Maratón de Santiago

Maratón
de Santiago
Abril 2008
Cruce Los Andes
Beijing 2008
Roberto Echeverría
Kristel Köbrich
Nike Chile
Contenido
26
6
Columna
La lucha contra los años. Por
Hermógenes Pérez de Arce
11
Entrevista
Martín Rojas. Nike Chile
12
Consejo Profesional
Puestos de abastecimiento en
maratón ¿Qué elegir?.
Por Dr. Norman MacMillan
16
Artículo
"Runners sobre el mar".
Por Alberto Achondo.
18
Artículo
"Método de entrenamiento con
intervalos".
Por Armin Solis, Profesor de
Educación Física, Clínica MEDS.
20
Momentos Olímpicos
“El corredor bravo”.
Por Enrique Urrejola.
22
Artículo
"La fiesta del running desde una
perspectiva social".
Por Rodrigo Cauas
24
Artículo
"Cruce Los Andes. 8,9 y 10 de
febrero del 2008".
Por Cristian Sieveking.
26
Artículo
"Roberto Echeverría. Ahora va por
Beijing 2008".
30
Entrevista
"Alcatel: El éxito detrás de una
gran marca".
32
Entrevista
"Kristel Köbrich: Sigo teniendo
intactas las ganas de lograr lo
que quiero".
36
Artículo
Beijing 2008: Disciplinas
Olímpicas.
38
Sociales
Maratón Santiago 2008.
42
6
Maratón de Santiago 2008
32
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Roberto Echeverría
36
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Matías Olavarrieta. Alcatel
Kristel Köbrich
Martín Rojas. Nike Chile
Director Ejecutivo
Francisco López A.
Editor General
Alberto Achondo.
Comité Editorial
Roberto Chávez.
Oscar Teillery.
Periodista
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Santiago Runners News es una publicación
de Santiago Runners Club.
Colaboradores
Normán MacMIllan
Hermógenes Pérez de Arce
Rodrigo Cauas
Cristian Sieveking
Enrique Urrejola
Adrián Rodríguez
Fotografías
Juan Pablo Arjona
Felipe Parragué
3
santiago runners new
Artículo
Maratón de Santiago 2008
Cruce los Andes
editorial
Por Alberto Achondo
Maratón Santiago 2008
Una versión al mejor nivel que puedo calificar en primera persona
Los más de 12 mil corredores que participamos en esta versión observamos un enorme entusiasmo en
todas las versiones de la prueba, 10K los más numerosos, una media maratón dura pero gratificante, y
una maratón mucho más exigente pero que retribuyó en la meta a quienes la terminaron.
La masificación del correr en Chile queda de manifiesto en la respuesta al llamado de los organizadores,
faltando un mes para la prueba las inscripciones estaban cerradas pues los cupos se habían agotado,
ya lo previmos el año pasado cuando celebráramos los 6 mil participantes y reconociéramos la labor
de tantos actores que con sus sueños y trabajo comenzaron a dar forma a esta prueba que hoy se
empina en una de las reconocidamente mejores del continente.
La masificación es un fenómeno que más allá de ser consecuencia de una moda, constituye una
corriente que privilegiando la vida sana y el desafío, incorpora al individuo que decidió correr, a
la aventura de conocer los límites de su cuerpo, coquetear con umbrales y límites, y adoptar una
forma de vida distinta, se constituye en un modelo en su entorno, positivo y de talento, aprenderá a
valorar el esfuerzo y a la recompensa de ser sistemático; por cierto, aprenderá, tal como alguna vez lo
supimos, que el mundo está lleno de genios fracasados que no supieron persistir, y que ésta es virtud
de runner.
Bienvenidos amigos corredores de Santiago al mundo maravilloso de correr sin mas recompensa que
el llegar, bienvenidos al lugar donde podrás soñar con libertad, donde valoramos la amistad sin otro
interés que el correr juntos, donde dejamos por unas horas el ego, nos alejamos del ruido y la prisa
para dar espacio al verdadero yo que se desenvuelve a sus anchas, donde te permites escuchar la suave
música del viento. Bienvenidos al lugar donde la competitividad y la amistad se mezclan mágicamente
en un mix único e irrepetible.
santiago runners new
Bienvenido donde puedes a fuerza de voluntad y esfuerzo volver a correr después de cinco
años de extrañar y encontrar nuevamente un tesoro que solo se esconde pero que nunca
desaparece, bienvenido a este espacio e instancia en que verificas que nada ha cambiado,
apenas tu físico pero no la fuerza y convicción que no tiene edad.
Bienvenido a donde detrás de cada línea de llegada hay una línea de partida, detrás de cada
logro hay otro desafío, bienvenido acá donde mientras estés vivo podrás nunca detenerte
si así lo decides.
3
Reportaje
Por Daniela Robín
MARATÓN de SANTIAGO
2008
El club Santiago Runners, culminó
con excelentes resultados su
participación en la Maratón
Internacional de Santiago Adidas, el
pasado domingo 6 de abril. Cerca
de 12 mil personas llenaron las
calles de la capital, transformando
el escenario en un paisaje digno
de cualquier evento de categoría
mundial. Cada paso fue un triunfo,
no sólo para los participantes sino
que también para el desarrollo del
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deporte en nuestro país.
6
Doce mil personas reunidas frente al
Palacio de La Moneda, dieron el puntapié
inicial a la Maratón de Santiago 2008.
Cerca de las 8:15 de la mañana, el fuerte sol
acompañaría a los corredores durante el
trayecto. De ahí en adelante, el sabor de la
carrera fue de dulce y agraz, enfrentando
una serie de obstáculos relacionados con
la historia de cada corredor.
El recorrido consideró el paso por
siete comunas de Santiago y puso a
Chile en el circuito de las maratones
más importantes a nivel mundial.
Las principales arterias de Santiago,
Providencia, Vitacura, Las Condes,
Peñalolén, Ñuñoa y Quinta Normal,
fueron pobladas por una gran cantidad
de corredores amantes del running. Los
micros del transantiago, los bocinazos y
los vehículos que circulan normalmente
por estas calles, fueron cambiados por
las zapatillas y gritos de ánimo para los
competidores. Los recorridos involucraron
cortes de tránsito, entre las 7:00 y las
14:00 hrs.
“Cerca de las 8:15 de
la mañana, el fuerte
sol acompañaría a los
corredores durante
el trayecto. De ahí en
adelante, el sabor de
la carrera fue de dulce
y agraz, enfrentando
una serie de obstáculos
relacionados con
la historia de cada
corredor”.
a Maratón Internacional de
Santiago Adidas, comenzó mucho
antes del domingo 6 de abril a las 8:00
de la mañana. Preparar la participación
en un evento de esta talla, involucra
un largo tiempo de entrenamiento y
esfuerzo. La partida del maratón, fue sólo
la culminación de un largo proceso de
preparación física y psicológica.
Ese domingo comenzó muy temprano
para los Santiago Runners. El punto de
encuentro fue el mismo de siempre, “El
Hoyo”. Ni el frío de una mañana de abril, ni
lo temprano de la reunión, acabaron con
el maravilloso ambiente que logró generar
el maratón. Todos con mucho ánimo y
grandes ansias por superar una etapa
propuesta hace meses atrás, se subieron a
los dos buses dispuestos para trasladarlos
al lugar de inicio del evento.
El día anterior, en la Expo Runner, fueron
repartidos las poleras oficiales y los chips,
que se instalarían en la zapatilla para
medir el tiempo exacto en que se realiza
el circuito escogido y su ubicación dentro
del total de competidores de la categoría
correspondiente.
En esta oportunidad, el ganador de la
máxima prueba fue Roberto Echeverría,
perteneciente al Ejército de Chile. El
atleta oriundo de la comuna de Cunco (IX
Región), logró completar los 42, 195km en
un tiempo de 2:15:39, dando una lección
de esfuerzo y superación. Esto último, le
permitió ganarse un puesto para participar
en los próximos juegos olímpicos de
Beijing. El segundo y tercer lugar, fueron
para los kenianos Peter Mwangi y Philip
Kiptemboi. En las mujeres, el podium fue
– indiscutidamente – para las chilenas:
Natalia Romero, Clara Morales y Susana
Rebolledo, en orden de posiciones.
Mucho más que los resultados, lo
magnífico de la carrera estuvo en la
gran cantidad de historias de energía y
superación que llenaron las calles más
importantes de Santiago. Minusválidos,
corredores de avanzada edad y amantes
indiscutidos del running, demostraron
que el recorrido, independiente de su
extensión, es una verdadera metáfora
de vida.
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santiago runners news
L
La competencia estuvo dividida en tres
trayectos. La distancia olímpica de 42km,
el medio maratón de 21km y, por último,
la corrida de 10km. La gran mayoría del
grupo de los Santiago Runners, se inclinó
por la prueba de 21km. Aunque, no
faltaron quienes con mucha valentía se
enfrentaron a los 42km.
La organización
Algo no menos importante en estos maratones de talla mundial, es la organización de
todos los elementos que facilitan el desempeño de los deportistas y dan seguridad a sus
esperanzados pasos. En este caso, la disposición de cada aspecto estuvo detalladamente
cuidada por los organizadores, tanto en el período previo a la carrera como durante ella.
Sin duda, el auge del running en Chile ha generado un sentimiento renovado y visionario
acerca de esta disciplina. El apoyo del público a los corredores fue el energizante más
importante durante toda la carrera. Esto sumado a la gran concurrencia de público y
corredores, generaron un escenario propicio para el efectivo desarrollo del maratón.
En este mismo sentido, la labor de carabineros fue impecable. Tanto la contención del
tránsito como los trayectos absolutamente despejados, otorgaron gran seguridad a quienes
tenían como único objetivo las metas propias. Pese a que la intención por cumplir con
éxito la disposición de los puestos de abastecimiento, fue notoria – en algunos casos – los
corredores sufrieron por la falta líquido indispensable para terminar la carrera. Sin embargo,
esto no fue impedimento para el temple y esfuerzo de la gran cantidad de participantes.
La realización de un maratón de este calibre, no sólo abre las puertas a quienes vibran
con esta disciplina, sino que además sientan un precedente para las carreras venideras y el
progreso masivo de ellas. Adidas, no tan sólo logró una organización impecable, sino que
también sacar de la abulia a miles de santiaguinos, que – cada vez – tendrán más espacios
para desarrollarse como deportistas.
En cada una de las maratones, hay una metáfora de vida, que sólo es posible entender a
través de la empatía con los corredores y experimentando la sensación de ser parte de esta
importante etapa.
santiago runners news
Para Santiago Runners, la carrera fue un éxito que – nuevamente – combina el
perfeccionamiento físico con la perseverancia y voluntad puesta en cada segundo del
maratón. Sólo resta esperar la Maratón Internacional de Santiago Adidas 2009. d
8
La columna de hermógenes
Por Hermógenes Pérez de Arce
Y
a no corro maratones, porque no me dan permiso en la casa. He sacado cuentas y creo
que cuando tenía siete años ya tenía más permisos en la casa que ahora.
Pero eso no significa que no pueda aconsejar a los maratonistas, con mi experiencia de tres
maratones que completé en mi vida. Porque hubo otra, la primera, en que me descalifiqué
por no haber dado la vuelta completa a los edificios de la Villa Portales, en la Quinta
Normal, al llegar al estadio de la USACH (no hice trampa, porque no me presenté a la meta
como “finisher”, no obstante lo cual me regalaron una botella de Tío Pepe como consuelo).
