancia p ≤ Tratamiento Medición x tratamiento Post 90 s DMF (%) Control 55% RM 80% RM Flujo (ml/min) Control 55% RM 80% RM Mediciones Post 60 s Post 0 s bc abc cde 115.4±48.6 c 148.8±60.8 84.9 ±31.0 87.6 ±26.5 92.4 ±21.3 82.1 ±25.1 91.0 ±19.1 82.2 ±22.8 88.2 ±22.0 79.6 ±22.5 91.1 ±19.9 79.4±21.7 87.4±19.3 100.0 ±17.0 100.6 ±15.3 100.0 ±16.2 90.2 ±21.8 90.8±18.5 5.8 ±7.1 5.2 ±6.5 13.3±10.6 10.7±9.5 10.9 ±11.9 4.7±9.3 6.8 ±8.9 5.9 ±9.0 3.4 ±7.2 5.4±6.5 3.4 ±6.7 13.2±30.9 3.8±5.7 22.5±14.8 24.0±10.2ª 18.4 ±10.2 12.7±10.7 13.2 ±8.6 b VFPS(cm/s) Control 55% RM 80% RM 87.0 ±15.8 67.0±34.7 93.7 ±21.2 87.5±26.3 92.3±22.1 80.7±25.6 90.6±19.4 81.9±23.2 87.5 ±21.9 79.9±22.1 100.8±43.0 68.8±33.4 86.9 ±19.7 102.3±16.6 99.7 ±16.2 100.3 ±16.2 90.1 ±21.3 91.0±18.9 VFFD(cm/s) Control 55 % RM 80% RM 28.0 ±8.7 22.6±13.0 27.5±8.3 36.4 ±15.7 31.7 ±13.1 c 47.4±17.1 33.6±16.1 26.8±11.6 bc 46.8±13.9ª 32.0±12.9 26.9±10.4 bde 41.9±10.4ª 25.0±10.4 25.4 ±8.9 def 34.2±12.7 28.7±10.5 22.5±9.1 def 33.9 ±8.5 Los datos son presentados como media ± DE. DLB: diámetro línea base; DMF: dilatación mediada por flujo; PS: pico de la sístole; DF: diástole final; VFPS: velocidad de flujo de pico sistólico; VFFD: velocidad de flujo de final diástole. a diferencias significativas p<0,05 entre 80% RM y control, b diferencias significativas entre 80% RM y 55% RM, c diferencias significativas vs pre, d diferencias significativas vs 0s, e diferencias significativas vs 30s, f diferencias significativas vs 60s. 92 PROGRAMA DE EJERCICIOS FÍSICOS Y EDUCACIÓN DIABETOLÓGICA PARA MEJORAR EL CONTROL METABÓLICO Y LA CALIDAD DE VIDA DE LOS PACIENTES DIABÉTICOS TIPO II DEL HOSPITAL REGIONAL GABRIELA ALVARADO (HRGA) Y EL INSTITUO HONDUREÑO DE SEGURIDAD SOCIAL (IHSS) DE LA CIUDAD DE DANLÍ, HONDURAS Raúl Orlando Figueroa Soriano, Doctor en Ciencias de la Cultura Física, Coordinador Regional de Investigación de la UNAH-TEC-Danlí, Docente Investigador, Profesor Titular 4 [email protected] Honduras. Resumen El propósito del estudio es analizar los resultados de la aplicación de un programa de ejercicios físicos y educación diabetológica para mejorar el control metabólico y la calidad de vida de los pacientes diabéticos tipo II del HRGA y el IHSS de la Ciudad de Danlí, Honduras. Su importancia radica implementación de una alternativa a los tratamientos tradicionales que se le realizan a los diabéticos tipo II, con el objeto de contribuir a controlar aspectos de carácter Físico, Médico, Psicológico, Conocimiento y de Nutrición. Con ello se pretendió mejorar muchos aspectos holísticos del ser humano y en este caso de una población no probabilística por cuota intencionalmente seleccionada. El enfoque utilizado es de carácter cuantitativo, pues la indagación posee características de esa índole, tomando en cuenta los argumentos teóricos de Betancourt y Figueroa del libro Seminario de Investigación 2014, pues ellos coinciden con los argumentos de Sampieri y Collado de la obra Metodología de la Investigación 2014 ya que argumentan que en los estudios cuantitativos se utiliza la recolección y análisis de datos para probar planteamiento hipotéticos, aspectos que se insertan en éste estudio. El diseño aplicar es de carácter experimental (Cuasi experimento) el cual permitió analizar la efectividad del programa propuesto. El proceso de indagación se grafica a continuación: Esquema # 1: 93 Pre test y análisis médico y otros... Primera versión de Programa Consulta a especialistas sobre el programa. Según-da versión del programa. Aplicación cuasi experimental formativa Post test y análisis médico y otros… Validación empírico objetiva a posteriori de la pertinencia social y viabilidad del Programa propuesto. Validación empírico subjetiva a priori de la pertinencia social y viabilidad del Programa propuesto. Tercera versión del Programa. P= Programa. Para adentrarnos más a la metodología explicamos la realización del Cuasi experimento: Prueba previa (P1) y posterior (P2) a los dos grupos. Experimento intervención solo al grupo experimental (GE) y sin intervención al grupo Control. Los grupos deben tener similitud y se aplica el proceso estadístico de la desviación típica estándar para encontrar su parecido. (Ver Esquema # 2) Esquema # 2 P1 Grupo Experimental Experiment o intervención P2 Diferencia y Conclusiones Grupo Control P1 P2 Varios criterios se manifestaron para seleccionar la población y la muestra la cual es: No probabilística por cuota. 30 personas del HRGA. (Grupo Experimental) y 30 personas del IHSS. (Grupo Control). Para ello se hicieron los siguientes planteamientos hipotéticos: Las hipótesis de trabajo es la siguiente: Hipótesis de Investigación General de trabajo. H1: Si se diseña y se aplica un programa de ejercicios físicos y educación diabetológica de 18 semanas, entonces se mejorará la calidad de vida de los pacientes diabéticos tipo II del Hospital Regional Gabriela Alvarado con respecto a los pacientes del Seguro Social de la Ciudad de Danlí. Hipótesis de investigación multivariada Específicas de trabajo: H1: Al culminar el programa de ejercicios físicos y educación diabetológica se observa que existe una mejoría con respecto a las pruebas cardiaca y químicas (Electrocardiograma, Glicemia, Colesterol Total, Triglicéridos, HDL-c, LDL-c, Hemoglobina, Hemoglobina Glucosilada) de entrada e intermedia con respecto a la de salida de la muestra experimental con respecto a la de control. H2: Al culminar el programa de ejercicios físicos y educación diabetológica se observa que el consumo de medicamento disminuye, lo que da una medida de la que los ejercicios planificados y realizados influye sobre el control metabólico, disminuyendo el uso de medicamentos en el grupo experimental con respecto a la de control, aspecto que concreta una mejor calidad de vida de los diabéticos tipo II. H3: Al culminar el programa de ejercicios físicos y educación diabetológica se observa que las orientaciones acerca del padecimiento, modifican los conocimientos de los pacientes diabéticos tipo II de la muestra experimental con respecto a la muestra de control sobre su enfermedad, así como cambios positivos en la actitud y conductas inadecuadas, para lograr una calidad y estilo de vida más saludable. H4: Al culminar el programa de ejercicios físicos y educación diabetológica se observa que la rapidez de pensamiento del diabético tipo II de la muestra experimental con respecto a la muestra de control es más eficaz. Para la medición de las diferentes variables de estudio se aplicaron diferentes instrumentos y técnicas de investigación las cuales se describen a continuación: Las mediciones para el pre test y pos test se realizaron a través de un plan de análisis que conlleva métodos y técnicas de investigación que se describen a continuación: Para mediciones de Cultura Física se utilizaron los siguientes test: I.M.C, %G, Índice de Ruffier, Índice Cintura Cadera, VO2 Max, Índice de Inspiración. Las mediciones Médicas se utilizaron los siguientes test de laboratorio: Electrocardiograma, Glucosa, Triglicéridos, Colesterol Total, HDL, LDL, Ácido Úrico, Hemoglobina, Orina, Hemoglobina Glusilada. La medición psicológica se aplicaron lo siguientes test: Test de Temperamento, Test de Autoestima (Rosemberg) y el Test de Rapidez de Pensamiento. Y para la medición de Conocimiento de la Enfermedad, Ejercicio Físico y Nutrición se aplicó un cuestionario que fue elaborado por nuestros especialistas en las áreas (Especialista UNAH-TEC). Después de manifestar algunos componentes de carácter metodológico no referiremos a mostrar algunos aspectos del programa propuesto: Características Generales y Objetivos del Programa Sugerido. El programa que se propone se divide en dos etapas, una de adaptación y otra de desarrollo o recuperación, las mismas dependen del estado físico en que se encuentre el paciente. Etapa I. Adaptación: En esta etapa es importante tener en cuenta las particularidades del paciente y el tiempo que lleva sin realizar actividad física. El objetivo fundamental es adaptar el organismo de los pacientes a las cargas de trabajo a que serán sometidos. 95 Datos generales Tabla # 1. Datos Duración Adultos 3 – 4 semanas Intensidad 50 – 60 % Frecuencia 3 – 5 F/ semanales Volumen 30 – 60 min Actividades Ejercicios de amplitud articular, coordinación y resistencia aeróbica Etapa II. Desarrollo o recuperación: En esta etapa los pacientes deben lograr la estabilidad de su enfermedad, además de adquirir una condición física que contribuya a mejorar su calidad de vida. Los objetivos fundamentales son recuperar y mantener de forma sistemática las capacidades físicas y psicológicas en los pacientes diabéticos tipo II. Datos generales Tabla # 2. Datos Duración Intensidad Frecuencia Volumen Actividades Adultos Toda la vida 60 – 80 % 3 – 5 F/ semanales 50 – 70 min Ejercicios de amplitud articular, coordinación, resistencia aeróbica y fuerza a la resistencia. Objetivos Generales. Favorecer en el aumento de la capacidad física aeróbica (Vo2 Máximo) de los pacientes (Diabéticos tipo II). Contribuir al mejoramiento de índices cardiorrespiratorios y corporales (I.M.C, % de Grasa, Índice de Ruffier, Índice Cintura Cadera y Capacidad Pulmonar). Contribuir a la normalización de las funciones metabólicas (Glucosa, triglicéridos colesterol, ácido úrico, HDL, LDL, hemoglobina, orina y hemoglobina glucosilada) y a la disminución del consumo de medicamento en los pacientes (Diabéticos tipo II). Contribuir a la educación e instrucción diabetológica de los pacientes (Diabéticos tipo II) con respecto a la enfermedad, la nutrición y el ejercicio físico. Favorecer en el fomento la autoestima alta y el mejoramiento a la rapidez de pensamiento los pacientes (Diabéticos tipo II). Los resultados de la indagación se pueden reflejar positivamente después de la intervención; en la parte de la Cultura Física, Médica, Psicológica y de Conocimiento de la Enfermedad, Nutrición y Sobre el Conocimiento de realizar Actividad Física. Fueron 19 dimensiones de las Variables de estudio que se midieron, donde hubo correlaciones de los 19 aspectos enunciados, en el pre y post test, tanto para hombre como para mujeres y la unión de los mismos, todo ello analizado con el programa estadístico de SAS. A Continuación presentamos la síntesis de cuadros y conclusiones parciales Cuadro # 1. Glucosa, Hemoglobina Glucosilada, Ácido Úrico y Hemoglobina. HOMBRES Sujetos de Estudio Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad Glucosa 9 238.1 ± 87.2 100.1 ± 13.6 138.0 ± 62.4 0.0014 Hemog. Glucocilada 9 7.6 ± 1.7 5.8 ± 0.38 1.86 ± 1.24 0.0117 Ácido Úrico 9 5.3 ± 1.6 3.6 ± 0.73 1.7 ± 1.3 0.0155 Hemoglobina 9 14.0 ± 1.3 14.2 ± 0.70 0.19 ± 1.04 0.7058 La glucosa, hemoglobina glucosilada ácido úrico y hemoglobina, se midieron en los hombres antes y después de 18 semanas de la aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica y se encontraron diferencias significativas (P=0.0014, P=0.0117 y P=0.0155), sin embargo, la hemoglobina normal no presentó un cambio significativo (P= 0.7058). Cuadro # 2. Glucosa, Hemoglobina Glucosilada, Ácido Úrico y Hemoglobina. MUJERES Sujetos de Estudio Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad Glucosa 21 221.5 ± 109.5 100.4 ± 12.3 121.1 ± 77.9 0.0001 Hemog. Glucocilada 21 8.2 ± 1.0 5.7 ± 0.41 2.5 ± 0.80 0.0001 Ácido Úrico 21 4.7 ± 2.0 3.8 ± 1.0 0.88 ± 1.60 0.0856 Hemoglobina 21 12.5 ± 1.2 12.8 ± 0.82 0.33 ± 1.01 0.2972 La glucosa y hemoglobina glucosilada, se midieron en las mujeres antes y después de 18 semanas de la aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica, y se encontraron diferencias significativas (P=0.0001 y P=0.0001), sin embargo, en el ácido úrico no es significativo pero posee una tendencia fuerte a disminuir, con una probabilidad de (P= 0.0856) y la hemoglobina normal no es significativa porque muestra una probabilidad después de 18 semanas de intervención de (P=0.2972). Lo que significa que en atención al ácido úrico que 11 de cada 12 personas de género femenino que se someten al programa reducen ese aspecto. Cuadro No. 3. Glucosa, Hemoglobina Glucosilada, Ácido Úrico y Hemoglobina. HOMBRES Y MUJERES Sujetos de Estudio Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad Glucosa 30 226.5 ± 102.1 100.3 ± 12.4 126.2 ± 72.72 0.0001 Hemog. Glucocilada 30 8.0 ± 1.3 5.7 ± 0.40 2.3 ± 0.96 0.0001 Ácido Úrico 30 4.9 ± 1.9 3.8 ± 0.92 1.1 ± 1.5 0.0059 Hemoglobina 30 12.9 ± 1.4 13.2 ± 0.99 0.29 ± 1.2 0.3579 La glucosa, hemoglobina glucosilada y ácido úrico, se midieron en los hombres y mujeres antes y después de 18 de la aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica, y se encontraron diferencias significativas (P=0.0001, P=0.0001 y P=0.0059), 97 Sin embargo, la hemoglobina normal no presentó un cambio significativo (P= 0.3579), esto demuestra que dos de cada tres personas que se someten al programa de ejercicio mejora su hemoglobina. Cuadro No. 4. Triglicéridos, Colesterol, Colesterol bueno (HDL) y Colesterol malo (LDL) y la relación LDL/HDL. HOMBRES Sujetos de Estudio Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad Triglicéridos 9 176.9 ± 61.1 113.8 ± 32.0 63.1 ± 48.8 0.0144 Colesterol 9 205.5 ± 30.6 155.3 ± 21.1 50.2 ± 26.3 0.0009 HDL 9 42.0 ± 13.7 22.9 ± 3.3 19.1 ± 10.0 0.0028 LDL 9 122.8 ± 36.3 113.7 ± 18.4 9.2 ± 28.8 0.5085 Relación LDL / HDL 9 2.9 4.97 2.04 0.0018 Los triglicéridos, el colesterol y el colesterol bueno o HDL, se midieron en los hombres antes y después de 18 semanas de la aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica, y se encontraron diferencias significativas (P=0.0144, P=0.0009 y P=0.0028), sin embargo, el colesterol malo (LDL) no presentó un cambio significativo (P= 0.5085). Demostrando que de dos de tres personas que se someten al Programa de Ejercicio Físico Mejoran dicho componente. Cabe enunciar que la relación LDL ósea colesterol malo con respecto al HDL o colesterol bueno es altamente significativo. Lo que significa que los varones que realizan ejercicio físico reducen el riesgo coronario. Cuadro No. 5. Triglicéridos, Colesterol, Colesterol bueno (HDL) y Colesterol malo (LDL) y la relación LDL/HDL. MUJERES Sujetos de Estudio Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad Triglicéridos 21 194.5 ± 110.7 113.1 ± 26.1 81.3 ± 80.4 0.0034 Colesterol 21 200.7 ± 41.5 153.3 ± 25 47.4 ± 34.3 0.0001 HDL 21 51.4 ± 14.4 26.4 ± 3.6 25.0 ± 10.5 0.0001 LDL 21 116.7 ± 36.4 112.1 ± 22.7 4.6 ± 30.3 0.6266 Relación LDL / HDL 21 2.3 4.2 6.4 0.001 Los triglicéridos, el colesterol y el colesterol bueno o HDL, se midieron en las mujeres antes y después de 18 semanas de la aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica se encontraron diferencias significativas (P=0.0034, P=0.0001 y P=0.0001), sin embargo, el colesterol malo (LDL) no presentó un cambio significativo (P= 0.6266). Demostrando que una de dos personas que se someten al Programa de Ejercicio Físico Mejoran dicho componente. Cabe enunciar que la relación LDL ósea colesterol malo con respecto al HDL o colesterol bueno posee una tendencia débil. Lo que significa que las mujeres que realizan ejercicio físico reducen el riesgo coronario aun siendo débil la tendencia. Cuadro No. 6. Triglicéridos, Colesterol, Colesterol bueno (HDL) y Colesterol malo (LDL) y la relación LDL/HDL. HOMBRES Y MUJERES Sujetos de Estudio Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad Triglicéridos 30 189.2 ± 97.8 113.3 ± 27.4 75.9 ± 71.8 0.0003 Colesterol 30 202.1 ± 38.1 153.9 ± 23.5 48.2 ± 31.7 0.0001 HDL 30 48.6 ± 14.6 25.3 ± 3.9 23.2 ± 10.7 0.0001 LDL 30 118.6 ± 35.8 112.6 ± 21.2 6 ± 29.4 0.4364 Relación LDL / HDL 30 2.4 5.3 3.9 0.001 Los triglicéridos, el colesterol y el colesterol bueno o HDL, se midieron en los hombres y mujeres antes y después de 18 de la aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica, y se encontraron diferencias significativas (P=0.0003, P=0.0001 y P=0.0001), sin embargo, el colesterol malo o LDL no presentó un cambio significativo (P= 0.4364). Sin embargo esto demuestra que una de dos personas mejoró. Lo que indica que el 50% de los que se sometieron al ejercicio redujeron el riesgo coronario. Cuadro No. 7. Masa Kg, Talla cm, Porcentaje de grasa, Índice de Masa Corporal y el Índice Cintura Cadera. HOMBRES Sujetos de Estudio Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad Masa Kg 9 78.4 ± 16.4 74.2 ± 14.4 4.2 ± 15.4 0.5703 Talla cm 9 164.6 ± 4.7 164.6 ± 4.7 0 ± 4.7 1 Porcent. Grasa 9 29.8 ± 5.8 27.4 ± 4.4 2.3 ± 5.2 0.3516 IMC 9 28.6 ± 5.5 27.3 ± 4.3 1.2 ± 5 0.6086 Ind. Cintura Cadera 9 0.98 ± 0.14 0.95 ± 0.13 0.03 ± 0.13 0.6431 La masa en kilogramos, la talla en centímetros, el porcentaje de grasa, el índice de masa corporal y el índice cintura cadera, se midieron en los hombres antes y después de 18 semanas de la aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica no se encontraron diferencias significativas (P=0.5703, P= 1, P=0.3516, P=0.6086 y P=0.6431), sin embargo, , la masa en Kg, el I.M.C y el I.CC se observan que un una de dos personas mejoró al someterse al Programa de Ejercicios. Así también se puede enunciar que 2 de cada tres personas que se someten a la intervención en lo que respecta el % de grasa lo disminuyen. Cuadro No. 8. Masa Kg, Talla cm, Porcentaje de grasa, Índice de Masa Corporal y el Índice Cintura Cadera MUJERES Sujetos de Estudio Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad Masa Kg 21 70.2 ± 11.8 65.5 ± 11.5 4.8 ± 11.7 0.1942 Talla cm 21 159.0 ± 7.2 159.0 ± 7.2 0 ± 7.2 1 Porcent. Grasa 21 32.8 ± 7.0 29.5 ± 6.2 3.2 ± 6.6 0.1213 IMC 21 27.6 ± 4.0 25.8 ± 4.2 1.8 ± 4.1 0.1634 Ind. Cintura Cadera 21 0.94 ± 0.05 0.92 ± 0.05 0.02 ± 0.05 0.1593 La masa en kilogramos, la talla en centímetros, el porcentaje de grasa, el índice de masa corporal y el índice cintura cadera, se midieron en las mujeres antes y después de la aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica de 18 semanas no se encontraron diferencias significativas (P=0.1942, P= 1, P=0.1213, P=0.1634 y P=0.1593), sin embargo, en la masa en kilogramos, el porcentaje de grasa, el índice de masa corporal y el índice cintura cadera, esto demuestra que un una de dos personas mejoraron al someterse a la intervención. Cuadro No. 9. Masa Kg, Talla cm, Porcentaje de grasa, Índice de Masa Corporal y el Índice Cintura Cadera. HOMBRES Y MUJERES Sujetos Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad Masa Kg 30 72.7 ± 13.6 68.1 ± 12.9 4.6 ± 13.2 0.1842 Talla cm 30 160.6 ± 7.0 160.6 ± 7.0 0 ± 7.0 1 Porcent. Grasa 30 31.9 ± 6.7 28.9 ± 5.7 3.0 ± 6.2 0.0712 IMC 30 27.9 ± 4.4 26.3 ± 4.3 1.6 ± 4.3 0.1511 Ind. Cintura Cadera 30 0.95 ± 0.09 0.93 ± 0.08 0.02 ± 0.08 0.2704 99 La masa en kilogramos, la talla en centímetros, el porcentaje de grasa, el índice de masa corporal y el índice cintura cadera, se midieron en los hombres y mujeres, antes y después de la aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica de 18 semanas, y no se encontraron diferencias significativas: La masa en Kg posee una probabilidad de (P=0.1842) aduciendo que 5 de 6 personas que se someten a la intervención disminuyen la masa en Kg, la talla en cm. se mantuvo, el porcentaje de grasa posee una probabilidad de (P=0.0712) lo que significa que existe una tendencia fuerte a que 14 de 15 personas que someten a la intervención disminuyen dicho componente, con respecto al I.M.C posee una probabilidad de (P=0.1511) lo que significa que existe la probabilidad que 6 de cada7 personas que se someten a la intervención mejoran dicho índice y lo referido al I.C.C el cual posee una probabilidad de (P=0.2704) lo que significa que hay una tendencia fuerte ya que 36 de 37 personas que se sometan a la intervención mejorarían dicho índice. La literatura entrega evidencia respecto al entrenamiento o ejercicios con sobrecarga de poca duración de tiempo puede mejorar la calidad de vida de la personas y disminuir sus factores de riesgo cardiovascular, siendo la población en estudio de interés por sus características, etarias, étnicas y metabólicas. Los beneficios de mejorar la resistencia muscular y masa magra con el entrenamiento de alta intensidad son viables para los pacientes mayores con diabetes tipo 2. Cuadro No. 10. Volumen máximo de oxígeno, el índice de inspiración y el índice de Ruffier. HOMBRES Sujetos de Estudio Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad VO2 Max 9 26.8 ± 4.3 41.6 ± 2.0 14.9 ± 3.4 0.0001 Inspiración 9 2094.4 ± 727 2450 ± 648 355.6 ± 689 0.2896 I. Rufier 9 8.9 ± 1.9 5.2 ± 1.2 3.7 ± 1.6 0.0001 El volumen máximo de oxígeno y el índice de Ruffier, se midieron en los hombres antes y después de 18 semanas de la aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica, y se encontraron diferencias significativas (P=0.0001 y P=0.0001), sin embargo, en el índice de inspiración, no presentó un cambio significativo (P= 0.2896) pero demuestra una tendencia fuerte, enunciando que 3 de 4 personas que se someten al estudio mejoran su capacidad vital. Cuadro No. 11. Volumen máximo de oxígeno, el índice de inspiración y el índice de Ruffier. MUJERES Sujetos de Estudio Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad VO2 Max 21 29.1 ± 3.3 40.4 ± 2.2 11.3 ± 2.8 0.0001 Inspiración 21 1769 ± 301.9 2147.6 ± 240 378.6 ± 272.7 0.0001 I. Rufier 21 9.6 ± 3.7 6.0 ± 1.8 3.6 ± 2.9 0.0005 El volumen máximo de oxígeno, el índice de inspiración y el índice de Ruffier, se midieron en las mujeres antes y después de 18 semanas de la aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica, y se encontraron diferencias significativas (P=0.0001, P=0.0001 y P=0.0005). Lo que significa que dichos componentes enunciados mejoraron significativamente. Cuadro No. 12. Volumen máximo de oxígeno, el índice de inspiración y el índice de Ruffier. HOMBRES Y MUJERES Sujetos de Estudio Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad VO2 Max 30 28.4 ± 3.7 40.8 ± 2.2 12.4 ± 3.1 0.0001 Inspiración 30 1866.7 ± 481.3 2238.3 ± 418.9 371.7 ± 451.1 0.0023 I. Rufier 30 9.4 ± 3.2 5.8 ± 1.7 3.6 ± 2.6 0.0001 El volumen máximo de oxígeno, el índice de inspiración y el índice de Ruffier, se midieron en los hombres y mujeres antes y después de 18 semanas de la aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica, y se encontraron diferencias significativas (P=0.0001, P=0.0023 y P=0.0001). Lo que significa que dichos componentes enunciados mejoraron significativamente. Cuadro No. 13. Rapidez de pensamiento y autoestima. HOMBRES Sujetos de Estudio Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad Rap. Pensam. 