El autodidactismo y la actitud didáctica

*El autodidactismo y la actitud didáctica*
Estudiante ESAD, el autodidactismo es una actitud, donde el aprendizaje se realiza de
manera autónoma, esto quiere decir que en el sujeto recae todo el esfuerzo porque es
quien desea aprender; además en el autodidactismo no hay guía, no hay asesor,
maestro o especialista, ni situación escolar alguna; ya que el sujeto por iniciativa
propia se impone actividades, tiempos, esfuerzos y condiciones que debe respetar
para poder cubrir con sus metas propuestas; por ello administra su tiempo, detecta sus
necesidades materiales, humanas, metodológicas, de conocimiento, etc.
El sujeto que trabaja el autodidactismo debe tener el deseo, la actitud de querer
aprender algo, planear todas sus actividades y cumplirlas para fijarse nuevas metas de
aprendizaje; pero debemos ser cuidadosos ya que el autodidactismo como ya se dijo
anteriormente carece de la guía de un asesor, maestro o especialista que le permita al
sujeto ubicar el conocimiento en la realidad, en las diferentes perspectivas teóricas o
en la resolución acertada de diferentes problemáticas, en general en la correcta
aplicación a cualquier situación de conocimiento o no.
Un autodidactismo así, nos lleva a adquirir conocimientos a la ligera y no siempre se
toma la idea adecuada para el sujeto que estudia, ni para los que le rodean o en su
campo laboral; además es muy común que se den interpretaciones personales de los
materiales revisados ocasionando un teléfono descompuesto de un conocimiento
verdadero y válido para las ciencias y disciplinas.
Estudiante ESAD, el autodidactismo no es para ti lo óptimo, aunque te proporciona
información, cultura general, ortografía y redacción, entre otros beneficios que el acto
de leer e investigar nos da, pero lo más adecuado sería tener la actitud didáctica, que
retoma los rasgos del autodidactismo para querer aprender algo y llegar realmente al
estudio, pero ahora con el apoyo de un asesor, de un especialista en el área de
conocimiento o habilidad a abordar, lo que exige en ti estudiante el manejo de la
habilidad de la lectura y las estrategias de aprendizaje que te permitirán organizar de
acuerdo a objetivos nacionales, institucionales y de un área de conocimiento en
particular aquello que necesitas para tu formación y posteriormente para tu inserción
en el campo laboral, favoreciendo aprendizajes significativos que responden a una
realidad actual.
En general, la actitud didáctica es la que tú como estudiante del SEAD llevarás a cabo
para obtener éxito en tu formación profesional dentro de nuestra institución, sin
olvidar el autodidactismo como el aprendizaje que realizas de manera autónoma,
donde en ti sujeto que aprendes recae todo el esfuerzo, ya que desempeñas un doble
papel que es el de maestro-estudiante, realizando con esto la función de administrarte
a ti mismo con todos los elementos didácticos de que dispones y con el apoyo de un
facilitador.
*¿Por qué estudio autodirigido?*
La mayoría de los estudiantes como tú no han aprendido a estudiar, ya que estás
acostumbrado a que se te enseñen por medio de la educación escolarizada, que te
exige horarios, actividades, etc., creándote una actitud dependiente que puede
modificarse por medio del estudio autodirigido, el cual es recomendable y aporta
mejores resultados si te apoyas además en una actitud didáctica para el estudio.
Hay varias razones para llevar a cabo el estudio autodirigido:
La primera razón inmediata es que quien toma la iniciativa al estudiar aprende más y
mejor que quien se sienta pasivamente esperando que le enseñen. Además quien
toma la iniciativa al estudiar entra en el proceso de estudio con objetivos más claros y
una motivación mayor. También suelen retener y utilizar mejor (y durante más tiempo)
lo que aprenden.
La segunda razón se refiere a que el estudio autodirigido está más acorde con tu
proceso natural de desarrollo psicológico, debido a que a medida que crecemos y
maduramos se desarrolla en ti una necesidad psicológica, cada vez más profunda de
independizarte; primero del control paterno, y después del control de los maestros y
adultos; por ello un aspecto esencial del proceso de maduración es el desarrollo de la
capacidad para asumir una responsabilidad creciente para la vida, es decir, la
capacidad de autodirigirnos cada vez más.
