Slenderiiz Guia Rápida

Slenderiiz Guía Rápida
Primera fase : PREPARACIÓN
Eliminar la comida rápida
Empieza tu programa Slenderiiz eliminando la comida “chatarra”. Habla a tus antojos y diles que
se vayan a otro lado que ya no los necesitas. Qua a partir de ahora has escogido otro tipo de vida.
que te importa tu salud. Y por tanto la comida basura dejará de formar parte de tu vida.
La comida basura son los alimentos procesados que reducen al mínimo la pérdida de grasa
porque provocan la subida de azúcar en la sangre y el aumento de la inflamación de los aceites de
almidón y vegetales que causan enfermedades y destruyen tu metabolismo.
Preparar tu cuerpo
Prepara tu cuerpo para la fase de quema de grasa (Fase 2: Pérdida de peso rápida) durante dos
días comiendo con normalidad a excepción de la comida basura.
Para obtener resultados óptimos, comienza a agregar grasas saludables en tu dieta, como el
aguacate, nueces crudas y semillas, y empieza a tomar Slenderiix y Xceler8 según las
indicaciones.
CONSEJO PRÁCTICO: Añadir suplementos de ARIIX
a tu régimen saludable diario, durante tu participación
en el Programa Slenderiiz, puede proporcionar la
nutrición celular crucial, reequilibrar depósitos de
grasa corporal y optimizar tu metabolismo. También
ayudan a obtener los niveles normales de azúcar en
la sangre, hormonas y energía. †
† Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA (Food and Drug Administration).
Estos productos no pretenden diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
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Segunda fase: LA QUEMA DE GRASA
Pérdida de peso rápida
Para iniciar la fase de quema de grasa, elimina las galletas, pasteles, dulces, carnes procesadas,
patatas fritas, refrescos, alimentos altos en sodio congelados, alimentos en cajas y sopas
enlatadas y deshazte de todo.
CONSEJO PRÁCTICO: Si te encuentras estancado después de seis meses de comenzar tu
programa y has dejado de perder peso antes de que hayas alcanzado tu meta, se recomienda que
no sigas tomando las gotas de Slenderiix durante un mes. Toma únicamente las gotas de Xceler8
y considera la adición de Rejuveniix en tu desayuno. Esto activará tu cuerpo permitiendo una
mayor pérdida de peso.
Realizar un seguimiento de tu consumo
Es importante realizar un seguimiento y mantener tu ingesta diaria bajo 1.250 calorías. Si tu
cuerpo se siente lleno, no es necesario llegar a las 1250 calorías.
Cada día, come tres comidas regulares saludables, con sólo alimentos de la Lista de Alimentos
aprobados. Si lo prefieres, puedes optar por distribuir tus calorías para incluir comidas más
pequeñas y dos meriendas.
La comida más alta en
calorías debe ser en el
desayuno y la comida más
baja de calorías debe ser la
cena, lo que permite a tu
cuerpo tiempo para digerir y
quemar calorías antes de
descansar por la noche.
CONSEJO PRÁCTICO: Utilice
PureNourish en dos comidas
cada día con agua, o leche de
almendras o de coco sin
azúcar y media taza de fruta
añadida.
Los frutos más bajos en azúcar
son: fresas, moras, frambuesas
y arándanos. Suponen una
mayor quema de grasas.
Beba agua purificada
Para obtener resultados óptimos, bebe por lo menos diez vasos de 30 cL de agua purificada al
día. Esto permitirá a tu cuerpo eliminar toxinas y limpiar la basura cuando tu comiences a quemar
las reservas de grasa.
CONSEJO PRÁCTICO: ARIIX Puritii botellas con filtro es una gran opción para tener el agua
purificada en todo momento.
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Ejercicio
Un programa de ejercicio aeróbico moderado es bueno para tu salud. Empieza a: caminar,
senderismo, natación, correr, ir en bicicleta, etc. durante 15-30 minutos, cinco veces por semana.
Si no has estado haciendo mucho ejercicio antes de este programa, es importante empezar
lentamente y aumentar el nivel recomendado de ejercicio durante las próximas semanas.
