Diapositiva 1 - club del entrenador

Moisés Alberto Mora Perera
Desde la creación de la sección de Escuelas de Baloncesto de nuestro Club, Unión
Baloncesto Laguna, me he visto en la necesidad de crear una programación, guía,
para que los entrenadores de nuestra entidad trabajen de forma coordinada y
organicen sus sesiones acorde a unos objetivos generales, sin olvidarnos que por
encima te dodo, buscamos la formación de la persona a través del baloncesto.
Esta guía corresponde a la temporada 2013-2014 y espero que sea de ayuda para
aquellos que desempeñan su labor de formación con los más pequeños.
Moisés Mora
Entrenador Superior de Baloncesto en prácticas.
o Esta programación se hará teniendo en cuenta los tres trimestres que forman el
curso escolar.
o A su vez, constará de tres etapas que coincidirán con los trimestres antes
descritos
o Cada etapa será de una dificultad técnica progresiva respecto a la anterior
o Las sesiones diarias de las que consta cada etapa estarán formadas por el
CALENTAMIENTO (10 minutos), TRES ESTACIONES de ejercicios técnicos de 15
minutos cada una y PARTIDO de 5 minutos al final de la sesión.
o Los días de entrenamiento serán dos a la semana de una hora de duración.
1ª etapa
Período: 1-10-2013 –
21-12-2013
2ª etapa
CALENTAMIENTO
Período: 08-01-2014
– 30-03-2014
1ª Estación: Bote y
Tiro
CALENTAMIENTO
2ª Estación: Pases,
paradas y Recepción
3ª Estación: Defensa
PARTIDO
1ª Estación: Bote y
Tiro
2ª Estación: Pases,
paradas y Recepción
3ª Estación: Defensa
PARTIDO
3ª etapa
Período: 01-04-201430-05-2014
CALENTAMIENTO
1ª Estación: Bote,
Pases, Paradas y
Recepción
2ª Estación: Tiro
3ª Estación: Defensa
PARTIDO
PRIMERA ETAPA
Tiempo que abarca: desde el 1 de octubre de 2013 al 21 de diciembre de 2014
1ª Estación: Bote y Tiro
Bote
Tiro
oManejo de balón sin bote
oManejo de balón con bote
oCómo coger el balón
oPivotar y botar
oDribling de protección y de velocidad
oCambio de ritmo
oFintas de salida en dribling
oCambios de dirección con balón, bote por delante
oA partir de llevar realizada media etapa incluir:
oCambio de mano con bote entre las piernas
oCambio de mano con bote por la espalda
oTiro en estático y tiro libre
PRIMERA ETAPA
2ª Estación: Pases, paradas y fintas de recepción
Paradas y fintas de recepción
oParadas en uno y dos tiempos después de pase y después de bote.
oCambios de dirección sin balón
oFintas de recepción
Pases
oPase de pecho
oPase picado
oPase de béisbol
oA partir de llevar realizada media etapa incluir:
oPase con una mano
oPase con una mano picado
oPase con dos manos encima de la cabeza
PRIMERA ETAPA
3ª Estación: Defensa
oPosición fundamental
oDesplazamientos defensivos (izquierda-derecha / adelante-atrás)
oDesplazamientos defensivos con pasos de caída
oMovimiento de las manos en defensa
oDefensa a jugador con balón
o1c1
oA partir de llevar realizada media etapa incluir:
oVisión marginal
oEmpleo de la voz
CALENTAMIENTO
oJuegos
oEjercicios de preparación física aplicada.
PARTIDOS
SEGUNDA ETAPA
Tiempo que abarca: desde el 8 de enero de 2014 al 30 de marzo de 2014
1ª Estación: Bote y Tiro
Bote
Tiro
oManejo de balón sin bote
oManejo de balón con bote
oCómo coger el balón
oDribling de protección y de velocidad
oCambio de ritmo
oFintas de salida en dribling
oCambios de dirección con balón, bote por delante, bote bajo piernas
oCambio de mano con bote entre las piernas
oCambio de mano con bote por la espalda
oEntrada a canasta
oPivote y tiro
oTiro en estático y tiro libre
oRebote en ataque: ganar posición, saltar a por el balón y tirar
SEGUNDA ETAPA
2ª Estación: Pases, paradas y fintas de recepción
Paradas y fintas de recepción
oParadas en uno y dos tiempos después de pase y después de bote.