9 54.3 ± 29.5 76.2 ± 18.3 21.9 ± 24.6 0.0769 Autoestima 9 31.8 ± 3.6 35.7 ± 4.4 3.9 ± 4.0 0.0556 La rapidez de pensamiento y autoestima se midieron en los hombres antes y después de 18 semanas de aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica, y se encontraron diferencias significativas (P=0.0769 y P=0.0556). Lo que significa que dichos componentes enunciados mejoraron significativamente. Cuadro No. 14. Rapidez de pensamiento y autoestima. MUJERES Sujetos de Estudio Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad Rap. Pensam. 21 54.7 ± 21.6 81.1 ± 11.5 26.4 ± 17.3 0.0001 Autoestima 21 28.5 ± 7.1 39.5 ± 5.1 11.0 ± 6.2 0.0001 La rapidez de pensamiento y el autoestima, se midieron en las mujeres antes y después de 18 semanas de aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica y se encontraron diferencias significativas (P=0.0001 y P=0.0001). Lo que significa que dichos componentes enunciados mejoraron significativamente. Cuadro No. 15. Rapidez de pensamiento y autoestima. HOMBRES Y MUJERES Sujetos Pre Test Post Test Diferencia Probabilidad Rap. Pensam. 30 54.6 ± 23.7 79.6 ± 13.7 25.1 ± 19.4 0.0001 Autoestima 30 29.5 ± 6.4 38.3 ± 5.1 8.9 ± 5.8 0.0001 101 Le rapidez de pensamiento y el autoestima, se midieron en los hombres y mujeres antes y después de 18 de aplicación del Programa de Ejercicio Físico y Educación Diabetológica, y se encontraron diferencias significativas (P=0.0001 y P=0.0001) Conclusiones. 1. Los diferentes referentes acerca de los estudios de la diabetes mellitus tipo 2 hacen 2. 3. 4. 5. 6. 7. corresponderse un muchas indagaciones, sin embargo se puede observar en este experimento el análisis de variables que no se han tomado en cuenta a nivel nacional e internacional siendo este un estudio único y con ventajas, al reconocer que se ha seguido una dinámica ética y responsable para seguir generando conocimiento. La similitud de la población y muestra con respecto al grupo experimental y el grupo control fueron lo más parecidas para hacer posible el estudio de tan magnitud y con características únicas, teniendo en cuenta la variables estadísticas de descripción adecuadas, tomando en cuenta la teoría establecidas por los metodólogos como Sampieri, Figueroa, Betancourt entre otros. Se determina aceptada la hipótesis “Si se diseña y se aplica un programa de ejercicios físicos y educación diabetológica de 18 semanas, entonces se mejorará la calidad de vida de los pacientes diabéticos tipo II del Hospital Regional Gabriela Alvarado con respecto a los pacientes del Seguro Social de la Ciudad de Danlí.” Ya que la mayoría de la dimensiones que corresponden a la variables de estudio fueron objeto de mejoría esto en atención a la parte Física, Médica, Psicológica, Conocimiento y Nutrición y de la Actividad Física. Se acepta la hipótesis “Al culminar el programa de ejercicios físicos y educación diabetológica se observa que existe una mejoría con respecto a las pruebas cardiaca y químicas (Electrocardiograma, Glicemia, Colesterol Total, Triglicéridos, HDL-c, LDLc, Hemoglobina, Hemoglobina Glucosilada) de entrada e intermedia con respecto a la de salida de la muestra experimental con respecto a la de control.” En la mayoría de los diferentes dimensiones que corresponde a la variable médica se mejoraron indicen que corresponden a un persona sana, evidenciándose en disminución de glicemia colesterol, triglicérido, HDL, LDL así como la Hemoglobina Glucosilada. Y que al generar la relación de HDL con el LDL la cual adecuada con respecto a la probabilidad que se presenta, manifestando que el que se someta al Programa de ejercicios físicos y educación diabetológica disminuye el riesgo coronario. Se rechaza la hipótesis” Al culminar el programa de ejercicios físicos y educación diabetológica se observa que el consumo de medicamento disminuye, lo que da una medida de la que los ejercicios planificados y realizados influye sobre el control metabólico, disminuyendo el uso de medicamentos en el grupo experimental con respecto a la de control, aspecto que concreta una mejor calidad de vida de los diabéticos tipo II”. Ya que al no tener una estricta regulación de la alimentación hubo que mantener el medicamento y solamente a dos personas se les suspendió. Se acepta la hipótesis “Al culminar el programa de ejercicios físicos y educación diabetológica se observa que las orientaciones acerca del padecimiento, modifican los conocimientos de los pacientes diabéticos tipo II de la muestra experimental con respecto a la muestra de control sobre su enfermedad, así como cambios positivos en la actitud y conductas inadecuadas, para lograr una calidad y estilo de vida más saludable” Ya que se evidencia el conocimiento obtenidos acerca de la enfermedad en un porcentaje elevado. Se acepta la hipótesis “Al culminar el programa de ejercicios físicos y educación diabetológica se observa que la rapidez de pensamiento del diabético tipo II de la muestra experimental con respecto a la muestra de control es más eficaz” Ya que en un porcentaje alto elevaron esos aspectos, pues la integralidad del Programa de ejercicios físicos y educación diabetológica establecida en el y el estudio fueron acertadas. 8. El estudio cuasi experimental ha dejado una gran gama de conocimientos desde el punto de vista Físico, Médico, Psicológico, Nutrición y Conocimiento de cuán importante es el control de las diferentes esferas para mejorar la calidad de vida de una persona que padece diabetes mellitus tipo 2. Ya que con la combinación de las diferentes ciencias nos damos cuentos la integralidad del cuerpo humano y que para mantener dicho aspecto ose la armonía corporal debemos manejar cuerpo y mente, así como las dimensiones de hábitos saludables. Recomendaciones. Perfeccionar el programa de ejercicios físicos y educación diabetológica para mejorar el control metabólico y la calidad de vida de los pacientes diabéticos tipo II del Hospital Regional Gabriela Alvarado y el IHSS de la Ciudad de Danlí. Extender la investigación por 6 meses más para su perfeccionamiento. Incitar a que la investigación se ramifique al Sistema de la Secretaria de Salud Pública para que pueda expandir en todos los sectores del país y generar calidad de vida a las personas que padecen de esa enfermedad no transmisible como la diabetes mellitus tipo 2, a través de presentaciones específicas con la Secretaría de Salud o la Presidencia de la República. Incitar que la investigación se ramifique a los demás Centros Regionales Universitarios del País y generalizar datos específicos en la inserción de estadísticas que se generen y así tener un programa establecido de ese tipo para toda la nación. Palabras Claves: Diabetes tipo 2, Programa de Ejercicio Físico, Cultura Física, Psicología, Conocimiento, Médica. Referencias. Abadal, L. (2007) La evolución de los programas de ejercicio físico en el Ambiente de salud. Editorial Madrid: Barcelona. Acosta, Elisa (2004). Psicología General del Desarrollo. Editorial Deporte: La Habana. Álvarez, Cintes. (2007) Medicina General Integral. Editorial Ciencias Médicas: La Habana. Averhoff, R., León, O. M. (1981) Bioquímica de los ejercicios físicos. Editorial Pueblo y Educación. La Habana. Carvajal Martínez, Francisco. (1989). Diabetes Mellitus y ejercicio Físico. E Pueblo y Educación: La Habana. 103 PROGRAMA DE INTEGRACIÓN DEPORTIVA UNIVERSITARIA (P.I.D.U.): CARACTERIZACIÓN DE LA TRAYECTORIA DEPORTIVA DE LOS ESTUDIANTES DE CIENCIAS DEL DEPORTE Y LA EDUCACIÓN FÍSICA DE LA UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA EXTENSIÓN SOACHA. Sebastián Ondategui Calderón. Profesional Ciencias del Deporte y la Educación Física. Énfasis de Administración Deportiva. Universidad de Cundinamarca Email: [email protected] Colombia Propósito e importancia del estudio El deporte universitario en el mundo tiene grandes experiencias que permiten considerar que el deporte universitario tiene la misma importancia y el mismo nivel que el deporte nacional y profesional nacional. Cruz Medina, en su trabajo de grado cita a varios autores los cuales muestran los modelos del deporte universitario a nivel mundial (2012); como primer referente Terol (2005), indica que en el deporte universitario Norteamericano existe una estructura a nivel territorial definida que permite un sistema articulado con el sistema de conferencias, alto apoyo estatal, inversiones por parte de los sectores privados y proyección de los deportistas universitarios dentro de sus selecciones estatales y nacionales. En Australia, la Australian University Sports (AUS), actúa como el mayor organismo de control del deporte universitario agrupa en cuatro divisiones regionales las competencias deportivas de las universidades australianas así: AUS North que agrupa 14 universidades, con aproximadamente 200.000 estudiantes; AUS South con 17 universidades y representando 215.000 estudiantes; AUS East con 30 universidades y 260.000 estudiantes y AUS West representando 5 universidades con 70.000 estudiantes. (Cruz Medina, 2012). Para Cuba el deporte universitario, se desarrolla mediante un modelo conocido como Pirámide de Alto Rendimiento y encuentra ubicado dentro uno de los cuatro componentes del sistema deportivo cubano; el Subsistema de Deportes, el cual garantiza las competencias Universitarias Nacionales, el funcionamiento de las 17 Escuelas de Iniciación Deportiva (EIDE), las academias deportivas provinciales y municipales, las 14 Escuelas de Superación y Perfeccionamiento Atlético (ESPA) y la preparación de equipos deportivos nacionales. (Cruz Medina, 2012). Esta experiencia de una mirada al deporte universitario en el panorama mundial da un antecedente importante en cuanto a cambios que se deben realizar en el deporte universitario colombiano y así mismo en la conformación de Clubes y programas a interior de las instituciones de Educación Superior que permitan iniciar este cambio para avanzar no solo como institución sino propagar el cambo hacia las demás instituciones. A través del avance de investigación del macroproyecto; hemos descubierto, que la universidad en el ámbito deportivo visto desde cualquier perspectiva desde la que se puede contemplar el deporte (Actividad física, Rendimiento, Formación, recreación etc.) tiene una organización heterogénea en su estratificación por extensiones; esto propicia que la universidad no se integre como la universalidad que debería ser. El juego y el deporte, es el escenario que permite que el programa se justifique en razón que estos conceptos permiten integrar y entablar un desarrollo desde lo social, desde el disfrute y el fortalecimiento de los valores desde la sana competencia y el desarrollo personal deportivo-social de los estudiantes. Hacer de los encuentros deportivos un aportante para conceptos como la construcción de paz y el fortalecimiento de la academia como figura integral y formadora de profesionales en el afán de ser capaces de reconocer el medio y sus conflictos y experiencias para a través de la investigación fortalecer lo socialacadémico. Por otro lado, no existe un medio para aprovechar las potencialidades que la universidad posee en deportistas de rendimiento, factor que deriva en que los estudiantes representen otras organizaciones deportivas y no den el mérito que podrían dar a la universidad; no solo desde la competencia, sino también desde el fortalecimiento de la academia como integralidad. Por último la ley 181 de 1995 del deporte colombiano, en su artículo 20 consagra que toda institución de educación superior conformará clubes deportivos que fomenten el desarrollo del deporte de rendimiento, de la actividad física y de la iniciación y continuidad en el aprendizaje del deporte; hecho que hace pertinente la intención del Programa Universitario de Integración Deportiva que tiene como uno de sus objetivos principales la conformación del Club Deportivo Universitario en aras de impulsar con objetividad el deporte en nuestra institución. Por tanto, el desarrollo desde la creación del presente programa busca fomentar el desarrollo del deporte universitario de la Universidad de Cundinamarca a través de los proyectos que integran el Programa de Integración Deportiva Universitaria (P.I.D.U.) desarrollando el deporte desde el rendimiento, la actividad física y la formación; buscando así expeler cada una de las situaciones y factores problemáticos ya expuestos que se presentan en la institución. Metodología Este programa se desarrolla desde cada uno de los proyectos que le integran; su metodología es dependiente de cada proyecto. En referencia al avance que ha tenido el programa en el proyecto de caracterización de la trayectoria deportiva de los estudiantes, se desarrolló bajo un diseño exploratorio descriptivo, a partir de la aplicación de la encuesta como método de recolección de datos y aplicando a una muestra derivaba por muestreo probabilístico al azar simple mediante SPSS 22.0, que determino 164 estudiantes como muestra para la investigación. La encuesta fue construida mediante las variables analizadas dentro de trayectoria deportiva y está compuesta por seis preguntas entre abiertas y de selección múltiple. El análisis de la información y la tabulación de la información se realizó mediante el paquete de Microsoft Office Excel 2010. 105 Resultados Trayectoria Deportiva Resultados Grafico En la gráfica se puede ver a prevalencia de los deportes de conjunto y de escenarios como canchas múltiples y coliseos sobre deportes y escenarios de práctica individual. E ítem otros contempla los espacios de pesebrera, rampas, ring, salón, velódromo, diamante, dojo, gimnasio, campo de tenis y barras fijas. CAMPO DE FUTBOL 36% CANCHA MUTIPLE 11% AIRE LIBRE 7% COLISEO 13% PISCINA 3% PISTA ATLETICA 8% Lugares protagonistas de la práctica: Organizacione EL 23 % de otros incluye s y Recurso varias instituciones insti que Físico están en el sector del deporte como formadoras y prestadoras de servicios de entrenamiento y formación (Universidad de Cundinamarca, Policía Nacional, Palacio de Nariño, cajas de compensación entre otras). Cabe resaltar que de la muestra total de los 164 estudiantes, 47 de ellos no asisten o asistieron a ninguna competencia Participación en bien sea por que Competencias practican el deporte enfatizado a la actividad física más que a la competencia. Medallas, Deporte & Edad CLUB 32% COLEGIOS 17% ESCUELAS DE FORMACION 22% N.S.N.R. 7% OTROS 23% RGNAL 12 MNPAL 18 INTERNAL 23 DPTAL 34 LOCAL 40 DTTAL 47 NAL 63 0 20 40 60 La relación expresada entre estas tres variables, derivo mediante los resultados que, las medallas obtenidas en campeonatos (Oro, Plata y Bronce) las obtuvieron deportistas con un promedio de edad de 19,8 años. Los deportes en los que se ganaron estos reconocimientos fueron los de conjunto (Futbol 41 %, Baloncesto 14 %, Voleibol 10 %) seguido de deportes individuales con Atletismo (18 %) y Ciclismo (9%) como los más sobresalientes. Edad Iniciación en deporte, lugar & tiempo de practica o entrenamiento. La relación de estas dos variables, analizadas desde los resultados, demostraron que entre más temprana es la edad de iniciación en el deporte más tiempo de práctica se destina al entrenamiento o la práctica del deporte, así mismo quienes iniciaron su práctica en escuelas de formación o institutos de deporte presentan mayor tiempo en su práctica. Medallas & Lesiones Deportivas El cruce de estas variables demostró que ganar una medalla u obtener un logro deportivo no es factor condicionante de sufrir lesiones; aunque tampoco demuestra que se esté exento de sufrir una lesión física. El 42 % de los estudiantes que consiguieron una medalla sufrieron una lesión deportiva, el 74 % de ellos sufrieron lesiones leves y el 26% restante fueron graves. Deportes & Razón de la practica Los resultados en medida de estos dos términos determinaron que los deportes de conjunto son los que más se practican aunque se incorporan prácticas no convencionales como son freestyle football, danza urbana, ultímate entre otros; y su razón de práctica es la actividad física con 54 %, seguido del rendimiento con 38 % y la formación con 8%. Conclusiones Si bien las razones de la práctica demuestran que la actividad física predomina sobre el rendimiento y la formación, el rendimiento tiene un porcentaje importante y demuestra su representatividad en la obtención de logros y medallas por parte de los estudiantes. Este factor permite entender el potencial que tiene la Universidad de Cundinamarca en deportistas de rendimiento y en la proyección de fortalecer procesos que mantengan el desempeño de estos en las competencias. La caracterización permite entender, que se cuenta con diversidad de disciplinas deportivas en las que los estudiantes se destacan no solo en el ámbito nacional sino también a nivel internacional y que es necesario contemplar la consolidación de un Club Deportivo como canal de continuar en la búsqueda de resultados desde lo deportivo y la distinción en el panorama de las universidades con programas en deporte. La conformación de Club Deportivo Universitario no puede establecerse tan solo como figura; las perspectivas del deporte que se contemplan en este documento permiten definir el funcionamiento de la organización direccionando su accionar no solo hacia el deporte de rendimiento si no también fortaleciendo la formación y la actividad física El Programa de Integración Deportiva Universitaria apunta a ser el medio que estos resultados evidencian para que los deportistas continúen su carrera 107 deportiva y permitan el desarrollo del deporte universitario en la institución, resaltando que dentro del programa existen varios proyectos que buscan fortalecer el deporte en la academia. Recomendaciones En medida que el programa se fortalezca con otros proyectos y con el desarrollo de los proyectos ya existentes se podra evidenciar el funcionamiento del mismo. Las experiencias desde el deporte universitario permitirán establecer el camino hacia la integración del deporte en la educación superior desde el concepto de integralidad y la concepción de todas las facetas en las que se desenvuelve el deporte. Palabras Clave Macroproyecto, Deporte, Administración, Club, Universidad Referencias Cruz Medina, J. E. (2012) Modelo de gestión para el desarrollo deportivo en la Universidad Nacional de Colombia sede Bogotá. Modelo de gestión para el desarrollo deportivo en la Universidad Nacional de Colombia sede Bogotá. Universidad Nacional, Bogotá. Cruz Medina, J. E. (2012). Modelo de gestión para el desarrollo deportivo en la Universidad Nacional de Colombia Sede Bogotá. Repositorio Universidad Nacional , 26. Hernando, C. (2015) Estructura del Deporte universitario ¿Existe el Cambio? Universitat Jaume I. Castellón Ramírez, R. (2005). SEMBLANZA DEL DEPORTE UNIVERSARIO. Primera Parte. Universidad Autónoma del Estado de México. Tomo V. Toluca, México, 2005, pág. 24 – 37 Terol, R. (2005). ESTUDIO SOBRE LOS MODELOS DE DEPORTE UNIVERSITARIO DE ESTADOS UNIDOS, CANADÁ Y AUSTRALIA. Universidad de Alicante. España. Soláns, A. P. (2014). Historias de vida de deportistas