Esto fue el ’91. Tres semanas después corrí Nueva York y, en años sucesivos, Londres y París,
tras lo cual me acogí a una merecida jubilación.
Mi primer consejo es leer a Galloway, que es un gringo casi tan flojo como yo y a quien,
al igual que a mí, le carga correr. Entonces descubrió un sistema que tituló “Easy Does It”.
En una traducción libre quiere decir que uno puede sacarle la vuelta al entrenamiento y,
pese a ello, terminar la maratón. (Entre paréntesis, yo digo “la” maratón, porque desde que
tengo uso de razón lo dije así, pero estoy consciente de que los verdaderos profesionales
dicen “el” maratón). Por supuesto, estos consejos no son para éstos, sino para los amateurs
consejos PARA MARATONES
Pero había una falla en la receta de
Galloway y era que correr cuarenta
kilómetros tres semanas antes de la
maratón, aunque fuera con ese sistema de
parar cada diez minutos, te destrozaba.
Eso me lo advirtió Mónica Regonessi,
cuando estábamos fundando el Runners
en la casa de Rafael Cifuentes, el ’91,
tras yo contarle del método Galloway.
Ella me dijo que estaba completamente
equivocado, porque si lo cumplía iba
a quedar destruido. Y fue verdad, pues
si bien logré terminar Nueva York en 5
horas un minuto, tres semanas después
de haber hecho los 40 K “a la Galloway”
en Santiago, la suma total de lo corrido
en menos de un mes condujo a que se
me cayeran las tapaduras de los dientes,
me bajaran las defensas y hasta por unos
días tuviera dificultad para recordar mi
número de teléfono.
Entonces, maratonista principiante y flojo
como yo, sigue a Galloway, porque te
permite sacar la vuelta y llegar a la meta,
pero el último trote antes de la maratón
no puede exceder de 30 K, tres semanas
antes.
Segundo consejo: las mujeres lindas te
pueden destruir más que Galloway. Esto
es válido para la vida en general, pero
especialmente en las maratones. Para
no ser autorreferente, contaré lo que
le pasó el ’91 en Nueva York a Mañungo
Lira, que había corrido el ‘90 en 4 horas
50 minutos, obligado a esperar a un
numerario del Opus Dei, con el cual se
habían comprometido a correr juntos.
Pero el numerario era operado del corazón
y le exigía a cada momento disminuir el
ritmo. Bien, al año siguiente Mañungo
estaba feliz de no estar amarrado a
nadie, de modo que acompañó a una
niña estupenda, obviamente mucho más
joven, de gran ritmo, que lo hizo correr
muy rápido. Resultado: fundió, la niña
estupenda ni siquiera lo esperó y él llegó
apenas, caminando agónico. Y se demoró
diez minutos más que el año anterior.
Agua que no has de beber, déjala correr,
sobre todo si lo hace más rápido que
tú.d
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santiago runners news
lentos como yo, seguros de llegar, pero
no importa cuándo.
Bueno, el sistema Galloway es que tú
(perdona que te tutee, pero soy mayor
que tú, seguro) trotas veinte minutos día
por medio, lunes, miércoles y viernes,
y después el sábado media hora y el
domingo cada vez más largo, empezando
por media hora, hasta llegar a cuarenta
kilómetros, tres semanas antes de la
maratón. Y ahí paras. Pero todo esto tiene
una gracia: que el programa te permite
caminar más o menos cada diez minutos
por un rato, lo cual es sumamente
agradable, porque uno siente que nunca
se agota.
Martín Rojas, Coordinador
de Eventos de Nike, cuenta
su experiencia con el club
Santiago Runners. Al mismo
tiempo, se aventura a hacer
una comparación entre ambas
entidades, que no tan sólo
cultivan la pasión por el running,
sino que además comparten
una filosofía regalada desde los
creadores de la marca: “Si tú
tienes un cuerpo, eres un atleta”.
NIKE: “Santiago Runnners
no es sólo un nombre, son
un Verdadero Club”
12
¿Podría relatar brevemente la historia
de Nike?
Nike, comenzó siendo una compañía muy
chica. Sus fundadores son dos personas: un
entrenador de la Universidad de Oregon y
un estudiante del mismo establecimiento.
Ellos vieron en esta área, la posibilidad
de hacer un buen negocio porque el
mismo entrenador se dedicaba a hacer
los productos. Comenzaron a repartirlos
de manera muy artesanal, hasta llegar a
lo que es hoy: la compañía más grande de
deportes del mundo.
¿Cómo nace el nombre de la empresa?
Nike, es una diosa griega, la diosa de la
victoria. Había que ponerle nombre a la
marca y uno de los fundadores soñó con
esta diosa griega. Al otro día se despertó
e investigó quién era. Esa diosa sin cabeza,
era Nike representante de la victoria. Y el
signo que acompaña el nombre, se llama
swoosh. Uno de los fundadores de Nike,
era un atleta que cuando corría y era
superado por algún competidor, sentía un
ruido parecido al swoosh.
¿Cuándo llegó Nike a Chile?
La llegada a Chile fue el año 1992. Pero,
ya en esa época la marca era conocida
y algunas personas traían productos de
afuera. Y la historia con el running - que
es la categoría madre de Nike, porque se
comenzó haciendo zapatillas y luego se
amplió a los otros deportes – empezó con
un atleta auspiciado, Steve Prefontaine.
Acá en Chile, siempre fue vista como una
marca que inspiraba por sus campañas
de marketing o por su historia. En los
primeros años, teníamos que darnos
a conocer y, por eso, lo primero que
hicimos fue unirnos a Colo-Colo. Esto
nos sirvió para dos cosas: por un lado,
meternos fuerte en el fútbol y, por otro,
para que se conociera esta marca que era
tan americana. Luego, vino todo el tema
de running. Fuimos los primeros en traer
productos con alta tecnología y, al mismo
tiempo, de apoyar a grandes deportistas,
a nivel global y nacional. Siempre hemos
tenido una relación muy rica con los
deportistas y con el running y la gente
también lo percibe así.
¿Cómo fue la aceptación de Nike en
Chile?
Al principio, costó un poco porque era
una marca que nadie conocía. Pero el
fútbol ayudó mucho a eso. Hay que
pensar que, en un principio, llegó como
una sub distribución, era otra empresa
la que tenía la licencia para vender
nuestros productos. Sin embargo, a los
americanos no les gustó cómo lo hicieron
ellos, pero sí descubrieron en Chile un
mercado con muchas posibilidades de
desarrollo y decidieron instalarse en
nuestro país. Fue difícil pero las campañas
de marketing ayudaron a que los chilenos
se familiarizaran con la marca. Lo mismo
ocurrió con los atletas, que son nuestro
patrimonio, son como nuestra cara. Eso
ayudó mucho a hacernos conocidos.
Además, los productos son de primera
calidad.
¿Cuál es su principal objetivo como
empresa?
Naturalmente, los números son algo
importante, pero el fin más buscado es
entregarle a los deportistas productos de
primera calidad. Uno de los fundadores
de Nike, tiene una frase muy importante:
“Si tú tienes un cuerpo, eres un atleta”.
Si tienes ganas de hacer algo, no quiere
decir que lo puedes hacer al nivel de
grandes profesionales, pero sí tienes
todas las oportunidades para hacerlo.
Nuestro objetivo es entregarle a todos los
atletas y a todos quienes quieran hacer un
deporte, la opción de tener un producto
que les ayuda a cumplir sus objetivos.
13
santiago runners news
Don Martín, ¿Cuál es su cargo en la
empresa Nike?
Yo soy Coordinador de eventos de Nike,
de todo tipo de eventos. Y, además, lidero
la categoría de running, que tiene que ver
con todas las acciones de marketing que
consideremos necesarias para promover
esta área. Hay que destacar también
que el running, es una de las áreas más
importantes de la empresa. Pronto, voy a
cumplir nueve años trabajando para Nike.
santiago runners news
¿Cómo enfrenta Nike el auge del
running?
Creo, sinceramente, que somos los grandes
culpables de eso. Empezamos hace – más
o menos – seis años atrás con todo este
tema para desarrollar el running en Chile.
Fuimos los primeros en realizar carreras
masivas y subirle la categoría a este tipo
de eventos deportivos. Es importante
tener claro que en Chile siempre ha habido
carreras, pero a la gente no le gustaba ir
o porque no sabía, o porque no estaban
bien organizadas. Nosotros ya tenemos
experiencia en esto, es decir, organizar
de tal manera que la gente lo pase bien
en ellos, que vivan una experiencia
entretenida y que le den ganas de volver.
Creo que con Nike, fuimos los pioneros.
Por eso, el público nos cree y nos busca.
En este sentido, cada meta cumplida es
un inmenso logro para nosotros. Estamos
muy contentos, porque las otras marcas
también se pusieron las pilas con estas
carreras como evento de marketing. En
esto, el que más gana es el consumidor y,
hoy en día, no sólo tienen un mercado más
amplio, sino que también han mejorado
su calidad de vida.
¿Cómo ha evolucionado Nike en
términos de la tecnología presente en
sus productos?
Enormemente. Imagínate que en la
década de los ´70, tenías una zapatilla
de lona con suela de Eva. Ahora, sólo
en Nike, hay seis tipos de tecnología
diferente. Sin duda, ha evolucionado de
una manera impresionante. Se trabaja
con los materiales más livianos de última
tecnología, buscando la comodidad y el
confort del atleta, de manera que ellos
puedan cumplir con los objetivos que
se han propuesto. Lo mismo ocurre con
la ropa deportiva. Hemos pasado de la
clásica polera de algodón a la tecnología
dry fit, que evapora la transpiración.
También hay productos que mantienen el
calor, repelen o son resistentes al agua o
con reflectantes incluidos. Es asombroso
cómo los deportistas, profesionales o no,
buscan tecnología para desempañarse
mejor en su disciplina. De los miles de
asistentes a una carrera, me imagino que
no todos son profesionales, sin embargo
14
cerca del 80% viste ropa técnica para
participar. La gente ya sabe que para
hacer deporte existen productos que los
van a ayudar a mejorar su rendimiento y a
sentirse más cómodos.
En este mismo aspecto, ¿qué es lo que
viene para Nike?
En este sentido, estamos apostando. Y
lo que viene ahora, es todo lo que tiene
que ver con la alianza que tenemos con
MAC. Van a salir al mercado, una serie de
productos – que no puedo detallar porque
son lanzamientos futuros – relacionados
con la conectividad entre ellos. Es decir,
que se pueda tener el i-pod conectado
a las zapatillas o sistemas de medición
de las calorías quemadas durante el
entrenamiento. Bueno, siempre Nike está
ideando diferentes tipos de tecnologías,
que esperamos que el público reciba
bien.
¿Cómo enfrentan la responsabilidad
del liderazgo que mantienen en el área
deportiva?
Es difícil, pero lo asumimos con bastante
madurez y, cada vez, nos proponemos que
cualquier cosa que hagamos, supere a lo
que hemos hecho anteriormente. Nike, está
"Se
formaron
desde
la
amistad, tienen un prestigio,
tienen la licencia del Maratón
de Nueva York Todo eso, es
por algo. Porque fueron los
primeros, los más antiguos,
los más respetados".