oCambios de dirección sin balón
oFintas de recepción
oRecepción en movimiento
oRecepción en estático
Pases
oPase de pecho
oPase picado
oPase de béisbol
oPase con una mano/ picado
oPase con una mano en carrera
oPase con dos manos encima de la cabeza
oProtección del balón y pase picado o de pecho
SEGUNDA ETAPA
3ª Estación: Defensa
oDesplazamientos defensivos (izquierda-derecha / adelante-atrás)
oDesplazamientos defensivos con pasos de caída
oMovimiento de las manos en defensa
oDefensa a jugador con balón
oDefensa a jugador sin balón
o1c1, 2c2
oVisión marginal
oEmpleo de la voz
oRebote defensivo: cerrar rebote, saltar e ir a por el balón
CALENTAMIENTO
Igual que en la etapa anterior
PARTIDOS
TERCERA ETAPA
Tiempo que abarca: desde el 4 de abril de 2014 al 30 de mayo de 2014
1ª Estación: Botes, Pases, Paradas y Fintas de recepción
Bote
oManejo de balón sin bote
oManejo de balón con bote
oDribling de protección y de velocidad
oCambio de ritmo
oFintas de salida en dribling
oCambios de dirección con balón, bote por delante, bote bajo piernas
oCambio de mano con bote entre las piernas
oCambio de mano con bote por la espalda
Paradas y fintas de recepción
oRecepción en movimiento. Recepción estática (autobloqueo)
oDesmarque- fintas de recepción
Pases
oPase por la espalda. Pase mano a mano
oPase largo después de bote. Ruedas por parejas comb. bote y pase.
TERCERA ETAPA
2ª Estación: Tiro
oEntrada a canasta sobre bote y sobre pase
oEntrada a canasta pasada, con pérdida de paso, en extensión
oTiro libre y en estático
oTiro en suspensión
oPivote y tiro
oRebote en ataque y tiro corto a tabla
3ª Estación: Defensa
oDefensa a jugador con balón
oVisión marginal
oEmpleo de la voz
oRebote defensivo
oRebote y contraataque de 2 y 3 jugadores
o1c1, 2c2, 3c3
oContraataques cruzados (trenzas)
CALENTAMIENTO
Igual que en la etapa anterior
PARTIDOS
NORMAS A TENER EN CUENTA PARA
EL APROVECHAMIENTO DE ESTA PROGRAMACIÓN
Está muy claro que con los jugadores/as que empiezan será muy difícil al final de
la temporada haber completado en su totalidad esta programación. Eso no debe
importar tanto si con los equipos que se encuentran en su último año de
minibasket sí se consigue. El verdadero fin de esta programación es conseguir
haber realizado todo este trabajo cuando los equipos han acabado su etapa de
Minibasket. No hay prisa, y cada grupo realizará cada temporada de esta
programación lo que más pueda, eso sí, cada vez que pasa una temporada habrá
hecho un “poquito” más que la anterior, y así hasta completarla en su totalidad.
METODOLOGÍA DE TRABAJO
Reuniones antes de comenzar la escuela para expresar ideas sobre la
programación
Al acabar el trabajo cada entrenador entrega al coordinador de la escuela su
trabajo realizado por escrito.
Reunión cada final de etapa de los entrenadores con el director técnico y el
coordinador durante la que se hará un examen bastante amplio sobre el trabajo
que se lleva realizado y si este sigue la programación y en qué grado.
Informe final de cada entrenador al acabar la temporada
Por encima de todo concienciarse que este que estamos realizando es solo una
ESCUELA y lo único que buscamos con ella es la formación de la persona a través
del baloncesto.
MANUAL DE RECURSOS PARA EL ENTRENADOR
Utilizaremos como recurso la guía “100 propuestas para minibasket” elaborada
por la Diputación Foral de Gipuzkoa.
Los ejercicios para cada bloque serán:
Calentamiento: Epígrafe calentamiento (pág.
8-18)
o1ª Estación: Bote y Tiro. Epígrafe el bote (pág. 32-42), tiro en carrera (pág.
44-54), tiro en posición (pág. 56-66), y control (pág. 80-90)
o2ª Estación: Pases, paradas y Recepción. Epígrafe pases (pág. 20-30)
o3ª Estación: Defensa. Epígrafe defensa (pág. 68-78), situaciones de ventaja
(pág. 92-102), 2c2 y 3c3 (pág. 104-114) y la socialización del juego (116126)
MATERIAL QUE SE DISPONE
oUn balón por niño/a
oAros y conos
NORMAS PARA LOS JUGADORES
oGuardar respeto a los entrenadores y obedecer la instrucciones
oCuando el entrenador toca el silbato todos los jugadores/as acuden
corriendo y ponen el balón bajo el brazo y mantienen silencio
oNo faltar a los entrenamientos
oNo faltar a los partidos
oAtención y concentración durante el entrenamiento
oAcudir siempre con ropa deportiva
oPuntualidad
“Educando para la vida desde el baloncesto”