paralímpicas. Trayectorias biográficas. Apunts.Educación Física y Deportes, 84-90. Sánchez, A. (2010). Introducción: ¿qué es caracterizar? Medellín, Fundación Universitaria Católica del Norte. ´FATIGA EN UN GRUPO DE CORREDORES DE UN MARATÓN EN ALTOS NIVELES DE CALOR Y HUMEDAD EN COSTA RICA´ Randall Gutiérrez-Vargas, MSc.ad, Daniel Rojas-Valverde, MSc.ad, Braulio Sánchez-Ureña, MSc.b, Jorge Salas-Cabrera, PhD.b, Manuel González-Cordero, Lic.ab, Alejandro Rodríguez-Montero, MSc.b, Berenice Villanueva-Del Valle, Licdaab. a Centro de Investigación y Diagnóstico en Salud y Deporte Escuela Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida Universidad Nacional Costa Rica b [email protected] Palabras Clave: Maratón, Neuromuscular, Calor/Humedad, Tensiomiografía, Creatin Fosfoquinasa (CPK) Introducción Un buen desempeño en un maratón depende entre otros factores, en mantener la máxima velocidad posible y un consumo de oxígeno elevado que los músculos involucrados en el ejercicio puedan tolerar sin experimentar fatiga (Coyle, 2007). Debido a que la la fatiga no se puede evitar en su totalidad y en maratón aumenta significativamente posterior a los 20 primeros kilómetros, el desempeño desde unn punto de vista fisiológico dependerá de qué tanta fatiga es capaz un atleta de soportar a estos niveles altos de intensidad y volumen. El VO2máx durante la competencia se puede mantener estable mediante un adecuado ritmo de carrera y puede por medio la resíntesis de ATP prolongarse el ritmo durante la totalidad de los 42 kilómetros. Una de las causas de la fatiga durante un maratón es la acidosis progresiva, lo prolongado de la actividad llega a puntos en los cuales el lactato se acumula en sangre así como en las fibras musculares, ocasionando una alteración en la homeostasis celular (Coyle, 2007). Existen claras diferencias en la aparición de la fatiga entre hombres y mujeres quienes tienen diversos comportamientos en la regulación hormonal, capacidad aeróbica y depósitos de tejido graso (Deaner, 2006; Deaner et al. 2011), estas diferencias son de aproximadamente 10-12% (Noakes, 2001). Los mecanismos de fatiga neuromuscular son complejos, con muchas variables a tomar en cuenta, puede ser periférica, relacionada al propio músculo, así como central la cual se refiere al sistema nervioso. Esta fatiga también depende del ejercicio realizado y las condiciones del mismo, duración, intensidad, grupos musculares implicados, edad, sexo, condición física, entrenamiento y del ambiente como calor y humedad. Por lo anterior no ha sido posible y es inadecuado referirse a un único responsable de producir la fatiga neuromuscular (Méndez-Villanueva y Bishop, 2008; Plowman y Smith, 2014; Powers y Howley, 2012). La fatiga se puede ver atenuada por el ambiente en que se desarrolla la actividad, una condición adversa a la práctica de eventos de resistencia son la combinación entre altos niveles de calor y humedad. La combustión de las sustancias base de donde se toma la energía para realizar trabajos como la carrera produce tanto adenosin trifosfato como 109 calor, en un inicio tiene la función de aumentar la temperatura corporal para facilitar los procesos metabólicos mediado por la distribución de este calor por todo el organismo, esto se presenta hasta los 40 grados. Si esta producción de calor aumenta a medida que pasa el tiempo y se le suma el calor del ambiente y la incapacidad que la humedad elevada brinda al cuerpo de poder disipar el calor de manera adecuada por medio de la sudoración, pueden sobrepasarse los límites de funcionamiento óptimo, condiciones que si sobrepasan los 42 grados centígrados de temperatura interna del cuerpo, el sistema podría colapsar y provocar la muerte (Ortega y Velasco, 2009; Wilmore y Costill, 2005). Cuando la humedad ambiental es alta, el cuerpo pierde la capacidad de disipar calor por medio de la evaporación del sudor lo que provoca una condición de hipohidratación, en condiciones en las cuales no exista un consumo de líquidos adecuados durante la actividad, lo que podría conllevar posteriormente a una disminución del ritmo de carrera o una condición o situación riesgosa para la salud como lo es un síncope, golpe por calor o incluso hasta la muerte (Ortega y Velasco, 2009). La temperatura ambiental ideal para realizar ejercicio físico según Astrand, Rodahl, Dahl y Stromme (2010), debe ser menor a los 20 C, cuando el ejercicio es intenso es preferible 15 C o menos. Kenefick (2009), reporta un descenso de un 17% en el desempeño de carrera cuando se compara una actividad a 40 C con una a 22 C. Por su parte, Mohammed y Thomson (2012), mencionan que un incremento en la humedad ambiental (70% humedad relativa) a una intensidad de 70% del VO2 máx, mantenido por una hora y a 30°C, aumenta el estrés cardiovascular, por encima de los niveles normales del ejercicio a estas intensidades en otras condiciones ambientales (42% y 24% humedad relativa). Hue et al. (2004), determinaron que existe un aumento de la frecuencia cardiaca y tasas de deshidratación en dos condiciones diferentes, en 33.4 C y un 75.5% de humedad relativa comparado con 14 C y 45% de humedad relativa de otro evento de triatlón. Coyle (2007), menciona que en un ambiente húmedo y caliente se da una pérdida del peso de un 2% o más lo que lleva a un aumento en el riesgo de sufrir disminuciones en el desempeño, hipertermia o golpe por calor. La Sports Medicine Australia (2008), señala que temperaturas de 26-30 °C sumados a una humedad relativa de 60% o más, son calificadas como condiciones de riesgo moderado-alto. Desde ese punto de vista Armstrong y Hubbard (1985), mencionan que una combinación de la humedad 60% y temperaturas de 26.5 C o 40% y 30 C, se considera como de alto riesgo. Uno de los medios de medición de la fatiga más utilizados han sido los niveles séricos de creatin fosfoquinasa (CPK). Brancaccio, Maffulli y Limongelli (2007), indican que estos niveles aumentan a un nivel máximo a las 24 horas posteriores a la actividad, para luego descender paulatinamente con el descanso y la recuperación. Los valores normales en corredores de maratón de CPK son de 160 U/l y 161 U/l según Siegel et al. (1980), y 123U/l según Clemente (2011). En estudios anteriores se reportan cambios relativamente bajos para eventos de resistencia en los valores de CPK como lo reportan Sánchez-González et al (2003) (465±254.14 U/l) inmediatamente posterior a realizar un maratón, así como modificaciones más elevadas como lo señalado en Kratz et al (2002), Smith et al (2004) y Siegel et al (1980, 2007) (843.8±782.3, 707.8±376.7, 3424 y 745±97 U/l respectivamente). Siegel et al. (1980), reporta cambios de 160-1500 U/l y niveles en corredores competitivos (tiempos inferiores las 3 horas 30 minutos) por encima de 4500 U/l, 24 horas posterior a la actividad, lo anterior hace suponer la inminente rotura celular debido al trabajo muscular intenso y pequeñas microlesiones que conlleva la exposición del cuerpo humano a este tipo de eventos. Otro tipo de evaluación innovadora es la tensiomiografía (TMG), la cual es una herramienta sumamente sencilla ya que no requiere ningún esfuerzo por parte del atleta lo que le da un carácter no invasivo a esta prueba (García-Manso et al., 2010). La TMG mide los cambios que se producen en el músculo cuando se provoca de manera externa una contracción involuntaria muscular por un estímulo eléctrico, estos cambios se reflejan en la rigidez muscular y en el tiempo de contracción muscular. El parámetro que registra el sensor de la tensiomiografía nos permite saber el desbalance muscular que se producen en grupos musculares, así como la diferencia entre extremidades, dominante y no dominante (García-Manso et al., 2012), también utilizado en el estudio de la fatiga y rigidez muscular de deportistas de diferentes disciplinas como lo son el voleibol y el triatlón (Rodríguez-Matoso et al., 2010; Rusu et al, 2013; Rey, LagoPeñas, Lago-Ballesteros, 2012; Tous-Fajardo et al., 2010). Estos dos medios de evaluación se complementan en la medición de la fatiga neuromuscular, la medición de CPK sanguíneo nos brinda información del estado bioquímico y la TMG del estado estructural y funcional del músculo a evaluar. De esta manera se podrá describir el comportamiento de ambos tipos de fatiga posterior a un evento de maratón. Por la evidencia mostrada del riesgo que significa exponerse a ambientes de alto calor y humedad, el propósito del presente estudio fue describir los efectos sobre la función neuromuscular y biomarcadores sanguíneos de correr un maratón en calor y humedad extremos en participantes aficionados. Metodología Sujetos Los participantes en el presente estudio fueron 17 (10 hombres y 7 mujeres) (edad 35.82 7.03 años, peso 65.24 12.21 kg, talla 168.44 10.59 cm, porcentaje de grasa 20.81 7.68, VO2máx 52.88 7.09 ml/kg/min, masa magra total 49.63 11.17 kg, densidad ósea total 1.20 0.08 g/cm2). Los criterios de inclusión de los participantes fueron los siguientes: estar involucrado en un entrenamiento para maratón regular bajo la supervisión de un entrenador profesional en ciencias del movimiento humano, haber tenido una experiencia previa de participación en eventos de resistencia y estar familiarizado con la distancia y cantidad de horas en competición, los mismos realizaron una media de 3.11 3.38 maratones previas al evento con una edad deportiva media de 9.35 6.68 años en la práctica del atletismo, los mismo debieron estar inscritos al evento previo al contacto con los investigadores, los participantes no sufrían de enfermedad o trastorno neuromuscular al momento de las evaluaciones, así como no se manifestaron historiales neuromusculares patológicos. No se tuvo ninguna exclusión de participantes en cuanto a tiempo de finalización del evento. Todos los sujetos participaron de forma voluntaria y con el respaldo de sus debidos entrenadores y fueron debidamente informados de sus derechos y deberes durante la participación en el estudio con la aceptación debida, mediante un consentimiento informado basado en la Declaración de Helsinski (World Medical Association, 1964). 111 Instrumentos La caracterización de los participantes se realizó a partir de la medición de peso corporal (sensibilidad de 0.1 kg) (Elite Series BC554, Tanita-Ironman®, Illinois, United States of America) y para conocer la talla de los sujetos se utilizó un tallímetro de pared con su debido protocolo. La composición corporal de los corredores se obtuvo a partir de una absorciometría dual por rayos x (DEXA) con un error de ± 3% (General Electric enCORE 2011®, software versión 13.6, Wisconsin, United States of America), el cual cuantifica el porcentaje de grasa corporal y masa magra (kg) (ICC=0.6) (Norcross y Van Loan, 2004). Para la medición del consumo máximo de oxígeno (VO2máx) se utilizó una prueba incremental iniciando a 4.5 mph, incrementando 1 mph cada 2 min, una vez alcanzaban 8.5 mph se detenían los incrementos de velocidad y se incrementaba la inclinación en un 2% cada dos minutos hasta fatiga volitiva utilizando un analizador de gases (VO2000, MedGraphics®, Minnesota, United States of América), similar a los descritos por Martín y Coe (2007). El equipo cuenta con una precisión de ±3% de volumen absoluto según el fabricante (Crouter et al. 2006), y el análisis de los datos se realizó por medio del software BreezeSuit®. Para medir las variables cinemáticas se utilizó un sistema de seguimiento satelital (GPS) (SP PRO X II GPSports®, 15Hz, Camberra, Australia). La validez y la fiabilidad de los dispositivos GPS de 15 Hz han quedado demostradas por Barbero-Álvarez et al. (2009) y Johnston et al. (2013). Este instrumento se utilizó para la cuantificación de las variables: distancia recorrida (mts). Para el análisis de la información se utilizó el software Team AMS® firmware V2.5.4 (GPSports, Camberra, Australia). Para el presente estudio sólamente se tomaron en cuenta los datos de los primeros 40 kilómetros para estandarizar distancias, esto debido a que los últimos 2.195 kilómetros según Ely et al. (2008) tienden a tener características diferentes debido a la premura del participante por llegar a meta. Para la medición de las condiciones ambientales durante el evento se utilizó la medición del Índice de Estrés Termal (QuestTemp 36, 3M®) que según Ely et al. (2008), es la forma más adecuada de medir el efecto de las condiciones ambientales en eventos de carrera. Lo anterior se obtiene por medio de una fórmula (TGBH= 0.7Tb + 0.2Tg +0.1Ta). Según el fabricante este equipo tiene una precisión de ± 0.5 C para temperatura y de ±5% en humedad relativa. El equipo de medición de estrés termal (ver imagen 6) se colocó en un trípode a 50 metros de la línea de meta desde 30 minutos previos a la salida del evento, durante todo el evento y 8 horas posterior a la llegada del último atleta. Se estabilizó el trípode 10 minutos previos a la primera medición y fue colocado al sol bajo las mismas condiciones en las que se encontraban los sujetos en carrera. Los valores de CPK se evaluaron mediante una extracción sanguínea por venopunción de la arteria cubital anterior del miembro superior derecho, por un profesional en microbiología. La muestra sanguínea fue colocada directamente en tubos de cierre hermético especiales para este tipo de extracción (Vacutainer, 9 ml) desde la vena del sujeto sentado. Posterior a ello se dejó coagular en los mismos tubos, para posteriormente ser inmediatamente centrifugados en un equipo para tal fin (Gemmy Industrial Corporation, modelo PLC-05), permitiendo así separar el suero del conglomerado de eritrocitos y colocar el mismo en contenedores tipo Eppendorf (2 mL). El análisis sanguíneo se realizó mediante un método enzimático para la determinación de los niveles de CPK en plasma con un sistema analizador bioquímico Semi-Automático (RT1904C, Rayto®). Una vez analizadas, las muestras fueron desechadas utilizando los protocolos correspondientes en el manejo de desechos biológicos-peligrosos. Para la evaluación neuromuscular se utilizó un tensiomiógrafo (TMG System 100 , Ljubljana, Slovenia) y un estimulador eléctrico artificial (TMG-S1, d.o.o., Ljubljana, Slovenia) para generar el estímulo. El sensor Dc–Dc Trans-Tek (GK 40, Panoptik d.o.o., Ljubliana, Slovenia) con una resolución según el fabricante (TMG-BMC Ltd.) de 2 m. Para la transmisión de los impulsos eléctricos se utilizaron dos electrodos cuadrangulares (5x5 cms) y adhesivos (TheraTrode , TheraSigma, California, United States of America). La evaluación del recto femoral se realizó mediante protocolos de medición tenisomiográfica similar a otros estudios (Álvarez-Díaz et al., 2014a; Ditroilo, Smith, Fairweather, y Hunter, 2013; García-Manso et al., 2010; Rey, Lago-Peñas y LagosBallesteros, 2012; Tous-Fajardo et al., 2010). Para el análisis de la información se utilizó el software (TMG 100 Software 3.0). El sensor se colocó en el punto de mayor circunferencia radial (García-Manso, et al., 2010) según la guía anatómica para electromiografía (Perotto, Delagi, Lazzetti y Morrison, 2011). Los electrodos fueron reemplazados cada 5 sujetos para mantener la impedancia adecuada. La alta validez y confiabilidad de esta herramienta de evaluación ha sido demostrada por la comunidad científica (Benítez-Jiménez, Fernández-Roldán, MonteroDoblas y Romacho-Castro, 2013, Rodríguez-Matoso, et al., 2010). Por medio de la tensiomiografía se evaluó el recto femoral de ambos hemicuerpos diferenciando el hemicuerpo dominante (HD) y hemisferio no dominante (HND). Las evaluaciones tensiomiográficas debido a sus características y protocolos estrictos así como para dar mayor confiabilidad interna se llevaron a cabo por el mismo evaluador. Lo anterior se realizó debido a que se ha demostrado la importancia de esta categorización, debido a las diferencias según dominancia en fuerza, resistencia y velocidad (Blache y Monteil, 2012; Ergun, Islegen y Taskiran, 2004; Newton et al., 2006; Soderman, Alfredson, Pietila y Werner, 2001). Con base en TMG en estudios anteriores se han realizado discriminaciones similares para el análisis deportivo de posibles cambios en el comportamiento neuromuscular tensiomiográfico (Álvarez-Díaz, 2014b; Rojas-Valverde et al., 2015, Rojas-Valverde et al., 2016). Procedimientos Las mediciones se llevaron a cabo 4 sesiones en distintos lugares dependiendo de la sesión de evaluación. Las evaluaciones de control se llevaron a cabo en la sede del laboratorio de evaluaciones del Centro de Investigación y Evaluación en Salud y Deporte (CIDISAD) de la Escuela Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida (CIEMHCAVI), Universidad Nacional de Costa Rica y la evaluación posterior al evento se llevó a cabo en un cuarto aislado en la zona de hospedaje cerca de la meta del evento. Las evaluaciones se realizaron en cuartos controlados a una temperatura que oscilaba entre 20 - 24 C (similar a lo indicado por Rey, Lago-Peñas y Lagos-Ballesteros, 2012), en cinco sesiones coordinadas con los atletas y los entrenadores de los mismos. Para cada evaluación el atleta no recibió ningún estímulo deportivo o carga de trabajo intensa al menos 24 horas previas a la evaluación (Bandeira, Muniz, Abreu, Nohama, y Borba, 2012) a excepción de la evaluación 24 posteriores al día del evento. El estudio consistió de 4 sesiones de medición de los sujetos distribuidos de la siguiente manera: Sesión 1 Una primera sesión fue la base para dar a conocer de manera detallada la metodología del estudio a los participantes así como la intervención del equipo de investigación, las responsabilidades y los derechos que se tienen como participante al involucrarse en la investigación. En esta sesión se realizó la lectura y la debida firma del consentimiento escrito basado en la Declaración de Helsinski, en la misma se realizó una explicación de todos los procedimientos y evaluaciones a realizar, así como información previa de advertencia en la participación en eventos de resistencia bajo los antecedentes climáticos de la maratón en estudio. 113 Sesión 2 (pre 1, duración de 1 hora) En la sesión 2 se realizaron evaluaciones para determinar el estado basal o línea base (de ahora en adelante llamada LB) de los participantes en diferentes variables, la misma fue aproximadamente 360 horas (15 días) previas a la maratón. En estas sesiones se evaluaron aspectos como peso, talla, prueba de capacidad aeróbica, masa magra, porcentaje de grasa corporal y una evaluación tensiomiográfica de recto femoral de ambos hemicuerpos. Esta sesión se realizó aproximadamente 15 días previos al evento ya que significaba el momento de descenso de cargas de entrenamiento en el cual el atleta mantenía su estado físico óptimo. A esta sesión hay que añadir una medición de valores sanguíneos de CPK aproximadamente 96 horas (4 días) previas al evento. Sesión 3 (durante el evento) En la sesión 3; se realizó el evento (maratón distancia oficial IAAF), durante el mismo se obtuvieron los datos de GPS descritos previo en la metodología. El evento inició a las 5:00 a.m. al nivel del mar. Previo al evento (30 min antes), se equipó a los participantes con el sistema GPS (chaleco y sensor de frecuencia cardiaca). Al finalizar el evento el corredor era dirigido a una carpa de evaluación (recolección de GPS, chalecos y sensores de frecuencia cardiaca) y posterior a la misma, la cual tuvo una duración de 10 minutos, se les brindó la hidratación y atención necesarias. Los participantes durante el evento realizaron ingesta de líquidos y alimento ad libidum y portaban la indumentaria deportiva que desearan. No se realizó ninguna intervención en el entrenamiento normal o en los procesos de recuperación posteriores al evento. El objetivo fue realizar una recolección de datos en las condiciones más reales y cotidianas posibles. Los corredores del actual estudio compitieron en un maratón realizado bajo condiciones extremas de calor y humedad con un Índice de Estrés Termal medio durante la competencia de 28.34 3.27 desde las 5 am hasta las 11 am cuando arribó el último participante del estudio. Las variaciones del Índice de Estrés Termal se muestran en la imagen 1. El total de finalistas en el evento fueron 307, de los cuales 234 fueron hombres y 73 mujeres. Las condiciones del recorrido fueron avaladas por la Federación Internacional de Atletismo Aficionado, la misma cuenta con una altitud de 0 a 80 msnm tal como se puede observar en la figura 1, el recorrido contaba con un retorno a los 21 kms, para completar los 42 kilómetros. Figura 1. Altimetría del recorrido de la carrera (Fuente: Tamarindo Beach Marathon, 2015). Sesión 4 (post 1, duración 30 minutos) La sesión 4 se llevó a cabo aproximadamente 24 horas (1 día) posteriores a la finalización del evento con previo acuerdo con los participantes en la sede de hospedaje ubicada cerca de la línea de meta. Las mediciones realizadas en estas sesiones fueron las siguientes: medición de niveles sanguíneos de CPK y evaluación del estado neuromuscular (TMG) de recto femoral de ambos hemicuerpos. Análisis Estadístico Para presentar cada una de las características de la muestra se implementó estadística descriptiva por medio del cálculo de valores de la media (M) y sus respectivas desviaciones estándar (±DS). Se comprobó la normalidad de los datos de cada una de las variables mediante la prueba Shapiro-Wilk. Se realizaron comparaciones entre los datos tensiomiográficos por medio de pruebas t-Student en sus dos momentos de evaluación. Se realizó una t-Student de medidas independientes para analizar las diferencias o desbalances entre el HD y el HND en las tres mediciones. También se realizaron correlaciones de Pearson para variables tensiomiográficas y de CPK, velocidades medias de carrera, tiempo total en 40 kms y CoV velocidad. Se utilizó el Paquete Estadístico para las Ciencias Sociales (SPSS) (IBM, SPSS Statistics, V. 21.0 Chicago, IL, USA). El nivel de significancia utilizada fue de p<0.05. Resultados En la figura 2 se muestra la variación del Índice de Estrés Termal durante el tiempo de competencia de los participantes. 