Servicios brindados por la Dirección de Deportes

Servicios Brindados
Dirección de Deportes
Gimnasia Rítmica
Es una disciplina que combina elementos de ballet,gimnasia y danza, el uso de diversos
aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta
se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden
distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos.
Horario
Lunes -Miércoles-Viernes
16:00 a 17:00
De 6 a 12 años
17:00 a 18:00
De 4 a 5 años
Gimnasia Artística
La gimnasia artística es un deporte que desarrolla muchas cualidades físicas y motoras.
Es un deporte de especialización temprana, es decir, que la adquisición de habilidades y
destrezas necesarias para esta actividad ocurre en la niñez o en la pubertad. Es durante la
infancia cuando la persona puede lograr niveles máximos de fuerza, flexibilidad y
coordinación.
Horario
Lunes-Martes-Jueves
16:00 a 18:30
De 4 a 12 años
DIRECCION DE DEPORTES
BLVD. ADOLFO LOPEZ MATEOS #1404
TEL. 3052631,3052632,3052633
COL. GUADALUPE MAINERO
CP. 89070
Voleibol
Aumento de la forma física, Mejora la coordinación y la concentración, Nos ayuda a estar en
forma, pues elimina la grasa excesiva, Es bueno practicar el voleibol porque ayuda a mejorar la
rapidez, la habilidad y los reflejos, Mejora la oxigenación del cuerpo, El voleibol sirve en nuestras
vidas para disminuir los niveles de colesterol, Disminuye los riesgos cardíacos, Conserva el tono
muscular y Otros beneficios que trae el voleibol son para motivar a la integración, cooperación y
un desarrollo corporal armónico (trabajo en equipo).
Horario
Lunes -Miércoles-Viernes
16:00 a 10:00
De 6 a edad adulta
Basquetbol
El baloncesto es ejercicio muy completo que desarrolla habilidades como equilibrio,
concentración, autocontrol, personalidad, confianza y rapidez de ejecución, agilidad
muscular y reflejos precisos que benefician la salud.
Horario
Lunes a Viernes
17:00 a 20:00
De 6 a edad adulta
DIRECCION DE DEPORTES
BLVD. ADOLFO LOPEZ MATEOS #1404
TEL. 3052631,3052632,3052633
COL. GUADALUPE MAINERO
CP. 89070
Karate
Ejercita la concentración,Facilita el desarrollo de los más jóvenes,Proporciona confianza y
seguridad,Mejora el estado mental del individuo,Su riesgo de Lesiones no es
elevado,Facilita el equilibrio personal del individuo,Su práctica se puede iniciar a
cualquier edad y Logra la coordinación de todo el cuerpo.
Horario
Lunes – Miércoles - Viernes
16:00 a 17:00
De 4 a 5 años
17:00 a 18:00
De 6 a 12 años avanzados de Lunes a Viernes
18:00 a 19:00
De 6 a edad adulta
Martes - Jueves
16:00 a 17:00
De 6 a 11 años
18:00 a 19:00
De 6 a edad adulta intermedios
DIRECCION DE DEPORTES
BLVD. ADOLFO LOPEZ MATEOS #1404
TEL. 3052631,3052632,3052633
COL. GUADALUPE MAINERO
CP. 89070
Zumba
Como cualquier disciplina que se basa en ejercicios aeróbicos, los beneficios de la zumba
para nuestro organismo son numerosos. Entre ellos se encuentran, principalmente, la
pérdida de peso a través de la quema de calorías y la mejora de nuestra condición y tono
físicos.
Horario
Lunes a Viernes
09:00 a 10:00
De 12 años a edad adulta
16:30 a 17:30
De 12 años a edad adulta
18:00 a 20:00
De 12 años a edad adulta
Tenis de Mesa
El tenis de mesa es un deporte en el que los reflejos y la coordinación son
imprescindibles. La rapidez de movimientos y reflejos, inteligencia y calidad de remate,
hacen que sea un deporte entretenido para todas las edades. Sin embargo, si se lo desea
practicar seriamente, es decir participar en campeonatos importantes, requiere gran
dedicación y técnica.
Horario
Martes – Jueves -Viernes
18:00 a 19:00
De 6 a edad adulta principiantes
19:00 a 21:00
avanzados
DIRECCION DE DEPORTES
BLVD. ADOLFO LOPEZ MATEOS #1404
TEL. 3052631,3052632,3052633
COL. GUADALUPE MAINERO
CP. 89070
Área de Cardio
En el contamos con caminadoras, bicicletas fijas, bicicletas elípticas, módulos para
trabajar brazos y piernas, así como módulos para hacer abdominales y mancuernas.