NOTA: Cuando haces ejercicio, pierdes grasa y ganas músculo y esto retrasa la aparición de tu pérdida de
peso en la báscula, porque el músculo pesa más que la grasa, pero ocupa menos espacio. Asegúrete de
mantener las medidas de seguimiento de tu progreso, si estás activo con ejercicios de soporte de peso.
CONSEJO PRÁCTICO: Utilice un podómetro y trata de alcanzar o superar los 10.000 pasos cada
día.
Recuerda:
Sólo alimentate con los alimentos aprobados de la lista.
Cuenta las calorias
Sigue el control de tu consumo de agua
Un horario de rutina es buena.
Recuerda: ¡No tengas miedo a las grasas! Las grasas buenas son buenas para ti!
Come más calorías por la mañana y menos cantidad por la noche para que tu cuerpo tenga todo
el día para quemarlas.
No comas después de las 7 de la tarde para que el cuerpo tenga tiempo de quemar las calorías,
mientras que todavía estás moviendo y activo.
Comer incluso una pequeña cena y luego descansar el resto de la tarde/ noche es perjudicial para
el metabolismo y interfiere con la digestión y la calidad del sueño.
Planea tus comidas con antelación.
Reduce tu tentación en los alimentos innecesarios teniendo una lista de la compra preparada y
síguela. No te dejes llevar por alimentos no permitidos.
Elige los alimentos frescos que son los más sanos y mejores para acelerar tu metabolismo.
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LISTA DE ALIMENTOS APROBADOS
Concéntrate en los alimentos orgánicos frescos para evitar sodio, grasas no saludables y los
alimentos procesados que suben tu nivel de azúcar en la sangre, causan inflamación y no
permiten que pierdas peso.
PROTEÍNAS
Pollo (de corral, ecológicos es mejor)
Atún
Huevos (ecológicos)
Salmón
Carne de vaca alimentada con pasto
Langosta
Pavo fresco
Cangrejo
Bacon de pavo (sin nitratos)
Camarón
Venado
Cualquier pescado blanco:
Quinoa
- Halibut
Tofu orgánico
- Tilapia
Nueces crudas o germinadas
- Lenguado
Tempeh
Frijoles
Barra de proteínas baja en carbohidratos
El pescado salvaje es mejor, no criado.
Los nueces no son tan bajas en calorías y no rellenan tanto como la quinoa y el tofu.
Los frijoles tienen un alto contenido de calorías toma pequeñas cantidades. NOTA: No se
combinan con frutas o carne en la misma comida.
Todas las proteínas vegetarianas trabajan como parte de este programa.
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FRUTAS
Las frutas orgánicas son los mejores.
La mejor opción por su bajo
contenido en azúcar:
La segunda opción mejor:
La tercera opción:
Manzanas
Peras
Naranjas
Fresas
Melocotones
Mandarinas
Arándanos
Ciruelas
Nectarinas
Tomates
Higos frescos
Moras
Kiwi
Frambuesas
VERDURAS
¡Cualquier cosa verde es buena, así que se trata de probar nuevas verduras!
Alcachofa
Coliflor
Hongos
Calabaza amarilla
Espárragos
Achicoria verde
Hojas de Mostaza
Calabacín
Rúcula
Chili Peppers
Cebollas
Brotes de soja
Berza
Guisantes
Verduras del mar:
Remolacha verde
Pepinos
Radicchio Verdes
- Nori
Coles de Bruselas
Diente de león
Rábanos
- Dulse
Brócoli
Salmueras de eneldo
Lechuga de hoja roja
- Hijiki
Brotes de bambú
Endibia
Lechuga romana
- Alga marina
Pimientos
Escarola
Espinacas
- Kombu
Bok Choy
Judías verdes
Coles
- Wakame
Repollo
Lechuga de hoja verde Calabaza de verano
Zanahorias
Col rizada
Acelga
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GRASAS SALUDABLES
Estas grasas son necesarias para que nuestro sistema inmunológico sea sano. Debemos reservar
un mínimo de 250 a 300 de calorías de estas grasas.