34 31.8 31.2 32.5 32.3 30.5 31.6 33.5 28.1 28 28 28 28 28.3 28 28 28 28 28 28 28 28 28 28 28 28 28.5 26.3 25.324.7 24.3 23.9 Índice de Estrés Termal Límite Recomendado por la ACSM Figura 2. Índice de Estrés Termal del día de carrera y sus variaciones durante la competencia contra los valores límites recomendados por la ACSM (2007), para la realización de ejercicio seguro (Elaboración propia). En la figura 2, se puede observar las variaciones del índice de estrés termal desde que inició la competencia hasta que arribó a meta el último participante del presente estudio. En la tabla 1 se describen los valores descriptivos de los participantes, lo que nos permite conocer el estado físico y fisiológico general de cada uno de ellos. 115 Tabla 1 Valores descriptivos bioquímicos, físicos y fisiológicos, para la caracterización de los participantes. Variable General Hombres Mujeres (n:17) (n:10) (n:7) M ± DS M ± DS M ± DS Edad (años) 35.82 ± 7.03 33.5 ± 6.98 39.14 ± 6.09 Peso (kg)** 65.24 ± 12.21 72.74 ± 10.23 54.54 ± 3.63 Talla (cms)** 168.44 ± 10.59 175.05 ± 7.58 159 ± 6 Porcentaje de Grasa 20.81 ± 7.68 16.82 ± 6.07 26.53 ± 6.11 (%)** Masa Magra Total (kg)** 49.63 ± 11.17 57.44 ± 6.89 38.48 ± 3.87 Masa Magra HD (kg)** 8.31 ± 2.15 9.8 ± 1.43 6.2 ± 0.66 Masa Magra HND (kg)** 8.37 ± 2.16 9.85 ± 1.48 6.27 ± 0.71 Densidad Masa Ósea 1.20 ± 0.83 1.23 ± 0.08 1.17 ± 0.7 (DMO) (g/cms2) VO2 máx (ml/kg/min) 52.88 ± 7.09 53.85 ± 7.25 51.5 ± 7.17 233.57 ± Tiempo 40K (min) 225.00 ± 37.61 219 ± 37.97 38.27 Velocidad Promedio (m/s) 2.87 ± 0.42 3.04 ± 0.44 2.65 ± 0.29 CoV Velocidad (%) 11.67 ± 7.39 13.40 ± 7.10 9.21 ± 7.62 73777.35± 71021.8 ± 77713.85 ± 8941.69 7505.68 9898.15 180.69 ± CPK 96HRS (UI/L)* 237.95 ± 137.72 98.90 ± 28.17 126.25 1215.48 ± 1279.27 ± 788.31 1124.35 ± CPK 24HRS (UI/L) 715.40 645.14 Nota: M= Media, DS= Desviación Estándar, HD= hemisferio dominante, HND= hemisferio no dominante, CPK= Creatin Fosfoquinasa, UI/L= Unidades Internacionales por Litro, UA= Unidades Arbitrarias, CoV= Coeficiente de variación de la velocidad. Diferencias significativas mediante la prueba t-Student de medidas independientes entre hombres y mujeres (*p<0.05, **p<0.01). Impactos Totales (2-10g) La tabla 1 muestra las diferencias significativas existentes entre hombres y mujeres en cuanto a: peso (t= 5.173, p= 0.001), talla (t= 4.657, p= 0.001), porcentaje de grasa (t= 3.236, p= 0.006), masa magra total (t= 6.551, p=0.001), masa magra HD (t= 6.193, p=0.001), masa magra HND (t= 6.637, p=0.001) y CPK 96hrs (t= 2.609, p=0.02). Existen diferencias significativas entre hombres y mujeres entre las variables de CPK 96 horas previo (t= 2.609, p= 0.020) (hombres= 237.952 137.71 UI/L y mujeres= 98.90 28.16 UI/L) y Porcentaje de Cambio (%∆) del CPK (t= -2.383, p= 0.031) (hombres= 78.77 10.47% y mujeres= 89.25 5.87%). No existen diferencias entre los valores 24 horas posteriores al evento. Hombres Mujeres General Series4 Figura 3. Media de la Velocidad de Carrera de los participantes por kilómetro. El figura 3, ilustra cómo varía la velocidad de carrera de los participantes durante el maratón en estudio y grafica la disminución del ritmo de carrera posterior a los 20 kilómetros aproximadamente. Al comparar el Coeficiente de Variación Velocidad de los 1.02%) con los segundos 20 k (4.16 1.55%) se registró una primeros 20 km (3.46 diferencia estadísticamente significativa (t= -3.58, p= 0.003). También existe diferencia significativa (t= 5.088, p= 0.000) entre la velocidad de los participantes de la primera mitad (M= 3.17 0.37 m/s) de la carrera contra la segunda mitad (M= 2.72 0.49 m/s). No existen diferencias significativas en la media de la Velocidad de Carrera (hombres= 0.44 m/s y mujeres= 2.64 0.29 m/s) o el Coeficiente de Variación Velocidad 3.04 entre hombres y mujeres. En hombres existe una correlación entre %∆ de la media del tiempo de contracción muscular (r= 0.733, p= 0.016) y el %∆ de la media del desplazamiento radial muscular (r= 0.832, p= 0.003) con el %∆ del CPK. En mujeres no existe la correlación anterior significativa. Tabla 2 Porcentajes de cambio de valores de CPK y valores de tiempo de contracción muscular y desplazamiento radial muscular del hemisferio dominante del recto femoral. %∆ CPK %∆ de la M del Tc del RF %∆ de la M del Dm del (M DS) LB a 24 hrs post en HD RF LB a 24 hrs post en (M DS) HD (M DS) 83.09 10.14 4.27 10.11 4.97 27.12 Nota: M= media, DS= desviación estándar, %∆= porcentaje de cambio, RF= recto femoral, Dm= Desplazamiento Radial Muscular, Tc= tiempo de contracción muscular, HD= hemisferio dominante. La siguiente tabla señala la variabilidad del tiempo de contracción muscular y el desplazamiento radial muscular entre las mediciones de LB y 24 horas posterior, representado en porcentajes de cambio. Para lo anterior realizaron correlaciones de Pearson para comparar el %∆ del hemisferio dominante y el hemisferio no dominante entre la evaluación de LB y 24 posteriores y el %∆ CPK. 117 Este análisis expone una correlación positiva significativa entre el %∆ CPK y el desplazamiento radial muscular del hemisferio dominante (r= 0.739, p= 0.001), y una correlación positiva significativa entre el %∆ del CPK y el %∆ del tiempo de contracción muscular del hemisferio dominante (LB-24 post) (r= 0.488, p= 0.47). No existieron correlaciones significativas entre el %∆ del CPK y el %∆ de tiempo de contracción muscular ni con el %∆ de desplazamiento radial muscular en el hemisferio no dominante. La tabla 6 muestra las variaciones existentes entre el desplazamiento radial muscular y el tiempo de contracción muscular entre hemisferio dominante y hemisferio no dominante de los tres momentos de evaluación (360 hrs pre, 24 hrs post y 144 hrs post), por medio de pruebas t-Student de medidas relacionadas, se encontraron diferencias significativas entre el hemisferio dominante y el hemisferio no dominante 24 horas posterior al evento de maratón. Tabla 3 Comparación entre hemicuerpos dominante y no dominante tensiomiográficos entre hemicuerpos según momentos de medición. de los valores Variable TMGMúsculo Momento de M DS t (sig.) Hemisferio Medición (n:17) Tc HD 27.20 3.49 NS Tc HND 28.84 3.76 LB Dm HD 8.47 2.59 NS Dm HND 9.24 2.05 RF Tc HD 28.52 3.30 NS Tc HND 29.33 3.12 24 hrs post Dm HD 9.02 2.15 -2.722 (0.015*) Dm HND 10.44 2.66 Nota: M= Media, DS= Desviación Estándar, N= Número, HD= hemisferio dominante, HND= hemisferio no dominante, RF= recto femoral, VM= vasto medial, Dm= desplazamiento radial muscular (mm), Tc= Tiempo de Contracción (ms), LB= Línea Base. p 0.05*, NS= No Significativo. 10.44 9.02 8.47 9.24 LB 24hrs Post Dm= desplazamiento radial muscular, HD= hemisferio dominante, HND= hemisferio no dominante, p 0.05*. Figura 4. Diferencias entre hemisferios dominante y no dominante relacionados al desplazamiento radial muscular del recto femoral en los tres momentos de medición. En el figura 4, se muestra el comportamiento de las variaciones en la rigidez muscular del hemisferio dominante y hemisferio no dominante expresada por el desplazamiento radial muscular del músculo recto femoral en sus tres momentos de medición. En la tabla y la figura anterior se puede observar un aumento en la diferencia del desplazamiento radial muscular 24 horas posteriores al evento de manera significativa (t= -2.722, p=0.015), siendo el desplazamiento radial muscular del hemisferio no dominante significativamente mayor al hemisferio dominante. Este comportamiento se evidencia en hombres al comparar hemisferio dominante y hemisferio no dominante del desplazamiento radial muscular del músculo recto femoral 24 posterior al evento (t= 2.374, p= 0.042), en el caso de las mujeres las diferencias se encuentran 144 horas posterior al evento en el desplazamiento radial muscular del músculo recto femoral (t= 3.412, p= 0.014). Tabla 4 Comparación por medio de t-Student de Medidas Repetidas del comportamiento del recto femoral según momento de medición. LB 24 hrs Post t (sig.) (M DS) (M DS) Tc HD 27.20 3.49 28.52 3.30 -1.803 (0.09) Tc HND 28.84 3.76 29.33 3.12 -1.096 (0.289) Dm HD 8.47 2.59 9.02 2.15 -0.682 (0.505) Dm HND 9.24 2.05 10.44 2.66 -1.827 (0.086) Nota: RF= recto femoral, Dm= desplazamiento radial muscular (mm), Tc= Tiempo de Contracción (ms), M= Media, DS= Desviación Estándar, LB= Línea Base. p 0.05* No se reportan diferencias significativas entre las mediciones de tiempo de contracción muscular y el desplazamiento radial muscular. No se reportaron diferencias por sexo por lo que el comportamiento del tiempo de contracción muscular y el desplazamiento radial muscular entre las evaluaciones es similar. 28.02 28.92 Dm Tc 8.85 9.73 *p<0.05. Figura 5. Comportamiento tensiomiográfico del recto femoral en tiempo de contracción muscular y el desplazamiento radial muscular según momento de medición. 119 En la figura anterior se muestra el comportamiento del tiempo de contracción muscular y el desplazamiento radial muscular del músculo recto femoral, en los tres momentos de medición, según estos datos existe una tendencia del desplazamiento radial muscular al aumento constante, por otro lado el tiempo de contracción muscular, pasadas 144 horas del evento se da una tendencia a la recuperación del estado descrito 360 horas previas a la maratón. Discusión El presente estudio pretende describir por primera vez, los efectos neuromusculares y bioquímicos que conlleva correr un maratón en condiciones de calor y humedad extremos en participantes aficionados. Con base en la caracterización de los participantes se identifica que los datos demográficos relacionados con la edad de los participantes (Chang, Shih y Chen, 2012, Nieman y Lee, 1990, Ruiz-Juan y Zarauz, 2014, Quinn y Manley, 2012), el peso corporal (Maciejczyk et al., 2015, Quinn y Manley, 2012), talla (Eijsvogels et al., 2015, Quinn y Manley, 2012), consumo de oxígeno máximo (Maciejczyk et al., 2015, Pfitzinger y Douglas, 2012), velocidad media de carrera y tiempo de finalización (Eijsvogels et al., 2015, Nieman y Lee, 1990) y el coeficiente de varaición de la velocidad (Haney, 2010), son similares a estudios previos realizados en maratonistas aficionados. Con base en los datos anteriores se aprecia que los participantes del presente estudio muestran características propias de un corredor aficionado de maratón común. Ely et al. (2008), señalan que existe un comportamiento común en la media de corredores de un maratón en cuanto a la velocidad de carrera, estos autores indican que los primeros cinco kilómetros son los más rápidos, posteriormente se presenta una disminución de carrera que se mantiene desde los 10 a los 25 kilómetros y posterior a este punto, se presenta una lenta desaceleración hasta los 40 kilómetros, los finales 2.195 kilómetros normalmente se acelera por cercanía con la meta y comúnmente no se incluyen dentro del análisis de la maratón ya que tienen características especiales en velocidad, por lo que en este estudio se excluyen estos 2195 metros. El comportamiento anterior se evidencia en el presente estudio, ya que existe una diferencia significativa (t= 5.088, p= 0.000) entre la velocidad de los participantes de la primera mitad de la carrera 0.37 m/s) contra la segunda mitad (M= 2.72 0.49 m/s) y el mismo (M= 3.17 comportamiento se da en el Coeficiente de Variación de Velocidad, en los primeros 20 kilómetros fue de 3.46 1.02% y existieron diferencias significativas (t= -3.58, p= 0.003) con los segundos 20 kilómetros que fue de 4.16 1.55%, lo que indica que existe una disminución del ritmo de carrera en la segunda parte del evento y una mayor variación de la velocidad en la segunda parte de la competencia comparada con la primera, significando una menor constancia en el ritmo de carrera. El comportamiento de la velocidad en este estudio y según lo reportado diversos autores (Ely et al.,2008; Haney, 2010), se indica que esta disminución de la carrera es común en competencias de resistencia como el maratón, en el presente estudio pudo haber influencia del ambiente, ya que aproximadamente 2 horas posteriores al inicio del evento momento que para la mayoría de corredores significaba la mitad de la competencia, el índice de estrés termal sobrepasaba los límites sugeridos por Sport Medicine Australia (2008) ( 26 C y 60% Humedad Relativa) y por American College of Sport Medicine (2007) (TGBH 28 ) para realizar ejercicio de manera segura, por lo que este factor pudo influir en la disminución del ritmo y el aumento en la variación de la velocidad en la segunda parte del evento. En cuanto a los niveles de CPK, Apple y Rhodes (1988) y Rogers, Stull y Apple (1985), reportan que los hombres tienen mayores niveles de CPK posterior a un maratón en diferentes momentos de medición comparado con las mujeres, debido a las diferencias significativas en cantidad de masa entre ambos grupos según los autores, lo cual es similar al comportamiento de los participantes del presente estudio ya que los hombres tuvieron niveles significativamente mayores de CPK previos (237.95 137.71 UI/L en hombres y 98.90 28.17 UI/L en mujeres) y niveles no significativamente diferentes posteriores (1279.27 788.31 UI/L en hombres y 1124.35 645.14 UI/L en mujeres) comparado con las mujeres. Debido a estas diferencias ya descritas ampliamente por la literatura es que no se pueden comparar ambos sexos, por lo que el uso del porcentaje de cambio nos brinda un parámetro más objetivo del comportamiento del daño al visualizar a hombres y mujeres en conjunto. Es relevante destacar que los niveles de CPK previos al evento de los participantes del presente estudio, son similares a los reportados por otros estudios de competencias similares, por ejemplo Siegel et al. (1980) ha reportado niveles basales de 161 UI/L y Clemente (2011), reporta niveles de 123 UI/L. Al analizar los niveles posteriores se encuentran ciertas variaciones al comparar este estudio con otros realizados, debido las diferencias en ritmo de carrera, condiciones climáticas, momento de medición entre otros, a pesar de ello los datos de los participantes de este estudio se asemejan a los reportados por Sánchez-González et al (2003) (465±254.14 U/l) quienes evaluaron inmediatamente posterior a realizar un maratón. También existen estudios que obtienen modificaciones mayores como Kratz et al. (2002), Smith et al. (2004) y Siegel et al. (1980, 2007) (843.8±782.3 UI/l, 707.8±376.7 UI/l, 3424 UI/l y 745±97 UI/l respectivamente). Siegel et al. (1980), reportan una diferencia previa y posterior de 160-1500 U/l en corredores competitivos (tiempos inferiores las 3 horas 30 minutos) y con niveles 24 horas posteriores a la actividad mayores a 4500 U/l, lo anterior hace suponer la inminente rotura celular debido al trabajo muscular intenso y pequeñas microlesiones que conlleva la exposición del cuerpo humano a este tipo de eventos de alto volumen. Estos últimos datos son los que asemejan a nuestro estudio, en el cual existieron diferencias previas y posteriores de CPK desde 371 UI/L hasta 2446 UI/L al comparar los datos previos y posteriores al evento. Brancaccio et al. (2007), indican que los niveles séricos de CPK aumentan a un nivel máximo a las 24 horas posteriores a la actividad, para luego descender paulatinamente con el descanso y la recuperación por ello se realizó la medición en este punto para el análisis de sangre de los participantes del este estudio. Múltiples formas de medir la fatiga neuromuscular posterior a eventos de resistencia han existido a través de la historia, desde la medición de los niveles sanguíneos de CPK, pruebas de fuerza y potencia y el comportamiento del cuerpo en valores electromiográficos y biopsias. Hoy en día existe un método que toma fuerza entre la comunidad científica llamado tensiomiografía que brinda valores funcionales del músculo a evaluar. Los datos de tensiomiografía obtenidos de la presente investigación son similares a los expuestos en estudios anteriores. A pesar de que no existe una base amplia de información tensiomigráfica en maratón o deportes de resistencia y mucho menos del efecto que un evento de este tipo puede generar en la recuperación, se tiene referencia de otros deportes. Deportes de intensidad intermitente como el fútbol reportan valores medios de tiempo de contracción muscular de aproximadamente 26-30 ms para el RF y una media del desplazamiento radial muscular de 8-12 mm (Alentorn-Geli et al., 2014; Álvarez-Díaz et al., 2014a; Álvarez-Díaz et al., 2014b; Gutiérrez-Vargas et al., 2016; Rey, Lago-Peñas, Lago-Ballesteros y Casais, 2012; Rey, Lago-Peñas y Lago-Ballesteros, 2012; Rusu et al., 2013). En deportes de resistencia el tiempo de contracción muscular aumenta a más de 35 ms y el valor de desplazamiento radial muscular es de aproximadamente 7-9 mm (García-García, 2013; García-García, Hernández-Mendo, Serrano-Gómez y MoralesSánchez, 2013). Con respecto a deportes de resistencia como el triatlón, García-Manso et al. (2011), reportan valores en reposo de 30 ms en tiempo de contracción muscular y 8 mm en desplazamiento radial muscular para el músculo recto femoral en la población mencionada, lo que indicaría mayor prevalencia de fibras de contracción lenta y con alta 121 resistencia a la fatiga (Dahmane et al., 2001). Los datos anteriores son menores a los reportados por García–García (2013) en ciclistas profesionales en pretemporada (tiempo 16,2 ms, desplazamiento radial muscular = 7,4 de contracción muscular = 45,9 2,8mm) y se asemejan a lo reportado por García-García, Hernández-Mendo, SerranoGómez y Morales-Sánchez (2013), quienes diferencian los datos obtenidos durante una pretemporada y durante el periodo competitivo en ciclistas profesionales (tiempo de contracción muscular = 35,9 5,5 ms [precompetitivo] y 45,9 16,2 ms [competitivo], desplazamiento radial muscular = 8,6 3,0 mm [precompetitivo] y 7,4 2,8 mm [competitivo]), los mismos sobrepasan el límite de 30 ms en el tiempo de contracción muscular reportado por García-Manso et al. (2011) y Dahmane et al. (2001), como deportes de base aeróbica. El único antecedente en maratón ha sido realizado por Loturco et al. (2015), con valores de maratonistas y triatletas profesionales, los autores reportan un tiempo de contracción muscular y un desplazamiento radial muscular de Bíceps Femoral de 19.4 3.3 y 4.23 1.75 respectivamente y un tiempo de contracción muscular y desplazamiento radial muscular de recto femoral de 22.9 4 y 8.88 3.45 respectivamente. Los valores anteriores son menores a los reportados por el presente estudio, pero hay que recalcar que los participantes del estudio de Loturco et al. (2015), debido a su condición de profesionales, tienen características antropométricas, funcionales y de desempeño físico diferente a los aficionados de este estudio, por lo que habría que ahondar en las diferencias entre estas poblaciones a nivel tensiomiográfico. Añadido a lo anterior, existieron también correlaciones significativas entre el %∆ de CPK cuantificado en la LB y 24 horas posteriores con el %∆ de los valores de tiempo de contracción muscular y desplazamiento radial muscular en recto femoral entre la Línea Base y 24 hrs post. Esto indica que a medida que aumenta el CPK también lo hacen los valores de tiempo de contracción muscular y desplazamiento radial muscular en el recto femoral 24 horas posteriores con respecto a la Línea Base. En hombres existe una correlación entre el porcentaje de cambio del tiempo de contracción muscular y desplazamiento radial muscular con el %∆ del CPK. Lo anterior también sugiere que el