Danza Clásica Ciclo 1

PRIMER CURSO DE PRIMER CICLO
CONTENIDOS
1. Ejercicios para la toma de conciencia del cuerpo, percepciones y reconocimiento
de las primeras sensaciones: tensión, relajación, elevación, estiramiento, apoyo,
empuje, sujeción, peso, elasticidad.
2. Ejercicios para el conocimiento de las distintas articulaciones y sus posibilidades
dinámicas.
3.
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SUELO
Ejercicios de sensibilización del torso.
Ejercicios que desarrollen la colocación de la cabeza y el enfoque de la mirada.
Ejercicios en Posición sentada con las piernas estiradas que potencien:
- El estiramiento de los isquiotibiales.
- El alargamiento y extensión de las piernas en esta posición.
- El trabajo del en dehors.
- El corte de caderas en la posición de 90 grados.
Ejercicios en la segunda posición sentada con las piernas estiradas que
potencien:
- La flexibilidad de aductores.
- La flexibilidad de torso.
- La colocación y sujeción del torso y brazos.
- El corte de la articulación de la cadera en esta posición.
Ejercicios tumbados boca arriba que desarrollen:
- el trabajo abdominal.
- Retroversión de pelvis.
- Fuerza de aductores,
- Corte de la articulación de la cadera en diferentes posiciones: cuarta
delante, segunda, attitude delante y segunda, posición de retiré con una o
dos piernas.
- Estudio de los movimientos como rond de jembe, developpé y grand
battement.
Ejercicios tumbados boca abajo que desarrollen:
- El trabajo del en dehors.
- La flexibilidad de la columna vertebral.
- El corte de la articulación de la cadera en esta posición.
4. BARRA
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Demi plié en 6ª,1ª, 2ª y 3ª posición.
Grand plié en 1ª y 2ª posición.
Souplesse de côté.
Battement tendu devant y a la 2ª desde 6ª,1ª y 3ª posición.
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Battement tendu con plié desde 1ª y 3ª DV y SG.
Battement tendu con fondu devant y a la 2ª posición desde 1ª y 3ª.
Battement tendu posé a la 2ª posición desde 1ª y 3ª.
Temps lié a 2ª posición con y sin plié desde 1ª y 3ª
Battement jeté devant y a la 2ª ps, desde 6ª, 1ª y 3ª ps.
Demi rond de jambe à terre en dehors y en dedans (DV y SG)desde 1ªy3ª
Relevé en 6ª,1ª y 2ª.
Cou-de-pied devant.
Temps levé en 6ª, 1ª y 2ª ps.
Chassé a la 2ª ps.
Ejercicios para la elasticidad del salto (empuje y control de bajada).
5. CENTRO
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6.
Puntos de la escena (Vaganova).
Posiciones de la escena (en face, de côté y de dos. Las posiciones de
croisé y effacé sólo se mostrarán).
Desplazamientos en la escena (en avant, en arrière, de côté).
Posiciones de brazos y piernas (1ª,2ª,3ª,4ª y 5ª).Las posiciones de pies 4ª
y 5ª, (solo se mostrarán).
Battement tendu devant con brazos a 1ª ps.
Battement tendu segunda con brazos a 2ª ps.
Temps lié a 2ªps.
Temps levé en 6ª, 1ª , 2ª y 3ªps.
Preparación al giro en 6ª y 3ªps.: Utilización de la cabeza en giros sin
desplazamientos (¼, ½ y completo).
Ejercicios donde el/la alumno/a deba realizar distintos ritmos.
Ejercicios para la utilización del espacio.
Improvisaciones dirigidas por el profesor/a
VARIACIÓN
 Variación a determinar por el profesor.