2284-07 diccionario paidotribo tomo 1 ok 19-02-08

DICCIONARIO
PAIDOTRIBO
DE LA ACTIVIDAD
FÍSICA Y EL DEPORTE
A-F
EDITORIAL
PAIDOTRIBO
A
A contramà. Modalidad de la pelota valenciana jugada en la calle. Derivada de la
modalidad de llargues, se juega del mismo modo que ésta, diferenciándose en la
forma de sacar, de donde proviene su
nombre.
El jugador que saca debe golpear la pelota sobre la pared con las condiciones
necesarias para asegurar un buen golpeo
de la misma, pudiendo volver a lanzarla
tantas veces como crea necesario.
Motociclista yendo a chuchillo.
A cuchillo. En el argot motociclista, ir a la
máxima velocidad, especialmente en grupo en las carreras de 125 cc.
A curtes. Modalidad de la pelota valenciana
que se juega en la calle.
Parecida a la modalidad de llargues, des-
apareció a lo largo del tiempo y al renacer ha cambiado la forma de jugarse.
A dos paredes. Se dice de la jugada en la
que la pelota toca primero la pared izquierda y luego el frontis.
A la brama. Caza de corzos o venados, que
se da durante el período de celo en que se
les puede sorprender fácilmente.
Este tipo de caza puede hacerse hora y
media después del amanecer, dos horas
antes de la puesta de sol, o siempre que
la luz de la luna permita la visión durante
la noche, que es cuando los venados se
encaman en los matorrales.
A la bretona. Capear el temporal arriando
todas las velas.
A la cansada. Sistema de caza de la perdiz.
Se practica en las grandes llanuras, donde
se sigue a la perdiz a pie o a caballo, para
agotarla hasta que cae extenuada.
A la española. Expresión que se utiliza
para diferenciar la forma del ánima de las
antiguas escopetas. El cañón tiene tres
formas distintas: una central, cilíndrica,
de longitud variable, que se une a otras
dos partes formadas por dos troncos de
cono. Por lo tanto, la boca y la recámara
tienen mayor calibre que la parte central.
La estrechez del ánima aumenta la pre-
Ácidos grasos insaturados
del ejercicio. || 2. Cuando la célula muscular actúa en anaerobiosis (sin O2) las
unidades glucosil del glucógeno (así
como la glucosa transportada por la sangre) se transforman en ácido láctico con
una débil producción energética. Ésta es
el producto de la combustión en situación
de anaerobiosis y aparece en la sangre
todas las veces que el aporte de O2 es
insuficiente. En el curso del trabajo físico, esta insuficiencia aparece en la mayoría de la gente cuando la necesidad de O2
se acerca a 2.000 cm3/min, que corresponde a un trabajo de 830 kg por minuto.
De este modo, la acumulación de ácido
láctico depende de la intensidad relativa
del ejercicio.
Ácidos grasos insaturados. Moléculas de
grasa que tienen una o más uniones dobles y por lo tanto, son capaces de absorber más hidrógeno. Estas grasas, por lo
general de origen vegetal, son líquidas a
temperatura ambiente.
Acidosis. Anomalía en el equilibrio ácido
base de los tejidos corporales que provoca que éstos se vuelvan más ácidos (disminuye el pH).
Acimut. Ángulo formado por la recta que
se dirige hacia un punto o que sigue un
itinerario y la que se dirige al norte geográfico. || 2. Dirección de la marcación
realizada sobre un mapa, normalmente en
grados.
Acimut magnético. Dirección de la marcación hacia el polo magnético.
Acimut opuesto. Dirección de la marcación directamente opuesta a la dirección del acimut. Es una marcación recíproca.
Aclarado. Situación ofensiva del baloncesto donde se le deja un espacio libre a un
jugador atacante con balón para que pueda jugar un 1 x 1 contra su defensor. Esta
acción tiene un tiempo limitado, tres se-
22
gundos aproximadamente, y un espacio
restringido (hasta donde lleguen las ayudas). Normalmente se acaba en penetración o con un lanzamiento corto dependiendo de las cualidades antropométricas
y técnicas del defensor y del atacante.
Mientras se lleva a cabo el 1 x 1, los
demás atacantes deben estar alejados del
balón y efectuando tareas ofensivas simultáneas, como bloqueos, rotaciones,
etc., para evitar que sus defensores acudan a la ayuda.
El aclarado, al dejar espacio libre al jugador atacante, le permite la jugada 1 x 1.
Aclimatación. Adaptación a las características ambientales de un determinado
medio.
Aclimatización. Adaptación fisiológica a
un nuevo entorno. Por ejemplo, una persona puede hacer el mismo trabajo con
menos esfuerzo y puede realizar más trabajo total una vez se ha aclimatado a una
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Acosar
Acosar. Persecución de una res por parte
del jinete para cansarla. || 2. Toro que
llega a la proximidad del bulto sin alcanzarlo en su persecución.
Acoso. En el fútbol, acción individual defensiva consistente en presionar al atacante con balón para reducirle el espacio
y el tiempo de acción. || 2. En waterpolo, dícese de aquella jugada en la que,
tras tiro y parada a una o dos manos del
portero, el jugador más próximo a él se
le acerca, provocando y esperando un
fallo que le permita terminar la jugada
en gol.
Acrobacia. Acción o conjunto de acciones
propias de la gimnasia artística deportiva
que tiene una fase aérea. || 2. Contorsiones y ejercitaciones que implican a la
totalidad del cuerpo y que requieren que
en algún instante éste se suspenda en el
aire total o parcialmente. Es una ejercitación gimnástica y circense que también
se aplica en los ámbitos educativos y
recreativos.
Acrobáticos. Acciones variadas que realiza
el gimnasta en el suelo; pueden realizarse
con aparatos o sin ellos (manos libres);
no puntúa la dificultad.
Acromial. Punto antropométrico localizado
en el extremo superior externo de la apófisis del acromion cuando el sujeto está
erguido y con los brazos relajados.
Acromioclavicular. Articulación que une el
acromion a la extremidad externa de la
clavícula. Tiene movimientos de deslizamiento muy limitados, pero que pueden
efectuarse en todos los sentidos.
Acromion. Apófisis ósea en la parte lateral
superior de la escápula (omóplato).
Acropodion. Punto antropométrico más
anterior de un dedo del pie cuando el
sujeto está erguido. Puede ser la primera
o la segunda falange. Es posible que,
para efectuar esta medición, el sujeto
tenga que cortarse las uñas de los pies.
Acróbata. Del griego akrobatos, significa
andar sobre la punta de los pies. Representa al individuo que ejecuta ejercicios
gimnásticos o circenses con gran destreza, habilidad y equilibrio no exento de
riesgo para su integridad física. En la
civilización minoica, los jóvenes creten-
La gimnasia artística deportiva exige a las atletas el dominio de difíciles y espectaculares acrobacias.
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Anmersion en apnea.
Ápice. Punto de referencia interior donde
se apunta tangencialmente la moto al trazar una curva.
Apine. Antiguas carreras de carros tirados
por mulas. Se instauraron por primera
vez en los Juegos el año 500 a. de C.
Aplomado. Toro que en la fase final de la
lidia presenta cansancio y se para frecuentemente sin atender al engaño.
Aplomo. Conjunto de líneas verticales imaginarias que indican la dirección correcta
que han de seguir las extremidades del
caballo en toda su longitud y los puntos de
apoyo en el suelo, para que esté bien
constituido. || 2. Fortaleza, rectitud, firmeza que evidencian las patas de los toros en
los momentos de máxima prestación.
Apnea. Tiempo sin respirar que es capaz de
mantener una persona. || 2. Inmersión
submarina efectuada sin escafandra.
Apobata. Atleta de la antigua Grecia que
bajaba del caballo para correr a pie un
trozo de carrera y volver a montar.
Apoyo
Apoderado. Asesor del torero que resuelve
las tareas administrativas de su contratación.
Apoderat. En valenciano, nombre con que
se designa al padrí (padrino) en algunas
comarcas de la mitad sur de Valencia.
Apoditerio. Vestuario de los púgiles y luchadores en la antigüedad.
Aponeurosis. Funda plana y ancha que une
los músculos entre sí.
Apoplejía. Accidente vascular (embolia,
hemorragia o trombosis) en el cerebro,
que suele tener como resultado una pérdida repentina de la función corporal.
Pérdida de conciencia y parálisis causada
por el suministro de sangre inadecuado a
una parte del cerebro.
Aporaxis. Antiguo deporte griego que se
practicaba con las manos y una pelota
pequeña.
Apoyamanos. Accesorio de forma anatómica que se coloca debajo de la parte
delantera de la carabina y sirve para sostenerla.
Apoyarse sobre las cuerdas. Apoyar, un
boxeador, la espalda en las cuerdas para
aprovechar su elasticidad y hacerla servir
tácticamente.
Apoyo. En gimnasia, es la parte del cuerpo
que está en contacto con el aparato o con
el suelo, con la que mantenemos el peso
y equilibrio del resto del cuerpo en todo
ejercicio gimnástico. || 2. En baloncesto,
es la acción fundamentalmente ofensiva
que realiza un jugador sin balón y que
consiste en acercarse al atacante con balón para ofrecer una ayuda abriendo así
una posible línea de pase. Es un concepto
fundamental en los ataques modernos
tanto en individual como por zonas y
presiones. Especialmente válido contra
defensas muy agresivas basadas en la
interceptación. || 3. En balonmano, aquel
jugador que tiene la función de ayudar a
B
Babor. Lado izquierdo de una embarcación, mirando de popa a proa.
Baby-basket. Una de las últimas modalidades existentes derivadas del baloncesto.
El juego consiste en intentar conseguir
canasta en un único cesto, cuya altura
varía entre 1 y 2,45 m. Alrededor de la
canasta y marcado en el suelo encontramos un círculo de 4 m de radio que
delimita el campo. Lo practican niños de
entre 5 y 8 años de edad. Los equipos
Partido de badminton.
son de 3 ó 4 jugadores con un carácter
mixto. Las reglas no difieren en demasía
de las del baloncesto tradicional.
El baby-basket es un juego educativo,
adaptado y de procedencia francesa. Procedente del minibasquet, fue creado por el
médico de la selección francesa de baloncesto, el doctor Jacques Huguet, a quien se
le ocurrió, a principios de la década de 1980,
esta variante del juego para aplicarlo a niños
de edades tempranas. El baby-basket está
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Poste medio. Posición lateral situada entre las dos anteriores.
Balón en juego. En fútbol, situación que
se produce mientras el balón no traspase
los límites del campo durante los períodos reglamentarios de juego y no se
cometa ninguna falta que obligue al árbitro a parar el juego. || 2. En voleibol,
espacio de tiempo comprendido desde el
momento en que un jugador realiza un
saque hasta el momento en que se comete una falta. || 3. En rugby, el balón está
en juego mientras se encuentra en el
espacio del área de juego, durante cada
uno de los dos tiempos del partido.
Balón fuera. En voleibol, balón que toca
el suelo fuera de las líneas límite del
campo, toca cualquier objeto o persona
externa al juego, partes externas de la
red, antenas, postes, o atraviesa completa o parcialmente el plano vertical de la
red fuera del espacio de paso.
Balón fuera de juego. En fútbol, situación
que se produce cuando el balón traspasa
totalmente los límites del terreno, ya sea
por tierra o por aire, o cuando el árbitro
interrumpe el juego. Nunca se considerará que el balón está fuera de juego en
los siguientes casos:
a) Si rebota hacia el interior del campo
después de golpear en un poste, larguero
o banderín de esquina.
b) Si rebota hacia el interior del campo
después de haber tocado al árbitro o a un
juez de línea situado dentro del campo.
Balón in. Véasa Balón dentro.
Balón medicinal. Objeto esférico, generalmente, de cuero, goma o plástico, de
diámetro variable con un peso que oscila
entre 1 y 5 kg, que se utiliza como medio
del entrenamiento de la fuerza, tanto para
ejercicios globales como localizados. Permite trabajar los grupos musculares de las
extremidades superiores, pero también los
Balón medicinal
De apariencia normal, lo característico en el balón
medicinal es su peso que oscila entre 1 y 5 kg.
de tronco y piernas pueden ser solicitados
mediante su utilización.
El balón medicinal es un instrumento de
apoyo para el trabajo de fuerza, que, dada
su simplicidad y fácil manejo, resulta
muy útil al permitir una actividad muscular genérica y con un esfuerzo de carácter
mixto, entre el resistente y el dinámico,
posibilitando desarrollar tanto la resistencia aeróbica, como la anaeróbica láctica,
o la fuerza de resistencia (Andolfi y Parigiani, 1989).
Con él se puede realizar:
a) Trabajo dinámico con carácter explosivo:
– pases entre compañeros, como si se
tratase de un balón de baloncesto (con los
brazos), o de fútbol (con los pies);
– multilanzamientos, alejándolo de forma
explosiva con los brazos, aunque para
ello se emplee también la musculatura de
las piernas;
– saltos aislados o multisaltos con o por
encima del balón;
298
Brecha
Diez
Dos
Esquema del aparato respiratorio.
Brecha. Discontinuidad o corte en una
cresta de montaña.
Brida. Correas que forman parte de los
arreos del caballo que se colocan sobre
la cabeza. Existen varios tipos: la brida
completa o doble, que tiene un filete y
un bocado a cada lado de la boca del
caballo; la brida sin bocado, que carece
de bocado y que presiona sobre el hocico, no sobre la boca, y el bridón, que es
una brida simple con un filete, la cabezada y dos riendas.
Brindis. Dedicación especial, tradicionalmente en voz alta y montera en mano,
por parte del diestro a una persona o al
público, antes de empezar la faena.
Broma. Diversión entre varios. Acción o
provocación que en un momento determinado alguien hace o dice con el ánimo
de hacer reír a las personas con las que
se comparte una actividad recreativa.
Bronco riding. Nombre de una de las pruebas de rodeo americano. El único arreo
que lleva el caballo es una banda ancha
de cuero alrededor del tronco, de la que
sobresale un asidero también de cuero.
Bronca. Protesta conjunta del público por
alguna negligencia, malas formas u otros
aspectos negativos en el desarrollo de la
corrida.
Tres
Detalle de los bronquios y bronquiolos en el aparato respiratorio.
Bronce. Dícese del caballo salvaje, sin
domar o mal domado.
Bronco. Toro muy irregular, áspero, duro
en la embestida.
Bronquio. Segmento del aparato respiratorio que es una prolongación de la tráquea. Ésta, en su final, se bifurca en dos
bronquios llamados principales, que penetran en los pulmones a nivel del hilio
a cada lado, y en seguida se dirigen
hacia abajo y hacia fuera para ramificarse en dos bronquios secundarios menores en el lado izquierdo (pulmón izquierdo) y en tres en el derecho. A su vez,
éstos originan innumerables ramas me-
C
C-1. Abreviatura de canoa monoplaza.
C-2. Abreviatura de canoa de dos plazas.
C-4. Abreviatura de canoa de cuatro plazas.
Cabalgada. Corrida a caballo.
Cabalgar. Ir sobre la espalda de un caballo
dirigiéndolo.
Caballeriza. Sitio o local de grandes dimensiones destinado a albergar los caballos o animales de carga en general.
Caballero. Vocablo de cortesía, utilizado
generalmente en el trinquet, para dirigirse
al público en general o a cualquier persona en particular.