La tercera razón inmediata se refiere a que la mayor parte de los nuevos sistemas e
ideas que se aplican en la educación (como el sistema Universidad Abierta y los
programas de estudios no tradicionales) requieren que estudiantes como tú, asuman
una buena dosis de iniciativa por sus propios estudios. Los estudiantes que ingresan en
tales programas sin haber adquirido la capacidad de investigación autodirigida sufrirán
ansiedades, angustias y a menudo fracasos... y lo mismo les ocurrirá a sus profesores y
asesores.
Hay una razón de largo plazo que quizá tenga mayor peso que todas las razones
inmediatas juntas, y es lo que se refiere a la actitud que tomas como estudiante ante
los cambios acelerados que vives en la actualidad, bajo un contexto de globalización,
esperando recibir conocimientos de alguien más (maestro-asesor), pensando que sólo
se aprende en la escuela y durante la juventud, estos conocimientos con la llegada de
dichos cambios se volverán obsoletos en años posteriores, la segunda actitud que
como estudiante debes tomar es enfrentar los cambios constantes que radican en la
capacidad de investigación con el propósito de seguir adquiriendo nuevos
conocimientos con facilidad y competencia durante el resto de la vida, así como buscar
el aprendizaje en todos los actos que se realizan, en todos los lugares y de toda
relación interpersonal
En resumen, el ¿por qué?, la razón del estudio autodirigido radica en la supervivencia:
la supervivencia propia como individuo y la supervivencia de la raza humana. Es obvio
que no estamos hablando que sería simplemente bueno o deseable, ni de una nueva
moda educativa; estamos refiriéndonos a una capacidad básica del ser humano, la de
aprender por sí mismo, que de pronto se ha convertido en una condición
imprescindible para vivir en este nuevo mundo.
*Concepto de estudio autodirigido*
El término estudio autodirigido, al igual que autodidactismo y actitud didáctica,
describen procesos en los cuales tú como individuo tomas la iniciativa (con o sin ayuda
de terceros) de diagnosticar tus necesidades educativas, formulando metas para tu
estudio, identificando los recursos humanos y materiales necesarios; así como elegir y
poner en práctica estrategias de aprendizaje adecuadas y evaluar los resultados de esa
actividad.
Aptitudes que requieres para el estudio autodirigido
a) Comprender lo que implica ser estudiante autodirigido y tener la capacidad
para explicar a otras personas lo que esto significa.
b) Tener el concepto de ti mismo(a), como una persona no dependiente y que se
dirige a sí misma.
c) Capacidad para relacionarte con tus compañeros en una actitud de
colaboración, de considerarlos como un recurso para diagnosticar necesidades,
planear tus estudios y estudiar; así como capacidad para ayudarlos y recibir
ayuda de ellos.
d) Aptitud de diagnosticar con realismo tus necesidades de estudio, con la ayuda
de maestros o asesores y compañeros.
e) Capacidad de traducir tus necesidades de estudio en objetivos, de manera que
se pueda evaluar si éstos se han alcanzado.
f) Aptitud de relacionarte con los maestros o asesores como ayudantes o
consultores, y para tomar la iniciativa de usar sus recursos.
g) Capacidad para identificar recursos humanos y materiales adecuados a los
distintos tipos de objetivos de estudio.
h) Aptitud de elegir estrategias que sean eficaces para aprovechar los recursos, y
de aplicarlas con habilidad e iniciativa.
i) Capacidad para obtener y convalidar elementos que prueben el logro de los
distintos tipos de objetivos de estudio.
BIBLIOGRAFÍA BÁSICA:
AMAYA Guerra, Jesús y PRADO Maillard, Evelyn /Estrategias de Aprendizaje/Edit.
Trillas México, S/F. 117 págs.
CASTAÑEDA, Yañez Margarita. et.al /Ser estudiante/ Serie Guía del estudiante
Edit. UNAM / SEP. México, 1986
33 págs.
TROTTER, Mónica
/Estrategias de superaprendizaje. Aprendizaje significativo de manera sencilla,
agradable y eficaz para desarrollar el potencial intelectual/.
Edit. Alfaomega. México, 2003
119 págs.
Después de haber reflexionado sobre la importancia del estudio autodirigido, te darás
cuenta que para llevarlo a cabo necesitas de ciertas condiciones, las cuales
analizaremos en este apartado.
Para aprender se requiere que estudies y poseas: "disposición, disciplina, constancia" y
saber cómo hacerlo (estrategias de aprendizaje).
