NUESTRO PROGRAMA DEPORTIVO

NUESTRO PROGRAMA DEPORTIVO
Departamento
Educación Física
4º ESO
BALONCESTO
1ª SESIÓN
ATAQUE: (jugador en posesión del balón)
-
FINTAS (engaño): DE PASE (se finta hacia un lado y se pasa hacia el otro lado), DE
PENETRACIÓN (se finta simulando que vas a irte por un lado de tu defensor y te vas por otro. Si no
hay reacción, por parte del defensor, te vas por ese lado), DE TIRO (simular que te vas a ir por un
lado y lo que haces es tirar).
-
PUERTA ATRÁS (el jugador atacante se desmarca de su defensor y corre, a sus espaldas, hacia la
canasta).
-
PASAR Y CORTAR (el jugador que tiene la pelota pasa y realiza una finta de desmarque sobre su
defensor hacia la canasta contraria donde vuelve a recibir la pelota para lanzar).
-
BLOQUEO (obstrucción que hace uno o más jugadores sobre el defensor del atacante con balón).
2º SESIÓN
DEFENSA: (sistemas defensivos)
2:1:2
2:3
1:2:2
3ª SESIÓN
JUEGO ORGANIZADO: 3 ALUMNOS/AS. Dos harán de entrenadores proponiendo diferentes sistemas de
ataque y defensa en función del equipo adversario. Uno hará de árbitro. Se rotarán las actuaciones.
Los organizadores de la tercera sesión deberán explicar los principios de juego cuando el
equipo está en posesión de la pelota (ataca) o no (defiende):
ATAQUE
PRINCIPIOS BÁSICOS DEL JUEGO
DEFENSA
Objetivo: conseguir el punto.
Cada uno de los jugadores debe trabajar para que su
equipo:
1. Conserve la posesión del balón. (Protección).
2. Avance hacia la portería. (Desplazarse buscando
el espacio libre, Regatear/Pasar).
3. Consiga el punto. (Lanzar si las condiciones son
favorables).
Objetivo: quitar/esperar el balón al/del contrario para
iniciar el ataque.
Cada uno de los jugadores debe trabajar en su equipo
para:
1. Recuperar la posesión del balón. (Colocación e
Intercepción).
2. Evitar/dificultar el avance del contrario. (Marcar
y/o Ayudar).
3. Evitar que el contrario consiga punto. (Proteger
la meta).
VOLEIBOL
1ª SESIÓN
-
RECEPCIÓN EN W; COLOCADOR A TURNO POR ZONA 3.
-
REMATE POR ZONAS 2 ó 4 CON SISTEMA DE APOYO AL ATAQUE 2:3.
3
4
2
6
3
2
5
5
6
1
1
-
DEFENSA INICIAL 3:1:2. BLOQUEO INDIVIDUAL 1:1. SISTEMA DE APOYO AL BLOQUEO
2:3.
-
RECPECIÓN 4 JUGADORES; el COLOCADOR pasa a zona 2 a partir de que el sacador, del equipo
contrario, esté golpeando el balón.
2ª SESIÓN
colocador en 4
colocador en 3
-
REMATE POR ZONAS 4, 3 ó 2 CON SISTEMA DE APOYO AL ATAQUE 2:3.
-
DEFENSA INICIAL 3:1:2. BLOQUEO 2 JUGADORES EN ZONAS 2/4 Y 3 JUGADORES ZONA
3. APOYO AL ATAQUE.
3ª SESIÓN
JUEGO ORGANIZADO: 3 ALUMNOS/AS. Dos harán de entrenadores proponiendo diferentes sistemas de
ataque y defensa en función del equipo adversario. Uno hará de árbitro. Se rotarán las actuaciones.
Los organizadores de la tercera sesión deberán explicar los principios de juego cuando el
equipo está en posesión de la pelota (ataca) o no (defiende):
ATAQUE
PRINCIPIOS BÁSICOS DEL JUEGO
DEFENSA
Objetivo: conseguir el punto.
Cada uno de los jugadores debe trabajar para que su
equipo:
4. Conserve la posesión del balón. (Protección).
5. Avance hacia la portería. (Desplazarse buscando
el espacio libre, Regatear/Pasar).
6. Consiga el punto. (Lanzar si las condiciones son
favorables).
Objetivo: quitar/esperar el balón al/del contrario para
iniciar el ataque.
Cada uno de los jugadores debe trabajar en su equipo
para:
1. Recuperar la posesión del balón. (Colocación e
Intercepción).
2. Evitar/dificultar el avance del contrario. (Marcar
y/o Ayudar).
3. Evitar que el contrario consiga punto. (Proteger
la meta).
BALONMANO
1ª SESIÓN
ATAQUE: (ataque al intervalo)
- 2 atacantes contra 2 defensores.
- 4 atacantes contra 4 defensores.
- 6 atacantes contra 6 defensores.
Ataque 2 contra 2
Ataque 4 contra 4
Ataque 6 contra 6:
2ª SESIÓN
DEFENSA:
6:0
5:1
3ª SESIÓN
JUEGO ORGANIZADO: 3 ALUMNOS/AS. Dos harán de entrenadores proponiendo diferentes sistemas de
ataque y defensa en función del equipo adversario. Uno hará de árbitro. Se rotarán las actuaciones.
Los organizadores de la tercera sesión deberán explicar los principios de juego cuando el
equipo está en posesión de la pelota (ataca) o no (defiende):
PRINCIPIOS BÁSICOS DEL JUEGO
ATAQUE
DEFENSA
Objetivo: conseguir el punto.
Cada uno de los jugadores debe trabajar para que su
equipo:
7. Conserve la posesión del balón. (Protección).
8. Avance hacia la portería. (Desplazarse buscando
el espacio libre, Regatear/Pasar).
9. Consiga el punto. (Lanzar si las condiciones son
favorables).
Objetivo: quitar/esperar el balón al/del contrario para
iniciar el ataque.
Cada uno de los jugadores debe trabajar en su equipo
para:
1. Recuperar la posesión del balón. (Colocación e
Intercepción).
2. Evitar/dificultar el avance del contrario. (Marcar
y/o Ayudar).
3. Evitar que el contrario consiga punto. (Proteger
la meta).