Caballero medieval. La aparición del caballero vino dada desde el momento en que
el hombre de a pie utilizó el caballo como
medio de transporte, el cual representó,
desde el primer día, un notable prestigio
para el jinete. El caballo llevaba asociados
signos de riqueza, dignidad y valor en las
diferentes sociedades, ya no sólo medievales sino en todas las antiguas y modernas.
En la Edad Media, esta aureola que mostraba el caballo se intensificó debido al
desarrollo de nuevas técnicas, como la
herradura, que permitía al animal recorrer
más distancia, y la silla de montar, que
hacía más confortable el viaje al jinete.
De esta manera, se convirtió la caballería
en la base militar y, por lo tanto, económica y política de la época.
Caballero medieval con su armadura.
La Europa del siglo XII d. de C. estuvo
asentada en el sistema feudal, en el cual
el rey era dueño y señor de todas las
tierras y todo lo que existiese en ellas.
Los vasallos y siervos vivían para servir a
su señor, y la Iglesia tenía un papel importantísimo dentro de este esquema.
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Carreras de sacos
carismática ha sido la escuela británica,
desde el doctor Bannister, quien en
1954 bajaba de los 4 minutos en la
milla, a los mitos de la década de 1980,
Coe, Owett, Cram, Eliot, pasando por
corredores de cross como Beedford, o
de 5.000 como Moorcroft, quien en
1982 se quedó a 41 centésimas de bajar
de los 13 minutos. El Reino Unido siempre ha tenido un puesto de honor en el
mediofondo mundial.
En categoría femenina el mediofondo ha
estado dominado por rusas como Kazankyna, Ulmasova o Braguina, o rumanas como Ivan, Melinte o Puica. Mientras que el dominio del gran fondo ha sido nórdico, con G. Waitz y Kristiansen.
Joan Rius Sant
Carreras de sacos. Juego tradicional infantil, conocido en todas las regiones españolas, consistente en que los jugadores se
introducen en sus respectivos sacos, y
con éstos atados a la cintura, se desplazan en dirección al lugar de llegada.
Carreras de velocidad. Se consideran así
en el atletismo todas aquellas carreras
lisas cuya distancia no supere los 400 m.
Las distancias oficiales en pista al aire
libre son los 100, 200 y 400 m lisos,
tanto en categoría masculina como femenina. En pista cubierta, se corre sobre una
distancia de 50, 60, 200 y 400 m.
En todas las carreras de velocidad, los
atletas tienen que salir agachados utilizando los tacos de salida. Las carreras
de velocidad se corren por las calles de
1,22 m, delimitadas por líneas blancas
concéntricas de 0,05 m, y ningún corredor puede salir de su calle.
El juez de salida da dos voces: «a sus
puestos» y «listos», tras las cuales el
corredor se coloca y se incorpora a la
espera del disparo.
Si un corredor en la posición de listos se
mueve antes del disparo, se le da salida
nula, y si reincide, el juez lo elimina de
la competición. Un velocista suele tener
una tipología longilínea, con alta proporción de fibras de contracción rápida y un
metabolismo anaeróbico muy desarrollado. El entrenamiento de un velocista básicamente consiste en el desarrollo de la
técnica de carrera, de la fuerza explosiva,
elástica y reactiva, de la coordinación
intra e intermuscular, de la potencia anaeróbica láctica y aláctica, y de un trabajo
de estiramientos y de relajación importante. Los medios utilizados son muy
variados. Los fundamentales son: las pesas, la carrera rápida, los multisaltos, las
cuestas y el trabajo de supervelocidad
Prueba de 200 m. en pista cubierta.
Colocado
táctica del equipo, la situación del balón,
de los compañeros y de los adversarios.
También hace referencia a la posición
ideal para recibir o interceptar los pases. ||
2. En voleibol, pase cercano y por encima
del borde superior de la red, realizado
normalmente con un toque de dedos, que
prepara el ataque y que debe permitir a un
jugador del mismo equipo culminar la
acción ofensiva.
Colocado. En las carreras de caballos es
el caballo ganador o que termina situado entre los tres primeros. Se pueden
realizar apuestas en o para colocado, es
decir, sin especificar el puesto exacto
de entrada del animal por el que se
apuesta.
Colocador. Jugador de voleibol que dirige
el juego de ataque de su equipo.
Colocar. Golpear la bola, la pelota o el
volante de manera que vaya a parar al
lugar previsto. || 2. Cuando el pelotari
envía la pelota al punto de la cancha más
conveniente para así perjudicar al adversario.
Colombaire. Nombre que recibe el auxiliar
que se encarga de soltar las palomas o
pichones con la mano en la caza a la
valenciana.
Coloración. Técnica empleada para seguir
el curso de los ríos subterráneos mediante la tinción de las aguas con algún colorante poderoso e inocuo.
Colorado. Toro de color castaño rojizo, sin
llegar a ser muy encendido.
Colores de la cuadra. Los caraterísticos
del propietario de los animales; la gorra
de visera y la chaquetilla de seda o de
lana que llevan los jockeys en una carrera
son de los colores de la cuadra correspondiente.
Colores hipsométricos. Coloración de un
mapa para subrayar las diferencias de
altitud.
410
La función de colocador resulta esencial en el juego
del voleibol.
Colores, Los. Juego infantil que consiste en
que dos de los participantes tienen la
denominación de ángel bueno y ángel
malo, a los que les corresponderá el color
blanco o negro según la elección de un
tercer participante, sin que los demás
conozcan la correspondencia entre los
colores y los ángeles. Cada jugador dirá
un color y se integrará en el equipo del
ángel al que corresponda. El ángel, y en
consecuencia el equipo, que más participantes tenga al final será el ganador. Para
que el juego funcione, no se podrá decir
a los compañeros el color al que corresponden los ángeles.
Columna. Cada una de las hileras verticales del tablero de ajedrez. || 2. Concreción axial formada por la unión de una
estalagtita y una estalagmita.
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Cuadrilátero
Cuadra de caballos.
Cuadrado de la barba o del mentón.
Músculo situado en la barba, por debajo
y por dentro del triangular de los labios,
par y de forma cuadrilátera. Se extiende
entre el maxilar inferior y el labio inferior. Actúa como depresor del labio
inferior.
Cuadrado lumbar. Músculo situado a cada
lado de la columna lumbar, aplanado y
cuadrilátero. Se extiende desde la cresta
ilíaca hasta la duodécima costilla y la
columna lumbar. Actúa como flexor de la
columna y de la pelvis.
Cuadrangular. En béisbol, bateada válida
con la cual se envía la pelota fuera del
campo y permite marcar una corrida a
todos los corredores situados en las bases
y también al propio batidor.
Cuadrante. Zona formada por cuatro lados
coincidentes con meridianos y paralelos.
Cuadrar. Preparar al toro para entrar a
matar. Posición firme, con las pezuñas
juntas dos a dos y humillado.
Cuadrarse. Verbo que se utiliza cuando un
caballo se para y se queda inmóvil, derecho y en equilibrio, formando un rectángulo con manos y pies.
Cuádriceps crural. Músculo situado en el
plano anterior del muslo, constituido por
cuatro porciones: recto anterior, vasto interno, vasto externo y crural. Son distintos en su origen, pero se insertan mediante un tendón común en la rótula y tuberosidad de la tibia. Actúa como extensor
de la pierna, flexor del muslo sobre la
pelvis y de ésta sobre el muslo.
Cuadrícula. Sistema de líneas entrecruzadas que se utiliza como referencia.
Cuadriga. Carro tirado por cuatro caballos
enganchados de frente. Las carreras de
cuadrigas constituían uno de los grandes
espectáculos de los agones hípicos en los
Juegos Panhelénicos.
Cuadrilátero. Véase Ring de competición. || 2. Recinto cuadrado de 5,90 a
6,22 m de lado, situado encima de una
D
Dactilera. En el tiro con arco, pieza de
material flexible que se acopla a los dedos de la mano de cuerda y los protege
del roce en el momento de disparar.
Dactilión. Punta del dedo corazón (tercero), o el punto antropométrico más distal
del dedo corazón cuando el brazo está
colgando y los dedos extendidos hacia
abajo. Las puntas correspondientes de los
otros dedos se denominan segundo, tercero, cuarto y quinto dactiliones (el pulgar es el primer dígito).
Dado. En el juego de pelota valenciana,
rectángulo de diferentes medidas, dependiendo de la modalidad, sobre el cual
debe caer la pelota al inicio de cada
juego. || 2. Pieza cúbica de hueso, marfil,
madera, plástico, en cuyas caras están
señalados puntos desde uno hasta seis. Se
utiliza en los juegos de mesa.
Dama. La pieza más activa y poderosa del
juego de ajedrez. Su movimiento es a
través de columnas y diagonales. || 2. En
sánscrito (dama), significa limitación.
Visto en el Mahabharata (XII.2 FF)
como la más alta virtud. En los textos de
yoga posclásico está, algunas veces, unido a las disciplinas morales o yama.
Dan. Categoría a la que pertenece un practicante de artes marciales. El nivel de dan
va del primero al décimo; del primer dan
al sexto el color del cinturón es negro;
séptimo y octavo, blanco y rojo, y el
noveno y el décimo dan visten un cinturón de color rojo.
Danda. En sánscrito significa apoyo, sostén, báculo. Es utilizado en la terminología yóguica.
Danda asana. En sánscrito significa la postura del bastón. Es mencionado en el
yoga bhashya (II.46) y es descrita por
Vacaspati Mishra como sigue: sentado en
el suelo con los pies estirados hacia el
frente y juntos.
Danda asana o postura del bastón.
Danza. Porque todo el mundo ha danzado
alguna vez en su vida, aunque sea men-
561
Deborde. Maniobra que realiza el palista
de la canoa que le permite trabajar por el
lado opuesto al que normalmente ocupa
la pala. Se introduce la pala por el lado
opuesto sin cambiar de mano la empuñadura.
Decalaje. Véase Correrse de oponente.
Decatlón. Especialidad atlética masculina
que consta de diez pruebas: los 100 m
lisos, el salto de longitud, el lanzamiento
de peso, el salto de altura, los 400 m
lisos, y el segundo día, los 110 m vallas,
el lanzamiento de disco, el salto con
pértiga, el lanzamiento de jabalina y los
1.500 m lisos.
Los atletas competirán en las diez pruebas y cada marca conseguida tendrá un
valor en puntos. Resultará vencedor
Prueba de Decatlón.
Decatlón
quien en las 10 pruebas consiga una puntuación más alta.
El decatleta es por lo general alto, fuerte,
rápido y con una resistencia fisiológica y
psicológica muy grande. La competición
dura dos días y las sesiones de entrenamiento exigen una dedicación casi exclusiva.
El dominio mundial del decatlón fue,
hasta 1960, de claro dominio estadounidense, para ser compartido, a partir de
entonces, por alemanes federales como
Bendlin, Hingsen, o Wentz, los de la
RDA Stark, Freimuth o Voss, rusos como
Avilov y Apaichev, el inglés Thompson o
los estadounidenses Toomey, Jener, o el
excluido de los Juegos de Barcelona por
hacer tres saltos nulos en las pruebas
723
mientos de parada, media parada, paso
atrás, pasaje y piafe; movimientos laterales: apoyos de espalda adentro, cabeza al
muro, grupa al muro, y figuras de círculo, ocho y serpentina.
Domar. Amansar, convertir en dócil a un
animal salvaje o agresivo.
Doméstico. Animal de compañía del hombre que suele responder positivamente a
sus órdenes y consignas.
Dominar. Tener, un deportista o un equipo,
la suficiente fuerza y habilidad para superar a un adversario.
Dominio corporal. Grado de conocimiento
y control al que puede llegar una persona
mediante un proceso de concienciación e
interiorización de la percepción del propio cuerpo.
Dominio del balón. Habilidad en el manejo
del balón.
Dominio del medio. Facultad de una persona para moverse dentro del agua de forma totalmente autónoma.
Donante. Joven motorista sin casco, con
facilidad de sufrir algún accidente.
Dopar. Recurrir a sustancias farmacológicas antirreglamentarias para aumentar el
rendimiento en una prueba.
Doping. El término doping (Nilo, 1983,
pág. 392) aparece por primera vez en un
diccionario inglés en 1933. Sobre su origen y significado primitivo han surgido
dos teorías. Una de ellas relaciona esta
palabra con la inglesa dope, que originalmente significaba líquido espeso utilizado como lubricante o alimento. La otra
teoría considera que la raíz etimológica
de doping deriva de un dialecto hablado
por los indígenas del sureste de África y
luego transmitido al idioma boer. La palabra dop, según esta concepción, significa el licor fuerte típico tomado como
estimulante durante los cultos de la población de Kafa. Según ambas teorías, se
Doping
considera que posteriormente la palabra
dop y el verbo to dope han adquirido una
amplia acepción farmacológica de estimulación o, paradójicamente, de entorpecimiento. Un tercer elemento de discordia se encuentra en la Enciclopedia
Británica, que no considera este término
en el sentido deportivo, pues dice que la
palabra doping deriva del flamenco doop,
cuyo significado es el de mezcla, mixtura.
El concepto de doping está claramente
definido para los deportistas que utilizan
diversos métodos para lograr un mejor
rendimiento. Pero es necesaria una ac-
El doping positivo dado por Ben Johnson en los
Juegos Olímpicos de Seúl fue uno de los casos más
llamativos en el mundo del deporte.
E
Ebo, El. Juego de pastores aragoneses. Juegan tres equipos con una gayata y una
pelota trenzada con trapos. El juego consiste en introducir la pelota, golpeada con
la parte curva de la gayata, en cada una
de las líneas o porterías de los equipos
contrarios. Sólo se puede tocar la pelota
con el cuerpo para defender la línea y
siempre que se esté pisando. Cada vez
que se introduce la pelota en una línea se
suma un punto. Gana el equipo que menos puntos acumula.
Echar un ojeo. Cazar ojeando.
Eclecticismo. Método que consiste en reunir teorías u opiniones diversas, incluso
opuestas, intentando conciliarlas.
Ecología y deporte. En un sentido estrictamente biológico podemos considerar la
ecología como aquella disciplina científica que se encarga del estudio de los
organismos vivos en relación con el medio natural en el que viven. Sin embargo,
esta acepción ha sobrepasado con mucho
el ámbito de la biología y se aplica con
gran profusión en otras disciplinas sociales, como la antropología, la economía y
también la sociología.
Actualmente la ecología ha adquirido una
importante significación social y su referencia se ha hecho extensiva a grandes
sectores de la sociedad por vía del siste-
ma educativo o bien por el mayor eco
que está adquiriendo en los medios de
comunicación social, que la entienden
genéricamente como aquellos estudios
que se realizan en torno a los efectos y
perturbaciones provocados por el proceso
de desarrollo industrial y tecnológico en
el medio natural.
En la medida en que la noción de ecología se ha ido extendiendo en la sociedad,
han ido surgiendo en su seno toda una
serie de grupos organizados cuyos principios se basan en la defensa del medio
ambiente de las agresiones que constantemente sufre como consecuencia del
desarrollo económico de las sociedades
modernas. Estas asociaciones y agrupaciones de carácter ecologista que están
proliferando en los últimos años se orientan por muy distintos objetivos y postulados éticos e ideológicos, pero todas ellas
parecen tener en común el propósito de
reconciliar a los seres humanos con el
medio natural, del cual dependemos, de
ahí su preocupación por conservarlo y
defenderlo de agresiones irreparables.
La crisis energética de la década de 1970
provocó una señal de alerta en grandes
capas de población, que desde entonces y
de manera progresiva han ido exigiendo
a los gobernantes la toma de medidas
865
Empuñadora
El empeine es la superficie anterosuperior del pie.