comportamiento en aumento del Tiempo de Contracción y desplazamiento radial muscular se podría traducir a estados de fatiga neuromuscular y daño muscular. Al comparar el %∆ del hemisferio dominante y el hemisferio no dominante entre la evaluación la LB y 24 posteriores con el %∆ CPK, se encuentra una correlación positiva significativa para el desplazamiento radial muscular del hemisferio dominante y una correlación positiva significativa entre el %∆ del CPK y el %∆ del tiempo de contracción muscular del hemisferio dominante de la evaluación base a 24 horas posterior a la carrera, el comportamiento del Hemisferio No dominante no tiene relación significativa con el % ∆ del CPK. Lo anterior sugiere diferencias en el comportamiento de los dos hemisferios del miembro inferior. La tensiomiografía permite evaluar la presencia de desbalances musculares entre hemicuerpos de la extremidad inferior, esto se ha realizado anteriormente para muchos fines, entre ellos, identificar asimetrías y prevenir lesiones músculo esqueléticas (Soderman, Alfredson, Pietila y Werner, 2001; Newton, et al, 2006). Con base en esta evidencia científica al respecto se ha demostrado claramente que un desequilibrio de fuerza entre los músculos extensores de la rodilla y los flexores de la rodilla, puede ser una de las causas de los trastornos músculo-esqueléticos más comunes (Soderman, Alfredson, Pietila y Werner, 2001; Newton, et al, 2006). Se han reportado diferencias laterales en la fuerza y parámetros neuromusculares relacionados con la dominancia de tren inferior (Blache y Monteil, 2012; Ergun, Islegen y Taskiran, 2004). En el caso del presente estudio, se identificaron variaciones en la rigidez muscular del hemisferio dominante y hemisferio no dominante expresada por el desplazamiento radial muscular del músculo recto femoral 24 horas posteriores al evento, siendo el desplazamiento radial muscular del hemisferio no dominante significativamente mayor al hemisferio dominante. Lo anterior indica que el correr un maratón acentúa de manera significativa las diferencias existentes entre ambos segmentos 24 horas posteriores a la competición, lo que agudiza las posibles consecuencias adversas a la salud que podría sufrir el participante posterior al evento. Con base en la información anterior recabada en el presente estudio y según la literatura científica se podría señalar que el hemisferio dominante tiene cambios más marcados que el hemisferio no dominante en este tipo de eventos. Autores mencionan que existen factores ambientales como las irregularidades del terreno, inclinación de la zona de carrera que requieren movimientos compensatorios, afectan la mecánica de movimiento de articulaciones lo que podría tener una influencia importante en los desbalances en aspectos biomecánicos entre los hemicuerpos del tren inferior (Carpes, Mota y Faria, 2010). Seeley, Umberger, Clasey y Shapiro (2010), indican que los desbalances más comunes se presentan en las articulaciones de tobillo y rodilla. Carpes, Mota y Faria (2009), menciona que las irregularidades en el terreno causan compensaciones naturales en la mecánica del cuerpo lo que puede modificar la carga en músculos, articulaciones y huesos de los miembros no dominante y dominante. Los autores anteriores rescatan que la velocidad modifica las asimetrías, siendo más simétrica la carrera a mayor velocidad. Lo anterior puede explicar por qué el miembro dominante de los participantes del presente estudio tiene mayores modificaciones en el Desplazamiento Muscular, lo cual está relacionado con la fatiga como se describió anteriormente. García-Manso et al. (2011), indica mediante datos tensiomiográficos que existe en la técnica de carrera una predisposición a sobrecargar un miembro inferior sobre otro, destaca que el miembro dominante suele exponerse a mayor estrés que el no dominante, tal y como se manifiesta en el presente artículo, lo cual puede conllevar un mayor riesgo de lesión, similar a lo expresado por otros autores en estudios sin uso de la TMG, en los cuales la dominancia hemilateral tiene una relevancia epidemiológica de lesión (Bennel et al., 1998; Blache y Monteil, 2012; Croisier et al., 2002; Ergun, Islegen y Taskiran, 2004; Faude et al., 2006). En el caso del maratón, esta asimetría aumentada podría provocar una predisposición a sufrir una lesión si el participante se expone a cargas de entrenamiento altas en volumen e intensidad sin tener una recuperación adecuada del organismo, por lo que es importante considerar los tiempos de recuperación entre eventos y competiciones. Estudios previos reportan un comportamiento del cual se puede analizar que el valor de desplazamiento radial muscular en el hemisferio no dominante es en la mayoría de los casos mayor que el del hemisferio dominante, expresando una menor rigidez muscular, así como los valores de tiempo de contracción muscular ligeramente menores en el hemisferio dominante (Kokkonen, Nelson y Cornwell, 1998; Krizaj et al., 2008; Rey, LagoPeñas y Ballesteros, 2012; Valencic y Knez, 1997). Los dos parámetros tensiomiográficos utilizados en el presente estudio, son determinantes de fatiga, el desplazamiento radial muscular, es el desplazamiento radial del vientre muscular expresado en milímetros. Lo que según los autores representa y evalúa la rigidez muscular (Valencic et al., 2000; Dahmane et al., 2005; Krizaj et al., 2008). El comportamiento puede ser hacia el aumento o hacia el descenso de sus valores, donde valores bajos sugieren un aumento de la rigidez muscular y valores elevados indican falta de tono muscular, disminución en la rigidez o fatiga (RodríguezMatoso, 2013). El tiempo de contracción muscular, es el tiempo que transcurre desde que finaliza el Tiempo de Reacción (10% de desplazamiento radial muscular) hasta que alcanza el 90% de la deformación radial muscular máxima (García-Manso et al., 2010). Un incremento en la velocidad de contracción puede indicar una pérdida de la fuerza muscular o fatiga (Rusu et al., 2013). García-Manso et al. (2012), reportan el comportamiento del bíceps braquial durante el ejercicio de alto volumen y alta carga, el mismo muestra un aumento gradual del tono muscular durante e inmediatamente posterior al ejercicio, sin embargo, 123 se genera una disminución gradual (aumento del desplazamiento radial muscular), hasta 15 minutos después de detener la actividad física, los estudios existentes en este campo no reportan lo que sucede 24 horas posterior al ejercicio físico. Basado en lo anterior, la tendencia al aumento gradual del desplazamiento radial muscular del recto femoral en el presente estudio sugiere daño muscular, fatiga y sus secuelas 24 horas posteriores al ejercicio. El aumento del desplazamiento radial muscular y el tiempo de contracción muscular del recto femoral, como indicadores de fatiga se pueden explicar desde el estudio de la fatiga periférica. La misma puede ocurrir en alteraciones de la conexión neuromuscular, fallas en la transmisión nerviosa, depleción de neurotransmisores, dificultades en los receptores en la placa motora, alteraciones en la excitación del sarcolema y túbulos T o una incapacidad del retículo sarcoplasmático de liberar calcio suficiente o también puede ser una modificación bioquímica o metabólica (Plowman y Smith, 2014). El daño muscular, provoca una disminución en la función, especialmente en ejercicios con componente excéntrico, este daño provoca, pérdida en la fuerza, potencia y desempeño físico. Afecta a su vez, la capacidad de mantener contracciones con patrones anormales de reclutamiento, altera la mecánica articular y el rango de movimiento de las mismas (Plowman y Smith, 2014). Lo anterior provoca que el cuerpo reclute músculos no utilizados con frecuencia para una función en específico como medio compensatorio de la pérdida de función de la musculatura principal (Cheung et al., 2003). El recto femoral por ser un músculo biarticular y estar muy involucrado en la acción biomecánica de carrera, es que presenta diferencias significativas, no así en el vasto medial. Con base en lo anterior, un aumento del desplazamiento radial muscular posterior a un evento de resistencia, en el cual se sabe de antemano que causa múltiples modificaciones estructurales, expresa la incapacidad del músculo de generar contracciones funcionales, por lo que realiza una contracción poco controlada y débil. La baja capacidad del músculo de realizar puentes cruzados de actina miosina, por las barreras fisiológicas descritas con anterioridad, son la causa de la poca rigidez y tonicidad del músculo recto femoral. A pesar de ello Noakes citado por Kolata (2012), indica que la recuperación posterior a un maratón depende de múltiples factores. Por ejemplo Coyle citado por el mismo autor señala que la recuperación se da basado en la desaparición del malestar muscular, Noakes menciona que no se puede saber cuándo realmente un corredor se encuentra preparado para realizar un evento similar y que depende de factores psicológicos más que físicos. Urso citado por Kolata (2012), señala que no existe una única forma de medir la fatiga o la recuperación. Noakes, se atreve a dar un dato y menciona que la recuperación psicológica posterior a un maratón se puede dar aproximadamente a los seis meses. Otro punto de vista tiene Urso, quién defiende que cada tres meses se puede estar preparado si se realiza un adecuado incremento de cargas posterior al maratón, indicando que un participante puede volver a su línea base de dos a tres semanas si se tiene un plan acorde. Es claro que al correr un maratón se producen en el organismo modificaciones fisiológicas y físicas importantes, esto siempre causará un desequilibrio en el cuerpo humano a pesar de estar preparado para hacerle frente a este reto, desde un punto de vista tensiomiográfico y bioquímico existen cambios que sugieren que no existe recuperación a las 24 horas posteriores al evento. Por lo que hay que recalcar la relevancia de los procesos adecuados de recuperación, el descanso y las prevenciones previas a un evento de esta índole. A lo anterior habría que añadir que existen condiciones adversas como el ambiente y más puntualmente el índice de estrés termal que no solo empeora las condiciones de carrera sino que causa modificaciones en el plan de la misma en los corredores, al disminuir el ritmo de carrera y aumentar la duración de su exposición a ambientes hostiles. 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Universidad Nacional [email protected] o [email protected] Costa Rica La calidad de vida familiar en personas con discapacidad está cobrando mayor importancia, tanto que en los Estados Unidos y Canadá se ha logrado postular que la calidad de vida de las familias de personas con discapacidad sea asumida como un indicador de éxito de las iniciativas y programas de políticas encaminadas a la intervención y prevención con dicha población (Poston, Turmbull, Park, Mannan, Marquis y Wang, 2003). Por tal motivo, muchos investigadores a nivel mundial realizan cada día mayores esfuerzos para lograr avanzar en la comprensión y en la medición del constructo “calidad de vida” en el ámbito de la discapacidad; esto para poder lograr como paso fundamental la determinación de los apoyos requeridos para que la personas con discapacidad y su familia logren una mejor adaptación y desarrollo con sus contextos (Schalock y Verdugo, 2002). En los años 80 el modelo de calidad de vida se consolida convirtiéndose en referente para la organización y la planificación de servicios para personas con discapacidad. Schalock (1999) define la calidad de vida como un concepto que refleja las condiciones de vida deseadas por una persona en relación con ocho necesidades fundamentales que representan el núcleo de las dimensiones de vida de cada persona ,además el bienestar emocional, relaciones interpersonales, bienestar material, desarrollo personal, bienestar físico, autodeterminación, inclusión social y los derechos. La calidad de vida es un concepto multidimensional, el cual contempla indicadores objetivos y subjetivos, basados los primeros en las condiciones ambientales como la salud, el apoyo social, las relaciones con los amigos, los diversos estándares de vida, educación, servicios públicos, vivienda, vecindario y ocio; y segundos indicadores o sea los subjetivos están relacionados con la reacción subjetiva de una persona sobre sus experiencias vitales (Schalock y Verdugo, 2003). Actualmente surge un modelo de calidad de vida cuyo objetivo se centra en la familia, la cual alienta a tomar iniciativas en establecer sus prioridades, haciendo abandono de la perspectiva patológica y adoptando una orientación desde los puntos más fuertes de la familia, dando mayor confianza para poder desarrollar las potencialidades y sus capacidades, visualizando a la familia entera como una unidad de apoyo. Laborando en equipo con los profesionales encargados de los servicios de atención para la persona con discapacidad y con otras familias, haciendo una búsqueda de logros que respondan a sus necesidades reales y a sus expectativas (Schalock y Verdugo, 2002). El Centro “Beach” de Discapacidad de la Universidad de Kansas (Poston et al. 2003), propuso una conceptualización de acuerdo al modelo que se enfatiza sobre la capacitación funcional de la familia, multidimensional de la calidad de vida familiar, sin perder de vista la interrelación definida entre la calidad de vida de la persona con discapacidad y la calidad de vida de su familia.Park, Turnbull y Turnbull (2002), precisaron desde sus premisas de este modelo, que una familia experimenta calidad de vida cuando sus miembros tienen sus necesidades cubiertas, disfrutan de sus vidas juntos y cuentan con oportunidades para lograr metas que son trascendentales para ellos. Desde el modelo de Calidad de Vida Familiar (Park, Turnbull y Turnbull, 2002) se entiende que la calidad de vida familiar queda explicada por cinco dimensiones: Interacción familiar la cual se centra en las relaciones entre los miembros de la familia; Papel de los padres refiriéndose a las actividades que los miembros adultos de la familia realizan para ayudar a que sus hijos logren un buen desarrollo en su crecimiento; Salud y seguridad que comprende aspectos de la salud física y emocional y acceso a la atención sanitaria y seguridad de los miembros de la familia; Recursos familiares referentes a los recursos con que cuenta la familia para poder satisfacer las necesidades de sus integrantes y los Recursos para la persona con discapacidad que incluye el apoyo de otros familiares o entornos fuera de la familia para beneficio de la persona con discapacidad. Para Turnbull (2003) este nuevo paradigma de apoyo a la familia tiene como fundamento la capacitación de la familia y fomentar su autonomía, el énfasis lo ubica no en las limitaciones de la persona con discapacidad sino en las adaptaciones que son necesarias en el entorno para que la familia pueda experimentar de una buena calidad de vida, dicha calidad de vida va a depender de ofrecer unos servicios de apoyo que respondan a las necesidades de toda la familia de manera individualizada y adecuada. Palabras claves: calidad de vida, familia, discapacidad, salud, bienestar. REFERENCIAS Park, J., Turnbull, A. & Turnbull, R. (2002). Impacts of povertyonquality of life in families of childrenwithdisabilities. Exceptionalchildren, 68, 151-170. Poston, D; Turnbull, A; Park, J; Mannan, H; Marquis; J. & Wang, M. (2003). FamilyQuality of Life: A QualitativeInquiry. Mental Retardation, 4, 313-328. Schalock, R. & Verdugo, M. (2002). 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Costa Rica 2 2,3y10 Thelma Sánchez-Grillo , Felipe Araya-Ramírez , Gerardo Araya-Vargas , Alvaro Barrenechea4 4 5y10 6 Coto , Carina Carranza-Torre , Margarita Claramunt-Garro , José Guillermo Jiménez-Montero , 2,4y10 3 7 Inés Revuelta-Sánchez , Andrea Solera-Herrera , Jaime Tortós-Guzmán , Lisseth Villalobos8 9 Campos , Manuel Wong-On (1) Asociación Costarricense de Cardiología, Costa Rica (2) Universidad Nacional de Costa Rica (3) Universidad de Costa Rica (4) Ejercicio es Medicina Costa Rica (5) Ministerio de Salud, Costa Rica (6) Universidad de Ciencias Médicas, Costa Rica (7) Caja Costarricense de Seguro Social, Costa Rica (8) Instituto Costarricense del Deporte y Recreación, Costa Rica (9) Centro Nacional de Rehabilitación, Costa Rica (10)Red Costarricense de Actividad Física y Salud, RECAFIS El Global Physical Activity Observatory (Observatorio Mundial de la Actividad Física o GoPa! por sus siglas en inglés) es un Consejo del International Society for Physical Activity and Health (ISPAH).GoPA! es una iniciativa mundial de actividad física lanzada en Londres en 2015 y se constituye en una red que involucra a más de 131 países que promueven la actividad física en todo el mundo en respuesta al llamado de acción para prevenir la pandemia de la inactividad física. El Observatorio Mundial de la Actividad Física (GoPA!) ha realizado un intenso trabajo en conjunto con los países que se han incorporado a esta iniciativa global, para lograr desarrollar una herramienta denominada como Tarjeta de Actividad Física para cada país con un resumen de la información sobre la investigación, vigilancia y políticas de actividad física y salud. En Costa Rica, la iniciativa se inició en enero de 2015 con un grupo multidisciplinarioconformado en forma voluntariapor reconocidos profesionales de la salud y que se integran en un equipo de trabajo (Fuerza de Trabajo o Task Force) integrado por médicos, educadores físicos, nutricionistas e investigadores de instituciones públicas, como universidades, hospitales, ministerios y organizaciones privadas (Instituto Costarricense del Deporte y la Recreación/ICODER, Ministerio de Salud/MINSA, Caja Costarricense del Seguro Social/CCSS, Universidad Nacional de Costa Rica/UNA, Universidad de Costa Rica / UCR, Centro Nacional de Rehabilitación/ CENARE, Asociación Costarricense de Cardiología, Ejercicio es Medicina, CR, Red Costarricense de Actividad Física / RECAFIS y la Universidad de las Ciencias Médica / UCIMED), quienes se unen para aplicar sus conocimientos y experiencia con el fin de promover los beneficios de la actividad física hacia un impacto positivo en la población. El grupo multidisciplinario de profesionales de la salud recolectó, revisó y aprobó la información de datos socio-demográficos, de prevalencia de actividad física, vigilancia y política de estado en esta materia, así como la investigación en actividad física en Costa Rica; lo anterior utilizando una metodología estandarizada por GoPA! internacional. Costa Rica es un país de América Latina con una población de aproximadamente 5 millones de personas con un ingreso medio y medio alto en su mayoría y en el que se ha determinado que las enfermedades no transmisibles (ENT 's) constituyen la principal causa de muerte, representando un 83% del total de muertes en nuestro país. Aunque el número de muertes en Costa Rica debido a la falta de actividad física no se ha estimado todavía, se sabe que la inactividad física es altamente prevalente con aproximadamente el 51% de la población que no alcanza las recomendaciones de actividad física mínima y siendo las mujeres menos activas físicamente que los hombres (37% versus 63%, respectivamente). En relación con las políticas públicas, el país cuenta con un Plan Nacionalpara la Actividad Física establecido a 10 años (2011 a 2021), el cual es supervisado por RECAFIS la Red Costarricense de Actividad Física, RECAFIS. También existe un equipo activo de Ejercicio es Medicina que consiste en un equipo de profesionales que trabaja en Costa Rica desde 2010 fomentando y educando sobre los beneficios de la actividad física. La investigación sobre la actividad física en Costa Rica inició en los años 70, pero el propósito principal de los primeros estudios fue describir el nivel de participación en deportes y en las actividades físicas recreativas con muestras no representativas y grupos específicos de la población; gran parte de los estudios se desarrollaron en la gran área metropolitana del país. Fue hasta la década de los años 90, cuando se inició en el país la investigación sobre el nivel de la actividad física como una variable con una mejor delimitación. La primera encuesta nacional relacionada con la actividad física se realizó en 1990. Esta vigilancia se repitió en 1995, 2000 a 2001, 2006 y 2010 (estudios del Instituto sobre Alcoholismo y Fármaco dependencia, IAFA). Sin embargo, esos estudios incluyeron sólo una pregunta para medir la actividad física como autoreporte de la población de 12 a 70 años de edad. Esto es debido a que el tema principal de estas encuestas era el consumo de drogas y no la actividad física. Por otra parte, la