¿Qué beneficios tiene este deporte en
comparación con otros?
Una de las cosas más importantes, en este
sentido, es la posibilidad de superarse
contra las metas y objetivos propios. Por
otra parte, es un deporte que se puede
hacer en muchos lugares distintos: se
puede correr en la ciudad, en el campo,
a campo traviesa, en las vacaciones. Es un
deporte que se puede llevar a todos lados.
Aparte, no hay nada como la sensación
de saber que te planteaste un objetivo,
entrenaste seis meses y, finalmente, lo
cumpliste.
empecinado en que somos los número uno
y tenemos que seguir siéndolo. Tomamos
ese liderazgo con mucha responsabilidad,
porque ha costado bastante trabajo
obtenerlo. Nos preocupamos de las
personas, construimos marca con ellos
y la cuidamos detalladamente. Creo que
lo que nos ha mantenido como líderes,
es la autenticidad. Tenemos una filosofía
detrás: “Si tú tienes un cuerpo, eres
un atleta”, apostamos por que muchas
personas comparten esta forma de
pensar. Al mismo tiempo, creemos que se
valora y aprecia lo auténtico. Cada cosa
que hacemos, es absolutamente nuestra
en todas sus dimensiones. Lo hacemos
pensando en la gente.
NIKE – Santiago Runners: una verdadera
alianza
Don Martín, ¿practica algún tipo de
deporte?
Sí, claro. Fui un runner aficionado durante
mucho tiempo. También me gustaba
bastante el fútbol. Por él, tuve que
dejar el running porque me lesioné la
rodilla. Sigo corriendo en el gimnasio y
en algunas carreras de distancias no tan
¿Porqué escogieron
a Santiago
Runners?
Lo escogimos, porque es el primer club de
corredores como asociación, es el ícono de
los grupos de este tipo en Chile. Es como
Nike que también lo es en los productos
de running, Santiago Runners – para mí
– es un sinónimo. Se formaron desde la
amistad, tienen un prestigio, tienen la
licencia del Maratón de Nueva York Todo
eso, es por algo. Porque fueron los primeros,
los más antiguos, los más respetados. Yo los
comparo con la empresa, ellos son en los
club de runners, lo que Nike es en productos
de running. Por eso los buscamos a ellos y
no tenemos auspicio con otro club. Ahora
hay muchos, pero Santiago Runners empezó
cuando nadie corría. Nosotros nos fijamos
en quiénes eran los que realmente sienten en
running y lo han sentido siempre. La respuesta
es una sola y apunta a este grupo.
¿Qué opinión les merecen los runners?
Sé que ellos son un grupo muy organizado,
que tiene muy buenos corredores. También,
dentro de sus integrantes hay mucha gente
importante, lo que los transforma en un club
muy serio. Por otro lado, hay un sentido de
pertenencia impresionante, ellos se sienten
amigos. Hacen actividades juntos, ayudan
a corredores destacados. No es solamente
un nombre, son un verdadero club, una
organización que además hace obras de
beneficencia, organizan carreras entre ellos
mismos. Son una entidad muy importante
que no necesita venderse, ni ganar nada. Se
juntaron, corren, disfrutan profundamente
de eso y, aparte, lo hacen muy bien. Para mí,
Santiago Runners nació con el sentimiento
del running, por eso queremos estar con ellos.
Es el auténtico. El runner tiene que tener una
mentalidad muy fuerte para poder soportar
los entrenamientos y lograr los objetivos en
las pruebas que ellos quieran.
¿Se han cumplido las expectativas de esta
alianza?
De todas maneras. Nos sentimos pagados,
estamos felices y esperamos que esta
relación pueda continuar. Lo que podamos
hacer por ellos, es muy importante para Nike.
Así también, ellos valoran mucho estar con
nosotros. Ahora, estrenaron su polera nueva
y están felices con eso. Esperamos que su
club siga creciendo y que tengamos Santiago
Runners por muchos años más.
¿Un mensaje para ellos?
Que continúen siendo tan perseverantes
como han sido hasta ahora. Que no se
preocupen por crecer tanto, porque - a veces
- en esa intención, se pierde el sentido real
que los une de una forma tan bonita. Que
sigan siendo el gran grupo de amigos que se
reúnen a correr, que no pierdan esa cercanía
con la gente y ese sentido de grupo tan
aflatado.d
15
santiago runners news
extensas. De todas formas, he corrido dos
maratones, hartos 21K y los 10K de Nike.
Lamentablemente, no pude seguir como
me habría gustado. Yo sé el sacrificio
que es para ellos poder entrenar una
prueba muy complicada. Ser parte de
esto, apasiona desde lo más profundo.
Son verdaderos fanáticos de sus sueños.
También disfruto mucho del golf.
Concejo profesiones
Por Dr. Norman Macmillan, Clínica Las Nieves
Puestos de abastecimiento en maratón
¿Qué elegir?
El abastecimiento durante una maratón debe
satisfacer fundamentalmente tres necesidades:
AGUA + GLUCOSA + SAL.
glucosa
sal
Durante el ejercicio, la contracción
muscular genera calor. La manera más
eficiente de disiparlo es a través de la
sudoración y más específicamente por
la evaporación del sudor. Al transpirar
durante un maratón, entonces, se pierde
líquido corporal lo que se ha comprobado
que puede comprometer el rendimiento.
Pérdidas relativamente bajas, equivalentes
a un 2% a 4% del peso corporal, ya afectan
la condición aeróbica. En este nivel de
deshidratación, la SED está generalmente
ausente, por lo que no es un buen
signo de alerta para el deportista. La
recomendación es, entonces, consumir
líquido durante la actividad física,
ANTES que aparezca la SED. Lo ideal, es
terminar el maratón con no más de 4%
de pérdida de agua. Esto último, implica
- dependiendo de la tasa de transpiración
individual - beber al menos medio litro
de líquido por hora. En la práctica esto se
logra bebiendo por lo menos dos vasitos
de agua u otra solución en cada puesto de
abastecimiento
Un segundo objetivo del abastecimiento,
es aportar energía. Aun considerando la
tallarinata y todos los carbos consumidos
la semana pre-maratón, las reservas de
carbohidratos (que aportan el 50% de la
energía) no alcanzan para más de unas dos
horas y media de esfuerzo. Lo que implica
que es esencial reponer esta “bencina”
durante la carrera.
El aporte de sal - como el que incorporan
las “bebidas deportivas” o “isotónicas” puede ser un tercer objetivo a considerar,
especialmente en personas que transpiran
abundantemente y que esperan completar
el maratón en más de 4 horas. El agua
pura que contiene cantidades ínfimas de
sal, no alcanza a compensar las pérdidas
por sudoración y puede ser un causal
de calambres o, incluso, poner en riesgo
la salud de los deportistas. Las bebidas
deportivas
deberían ser, entonces,
el líquido obligado en carrera, ya que
satisface las necesidades de agua, glucosa
y sal.d
santiago runners news
agua
16
Esto puede lograrse consumiendo el ½
litro de líquido de cada hora mencionado
en el párrafo anterior, en forma de
isotónico (go, gatorade, powerade). Esto
aporta unos 30gr de glucosa, que es aún
bajo lo recomendado (60gr de glucosa/
hora). Para completar la cuota ideal, un
gel (25gr de Carbo) o un plátano (25gr de
Carbo), pueden completar la ración de
cada hora. Cantidades menores arriesgan
el chocar contra la muralla (elefantes,
viejo del palo…etc).
artículo
Por Alberto Achondo
Runners sobre el mar
F
ue a comienzos del año 2000, cuando
Ramón me invitó a navegar por primera
vez a Puerto Montt. Fue un Bavaria
38, la embarcación que tripulamos
en primera instancia. El Yali I, un yate
oceánico construido ese mismo año en
los astilleros alemanes de Bavaria Yatchs.
Mi escasa experiencia sólo alcanzaba
para embarcaciones menores, veleros
muy pequeños que se desplazan en
lagos y lagunas. Era una aventura más,
tal como lo fuera los raids en bicicleta
y la montaña misma junto a un grupo de
runners. El contacto con la naturaleza,
el mar y los cielos, que sólo se ven en
Chiloé, cautivaron mi atención que
posteriormente se convirtió en pasión.
A mediados de ese año, Ramón propuso
correr la Regata de Chiloé en el verano.
Nos prepararíamos un fin de semana al
mes, conociendo el bote y aprendiendo
maniobras, instrumentos y otras tantas
herramientas que forman parte del arte
de navegar. Así, después de 5 o 6 fines
de semana, nos embarcamos en una
aventura que sería el inicio de una larga
y encantadora historia que evoluciona
en ocho años para terminar ganando el
campeonato nacional de yates oceánicos
de la clase Blanca, la más rápida y exigente
de nuestro medio.
En todo este tiempo transcurrido, hemos
incorporado una enorme experiencia a
nuestras vidas, enriqueciendo nuestro
espíritu con el viento y el mar como
escenarios, paisajes que son un regalo
para el alma y entornos que nos han
consternado con cierta frecuencia.
La receta no es distinta a la que hemos
empleado para lograr nuestras mejores
marcas en maratones. Un programa
bien estructurado que constituya una
planificación acertada para nuestra
realidad.
Entrenamiento
metódico
y sistemático; análisis de tiempos,
circunstancias y resultados. Mucha
persistencia; humildad para aprender de
los fracasos; espíritu de superación de
los mismos; más persistencia en seguir
lo que creemos, es el camino correcto;
corrección de desviaciones del plan;
competir una y otra vez enfrentando el
mar, las corrientes, los vientos y también
a leales competidores.
santiago runners news
Tiempo atrás escribí un editorial en
esta revista, “Runners Navegando –
individualista trabajando en equipo“,
donde hacía un paralelo entre la regata
competitiva y el maratón, destacando que
durante muchas temporadas estuvimos
condenados a un quinto o sexto lugar
en las competencias. Las miradas post
resultados eran evidentes entre quienes
hicimos muchas maratones y carreras
juntos; el capitán del Yali hacía el recuento
de una buena o mala partida, desempeño
y performance del Yate y su tripulación, de
los errores, de la inexperiencia y falta de
pericia. Runner, dice, no hay secretos en la
competencia. Son los mismos factores, la
velocidad de casco nos condena. Ramón,
que abre sus ojos moviendo levemente
la cabeza de arriba abajo, asintiendo con
una conformidad plácida que el resto de
la tripulación interpreta como la extraña
sabiduría de quienes corremos maratones
desde comienzos de los 90.
Navegábamos en familia, acompañados
por Diego, Magdalena, Josefina Eluchans
y sus dos primas, Javiera y Bernardita
Errázuriz; algunos de sus amigos tan
jóvenes como ellos y siempre algún
experto generoso en sus conocimientos
de quien aprendimos los secretos y
detalles de los viejos lobos de mar que,
más de alguna vez, vencieron las olas y
sabían escuchar, ser amigos y aprovechar
el todopoderoso viento.
De la misma manera que el Runner
talentoso supera sus límites generando
virtuosidad en su actuar, el trabajo en
equipo consistente y disciplinado de una
tripulación cohesionada, entusiasta y
esforzada, lleva a la embarcación a superar
los límites naturales de su velocidad
de casco. El viento y condiciones de
oleaje y corrientes, es igual para todos.