Emplumado. Conjunto de plumas enganchadas, formando un ángulo de dimensiones variables, en la parte posterior de
la flecha para asegurar la estabilidad del
vuelo.
Emplumadora. Aparato con una pinza incorporada, recta o helicoidal, que sirve
para colocar las plumas en la parte posterior de una flecha.
Empresa de espectáculo público. Se consideran empresas de espectáculo público
las personas físicas o jurídicas, entidades,
sociedades, clubes o asociaciones que,
con ánimo de lucro o sin él y habitual y
ocasionalmente, organizan espectáculos o
actividades recreativas y asumen, frente a
la autoridad y el público, las responsabilidades y obligaciones inherentes a su
organización, celebración y desarrollo,
previstos en la normativa específica de
espectáculos públicos.
Siempre que se trate de sociedades, clubes o asociaciones, habrán de estar constituidas e inscritas en los registros públicos que procedan y ostentar la personali-
dad jurídica de acuerdo con la legislación
aplicable en cada caso.
Empresario. Persona que ejecuta una obra o
explota un servicio público. || 2. Titular
propietario de una empresa.
Empujar. Acción de realizar fuerza contra
algún adversario que se opone; en el caso
del rugby se convierte en una técnica
específica del deporte por la gran cantidad de situaciones de contacto que se dan
y la necesidad de avanzar. Así, se define
una posición básica de empuje individual
y colectivo para conseguir la mayor eficacia en fases como la melé o los agrupamientos.
Empuje. Hacer fuerza contra el agua para
moverla y provocar un desplazamiento
del cuerpo dentro de la misma.
Empuje vertical. El empuje hacia arriba en
relación proporcional al peso del fluido
que se desaloja.
Empujón. Empujar a otro u otros.
Empuñadura. Parte de la espada por donde se coge al manejarla. || 2. Parte de la
pala por donde se coge. || 3. Es la forma
945
Esplenio de la cabeza
gue exhalando y expulsa tanto aire como
le sea posible de los pulmones (VER), y
de este modo se procederá en función de
lo que tengamos intención de medir.
Hay que diferenciar la espirometría de la
ergoespirometría, que se encarga de medir los parámetros dinámicos pulmonares; como son por ejemplo el VEMS y el
volumen voluntario máximo (VVM). En
este tipo de espirometría lo que nos interesa es la capacidad del individuo para
mantener altos niveles de flujo aéreo,
dependiendo de la ventilación dinámica
del volumen máximo por respiración, o
la CV y la velocidad con la que se puede
mover dicho volumen.
Assumpta Enseñat Solé
Espirometría de circuito abierto. Método
para medir el consumo de oxígeno en el
que se aspira aire del ambiente y se
analiza el aire espirado.
Espirometría de circuito cerrado. El sujeto respira el 100% del oxígeno de una
campana mientras se absorbe el dióxido
de carbono; la pérdida de volumen del
oxígeno de la campana es proporcional al
consumo del oxígeno.
Esplenio de la cabeza. Músculo situado
en la nuca y parte superior del dorso,
debajo del trapecio; par, ancho y delgado. Se extiende desde las cuatro o cinco
primeras vértebras dorsales, hasta el occipital y las apófisis mastoides. Actúa
como extensor, inclinador y rotatorio de
la cabeza.
Deportista comprobando su capacidad pulmonar con el espirómetro.
F
FAI. Federación Aeronáutica Internacional.
Facilitación neuromuscular propioceptiva. Literalmente significa agilización del
proceso de percibir estímulos internos
de tipo neuromuscular provocados por
deformaciones mecánicas; su abreviatura es FNP.
Es una técnica de estiramiento o tipo de
trabajo con carácter mixto (activo y pasivo) empleado en el desarrollo de la flexibilidad.
Su origen deriva de procedimientos terapéuticos (Kabat, 1946-1951) en la recuperación del movimiento voluntario en
pacientes afectados con parálisis, por
medio de ejercicios terapéuticos.
En el ámbito deportivo comenzó a utilizarse como una técnica de flexibilidad en
la década de 1970.
Se basa en la alternancia de estiramiento
y contracción de las musculaturas agonista y antagonista para elongar contra la
resistencia y con la ayuda que ofrece otra
persona.
En su puesta en práctica se distinguen las
siguientes fases:
• Fase I. Elongación lenta de la musculatura agonista hasta sus límites sin llegar
a notar dolor (movimiento pasivo forzado).
• Fase II. Contracción isométrica durante
6-10 min del músculo agonista contra la
resistencia que opone el compañero (movimiento activo resistido).
• Fase III. Relajación de la musculatura.
• Fase IV. Contracción isométrica de los
antagonistas y ayuda del compañero llevando lentamente el segmento hasta sus
límites articulares también durante 6-10
min (movimiento activo forzado).
• Fase V. Descansar y repetir tres veces
por cada músculo a estirar.
La musculatura agonista a estirar está
inhibida y relajada tras los 10 min de
contracción isométrica por el mecanismo
central de inervación recíproca en la
médula.
Al estirar el músculo lentamente y realizar luego una contracción isométrica, la
respuesta del reflejo miotático se ve infravalorada ante la fuerte respuesta del
reflejo inverso o de estiramiento. Como
resultado final, se reduce la resistencia al
movimiento, hay mayor relajación y, por
tanto, más estiramiento.
Diversas investigaciones han calificado
esta técnica como la más efectiva para
aumentar los niveles de flexibilidad, en
comparación con otras también utilizadas
(stretching, rebotes, presiones, lanzamientos, etc.). Su empleo es aconsejable, espe-
1084
Fosfocreatina
El estilo de Dick Fosbury no gustó a los entrenadores de
la década de 1960, pues eran grandes defensores del
rodillo ventral, pero poco a poco se fue imponiendo hasta
el punto de que actualmente el predominio del salto dorsal
sobre el ventral es absoluto.
este salto es su realización de espaldas
al listón, rompiendo con la tradición de
saltos de rodillo que se realizaban hasta
ese momento. Actualmente, es la técnica más empleada, y la utilizan prácticamente la totalidad de los saltadores de
altura.
Fosfocreatina. Compuesto de fosfato de
alta energía que constituye la principal
fuente anaeróbica de ATP al comienzo
del ejercicio; es muy importante en las
actividades máximas que sólo duran
unos segundos. || 2. Compuesto de potencial energético muy elevado; su hidrólisis en creatina y fosfato libre libera
43,1 kJ/mol. Esta energía no es utilizable por el músculo sino que se consume
para la síntesis de ATP a partir de ADP
y de fosfato libre. En reposo, se produce
una nueva síntesis de la fosfocreatina
según la reacción inversa.
Fosfocreatincinasa. Enzima responsable
de la transferencia de energía de la fosfocreatina al ATP. Esta conversión se
realiza con pérdidas de energía química
(43,1-30,5 = 12,6 kJ/mol) liberada de
forma calorífica.
Fosfofructocinasa. Enzima de fosforilación de fructosa-6-fosfato en fructosa1,6-difosfato que participa en la regulación de la glucólisis.
Fosforilasa. Enzima hidrolizante del glucógeno en glucosa-1-fosfato, con consumo de ATP, activada por el AMP cíclico,
las catecolaminas e inactivada por una
insulinemia elevada.
G
Gacho. Toro que tiene la base de los pitones más baja de lo habitual.
Gafas. Anteojos que se utilizan en muy
diversas disciplinas deportivas para la
protección de los ojos.
Gafas de natación. Instrumento formado
por dos piezas ovaladas de plástico duro,
que se sostiene en la cara por medio de
una cinta elástica y que se utiliza para
evitar que el cloro entre en los ojos y
para ver con claridad debajo del agua.
Galápago. Cierta silla de montar inglesa.
Galería. Pasillo cubierto por un tejado inclinado, situado a lo largo de la pared
izquierda del trinquete, con aberturas
cubiertas con redes, donde se sitúan los
espectadores o el personal técnico. || 2.
Conducto cárstico subterráneo penetrable, de posición horizontal o casi horizontal y más largo que ancho.
Galería de tiro. Puesto cerrado, de forma
rectangular, donde están, en línea recta,
los puestos de tiro.
Galería superior. Parte del trinquete, encima de las paredes de juego, donde se
sitúan los espectadores.
Galhofa. Lucha tradicional que se practica
en algunas aldeas del Concejo de Braganza (Portugal), concretamente en las
localidades de Grijo, Parada e Izeda,
especialmente en las dos primeras.
De marcado carácter ritual, coincide su
práctica con la celebración de las fiestas
de San Esteban, cada 26 de diciembre.
Así, únicamente en este día y los dos
siguientes se rememora esta antiquísima
modalidad de lucha.
Los luchadores compiten en corrales que
previamente han sido acondicionados, especialmente la superficie de competición,
que se cubre de paja. Para el enfrentamiento no se tienen en cuenta categorías
de peso.
Como vestimenta, los luchadores sólo
utilizan pantalón sin bolsillos o con éstos
cosidos, actuando con el torso desnudo.
Compiten descalzos o haciendo uso de
calcetines o medias. Al no existir camiseta, el agarre se hace difícil a medida que
transcurre el tiempo debido a la transpiración de los cuerpos. No está determinada la duración de los enfrentamientos. Se
aplican diversas mañas de piernas, tronco
y brazos, y la victoria se determina cuando uno de los contendientes logra apoyar
la espalda de su rival en el suelo.
Gallator. Denominación que se daba entre
los antiguos romanos a los hombres
montados en zancos.
Galleo. Tipo de quiebro que realiza el
torero delante del toro ayudado de la
capa.
Giaboga
1164
Giaboga.
llos. La parte más original es el extensivo tratamiento de varias técnicas de
purificación.
Giaboga. Giro de un bote en el menor espacio posible, que se consigue ciando por
babor y bogando por estribor. La giaboga
no es una maniobra de las regatas en remo
olímpico, pero sí en yolas y en botes de
banco fijo.
Gigantes de la ruta. Apelativo que recibe
el colectivo de los ciclistas de carreras
por etapas. Este término dignifica a todos los practicantes del ciclismo por
igual, al campeón y al gregario, al profesional y al infantil.
Gimcana. Recorrido con obstáculos físicos. Se trata de una actividad motriz
recreativa en la que se reúne un circuito
con pruebas intermedias que el participante tiene que superar más por destreza
que por la fuerza.
Gimnástico/a. Peteneciente o relativo a la
gimnasia.
Gimnasia. Arte de agilizar, ejecutar, flexibilizar y fortalecer el cuerpo mediante la
realización de ejercicios físicos sistematizados con o sin aparatos.
La gimnasia es una actividad frecuente,
recomendada por médicos, psicólogos,
psiquiatras y demás agentes sociales
como medida preventiva para diversos
tipos de enfermedades óseas y degenerativas, así como un medio eficaz de
lucha contra las llamadas enfermedades
modernas: el estrés, la hipertensión, la
obesidad o el sedentarismo. En otros
ámbitos se asocia la gimnasia con una
actividad necesaria para obtener un estado de forma y una estética corporal
suficiente que cubra el narcisismo visible e invisible de cada uno en consonancia con las exigencias de nuestro tiempo. También se asocia con tendencias o
métodos muy concretos que han surgido
y que representan líneas diversas en el
arte del tratamiento del cuerpo a través
1198
Gimnasta
ejercitación; el gimnasio era, además,
lugar obligado para la relación social, y
hasta los filósofos disertaban allí entre
sus discípulos. La administración la llevaban unos magistrados especiales, los
gimnasiarcas, asistidos por los pedónomos, los epimeletas y los paidotribos.
Gimnasta. Persona que realiza los movimientos propios de la gimnasia. La que
practica asiduamente gimnasia. || 2. En
la Grecia antigua era el encargado de
enseñar a los atletas en el gimnasio, en
el que se practicaban los mismos ejercicios que en la palestra. También se enseñaban el pugilato y el pancracio junto
con el manejo de las armas.
Gimnasta suplente. Gimnasta que participará en la composición sólo en el caso
de que una de las gimnastas titulares se
lesione. En los ejercicios individuales
habrá una gimnasta de reserva, y en los
ejercicios de conjunto, dos.
Gimnasta titular. Gimnasta que participa
en la competición.
Gimnástica. Antigua acepción de gimnasia hoy en desuso.
Gimnástica de Thulin. Josef G. Thulin
(1875-1965) desplegó una constante
actividad durante el servicio de verano
en su regimiento, proyectando la construcción de pistas de tenis y campos
de deportes, organizando campeonatos de
tiro de pistola y fusil, y también de crosscountry con mapa y brújula.
En el curso de su variada actividad gimnastica, comprendió que existían algunos
factores importantes, tales como:
a) Para que el eslogan que él mismo
había lanzado, «la gimnasia para todos»,
pudiera ser realizado, puesto que los
profesores de gimnasia diplomados eran
insuficientes, era preciso formar numerosos instructores voluntarios. Más aún,
debía hacerse una campaña bajo la forma
de campo de gimnasia, fiestas y cursos
de gimnasia.
b) El deseo de la juventud de medir sus
fuerzas y de ejecutar difíciles ejercitaciones no debía ser ahogado, sino, por el
contrario, estimulado por medio de la
organización de competencias controladas y el otorgamiento de insignias de
diferentes calidades.
c) Formas más libres de movimiento, en
particular en la gimnasia voluntaria, y el
mayor y más frecuente empleo de juegos
eran una necesidad.
La actividad predominante de Thulin en
el dominio de la gimnasia en Suecia,
entre 1910 y 1930, muestra hasta qué
punto él había comprendido todos estos
factores, y el resultado fue que el número
de miembros activos de las organizaciones de gimnasia voluntaria pasó de algunos millares a alrededor de 100.000.
J. G. Thulin (1875-1965).
H
H. Letra que se coloca 5 minutos antes de
la salida en el palo del semáforo, y que
pertenece al código internacional de señales, indicando que una regata es de la
serie de 6 m de la fórmula internacional.
La bandera está partida con los colores
blanco y rojo. || 2. Cuando la H se
encuentra en la vela mayor, indica que
es de nacionalidad holandesa.
Haba. Fruto del haba que se utiliza como
cebo para los ciprinidos, especialmente
en el levante español.
Habas. Se utiliza siempre en plural, y
designa las plumas de colores con franjas transversales con que se recubren
lateralmente las alas de las perdices.
Habena. Cuerda o correa que se adapta al
amianto y facilita su lanzamiento. || 2. Denominación que se daba en la Antigüedad a la correa de la honda. || 3. Tira
larga de cuero que se usaba en la antigua
Roma para azotar a los caballos. || 4. Rienda que era utilizada en las carreras en la
antigua Roma.
Hábil. Aptitud para realizar algún tipo de
acciones con eficacia, rapidez, seguridad.
Habilidad. Cualidad de aquel jugador/a
que realiza acciones con un grado elevado de eficacia, inteligencia y pericia.
Habilidad deportiva. Cuando una acción
deportiva es realizada con eficacia, inte-
ligencia, oportunidad y pericia. Funciona como sinónimo de destreza, aunque
más sofisticadamente suele significar habilidad cuando se trata de la manipulación de objetos extracorporales, y destreza cuando hace referencia a la facultad de un jugador para controlar y dominar determinadas acciones de juego de
forma coordinada.
Habilidad práxica. Ajuste operante y eficaz de las conductas de los participantes,
en un juego o deporte, con el fin de
llevar a cabo las acciones de juego pertinentes.
