optimismo y estilo de vida positivo

En este taller, organizado por la Asociación de Estudios Psicológicos
y Sociales en colaboración con el Ayuntamiento de Zaragoza pueden tomar
parte todos los adultos y jóvenes interesados. Se impartirá los martes de 19,30 a
21,00 horas en el nuevo Centro Cívico “Las Esquinas”, situado en la
intersección entre Vía Universitas y la calle Duquesa Villahermosa, y está
dirigido por los psicólogos Don Miguel Ángel Ramos Gabilondo y Don Javier
Garcés Prieto. El taller consta de cinco sesiones, además de la de
presentación. En el caso de que por problemas personales o profesionales no se
pudiera asistir los martes, y hubiera alumnos suficientes, se podría impartir los
sábados de 10,00 a 13,00 horas.
Los interesados pueden inscribirse, entregando la ficha de inscripción
en el Centro Cívico “Las Esquinas”, o remitiéndola a la Asociación de Estudios
Psicológicos y Sociales, Apartado de Correos 595 50.080 Zaragoza, o enviando
los datos que contiene a la dirección de correo electrónico
[email protected], o telefónicamente al Tel: 605897394. A todos los
solicitantes se les comunicará la existencia o no de plazas en el taller solicitado.
La fecha concreta de comienzo del taller se comunicará a los admitidos,
quienes deberán presentarse en dicha fecha, a las 19,30 horas en la sala nº1 del
Centro Cívico “Las Esquinas”, sita en la segunda planta, para la formalización
de la matrícula, entrega de documentación y presentación del taller.
Los inscritos en el taller deben abonar una cuota única de 30 €, en la
que se incluye toda la documentación del curso, y la posibilidad de inscripción
gratuita en otras acciones formativas complementarias que se puedan realizar con
posterioridad a éste.
OPTIMISMO Y ESTILO DE
VIDA POSITIVO
Cómo afrontar nuestra vida de
una forma más positiva
¿Qué nos hace ver el vaso medio vacío o medio lleno? ¿Cómo es
usted, optimista o pesimista? ¿Con qué frecuencia no se enfrenta a
nuevos retos o no celebra sus éxitos? ¿Se puede cambiar los
pensamientos negativos por los positivos? ¿Tiene pensamientos
negativos que le impiden ser feliz? Éstas y otras muchas preguntas
más nos las podemos hacer habitualmente cuando vamos en busca
de la FELICIDAD; y aunque solamente se es feliz en el presente,
debemos haber dejado perfectamente cerrado nuestro pasado y
preparar nuestro futuro para ello. La emoción positiva más
importante para afrontar nuestro futuro es el OPTIMISMO, y como
muchas otras emociones se puede desarrollar y mejorar
En este taller se resumen las aportaciones más relevantes en el
campo del optimismo, complementándose con ideas, técnicas y
ejercicios que le ayudarán a superar su pesimismo y la depresión
que acompaña a los pensamientos negativos, así como a afrontar el
futuro de una forma más positiva.
A los asistentes, que lo soliciten, se les entregará Diploma Acreditativo.
La Asociación de Estudios Psicológicos y Sociales es una Asociación de
ámbito nacional sin ánimo de lucro, inscrita en el Registro Nacional de
Asociaciones con el nº 78.130 e inscrita en el Censo Municipal de Entidades
Ciudadanas del Ayuntamiento de Zaragoza con el número 2182. Ha sido
declarada de Interés Ciudadano Municipal por Acuerdo del Pleno del
Ayuntamiento de Zaragoza.
Apartado 595 50080 ZARAGOZA Tel.: 976319323 / 652897394
Email: [email protected]
www.psicosociales.com
Su contenido ha sido cuidadosamente elaborado para aunar la
seriedad y rigor en el tratamiento de los temas, con un enfoque
esencialmente práctico que potencie su utilidad y amenidad,
facilitando que pueda ser asimilado por todas las personas,
independientemente de su edad y de su nivel educativo.
OBJETIVOS
General:
 Adquirir los conocimientos y habilidades necesarias
para aumentar nuestro optimismo, el cual nos
permita afrontar el estrés, e incrementar nuestro
bienestar psicológico y satisfacción con nuestra vida
cotidiana
PROGRAMA
CONTENIDOS BÁSICOS DEL CURSO
I. Biología de la esperanza.
II. Cómo pasar del pesimismo al optimismo.
CONTENIDOS ESPECÍFICOS DEL CURSO
Específicos:
 Evaluar nuestro nivel de optimismo.
 Saber cuáles son los efectos de las emociones
negativas.
 Saber cuáles son los efectos de las emociones
positivas.
 Conocer los beneficios del optimismo y los
perjuicios del pesimismo.
 Adquirir un concepto del optimismo los más
ajustados a la realidad posible.
 Comprender que podemos enfocar nuestra vida desde
una perspectiva optimista o desde una perspectiva
pesimista
 Aprender técnicas y desarrollar habilidades y
destrezas para aumentar nuestro optimismo.
 Saber diferenciar entre el optimismo inteligente y el
ilusorio.
 Comprender que a las personas se las puede
manipular por medio del optimismo.
I. La función de las emociones negativas.
II. El efecto de las emociones positivas.
III. Optimismo, pesimismo y salud.
IV. El optimismo mal entendido.
V. La vida optimista.
VI. Cómo forjar el optimismo.
VII. Optimismo inteligente y optimismo ilusorio.
VIII. La manipulación del optimismo.