18
adversidad, en el mar, en la pista, en la
vida. Buscamos lograr una buena llegada,
disfrutando el camino intensamente,
tomando conciencia de nuestra velocidad
de casco y nuestros talentos, de poder ser
virtuosos a través del esfuerzo humilde,
metódico y sistemático. Renunciando a la
individualidad solitaria para constituirnos
en un equipo que funcione como uno;
apreciando la naturaleza y el lugar donde
corremos. La montaña, el mar y el viento
que es nuestro amigo. Haber corrido por el
solo afán de hacerlo, nos ha dado acceso
a esa sabiduría que la joven tripulación
del Yali interpretaba como divertida y
extraña, pero que – definitivamente - ya
han adoptado.
Ocho años compitiendo no han sido en
vano. Así como un corredor se forma
recién en cuatro años, una tripulación
efectiva ya se comenzó a vislumbrar en
el verano del 2007, cuando obtuvimos el
campeonato de 12 regatas en el Norte del
país y el segundo lugar en la temporada
recién pasada.
En esa misma editorial, señalaba que
cada regata era tan dura como nuestras
maratones. En la llegada, la reflexión
interna es la misma. “No corro nunca más”,
solía decir. El frío, ropas enteramente
mojadas, mareado, golpeado y moreteado
en canillas, antebrazos y codos en los
cambios de borda y maniobras sobre
una cubierta resbaladiza. Sin embargo, al
igual que en el running, al día siguiente ya
estamos nuevamente a bordo, listos para
enfrentar otro nuevo desafío y sabiendo
que correríamos al límite del umbral.
La temporada 2007-2008 estuvo bien
planificada. Teníamos la embarcación
adecuada y competitiva, a la altura de los
mejores botes del campeonato. Se había
perfeccionado el instrumental y otros
muchos elementos, que constituyen
factores esenciales en el buen rendimiento
del Yali II. Un buen auspiciador ayudó a
sustentar costos que, en este deporte, no
son menores. Se incorporaron tripulantes
claves que, independiente de enseñarnos
pues jamás se termina de aprender,
constituyeron un grato y cohesionado
equipo de trabajo que buscó hacer todo
bien bajo el predicamento del mejor
esfuerzo de cada uno y, por ende, del
grupo como tal. Esta temporada el Yali II
es reconocido y corre bajo las marcas de
su auspiciador, Yate Movistar Nokia. A una
fecha de terminar la temporada, logró el
primer lugar en el Campeonato Nacional
en la clase IMS Blanca, un medio exigente
y competitivo.
Ramón es un excelente líder. Planifica
de manera inteligente, crea un espacio
y ambiente grato donde cada tripulante
desarrolla sus mejores condiciones y
talentos. No deja nada al azar pues - al
igual que las maratones - no hay lugar para
improvisar. A ello, sin duda debo agregar,
el espíritu del runner, donde emana
el verdadero ser que vence cualquier
Que al Yali II Movistar Nokia y asu
tripulaión, lo acompañe un viento
largo.d
19
santiago runners news
La sabiduría y madurez del marino que
navega desde niño, que pinta el viento,
pues lo ve con claridad donde nosotros
no lo vemos, logra una pequeña diferencia
que - en su suma - constituye el triunfo
en una regata. Decidir si izar una vela u
otra entre las cuatro o cinco alternativas,
será también otro factor determinante
de diferencia. Virar ahora o más allá
enfrentando el viento en diagonal, lograr
una combinación de tamaño de vela, viraje
oportuno y cambios acertados, permiten
lograr una modalidad de mejoramiento
de velocidad en relación al punto de
llegada.
En lo personal, puedo dar testimonio de
haber recibido un regalo: la oportunidad
de participar de este grupo de navegantes,
de haber vencido el mareo, de haberme
acercado a la amistad del mar y el viento,
de haber observado desde la borda la
nobleza de mis compañeros y amigos
tripulantes. Observado también y recibido
la generosidad de quien enseña y del oficio
de los que saben, en una tarea encantadora
que al igual que correr, nos exige fuerza,
carácter, decisión, audacia, conocimiento
de lo que estamos haciendo, afán de
logro, desafío y confianza en nosotros
mismos, en la convicción de terminar bien
lo que comenzamos y de disfrutar de los
resultados como consecuencia de la tarea
bien hecha.
Artículo
Por Armin Solis, Profesor de Educación Física, Clínica MEDS
Método de entrenamiento con intervalos
Cómo prepararnos para un año duro
de competencias
A
Cada vez es mayor el número de
personas que le está dedicando
tiempo a entrenar pensando
en disputar alguna maratón o
carreras de 5, 10 o más kilómetros
durante el año. Pero para ello es
necesario realizar un adecuado
plan
de
mejorar
trabajo
nuestra
buscando
condición
física y siempre guiados por
santiago runners news
profesionales.
20
ntes de comenzar cualquier actividad
de entrenamiento para un año duro de
competencias, resultará recomendable
realizar un chequeo médico para evaluar
cómo está nuestra salud. La idea es
descartar cualquier patología que pudiese
estar presente y que podría desencadenarse
con la intensidad de los esfuerzos que
se realizarán tanto en el entrenamiento
como en las competencias.
El trabajo físico propiamente tal
dependerá, en gran medida, del tiempo del
que se disponga y las adaptaciones serán
de carácter individual, y en respuesta a
las veces e intensidades que se entrene.
Todo entrenamiento de un runners tiene
como base el mejoramiento de la capacidad
aeróbica y su capacidad cardiovascular y
muscular estará íntimamente vinculado
al desarrollo de los sistemas circulatorio
y respiratorio.
El desarrollo de la resistencia aeróbica es
permanente tema de estudio y en muchas
disciplinas se han experimentado distintas
metodologías, clasificables en tres grupos
principales: Métodos Continuos (a ritmo
uniforme, moderado o rápido), Métodos a
Intervalos y Métodos de Repeticiones.
Nos centraremos en el Método a
Intervalos, el más recomendado, a mi
parecer, para quienes ya practican por años
carreras de fondo, pero sin olvidar que
para desarrollar y mejorar la resistencia
aeróbica no debemos valernos de un
sistema exclusivamente.
Métodos a Intervalos
Se denomina así por el hecho de que
es una unidad de trabajo que se divide
en partes, con el fin de alcanzar un
rendimiento óptimo mediante múltiples
repeticiones fragmentadas por períodos
de reposo o recuperación (pausas). En el
atletismo esto significa realizar carreras
relativamente cortas, con una pausa de
recuperación entre ellas. Representa un
tipo de trabajo o entrenamiento en el que
se genera un cambio sistemático entre el
esfuerzo al realizar una fuerza, seguido
de su pausa o recuperación. En la pausa
es donde radica la eficiencia del trabajo.
El método de intervalos puede definirse
como intensivo o extensivo según la
duración que le demos al mismo.
Sólo el método del entrenamiento
con intervalos, no puede resolver
completamente el desarrollo de la
resistencia específica necesaria en una cierta rama de deporte; por eso debe utilizarse
en combinación con otros métodos que podremos analizar más adelante.
Factores de Trabajo/Entrenamiento
Los factores de trabajo a tener en cuenta al aplicar el sistema de intervalo son:
Duración: Una carrera ininterrumpida con una duración entre 15 y 60 minutos. La
duración de la carrera dependerá del deportista. En el atletismo, los medio fonditas
y fondistas la utilizan entre 20 y 50 minutos. Si el deportista no tiene suficiente
capacidad, puede fraccionarse el tiempo en dos, con una pausa de recuperación de
8 a 12 minutos.
Ritmos variables (juego de velocidad): Durante la carrera se alternan ritmos. Los
ritmos irán desde una cadencia/paso similar a la carrera continua, hasta carreras de
velocidad sostenidas. El atleta pasa a ritmos fuertes cada vez que se siente fresco y
recuperado.
Intensidad: Por esta alternancia de ritmos el trabajo puede considerarse de media
intensidad, es decir, intermedio entre la Carrera Continua y el Intervalo. La frecuencia
cardiaca puede fluctuar entre 130-160 a 170-190 por minuto. Las diferentes cargas se
impondrán sólo a base del ritmo de la carrera.
Progresión: La progresión se logra aumentando la duración del esfuerzo, o pasando
de dos carreras a una de mayor duración.
TIPS
Factores a tomar en cuanta al momento de
entrenar o competir.
•
•
•
•
•
•
•
•
Realizar un buen calentamiento, como también ejecutar una rutina de flexibilidad después de la competencia o entrenamiento
Usar gorro y lentes para el sol, cuando las temperaturas son altas
Parches en la zona pectoral (las tetillas, la idea es evitar el roce con la polera y el posible dolor y sangramiento).
Usar vaselina en la zona que se produce mayor roce (entrepiernas y bajo el brazo en el roce con la zona costal).
Llevar ropa adecuada (Poleras con sistema dri-fit. evitar las de algodón)
No usar zapatillas nuevas el día de la carrera.
Preocuparse de la zona donde se entrenará. Correr en superficie lo más plana posible y que no tenga inclinaciones hacia uno u otro lado.
Hidratarse adecuadamente antes, durante y después del entrenamiento o carrera.d
Historias olímpicas
E
n el atletismo, normalmente los que
ganan no constituyen una gran sorpresa.
Los pergaminos acumulados, las marcas
recientes, el historial del comportamiento
de cada atleta en competencias de
envergadura…en fin, hay mucha información
a la que el periodista con conocimientos
y el aficionado bien informado, puede
echar mano para predecir quiénes son los
favoritos. Sin embargo, las Olimpíadas,
ese gran encuentro que congrega cada
cuatro años a los mejores deportistas de
todo el mundo, puede - a veces - deparar
grandes sorpresas. Sobre todo en los
tiempos pasados, cuando los atletas eran
realmente aficionados y no corrían por
dinero. Hoy quisiera contarles una de las
grandes sorpresas de todos los tiempos.
santiago runners news
Billy Mills.
Con sangre de piel roja Sioux, había
destacado en carreras de cross country
en su época de estudiante. Pero con
resultados disparejos. Ya en el ejército,
su rendimiento mejoró, al punto de salir
segundo, detrás de Gerry Lindgren en las
eliminatorias de Estados Unidos para los
Juegos de Tokio, en 1964. Los entendidos
no le asignaban una chance seria, pero el
hombre tenía fortalezas ocultas: un coraje
22
Por Enrique Urrejola
El Corredor
a toda prueba y un final poderoso. Antes
de partir a Tokio, comentó a sus amigos:”Si
estoy cerca de los primeros y me queda
algo en las piernas al final, puedo ganar”.
Los 10.000 de Tokio.
En 1964, los diez mil metros se corrían
de una sola vez, sin series eliminatorias
previas. Esto ocasionaba que, a medida
que se acercaba el final, se produjeran
confusiones y bloqueos entre los punteros
y los corredores más rezagados, a los que
se les alcanzaba con vuelta de ventaja. A
veces, estas situaciones podían influir en
el resultado…o casi.