Aceite de coco (Se puede utilizar sin problemas para cocinar 1 cucharada = 100 calorías)
60 g de semillas de chía, semillas de cáñamo, semillas de calabaza crudas, nueces crudas o 2
cucharaditas de sus aceites prensados en frío (puede ser utilizado para la preparación de
ensalada)
Evitar completamente aceites vegetales y otros aceites de semillas.
HIERBAS
Albahaca
Cebollino
Orégano
Cilantro
Hoja de laurel
Tomillo
Perejil
Menta
Romero
Sage
ESPECIAS
Especies libres de sal y azúcar son una gran opción para amenizar las comidas con el Programa
Slenderiiz.
Algunas de las opciones son:
Vinagre de sidra de manzana
Copos de algas
Pimienta negra
Limón
Cayena
Lima
Cumin
Mostaza
Curry
Cebolla en polvo
Dulse hojuelas
Sal del mar (no sal de mesa. No puede
contener sodio)
Ajo
Cúrcuma
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CONDIMENTOS
Condimentos fermentados como el kimchi o chucrut son especialmente útiles para el metabolismo
y ayudan a hacer la carne más digerible.
No comas condimentos que contienen azúcar o edulcorantes artificiales como la sucralosa,
aspartame. Igual o Splenda.
Rábano picante (puro, no salsa de rábano)
Salsa picante
Ketchup (orgánica, sin azúcar o sucralosa)
Rábano encurtido
Mostaza
Salsa
Aceitunas (secado al sol o envasado en
vinagre)
Salsa de soja (sin trigo, baja en sodio)
Salsa tabasco
EDULCORANTES
Liquido Stevia gotas o Stevia en polvo que no contiene maltodextrina.
EVITAR
Pan, patatas fritas, galletas saladas, harina, arroz, cereales, pasta, patatas, azúcar, tos químicos
azúcar reposiciones (tabla) de sal, frutos secos tostados y salados, productos lácteos comerciales,
aceites vegetales, ricos en sodio alimentos yodada como enlatados sopas, carnes procesadas, y
grasas trans.
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Tercera fase: MANTENIMIENTO
Mantenerte en forma
¡Felicitaciones por alcanzar tu meta!
Ahora, es importante para mantener tu estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada y
ejercicio regular.
Ahora has entendido el peligro que los alimentos procesados traen en tu salud y tu control de
peso. Has estado comiendo una dieta de bajo índice glucémico, ahora es el momento de añadir
poco a poco los carbohidratos en tu dieta.
Evitar las trampas
Para evitar errores comunes, construir tu estilo de vida en torno a las opciones de alimentos
saludables de la fase de quema de grasa (fase dos). Se consciente de a qué hora del día comes,
la cantidad que estás tomando y la calidad de esas calorías.
Recuerda que debes evitar el pan blanco, harina blanca, pasta, arroz y patatas, junto con todos
los demás almidones muy refinados y alimentos procesados. En cambio, come sólo pan integral
(que contenga el grano entero), pasta integral, arroz integral, patatas dulces y papas rojas.
Sigue estas pautas que estás comiendo de una manera que evites subir tu nivel de azúcar en la
sangre y seguirás apoyando tu nuevo estilo de vida más saludable.
Por último, asegúrate de seguir tomando tus ARIIX Optimals, Omega-Q y Rejuveniix. Estos
productos proporcionan grasas saludables, dan un impulso de energía extra y una nutrición celular
muy importante para mantener un cuerpo sano.