Habilidades psicológicas básicas. Corresponden a aquellas habilidades o estrategias sobre las que se fundamentan los
diferentes programas de intervención
psicológica para el aprendizaje y perfeccionamiento de cualquier conducta deportiva. Aunque los diferentes autores
no presentan unanimidad al aceptar o
rechazar diferentes habilidades psicológicas al considerarlas básicas, podemos
indicar aquellas que más comúnmente se
consideran como tales. Así, podemos encontrar la regulación de los niveles de
activación, la regulación de pensamientos, la utilización de imágenes mentales,
la regulación de la atención, el control
del aprendizaje y ejecución deportiva,
Hatha yoga pradipika
ción que implica el control de la mente,
para que las dos estén inmediatamente
conectadas.
En el yoga tattva también se define la
unidad de medida para la duración de las
fases de la respiración, a la que se llama
matra, y también asimismo la kevala
kumbhaka y otros.
Relaciona a su vez las cinco partes o
cinco elementos cósmicos, esto es: aire,
tierra, agua, fuego, viento y éter, y su
correspondencia con las partes del cuerpo; dice, por ejemplo: desde los tobillos
hasta las rodillas, se dice que es la región
de la prthivi o la tierra. De las rodillas
hasta el recto se dice que es la región de
apas o el agua. Del recto al corazón se
dice que es la región de agni o el fuego.
Del corazón al entrecejo es la región de
vayu o el aire. Del entrecejo hasta la
coronilla es la región de acaça o el éter.
El samadhi también llega a ser descrito
como la situación en que se encuentra el
alma individual o jivatma y el espíritu
universal o paramatma en el momento de
no existir diferenciación del uno y del otro.
En el yoga tattva Upanishad están expresados claramente los objetivos de esta
disciplina: la obtención de la condición
de hombre-dios, de longevidad ilimitada
y de una total libertad.
Hatha yoga pradipika. En sánscrito significa la luz del yoga fuerte. Su autor es
Svatmarama Yogin, que vivió en la mitad del siglo XIV d. de C. Este trabajo
integra las disciplinas físicas con las más
altas metas espirituales.
La gran importancia y popularidad de esta
obra se entiende por la gran cantidad de
comentarios sánscritos escritos sobre la
misma, por ejemplo, los de Umapati,
Mahadeva, Ramananda Tirtha, Vrajabhushasa. Describe 16 asanas o posturas. Describe también los seis actos o shat karma.
1238
Hatha yoguin en sánscrito, el practicante de hatha
yoga.
Estas prácticas purificativas están engarzadas al control de la respiración. Svatmarama distingue ocho tipos de control de la
respiración, a los cuales llama retenciones
o kumbhaka.
Hatha yogin. Palabra sánscrita que designa
al practicante de hatha yoga.
Hayaho yo. Juego de pelota practicado por
una de las tribus indígenas de Norteamérica, los kwakiutl. La posición de partida
era la siguiente: casi todos los participantes se colocaban en círculo, y en medio
un sujeto tenía la pelota. A varios metros
de esta formación nos encontramos dos
agujeros del tamaño de una palangana, y
cada uno de los cuales estaba destinado a
un equipo. Alrededor de cada agujero se
situaban cuatro hombres.
I
IAAF. Véase Federación Internacional de
Atletismo Aficionado. Las siglas siguen
el orden de la denominación inglesa.
Iai jutsu. En japonés, arte de la espada.
Tradición práctica de empuñar, cortar y
volver a envainar la espada.
Iaido. Iai jutsu es el arte marcial japonés de
desenfundar la espada. Iaido constituye el
camino para conseguir, a través de la técnica del iai, el despertar de los valores
espirituales más profundos del practicante.
Las raíces de las técnicas de iai jutsu se
pierden un poco en las referencias de los
pasados gloriosos de los antiguos samuráis. Sin embargo, la mayoría de las fuentes señalan a Hayashizaki Jinsuke Sigenobu como el fundador de la primera
escuela de iai. Las primeras noticias sobre la práctica de disciplinas con sables
se tienen en la era de nara (año 700 de
nuestra era); la tradición dice que en esta
época la formación básica de los nobles,
en la corte imperial, incluía los ejercicios
con la espada.
El Kojiki, «libro de los hechos de la
antiguedad», explica que el emperador
Kamu (736-800 de nuestra era) decide la
creación de butokuden o centro de la
enseñanza y del estudio de las artes de la
guerra. La llegada al poder del clan de los
Tokugawa (1600-1867) genera un estado
El iaido es el arte marcial de empuñar y golpear con
la espada.
de paz que permite a los samuráis consagrarse al estudio y a la práctica del iai.
Se sabe poco respecto a Sigenobu Jinsuke. Sin embargo, aunque se desconoce
los maestros que tuvo, se sabe que después del asesinato de su padre viajó por
todo Japón buscando al responsable del
mismo. Conoció otras escuelas y contrastó sus técnicas. Un día, mientras rezaba
1285
donde QTE es la cantidad total de elementos realizados y T el tiempo total en
minutos.
– Ciclos de competición:
II = QTE 3/(QS T 5.000)
siendo QS la cantidad de series de combinaciones.
Alfonso Blanco Nespereira
Intensidad del estímulo. Medida de esfuerzo; fuerza de un solo estímulo (p.
ej., peso) en relación con la capacidad
individual de rendimiento.
Intenso. Intensidad suficiente para causar
mejoras cardiorrespiratorias si se lleva a
cabo con regularidad.
Intento. Tentativa de la cual dispone un
deportista durante el transcurso de una
prueba o de una competición. || 2. Práctica que no ha logrado superar un objetivo determinado.
Interacción de marca
Intento consecutivo. En halterofilia, intento que sigue inmediatamente a otro,
para la ejecución del cual se dispone de
un máximo de tres minutos.
Intento de récord. Intento con el que un
levantador prueba batir un récord, que se
ejecuta con una haltera de peso múltiple
de 2,5 kg en los Juegos Olímpicos, o de
0,5 kg en las otras competiciones, de la
marca más alta obtenida en la misma
competición.
Intento nulo. Intento de salto o lanzamiento fallido cuando el atleta ha incurrido en alguna acción antirreglamentaria. || 2. En halterofilia, movimiento dado
por no válido, al menos por dos de los
tres jueces, porque no se ha llevado a
término tal como indica el reglamento.
Interacción de marca. Fase del proceso
de comunicación o contracomunicación
motriz desplegado en un enfrentamiento,
El gol es el resultado de una interacción de marca que ha logrado su objetivo.
J
Jab. Golpe directo de izquierda muy rápido y poco potente que el boxeador da sin
mucha fuerza. || 2. Acción defensiva en
hockey que consiste en intentar recuperar la bola tocándola con la punta del
stick mediante una serie de extensiones
rápidas del brazo izquierdo.
Lanzamiento de jabalina.
Jabalina. Objeto utilizado para lanzar,
compuesto de tres partes, el cuerpo propiamente dicho, la cabeza y la corbata.
La longitud y el peso varían según las
categorías, siendo para hombres de 800
g y 260 cm, y para mujeres, de 600 g y
230 cm. En su parte central dispone de
1311
mente su tiempo libre y educar a los
jóvenes para que no les suceda lo mismo
en un futuro es el gran reto de la educación.
Judo. Aunque la lucha con las manos vacías se conocía desde tiempos remotos,
hasta el siglo XVI no se tienen referencias
de la sistematización de su práctica. En
el período Edo, alrededor del año 1600,
aparecen gran cantidad de escuelas que
enseña ju jitsu. En aquella época, cada
maestro presentaba su arte como una
colección de técnicas. Así aparece el
yawara ge o arte pacificador, el tsutomi
hozan ryu yoroi kumiuchi o arte de agarrar al oponente llevando armadura, etc.
Prácticas de judo.
Judo
El significado de los ideogramas define
jiu como suavidad, forma de ceder, jutsu
como arte o técnica, y do como camino o
principio.
Sobre 1860, nace Jigoro Kano. Después
de estudiar profundamente varias escuelas de ju jitsu decide buscar un principio
unificador de todas las técnicas y crear su
propia escuela. Este principio es encontrar el uso más eficaz de la energía
mental y física. Si un oponente me empuja con todas sus fuerzas, seguro que me
tirará; incluso si resisto con toda mi energía tendré problemas. Pero si en vez de
resistir cedo más allá del límite de su
equilibrio manteniendo el mío, perderá su
1353
espectáculos (en un principio organizados por particulares), la afición se incrementaba y se entusiasmaba con los sangrientos enfrentamientos. Hasta tal punto
llegó la pasión que en el año 105 a. de C.
el senado admitió la lucha de gladiadores
entre los espectáculos públicos, eso sí,
legislándolos y creando las leges gladuatiruae.
Al empezar el espectáculo, los gladiadores recorrían el circo en su perímetro, y al
llegar a la tribuna del emperador le dirigían el famoso saludo: Ave, Caesar, morituri te salutant.
Se catalogaban diferentes categorías y
rara era la vez que luchaban dos de la
misma condición. Los retiarii portaban
una red, un tridente y un puñal y se
enfrentaban al gallus, armado con un
escudo, una hoz y un casco. Los samnitas
o también llamados secutor atacaban bajo
el poder de un escudo y una espada corta.
También existían gladiadores con apoyo
de carros y caballos, como el caso del
esedario, que comenzaba su combate sobre un carro dirigido por un auriga, y los
ecuestres, que hacían frente a su oponente mediante un galope a caballo.
Cuando en la lucha caía uno vivo al
suelo, desarmado y sin posibilidades, el
presidente de los juegos solía ejecutar
el deseo del público; si el pulgar era
levantado se le concedía el perdón, pero
si decidía lo contrario, el vencedor debía
rematarlo y el público solía jalear la decisión.
El premio del vencedor era una palma y
una vuelta al anfiteatro. Pero en ocasiones ocurría que el gladiador, debido a
las recompensas, se enriquecía y lograba
un sólido prestigio social. Al subir al
poder Constantino el Grande, prohibió
la celebración de estos juegos en el año
325 d. de C.
Juegos de Hera
Juegos de Hera. También llamados juegos
hereos. Al igual que los olímpicos eran
cuadrienales, pero en éstos la participación era exclusivamente femenina. Se
celebraban en la ciudad de Olimpia y el
enfrentamiento consistía en carreras a
pie en un recinto de longitud igual a 5/
6 del estadio. Las fechas del evento no
se saben con certeza, pero se cree que
era un mes antes o después de los Juegos
Olímpicos.
Estos juegos destinados a las mujeres se
organizaban en honor a Hera, símbolo
divino de la fertilidad, encarnada por el
matrimonio de la pareja de Pélope (la
abundancia) e Hipodamia (la fecundidad). Es por esta causa que, como premio, las vencedoras podían comer carne
de la vaca sacrificada en honor de la
diosa. Esto suponía una comunión, ya
que en forma de blanca ternera se mos-
Muchacha corriendo en los Juegos de Hera, celebrados en Olimpia, según el ritual iniciático de la
pubertad (estatua de bronce del 500 a. de C.).
Juegos de pelota americanos
Ulama de cadera
Dibujos que representan algunas fases del juego de
pelota maya.
1356
vecha la madera para estos menesteres,
como el encino blanco, el fresno español
e incluso las raíces del madroño y del
tascate. Las carreras de bola rarámuri son
extraordinariamente largas, ya que no tienen una duración inferior a 12 horas. Se
inicia la carrera hacia el mediodía y termina después de las cero horas del día
siguiente; las distancias recorridas suelen
ser de 80, 100, 140 km o incluso más km,
dependiendo de la carrera concertada, su
importancia y el nivel de apuestas. Generalmente, en las carreras importantes, se
recorre un circuito de 7 u 8 km.
El ulama es un juego de pelota con fuertes reminiscencias prehispánicas del ullamaliztli, que se localiza actualmente en el
Estado de Sinaloa al noroeste de México.
Se juegan tres modalidades según la zona
corporal de contacto: el ulama de cadera,
el ulama de antebrazo y el ulama con un
mazo. Se juega en partidos individuales o
por equipos de dos o cinco, que se colocan en el primer caso en línea recta y en
el segundo en forma de Y. El campo de
juego o tlachtli es de forma rectangular,
mide 65 m de largo por 4 m de ancho y
está delimitado por líneas marcadas con
cal o varas; el piso es de tierra aplanada,
y las líneas principales son los extremos
del campo denominados chichi, y la media, o analco.
En el ulama de cadera, la edad de los
jugadores que participan oscila entre
los 15 y los 35 años, y de acuerdo con su
habilidad pueden ocupar las posiciones
de chintero, que es el jugador situado
cerca de la media, y el líder del equipo,
malero o jondeador. La vestimenta del
jugador es más bien simple, ya que consta de un paño triangular sujetado a una
faja prendida a la cintura. Los jueces del
partido se sitúan fuera del área de juego
y pondrán en movimiento la pelota al
K
K-1. Abreviatura del kayak monoplaza.
K-2. Abreviatura del kayak de dos plazas.
K-4. Abreviatura del kayak de cuatro plazas.
Kabach. Aparato de origen persa destinado
a la ejecución de un ejercicio de educación física que se realizaba en la antigua
Persia.
Consistía en un arco de hierro con un
asa forjada en el centro y unía ambos
extremos una cadena de hierro con platinos.
El ejercicio constaba de danzas de saltos,
al mismo tiempo que se sostenía el arco
por encima de la cabeza de derecha a
izquierda y con los brazos extendidos.
Eran ejercicios de gran fuerza, pues el
kabach pesaba cerca de 20 kg.
Seeker: kayak para mar y aguas tranquilas.
Tiki: kayak de dos plazas para juegos náuticos.
Kaivalya. En sánscrito, significa soledad.
La emancipación final. El hatha yoga
Pradipika (IV.62) define kaivalya como
el remanso que se produce después de
que la mente baja ha sido disuelta a
través de la práctica yóguica.
Kaivalya pada. La cuarta y última parte
del yoga sutra de Patanjali, conocida
como absolución o liberación.
Kali. Es el arte marcial filipino por excelencia, en el que los ataques y las defensas vienen determinados por el ángulo
en que llegan al cuerpo o del que salen
del mismo. Según el sistema o estilo que
se practica, se trabajará con más o menos ángulos. Existen escuelas que trabajan sólo en dos y otras en más de 12.
1398
Kung-fu
ser despertada y canalizada hacia arriba
por la principal cadena espinal atravesando las cakra hasta llegar a la cabeza.
Kung-fu. En chino, bien hecho. Nombre
común para las escuelas de artes marciales chinas practicadas fuera de China.
Véase wu-shu.
Kuoshu. En chino, arte nacional, ahora
sustituido por el wu-shu.
Kurma asana. En el hatha yoga, la postura
de la tortuga. Se describe en el Gheranda Samhita (II.32) así: Colocar los talones cruzados debajo del escroto. Mantener rígidos o en reposo la cabeza, el
cuello y el cuerpo.
Kyudo. Arte marcial japonés. Es la palabra
que se utiliza para indicar el arte o el
camino del tiro con arco.
La peculiar forma del arco japonés le
confiere su propia personalidad. Está curvado de forma desigual, con el asa más
cerca de un extremo que del otro, lo que
antiguamente le permitía ser usado cuando los guerreros iban montados a caballo,
pudiendo tirar a un lado u otro del cuello
Kyudo.
Kung-fu.
Kwoon. En chino, sala de entrenamiento.
Kyoshi. En japonés, grado de profesor. Por
lo menos un grado de instructor sexto
dan.