“En la partida, todos los ojos se fijan en
Bolotnikov, campeón olímpico de Roma,
y en el neozelandés, Halberg, quien ganara
los 5.000 allá. El australiano Ron Clarke,
reciente recordman mundial (28:14), es
el gran favorito”, comentaba la revista
“Estadio”. Los corredores africanos estaban
recién apareciendo en el escenario…
Desde la largada, Clarke se planta
delante de todos, con un desconocido
norteamericano a pocos pasos de él. A
medida que se van sucediendo las vueltas,
la mayoría de los favoritos sucumbe al
fuerte ritmo que impone el plusmarquista.
Faltando dos mil metros, el pelotón de
avanzada se ha reducido a cuatro: Clarke, el
tunecino Gammoudi, el debutante etíope
Wolde…y Billy Mills. El norteamericano
ha corrido todo el tiempo con los
punteros, incluso pasando a la cabeza en
algunos momentos. Al acercarse la última
vuelta, con cuatro corredores juntos, los
espectadores más veteranos sienten un
escalofrío de anticipación, recordando los
memorables 5.000 de Helsinski, doce años
antes. Suena la campana de la vuelta final,
con Clarke en cabeza y Mills a su lado. El
Sioux pasa adelante en plena curva pero
al llegar a la penúltima recta, alcanzan a
un rezagado, y el australiano empuja a
Mills para abrirse paso. Mills, queda en la
pista tres y en el espacio entre ambos, se
cuela Gammoudi que los empuja y se aleja
rápidamente. Entran a la curva final con el
tunecino claramente aventajado, Clarke
segundo, Mills tercero. El récordman hace
un gran esfuerzo y alcanza a Gammoudi
al entrar a la recta final, en medio de un
grupo de 5 o 6 rezagados. Clarke ataca
con todo, Gammoudi resiste. A 50 metros
el australiano está vencido, pero viene
un corredor por la pista 4… Mills, con
su ataque irresistible los pasa a ambos
y corta la línea de la meta. Gammoudi
segundo, Clarke tercero, Wolde cuarto…
Qué extraordinario final! Mills ha vencido
con 28:24:4, mejorando su marca anterior
en 46 segundos y estableciendo un nuevo
récord olímpico.
Post scriptum.
Billy Mills no volvería a correr en las
siguientes olimpíadas. Su hazaña es
recordada hasta hoy, habiéndose incluso
filmado una película: “Running Brave”.
Gammoudi seguiría acumulando éxitos,
ganando oro en los cinco 5.000 metros en
México 1968 y bronce en los 10.000. Para
terminar su carrera en Munich, 1972 con
medalla de plata en los 5.000.
Ron Clarke seguiría rompiendo varias
veces las marcas mundiales de 5.000 y
10.000, pero fracasaría nuevamente en
los Juegos de México. El bronce de Tokio
sería su única medalla olímpica.
La gran carrera de los 10.000 de Tokio
puede verse en You Tube. Buscar “Billy
Mills”, o ver Tokyo ´64 (VIII). d
Artículo
Por Rodrigo A. Cauas E., Psicólogo Deportivo
[email protected]
www.psicologiadeportiva.cl
LA FIESTA DEL RUNNING DESDE
UNA PERSPECTIVA SOCIAL
L
o sucedido el día domingo 06 de abril de 2008, debe ser uno de los recuerdos más gratos
que tenemos quiénes estamos no sólo insertos en el ámbito del running, sino que también
del deporte. Más de 20.000 personas corriendo y otras tantas más en las calles, apoyando
la decisión, la motivación y el esfuerzo de quiénes se aventuraron a correr una de las tres
distancias que estaban programadas, fue realmente una actividad inédita y superlativa. Tal
como lo planteó desde un comienzo Adidas, está carrera deportiva fue una verdadera fiesta
ciudadana, hecho no sólo observado por la cantidad de personas, sino que también por la
transversalidad e integración social que produjo en el país.
santiago runners news
Desde una perspectiva social, el ejercicio físico (y no el deporte porque cuando se incorpora
lo competitivo, este tema se desvirtúa un poco…) cumple un rol fundamental en la sociedad,
primero porque posibilita en las personas una ocupación activa del ocio. Segundo porque
posibilita que las personas de un país se vuelquen en una actividad sana y mancomunada
que genera identidad y adherencia, por ello es que en muchos países, el deporte constituye
una bandera de lucha y de promoción ideológica, generando un patriotismo único. Y tercero
por el positivo impacto que tiene en la salud física y mental de las personas.
Una actividad deportiva masiva como
la maratón o el running constituye una
vía regia para desarrollar y perfeccionar
habilidades tan importantes en una
sociedad como la comunicación, la
asertividad, la empatía y la socialización.
Este último proceso es especialmente
relevante en dos grupos etarios: los niños
y los adultos mayores. En los niños, la
socialización a través del ejercicio físico,
permite la firme adquisición de conductas
y valores deseables para la vida, tales
como el proponerse metas, tolerancia a la
frustración, ponerse en el lugar de otros,
el compromiso, la amistad, etc. Pero
en los adultos mayores la “interacción
social” posibilita fortalecer aspectos tan
fundamentales como la autoestima, la
autoconfianza, la realización personal, la
estabilidad emocional y el rendimiento
laboral. En este sentido me imagino, por
ejemplo, cómo se debe haber sentido el
24
octogenario matrimonio de Willy Shütte
(103 años) y Felicia Sanhueza (91 años) al
haber alcanzado la meta después de casi
dos horas en la prueba de los 10k…
Así este influjo entre ejercicio físico y
salud permite obtener a nivel de país,
múltiples beneficios, confirmado en los
numerosos estudios que concluyen que
por cada dólar invertido en el deporte,
hay un ahorro de 3 ó 4 dólares en el
ámbito de la salud… Importante si se
piensa que los estudios sólo hablan
del beneficio a nivel de salud y no de
seguridad, de educación, etc.
Por lo tanto lo ocurrido en la Maratón
Internacional
de
Santiago
fue
sencillamente una fiesta deportiva
perfecta, por la participación ciudadana,
por el nivel de organización y por el
compromiso de los distintos órganos
gubernamentales. d
Artículo
Por Cristian Sieveking
Cruce los
8, 9 y 10 de febrero del 2008
santiago runners news
Ya estaba todo listo. Habíamos pagado la
inscripción, el hotel reservado y los
pasajes comprados. Sólo algo de fuerza
mayor nos haría desistir de ir a correr
desde cerca de Bariloche hasta Chile, con
la meta fijada justo en el paso Vicente
Pérez Rosales. Sería la séptima versión del
“Columbia Cruce de los Andes”. Esto se
haría en tres días de distancias no muy
claras. Sólo sabíamos que eran 100km de
diversos tipos de terrenos. Es una
competencia por duplas de todas las
combinaciones, yo iría con mi amigo,
Marco Godoy, Mayor de Ejército.
26
Empecé a entrenar el 5 de noviembre.
Parte del plan de entrenamiento, era
correr la maratón de Viña y lo hice a sólo
tres semanas de haber empezado el plan
(Padre Gatica). Poco a poco, empecé a
aumentar el volumen hasta los más de
90km por semana, considerando que la
carrera para la que me preparaba se dividía
en tres días de aproximadamente 30km
cada uno. Mi plan consistía en correr los
días viernes entre 18 y 20km; los sábados
25km; los domingos 20km. Los lunes de
descanso; y el resto de los días no menos
de 12km.
Cuando estaba terminando los 25km del
sábado, antes de empezar a bajar el
volumen - es decir, me quedaba sólo un
20km y tendría que empezar el “taper” -,
pasó lo que temía y me arriesgué, un
fuerte tirón desde la parte interna de la
rodilla hasta la ingle. Descansé dos días y
empecé a correr suave, manejando el
dolor, hasta que - en el último trote antes
de la carrera - comenzó el dolor
nuevamente. No le dije nada a Marco
hasta que íbamos en camino. La estrategia
sería terminar el primer día sin dolor, cosa
que afortunadamente sucedió. No me ha
vuelto a molestar.
Esto, me confirmó lo que ya sabía: es
mejor privilegiar la seguridad que
mantener el volumen.
Teníamos que estar el jueves 7 de febrero
en la base del Cerro Catedral en Bariloche,
para recibir el kit de competencia y los
contenedores para guardar la carpa, sacos
"Fuimos por la ribera del lago con muchas subidas, bajadas, pasando por
lugares realmente bonitos, hasta que - muy cerca de la primera meta tuvimos que cruzar un río de deshielos, muy, muy frío".
Nos habían informado que eran 28km
aproximadamente, hasta el lado oeste del
lago. La partida fue por categorías. Estaba
entre nervioso y preocupado. Hacía
mucho tiempo que no sentía las hormigas
en la guata. Luego nos tocó partir y, a
pocos metros, cruzamos el primero de
muchos riachuelos. Fuimos por la ribera
del lago con muchas subidas, bajadas,
pasando por lugares realmente bonitos,
hasta que - muy cerca de la primera meta
- tuvimos que cruzar un río de deshielos,
muy, muy frío. Luego de cruzarlo,
terminamos
la
primera
jornada.
Afortunadamente no hubo dolor pero fue
muy lenta: 5:27. El plan había funcionado.
Luego de armar el campamento, había
tiempo para descansar y relajarnos. Nos
fuimos a la ribera del lago Mascardi,
estábamos en una zona cercana a la
desembocadura del río -muy helado- que
habíamos cruzado. Metimos las piernas
en el agua para que se deshincharan con
el frío. Estábamos en esto, cuando dos
mujeres se meten a nadar como si
estuvieran en agua termal; todos los que
estábamos ahí nos sentimos bastante
desmerecidos en nuestra condición de
machos, ya que no nos daba para mojarnos
enteros. Cuando iban saliendo, después
de nadar unos 15 minutos, una comentó a
la otra lo rica que estaba el agua. Resultó
que eran: Luciana
Ferreira y María
Fernandez, el segundo par de mujeres en
la historia que cruzaba el Estrecho de
Magallanes nadando, después de 30 años
de las primeras en realizar la hazaña.
27
santiago runners news
de dormir, zapatillas de repuesto, etc. Una
vez arreglado el contenedor, lo
entregamos. Nos fuimos a comer y
descansar, ya que había que estar muy
temprano el la ribera del lago Mascardi a
20km de Bariloche.
Eso confortó nuestro ego masculino. Ellas
son de Comodoro Rivadavia – que está a
la altura de Coyhaique - y nadan en el mar
todos los días al menos una hora.
A medida que avanzaba la tarde, se
empezó a nublar. Luego de comer a las
20:00 hrs., teníamos la reunión de
competencia y videos de la primera
jornada a las 21:30hrs. Ahí nos enteramos
que dentro de los más de 900 corredores,
había uno que era ciego. Después de haber
hecho el recorrido con las dificultades
que tenía, fue difícil imaginar lo que sería
hacerlo con los ojos cerrados. Increíble y
admirable.
Cerca de las 22:00 hrs. ya estábamos listos
para dormir. Estaba empezando a llover y
al día siguiente partiríamos muy temprano
para desarmar el campamento y poder
entregar el contenedor a tiempo. Sólo así
lo recibiríamos al término de la jornada
siguiente.
Llovió bastante toda la noche. Cuando
nos levantamos estaba un poco frío y
chispeando, condición que se mantuvo
casi toda la mañana.
A las 8:00 hrs. se comenzaron a dar las
salidas diferidas de cada 50 corredores en
orden de llegada. Teníamos chip, así es
que no habría problemas.