En cuanto a la disposición que es querer hacer, el estudio puede ser un fin en sí mismo
o un medio para alcanzar otras metas independientemente del motivo básico de
querer estudiar.
La disciplina o compromiso implica que cumplas con el tiempo y las actividades
requeridas para estudiar, por lo que es necesario jerarquizar tus acciones de manera
que cumplas con el estudio.
La constancia o persistencia en el estudio consiste en hacer de éste tu práctica
cotidiana y no extraordinaria.
El saber cómo hacerlo radica en que desarrolles las habilidades que todo estudiante
necesita para mejorar su actividad y que pocas veces forman parte de tu educación
escolar, estas habilidades las obtienes al ejercitar las estrategias de aprendizaje y
propiciar condiciones adecuadas frente al estudio.
La ausencia de cualquiera de estos factores afectará los resultados de tu aprendizaje.
Condiciones físicas y ambientales
Dentro del ámbito de estudio, existen dentro del saber cómo hacerlo, estrategias que
puedes desarrollar para obtener óptimos resultados en tu aprendizaje, las cuales tú
elegirás de acuerdo a tus interés y características.
Para ello lo más importante es que identifiques y elimines los obstáculos que aunque
parecen superficiales, impiden y limitan tu capacidad de aprendizaje.
a) Alimentación.
Los efectos beneficiosos de una alimentación sana se ven potenciados cuando se
practican otros hábitos de salud: aire puro, agua, sol, ejercicio físico, reposo,
abstinencia de tóxicos y buena disposición mental. Todos ellos forman un conjunto, un
formidable programa de vida sana.
Primeramente, te conviene tener una alimentación bien balanceada que contenga
proteínas, grasas, carbohidratos, minerales, vitaminas y agua. Todos estos nutrientes
los puedes encontrar si diariamente comes abundantes frutas y verduras de todo tipo
3 veces al día, al cocinar no quemes los aceites porque producen grasas saturadas que
tarde o temprano te harán daño, come diariamente oleaginosas (semillas) no más de 7
al día o no más de una cucharada sopera, come cereales por las mañanas te darán
mucha energía, acostumbra a tomar miel natural jalea real, polen de abeja y levadura
de cerveza, disminuye la ingesta de carnes rojas o nada, además toma agua natural y
jugos de frutas y verduras frescas.
Los carbohidratos complejos y que debes consumir son los cereales, tubérculos y
leguminosas, los carbohidratos que debes eliminar de tu dieta son los refinados como
el azúcar refinada y lo que contenga conservadores.
Las grasas a consumir las encontrarás en los productos lácteos y en las oleaginosas que
contienen ácidos grasos esenciales fundamentales para el aprendizaje y todas las
habilidades del pensamiento.
Las proteínas las encontrarás en la soya, semillas de girasol, lentejas, garbanzos,
almendras, avena, alfalfa, champiñones, trigo, maíz, papas, etc.
Las vitaminas y minerales en frutas y verduras.
También podemos recurrir a los complementos vitamínicos y a los extractos vegetales
que proveerán al cuerpo de todo aquello que necesite. Este tipo de suplementos los
puedes encontrar en cualquier tienda de alimentación natural, a saber: Algas, Polen
Oleaginosas (semillas), Miel y Cereales.
Los dulces y los chocolates te dan mucha energía en un principio pero esto es sólo por
momentos pequeños. La coca y el café tienen químicos que te ayudan a estar
despierto, pero dañan directamente las neuronas de la memoria. Lo recomendable es
comer oleaginosas (semillas) que contienen los ácidos grasos esenciales que ayudan al
trabajo intelectual (una cucharada sopera o en número de 7 al día, no más porque
lastimas el hígado), además te dan energía y fortalecen tu memoria.
b) Ejercicio
También te recomendamos practicar ejercicio físico, sea cual sea aerobics, yoga, taichi, caminata, natación, etc., apoyándote con una correcta respiración, ya que el
ejercicio hace a las personas más activas y con mayor capacidad para el estudio,
además te proporciona una actitud alegre y más favorable hacia él estudio. Jamás te
vayas a dormir cuando estés exhausto, ya que tendrás insomnio; aunque te encuentres
muy cansado realiza media hora de ejercicio para que saques el estrés acumulado del
día y entonces obtengas un sueño reparador.
c) Respiración
Respirar es lo más importante, y la respiración correcta favorece el aprendizaje; sino
sabemos respirar no oxigenamos correctamente nuestra sangre, órganos y sobretodo
el cerebro, además te sentirás muy agotado para cualquier actividad ya sea
profesional, en el hogar, de entretenimiento o de estudio.