definición de la actividad física en esas encuestas, no es congruente con las recomendaciones de actividad física para la salud establecidas por parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Mientras tanto, entre 1990 y 2015 varios otros estudios relacionados con la actividad física se realizaron en Costa Rica, pero las definiciones de la actividad física y los métodos utilizados en estas investigaciones fueron muy heterogéneos. Además, muy pocos de esos estudios se realizaron utilizando muestras nacionales, además de que muy pocos de los estudios experimentales estuvieron destinados o enfocados al mejoramiento de la práctica de la actividad física. Los primeros estudios de este tipo se presentaron entre 2003 y 2004 pero ninguno fue publicado. Uno de los grandes desafíos que enfrenta Costa Rica es crear una cultura de evaluación científica con relación al impacto de las intervenciones para mejorar la actividad física, ya que sólo un programa nacional ha sido probado, pero en este momento no está en ejecución. Sin embargo, hay algunas intervenciones que se han aplicado a grupos específicos (por ejemplo, en una escuela, o en unas pocas 131 escuelas secundarias), pero no se han publicado sus datos. Uno de ellos es la iniciativa denominada "Bandera Activa" realizada por la organización Ejercicio es Medicina, Costa Rica, cuyos resultados no se han publicado todavía. Otra intervención realizada es un programa de mercadeo social a cargo del Ministerio de Salud de Costa Rica, el cual está dirigido a adolescentes en algunos centros de educación secundaria. Por otra parte, en el 2009 se realizó la primera encuesta nacional que utiliza como parámetro lo establecido por parte de la OMS en cuanto a actividad física para la salud, pero ese estudio no se ha repetido. Otra encuesta que aplica los parámetros de actividad física por la OMS se implementó en el 2010, pero tampoco se ha repetido. Así mismo se realizó una evaluación del anterior Programa Actívate, de la Dirección de Recreación del Instituto Costarricense del Deporte y la Recreación, el cual no ha sido publicado, y actualmente dicho programa no está en ejecución. En forma adicional, existe una encuesta reciente sobre actividad física con muestra representativa nacional, pero los datos, recolectados en 2015 no han sido publicados. Se concluye que se debe mejorar la productividad con relación a la investigación en el tema de la actividad física en el país, y su publicación en revistas indexadas. Esto representa uno de los mayores retos para la promoción de la actividad física a nivel nacional. Hacia el logro de esta meta, el grupo de colaboradores en nuestro país se ha conformado en esta sólida red profesional designada como el Observatorio Global de la Actividad Física Costa Rica (GoPA! CR) con la intención de desarrollar, investigar, divulgar y promocionar los principios e importancia de la actividad física; lo anterior es una tarea que debe ser realizada con la colaboración y apoyo del sector público, privado y los medios de comunicación. La iniciativa GoPA! representa una oportunidad para mejorar la recopilación estandarizada de datos, establecimiento de sistemas de vigilancia, formulación de políticas, investigación, análisis de las estadísticas de carga para la salud así como el desarrollo y evaluación de programas relacionados con la actividad física a nivel nacional. Debido al interés inherente relacionado con la promoción de la actividad física en la comunidad científica, la Tarjeta de Actividad Física de Costa Rica (GoPA! CR Physical Activity Card), será utilizada como una herramienta para aumentar el conocimiento de nuestra realidad nacional sobre la actividad física y facilitar la promoción de la misma. San José, Costa Rica, mayo 2016 RESÚMENES DE PÓSTERS 133 ACTIVIDAD E INACTIVIDAD FÍSICA DE LOS ALUMNOS DE ENSEÑANZA SECUNDARIA DE COSTA RICA, MÉXICO Y ESPAÑA. LÍNEA BASE DE UN ESTUDIO LONGITUDINAL Maureen Meneses Montero y Francisco Ruiz Juan Universidad de Murcia, España [email protected] COSTA RICA Y ESPAÑA RESUMEN Los objetivos del estudio son analizar los comportamientos ante la práctica de actividad físico-deportiva, según el país y el tipo de centro, y comprobar si los varones son más activos que las mujeres, principalmente, en el momento en que la edad marca las diferencias entre los sexos, en particular, a partir de la adolescencia. La recogida de los datos se efectuó por medio de un cuestionario denominado “Hábitos físico- deportivos y de salud. Estilos de vida” en Costa Rica, México y España. Participaron 2168 estudiantes del primer curso de Enseñanza Secundaria Obligatoria, seleccionados aleatoriamente para participar en un estudio longitudinal, de Costa Rica (423), México (408) y España (1337). Un 5,4% nunca practicaron actividad físico-deportiva, un 26,4% abandonaron la práctica físico-deportiva y un 68,2% son activos. México es el país más inactivo, seguido de España y, por último, Costa Rica. Los chicos son más activos que las chicas, y éstas abandonaron en mayor proporción la práctica y nunca practicaron en los tres países. Según el tipo de centro, en los centros privados los escolares son más activos con menor porcentaje de abandono y nunca. Palabras clave en español: Actividad física, sedentarismo, género. INTRODUCCIÓN La adolescencia es considerada como un periodo clave a la hora de que los sujetos se consoliden como practicantes habituales de actividad física o que, por el contrario, la abandonen por completo (Van Mechelen et al., 2000). Para aquellos sujetos sedendarios, el aumento de la edad se asocia con el incremento del sedentarismo, por los cambios de conducta que se asumen ante la situación laboral, familiar y social, permitiendo que la condición física, psicológica y social limite las posibilidades de incorporarse a un programa de actividades físicas, sobre todo si los problemas de salud citados previamente están presentes en el individuo (Ruiz-Juan, et al., 2009). Figura 1. Posibilidades de transferencia de la juventud a la edad adulta (Adaptación de Blair et al., 1989) Muchas investigaciones refieren que si se practican actividades físicas en la juventud, la probabilidad de ser ser un adulto mayor activo es elevada (Vlachopoulos y Biddle, 1997; Piéron, 2007). Esta idea, expuesta por Blair (1995), hipotetiza de que si en la juventud se practica actividad física, se tendrá una juventud saludable. Igualmente, si se practica actividad física en la juventud es muy probable que se practique actividad física en la adultez y se tendrán adultos saludables, con muchas probabilidades de tener un estilo de vida saludable. Este modelo de transferencias de Blair (1995), indica la existencia de una una estrecha relación entre la actividad física que se practica en la juventud y la salud de los adultos. Es decir, lo ideal sería aplicar a los jóvenes esta perspectiva de práctica con la finalidad de prevenir o limitar algunas enfermedades no degenerativas degenerativas comunes en la edad adulta. Hipótesis Existen distintos comportamientos de actividad físico físico-deportiva deportiva según el país y el tipo de centro. Por razones físicas y socioculturales, se puede prever que los varones serán más activos que las mujeres, principa principalmente, lmente, en el momento en que la edad marca las diferencias entre los sexos, en particular, a partir de la adolescencia. Metodología Participantes. Participaron 2168 estudiantes del primer curso de Enseñanza Secundaria Obligatoria, seleccionados aleatori aleatoriamente amente para participar en un estudio 135 longitudinal, de Costa Rica (423), México (408) y España (1337), siendo 1052 chicos (50.4%), 1037 chicas (49.6%) y 79 que no reflejaron el sexo, de centros públicos (86.6%) y concertados (13.4%). El rango de edad estuvo entre 11 y 16 años (M=12.49; DT=.81), siendo la edad media en chicos 12.53 (DT=.87) y 12.44 (DT=.74) en chicas. Se realizó el trabajo de campo entre febrerofebrero-junio de 2011. Instrumentos. Para la recogida y obtención de los datos se ha empleado la técnica deencuesta.. Se utilizó un cuestionario denominado “Hábitos físicofísico deportivos y de salud. Estilos de vida” al que se le han pasado las pruebas de validez de contenido y de constructo. Las cuestiones relativas a la actividad físico-deportiva físico desarrollada durante urante el tiempo libre, han sido validadas en investigaciones anteriores (Ruiz-Juan Juan et al., 2010). Procedimiento. Se pidió permiso a los centros educativos con carta en la que se explicaban objetivos de investigación, cómo se realizaría, acompañando el iinstrumento. Fue autoadministrado con aplicación masiva, completado anónimamente en una jornada escolar, con consenso y adiestramiento previo de evaluadores. Solo participaron los alumnos que contaban con consentimiento informado de progenitores y tutores. Posee informe favorable de la Comisión de Bioética de la Universidad de Murcia. Variables. Comportamientos ante la práctica físico físico-deportiva deportiva de tiempo libre (práctica, abandono y nunca), país, sexo y tipo de centro. Resultados Un 5,4% nunca practicaron actividad físico-deportiva, deportiva, un 26,4% abandonaron la práctica físico-deportiva físico deportiva y un 68,2% eran activos (figura 2). El género es una variable significativa (p<.001) siendo los chicos más activos que las chicas (Figura 3), y éstas abandonaron en mayor propor proporción ción la práctica y nunca practicaron. México es el país más inactivo, seguido de España y, por último, Costa Rica (p<.001) (Figura 3). Según el tipo de centro (p<.001), en los centros privados los escolares son más activos con menor porcentaje de abandono y nunca (Figura 3). Figura 2. Comportamientos ante la práctica físico-deportiva físico deportiva en el tiempo libre El género de cada país sigue la misma tendencia, las chicas abandonaron más y nunca practicaron actividad físico-deportiva que los chicos, y éstos son más activos en los tres países (Costa Rica p=.001, México p=.005 y España p<.001) (Figura 4). Según el tipo de centro, no hay diferencias significativas en ningún país en cuanto a los comportamientos de práctica (Figura 5). 80 70 60 50 40 30 20 10 0 Nunca Abandonaron Chicos Activos Chicas Figura 3. Comportamientos ante la práctica físico-deportiva en el tiempo libre según sexo 100 80 60 40 20 0 Nunca Abandonaron Costa Rica México Activos España Figura 4. Comportamientos ante la práctica físico-deportiva en el tiempo libre según país 100 80 60 40 20 0 Nunca Abandonaron Público Activos Privado Figura 5. Comportamientos ante la práctica físico-deportiva en el tiempo libre según tipo de centro 137 100 80 60 40 20 0 Chicos Chicas Costa Rica Nunca Chicos Chicas Chicos México Abandonaron Chicas España Activos Figura 6. Comportamientos ante la práctica físico-deportiva en el tiempo libre por países, según sexo Discusión Se encontró que un 5,4% nunca practicaron actividad físico-deportiva, un 26,4% abandonaron la práctica físico-deportiva y un 68,2% eran activos. Estos datos coinciden con el Tercedor et al. (2007) que obtuvieron un 59,2% de escolares activos y la Encuesta Nacional de Salud en España (2006) donde se obtuvo que un 63,91% realizaba ejercicio físico a partir de 16 años. En cuanto al género, se encontró como en todos los estudios revisados (Westerstahl et al., 2005; Del Hoyo y Sañudo, 2007; Hughes et al., 2008; Chillón, et al., 2002), que los chicos son más activos que las chicas, y éstas abandonaron en mayor proporción la práctica, siendo también en mayor porcentaje las que nunca practicaron actividad físico-deportiva en los tres países, coincidiendo también con otros estudios (Ponce de León et al., 2010; Westerstahl et al., 2005; Hughes et al., 2008). Chillón et al. (2002) explicaban que podría ser por razones de índole sociocultural por una relativa pasividad de las niñas. Balaguer y Castillo (1998) también relacionaron estos datos con que los chicos practican más intensidad de ejercicio que las chicas y, a mayor índice de actividad física, mayor práctica físicodeportiva en un futuro (Telama et al., 1996; Raitakari et al., 1994; Pfeiffer et al., 2006; Williams et al., 2008). Ambos géneros requieren de manera urgente una mayor práctica de actividad física relacionada con la salud en edad escolar. El tránsito de Primaria a Secundaria es señalada por el CSD (2011) y Piéron y Ruiz-Juan (2010) como uno de los momentos críticos para el abandono de la práctica de la actividad físico-deportiva. Los factores que influyen en esta tendencia, no están suficientemente clarificados hasta el momento. México tiene un problema grave de inactividad con un 13,2% de la población que nunca ha practicado y un 52% de abandono de la práctica físicodeportiva. Esta alta inactividad de los escolares mexicanos está corroborado en la literatura científica (Cornejo-Barrera et al., 2008; Bojórquez et al., 2011; Ponce et al., 2010). Costa Rica y España tienen menos escolares que nunca han practicado actividad físico-deportiva pero los escolares ya abandonan la práctica a esta edad, un 10,4% en Costa Rica y un 22,5% en España. Estos datos muestran que el problema del abandono de la práctica físico-deportiva existe en todos los países y puede que venga ya de la Educación Física. Aunque algunos estudios muestran que es la asignatura que más les gusta a los escolares (Moreno, 2003), puede no estar desarrollando las variables útiles para mantener la práctica físico-deportiva. Los centros privados los escolares fueron más activos con menor tasa de abandono y nunca. Este dato es similar al encontrado en CSD (2011) donde se obtuvo una práctica muy similar con una ligera tasa de práctica más alta en los centros privados. Conclusiones Un 5,4% nunca practicaron actividad físico-deportiva, un 26,4% abandonaron la práctica físico-deportiva y un 68,2% son activos. México es el país más inactivo, seguido de España y, por último, Costa Rica. Los chicos son más activos que las chicas, y éstas abandonaron en mayor proporción la práctica y nunca practicaron en los tres países. Según el tipo de centro, en los centros privados los escolares son más activos con menor porcentaje de abandono y nunca. Referencias Blair, S. N. (1995). Exercise prescription for Health. Quest, 47 (3), 338-353. Bojórquez, C., Angulo, C. y Reynoso, L. (2011). Factores de riesgo de hipertensión arterial en niños de primaria. Psicología y salud, 2 (21), 245-252. Cornejo-Barrera, J., Llanas-Rodríguez, J. D. y Alcázar-Castañeda, C. (2008). Acciones, programas, proyectos y políticas para disminuir el sedentarismo y promover el ejercicio en los niños. Medrigraphic Artemisa, 65, 616-625. Consejo Superior de Deportes y Fundación Alimentum (2011). Estudio de los hábitos deportivos de la población escolar en España. Madrid: Consejo Superior de Deportes. Consejo Superior de Deportes, Fundación Alimentum y Fundación Deporte Joven (2011). Estudio de los hábitos deportivos de la población escolar en España. Madrid: Consejo Superior de Deportes. Chillón, P., Tercedor, P., Delgado, M. y González-Gross, M. (2002). Actividad físico-deportiva en escolares adolescentes. Retos: nuevas tendencias en Educación Física, Deporte y Recreación, 1, 5-12. De Hoyo Lora, M. y Sañudo Corrales, B. (2007). Motivos y hábitos de práctica de actividad física en escolares de 12 a 16 años en una población rural de Sevilla. Revista internacional de mecidina de ciencias de la actividad física y del deporte (26), 87-98. Hughes, J. P., McDowell, M. A. y Brody, D. J. (2008). Leisure-Time Physical Activity Among US Adults 60 or More Years of Age: Results From NHANES 1999–2004. Journal of PhysicalActivity and Health, 5, 347-358. Moreno, J. A. (2003). Pensamiento del alumno hacia la educación física: su relación con la práctica deportiva y el carácter del educador. Enseñanza, 21, 345-362. Pfeiffer, K. A., Dowda, M., Dishman, R. K., McIver, K. L., Sirard, J. R., Ward, D. S., et al., (2006). 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LÍNEA BASE DE UN ESTUDIO LONGITUDINAL Maureen Meneses Montero y Francisco Ruiz Juan Universidad de Murcia, España [email protected] COSTA RICA Y ESPAÑA RESUMEN Los objetivos del estudio son comparar el índice de actividad físico-deportiva durante el tiempo libre según sexo, país y tipo de centro, comprobar si el nivel intenso de participación responde a las recomendaciones referentes a salud en los jóvenes e identificar los grupos de jóvenes en riesgo de sedentarismo. La recogida de los datos se efectuó por medio de un cuestionario denominado “Hábitos físicodeportivos y de salud. Estilos de vida” en Costa Rica, México y España. Participaron 2168 estudiantes del primer curso de Enseñanza Secundaria Obligatoria, seleccionados aleatoriamente para participar en un estudio longitudinal, de Costa Rica (423), México (408) y España (1337). Solo un 23,7% de los escolares practican una actividad físico-deportiva con un índice de práctica saludable. Las chicas son más sedentarias y los chicos tienen mayor índice de práctica moderado y vigoroso. En México, los escolares tienen mayor índice sedentario e insuficiente que España y Costa Rica, y más índice moderado en estos dos países. Los centros privados tienen mayores índices saludables que los públicos. Palabras clave en español: Nivel de actividad física, sedentarismo, género INTRODUCCIÓN El índice finlandés se ha utilizado para medir el nivel de práctica de actividad físico-deportiva (Telama et al., 1996; Telama et al., 2005). Se calcula a partir de las respuestas a cinco cuestiones que son precedidas por: “Fuera del horario escolar y en tu tiempo libre…”: (1) ¿Con qué frecuencia participas en actividades deportivas? (2) ¿Con qué frecuencia participas en actividades recreativas al aire libre como por ej. paseos, ir en bici, nadar y correr? (3) ¿Cuántas veces por semana participas en deportes (como mínimo durante 20 minutos)? (4)¿Cuántas horas a la semana practicas deporte de tal modo que te haga sudar y jadear? (5) ¿Participas en competiciones deportivas (por ejemplo, atletismo, partidos de fútbol)? Se ha elegido este índice porque es más complejo, pues tiene en cuenta más variables que el índice utilizado por CSD (2011), y porque el índice finlandés se ha llevado a cabo en estudios longitudinales. 