Régimen - British School Gandia

Régimen
British School
Menú Abril 2016
Día
Kcal.
Proteínas
H. C.
Lípidos
Fibra
Martes,5
810.12
28.16
88.42
25.63
7.63
Miércoles,6
755.32
22.41
86.63
23.35
10.09
Jueves,7
820.22
28.76
88.42
26.63
7.60
Viernes,8
731,26
24.32
88,96
25,62
9,94
Lunes,11
778.96
20.49
92.96
26.74
9,46
Martes,12
765.21
22.52
85.96
24.1
8,75
Miércoles,13
893,6
33,67
111,32
27,50
7,31
Jueves,14
778,63
24,31
88,63
24,1
7,35
Viernes,15
821,23
26,68
85,56
27,11
7,52
Lunes,18
779,32
21,56
84,56
24,12
9,13
Martes,19
791,52
22,45
88,32
25,51
9,94
Miércoles,20
778,96
20,49
88,32
25,79
11,61
Jueves,21
781,32
22,36
87,63
25,63
9,01
Viernes,22
891,02
35,12
99,68
28,93
7,75
Lunes,25
785.20
22.52
85.96
24.1
10.9
Martes,26
792.52
22.45
95.20
24.31
11.63
Miércoles,27
759.32
21.56
84.56
24.12
9.13
Jueves,28
789.62
23.12
92.32
26.32
9.53
Viernes,29
893.6
33.67
111.32
27.50
10.32
Menú confeccionado y valorado por Paula March Borrás,
nutricionista y dietista. Col. CV-0051
British School
Menú Abril 2016
CONSEJO DEL MES
Consulta la receta de este mes en nuestra web!!
British School
Menú Abril 2016
Día
Martes,5
Miércoles,6
Primer plato
Segundo plato
Ensalada de aguacate, tomate, queso fresco Macarrones salteados con verduras
y pollo
Puré de verduras
Merluza al vapor
Jueves,7
Lentejas rehogadas
Viernes,8
Hervido valenciano
Hamburguesa de pollo a la
plancha
Filete de pescado al horno
Lunes,11
Spaguetis con queso
Lomo adobado a la plancha
Martes,12
Quinoa con pollo
Miércoles,13
Crema de calabacín
Ensalada de canónigos con queso
fresco
Tortilla a la francesa
Jueves,14
Arroz blanco
Bacalao al horno
Viernes,15
Lunes,18
Ensalada Popeye ( brotes de espinacas, maiz,
tomates cherry, frutos secos naturales,
taquitos de queso fresco)
Sopa de pescado con guisantes
Martes,19
Macarrones con aceite de oliva
Miércoles,20
Crema de calabacín
Jueves,21
Sopa de estrellitas de caldo de verduras
Merluza al vapor
Viernes,22
Ensalada Valenciana
Lunes,25
Guarnición
Postre
De cena recomendamos…
Fruta
Patatas al vapor
Fruta
Ensalada de tomate
Fruta
Brócoli salteado con ajitos.
Fruta
Chuletas de pavo a la plancha con verduras
variadas a la plancha/ fruta
Sopa de fideos y filete de lomo a la plancha/
lácteo
Brócoli al vapor y filete de ternera a la plancha/
fruta
Dorada a la espalda con verduritas/fruta
Berenjenas plancha
Fruta
Fruta
Ensalada de tomate
Ensalada de escarola y sandwich mixto/ fruta
Panga a las finas hierbas y ensalada de tomate/
fruta
Melocotón
longanizas con pisto/yogur
en almíbar
Fruta
Arroz al horno
Escarola, zanahoria y
aceitunas
Tortilla a la francesa
Lechuga, pepino y maíz
Natilla
Pechuga de pollo a la plancha
Champiñones a la plancha
Fruta
Judías verdes con tomate y filete de perca a la
plancha/fruta
Consomé y filete de lomo al ajillo/ fruta
Fruta
Lubina al horno y berenjena a la plancha/lácteo
Fruta
Arroz blanco
Alcachofas salteadas con
ajos tiernos
Fruta
Filete de ternera ala plancha con espárragos
trigueros/fruta
Alcachofas salteadas y salmón al horno/ yogur
Alitas de pollo al horno
Bastoncitos de zanahoria
Fruta
Crepes de pavo, queso y aguacate/ fruta
Martes,26
Pastel de berenjenas ( queso, jamón york,
tomate y berenjena)
Sopa de cocido
cocido
Fruta
Pescado al horno con Chips de calabacín/fruta
Miércoles,27
Quinoa con verduras
Filete de merluza al horno
Espárragos a la plancha
Yogur
Jueves,28
Hervido valenciano
Pollo a la plancha
Patatas hervidas
Fruta
Ensalada de aguacate y tomate, tortilla de jamón /
fruta
Mero a la plancha con verduras/ fruta
Viernes,29
Ensalada mixta
Arroz a la marinera
Fruta
Brocheta de pollo con verduras a la plancha/fruta
Pizza casera de jamón york y quesoLechuga, tomate y aceitunas
Fruta
Guisantes con jamón y pechuga de pollo
empanada/ fruta
Sémola de trigo y entremuslo de pollo a la
plancha/ fruta