U N I H O C K E Y

UNIHOCKEY
(JUEGOS Y DEPORTES ALTERNATIVOS)
CARACTERÍSTICAS
El Unihockey es una modalidad deportiva derivada del Hockey, nacida en
Suecia que se juega sin portero. Es fácil la manejabilidad del stick y sencillo su
reglamento.
TERRENO DE JUEGO
*CAMPO: Tendrá unas dimensiones mínimas de 10x20 metros y estará acotado
en todo su perímetro por vallas delimitadoras. Las porterías de 60x90 cm. estarán
situadas en cada extremo y separadas del fondo 2.85 m. Se podrá jugar por detrás de
ellas. Se puede ver en la imagen de arriba.
*EL ÁREA DE PORTERÍA: Es un rectángulo de 3x1,5 m., que no podrá pisar
ningún jugador/a.
En nuestro caso, las dimensiones del campo y su área han estado supeditadas a la
disponibilidad de las instalaciones del centro y al número de alumnos por aula.
MATERIAL
*STICK: Será de material plástico y su peso no excederá de 380 gr, estará
compuesto por el mango y la pala (plana en ambos lados y redondeado su perfil). La
longitud no excederá de 950 mm.
*LA BOLA: Tendrá un diámetro de 72mm y 26 agujeros colocados de forma
simétrica de 10mm de diámetro. Su peso no excederá de 23 gr. A falta de esta bola
podremos utilizar una de diámetro parecido, blanda y que no produzca daño alguno al
golpear a alguien
JUGADORES
El número de jugadores debe ser proporcional a las dimensiones del terreno, en
una pista de 10x20 m. los jugadores en el terreno de juego serán 4 participantes por cada
equipo. Si el campo es mayor el número de jugadores se incrementará.
PRINCIPALES REGLAS
SE PERMITE
1.-Golpear o dirigir la bola con los dos lados del stick.
2.-Parar la bola con: el stick, el pie o el pecho.
3.- Dirigir la bola con el pie hacia el propio stick
4.-Jugar con el bordillo o las paredes.
5.-Quitar la bola a un adversario/a, sin golpear su stick de forma intencionada.
ESTÁ PROHIBIDO:
1.-Levantar la pala del stick por encima de la rodilla al coger impulso.
2.-Parar la bola con la mano o la cabeza, e intervenir en salto con los dos pies en el aire.
3.-Hacer un pase con el pie.
4.-Meter una parte del cuerpo en área de portería.
5.-Jugar la bola cuando se está caído en el suelo.
6.-Atacar violentamente a un adversario/a o jugar de forma peligrosa
(penalti).
7.-Levantar, golpear interferir o bloquear el stick de un adversario/a.
8.-Colocar el stick entre las piernas del adversario/a.
9.- Lanzar el stick.
10.-Empujar, agarrar o zancadillear al contrario (penalti).
Todas estas reglas pueden ser modificadas según vea conveniente la profesora o el
profesor.
RECURSOS TÉCNICOS BÁSICOS
AGARRE DEL STICK
La mano menos hábil por el extremo del bastón, y la más hábil a unos 20 cm de la otra
(hacia la mitad del stick). Las piernas están semiflexionadas para no lesionarnos la
espalda
PARADA DE LA BOLA
Para detener la bola es mejor amortiguarla acompañándola hasta detenerla, que dejar
quieto el stick y pararla en seco. En este caso lo más probable es que rebote en la pala
del stick saltándo por encima de éste o alejarse hacia otra dirección sin control.
Debemos inclinar el stick unos 45º para mejorar la frenada de la bola.
EL PASE.
Se realiza mediante una técnica denominada push (empujar). Consiste en
empujar la bola, sacándola desde atrás para poder acelerarla de manera
conveniente. El stick debe acabar apuntando al lugar de destino sin superar
la altura de la rodilla. Es un pase muy preciso.
Otra técnica utilizada para pasar es la llamada flick. Es un pase elevado que se ejecuta
metiendo la pala del stick, oblicuamente al suelo, por debajo de la bola. Para un mayor
control de esta técnica el agarre debe ser más abierto (más distancia ente las manos),
acercando la mano más hábil hacia la pala del stick. La posición del cuerpo estará
retrasada respecto a la bola. Al final, el stick ha de acabar como en el push, apuntando
hacia la dirección donde dirigimos la bola.