La jornada que nos esperaba, sería
bastante fácil: sólo 18km y por terrenos
bastante sencillos. Cuando supe esto me
sentí aliviado, pensando en mi ingle.
Marco estaba con una torcedura de
tobillo. Los dos teníamos que cuidarnos.
Este tramo lo hicimos en 2 horas. Cerca de
la 11:00 hrs. llegamos a Pampa Linda, allí
tuvimos bastante tiempo para descansar,
dormir y comer. Pasado el medio día se
despejó y apareció ante nosotros el cerro
Tronador. Se veía espectacular nevado y
con el cielo azul de fondo.
La rutina del día anterior se repitió. Ahí,
nos informaron - en la reunión de
competencia - que tendríamos una
jornada de 33km, con los últimos tres en
subida hasta la meta que estaba en la
frontera con Chile, en el paso Vicente
Perez Rosales. El trayecto tendría, además
de las subidas y bajadas de costumbre,
muchos riachuelos, barro, tierra suelta,
troncos caídos, etc. Luego de cruzar la
meta, había que bajar los últimos 3km
para tomar un catamarán. Más tarde, un
bus por 3K hasta puerto Blest en el
Nahuelhuapi. Allí, tomaríamos otro
catamarán que - en casi dos horas - nos
llevaría a Llao Llao. Luego, otro bus hasta
el centro de Bariloche que demoraría
otros 30 minutos. Como ven, el regreso
era todo un evento. Nos tomó 5 horas
"Este tramo lo hicimos en 2 horas. Cerca de
la 11:00 hrs. llegamos a Pampa Linda, allí
tuvimos bastante tiempo para descansar,
dormir y comer. Pasado el medio día se
despejó y apareció ante nosotros el cerro
Tronador. Se veía espectacular nevado y
santiago runners news
con el cielo azul de fondo".
28
regresar. La organización fue impecable, teniendo en cuenta lo que fue transportar a más de
900 corredores con sus contenedores, comida y regreso. El Club de Corredores, dirigido por
Sebastian Tagle, una vez más hace un evento impecable.
La verdad, es que es muy difícil expresar lo que significa participar en una competencia
como ésta. Para quienes nos apasiona, es como estar en otro mundo. Los días antes, durante
y después uno se mantiene por varios “recorriendo” una y otra vez los trayectos y sus
momentos más relevantes.
El compañero es pieza fundamental en esto. Hay que tomar en cuenta que - como mínimo
- vas a compartir 24 horas durante 5 días con esa persona, en condiciones de cansancio,
incomodidad y todo lo que significa el evento. Es por esto, que quiero agradecer a mi
partner, Marco Godoy, que fue parte fundamental para que la carrera – en lo que mí respecta
- haya sido un éxito total.
La sensación que tuvimos al terminar, es que ya estamos impacientes por correr la próxima
versión del 2009, cuyo 70% del recorrido será en Chile.
29
santiago runners news
El próximo desafío, para mi, es correr en noviembre los 42K de la Patagonia. d n
Artículo
Por Daniela Robin
T
iene 31 años y acaba de cumplir uno
de sus grandes sueños: ganar el Maratón
Internacional de Santiago y un puesto
para participar en los próximos Juegos
Olímpicos de Beijing. Echeverría fue en
representación del Ejército de Chile y su
desempeño es una muestra de claridad en
las metas, esfuerzo y perseverancia.
El fondista es oriundo de la comuna
de Cunco, Temuco, IX Región de la
Araucanía. Ahí, en los campos, poco
a poco se fue desarrollando como
deportista profesional. Comenzó en el
Campo de Deportes Ñielol, ubicado a los
pies del cerro con el mismo nombre. En
sus primeros años, contó con el apoyo
del Instituto Nacional del Deporte que
le otorgó todo tipo de facilidades para la
práctica profesional de su disciplina. Este
mismo establecimiento lo auspició con
una beca de hospedaje y alimentación por
dos años, para que el deportista pudiese
realizar con comodidad las actividades
requeridas para su alto rendimiento.
santiago runners news
Aunque es un gran atleta, su historia no es
muy conocida en círculos profesionales.
Desde el principio, ha llevado sus logros
e instrucción con mucho silencio. En una
entrevista concedida a TVN, a un día
de haberse llevado el preciado primer
puesto, contó que su preparación la
llevó a cabo sin descuidar ningún detalle
y, una vez más, demostró que para ser
un atleta sólo hacen falta las ganas. El
entrenamiento – relató – no siempre
consideraba una pista profesional, sino
que – por el contrario – la mayor parte de
él se realizó en los campos de su comuna
natal. Al mismo tiempo, señaló que nada
de esto hubiese sido posible sin el apoyo
de su entrenador por casi nueve años,
Jorge Grosser Castillo.
El sólido registro obtenido en el maratón
de Santiago, le valió la marca mínima
para participar en los próximos Juegos
Olímpicos de Beijing. Roberto Echeverría,
no es ningún desconocido para el
cemento capitalino, ya que el año pasado
había participado en el Maratón Santiago
Oriente, obteniendo un tiempo de 2:16:05.
Para clasificar en los tan anhelados Juegos
Olímpicos, este año el cronómetro debía
30
Roberto Echeverría,
Ahora va por
Beijing
2008
A sus 31 años, Roberto Echeverría conquistó el cemento capitalino
en el Maratón Internacional de Santiago Adidas, el pasado
domingo 6 de abril. El chileno recorrió los 42 Km. en 2:15:39. Esta
marca no sólo se trata de una meta cumplida, también encierra la
clasificación para los Juegos Olímpicos de Beijing.
marcar como mínimo 2:18:00 en una carrera reconocida por la Asociación Internacional de
Federaciones Atléticas. La meta está cumplida y ahora se comienza a preparar para lograr
una excelente representación de Chile en agosto.
Comenzó su carrera con calma, pero poco a poco se fue imponiendo frente a sus rivales.
Durante todo el recorrido mantuvo un ritmo asombroso, que se exacerbó en los últimos
kilómetros. La disciplina y perseverancia lo llevaron a superar a sus más duros rivales: los
kenianos, Peter Mwangi y Philip Kiptemboi. El chileno compitió concentrado en su meta,
sin prestar mayor atención a lo que sucedía con el resto de los participantes. Esto último le
otorgó una resolución y valentía que lo ayudaron al término de esta carrera.
Juegos Olímpicos de Beijing
Roberto Echeverría ganó el puesto número 15 para la próxima competencia olímpica. Poco
a poco la lista de representantes de Chile, se extiende.
Un cupo en natación: Kristel Köbrich. Otro para pentatlón moderno: Cristián Bustos. Dos en
remo: Soraya Jadue y Oscar Vásquez. Uno en velas: Matías del Solar. Dos en Mountainbike,
cuyos representantes están aún por definir. Lo mismo ocurre con los dos cupos en ciclismo
de ruta y en pesas femeninas.
Finalmente, los cinco puestos de atletismo ya están definidos. Marco Antonio Verni y
Natalia Ducó en bala; Ignacio Guerra en jabalina; Gonzalo Barroilhet en decatlón; y Roberto
Echeverría en maratón. d
Entrevista
Por Daniela Robin
ALCATEL
El éxito detrás de una gran marca.
Matías Olavarrieta.
Director Regional ConoSur
ALCATEL lleva casi tres años en el mercado chileno con excelentes resultados. Hoy, no sólo trabaja
con los tres operadores de telefonía celular más grandes de Chile, sino que también se postula
como un gran democratizador de la tecnología. Su crecimiento, lejos de haber perdido los límites,
ha planteado nuevos desafíos para esta empresa. Su Director Regional del área del Cono Sur,
santiago runners news
Matías Olavarrieta nos de su empresa y su alianza con Santiago Runners Club.
32
Soy Director Regional de Alcatel Mobile
Phones de toda el área del Cono Sur,
que incluye a Argentina, Chile, Uruguay,
Paraguay, Bolivia y Perú.
¿Cómo podría resumir la historia de
Alcatel en Chile y el mundo?
Alcatel es una empresa que tiene
sus orígenes en el área de las
telecomunicaciones
y
soluciones
empresariales y redes a lo que se sumó con
los años la telefonía celular. Posteriormente
la edición de teléfonos móviles se separa
de esta gran matriz y se fusiona con una
empresa china, TCL – segundo fabricante
más grande de electrónica en China.
Ambas unieron fuerzas y crearon esta
edición de Alcatel Mobile Phone, que está
dedicada a la fabricación de productos de
telefonía celular con todo el agregado de
contar con tecnología apropiada, diseños
europeos con costos de fabricación china.
Pero nuestro enfoque hacia el cliente y los
modelos, son absolutamente europeos.
¿Hace cuánto tiempo que están en
Chile?
En Chile partimos el año 2005, ya hace
tres años. Hemos tenido una introducción
bastante
satisfactoria;
partimos
vendiéndole a Movistar, seguimos con
Entel y, por último, con Claro. Hoy estamos
vendiendo a los tres operadores con un
orden del 10% de market share o cuota
de mercado. Para este año esperamos que
esta cifra se eleve y nos acerquemos al
15%.
¿Cómo ha sido el grado de aceptación
con respecto a otras marcas?
Mira, si bien es cierto Alcatel es una marca
de celulares que hasta hace un tiempo
no sonaba mucho, sí es reconocida en
cuanto a infraestructura, teléfonos fijos.
Por lo mismo, hay muchas personas
que ya conocían la marca, antes de
introducir los modelos de celulares. Esto,
naturalmente, le otorga una especie de
plataforma que permite que la gente no
esté tan desfamiliarizada con Alcatel. En
general, los productos han sido muy bien
aceptados tanto por precio, por diseño,
como por calidad.
¿Cuáles son las principales fortalezas
de Alcatel?
Sin duda una de las más importantes, es
la de tener un costo de producción chino.
Esto, naturalmente nos pone en ventaja
con respecto a otras marcas. Y, por otro
lado, contamos con estar siempre al día
con el diseño de vanguardia, de estilo
francés. Entonces, tenemos - por una parte
– una herencia europea con los estilos y
la marca y, por otro, el legado chino con
los temas de costos. Todo esto nos da una
potencia muy interesante para enfrentar
los mercados y salir con productos muy
atractivos, pero - al mismo tiempo – muy
“Estamos siempre innovando con las características de nuestros productos
y haciéndolo cada vez más
competitivos en términos de costos, que
los hace accesibles para la gran mayoría de
la gente. Estamos siempre innovando con
las características de nuestros productos
y haciéndolos cada vez más cercanos para
el usuario.
¿Dónde está su fuerte?
Nosotros entregamos los productos a las
compañías y ellas deciden si funcionarán
a través de un plan o de prepago. Hoy
tenemos un portafolio mucho más amplio
y, hablando en términos de venta, lo cierto
es que tenemos productos de gama baja,
gama media y gama alta. En Chile, lo que
menos vendemos son los de gama baja
porque acá está bastante más desarrollado
el mercado. Sin embargo, en otros países
de la región han dado resultados. Aquí,
tenemos muchos productos en gama
media y alta o media alta. El gran volumen
de venta está en estos sectores.
¿Cuáles son los desafíos que se vienen
ahora para Alcatel?