La respiración correcta que favorece el aprendizaje, la oxigenación, la salud y te
permite tener la fuerza vital (energía) para realizar todo lo que deseas incluyendo el
estudio, es la respiración diafragmática o abdominal, la cual consiste en inhalar
profundamente por la nariz, hasta llenar el estómago como si fuera un globo, retienes
un segundo inflando lo más que puedas y sueltas el aire por la nariz; esta respiración
permite llenar la parte baja de tus pulmones que casi nunca utilizamos por la vida tan
acelerada que llevamos diariamente, pues este tipo de respiración acelerada se queda
en el pecho y es muy rápida sólo favoreciendo a la parte superior de los pulmones
cuando respiramos, y por lo tanto no ayudando a la buena oxigenación sobretodo
cerebral. Por ello el tipo de respiración que debes realizar es la abdominal, practícala
en el autobús, cuando caminas, cuando te enojas, cuando tienes una emoción que no
puedes controlar y verás los resultados, por eso es una preparación para el estudio y el
logro de aprendizajes significativos.
Estudiante ESAD puedes practicar como parte de tu vida 2 tipos de respiración que te
liberarán de cansancio físico y mental:
a) Para mente cansada: utiliza la respiración positiva que consiste en inhalar por la
nariz, retienes lo más que puedas, y exhalas lentamente al soltarlo por la nariz.
b) Para cansancio físico: utiliza la respiración negativa, que consiste en inhalar por la
nariz, sin retener y exhalas rápidamente por la boca.
d) Relajación
Antes de iniciar con el estudio coloca todos los materiales necesarios, así como las
condiciones óptimas para ello; después relájate, sobretodo cuando llegues cansado del
trabajo u otra actividad; sino lo haces, internamente no tendrás las condiciones
óptimas para iniciar tu sesión de estudio, la relajación así no es pérdida de tiempo(sólo
te tomara 10 minutos), sino por el contrario es ahorrar tiempo para el estudio, ya que
favorecerá tu máxima atención y concentración para comprender lo que estudias.
Para relajarte prende tu estéreo o grabadora con música relajante, clásica o new age,
entre otras siéntate cómodamente (no te acuestes), cierra tus ojos y realiza 7
respiraciones negativas y 7 positivas, posteriormente ordénale a tu cuerpo que se
relaje iniciando por los pies y terminando con la cabeza, ordénale a tu mente que se
relaje y se disponga al estudio recuerda que tu pensamiento es creador y se vas a
estudiar ordena a tu mente que debe de estudiar; finalmente abre tus ojos y empieza
tu sesión de estudio.
e) Condiciones ambientales
En lo que se refiere a las condiciones ambientales es importante mencionar la
importancia que tienen todos los elementos, desde el espacio en donde acostumbras
estudiar, el cual debe ser siempre el mismo, debe tener suficiente luz, ventilación y
temperatura agradable, utiliza una mesa y una silla en donde tu postura sea adecuada.
En cuanto al material debes tenerlo organizado de modo que incluyas todo lo que
necesites y esté a tu alcance (libros de texto o copias, cuadernos, apuntes, bolígrafos,
diccionarios, etc.), ya que es importante no moverte mucho después de haber iniciado
tu sesión de estudio.
Tienes que tener en cuenta los factores que te provocan fatiga y que pueden limitar o
imposibilitar tu aprendizaje, éstos pueden ser extrínsecos o intrínsecos.
*Entre los extrínsecos se mencionan:*
* Exceso en el número de horas de trabajo.
* Sin receso en el trabajo.
* Velocidad excesiva en la lectura.
* Atención a diversos estímulos simultáneamente.
* Postura corporal inadecuada.
* Ruido excesivo.
* Iluminación deficiente o excesiva.
* Temperatura baja o muy alta.
* Ventilación inadecuada.
*Factores Intrínsecos:*
* Falta de sueño o reposo.
* Cansancio físico.
* Perturbaciones emocionales como la ansiedad, tristeza o tensión.
* Enfermedad.
* Alteraciones digestivas como hambre o indigestión.
* Apatía o desgano hacia el estudio.
*Administración del tiempo *
Administrar el tiempo es realizar las actividades pertinentes en el momento y período
adecuados.