Kyu. Nivel o grado inferior a la categoría
de dan o cinturón negro; el sexto kyu
equivale al cinturón blanco y el primero
al cinturón marrón. En Japón no existe
el sistema de estratificación de categorías por colores como en Europa.
del caballo sin ser su tamaño ningún
obstáculo. Práctica que aún tiene vigor
hoy día y recibe el nombre de yabusame.
A pesar de su asimetría, el arco se tensaba de forma uniforme gracias a su construcción con cañas de bambú. El espesor
de las mismas y su número determinan el
alcance y el empuje del arco. La longitud
del mismo varía de 220 a 227 cm.
La cuerda está hecha de fibras pegadas
unas a otras hasta que su grosor es el
adecuado para encajar la muesca de la
flecha. Las flechas tradicionales son de
bambú. Su tamaño se mide extendiendo
el brazo izquierdo a la altura de los
hombros con la mano abierta, y añadiendo dos o tres dedos más. El emplumado
de la flecha presenta una serie de variaciones según la finalidad de la práctica.
Así, la flecha de práctica contra el blan-
L
Labial. Véase Orbicular de los labios.
Laceración. Herida con bordes irregulares.
La chana. Juego de adultos, tradicionalmente practicado entre habitantes de entornos
rurales, que consiste en el lanzamiento de
un canto o morillo (piedra), con el que se
intenta impactar en un par de cuernos
situados a 19 m de la zona de lanzamiento.
En este juego compiten dos equipos, de
tres jugadores y dos reservas, que se alternan en el orden de lanzamiento. El primero que derribe el cuerno gana dos puntos y
modifica el orden de tirada. Si no se derriba, aquel equipo que se aproxime más en
la manga consigue un punto. Gana el equipo que primero consiga 21 puntos.
Laconicum. Baño de vapor al estilo espartano, que se tomaba en tercer lugar, tras
el lutron (primer baño frío) y el frigidarium (segundo baño frío).
Se podía disfrutar de estas sesiones en las
salas de baños, una de las principales
dependencias con que contaba el gimnasio de Olimpia.
Lacrosse. Juego de pelota practicado por
los indios norteamericanos de forma ritual, que posee un origen mítico. En él
se enfrentaban varios equipos con el objetivo de introducir una pelota en una
meta, empujándola con una raqueta o
maza, la cual debía poseer lo que se
llamaba un mallo o palo largo, y cuyo
trenzado representaba, mediante la forma de una tela de araña, a la madre
Tierra.
Su origen todavía no se ha demostrado,
pero existen varias hipótesis acerca de él.
Menke (1947) lo sitúa como una variante
de la soule, introducida en América por
los primeros colonizadores franceses.
Jean Le Floc’hmoan (1969) habla del
lacrosse como un juego practicado en
Canadá, que fue después el de los colonos franceses, en el que solían participar
un centenar de jugadores.
Lactato. Producto final del metabolismo
de la glucosa; forma disociada del ácido
láctico.
Lactato sanguíneo. Proporción de lactato
en sangre.
Ladear la cabeza. Cuando el boxeador gira
la cabeza en el sentido en que recibe un
golpe con la finalidad de amortiguarlo.
Ladera. Vertiente de una montaña.
Lado alto. En un campo de golf parte de
la hondonada más elevada sobre un hoyo
del lado de la colina. Algunas veces
recibe la denominación de «prolado». La
pelota tiene mejores posibilidades de
descender el costado alto debido a la
gravedad.
Lado de ataque
1402
Laconicum de las Termas de Caracalla.
Lado de ataque. Espacios del campo de
rugby que se crean sucesivamente durante el juego desde la fase estática o los
agrupamientos hasta la línea de touche.
Se pueden determinar estratégicamente
dos lados de ataque y por consiguiente a
cubrir por la defensa:
Lado abierto o exterior, como el espacio
que se crea durante el juego, entre la fase
estática o el agrupamiento y la línea de
lateral más alejada.
Lado cerrado o ciego, como el espacio
que se crea durante el juego, entre la fase
estática o el agrupamiento y la línea de
lateral más cercana.
Lado de ayuda. Espacio lateral de una
cancha de baloncesto en el que el
defensor debe estar más pendiente de
ayudar a un compañero que de marcar
muy encima a su propio hombre, porque éste no está en línea directa de
pase (está alejado del balón). Se puede aplicar a defensas individuales y
zonales.
Lado de balón. En baloncesto zona del
terreno de juego en la que el atacante sin
balón se encuentra en línea de pase. El
defensor debe estar cortando esta línea
mediante una defensa de anticipación
aplicable a las zonas agresivas.
Lado débil. En waterpolo dícese de la zona
derecha del ataque, con balón, cuando el
equipo no posea jugadores zurdos.
Lado fuerte. En waterpolo dícese de la
zona izquierda del ataque, con balón, o
toda la zona del ataque cuando el equipo
posea jugadores diestros y zurdos.
Lag (rezagar). En golf efectuar un lanzamiento intencionalmente corto con respecto al objetivo (ahorrar). Véase también Conservación del momento angular.
Lagartijera. Estocada incompleta pero
válida para dar muerte al toro, como
solía hacer el diestro Lagartijo.
Lago. Gran masa de agua depositada permanentemente en hondonadas del terreno, con comunicación con el mar. Dada
la quietud de las aguas, en los lagos se
pueden llevar a cabo gran cantidad y
diversidad de prácticas deportivas y recreativas.
Lagrimal o unguis. Pequeña lámina ósea,
compacta, cuadrilátera, con dos caras,
externa e interna, y cuatro bordes. Situado en la parte anterior de la cara interna
M
Mac Auliffe, Clasificación de. Clasificación morfológica desarrollada por este
discípulo de Sigaud, y basada, al igual
que la suya, en los cuatro sistemas fisiológicos: muscular, respiratorio, digestivo
y cerebral. Agrupando a los individuos
en dos grandes categorías:
– Tipos francos o eugenéticos, que son
los armónicos. No existen desequilibrios
producidos por el exagerado predominio
de un sistema sobre los otros.
– Tipos irregulares, en los que existe un
gran predominio de un sistema sobre los
otros.
Macarrón. Estalactitas en fase inicial de
formación. Son muy delgadas (del diámetro de una gota de agua) y huecas,
recordando la forma de un macarrón.
Maccabi. La aparición de una gimnasia
típicamente judía demuestra la íntima
relación que existe entre la ideología y
la política por un lado, y la gimnástica
y más adelante el deporte, por otro. La
gimnástica y el deporte han tenido una
considerable importancia en la historia
judía del siglo XX.
En 1895 se fundó en la actual Estambul,
por un grupo de judíos de habla alemana
ex miembros de clubes de turner alemanes, la primera organización deportiva
judía, la Israelitsche Turverein, cuyos in-
tegrantes se habían sentido humillados
por el creciente antisemitismo difundido
en el movimiento patriótico de los turner.
En 1898 se fundó el club deportivo judío
Bar Kochba en Berlín, y en 1900 apareció la revista Jüdische Turnzeitung.
El sionismo, ideología que reivindicaba
la creación de un estado judío, debía
parte de su ímpetu al antisemitismo reinante en la última década del siglo XIX.
Los líderes más representativos de esta
ideología, Theodor Herzl (1860-1904) y
Max Südfeld (1849-1923), consideraban
que los habitantes del futuro estado judío
debían tener su propia gimnasia paramilitar. Se fueron creando nuevos clubes
deportivos judíos, los cuales tomaban los
nombres de Bar Kochba en honor del
líder de la heroica resistencia contra los
romanos (130-135 a. de C). Otros adoptaron el de Maccabi en recuerdo de Judas
Macabeo, vencedor de los invasores sirios en el 168 a. de C.
El movimiento fue creciendo paralelamente al auge del sionismo. Este movimiento, que respondía al sentimiento antisemita con una mayor concienciación
judía, presentaba un completo programa
bien planificado y administrado de actividades, entre las cuales el deporte era una
parte integrante. En 1912 se creó la
1463
lar la posición de una pelota sobre el
green antes de levantarla mediante la
colocación de una moneda o de un objeto pequeño en el lado de atrás de la
pelota.
Marcar el ritmo. Acción llevada a cabo
por el corredor o corredores que ocupan
las primeras plazas del pelotón o de un
grupo escapado o rezagado.
Marcar una carrera. En béisbol, cuando
un corredor consigue hacer una corrida,
hecho que constituye el objetivo final
del equipo ofensivo.
Marcha. Caminata o paseo de muy diversas longitudes e intensidades.
Marcha atlética. Especialidad atlética que
debe cumplir las siguientes dos normas
básicas: un pie siempre estará en contacto
con el suelo, y cuando el centro de gravedad pase sobre el pie de apoyo, la pierna
no podrá ir flexionada por la rodilla.
Las distancias oficiales, en categoría
masculina son los 20 y los 50 km, y en la
femenina, los 10 km; estas especialidades
se desarrollan en su mayor parte fuera del
estadio, en circuitos asfaltados.
La resistencia aeróbica es la cualidad
fundamental a destacar. Pero, a diferencia
de las carreras de fondo, la frecuencia de
zancadas es altísima, de aquí la necesidad
de velocidad segmentaria. Igualmente, la
complejidad del gesto aconseja una enseñanza temprana de la técnica.
La técnica de la marcha está limitada por
las disposiciones reglamentarias. El pie
entra de talón, con la pierna totalmente
rígida hasta después de pasar la cadera
por encima del pie, momento en que
empezará la impulsión. El pie abandona
luego el suelo por la punta, momento en
que, ligeramente flexionada, va a buscar
el suelo. Los brazos actúan compensando
la acción de las piernas, y las caderas
colaboran, con su distorsión respecto a
Marchar
Carrera de marcha atlética.
los hombros, a llevar una zancada amplia.
Marcha de aproximación. Desplazamiento de recursos humanos y materiales a
una zona en la cual se desea practicar
otras actividades.
Marcha gimnástica. Lo que distingue a la
marcha de la carrera es la existencia de
una fase de apoyo doble y otra de apoyo
sencillo. Entendiéndose que en la primera ambos pies tocan el suelo, mientras
que en la segunda el peso corporal es
apoyado tan sólo en un pie.
La marcha gimnástica pertenece a la
marcha atlética, pero los practicantes siguen un ritmo de paso, mantienen las
distancias con sus compañeros y llevan
un aire marcial.
Marchar. Andar, caminar, moverse avanzando con los pies.
1513
Minibásquet
Dimensiones de una pista de juego de minibásquet.
Miniunidad de juego. En rugby, grupo
reducido de jugadores que actúan de
forma coordinada en algunas situaciones
de juego para garantizar una mayor eficacia. La más evidente es la que forman
alas y zaguero en su incorporación como
hombres extra y terceras cortinas.
Minibásquet. Juego de finalidad educativa
con el que se aprenden de una forma
básica y sencilla las reglas y los fundamentos técnicos y tácticos del baloncesto.
El minibásquet, nació en Estados Unidos,
Dimensiones de la zona de tiros libres en minibásquet.
Dimensiones del tablero y canasta de minibásquet.
Mudita
los puños untados en una resina para
refregarse con cristales rotos que se
guardaban en una caja. El reglamento
original no permitía morder ni agarrar
ni tirar del cabello. Se podían usar los
codos, las rodillas, la cabeza, los puños
y los pies. La fortaleza de sus practicantes era causa de que se produjesen
graves lesiones en el oponente por la
contundencia de las técnicas.
A principios del siglo XX, el muaythai se
enseñaba en los colegios. Pero en 1921,
debido a las graves lesiones y algunos
casos de derrame cerebral, el gobierno
prohibió su práctica en la escuela elemental y en la superior.
En Tailandia existen más de 2.000 campamentos con más de 10.000 boxeadores.
El 90% viene de las provincias pobres
del norte. Su educación empieza a los 12
años. Los 17 años son la edad mínima
para subir al cuadrilátero.
Las competiciones de muaythai se han
convertido en una atracción turística más,
siendo un elemento indispensable de un
viaje a Tailandia la visita a un campamento thai o la asistencia a una velada de
boxeo.
Mudita. En sánscrito, significa alegría.
Estado positivo de la mente.
Mudra. Palabra sánscrita que significa gesto o sello. || 2. Posiciones o posturas de
las manos que para la tradición oriental
tienen efectos sanadores.
Muelle. Efecto muscular resultante de la
acumulación de energía elástica durante
la fase excéntrica de la contracción y
que provoca una intensificación de la
fase concéntrica. La acción de muelle se
refiere preferentemente a la acción de la
musculatura flexoextensora del pie.
Muelle del cargador. Pieza elástica que
hace que los cartuchos pasen del cargador a la recámara al disparar.
1538
Los mudras o posturas de las manos tienen efectos
terapéuticos y sanadores.
Muerte súbita. Sistema de puntuación que
se utiliza en el juego decisivo en un
partido de voleibol en que cada jugada
es punto para el ganador de la misma,
independientemente de qué equipo tenga
la posesión del saque. || 2. Sistema de
puntuación en una competición de tenis
que se pone en práctica cuando el marcador alcanza los seis juegos iguales en
cualquier set, excepto en el tercero o
quinto set de un partido a tres o cinco
sets, respectivamente.
Muesca de flecha. Corte hecho al culatín,
que sirve para encajar la flecha a la cuerda.
Muesca de pala. Corte hecho a la punta de
cada pala, que sirve para encordar el arco.
Mujer. Persona del sexo femenino.
Mukta asana. En el hatha yoga, postura
liberada. El Gheranda Samhita (II.11) lo
N
Nabhi cakra. En sánscrito significa rueda
del ombligo. Es un sinónimo del manipura cakra.
Nada. Palabra sánscrita que significa sonido místico interior.
Nadador. Persona diestra en nadar o que
practica el deporte de la natación.
Nadar. Sostenerse y avanzar dentro del
agua por medio de movimientos de brazos y piernas.
Nadi. Palabra sánscrita que significa conducto, canal, vena o arteria. Esta palabra
se refiere tanto a la conducción de la
sangre por venas o arterias como a los
canales por los que circula la energía
vital o prana.
Consta de tres capas, una encima de la
otra, como el aislamiento de un cable
eléctrico. La capa interna se denomina
sira, la media, damani y el órgano entero,
así como la capa externa, se llama nadi.
Nadi cakra. Palabra sánscrita que significa
rueda de los canales. Puede significar al
mismo tiempo la red entera de conductos
o canales nadi, y también la fuerza vital
en el loto del corazón.
Nadi shodhana. En sánscrito purificación
de los canales. Es un requisito esencial
para el avance en el control de la respiración. De acuerdo con el Gheranda
Samhita (V.36): La purificación de los
nadi es de dos clases: samanu y nirmanu. El samanu se realiza mediante un
proceso mental con bija mantra. El nirmanu se lleva a cabo mediante la limpieza física.
Nadi shuddhi. En sánscrito, pureza de los
canales. Usado como sinónimo de nadi
shodhana. Hablando estrictamente se refiere a estados de pureza.
Naga. Palabra sánscrita que significa serpiente. En yoga es uno de los tipos secundarios de fuerza vital o prana.
Nage waza. En japonés, llaves para derribar. Procedimientos o modos de desequilibrar y derribar al luchador oponente.
Naismith ball. Denominación propuesta al
juego creado por el profesor de educación física del colegio YMCA en Springfield (Massachusets) en diciembre de
1891, James Naismith, y que consistía en
introducir una pelota en una cesta situada a una altura, como objetivo principal.
Más tarde, el mismo Naismith fue especificando las reglas para hacer el juego
más practicable. Naismith se inspiró en
el korf, que es un juego tradicional de los
Países Bajos y anterior al baloncesto.