141 Durante los años se modificó, ligeramente, en su método de cálculo las cuestiones, continuando siendo similares, por lo que su validez se mantuvo. Después de un plazo de tres años, Raitakari et al. (1994) obtuvieron correlaciones que variaban entre .35 y .54 en chicos y de .33 a .39 en chicas. Generalmente, las correlaciones son más elevadas en chicos que en chicas. Disminuyen con un intervalo de seguimiento (tracking) más largo (plazo de seis años). En un período de tres años, el índice global de actividad física variaba significativamente de .50 a en varones y de .40 a .61 en mujeres. El análisis correlacional del índice de actividad física durante el período doce años es significativo (Telama et al., 1996). Existe disminución de la asociación inter-edades del índice de actividad física con la prolongación del período de seguimiento (tracking). En cada intervalo de tiempo, las correlaciones son superiores en varones. La inactividad física tiene mayor predicción del sedentarismo que el comportamiento activo (Raitakari et al., 1994; Telama et al., 1996), es decir, quienes son inactivos en la juventud tiene más probabilidades, es más estable en el tiempo, de que sea también inactivo en la edad adulta. En efecto, un 60% de los sedentarios a los 13 años siguieron siendo sedentarios ocho años después. Por otra parte, solo un 25% de los que se registraron como más activos a esa edad lo eran aún a los 21 años. En una muestra de cuatro países europeos (Riddoch et al., 2005), el 25% de los activos estaban aún entre los más activos ocho años más tarde. Un tercio de los bastante activos, es decir, que practican de 2 a 3 veces por semana, permanecían en la misma categoría de actividad media después de ocho años, mientras que un 60% de los inactivos, lo eran aún después de 21 años. Esto indica un grado de estabilidad en el tiempo más elevado entre los inactivos, que confirmaba lo que obtuvieron Raitakari et al. (1994) en los jóvenes finlandeses. Objetivos Comparar el índice de actividad físico-deportiva durante el tiempo libre según sexo, país y tipo de centro. Comprobar si el nivel intenso de participación responde a las recomendaciones referentes a salud en los jóvenes. Identificar los grupos de jóvenes en riesgo de sedentarismo. Metodología Participantes. Participaron 2168 estudiantes del primer curso de Enseñanza Secundaria Obligatoria, seleccionados aleatoriamente para participar en un estudio longitudinal, de Costa Rica (423), México (408) y España (1337), siendo 1052 chicos (50.4%), 1037 chicas (49.6%) y 79 que no reflejaron el sexo, de centros públicos (86.6%) y concertados (13.4%). El rango de edad estuvo entre 11 y 16 años (M=12.49; DT=.81), siendo la edad media en chicos 12.53 (DT=.87) y 12.44 (DT=.74) en chicas. Se realizó el trabajo de campo entre febrero-junio de 2011. Instrumentos. Para la recogida y obtención de los datos se ha empleado la técnica deencuesta. Se utilizó un cuestionario denominado “Hábitos físico- deportivos y de salud. Estilos de vida” al que se le han pasado las pruebas de validez de contenido y de constructo. Las cuestiones relativas a la actividad físico-deportiva desarrollada durante el tiempo libre, han sido validadas en investigaciones anteriores (Ruiz-Juan et al., 2010). Procedimiento. Se pidió permiso a los centros educativos con carta en la que se explicaban objetivos de investigación, cómo se realizaría, acompañando el instrumento. Fue autoadministrado con aplicación masiva, completado anónimamente en una jornada escolar, con consenso y adiestramiento previo de evaluadores. Solo participaron los alumnos que contaban con consentimiento informado de progenitores y tutores. Posee informe favorable de la Comisión de Bioética de la Universidad de Murcia. Variables. Nivel de actividad físico-deportiva de tiempo libre (ligera, insuficiente, moderada y vigorosa), país, sexo y tipo de centro. Resultados Casi un tercio de la muestra tiene un índice sedentario, casi otro tercio un índice insuficiente y solo un 23,7% un índice moderado de actividad físicodeportiva (figura 1). Las chicas son más sedentarias que los chicos, y éstos tienen mayor índice de intensidad moderada y vigorosa (p<.001) (figura 2). Según el país (p<.001), en México hay mayor índice de sendentario e insuficiente que en España y Costa Rica, en este orden, así como mayor índice moderado España, seguido de Costa Rica y, por último, México (figura 3). En los centros privados se obtiene mayor índice moderado e insuficiente, y en los públicos mayor índice de sedentario y ligera (p<.001, figura 4). En cuanto al índice de práctica según el país y el sexo (todos con p<.001), las chicas tienen mayor índice sedentario y ligero que los chicos en todos los países y los chicos mayor índice de actividad físico-deportiva insuficiente, moderado y vigoroso (figura 5). En cuanto al índice de práctica según el tipo de centro, en Costa Rica tienen mayor índice de práctica moderado y vigoroso los escolares de los centros privados, teniendo éstos mayor índice de práctica ligero que en los centros públicos (p=.001). En España no se encuentran diferencias significativas en el índice de práctica según el tipo de centro. 143 35 30 25 20 15 10 5 0 Sedentarios Ligera Insuficiente Moderada Vigorosa Figura 1. Índice de práctica físico-deportiva físico deportiva en el tiempo libre 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 Sedentarios Ligera Insuficiente Moderada Chicos Vigorosa Chicas Figura 2. Índice de d práctica físico-deportiva deportiva en el tiempo libre según sexo 70 60 50 40 30 20 10 0 Sedentarios Ligera Costa Rica Insuficiente México Moderada Vigorosa España Figura 3. Índice de práctica físico-deportiva físico deportiva en el tiempo libre según país 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 Sedentarios Ligera Insuficiente Público Moderada Vigorosa Privado Figura 4. Índice de práctica físico-deportiva en el tiempo libre según tipo de centro 80 70 60 50 40 30 20 10 0 Chicos Chicas Costa Rica Sedentarios Chicos Chicas Chicos México Ligera Insuficiente Chicas España Moderada Vigorosa Figura 5. Índice de práctica físico-deportiva en el tiempo libre por sexo, según el país Discusión Se obtuvo que solo un 23,7% de los escolares practicaban una actividad físico-deportiva con un índice de práctica saludable. Por tanto, se coincide con el Informe Skip (2006) que afirma que la actividad física realizada por los niños es insuficiente. Además, las chicas tienen mayor índice sedentario en su actividad físico-deportiva y los chicos tienen mayor índice de práctica moderado y vigoroso. Si se relaciona esto con el índice de práctica dentro de las clases de Educación Física, medido por ejemplo por Al (2012), solo un 18,8% de los chicos y un 7,9% de las chicas realizan una actividad moderada-vigorosa durante un 50% de la clase. Es importante que la Educación Física tenga una intensidad al menos 145 moderada o un índice de práctica saludable pues son estos índices los que los alumnos deben utilizar en su práctica de tiempo libre y en su actividad futura para ser saludables. Si no lo hacen en el contexto de la Educación Física será difícil que su formación les permita conocer intensidades saludables. Según Moreno et al. (2006), la práctica deportiva de la mujer en el deporte de competición es inferior respecto a la del hombre, siendo menor a medida que se eleva la exigencia deportiva. Además, la intensidad moderada y vigorosa se correlaciona más con una mayor adherencia a la práctica de actividad físicodeportiva (Telama, et al., 1996; Raitakari et al., 1994; Pfeiffer et al., 2006; Williams, et al., 2008). Hay varias razones para que las clases de E. F. tengan una mayor intensidad de práctica. México tienen un mayor índice sedentario e insuficiente que España y Costa Rica, y más índice moderado en estos dos últimos países. En México los escolares que practican actividad física lo hacen con un índice no saludable, además está el problema que esta población con sobrepeso, obesidad y hábitos sedentarios documentado por Ponce et al. (2010) y por lo que los riesgos de salud según Bojórquez et al. (2011) se incrementa. Sin embargo, en España y Costa Rica la mayoría de escolares que practican actividad física lo hacen con un índice saludable. Conclusiones Solo un 23,7% de los escolares practican una actividad físico-deportiva con un índice de práctica saludable. Las chicas son más sedentarias y los chicos tienen mayor índice de práctica moderado y vigoroso. En México, los escolares tienen mayor índice sedentario e insuficiente que España y Costa Rica, y más índice moderado en estos dos países. Los centros privados tienen mayores índices saludables que los públicos. Referencias Allem, M. S. (2012). A systematic review of content themes in sport attribution research: 1954–2011. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 10 (1), 1–8. Bojórquez, C., Angulo, C. y Reynoso, L. (2011). Factores de riesgo de hipertensión arterial en niños de primaria. Psicología y salud, 2 (21), 245-252. Consejo Superior de Deportes y Fundación Alimentum (2011). Estudio de los hábitos deportivos de la población escolar en España. Madrid: Consejo Superior de Deportes. Moreno, J. A., Martínez, C. y Alonso, N. (2006). Actitudes hacia la práctica físico-deportiva según el sexo del practicante. Revista Internacional de Ciencias del Deporte, 3 (2), 20-43. Pfeiffer, K. A., Dowda, M., Dishman, R. K., McIver, K. L., Sirard, J. R., Ward, D. S., et al., (2006). Sport Participation and Physical Activity in Adolescent Females across a Four-Year Period. Journal of Adolescent Health, 39, 523–529. Raitakari, O., Porkka, K., Taimela, S., Telama, R., Rasanen, L. y Vikari, J. (1994). Effects of persistent physical activity and inactivity on coronary risk factors in children and young adults.American Journal of Epidemiology, 140, 195-205. Riddoch, C. J., Mattocks, C., Deere, K., Saunders, J., Kirkby, J., Tilling, K., et al. (2007). Objective measurement of levels and patterns of physical activity. Archives of Disease in Childhood, 92, 963-969. Ruiz-Juan, F., García-Montes, M. y Piéron, M. (2009). Metodología de la investigación. Descripción de la población objeto de estudio. En F. Ruiz-Juan, E. García y M. Piéron (eds.). Actividad física y estilos de vida saludables. Análisis de los determinantes de la práctica en adultos (primera edición, pp. 29-45). Sevilla: Wanceulen. Sindik, J., Andrijašević, M. y Ćurković, S.(2009). Relation of student attitude toward leisure time activities and their preferences toward sport recreation activities.ActaKinesiologica, 3 (1), 54-58. Telama, R., Leskinen, E. y Yang, X. (1996). Stability of habitual physical activity and sports participation: a longitudinal tracking study. Scandinavian Journal of Medicine and Sciences Sports, 6, 371-378. Telama, R., Yang, X., Viikari, J., Valimaki, I., Wanne, O. y Raitakari, O. (2005). Physical activity from childhood to adulthood: a 21-year tracking study. American Journal of Preventive Medicine, 28, 267-73. Williams, D. M., Dunsiger, S., Ciccolo, J. T., Lewis, B. A., Albrecht, A. E. y Marcus, B. H. (2008). Acute affective response to a moderate-intensity exercise stimulus predicts physical activity participation 6 and 12 months later. Psychology of Sport and Exercise, 9, 231–245. Análisis de las variables atención y atención plena en arqueros, meditadores y personas poco activas físicamente sin experiencia en meditación y arquería Marcio Cascante-Rusenhack1; M.Sc. Gerardo Araya-Vargas1,2 Universidad de Costa Rica1; Universidad Nacional de Costa Rica2 Correo: [email protected] / [email protected] RESUMEN OBJETIVO: Identificar si existe diferencia en el nivel de atención y atención plena entre personas que meditan, arqueros y personas poco activas físicamente y sin experiencia en la meditación y según su sexo. METODOLOGÍA: Como instrumentos se aplicaron los test Toulouse-Piéron para medir la atención y el T4Experiencias Cotidianas para medir la atención plena, se contó con la participación de 41 sujetos con una edad promedio y desviación estándar de 31.58±17.74. Los sujetos estaban divididos en tres grupos, 11 eran practicantes de meditación budista, 14 eran practicantes de arquería y 16 pertenecían a un grupo de actividad deportiva de voleibol de la Universidad de Costa Rica. ANÁLISIS ESTADÍSTICO: Se usó la edad y los meses de experiencia como covariables. Luego de esto se procedió a realizar un ANCOVA de dos vías con dos covariables para la atención, un ANCOVA de dos vías con una covariable para atención plena y una t-Student para la atención plena. En los análisis anteriores, para la covariable meses de experiencia, se separó a los sujetos en dos grupos según sus meses de experiencia (esto para los meditadores y los arqueros. RESULTADOS: En cuanto a las variables atención y atención plena, no se encontraron diferencias entre grupos ni entre sexos. Pero para la variable atención plena se encontraron diferencias significativas al comparar los dos grupos de meses de experiencia, teniendo mayor atención plena los que tenían mayor cantidad de meses de experiencia. CONCLUSIÓN: Los resultados de este estudios sugieren que que la práctica deportiva puede estimular tanto la atención como la atención plena de manera similar a como lo hace la meditación y la arquería. PALABRAS CLAVE: meditación budista, arquería, voleibol, atención, atención plena, covariable. REFERENCIAS Buceta, J. M. (1998). Psicología del entrenamiento deportivo (pp. 268-269). Madrid: Dykinson. Cahn, B. Rael, and John Polich. (2006). "Meditation states and traits: EEG, ERP, and neuroimaging studies." Psychological Bulletin 132, no. 2: 180-211. PsycARTICLES, EBSCOhost (accessed May 19, 2015). Kaufman, K. A., Glass, C. R., & Arnkoff, D. B. (2009). 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Quiet eye duration, expertise, and task complexity in near and far aiming tasks. Journal of Motor Behavior, 34(2), 197-207. Wolanin, A. T., & Schwanhausser, L. A. (2010). Psychological Functioning as a Moderator of the MAC Approach to Performance Enhancement. Journal Of Clinical Sport Psychology, 4(4), 312-322. EFECTOS DE UN PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS EN EL RIESGO PSICOSOCIAL DE LOS MIEMBROS DE UNA COMUNIDAD ESCOLAR Marcelo Castillo Retamal, PhD; Luis Benavides Roca, Licenciado; Andrés Rivas Droguett, Licenciado Universidad Católica del Maule, Departamento de Ciencias de la Actividad Física, Grupo de Estudio en Actividad Física GEAFyS [email protected] Chile Propósito e importancia del estudio Las pausas activas son momentos de activación, que permiten un cambio en la dinámica laboral, a través de movimientos que impulsan y fortalecen el sistema musculo-esquelético, cardiovascular, respiratorio y cognitivo, los que va a producir cambios en el ámbito psicosocial, las cuelas son repuesta negativas adaptables del organismo a cualquier cambio, demanda, presión desafío o amenaza. El propósito de esta investigación fue determinar el efecto de un programa de pausas activas en el riesgo psicosocial de los miembros de una comunidad educativa urbana. Metodología Estudio de tipo descriptivo experimental, con un diseño pre-experimental en el que se trabajó con una muestra intencionada de 47 miembros de una escuela pública (36 mujeres y 11 hombres), sus edades oscilaban entre los 25 y 60 años (media de 33 años), los cuales fueron sometidos a un programa de pausas activas. Para la medición del riesgo psicosocial en el trabajo se utilizó el test SUCESO-21 en su versión breve. Se intervino durante ocho semanas, con frecuencia de dos veces por semana y la aplicación de actividades motrices divididas en tres etapas (inicial, central y final), focalizando en movilidad articular, flexibilidad, relajación y respiración. El programa de pausas activas se basó en cuatro fases de desarrollo: Familiarización y ambientación, Disminución de dolores musculares, Control del estrés, Mejora de los aspectos psicosociales. Resultados Post intervención, el grupo mostró disminución de los riesgos psicosociales en todas sus dimensiones 149 Dimensiones SUSESO ISTAS 21 Ex. Psicológicas T. Activo y D° de habilidades Apoyo social y liderazgo Compensaciones Doble Presencia Pre test Postest Pre test Postest Pre test Postest Alto Alto Medio Medio Bajo Bajo 53,85% 21,27% 25% 27,65% 21,15% 51,06% 28,55% 19,14% 30,77% 23,40% 40,38% 57.44% 50% 29,78% 25% 19,14% 25% 51,06% 42,31% 21,27% 30,77% 29,78% 26,92% 48,93% 57,69% 44,68% 30,77% 21,27% 11,54% 34,04% Conclusiones El programa de pausas activas provocó una disminución de los problemas psicosociales en los miembros de la comunidad intervenida. Lo anterior permitió a la unidad educativa reclasificarse como una institución sin problemas psicosociales. Recomendaciones Se sugiere la implementación de programas asociados a la actividad física en todo tipo de trabajos. Referencias bibliográficas Aguirre R, (2010). Evaluación ergonómica de carga mental y factores de riesgo psicosocial del trabajo, en profesionales, técnicos y administrativos de un centro de rehabilitación de salud mental privado. Revista Terapia ocupacional 17(19); 85-97 Bobadilla F, (2012). Propuesta de un programa de pausas activas para colaboradores que realizan funciones de oficina en la empresa de servicios públicos gases de occidente s.a.e.s.p de la ciudad de Cali. (Tesis de pregrado) universidad de Cali, Colombia Castro, E., Múnera, J. E., Sanmartín, M., Valencia, N.A., Valencia, N.D & González, E.V. (2011). Efectos de un programa de pausas activas sobre la percepción de desórdenes músculo-esqueléticos en trabajadores de la Universidad de Antioquia. Revista educación física y deporte, 30, (1), p.389-399. Díaz X, Mardones M, Mena C, Rebolledo A, Castillo M. (2011): Pausa activa como factor de cambio en actividad física en funcionarios públicos. Revista Cubana de Salud Pública. 37(3):306-313 Martín, F., y Pérez, J. (1997). Factores Psicosociales: metodología de evaluación. Revista INSHT. Barcelona. 4 (4) 35-40. Peiró, J (2008). Estrés Laboral, Liderazgo y Salud Organizacional. Revista Papeles del Psicólogo. 29(1), 68-82. Polito E; Bergamaschi C (2002). Ginástica Laboral. Teoria e prática. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, 8, (3) 39-46 RESÚMENES DE TALLERES 151 TALLER ALCOHOL Y ACTIVIDAD FÍSICA: MITOS Y NUEVAS REALIDADES Dr. Renán Méndez Díaz, Magister Magister en Medicina del Trabajo E-mail: [email protected] Costa Rica RESUMEN Los deportes y el aclohol están tan estrechamente unidos en nuestra cultura que se hace difícil pensar en uno sin el otro. Muchos equipos deportivos son patrocinados por una bebida alcohólica, y la ingesta de estas bebidas es algo que acompaña la práctica regular de actividad física; incluso hasta tiene su propio lenguaje: el agujero 19 en el golf y el tercer tiempo en el fútbol, por ejemplo. Existen muchos mitos con respecto a los efectos del consumo de alcohol en relación con la actividad física y con esta disertación buscamos aclararlos. PALABRAS CLAVE: Alcohol, actividad física, mitos. EL EMPLEO DE LAS HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS EN NIÑOS DE EDAD PREESCOLAR MEDIANTE JUEGOS PARA EL DESARROLLO E INCREMENTO DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO Daniel Maseda Figueroa Máster en metodología del entrenamiento deportivo para la alta competencia. Entrenador de gimnasia artística. Club Gimnasia Metropolitana. San José, Costa Rica. E-mail: dmaseda1984mail.com Cuba RESUMEN A pesar de la unilateralidad motriz que caracteriza la práctica deportiva de alto rendimiento en edades tempranas, es imperante el uso de las habilidades motrices básicas como base del desarrollo de las habilidades motrices específicas del deporte así como el desarrollo técnico y físico del joven deportista. El juego, que es el primer método que debe emplear el entrenador en las primeras sesiones de entrenamiento, tiene un papel insustituible para la variabilidad de los ejercicios y evitar la monotonía en los entrenamientos iniciales, inculcar disciplina mediante el uso de reglas y enseñar las distintas formas de trabajo y ejercicios a ejecutar. Para la confección de los juegos y ejercicios, así como la dosificación de estos es importante que el entrenador sepa las características fisiológicas y psicomotrices de la edad preescolar, con el fin de encausar de forma correcta su trabajo. PALABRAS CLAVE: Habilidades motrices básicas, Edad Preescolar, Juegos, Coordinación, Fuerza, Resistencia. 153 FUNDAMENTOS BÁSICOS PARA LA ENSEÑANZA DEL BÁDMINTON PARA ESCUELA Y COLEGIO Adrián Gómez Calvo, M.Sc. Bryan Montero Herrera, Lic. Marco Villalobos Pereira, Lic. Afiliación profesional (en cursiva, Arial 11) E-mail:[email protected] [email protected] Costa Rica RESUMEN El bádminton es un deporte que se ha masificado alrededor del mundo en los últimos años y Costa Rica no ha sido la excepción. Su incursión dentro del programa de educación física del Ministerio de Educación Pública, abre la posibilidad de que sean más las personas y los y las estudiantes que conozcan de su práctica. No obstante a veces la falta de información se convierte en uno de los principales obstáculos para poder implementarlo. Con este taller se pretende orientar a la población docente en los principios fundamentales para la enseñanza del bádminton en los centros educativos, esto por medio del uso del ejercicios básicos que faciliten su aprendizaje de tal forma que les ayude a tener las herramientas necesarias para su desarrollo en las lecciones. PALABRAS CLAVE: bádminton, enseñanza, educación física, golpes básicos, MEP. MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO: LA PRÁCTICA DEL YOGA A TRAVÉS DEL ASANA Mónica Bravo Herrera M.Sc. Asociación de Ashtanga yoga Costa Rica E-mail: [email protected] Costa Rica RESUMEN El yoga es una forma de vida para el mantenimiento de la salud física y el trabajo espiritual, que persigue la unión del Ser individual con el Ser supremo, a través del autoconocimiento y la introspección, y diferentes técnicas de control mental. Una de las técnicas que se realizan es la práctica de las posturas o asanas, trabajadas con atención y conciencia corporal, de forma que se convierten en uno de estos métodos del control de la mente; una meditación en movimiento. En este taller se practicarán posturas de yoga en coordinación con la respiración consciente (vinyasa) procurando mantener como foco de atención la respiración a lo largo de la práctica, y permitiendo así ejecutar una técnica de meditación utilizando el movimiento. PALABRAS CLAVE: yoga, asana, meditación, vinyasa, ashtanga 155 REANIMACIÓN CARDIOPULMONAR (RCP) Carlos Ballestero Umaña, M.Sc. Universidad de Costa Rica E-mail: [email protected] Costa Rica __________________________________________________________________ RESUMEN El objetivo del taller es capacitar a las personas participantes en el conocimiento y la aplicación de destrezas de reanimación cardiopulmonar (RCP) para buscar la recuperación de una persona que ha dejado de respirar y que su corazón ha dejado de latir. Para lograr este propósito se conocerá el proceso para reactivar el corazón mediante compresiones torácicas y ventilar boca a boca con la protección correspondiente. PALABRAS CLAVE: Reanimación cardiopulmonar, vía aérea permeable, paro cardíaco, paro respiratorio, compresiones toráxicas. TALLER DE BAILES INTERNACIONALES Carmen Grace Salazar Salas, Ph.D. Docente de la Escuela de Educación Física y Deportes E-mail: [email protected] Costa Rica RESUMEN El taller de Bailes Internacionales tiene el objetivo de enseñar bailes de cinco países. Estos bailes pueden ser parte de los contenidos de la educación formal, específicamente de la Educación Física, o de programas recreativos. En ambos casos, la ejecución proporciona diversos beneficios personales y grupales. PALABRAS CLAVE: bailes, bailes folclóricos, bailes internacionales, beneficios. 