Requiere tener un PROPÓSITO + el COMPROMISO contigo mismo para lograrlo.
Estos dos elementos son indispensables para planear y organizar el tiempo que
requiere el propósito con el que te has comprometido.
Para que los resultados de tu estudio sean óptimos y evidentes, deberás establecer un
horario, eres el único que sabe cuál es el más adecuado para un mejor rendimiento.
Este debe ser, de preferencia, para todos los días, no lo dejes sólo para el fin de
semana.
El estudio debe proporcionarte el placer de aprender, no lo conviertas en un castigo, te
recomendamos dejar terminados todos los pendientes el viernes, a lo sumo el sábado
por la mañana y dedica el resto del fin de semana para disfrutarlo.
El tiempo de estudio que le asignes a determinadas asignaturas, dependerá de lo
complejo de las mismas o lo que tu consideres que te cuesta más trabajo entender.
Al iniciar tu carrera profesional en el SEAD, los horarios que establezcas te servirán
para orientar y organizar tu práctica diaria, mismo que irás modificando en función de
tus capacidades intelectuales de tu interés y motivación. Organizar significa ORDENAR,
establecer la secuencia y el tiempo en que debes realizar las actividades de acuerdo
con tus posibilidades, circunstancias y experiencias.
Es posible optimizar el uso de tu tiempo tanto para el estudio como para otras
actividades, si te organizas y preparas un horario semanal. Con ello también obtendrás
ventajas como:
Al estudiar cotidianamente, el aprendizaje es gradual, por lo que hay una mayor
retención de lo estudiado. Te reduce la tensión emocional, en tanto que estudias con
menos presión.
El tiempo de preparación para los exámenes se convierte en un repaso de lo que se ha
estudiado poco a poco, durante un período de tiempo.
En la medida en que eres tú el que administra tu tiempo, a partir de tus circunstancias
personales, es más fácil que intentes lograr el propósito con el cual te has
comprometido.
Finalmente te presentaremos algunas sugerencias para que elijas o adecues aquéllas
que te sean de más utilidad. Y si las practicas con constancia, contribuirán a que
obtengas mejores resultados del tiempo invertido para estudiar.
Recuerda que siempre debes tener todo el material a utilizar y las condiciones óptimas
para iniciar con tu sesión de estudio para aprovechar al máximo el tiempo.
*1.* Inicia el estudio con las materias más difíciles o poco interesantes para ti.
*2.* Respeta el tiempo semanal asignado a cada una de las actividades que has
establecido para cumplir tus propósitos de estudio. Respeta los días y los horarios ya
que debes formar hábitos.
*3*. Descansa de cinco a diez minutos por cada hora de estudio. No descanses viendo
TV o escuchando música ruidosa como el rock, sólo acuéstate y aplica lo visto en el
apartado de relajación.
*4.* Prepara las cosas que vas a necesitar al estudiar.
*5.* Aprovecha las horas libres entre clases para revisar o repasar el material de
estudio. Recuerda que debemos aprovechar al máximo el tiempo ya que por eso
elegiste este Sistema Universidad Abierta.
*6.* A veces se presentan imprevistos. Es importante que busques tiempo para
cumplir las actividades que habías programado y que por alguna razón las dejaste de
hacer.
*7.* Preveé mayor carga de tareas o trabajos al final del cuatrimestre.
*8.* Revisa cada semana el horario que elaboraste y determina hasta que punto lo
cumpliste.
*9.* En caso necesario, elabora un nuevo horario semanal, ajustándolo a tus propias
circunstancias.
*Ejercicio:*
Ahora bien para que sepas con mayor precisión lo que tienes que hacer y el tiempo
que necesitas para lograrlo, ordena tus actividades anotándolas con una secuencia
lógica necesaria para llevarlas a cabo, y asígnales un tiempo.
*ORDEN*
*ACTIVIDAD*
*TIEMPO EN HORAS*
*1º*
.
*2º*
.
*3º*
.
*4º*
.
*5º*
.
*6º*
.
*7º*
.
*8º*
.
*Total de horas requeridas*
Elabora un horario donde combines tus actividades de estudio, con todas tus otras
actividades (dormir, comer, ir al cine, ver a tus amigos, etc.) a fin de que te permita
realmente obtener el máximo provecho de tu tiempo para lograr lo que deseas.
Recuerda que el tiempo de estudio incluye tiempo para revisar, preparar y evaluar.