Horario
Lunes a Viernes
08:00 a 10:00
De 14 años a edad adulta
16:00 a 20:00
De 14 años a edad adulta
Box
Agilidad,Equilibrio,Tonificación
muscular,Liberación
reflejos,Mejoramiento del sistema cardiovascular.
Horario
Lunes a Viernes
16:00 a 19:00
De 9 años a edad adulta
DIRECCION DE DEPORTES
BLVD. ADOLFO LOPEZ MATEOS #1404
TEL. 3052631,3052632,3052633
COL. GUADALUPE MAINERO
CP. 89070
de
estrés,Aumento
de
Cachibol
La práctica de cachibol se desenvuelve a través del manejo de la pelota, la movilidad
articular de todo el cuerpo, la coordinación corporal general, un mínimo de agilidad con
un pequeño grado de resistencia aeróbica, sin olvidos de la percepción visual y la
simbolización espacial. Así mismo estimula la toma de decisiones y el goce de
movimiento
por
culpa
de
la
pelota
que
no
para
de
girar.
Si a esto le añadimos la necesaria comunicación que se produce con la demás personas,
pensamos que los beneficios aportados a favor de la gente están servidos y bastante
completos. Sólo nos queda ofrecérselo a todas las personas que podamos y que gocen de
él.
Horario
Lunes-Miercoles-Viernes
10:00 a 12:00
De 30 a edad adulta
Martes-Jueves-Sabado
09:00 a 12:00
De 30 a edad adulta
DIRECCION DE DEPORTES
BLVD. ADOLFO LOPEZ MATEOS #1404
TEL. 3052631,3052632,3052633
COL. GUADALUPE MAINERO
CP. 89070
Activación Física
Mejoras físicas y metabólicas, son algunos de los beneficios en los que se traduce un
poco de ejercicio en personas de 60 años y más, La actividad física en el adulto mayor se
traduce en beneficio en el trabajo cardíaco, nacionalización de la presión arterial y de los
niveles de azúcar y grasas en la sangre está demostrado que la actividad física es parte
fundamental en el óptimo control de la diabetes.
Horario
Lunes – Miércoles -Viernes
08:00 a 09:00
3era Edad
Fútbol
La fuerza muscular, Salud cardiovascular, fortaleza de los huesos, Pérdida de peso,
Mejora la coordinación, agilidad y equilibrio, Bajar Estrés, Las habilidades sociales,
Construye la flexibilidad y la resistencia, Se enseña a pensar sobre la marcha,Ayuda a
incrementar la competencia en la concentración, la perseverancia y la autodisciplina,
Enseña a la determinación, responsabilidad y paciencia.
Horario
Lunes – Miércoles
16:30 a 18:00
Categorías 99-00-01-02
17:00 a 18:00
Porteros
18:00 a 19:00
Categorías 03-04-05-06
19:00 a 20:00
Categorías 95-96-97-98
DIRECCION DE DEPORTES
BLVD. ADOLFO LOPEZ MATEOS #1404
TEL. 3052631,3052632,3052633
COL. GUADALUPE MAINERO
CP. 89070
Danza 3era Edad
Además de ser una buena opción para reducir el estrés y superar la timidez, el baile
estimula la circulación sanguínea y mejora la flexibilidad y la resistencia.
Horario
Lunes – Miércoles - Viernes
09:00 a 10:00
3era edad
Frontenis
El frontón es un deporte muy completo. Los jugadores deben realizar rápidos
desplazamientos a lo largo de la pista con el objeto de golpear una bola contra una pared.
Con respecto a la resistencia, claro está que es necesaria y que su práctica la aumenta,
pues, cuanto más se aguante, más fácilmente se llegará a su objetivo, es decir, golpear la
pelota. Este juego es básicamente de resistencia, siempre unido a velocidad y algo de
habilidad.
Horario
Lunes – Miércoles - Viernes
16:00 a 19:00
De 6 años a edad adulta
DIRECCION DE DEPORTES
BLVD. ADOLFO LOPEZ MATEOS #1404
TEL. 3052631,3052632,3052633
COL. GUADALUPE MAINERO
CP. 89070
Atletismo
El atletismo es una práctica deportiva, que genera beneficios puntuales en diferentes
partes de nuestro organismo tales como:
En las articulaciones, flexibilidad y lubricación de los huesos de las piernas y los
pies,quemar grasa,al sistema pulmonar, estimula la hormona del crecimiento y el
desarrollo muscular y reforzar el sistema inmunológico.
