consejos para una exposición solar responsable

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C
CÁNCER (no melanoma)
Factores favorecedores
K
Edad
A partir de 50 años
A cualquier edad
Localización
Sobretodo en cara
En todo el cuerpo
Aspecto
Costra, verrugas
Lunares que
cambian de aspecto
Evolución
Menor riesgo de metástasis
Mayor riesgo
de metástasis
Tratamiento
FOTOTIPO
DESCRIPCIÓN
QUEMADURAS
SOLARES
I
Piel muy clara
Con facilidad
II
Piel blanca que tras mucha
Exposición Solar adquiere un
ligero tono café con leche
Con facilidad
Junto con el fototipo III
representa la mayoría de la
Requiere exposición
población mediterránea y española intensa y mantenida
Se broncean en pocos días
1
l,
manera gradua
Tome el sol de
n directa durante
evite la exposició
ima intensidadlas horas de máx
:00 h. No baje la
de 12:00 a las 17
e lo s dí as m ás
gu ar di a du ra nt
os.
frescos o nublad
2
Cirugía precoz
ma
a correcta una cre
Aplíquese de form
o
ad
ección solar elev
con factor de prot
B,
UV
filtro solar UVA y
(mínimo de 15) y
solar,
n
ió
sic
po
ex
de la
30 minutos antes
m
te (1ml de crema/c
en cantidad suficien
la
o frecuentemente
de piel), renovand
te
en
lm
cia
pe
2-3h y es
aplicación cada
dar.
su
o
tras bañarse
LAS PERSONAS DE RI
ESGO
DE DESARROLLAR CÁNCER
OMA,
DE PIEL, TIPO MELAN
SON AQUELLAS QUE TIENEN:
BRONCEADO PROTECCIÓN
Nunca
Mínimo
Total
Alta
Antecedente
s famili
de melanom ares
a
Han tenido
melanoma en
Lunares que
Con cierta facilidad
UNA
CONSEJOS PARA
EXPOSICIÓN SOLAR
RESPONSABLE
MELANOMA
Aguda en la infancia
PIEL ES ESENCIAL
CONOCER TU TIPO DEPARA UNA BUENA PROTECCIÓN
Composici n
CY CMY
Sol, piel clara, defensas inmunitaria debilitadas
Por ello, es muy importante conocer los efectos
nocivos de la exposición solar así como las
principales medidas para una protección adecuada.
IV
MY
Crónica (agricultores, albañiles,
deportistas profesionales)
Los rayos solares ultravioletas (UVA y UVB) son
radiaciones que dañan la piel. Pueden causar
daños a corto plazo, como irritaciones y
quemaduras, o daños que pueden aparecer al
cabo de los años, como envejecimiento prematuro
(arrugas), manchas y aumento del riesgo de padecer
cáncer de piel.
III
CM
Tipo de exposición solar
Los rayos solares nos aportan efectos beneficios
para el organismo: sensación placentera de calor
y de bienestar, regulación de algunas funciones
hormonales, síntesis de vitamina D…. Sin embargo,
una exposición excesiva también entraña riesgos
para la salud.
Pelo castaño a oscuro, piel
normal. Con las 1ª exposiciones
se adquieren quemaduras,
pero consiguen broncearse
en dos semanas
Y
A PLENO SOL
CONOCE SUS RIEGOS
…
Con la llegada del buen tiempo y
fundamentalmente en verano, los momentos de
ocio se aprovechan generalmente para estar al
aire libre, disfrutando del sol en parques, piscinas,
en el campo…
También la práctica de determinados deportes
(ciclismo, natación, atletismo…) y el desempeño
de algunas actividades laborales o aficiones
(agricultura, jardinería…) se desarrollan al aire libre.
M
Sí
Con
facilidad
Mediana
Mínima
V
Población con tono de
piel oscuro (Árabes, Asiáticos)
Siempre están bronceados
La intensidad de la
exposición ha de
ser muy intensa
Muy
fácilmente
Mínima
VI
Población de raza negra
Nunca
Siempre
Mínima
el pasado
cambian de
aspecto
Gran númer
o de lunares
Piel clara y o
jos claros, q
se queman
fácilmente al ue
sol y/o
que se bron
cean poco
Antecedente
s de
solares impo quemaduras
rtantes en la
infancia y/o
adolescenci
a
Trabajo y/o
acti
frecuentes al vidades
aire libre
3
ca
uras. No permanez
Evite las quemad
e
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ue
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mucho tiempo
e
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ut
y
ección solar,
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ta
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a, gafas y cam
gorro de ala anch
adicional.
como protección
4
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C
M
Y
CM
MY
CY CMY
5
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Proteja a los m
cionadas
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m an te ng a a lo
r directa,
a de la luz sola
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as en
sombra apropiad
busque zonas de
si m ila re s.
cr eo o zo na s
pa rq ue s de re
6
s bronceadoras
Evite las sesione
rayos UVA, ya
con lámparas de
a la aparición
que contribuyen
neos y aceleran
de cánceres cutá
nt o cu tá ne o.
el en ve je ci m ie
7
n tu s lu na re s
Fa m ili ar íz at e co
e a vi gi la rl os .
y ac os tú m br at
Para mayor información:
Sabemos que tomar el sol sin
la conveniente protección conlleva riesgo
¿No crees que es hora
de modificar nuestras conductas?
L
TU PIE
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I
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RAYES e h bitos
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Composici n
http://www.portalsaludextremadura.com
http://www.recsssh.es
http://www.prevencióndelmelanoma.es
http://www.todocancer.com
http://www.aedv.es/euromelanoma
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