Naismith, creador del juego, rechazó la
proposición de llamar al juego Naismith
ball, siendo el delegado de curso Frank
Mahan quien lo denominó basketball
1550
Natación competitiva
En la actualidad el estilo viene marcado
por: una gran flexión del brazo en la fase
acuática, una mejor posición hidrodinámica, por un rolido menos marcado gracias a unas mayores prestaciones de flexibilidad en el hombro, y una relación
equilibrada entre frecuencia y longitud de
brazada.
A principios del siglo XX, se nadaba una
braza basada en una gran amplitud de
movimientos, la propulsión de las piernas
estaba marcada por una gran aducción y
la fase inspiratoria se realizaba en el
momento del agarre. En 1927, el nadador
alemán Rademacher realizó un recobro
aéreo al final de cada piscina, y desde
este momento algunos nadadores empezaron a realizar este reciclaje aéreo durante toda la prueba. En la final de 200 m
braza de los Juegos Olímpicos de Helsinki (1952), todos los nadadores mostraron
dicho reciclaje. Ante este hecho, en 1953,
la FINA diferenció los modelos técnicos
de braza y mariposa. A partir de este
momento, los dos estilos evolucionaron
de forma diferente. Por un lado, la mariposa perfila su actual patada; en cuanto a
la braza, las variaciones han sido más
remarcables; en 1957, algunos nadadores
realizaban la braza submarina, como respuesta, la FINA reglamentó la prohibición de hundir la cabeza. En 1969, el
nadador ruso Pakin mostró claras modificaciones en la coordinación del estilo,
retrasando la fase inspiratoria y realizando los movimientos más amplios.
En la actualidad, con la nueva reglamentación estamos ante una braza totalmente
ondulada, con recobros muy superficiales
y con una marcada coordinación de superposición.
Durante el siglo XIX, el nadador italiano
Corte y el alemán Clias describieron un
estilo parecido al crol actual. Entre sus
Competición masculina de estilo libre.
características más remarcables hay que
destacar: brazada corta, con entrada oblicua y alta frecuencia, baja frecuencia de
batidos con una marcada flexión de la
pierna y una respiración unilateral.
El estilo ha seguido evolucionando mediante un alargamiento de la brazada y
una mayor frecuencia de los batidos: cuatro y seis por brazada. La respiración
utilizada por Weissmuller ha sido sustituida por la espiración bucal. Con la
acentuación de la flexión del brazo con
codo alto, la brazada adquiere mayor responsabilidad propulsiva, relegando la patada a un protagonismo esencialmente
equilibrador.
Joan Solé Fortó
Natación competitiva. Deporte acuático
cuyo objetivo es la obtención del máximo rendimiento de los nadadores.
Natación educativa. Conjunto de actividades acuáticas dirigidas fundamentalmente a la edad escolar. Su objetivo es
conseguir un desarrollo completo del
niño, tanto físico como psíquico, aprovechando el medio acuático.
O
O assioph. Juego de pelota femenino, en el
cual imperaba la habilidad y destreza para
su ejecución. Eran las jóvenes cheyennes
(tribu india de Estados Unidos) las que lo
practicaban en sus ratos de ocio.
La pelota se construía de piel de ciervo,
y estaba rellena con pelo del mismo animal. Las jugadoras se colocaban dentro
de un espacio determinado, y allí se disputaba el juego. Éste consistia, basándose
en una habilidad individual, en hacer
botar la pelota por cualquier zona corporal, sin que tuviese contacto alguno con
el suelo.
La competición se efectuaba entre dos
equipos, y el recuento de los botes efectuados con éxito se llevaba a cabo de una
forma muy original. En este espacio limitado, que era circular, se depositaban en
el centro 300 palitos, y al término de
cada actuación se tomaban tantos palitos
como botes realizados. Podía ocurrir que
se terminasen los palitos, y entonces se
tomaban del equipo contrario. El juego se
prolongaba hasta que uno de los equipos
se quedaba sin un solo palito.
Osoto gari. En japonés, corte exterior mayor. Derribo de judo que combina un
empujón desequilibrador con un gancho
a la pierna sobre la que se sostiene el
oponente.
O sensei. En japonés, gran profesor. Normalmente, el fundador de alguna tradición en las artes marciales o su principal
instructor.
Obenques. Cada uno de los cables que
sostienen transversalmente el mástil de
una embarcación.
Obesidad. Aumento del peso corporal a
expensas de las reservas grasas del organismo (20% más de la masa corporal en
el hombre y 30% en las mujeres). || 2.
Acumulación y almacenaje de un exceso
de grasa corporal.
Obesidad de tipo androide. Obesidad en
la parte superior del cuerpo, asociada
con las enfermedades cardiovasculares y
metabólicas.
Obesidad de tipo ginecoide. Obesidad de
la parte inferior del cuerpo que no tiene
los mismos riesgos de enfermedad que la
obesidad de la parte superior del cuerpo.
Objetivación. La objetivación desde Kant
es el resultado de una actividad trascendental, ya que la intuición y los
conceptos objetivan cualquier fenómeno al convertirlo de inmediato en objeto
de conocimiento. K. Marx convirtió la
objetivación en una condición fundamental para comprender la subsistencia del
ser humano. El proceso de objetivación
se produce de manera dialéctica, pues no
1568
Objetividad
La obesidad se está convirtiendo en un problema de salud en las sociedades avanzadas.
es una mera propiedad que posea el
objeto ni tampoco el resultado de un
proceso meramente espiritual. || 2. Cualidad que presentan diversos productos
culturales, artefactos, leyes, costumbres,
etc., pero que una vez puesta en circulación dentro de un grupo humano adquiere cierta autonomía al poseer sus propias
estructuras. En el ámbito de las prácticas
fisicodeportivas nos encontramos con el
caso ejemplar de los sistemas de reglas,
que según su grado de institucionalización no pueden ser cambiados con facilidad por los participantes. La objetivación permite el conocimiento de las estructuras y de la lógica de los sistemas
de reglas, lo que puede facilitar de modo
muy importante los procesos de enseñanza y de entrenamiento.
Objetividad. Cualidad de objetivo. Que
obra con imparcialidad, justicia y desapasionamiento. || 2. Grado en que diferentes mediciones efectuadas sobre un
mismo fenómeno obtienen resultados
idénticos. || 3. Desde Kant se habla de
objetividad para indicar aquella cualidad
del objeto que no reside meramente en el
sujeto. De esta forma se da a entender
que existe una realidad objetiva al margen o a pesar del sujeto que conoce. Ya
la filosofía escolástica distinguía entre el
objeto material, en tanto que puede conocerse y saberse, y el objeto formal en
tanto que se aprehende primariamente
en el objeto material; de esta forma se
establecía la separación entre el descubridor del mundo y el mundo en sí. Pero
no fue hasta el racionalismo cartesiano
P
Pabellón deportivo. Instalación deportiva
que consiste en una sala cubierta y cerrada, destinada a la práctica de una
determinada modalidad deportiva.
Pabellón polideportivo. Instalación deportiva cubierta y cerrada, destinada a la
práctica de diversas modalidades deportivas.
Pace. En golf, ritmo de movimiento en el
swing. También la velocidad de los greens.
Pacemaker. Nombre con el que se denomina a los pilotos de las motocicletas en
las carreras de tras moto.
Pack. Véase Paquete.
Pacto. Acuerdo, siempre verbal, al que
llegan los jugadores de una partida de
pelota valenciana o sus representantes,
en lo que se refiere al dinero de la
apuesta y a las condiciones de la partida.
|| 2. Acuerdo, concierto o convenio entre
diferentes partes interesadas.
Paddock. Recinto de un hipódromo en el
que se concentran los concursantes antes
de una prueba. También se llama así a
un cercado, normalmente pequeño,
próximo al establo, donde sacan los caballos a pastar.
Pádel. Modalidad deportiva que tiene una
estructura de duelo entre equipos de dos
personas, que se enfrentan en espacios
antitéticos, golpeando la pelota con una
pala que, una vez ha sobrepasado la red
que divide el espacio de juego, debe
impactar en el espacio adversario.
A diferencia del tenis, se juega en una
pista más reducida de color verde y con
el suelo de hierba artificial.
Se utilizan para el juego palas de grafito
con agujeros y pelotas de tenis.
El juego del pádel está alcanzando en España altas
cotas de popularidad.
Padma asana. En el hatha yoga, la postura
del loto. También llamado kamala asana, está descrito en el Gheranda Samhita (II.8) como sigue: Colocar el pie derecho sobre el muslo izquierdo y, en
correspondencia, el pie izquierdo sobre
1601
Palmar cutáneo
Dos palistas en un recorrido de aguas bravas.
Palillos, Los. Juego tradicional que consiste en colocar varios palillos de pie y
juntos sobre una mesa, tras lo cual se les
deja caer, quedando dispuestos aleatoriamente unos juntos y otros separados.
Los participantes tratan de coger el mayor número de ellos de uno en uno y sin
mover otro que no sea éste. Gana el que,
siguiendo un orden, consigue mayor número de palillos.
Palio. Traducción poco habitual del término francés bannière, con el que se designa en la pesca con caña la parte aérea de
la línea o la visible fuera del agua.
Palista. Pelotari especializado en las modalidades de pala. || 2. Persona que practica el piragüismo.
Palista de equipo. Piragüista de una tripulación formada por más de un miembro.
Palista individual. Piragüista de una tripulación formada por un solo miembro.
Palma. En béisbol, parte central y más
profunda del guante que utilizan los defensores con la que se coge la pelota con
más seguridad. || 2. Cara anterior y algo
cóncava de la mano, desde la muñeca
hasta los dedos.
Palmar. Dejar algo claro, patente y manifiesto, y que fácilmente puede saberse. ||
2. Coloquialmente, perder una competición o un partido. || 3. En el argot motociclista, llegar tarde y penalizar en un
control horario de enduro, trial o rallies.
Palmar cutáneo. Músculo situado en la
región palmar interna; subcutáneo y rudimentario. Su función es imprecisa,
como la de todo órgano rudimentario.
Pliega la piel de la eminencia hipotenar.
1693
lo constituye el convencimiento de la
lógica interna.
La cultura deportiva sólo puede ser abordada por las ciencias sociales, como grupo de disciplinas que se han especializado
en la interpretación y conocimiento de los
seres humanos, y es precisamente su característica y su limitación para conocer
estos fenómenos las que las hacen imprescindibles, ya que no ofrecen conocimientos definitivos, sino aproximaciones
intelectivas, interpretaciones que facilitan
su comprensión. Como afirma C. Geertz
(1988): «No hay razón alguna para que la
estructura conceptual de una interpretación sea menos formulable y, por lo tanto,
menos susceptible de sujetarse a cánones
explícitos de validación que la de una
observación biológica o la de un experimento físico, salvo la razón de que los
términos en que puedan hacerse esas formulaciones, si no faltan por completo,
son casi inexistentes. Nos vemos reducidos a insinuar teorías porque carecemos
de los medios para enunciarlas.» El deporte constituye un determinado comportamiento humano, una determinada figuración social, en palabras de N. Elias
(1989), de ahí que corresponda a las ciencias sociales explicar en qué consiste,
cuál ha sido su evolución y sus posibles
transformaciones.
Francisco Lagardera Otero
Polo. Juego que se practica a caballo y que
consiste en impulsar una pelota, con la
ayuda de un mazo alargado, hacia una
meta. Es un duelo entre dos equipos.
Pólvora. Mezcla química fuertemente explosiva situada dentro de la vaina, que
sirve para impulsar el proyectil una vez
encendida.
Pon-pon. Especie de pelota hecha de filamentos de caucho unidos a un núcleo
Poner en el suelo
Jugadores de polo en acción.
Gráfico de un campo de polo.
central con un diámetro aproximado entre 7 y 10 cm y de un peso de 60-70 g.
Se utiliza para hacer prácticas malabares
(Ruiz, 1991).
Poner en el suelo. Cuando nos referimos
al palo, es el proceso de poner la planta
sobre el césped mientras lo dirigimos
hacia la pelota.
1718
Praxiolúdica
más original de las teorías que hasta hoy
se han intentado definir en el campo de
la educación física y de las actividades
físicas en general. Así, la praxiología
motriz o ciencia de la acción motriz se
conforma no sólo con constructos definidos, sino con un método de análisis
específico y con un ámbito de conocimiento restringido.
Francisco Lagardera Otero
Praxiolúdica. Expresión que alude, de forma pertinente, al desencadenamiento de
praxis motrices lúdicas, es decir, a juegos o a la simple acción de jugar.
Praxis. Toda acción que desencadena una
practicidad, a diferencia de la actividad
teórica, reflexiva o contemplativa. «La
praxis puede ser exterior, cuando se encamina a la realización de algo que trasciende al agente, e interior, cuando tiene
por finalidad el agente mismo.» (Ferrater, 1988)
Preacrobáticos. Ejercicios gimnásticos
ejecutados casi totalmente en el aire.
Preceder. Estar o ir delante de un competidor.
Precio del producto deportivo. Debido a
que los responsables del marketing deportivo raras veces pueden controlar el
producto principal y dado que muchos
componentes del mismo varían paulatinamente, los responsables del marketing
tienden a manipular los componentes del
producto deportivo a corto plazo, como
son las promociones especiales y las
ofertas de precios.
Con respecto al precio, hemos de recordar que es el elemento más visible y el
más fácil de variar, por lo que puede
convertirse en una herramienta eficaz
para aportarle al deporte un elevado valor
de percepción, que le beneficiará por
ejemplo en la venta de entradas. De hecho, una de las principales observaciones
del consumidor es la de relacionar el
Los gimnasios han entrado a formar parte del marketing deportivo.
Psicomotricidad relacional
1768
Sesión de psicomotricidad relacional.
una didáctica apropiada, de tal manera
que los aprendizajes escolares son vividos por el niño como una imposición
arbitraria del adulto.
Para evitarlo, estos autores centran su
trabajo en una educación vivida (éducation vécue), en la que los conocimientos
se integran profundamente en la conciencia del niño, adquiriendo significaciones
personales precisas a través de las situaciones presentadas por el educador. Su
metodología no se basa en una clasificación de las conductas motrices, sino en el
desarrollo de diversas situaciones que
deben ser experimentadas por el niño y
en las que la observación del mismo y la
acción del educador son más importantes
que la posible programación. Por lo tan-
to, el concepto de educación vivida se
refiere tanto al niño como al educador,
que debe ir ajustando su acción pedagógica a las manifestaciones infantiles.
Su metodología se centra sobre todo en el
paso de lo concreto a lo abstracto por
medio de la interiorización de las situaciones vividas.
Los objetivos de Lapierre y Aucouturier
van más allá de la propia intelectualización. Incorporando a su trabajo las técnicas de la no directividad y la perspectiva de las relaciones tonicoafectivas,
subrayadas por Wallon y Ajuriaguerra,
colocan al niño en una situación de creatividad, a partir de la cual el profesor
suscita el descubrimiento de distintas
nociones mediante el procedimiento de
Q
Qué dama caballero. Juego infantil de
chicos y chicas en el cual se forman dos
hileras enfrentadas, una de chicos y otra
de chicas. Un chico se dirige a una de las
chicas y le dice «¡qué dama!», tras lo
cual la chica le contesta «¡caballero!» a
la vez que, o bien lo coge del brazo y se
va con él, o bien le rechaza dándole un
golpe de cadera.