Horario
Lunes – Miércoles - Viernes
16:00 a 19:00
De 6 años a edad adulta
DIRECCION DE DEPORTES
BLVD. ADOLFO LOPEZ MATEOS #1404
TEL. 3052631,3052632,3052633
COL. GUADALUPE MAINERO
CP. 89070
Danza Aérea
Aparte de ser muy divertido y ayudarnos a socializar, la danza es uno de los mejores
ejercicios que pueden existir. No solo porque quemamos grasa casi como jugando, sino
porque nos permite descubrir nuevas capacidades físicas y mentales, potenciándolas al
máximo y estableciendo una conexión más fuerte con los elementos del ambiente. Una de
las vertientes que explota mejor esto beneficios es la danza aérea. Mezcla de acrobacia
circense y danza contemporánea, su gran poder y éxito residen en que, como su nombre
lo indica, los movimientos se realizan al aire libre. Salvo por las telas y cuerdas que son
elementos inestables- y en algunas ocasiones el impulso desde la pared, toda la fuerza se
concentra en el cuerpo. De ahí que se realice un gran trabajo muscular para sostenerse en
el aire y de flexibilidad para efectuar las piruetas.
Horario
Lunes – Miércoles
19:00 a 21:00
De 6 años a edad adulta
Martes-Jueves
17:00 a 21:00
De 6 años a edad adulta
DIRECCION DE DEPORTES
BLVD. ADOLFO LOPEZ MATEOS #1404
TEL. 3052631,3052632,3052633
COL. GUADALUPE MAINERO
CP. 89070
Ajedrez
Eleva tu cociente intelectual, Ayuda a prevenir el alzheimer, Ejercita ambos hemisferios
cerebrales, Mejora la creatividad, Potencia la memoria, Incrementa la capacidad lectora,
Facilita la concentración, Enseña a planificar y hacer previsiones.
Horario
Lunes – Jueves
16:00 a 18:00
De 5 años a edad adulta
Martes-Jueves
17:00 a 18:30
Avanzados
Yoga
El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes y
beneficios en nuestro bienestar integral. El Yoga es un sistema holístico que trabaja en
todos los planos. En el físico, entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y
necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de
envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia
nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y
respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras.
Horario
Lunes – Miércoles - Viernes
08:00 a 09:00
De 12 años a edad adulta
18:00 a 20:00
De 12 años a edad adulta
DIRECCION DE DEPORTES
BLVD. ADOLFO LOPEZ MATEOS #1404
TEL. 3052631,3052632,3052633
COL. GUADALUPE MAINERO
CP. 89070
Parálisis Cerebral
En ella se atiende a niños con esta discapacidad en la cual se les apoya con ejercicios para
mejorar su calidad de vida.
Horario
Miercoles
17:00 a 19:00
De 6 a 16 años
Natación
La natación suma a los beneficios típicos de todos los deportes, la actividad de hacer
ejercicio sin impactos, el gran desarrollo aeróbico y la implicación de todos los
grandes grupos musculares. También aporta seguridad y su facilidad facilita su
práctica a personas que por distintos motivos no pueden practicar otros deportes, así
como también ayuda al sistema respiratorio,a nuestros músculos,contra dolores y
lesiones,contra el envejecimiento,mejora la vida sexual.
Horario
Lunes – Miércoles – Viernes ó Martes-Jueves
07:00 a 11:00
Edad adulta principiantes - intermedios y avanzados
15:00 a 20:00
De 3 años a 13 años principiantes – intermedios y avanzados
20:00 a 22:00
De 14 años a edad adulta
Sábados
08:00 a 12:00
De 3 años a edad adulta principiantes – intermedios y avanzados
DIRECCION DE DEPORTES
BLVD. ADOLFO LOPEZ MATEOS #1404
TEL. 3052631,3052632,3052633
COL. GUADALUPE MAINERO
CP. 89070
Aquaerobics
El aquaeróbic aporta tanto beneficios físicos como psicológicos:
Favorece la circulación sanguínea,Mejora la capacidad respiratoria,Disminuye la frecuencia cardíaca en
reposo,Mejora la actividad de las articulaciones y el tono muscular,Elimina la grasa y previene la
obesidad,Mejora los reflejos y la coordinación.
Previene ante enfermedades coronarias,Combate la osteoporosis,Tiene efectos tranquilizantes, reduce el
estrés,Mejora el humor,Aumenta la vitalidad,Favorece y mejora la autoestima,El aquaeróbic es un deporte
recomendado para personas que padezcan artrosis, fibromialgia, osteoporosis, etc.
Horario
Lunes – Miércoles – Viernes o Martes-Jueves
20:00 a 21:00
De 12 a edad adulta
Martes-Jueves-Sábados
08:00 a 10:00
De 14 años a edad adulta
DIRECCION DE DEPORTES
BLVD. ADOLFO LOPEZ MATEOS #1404
TEL. 3052631,3052632,3052633
COL. GUADALUPE MAINERO
CP. 89070