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Día de muestra
DESAYUNO
Tomar ARIIX Slenderiix y Xceler8 según las indicaciones
Tomar ARIIX Optimals
Elegir uno:
- Batido de PureNourish (dos cucharadas) mezclado con espinacas, agua, leche de arroz
sin azúcar o leche de almendras (hielo es opcional)
- 3 huevos ecológicos con 1/2 taza de bayas
- Tortilla de 3 huevos ecológicos con 1 o más tazas de verduras (sin queso)
- Tofu revueltos con espinacas, ajo, cúrcuma y aceite de coco
- 1 taza de fruta cruda con 10-20 almendras crudas. También puedes mezclar este en un
batido con 1/3 taza de leche de coco
ALMUERZO
Tomar ARIIX Slenderiix y Xceler8 según las indicaciones
Hasta 240 g de proteína de la lista aprobada (peso antes de cocinar)
3 o más tazas de verduras (media taza de fruta es opcional)
MERIENDA
Elegir uno:
- Encurtidos sin azúcar y pechuga de pavo blanco
- Medio de una barra de proteína baja en carbohidratos
- Manzana con 1 cda. mantequilla de almendras
- Batido de PureNourish
CENA
Tomar ARIIX Slenderiix según las indicaciones
Tomar Optimals ARIIX
Nota: Xceler8 proporciona un impulso de energía, lo que puede causar insomnio. Recomendado
para tomar con el desayuno y el almuerzo.
Hasta 200 g de proteína de la lista aprobada (peso antes de cocinar)
2 tazas de verduras cocidos o crudos y 1 taza de fruta
Recuerde:
Sólo alimentarte de la Lista de Alimentos Aprobados.
Este plan requiere que contas las calorías.
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El plato Slenderiiz
PREGUNTAS FREQUENTAS
Preguntas frecuentes slenderiix sobre como funciona el programa de Slenderiiz para perder peso
rápida y saludable.
www.cambiardechip.com/preguntas-frecuentes-slenderiix.html
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Programa Slenderiiz BASIC
Incluye:
•
•
Slenderiix™
Xceler8
Tenemos nuestro primer programa que es nuestro actor principal:
Slenderiix™ y Xceler8, por miles alrededor del mundo y miles de kilos
han perdido.
Son básicos en nuestro sistema Slenderiiz - perder peso saludable,
son la piedra angular de nuestro programa.
Luego tenemos nuestro segundo programa, el cual tiene productos adicionales que apoyan a tu
cuerpo para maximizar tus esfuerzos de pérdida de peso, tenemos un acelerador, un soporte para
el metabolismo y un producto que ayuda a explotar la pérdida de peso.
Programa Slenderiiz PLUS
Incluye:
•
•
•
•
•
•
Slenderiix™
Xceler8
Poweriix (Rejuveniix)
Optimals
Omega-Q
MOA
Y finalmente tenemos nuestro programa de ensayo clínico, el
cual está basado en los resultados que obtuvimos en el
estudio clínico realizado por médicos.
Este programa está diseñado para hacer tu vida fácil.
Programa Slenderiiz CLINICAL
Incluye:
•
•
•
•
•
•
•
•
Slenderiix™
Xceler8
Poweriix (Rejuveniix)
Restoriix
Optimals
Omega-Q (2)
PureNourish Natural
MOA
Apoyarte de cualquier manera posible.
Todos estos programas funcionan no importa cual sea
tu edad, raza o en dónde vivas.
Así qué elige tu programa y ¡elígelo ahora! Porque honestamente no tienes otra cosa que perder
más que kilos.
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Como tomar Slenderiix™ y Xceler8
Comienza por tomar las gotas Slenderiix™ tres veces al día antes de los alimentos y Xceler8
dos veces al día con el desayuno y el almuerzo.
Deberás colocar 0,7 mL de SLENDERIIX (aproximadamente 15 gotas) de manera sublingual y
esperar 10 segundos para que lo absorbas antes de tragarlo. Haga esto tres veces al día, antes
de las comidas.
Asegúrete de tomar las gotas de Slenderiix™ con el estómago vacío.
No bebas líquidos ni tomes alimentos 10 minutos antes y como minimo 10 minutos después de
tomar las gotas (Si puedes esperar más tiempo después mejor porque los gotas pueden hacer
más efecto).
10 minutos después de tomar las gotas de Slenderiix™, agites la botella de Xceler8 y llene el
gotero con 1 ml de solución.
Apriete debajo de la lengua y espere 10 segundos antes de tragar.
Tome Xceler8 con el desayuno y el almuerzo. Las comidas se pueden comer inmediatamente
después de tomar las gotas de Xceler8.
La razón para no tomar los gotas de Xceler8 junto con el cenar es que donar energía y puede ser
que no es fácil dormir después.
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