157 CONCEPTOS BÁSICOS EN ATENCION DE PRIMEROS AUXILIOS Bach. Henry Quirós Sánchez Educador Físico, Entrenador Personal y cruzrojista voluntario en comité en Escazú [email protected] Costa Rica RESUMEN La atención inicial que se le brinde a un paciente puede ser determinante mientras se cuenta con ayuda especializada. Como conocedores en aspectos básicos en primeros auxilios tenemos la obligación moral de ayudar en caso de ser necesario a quien requiera de nuestra ayuda. Sin embargo debemos conocer una serie de elementos de suma importancia que conllevan asumir esta responsabilidad. Debemos conocer nuestras limitaciones y no exponernos a inclusive un problema legal por aplicar maniobras inadecuadas. En el presente taller se desarrollarán y ejecutarán diferentes escenarios y el desarrollo de temas elementales y muy comunes a los cuales podemos enfrentarnos en nuestro diario vivir. Como encargados de grupos estamos expuestos a que las personas con als cuales trabajamos sufran diferentes accidentes y ante esto somos los encargados de brindar la ayuda inicial a no ser que contemos con personal con un nivel de capacitación mayor al nuestro. PALABRAS CLAVE: Primeros auxilios, Aspectos legales, revisión primaria, heridas, golpes y fracturas. TALLER DE GIMNASIA DANESA Javier Francisco Conejo Hidalgo, Estudiante del bachillerato en Ciencias del Movimiento Humano (UCR). Afiliación profesional [email protected]: Costa Rica RESUMEN Inspirada por la gimnasia Sueca y Alemana la Gimnasia Danesa se ha convertido en una expresión física de la cultura Nórdica. El objetivo de la gimnasia Danesa es moverse y mantenerse saludable en cuerpo y mente, ya sea por medio de acrobacias, saltos o ejercicios rítmicos. Este tipo de gimnasia está basada en la filosofía del deporte para todos, incluir a las personas que quieran participar de ella sin importar la edad, el fin último es realizar presentaciones en equipo y no la competencia, y se lleva a cabo simplemente por el placer de practicarla. La Gimnasia Danesa estimula la coordinación, bienestar físico general, posturas corporales, fuerza, flexibilidad, agilidad, la conciencia espacial y del propio cuerpo además de la propiosepción. Debido a que es también una actividad en equipo proporciona un espacio sano para desarrollar la toma de decisiones, confianza, relaciones interpersonales, respeto, responsabilidad, disciplina y muchos más valores. Algunas de las disciplinas que forman parte de la Gimnasia Danesa son: Power Tumbling, Teamgym, Performance Tumbling, Gimnasia Rítmica, Danza moderna PALABRAS CLAVE: (Gimnasia, Deporte Para Todos, Acrobacia, Calentamiento) 159 TALLER DE KORFBALL M.Rec. Marcia Rodríguez Morera MS.c. Wilberth Méndez MS.c. Luis Jiménez García Los talleristas cuentan con los Nivel I y II de Entrenadores de Korfball. Introducción al Korfball. Compilación de Normas Básicas [email protected] wmendez@ itcr.ac.cr ejimenez@ itcr.ac.cr Costa Rica RESUMEN Con la ejecución del taller de korfball se busca dar a conocer un deporte alternativo que brinde la posibilidad de fomentar la equidad de género, solidaridad, trabajo en equipo, respeto, entro otros y complementando con el mejoramiento las capacidades físicas de la población practicante. El objetivo principal es difundir y masificar el deporte desde todas las esferas, buscando especialmente la implementación en las escuelas, colegios y universidades por parte de los profesionales del deporte, la educación física y la salud. El taller se impartirá en una modalidad teórico práctica. PALABRAS CLAVES: Korfball, equidad de género, valores, deporte alternativo ZUMBA FITNESS . M.Sc. Randall Kaver Chacón E-mail: [email protected] Costa Rica RESUMEN: “El programa de ZUMBA es una clase de baile fitness inspirada en la música latina, que incorpora música y movimientos de baile de origen latino e internacional, a la vez que crea un sistema de fitness dinámico, emocionante, estimulante y efectivo.” Tomado del “Instructor Trainining Manual”. PALABRAS CLAVE: Zumba , Fitness, Zumba Fitness , ejercicio físico 161 ZUMBA® SENTAO™ Randall Kaver Ch. ZIN (Zumba instructor Network), Master Educación Física. UCR Viviana Céspedes Ortega (Zumba Instructor Network) Bachilller Educación Física UCR Marketing Agent de Zumba® Fitness para Costa Rica. E-mail: [email protected] [email protected] COSTA RICA RESUMEN El programa Zumba Sentao™ es una forma nueva e intensa, de incrementar la emoción de la fiesta de acondicionamiento físico. Los instructores que obtienen una licencia en este programa de especialidad aprenden coreografías con sillas que fortalecen, equilibran y estabilizan el centro del cuerpo e intensifica el trabajo cardiovascular de una forma totalmente nueva. Los alumnos aprenden a usar una silla y el peso de su propio cuerpo para aumentar la fuerza muscular, mejorar la definición y la resistencia y tonificar su cuerpo. APLICACIÓN DEL INSTRUMENTO PARA EVALUAR LOS PATRONES BÁSICOS DE MOVIMIENTO (IPBM) 1 2 Judith Jiménez Díaz , M.Sc y María Morera Castro , Ph.D. 1 Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de Costa Rica 2 Escuela de Movimiento Humano y Calidad de Vida, Universidad Nacional E-mail: [email protected] Costa Rica RESUMEN Los patrones básicos de movimiento (PBM), son destrezas simples necesarias para la ejecución de destrezas más complejas y específicas de un deporte. El desempeño de los PBM se pueden medir y evaluar con diversos instrumentos, sin embargo son pocos los instrumentos que evalúan estas destrezas en adolescentes y adultos; y que se encuentren en idioma español. El presente taller, tiene como objetivo presentar el procedimiento para la aplicación del Instrumento para evaluar Patrones Básicos de Movimiento (IPBM), además de su uso y utilidad. El IPBM es una prueba orientada al proceso que evalúa el desempeño en 10 PBM, cinco locomotores (correr, saltar a distancia, brincar, galopar, deslizamiento lateral) y cinco manipulativos (lanzar por encima del hombro, apañar, rebotar, batear, patear). En una primera parte del taller, se realizará de manera práctica la medición de los patrones, con su respectiva explicación, y en una segunda etapa se realizará la evaluación del desempeño, con la explicación. Para finalizar el taller se discutirá la aplicación y utilidad del instrumento. 163 JUGUEMOS TENIS: CLAVES PARA LA INICIACIÓN EN EL TENIS 1 1 Manrique Rodríguez Campos , Bach., Pamela Salazar Cruz, Bach . 1 Maestría Académica en Ciencias del Movimiento Humano, Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de Costa Rica E-mail: [email protected], [email protected] Costa Rica RESUMEN El presente taller pretende abordar bases para la enseñanza del tenis desde una perspectiva más real al contexto costarricense, esto por medio de una parte teórica y otra práctica, con la finalidad de profundizar conceptos básicos de desarrollo motor, del tenis como deporte y la importancia de la adecuada instrucción, en poblaciones infantiles y/o iniciantes en el tenis. Para esto se tiene como objetivos del taller que los participantes puedan: 1) Conocer aspectos básicos de la iniciación en el tenis. 2) Conocer diferentes ejercicios y estrategias para la planificación de una clase de iniciación en tenis. 3) Desarrollar distintos ejercicios para la enseñanza del tenis. Para esto los participantes además de conocer algunos componentes básicos del deporte en la charla teórica deberán ejecutar y experimentar diversas actividades y juegos referentes al tenis. Todo esto con el fin de brindar herramientas, las cuales pretenden dar otra perspectiva de lo que se conoce actualmente en Costa Rica como tenis y con esto ampliar más las posibilidades de enseñanza y por ende de la práctica de este deporte. PALABRAS CLAVE: tenis, iniciación deportiva, niños, juego. ACTIVATOM: DESARROLLANDO EL TRABAJO EN EQUIPO Y LA COOPERACIÓN EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA Eduardo Rodríguez Reyes, Master Docente de Educación [email protected] Costa Rica RESUMEN El taller lo que busca es una forma práctica, dinámica, recreativa y formativa de abarcar y complementar los aspectos solicitados en los programas de estudio de educación física del ministerio de educación pública, fomentando la unión grupal, el respeto y la cooperación entre los mismos estudiantes para la realización de diversas actividades en equipo, tomando en cuenta sus destrezas y cualidades individuales y colectivas, para la realización de las actividades asignadas. PALABRAS CLAVE: Trabajo en equipo, Recreación, Actividad física, Destrezas motoras, Respeto 165 BALONCODO: UN DEPORTE COLECTIVO, MIXTO, INCLUSIVO Y EDUCATIVO PARA FOMENTAR LA CULTURA ESPAÑOLA Norberto Domínguez Jurado - Doctor en Educación Física Maestro de E.F. en la escuela primaria | C.E.I.P. Hans Christian Andersen. Consejería de Educación de la Junta de Andalucía. Investigador (Grupo HUM-564) en la Universidad de Málaga. [email protected] | [email protected] | ESPAÑA RESUMEN El baloncodo es una nueva disciplina deportiva que surge fruto de un proyecto de investigación e innovación educativa sobre las posibilidades del deporte como herramienta para el fomento de la cultura española, atendiendo a sus singularidades en la representación de cada una de las situaciones de juego. Este nuevo deporte integra, además, un alto carácter educativo por trabajar diferentes disciplinas del desarrollo integral de las personas tales como la comunicación, el razonamiento lógico-matemático y la inclusión de todos los miembros participantes sean cuales sean sus características. PALABRAS CLAVE: deporte / baloncodo / cultura española / España / cultura andaluza / Andalucía / actividad física / educación / inclusión / colectivo / mixto. EL MASAJE QUIROPRÁCTICO COMO DISCIPLINA REGENERADORA DE CURA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA, SIN EL USO DE FÁRMACOS Y CIRUGÍA Nombre de la persona tallerista: Luis Lenin Núñez Guzmán Grado académico: Lic. Educación Física y Técnico en Masaje Terapéutico Afiliación profesional: COLYPRO – Carne Nº 17927 E-mail:[email protected] País: Costa Rica RESUMEN La quiropráctica es una de las formas más popularizadas de terapia manual la quiropráctica representa una forma de tratamiento conservador que necesita de facultativos idóneos genera costos adicionales mínimos La reglamentación del ejercicio de la quiropráctica varía considerablemente de un país a otro. Se han concebido programas de conversión a fin de que las personas con suficiente formación médica de base puedan adquirir la destreza y los conocimientos adicionales necesarios para ejercer de quiroprácticos , hoy en día muchos Maso terapeutas , utilizan muchas de sus técnicas para aliviar el dolor, a veces casi inexplicable de atletas de rendimiento como de deportistas recreativos que muchas veces se ven aquejados en muchas de sus articulaciones por macro y micro traumatismos a que exponen su cuerpo en el diaria actividad física ya sea de alto o bajo impacto e incluso a la ejecución técnica errónea de sus movimientos locomotores. La Quiropráctica es la disciplina sanitaria que enfatiza la capacidad regeneradora inherente del cuerpo humano de curarse a sí mismo sin el uso de fármacos ni cirugía. La Quiropráctica se basa en la relación entre estructura (centrada en la columna vertebral) y función (coordinada por el sistema nervioso), y en cómo esta relación afecta a la conservación y restitución de la salud. Palabras clave del taller: quiropraxia, subluxación, ajuste vertebral, regeneración natural, técnicas manuales de ejecución. 167 TALLER DE PINTACARITAS Y EXHIBICIÓN DE BODY PAINT Ronald Luna Miranda, Profesional en Body Paint y pintacaritas Body art CR y animación profesional de eventos. Artista de la marca Snazaroo. Payaso profesional y animador. Masajista profesional en instituto IECSA. [email protected] / www.bodyartcr.com Costa Rica Ariana Granados Bermúdez, Estudiante último año de carrera Ciencias del Movimiento Humano. Propietaria y gerente general de empresa eventos pequemundos. Payasita profesional. Profesora de club de gimnasia en Colegio Miravalle. Profesora de recreativa de yoga UCR sede Atlántico. Profesora de natación en Aquanautas. [email protected]/ pequemundos.com Costa Rica RESUMEN Actualmente se ha popularizado el arte de pintacaritas por lo que es bueno se le presente la oportunidad a las personas de aprenderlo, ya que es de gran utilidad para fiestas, presentaciones de teatro, para realizar como un juego ó bien para presentarlo en una clase escolar como desarrollo de la motora fina. Body Paint es un arte innovador en nuestro país por lo que se tendrá en exhibición este hermoso arte con un modelo escogido de los participantes al simposio No obstante pintacaritas y body Paint no solamente son utilizados para actividades teatrales sino también es utilizada en diferentes festividades, exhibiciónes, y diferentes actividades recreativas de expresión. PALABRAS CLAVE: pintacaritas, body paint, actividad recreativa, motora fina. TALLER DE RECREACIÓN FAMILIAR Carmen Grace Salazar Salas, Ph.D. Docente de la Escuela de Educación Física y Deportes E-mail: [email protected] Costa Rica RESUMEN El taller de Recreación Familiar tiene como finalidad el sensibilizar a las personas participantes acerca de la necesidad de organizar actividades recreativas con la propia familia y con otros grupos familiares. Aparte de las actividades que se propondrán para realizar en la casa, se participará en dos actividades recreativas de fácil organización. PALABRAS CLAVE: familia, recreación familiar, actividades recreativas, beneficios. 169 LOS VALORES HUMANOS A TRAVÉS DE LA EXPRESIÓN CORPORAL Mar Montávez Doctora en Educación por la Universidad de Córdoba (España) Línea de investigación: Formación Inicial y Permanente en Expresión Corporal en Educación Física E-mail: [email protected] España RESUMEN La Expresión Corporal (EC) contribuye, por un lado, a la construcción del ser humano a través de los valores humanos mínimos de convivencia, y por otro, a las competencias profesionales del docente. Ambas intenciones se orientan a la construcción de una cultura más participativa, representativa y respetuosa de la dignidad humana en todas sus esferas de intervención, una cultura de la autonomía y la sensibilidad. La idea de esta propuesta de taller LOS VALORES HUMANOS A TRAVÉS DE LA EXPRESIÓN CORPORAL es atender a las 4 dimensiones de la Expresión Corporal en Educación Física (expresiva, comunicativa, creativa y estética) y a partir de ellas invitar a las sensaciones, emociones y sentimientos a dotar de significado el cuerpo como vehículo para crear, expresar y comunicar lo que soy, lo que quiero y lo que siento. PALABRAS CLAVE: Expresión Corporal, Educación Física y Valores humanos. POOLBIKING UN GIMNASIO EN EL AGUA Lic. Sergio Solano Víquez [email protected] Lic. Marco Segura Marín [email protected] Bach. Fabián Jenkins Jiménez [email protected], Costa Rica RESUMEN La actividad física ha sido parte de las actividades diarias del ser humano de sus inicios, diversos estudios han puesto de manifiesto los grandes beneficios de realizar actividad física con regularidad ya que tiene un impacto a nivel integral, dando paso a una mejor calidad de vida. A lo largo del tiempo la actividad física ha ido tomando más fuerza, no solo por sus ventajas, sino también por la diversidad de necesidades que presentan las personas, esta ha llevado a que se desarrollen actividades adaptadas a ciertos grupos que requieren una actividad física más controlada debido a sus características. Las actividades acuáticas vienen a presentar nuevas opciones de ejercicios, donde la resistencia del agua, la reducción del impacto a nivel articular, la sensación relajante del agua y lo divertido del medio acuático, hace que cada vez más personas busquen esta modalidad para ejercitarse, presentando una opción novedosa para la educación física, terapia física, salud y recreación. La creatividad del hombre ha llevado a crear programas de ejercicio que han impactado en la sociedad, desde actividades terrestres y acuáticas y también una fusión de ambas en una sola actividad como lo es el Poolbiking, que es una modalidad de ejercicio en el agua, donde la herramienta principal es una bicicleta acuática diseñada especialmente para este entorno. Palabras clave: Actividad física, terapia física, salud, recreación. 171 INTERVENCIÓN EN LA VUELTA A LA CALMA Y/O ENFRIAMIENTO EN EL DESARROLLO DE ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS Norberto Domínguez Jurado - Doctor en Educación Física Maestro de E.F. en la escuela primaria | C.E.I.P. Hans Christian Andersen. Consejería de Educación de la Junta de Andalucía. Investigador (Grupo HUM-564) en la Universidad de Málaga. [email protected] | [email protected] | ESPAÑA José Luis Chinchilla Minguet - Doctor en Educación Física Departamento de Expresión Corporal. Profesor Titular de la Universidad de Málaga. Coordinador del Grupo HUM-564 de Investigación en la Universidad de Málaga. [email protected] | [email protected] | ESPAÑA RESUMEN La vuelta a la calma o enfriamiento es uno de los elementos más significativos en toda práctica físico-deportiva. La incentivación de la realización de ejercicio físico mantiene un importante vínculo con la forma de finalizar una actividad determinada. La enseñanza y el aprendizaje de la vuelta a la calma en el área de educación física se antoja imprescindible para el desarrollo integral de los educandos desde tempranas edades. Su contribución a diferentes dimensiones del ser humano la convierten en un eficaz vehículo de aprendizaje. PALABRAS CLAVE: vuelta a la calma / enfriamiento / normalización / vehículo de aprendizaje / educación / educación física / infancia / actividad física / deporte AVENTURA A CIEGAS DEPORTE Y RECREACIÓN PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD VISUAL Ana Lorena Mora Mora MSc. Lic Jorge Segura Benavides Pamela Contreras Hernández Adolfo Medina De Lemos Sofía Bolaños Martínez Ericka Quirós Cordero Universidad de Costa Rica- Sede Atlántico [email protected] Costa Rica RESUMEN Es importante que las personas con alguna condición de discapacidad, participen en todas las actividades que hay en la sociedad para los ciudadanos; entre ellas, las actividades deportivas y recreativas. Campamento de habilidades (camp abilities) para niños y jóvenes con discapacidad visual, dio inicio en el año 2011, como un proyecto de Acción Social de la Sede del Atlántico de la Universidad de Costa Rica. Con el objeto de fomentar hábitos de vida saludable, mediante la participación de esta población, en deportes adaptados, y actividades recreativas en el medio natural. Campamento es un espacio para la práctica deportiva tanto a nivel recreativo como competitivo. Además, como un valor agregado, se ofrece a los voluntarios capacitación en técnicas para el trabajo con este tipo de población. Los futuros profesores en ciencias del movimiento humano, deben contar con conocimientos teorico-prácticos que los capacite para trabajar con esta y otros diversos tipos de población, de la mejor manera. Los estudiantes voluntarios, adquieren información y conocimientos que complementan su formación universitaria. Este taller tiene como objetivo sensibilizar a las personas, al practicar las actividades deportivas adaptadas, atletismo, baloncesto y aventura en el agua, tal como lo hacen los participantes en campamento de habilidades. PALABRAS CLAVE: Campamento, deportes, recreación, ciegos. 173 TALLER DE CRICKET Robert Moers, University of Houston Director Nacional de Desarrollo de La Federación de Cricket de Costa Rica E-mail: [email protected], [email protected] Costa Rica RESUMEN La Asociación Deportiva de Cricket se formó en 2000, inscrita en el Registro Nacional en 2003. Se convirtió en la Federación de Cricket de Costa Rica (FEDECRIC) en el 2009. FEDECRIC obtuvo la Representación Nacional en 2010 y se reconoció el cricket como deporte Olímpico por el Comité Olímpico de CR en 2013. El Programa de Desarrollo empezó en oficialmente en el año 2013, y lleva el deporte a más que 100 instituciones educacionales dentro del país. El Director de Desarrollo, Robert W. Moers, se reconoció por el ICC como Entrenador Internacional nivel 1 y Entrenador de Entrenadores. Lleva 3 años con FEDEC