Qué hemos cambiado. Juego infantil expresivo en el cual un jugador observa
durante unos minutos a los demás, tras lo
que se dará la vuelta. En ese momento
los demás (ha de ser un grupo reducido),
se intercambian prendas cuyos cambios
habrá de adivinar.
Quedarse clavado. Expresión aplicada
cuando, por cualquier motivo, fatiga, o
por falta de atención a la situación de
carrera, no se reacciona ante un fuerte
ataque de un competidor adversario.
Querencia. Predilección o tendencia que
tiene un toro a ocupar ciertos lugares o
zonas del ruedo taurino en donde está
siendo lidiado.
Quiebro. En golf, línea curva que describe
una pelota sobre el suelo debido a una
pendiente, la presencia de granos o a
causa del viento. || 2. Acción de flexionar
una articulación como la de la muñeca o
la del codo.
Quilla. Pieza longitudinal dispuesta de proa
a popa en la parte inferior del fuselaje de
una embarcación, que se considera la
base de su estructura.
Quimono. Prenda de vestir procedente de
Asia Oriental que utilizan las mujeres.
|| 2. Prenda ancha y ceñida con un cinturón que se utiliza en la práctica de las
artes marciales. || 3. Véase Kimono.
Quince. Expresión típica en rugby que funciona periodísticamente como equipo. ||
2. En el sistema de tanteo del tenis, es la
puntuación dada al primer tanto ganado
por cada jugador cada vez que se comienza a disputar un juego. || 3. En el
juego de pelota, cada punto que se consigue cuando se gana una jugada.
Quiniela. Competición en la que se enfrentan cinco o más pelotaris o parejas y que
se organiza con sucesivas eliminatorias
individuales o por parejas. || 2. Juego de
apuestas organizadas por el Estado en el
que se trata de predecir los resultados de
los partidos de fútbol celebrados en cada
jornada oficial. || 3. Juego de apuestas en
el que se trata de predecir el caballo que
resulta vencedor o colocado en una carrera hípica.
Quinteto. Equipo o conjunto de deportistas
formado por cinco miembros, como en el
caso de un equipo de baloncesto.
R
Rabdouque. En las antiguos Juegos Olímpicos griegos era la persona encargada de
sancionar la salida prematura en las carreras de velocidad. Acompañaba al juez
de la prueba e iba provisto de un látigo
con el que azotaba a los atletas infractores, a modo de castigo corporal.
Rabiza. Véase Puntera.
Rabón. Toro que carece de cola por accidente.
Ración de competición. Es el alimento
que los ciclistas reciben en carrera. Está
compuesta de una porción sólida (galletas, fruta, pastas, chocolate, etc.) y una
porción líquida (compuesta por glúcidos
y electrólitos en verano).
Ración de espera. Alimento que se toma
antes de competir. Suele ser líquido y
ligero para no romper la ley de las tres
horas. Las ingestas se hacen hasta media
hora antes del inicio de la competición.
Ración de recuperación. Aporte alimenticio especialmente pensado para no sobrecargar el cuerpo de toxinas, ya que el
esfuerzo ya las ha producido. Son comidas ligeras, con poca carne.
Ración precompetitiva. Alimento que el
corredor toma antes de la carrera. Normalmente, respeta la ley de las tres horas
de digestión. La función no es la de
aportar grandes dosis de nutrientes, sino
la de mantener esos nutrientes en sus
capacidades óptimas para el esfuerzo
posterior.
Racor. Piezas metálicas que se encuentran
en las conjunciones de los diferentes
tubos que configuran el cuadro de una
bicicleta. Sirven de refuerzo a las soldaduras.
Radiador. Serie de tubos por los que circula el agua destinada a refrigerar los
cilindros de algunos motores de explosión, como el de los automóviles.
Radial. Punto antropométrico localizado
en el extremo lateral superior de la cabeza del radio.
Radial externo primero. Músculo situado
en la región externa del antebrazo, debajo del supinador largo. Se extiende desde
el borde externo del húmero hasta la
base del segundo metacarpiano. Actúa
como extensor y abductor de la mano.
Radial externo segundo. Músculo situado
en la región externa del antebrazo, debajo del primer radial externo. Va desde la
articulación del codo hasta el tercer
metacarpiano. Actúa como extensor de
la mano.
Radio. Cilindro metálico que en una bicicleta une el eje de la rueda con la llanta.
La perfecta graduación de los radios
permitirá que la rueda gire en un solo
Radio de rotación
Practicando rafting.
plano sin que haga movimiento de ocho.
|| 2. En golf, la distancia comprendida
entre el centro del arco del swing (el
medio del hombro izquierdo) y de las
manos sobre el grip. || 3. Hueso largo,
par, simétrico y formado por un cuerpo
prismático triangular. Situado en la parte
externa del antebrazo. Se articula por
arriba con el húmero y el cúbito y, por
debajo, con el cúbito, el escafoides y el
semilunar. || 4. Apócope de radiodifusión, emisión de mensajes, noticias, discursos, música, etc., usando las ondas
radioeléctricas. La radiodifusión es un
medio de comunicación seguido por
1784
grandes masas en las retransmisiones
deportivas.
Radio de rotación. Medida de la longitud
entre el centro de gravedad del cuerpo
en rotación y el punto de rotación. También afecta la palanca.
Radio de suspensión. En golf, distancia
comprendida entre un punto en la base
del cuello y la pelota empleado como
referencia para determinar el ángulo de
inclinación de la columna vertebral, tanto si el centro del swing se ha movido
como si no.
Radio vuelta. Emisora interna que sirve
para coordinar y administrar mejor la
información proporcionada por la organización de las grandes vueltas ciclistas
para sus participantes.
Radiocarpiana. Articulación formada por
las superficie cóncava del extremo inferior del radio con los tres primeros huesos de la primera fila del carpo: escafoides, semilunar y piramidal, formando
una especie de cóndilo. Permite movimientos de flexión, extensión, aducción,
abducción y circunducción.
Radiocubital inferior. Articulación formada por la cavidad sigmoidea de la parte
interna del radio y las carillas superior e
inferior de la cabeza del cúbito. Permite
movimientos de rotación que dan como
resultado la pronación y la supinación.
Radiocubital superior. Articulación formada por la cabeza del radio y el extremo superior del cúbito. Esta unión permite movimientos de rotación.
Radiorreceptor. Aparato o persona que
recibe la señal de ondas radiofónicas.
Rafaelina. Pase largo natural por alto o
media estocada que debe el nombre a
Rafael Molina (Lagartijo).
Ráfaga. Corriente de aire pequeña que
actúa inesperadamente sobre el parapente. Es peligrosa sobre todo en princi-
1832
Respiración alta
En la respiración abdominal, el músculo diafragmático actúa de modo determinante.
Respiración alta. Uno de los modos yóguicos de efectuar la respiración. Véase
Udana y Respiración torácica. || 2.
Efectuar la respiración utilizando para
ello la mitad superior de los pulmones.
Respiración alternada o bilateral. Respiración en la que los nadadores giran
el cuerpo sobre ambos lados. Se realiza una respiración en cada brazada y
media, es decir, cada tercer recobro. El
aumento de la rotación favorece la mayor propulsión de las brazadas, así
como el reciclaje con el codo elevado
por ambos lados, de manera que disminuyen las alteraciones de la alineación
lateral.
Respiración compartida. En las actividades subacuáticas, botella de aire compar-
Para los orientales, la respiración es la energía cósmica que llega al hombre polarizada en forma positiva
y negativa.
1855
equipo contrario sin ser tocado por los
adversarios, y tras llevarlas al campo
propio, depositarlas en la caja fuerte.
Cada equipo posee ocho piedras colocadas al final del campo.
Robar una base. En béisbol, cuando un
corredor corre hacia una base con el
objeto de tocarla antes de que un defensor le elimine.
Robo. Acción y efecto de robar una base.
Robo de balón. En la mayoría de los
deportes de cooperación-oposición, conseguir la posesión del balón, arrebatándoselo al adversario, de una manera reglamentaria. Si se roba el balón a un
jugador atacante, en ocasiones se produce una situación ventajosa que facilita la
continuación del juego, como puede ser
un contraataque o una acción de superioridad numérica; aunque también el solo
hecho de recuperar el balón ya significa
una ventaja para el equipo que lo logra.
Rodador
Roca. Sustancia mineral de naturaleza
dura, firme y constante, que forma parte
importante entre los componentes de la
corteza terrestre.
Roca compacta. Roca que no se deshace
cuando una persona se apoya o sustenta
en ella.
Rocker. Ejercicio en patinaje artístico sobre ruedas equivalente al tres (véase),
pero con la diferencia de que después de
haber efectuado el medio giro con el pie
se varía la dirección; no obstante, se le
llama punta hacia dentro.
Rocódromo. Pared de roca natural o artificial cuyo acceso es rápido y seguro y
que es utilizada para el aprendizaje,
ocio o entrenamiento de técnicas de
escalada.
Roda. Pieza de madera con la cual acaba
la proa y que refuerza el bote.
Rodador. Biotipo del corredor ciclista capaz de arrastrar grandes desarrollos en
Instalación artificial o rocódromo que se utiliza en la escalada deportiva.
S
Savate. Nombre que recibe la grácil y
peculiar manera de defensa personal desarrollada en Francia desde tiempos remotos. En realidad, nadie puede afirmar
con precisión cuál fue su origen y dónde
se produjo. Charles Lecourt, en 1833,
introdujo las técnicas del boxeo inglés,
Secuencia de un entrenamiento de savate.
pero su esencia se remonta mucho más
allá. Algunos documentos de la época de
Luis XIV muestran a dos caballeros
medievales practicando el savate.
Según los escritos de Joseph Charlemont,
uno de los mayores artífices en el desarrollo del savate, el sistema que se prac-
1929
Postura sobre la cabeza o shirsha asana.
punto de apoyo de la cabeza, tocando con
las puntas el suelo.
Exhalar y apoyarse en el piso, elevar las
piernas juntas hacia arriba.
Extender las piernas y mantenerlas sobre
la cabeza, con todo el cuerpo vertical y
perpendicular al suelo.
Tras permanecer en esta posición, flexionar
las rodillas y paulatinamente deslizarse hacia el suelo, siguiendo un orden inverso.
Shitali. Término sánscrito que significa calentar. Es uno de los ocho tipos de control de la respiración o pranayama descrito en el hatha yoga.
Inhalar aire por la boca, con los labios
contraídos y la lengua hacia fuera, y
Shoot wrestling
llenar lentamente el estómago. Retener el
aire allí durante un breve espacio tiempo.
Exhalarlo después por ambas fosas nasales.
Shiva samhita. Colección sobre la sabiduría de Shiva. Es uno de los principales
manuales del hatha yoga. Posiblemente
fue escrito entre los siglos XVII y XVIII, y
consiste en 645 versos distribuidos en 5
capítulos.
Shizentai. En japonés, posición natural.
Postura relajada, pero atenta, en la que
un pie está ligeramente más adelantado
que el otro.
Shoot wrestling. Arte marcial creado por
Satoru Sayama, que, como su nombre
indica, es un sistema de tirar y luchar.
Lo creó después de haber trabajado duramente en distintas especialidades que
consideró imprescindibles para poder dar
forma a un sistema de entrenamiento
que colmara sus aspiraciones. El primer
maestro que tuvo fue el luchador alemán
Karl Gotch, conocido experto que domina más de 1.000 llaves de lucha. Conoce
perfectamente el judo, el sambo y diferentes escuelas de ju jitsu. Entrenó la
lucha sambo directamente con Victor
Koga, campeón de la especialidad, y
thai boxing con Toshio Fukiwara, para
aprender cómo aplicar a las técnicas de
lucha la contundencia de los golpes de
un sistema de contacto.
El sistema trata de demostrar que la habilidad y el conocimiento son más importantes que la simple fuerza bruta. No
obstante, la filosofía básica del sistema
trata de golpear con puños y pies en distancia larga o media, para luego derribar
al oponente y atraparlo en el suelo hasta
que se rinda o quede fuera de combate.
Esta filosofía del combate es la propia
de antiguas artes aún vigentes hoy,
como el sanda que se practica en cier-
Sumo
Los luchadores de sumo esparcen sal como parte de
un ritual previo al asalto.
de los resultados fluctúa el torikumi (ránking). Llegado al grado de maegashira (nos
2 ó 1) y con un muy buen resultado, el
luchador será nombrado komosubi. Deberá
siempre obtener más victorias que derrotas
para no descender. Con otros buenos resultados, (10-5, 9-6, etc.), obtendrá sucesivamente los grados de sekiware y ozheki.
Entre estos dos últimos grados se sitúa la
gran barrera. Para ser nombrado ozheki el
luchador debe obtener durante tres torneos
sucesivos más victorias que derrotas con al
menos 11 victorias en cada uno de ellos. Por
el contrario, para ser descalificado, el luchador ozheki debe tener más derrotas que
victorias durante dos torneos sucesivos.
Si el luchador ozheki se hace dos o tres
veces con el torneo, será nombrado yoko-
1990
zuma, que es el honor supremo, el título
adquirido para siempre.
El lugar donde se desarrollan los combates es considerado sagrado, sea cual sea
el emplazamiento en el que se encuentre.
El dohyo es un cuadrado que mide 7,27
m de lado, en el centro del cual hay un
círculo de 4,55 m de diámetro.
La superficie de lucha o competición está
constituida por sacos de paja de arroz
mezclado con tierra.
Los basyos (campeonatos) se celebran
seis veces al año (tres en Tokio y una vez
en cada una de las siguientes ciudades:
Nagoya, Osaka y Fukuoka) y cada basyo
dura 15 días seguidos.
Antes de cada basyo se publica un cuadro, el torikumi-hyo, en el cual se dispone el emparejamiento de cada combate.
Los seis grandes torneos anuales enfrentan a los luchadores pertenecientes a las
dos categorías superiores. La de los juryo, que comprende 26 luchadores, y la
primera división makuuchi, que agrupa a
todas las figuras, 36 luchadores.
Los luchadores son separados en dos grupos, este y oeste, como supervivencia de
la época en la que el poder político estaba repartido entre estas dos grandes regiones. La pertenencia a uno de estos
grupos puede hoy variar para los luchadores de un torneo a otro.
El sistema de lucha es individual, sin
categoría de peso, clasificados en función
de la trayectoria técnica. Se lucha a una
sola agarrada, asalto o round.
Sobre una estera de paja sobre la que
destaca el círculo de 4,55 m de diámetro,
dentro del cual, inflexiblemente, ha de
desarrollarse la lucha, comienza el forcejeo. El espacio es espolvoreado previamente con sal, que es símbolo de pureza
en el Japón, la cual está contenida en
T
Tabas, Las. Juego tradicional infantil practicado generalmente por chicas en el cual
se detectan dos variantes principales. La
primera forma de jugar consiste en que
una niña coge cinco tabas en la mano y
las tira al aire e inmediatamente vuelve la
mano tratando de que alguna taba quede
sobre ella. Si le queda más de una, las
compañeras le quitarán todas menos la
que quede más inestable y, en esa posición, intentará coger el resto de las tabas
sin que caiga la que tiene en el reverso
de la mano en equilibrio, y las irá dejando en la otra mano, al tiempo que se
canta:
«Mi perrito
fue a la plaza,
trajo pan
y calabazas.
Mi perrito ya está en casa.»
Los cuatro primeros versos coinciden con
la recogida de las tabas; en el último se
lanza la taba que se sostiene en el dorso
de la mano al aire y se recoge con la
misma mano.
En la siguiente variante, cada cara de las
tabas es conocida por un nombre:
Filis: zona cóncava.