Muchísimos. Porque este año debiéramos
consolidarnos, pensando en que llevamos
ya tres años en el mercado. Esperamos estar
cercanos
para el usuario”
.
ya con el orden del 15 % de market share,
que es muy importante para nosotros.
Por otro lado, estamos compitiendo con
grandes fabricantes. Y la aceptación de
la gente y los operadores por la calidad,
por los diseños y los precios crean un mix
bastante potente para convertirnos en un
buen aliado. Pero, por sobre todo, dar la
posibilidad a los usuarios de acceder a
tecnologías que, normalmente, son muy
costosas. Para nosotros, el desafío está
en llegar a esta cuota de mercado del
15% y estabilizarnos con un portafolio de
productos en los tres sectores – gama
alta, gama media y baja.
En términos de tecnología, ¿qué es lo
que viene para Alcatel?
Estamos introduciendo tarjetas de datos,
que permiten llevar Internet a cualquier
lugar. Lo mismo está ocurriendo en el
resto de la región y, de aquí a fin de año,
pretendemos estar con teléfonos 3G,
que son equipos de alta tecnología en
cuanto al ancho de bada, la cantidad de
información que permite traficar, video
conferencia y otras aplicaciones.
33
santiago runners news
Don Matías, ¿Cuál es su cargo en la
empresa?
¿Qué rol juega el deporte en su vida?
Bueno, corro, hago un poco de golf y gimnasio. Siempre he hecho deportes
bastante solo y – por lo mismo - corro, más o menos, desde los catorce años.
Usualmente, cuando son deportes de equipo existe el riesgo de que éste no
se pueda compenetrar correctamente. En cambio, el running es bastante más
autónomo porque tampoco se necesita una infraestructura muy compleja. Creo
que también es un coletazo de haber estado en la Fuerza Aérea, porque ahí salía
a correr todos los días. Se genera un hábito, que tiene que ver con la templanza y
valores que se quieren continuar cultivando. Para mí los corredores son admirables.
En este sentido, uno extrapola y piensa que si tienen la película tan clara en esta
área, también debiesen tenerla en todos los aspectos de la vida.
¿Tiene esto que ver con la decisión por apoyar a Santiago Runners?
Bueno creo que sí. Para mí el tema de correr está muy relacionado con valores
o cualidades que poseen quienes lo practican. Me llama mucho la atención el
grado de perseverancia y voluntad que se adquiere al enfocarse y hacer de esta
disciplina algo propio. Correr, al ser un deporte tan individual, tiene que ver con
el perfeccionamiento de cada persona. Al mismo tiempo, nos parece que esto
está muy alineado con nuestros objetivos de marca. Para nosotros es importante,
posicionar la marca en un sector con el que compartimos una serie de propósitos
de vida.
¿Qué espera la empresa de esta unión?
Bueno, primero que todo, que a los Santiago Runners les vaya muy bien. Aunque yo no soy
parte del club, sí me siento identificado con ellos. Por otro lado, que se difunda nuestra
marca y tecnología en personas que comparten valores similares a los nuestros. Nos
interesan además los Santiago Runners como líderes de opinión en su área, dentro de su
disciplina. Es nuestra forma de contribuir al deporte que – para nosotros – como valor es
muy importante.
¿Hay experiencias de este tipo en otros países?
Hay otras experiencias, pero no tengo conocimiento si tienen que ver con el running. Pero
sí sé que en Europa se auspician maratones y ese tipo de eventos. Estamos en participación
con este nicho deportivo y, probablemente, estemos apoyando algún otro tipo de actividad
en un período no muy lejano, que daremos a conocer oportunamente.d
Soy Director Regional de Alcatel Mobile
Phones de toda el área del Cono Sur,
que incluye a Argentina, Chile, Uruguay,
Paraguay, Bolivia y Perú.
¿Cómo podría resumir la historia de
Alcatel en Chile y el mundo?
Alcatel es una empresa que tiene
sus orígenes en el área de las
telecomunicaciones
y
soluciones
empresariales y redes a lo que se sumó con
los años la telefonía celular. Posteriormente
la edición de teléfonos móviles se separa
de esta gran matriz y se fusiona con una
empresa china, TCL – segundo fabricante
más grande de electrónica en China.
Ambas unieron fuerzas y crearon esta
edición de Alcatel Mobile Phone, que está
dedicada a la fabricación de productos de
telefonía celular con todo el agregado de
contar con tecnología apropiada, diseños
europeos con costos de fabricación china.
Pero nuestro enfoque hacia el cliente y los
modelos, son absolutamente europeos.
¿Hace cuánto tiempo que están en
Chile?
En Chile partimos el año 2005, ya hace
tres años. Hemos tenido una introducción
bastante
satisfactoria;
partimos
vendiéndole a Movistar, seguimos con
Entel y, por último, con Claro. Hoy estamos
vendiendo a los tres operadores con un
orden del 10% de market share o cuota
de mercado. Para este año esperamos que
esta cifra se eleve y nos acerquemos al
15%.
¿Cómo ha sido el grado de aceptación
con respecto a otras marcas?
Mira, si bien es cierto Alcatel es una marca
de celulares que hasta hace un tiempo
no sonaba mucho, sí es reconocida en
cuanto a infraestructura, teléfonos fijos.
Por lo mismo, hay muchas personas
que ya conocían la marca, antes de
introducir los modelos de celulares. Esto,
naturalmente, le otorga una especie de
plataforma que permite que la gente no
esté tan desfamiliarizada con Alcatel. En
general, los productos han sido muy bien
aceptados tanto por precio, por diseño,
como por calidad.
¿Cuáles son las principales fortalezas
de Alcatel?
Sin duda una de las más importantes, es
la de tener un costo de producción chino.
Esto, naturalmente nos pone en ventaja
con respecto a otras marcas. Y, por otro
lado, contamos con estar siempre al día
con el diseño de vanguardia, de estilo
francés. Entonces, tenemos - por una parte
– una herencia europea con los estilos y
la marca y, por otro, el legado chino con
los temas de costos. Todo esto nos da una
potencia muy interesante para enfrentar
los mercados y salir con productos muy
atractivos, pero - al mismo tiempo – muy
“Estamos siempre innovando con las características de nuestros productos
y haciéndolo cada vez
más cercanos para el usuario”
.
competitivos en términos de costos, que
los hace accesibles para la gran mayoría de
la gente. Estamos siempre innovando con
las características de nuestros productos
y haciéndolos cada vez más cercanos para
el usuario.
¿Dónde está su fuerte?
Nosotros entregamos los productos a las
compañías y ellas deciden si funcionarán
a través de un plan o de prepago. Hoy
tenemos un portafolio mucho más amplio
y, hablando en términos de venta, lo cierto
es que tenemos productos de gama baja,
gama media y gama alta. En Chile, lo que
menos vendemos son los de gama baja
porque acá está bastante más desarrollado
el mercado. Sin embargo, en otros países
de la región han dado resultados. Aquí,
tenemos muchos productos en gama
media y alta o media alta. El gran volumen
de venta está en estos sectores.
¿Cuáles son los desafíos que se vienen
ahora para Alcatel?
Muchísimos. Porque este año debiéramos
consolidarnos, pensando en que llevamos
ya tres años en el mercado. Esperamos estar
ya con el orden del 15 % de market share,
que es muy importante para nosotros.
Por otro lado, estamos compitiendo con
grandes fabricantes. Y la aceptación de
la gente y los operadores por la calidad,
por los diseños y los precios crean un mix
bastante potente para convertirnos en un
buen aliado. Pero, por sobre todo, dar la
posibilidad a los usuarios de acceder a
tecnologías que, normalmente, son muy
costosas. Para nosotros, el desafío está
en llegar a esta cuota de mercado del
15% y estabilizarnos con un portafolio de
productos en los tres sectores – gama
alta, gama media y baja.
En términos de tecnología, ¿qué es lo
que viene para Alcatel?
Estamos introduciendo tarjetas de datos,
que permiten llevar Internet a cualquier
lugar. Lo mismo está ocurriendo en el
resto de la región y, de aquí a fin de año,
pretendemos estar con teléfonos 3G,
que son equipos de alta tecnología en
cuanto al ancho de bada, la cantidad de
información que permite traficar, video
conferencia y otras aplicaciones.
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santiago runners news
Don Matías, ¿Cuál es su cargo en la
empresa?
Entrevista
Por Daniela robín
Kristel Köbrich
“Sigo teniendo intactas las ganas de
lograr lo que quiero”
santiago runners news
Kristel Köbrich, tiene 22 años y una determinación asombrosa frente a sus objetivos. Su
día comienza y termina en el agua. Su rutina
incluye hacer pesas y yoga, todo eso sin descuidar sus estudios de Pedagogía en Inglés.
Desde Córdoba, Argentina, recuerda sus primeras brazadas y, al mismo tiempo, agradece
el apoyo de toda su familia.
36
¿Cuándo comenzaste con la natación?
Empecé por mis hermanas, ellas también fueron nadadoras. Éramos socias del
club Manquehue, donde mi madre, Silvia
Schimpl, comenzó como entrenadora. Y
ahí estaban ellas, yo era chica y no tenían
con quién dejarme. Resultado: La Kris al
agua.
¿Siempre te inclinaste por esta disciplina o probaste con alguna otra?
Siempre fue lo más “fuerte”. Mi padre,
Michael Köbrich, siempre ha estado vinculado con el deporte, es Profesor de
Educación Física. Por lo tanto, el deporte
siempre ha estado entre nosotros. Hasta
los trece años, más o menos, hice atletismo y natación a la vez, pero – con el tiempo - llegó de tomar una decisión. Era
uno u otro y me incliné por la natación.
¿Cómo lograste ajustar tu vida escolar
con tu desarrollo como deportista? ¿Y
la adolescencia?
Ahí, ajustándola como cualquier deportista para el que su prioridad es su disciplina. Pero yo tuve una familia excelente
detrás y un colegio que me apoyó hasta
donde pudo - Colegio Alemán. Los últimos dos años de mi vida escolar, me fui
al ASC. Allí terminé mis estudios y pude,
poco a poco, dedicarme cada vez más a
la natación. Con los años llega la claridad
acerca de lo que uno quiere.
¿Qué etapa de tu vida describirías como
la más compleja en tu vida deportiva?
¿Por qué?
Creo que aún no he pasado por eso.
Aunque, naturalmente, he experimentado
altos y bajos, pero todo es parte de algo y
pasa por algún motivo también. Siempre
he tratado de tomarme las cosas con la
mayor serenidad posible.
¿Qué crees que ha sido lo más importante para lograr tantos éxitos?
Creo que lo que me ha ayudado, es tener
las cosas claras y ser muy realista. Yo, por
suerte, soy una persona muy ordenada,
responsable, dedicada a lo que me gusta.
Pienso que todo pasa por ahí.
¿Qué rol ha jugado el apoyo de familia y
amigos en todo este proceso?
¡¡Fundamental!!, estoy agradecida - día
tras día - por la familia que tengo. Hermosa, generosa y un pilar importantísimo
en mi vida
¿Nunca has decaído en tus sueños?
¿Qué te motiva a continuar?
Lo que me motiva a seguir, es tener los
objetivos claros y sentir que aún puedo
mejorar. Por otro lado, sigo teniendo intactas las ganas de lograr lo que quiero.