Pencas: zona convexa.
Cuelos: zona lisa.
Carnes: zona en forma de ese.
En la segunda forma, las niñas están
sentadas en corro en el suelo. Cualquier
movimiento o recogida de tabas ha de ir
acompañado en paralelo con el lanzamiento de una canica al aire que se tira
con la derecha, mientras que se actúa con
la izquierda en las tabas. Éstas, siguiendo
el proceso del juego, han de recogerse en
todas las posturas y las que no estén se
cambian a la postura precisa antes de ser
recogidas. Estos cambios deben hacerse
con el lanzamiento de la canica. Cuando
se ha superado este ciclo, se tira la canica
y al mismo tiempo se da una palmada
con las manos para hacerlo más difícil.
Finalmente, se complica más y se tira y
recoge con una sola mano. Las posturas
por las que se pasa van en el orden
enunciado anteriormente.
Cuando se falla, pasa la vez a la siguiente
jugadora y ésta retornará cuando le corresponda nuevamente el turno, en la
postura que había quedado. Ganará la
niña que antes finalice el ciclo.
Tabla. En el juego de pelota, chapa instalada al fondo del frontis a 48 cm del suelo
y por encima de la cual hay que devolver
la pelota. || 2. Pieza de madera, plana,
más larga que ancha, de poco grueso
comparada con sus demás dimensiones, y
cuyas dos caras son paralelas entre sí.
Taoísmo
Demostración en un parque de Sanpai
que el tao aplica su proceder cotidiano
son: el jing, la esencia o cuerpo físico
que hay que disciplinar y cuidar con
esmero, mediante ejercitaciones constantes y una alimentación equilibrada y natural; el qi o principio energético de la
vida, explicitado en el control y dominio
de la respiración profunda, y el shen o
espíritu, que se plasma en el gobierno
mental, que debe ser protegido del miedo
a creer en sí mismo, mediante la meditación tántrica.
Al igual que el yin y el yang, estos tres
principios no pueden concebirse por separado, puesto que la suprema unidad los
hace ser interdependientes; no puede
existir o cultivarse uno sin la activa presencia de los demás.
El taoísmo consiste, pues, en un estilo de
vida que, de forma práctica, al margen
de otras creencias, logra retrasar el envejecimiento y evitar las enfermedades, a
partir de normas de conducta (hábitos)
2020
Los 14 puntos de la circulación microcósmica que se
activan en la respiración taoísta.
que tienen la función de recargar regularmente los tejidos vivos del organismo
con renovados suministros de qi (energía) puro y nítido, extraído de los alimentos frescos y naturales, del agua, del aire
fresco y purificado, y aplicando los principios de una vida sexual sana, basada en
los principios del yin y del yang.
Taoísmo. Conjunto de creencias y prácticas
basadas en el saber milenario del tao
chino. Gran parte de sus principios vienen recogidos en el Tao te king, obra
basada en alegorías y aforismos atribuida
a Lao Tse y escrita hace más de 2.500
años.
Tapacubos. Tapa metálica que, adaptada al
cubo de la rueda, sirve para cubrir el buje
de la misma.
Tapas. En sánscrito, calor. Patanjali, el fundador del yoga clásico, ve tapas como
uno de los tres constituyentes de kriya
yoga, y también como componente de la
autodisciplina o niyama.
U
Uchi. Golpe lanzado con la mano abierta
parcial o totalmente.
Uchimata. En japonés, derribo con el interior del muslo. En judo, derribo en el que
se emplea la potencia de un pie que se
eleva para derribar al oponente.
UCI. Unión Ciclista Internacional. Federación Internacional de ciclismo.
Udana. Práctica de la respiración alta. Es
una de las corrientes cardinales de la
fuerza vital o prana en el cuerpo. Algunos textos de hatha yoga lo localizan en
el cuello.
Uddana kumbhaka. Término sánscrito que
significa olla ascensional. Es una reten-
Uchimata
ción de la respiración o kumbhaka, que
se efectúa después de la exhalación junto
con uddiyana bandha.
Uddiyana bandha. En sánscrito significa
llave ascensional. También llamado
uddana.
Esta llave o bandha es descrita en el
Gheranda Samhita (III.10 f) como sigue:
Contraer los intestinos hacia la espalda
con igual fuerza por encima y por debajo
del ombligo, de manera que las vísceras
abdominales toquen la espalda.
Uenatio. Tipo de caza que se practicaba en
la Roma antigua. Se caracterizaba por su
fuerza y rapidez en las acciones, ya que
V
Va. Expresión con la que un pelotari indica
que tiene la intención de servir.
Vacación. Suspensión del trabajo o de los
estudios por algún tiempo. Es el momento más propicio para practicar las aficiones y dedicarse al ocio en toda la extensión de su palabra.
Vacada. Conjunto de ganado y vacuno destinado a la cría de toros.
Vaciado. En piragüismo, acción consistente
en sacar el agua que entra en el embarcación cuando se vuelca.
Vaciado de la máscara. Eliminar el agua
fuera de la máscara exhalando aire dentro
de ella.
Vacío. Es el espacio que ha dejado un
atacante que queda sin jugadores.
Ese espacio vacío debe ser ocupado por
otro jugador que también se esté moviendo, para cubrir todas las zonas de ataque.
El constante movimiento de los jugadores ofensivos siempre está dejando vacíos
que deben ser aprovechados antes de que
la defensa repare en ellos, para que un
jugador de ataque los ocupe con ventaja
y tenga la iniciativa para realizar una
acción de juego favorable.
Por esta razón, el baloncesto de ataque
trata de sobrecargar un lado de juego
para atraer a la defensa, dejando espacios
vacíos en el lado débil, para que sean
aprovechados por los jugadores ofensivos. Ocupar espacios vacíos es tarea del
jugador inteligente de baloncesto, desmarcándose del centro de atención de la
defensa, que es la pelota.
Vagotónico. Tipo individual de reacción de
adaptación entre los deportistas de elite,
que tienen la capacidad de soportar grandes cargas fisiológicas durante períodos
prolongados de tiempo y que poseen una
elevada capacidad de recuperación, resistiendo menos las fluctuaciones de los
estímulos. La adaptación necesita más
tiempo para lograrse, pero su mantenimiento es más duradero.
Esto sucede entre deportistas de nivel
medio y en los de deportes colectivos, de
combate y de resistencia, donde se alcanza la adaptación más lentamente y se
prolonga más tiempo al ser los estímulos
de tipo extensivo.
El incremento de la adaptación se produce gradualmente, alternándose fases de
activación de tipo plástico y energético.
Vaina. Parte del cartucho donde se aloja la
pólvora que proyecta la bala.
Vainas delanteras. Son los dos tubos que
forman la horquilla de la bicicleta, donde
va colocada la rueda delantera.
Vaivenes. Movimientos gimnásticos que
consisten en la flexión y extensión del
2124
Vena
neral al movimiento del aire dentro de los
pulmones.
El VEMS o VEF debe ser el 80-85% de
la capacidad vital, entendiéndose por ésta
la cantidad de aire que se puede expulsar
después de hacer una inspiración máxima
seguida de una espiración máxima. En
atletas, el VEMS puede llegar fácilmente
al 90% debido a un aumento de la fuerza
de los músculos y una disminución de la
resistencia a la ventilación (el aire tiene
menor dificultad para pasar hasta los alveolos).
Vena. Vaso sanguíneo que devuelve la sangre al corazón. || 2. Conducto que conduce la sangre de los capilares hasta las
aurículas del corazón.
Vena cava inferior. Vena principal que transporta la sangre de la mitad inferior del
cuerpo a la aurícula derecha del corazón.
Vena cava superior. Vena superior principal que lleva la sangre de la parte superior del cuerpo a la aurícula derecha del
corazón.
Venas pulmonares. Cuatro venas que llevan la sangre oxigenada de los pulmones
a la aurícula izquierda del corazón.
Vencer. Obtener, un deportista o un equipo,
un resultado mejor que otro deportista o
equipo en una competición. || 2. Ganar
una prueba o partido.
Vendaje. Atadura con una venda flexible de
2,5 m máximo de largo y 5 cm de ancho,
para proteger la mano del boxeador desde la muñeca hasta el nacimiento de los
dedos. || 2. Ligadura hecha con una venda que sirve para proteger las articulaciones de un deportista.
Ventaja. Diferencia de puntos, tiempo, distancia o peso que separa a un deportista
de otro que va detrás suyo en una competición.
Ventaja numérica. Situación en la que se
encuentra un equipo cuando juega con
El sistema circulatorio venoso.
más jugadores que el otro a causa de una
exclusión, de la expulsión de un jugador
adversario, de la aplicación de una táctica
que aísla del juego a algunos de los
jugadores contrarios, etc.
Ventana. Abertura situada por encima de la
empuñadura que sirve para centrar la flecha respecto del plano vertical del arco.
Ventilación. Corriente de aire inspirado y
espirado en cada ciclo respiratorio normal. Véase Volumen minuto respiratorio. || 2. Proceso de oxigenación de la
sangre a través de los pulmones.
Volante
2142
Golfista agregando vitaminas
dor enrollándose al mismo, previa carrera
de impulso desde una costa escarpada.
Tras ello, se lanzaban al agua describiendo una gran trayectoria.
Los totonakas y los otomi de México
practicaban este juego, pero a la inversa.
Partían desde lo alto del mástil, enrollados en él, desde donde saltaban provocando un lento desenrollamiento. Dicho
juego forma parte de una de sus fiestas
rituales, como escena que dramatiza el
nacimiento del maíz.
Volante. En bádminton, base semiesférica
de corcho o de material sintético, de 25 a
28 mm de diámetro, que lleva fijadas 16
plumas de ave o bien una falda artificial,
de un peso global de 4,74 a 5,50 g, que
se utiliza para jugar. || 2. Rueda de mano,
mediante la cual es accionado el meca-
nismo de dirección de un automóvil por
el conductor y sirve para guiarlo a voluntad.
Volante gigante. Instrumento compuesto por
una pelota de gomaspuma de 23 cm de
diámetro y 16 plumas de plástico de 12 cm
que están todas unidas en una sola estructura que se incrusta en la pelota. Tiene un
peso de 50 g. Se juega con unas raquetas
de plástico duro (Ruiz, 1991).
Volante sin raqueta, El. Juego infantil,
tradicional en algunos entornos rurales,
que recibe este nombre por el uso de un
útil semiesférico de material ligero con
unas plumas adosadas a él. Los jugadores
más hábiles realizan sus destrezas con
una ramita de árbol de dos palmos de
largo, que en uno de los lados presenta
una cavidad para recibir el volante.
W
Wado ryu. En japonés, camino de la tradición de la armonía. Estilo de karate fundado por Hironori Otsuka.
Walk over. Véase Triunfo por ausencia.
Wanchin. Juego tradicional muy antiguo
comparable al golf moderno, practicado en
China durante muchos siglos. Ya se hace
mención del golf en el año 226 a. de C.
Era un juego practicado en exclusividad
por caballeros, que gozaba de mucha
aceptación y consideración social.
Warning. Véase Advertencia.
Waterpolista. Persona que juega a waterpolo.
Waterpolo. Nombre que recibe un juego
que se practica en el agua y que debe su
nombre originario a una acepción ingle-
La práctica del waterpolo data de principios del siglo
XX.
X
Xapes, Les. Juego de apuesta, tradicional
en muchos entornos rurales del territorio
español, que consiste en que todos los
jugadores (apostadores) unen su dinero
en una banca (otro jugador). La banca
lanza dos monedas al aire, quedándoselas si ambas caen de cara, recuperándolas los apostadores si caen de cruz, y
volviéndose a tirar si una cae de cara y
la otra de cruz. Al final, el dinero se
redistribuye entre los propietarios sea
cual sea el resultado.
Xilografía deportiva. Impresión realizada
en planchas de madera en las que se
hallan grabadas letras o figuras. Los orígenes de su empleo datan del siglo VI en
China y del siglo XII en Europa.
Sin embargo, su desarrollo fue un proceso lento, puesto que su estampación en
libros no se realizó hasta el siglo XVI. En
un principio, la impresión sólo se realizó
por una de las caras, uniéndose dos de
éstas por el dorso, para así confeccionar
la página.
Restos del Xystós de Elis
Con el desarrollo de este arte, y el avance
de las actividades físicas, se fueron plasmando distintas figuras en los libros, que
venían a representar las actividades más
desarrolladas en la época a la que hacían
mención.
Xystós. Uno de los tres gimnasios de los
que disponía la ciudad de Elis, capital de
Élida. En él los atletas se entrenaban
antes de ir a Olimpia, para participar en
los Juegos Olímpicos.
Y
Yaǧli güres, . El Yaǧli güres, o lucha al aceite
llegó a Turquía procedente de la antigua
Grecia a través de Bizancio. En la actualidad, se practica en toda Turquía, pero,
sobre todo, en Tracia y Anatolia occidental. Las competiciones más famosas son
las Krikpinar que anualmente se hacen
en Edirne, durante la tercera semana del
mes de junio.
El Yaǧli güres, es un enfrentamiento entre
dos personas que tiene por finalidad poner al contrario de espaldas contra el
suelo. Existen distintas categorías de peso
similares a otros deportes de lucha y que
van del peso ligero al pesado.
La indumentaria consiste en un atuendo
de piel denominado kispet. Esta lucha
tradicional, que se practica en Turquía
con ocasión de fiestas locales y festivales,
tiene importantes rituales. El cazgir, persona que unta de aceite a los luchadores
y que lleva el atuendo típico de la región,
invita a los competidores a entrar en el
campo, que puede ser de hierba o tierra,
al ritmo de una melodía tradicional interpretada por dos personas que tocan la
flauta y el tambor, respectivamente. Una
vez untados de aceite, todos los luchadores se ponen en fila cogiendo la mano a
sus rivales para proceder a la oración de
la lucha. A continuación, comienza el
peresv, que es el ritual anterior a la lucha
y cuya duración es, aproximadamente, de
5 minutos. Existe un premio para el luchador que mejor realiza el ritual.
Las luchas comienzan por el peso más
ligero y el enfrentamiento de las parejas
se hace previo sorteo.
Aunque el sistema de lucha es de competición por parejas según categorías de peso,
pueden estar luchando al mismo tiempo
varias parejas en el mismo campo.
Según las categorías de peso, cada enfrentamiento tiene una duración de media hora, en el caso de las primeras
cuatro categorías, y de una hora para las
tres categorías de más peso. Durante la
lucha, los competidores, a criterio del
Luchadores de Yaǧli güres, .
Z
Zancada gimnástica.
Zaguero. En rugby, puesto específico que
ocupa el jugador situado en la posición
más atrasada del equipo. Portador del
número 15, es el último defensor, tarea
que comparte generalmente con los alas,
con quienes forma una miniunidad dentro
del equipo. Tiene una misión importante
como atacante introduciéndose en la línea
de tres cuartos como hombre extra, con la
intención de crear desequilibrio numérico. || 2. En voleibol, jugador componente
de la segunda línea. || 3. Pelotari que
ocupa normalmente los cuadros posteriores en un partido por parejas o de tríos.
Zagueros. Véase Tres cuartos.
Zaino. Caballo cuyo color de pelaje es castaño oscuro. Se dan las variedades de zaino con motas blancas, azulado y dorado. ||
2. Toro de color totalmente negro.
Zambullida. Acto de tirarse al agua de
cabeza, desde cierta altura y a veces con
impulso.
Zancada. Ejercicio gimnástico que consta de un salto en cuya fase aérea hay