En este momento,
¿Estás estudiando?
Sí, estoy estudiando Pedagogía en Inglés,
los días martes, jueves y sábados en la mañana.
¿Por qué decidiste trasladarte a Córdoba?
Porque mi entrenador vive aquí.
¿Fue compleja la decisión de mudarte?
¿Por qué?
Para mí, no tanto. Yo creo que fue más
complejo para mi familia. Fue muy fuerte,
porque tenía tan sólo dieciocho años.
Pero, una vez más, me apoyaron.
¿Qué es lo que viene ahora para Kristel
Köbrich?
Voy a España, Sevilla, al Mundial de Aguas
Abiertas. Allí compito el 3 de mayo
¿Qué has aprendido a lo largo de tu vida
deportiva?
Todo, absolutamente todo, ya que llevo
años en lo mismo. Lo que he hecho y he
ganado, las cosas que he vivido y aprendido, nada ni nadie lo podría cambiar.
Sólo yo las he podido experimentar, cosas
hermosas. Estoy muy orgullosa de poder
representar a Chile.
¿Qué opinión te merecen los runners?
Creo que da lo mismo en el deporte que
se practique, la idea - como deportista –
es no decaer en las ganas y el esfuerzo.
Pero lo más importante y lo que trato
de decirles a todos, es que disfruten con
pasión de lo que hacen.d
37
santiago runners news
¿Cuándo obtuviste tu primer logro deportivo?
¡Uf!, costó ganar. Por mucho tiempo tuve
una rival muy buena, Stefania Pavlov. Ella
siempre me ganó y cuando ella no nadaba
mis pruebas de fondo, yo podía alcanzar
un lugar en el podio. Con el tiempo, me
fui perfeccionando y no sólo fui sumando
triunfos sino que también mucha experiencia. Pero me costó ganar una medalla
de oro, sin embargo me alegra haber pasado por todo eso antes. Mi idea siempre ha
sido superarme a nivel personal, los puestos llegan solos.
artículo
Por Roberto Chávez
Beijing 2008
Disciplinas Olímpicas
santiago runners news
Un total de 28 disciplinas Olímpicas tendrán lugar en Beijing el año 2008, para las
contiendas de los Juegos Olímpicos de Verano del 2008.
1. Atletismo
2. Badminton
3. Balonmano
4. Básquetbol
5. Beisbol
6. Boxeo
7. Ciclismo
8. Equitación
9. Esgrima
10. Fútbol
11. Gimnasia
• Artística
• Rítmica
• Trampolines
12. Halterofilia
13. Hockey
14. Judo
15. Canotaje
16. Lucha Libre
17. Natación
• Natación
• Nado sincronizado
• Clavados
• Waterpolo
18. Pentlatón
19. Remo
20.Softbol
21. Taekwondo
22. Tenis
23. Tenis de mesa
24. Tiro
25. Tiro con arco
26.Triatlón
27. Vela
28.Voleibol
• Voleibol
• Voleibol de playa
38
B
eijing 2008, promete 302 medallas de
oro para las 28 disciplinas participantes en
estas olimpíadas. Las cuales se desarrollan
tanto en la ciudad de Beijing como en
otras 6 ciudades.
Sedes Olímpicas Beijing 2008.
Junto a la sede principal, Beijijng, 6
ciudades más acompañarán a la capital
china para hospedar la contienda
olímpica del 2008. Las subsedes estarán
conformadas por las ciudades de: Hong
Kong, Shanghai, Qingdao, Shenyang,
Qinhuangdao y Tianjin.
Hong Kong
Equitación. Las disciplinas ecuestres que
se observarán en los Juegos Olímpicos
de Beijing 2008, se celebrarán en las
instalaciones del Penfold Park , Beas River
Country Club y Centro de Equitación de
Hong Kong, situada en la Costa Sureste de
China. Hong Kong es una metrópolis que
cuenta con 6,9 millones de habitantes
y una superficie de 1.103 kilómetros
cuadrados, formados por: la Isla de Hong
Kong, la Península de Kowloonn.
Hong Kong, es bien conocida por ser uno
de los principales centros financieros de
Asia y también a nivel internacional, por
sus instalaciones y facilidades equinas,
servicios médicos y profesionales en esta
disciplina.
Las autoridades locales están seguras de
poder ofrecer competencias de máxima
calidad y altura, debido a los recursos
que poseen en la actualidad, los cuales se
encuentran entre los primeros de Asia y
el mundo.
Shanghai
Estadio Olímpico de Shanghai - El Estadio
Olímpico de Shanghai ofrecerá los
partidos de las preliminares de Fútbol de
los Juegos Olímpicos. Los partidos tendrán
lugar en las modernas instalaciones
del Estadio Olímpico de la Ciudad de
Shanghai. La Colosal obra de 190.000
metros cuadrados, tiene capacidad para
albergar a 80.000 espectadores y fue
construido en el año 1997.
Shanghai, está situada en medio de la
línea de la costa del este, al sur del Delta
una población aproximada de 10 millones
de habitantes. Es uno de los centros
industriales más grande y desarrollado de
la región.
Shanghai era - originalmente - un puerto
pesquero, que se convirtió en la ciudad
más importante de China en los comienzos
del siglo XX. Shanghai fue, en su tiempo,
el tercer centro financiero a nivel mundial,
siendo superada solamente por New York y
Londres en esa época. Es además el puerto
con más volumen de carga en el mundo,
lo que en el 2005 lo convirtió en el más
grande a nivel mundial.
Qingdao
Qingdao, es una ciudad costera localizada
al sur de la Península de Shandong en
China. La ciudad de Qingdao, será la sede
para hospedar las distintas modalidades
del Velerismo en las Olimpíadas del 2008.
Centro de Navegación de Qingdao Qingdao está localizado en la línea costera
sur de la Península de Shandong,
Es uno de los puertos más importante de
China. Posee un área aproximada de 10,654
kilómetros cuadrados y una población de
7,3 millones de habitantes, según cifras
obtenidas en el último censo “2004”.
La mezcla de mar, montañas y un clima
agradable, hacen de Qingdao una ciudad
extraordinaria dentro de la geografía china.
Qingdao está compuesta por la península
sus de Shangdond y 69 isletas que totalizan
862 kilómetros de línea costera. Esta
ciudad, es también un importante centro
de manufacturación y exportación para el
este de Asia y el Pacífico.
Tianjin
Conocida también como el “Diamante del
Golfo de Bohai”, es la puerta de entrada
a la capital china en Pekín. Tianjin, posee
Uso post-olímpico: El gigantesco estadio
de 6 pisos, 380 metros de largo, 270
metros de ancho y 53 metros de alto, está
dotado con tiendas comerciales; salas de
conferencia y exhibición; gimnasio público;
estacionamientos; y otras comodidades
que serán aprovechadas fácilmente
después de los Juegos Olímpicos.
Qinhuangdao
Junto con la sede principal en Beijing, la
ciudad de Qinhuangdao formará parte de
las Olimpíadas del 2008 para hospedar los
partidos de las eliminatorias de Fútbol.
Estadio Olímpico de Qinhuangdao Localizado en la Provincia de Hebei,
al norte de China, Qinhuangdao, se
encuentra situada entre valles y costa.
Qinhuangdao. Es una de las ciudades
costeras no afectada por las severas
heladas del invierno de esta región de
china. La ciudad de Qinhuangdao, cuenta
con una población aproximada de 2.7
millones de habitantes. La temperatura
promedio es de 10.5 C°. Es una de las
pocas ciudades chinas que goza de un
clima placentero, sin fuertes heladas en
el invierno y sofocantes temperaturas
durante el verano.
El Qinhuangdao Olympic Sports Center
Stadium, con una superficie de 168.000
metros cuadrados y capacidad para
33.572 espectadores, servirá como una
de las instalaciones del Beijing 2008 que
presentará los partidos preeliminares de
Fútbol.
Shenyang
Con una población de 5.5 millones de
39
santiago runners news
del Río Yangtze. Es el centro financiero,
cultural, industrial y comunicacional más
importantes de China. La Ciudad de Shanghai
cuenta con una población aproximada de
13.5 millones de habitantes, convirtiéndose
con ello en la ciudad más poblada y densa
dentro del territorio chino.
El Estadio Olímpico de Tianjin cuenta
con 78.000 metros cuadrados y tiene
capacidad para 60.000 espectadores.
Al mismo tiempo, cumple con todos
los requerimientos para hospedar los
partidos de las eliminatorias de Fútbol,
que componen el cronograma Olímpico
del 2008. La Ciudad de Tianjin cuenta
con un clima promedio anual de 12,2 C°.
Durante el invierno la temperatura puede
descender a -4C° y en verano puede
elevarse hasta los 26,8 C°.
habitantes y una superficie de 8.510
kilómetros cuadrados, es la capital de la
provincia de Liaoning. También será sede
para los partidos de la eliminatoria de
Fútbol en Beijing.
Estadio Olímpico de Shenyang - El Estadio
Olímpico de Shenyang, es uno de los 5
estadios que presentarán los partidos
de Fútbol de los Juegos Olímpicos de
Beijing 2008. Las obras están previstas
para ser finalizadas en Junio de este año.
Contempla una capacidad de 60.000
asientos para espectadores y será puesto
a prueba en Julio del de este año.
La construcción de este estadio,
comenzó apenas el 1 Marzo del 2006.
Debido al breve tiempo destinado para
su realización, los obreros envueltos
en este proyecto, han debido trabajar
incesantemente día y noche para tratar de
cumplir con los plazos acordados. Nuevas
tecnologías han debido ponerse a prueba
para solventar los problemas estructurales
de la instalación.
El estadio de Shenyang, será una pieza
clave. La finalización de los trabajos, está
prevista para Junio del 2008, a tan sólo 3
meses del comienzo de las Olimpíadas de
Beijing.
Atletismo - Disciplina Olímpica en Beijing 2008
Atletismo - Deporte Olímpico desde 1896.
El Atletismo es, de alguna forma, la personificación del Lema Olímpico: “Citius, Altius, Fortius”, que quiere decir: “Más Alto, Más Rápido, Más
Fuerte”.
El atletismo (campo y pista) se trata de
correr más rápido, saltar alto y lanzar
objetos más lejos, que tu competidor.
Los juegos en la antigua Grecia
comenzaron con una simple carrera a
campo traviesa, que posteriormente
fueron evolucionando hasta lo que es
hoy en día.
santiago runners news
Las distintas modalidades -tanto
masculinas como femenínas- conocidas
del atletismo hoy en día son las
siguientes:
10000m masculino
• 100m masculino
• 110m obstáculos masculino
• 1500m masculino
• 200m masculino
• 20km caminata masculino
• 3000m con obstáculo masculino
• 400m masculino
• 400m obstáculos masculino
• 4x100m relevo masculino
• 4x400m relevo masculino
• 5000m masculino
• 50km caminata ( sólo masculino)
• 800m masculino
• decatlón masculino
• lanzamiento de disco masculino
• lanzamiento de martillo masculino
• heptatlón ( sólo femenino)
• salto de altura masculino
• lanzamiento de jabalina masculino
• salto largo masculino
• maratón masculino
• salto con espiga masculino
• lanzamiento de bala masculino
• salto triple masculino. d
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santiago runners news
Sociales
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Maratón Santiago 2008