*Hora*
*Lunes*
*Martes*
*Miercoles*
*Jueves*
*Viernes*
*Sábado*
6:30 a 7.00
7.00 a 8.00
9:00 a 10:00
10:00 a 11:00
11:00 a 12:00
12:00 a 13:00
13:00 a 14:00
14:00 a 15:00
15:00 a 16:00
16:00 a 17:00
17:00 a 18:00
18:00 a:19:00
19:00 a 20.00
20:00 a 21:00
21:00 a 22:00
Para administrar el tiempo, se debe tener un propósito claro y un compromiso contigo
mismo para alcanzarlo.
*Ejemplos:*
*1.-* Objetivo: aprobar materias en un cuatrimestre y la actividad sería estudiar.
*2.-* El objetivo sería satisfacer lo económico y la actividad trabajar.
Pero toda actividad debe de ser planeada (preparase para realizar la actividad), y
organizada (ordenar a partir de la jerarquía, la secuencia y el tiempo para las
actividades).
*OTROS PRINCIPIOS PARA LA ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO*
*a)* Programar la misma actividad de estudio a la misma hora para
crear hábitos.
*b)* No programar horas de estudio en horas de descanso como un domingo.
*c)* Programa de 1 a 2 horas de estudio para una asignatura (eficiencia y evitar la
fatiga).
*d)* Equilibrio entre las actividades básicas, los compromisos de tiempo fijo, las
actividades recreativas y el estudio.
*e)* Eliminar el desperdicio del tiempo y aprovecharlo en el estudio (tiempo de
espera o entre tutorías).
*f)* Apegarse al programa elaborado y ser flexible cuando sea necesario.
Ya que hayas distribuido el tiempo ahora determina cuantas horas de estudio tendrás
diario (2 a 3 horas).
Manejando estrategias de aprendizaje, el tiempo de estudio se acortará, recuerda que
debes de realizar actividades de aprendizaje dentro del material didáctico, en el SUAD.
*ELABORAR UN HORARIO DE ESTUDIO PARA LAS ASIGNATURAS*
ASIGNATURAS PARA EL SABADO
DOMINGO
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
*Tiempo libre*
Las palabras "fin de semana", "descanso", "vacaciones" son atractivas para todas las
personas, por lo tanto, también para los estudiantes SUAD tras los esfuerzos
académicos, llegan los días de asueto y relajación, aprovéchalos al máximo y sácales el
mayor partido.
Las vacaciones son un invento moderno, a principios del siglo XX no se habían
generalizado, incluso a finales del siglo pasado, casi nadie gozaba de vacaciones, sólo
algunas personas privilegiadas, el resto, si querían sobrevivir tenían que resistir duras
jornadas de trabajo. Con el paso del tiempo, las jornadas se redujeron gracias a los
beneficios que han producido el uso de las máquinas y las nuevas tecnologías; además
se extendieron los días de descanso como una reivindicación socio-laboral.
No olvidemos que el trabajo y los estudios son importantes en la vida de una persona,
pero, afortunadamente, la vida no se limita a estas actividades. El uso de tu tiempo
libre también es un aspecto importante; desde la primaria, deberías saber cómo
aprovechar los ratos libres, evitando el aburrimiento, ya que cuando no te diviertes
tienes la impresión de que el gozo y las experiencias personales gratificantes han
quedado detenidas.
*¿Cómo evitar el aburrimiento y el tedio en los ratos de ocio?*. La respuesta es más
sencilla de lo que parece, en primer lugar, elabora una mínima planeación y segundo,
recuerda que el ocio es un descanso merecido después de un trabajo o de horas de
estudio.
*Para emplear tu tiempo libre te aconsejamos lo siguiente:*
Planifica tus actividades diarias, así aseguras los tiempos utilizados para cada
ocupación durante la mayor parte del día. Evita el cansancio por no hacer nada. Es
conveniente desarrollar nuestras aficiones con dedicación, disfrutar de nuestro cuerpo
tomando conciencia del mismo, relajándolo. Se puede disfrutar de la naturaleza,
descubrir la vida, el silencio; aprender a contemplar, a observar; disfrutar de las
personas; manteniendo y ampliando nuestro círculo de amistades; saber disfrutar de
"lo que son", que es diferente de disfrutar "estando juntos".
*Uso de la música*
La música puedes utilizarla para crear o provocar estados anímicos diferentes y para
favorecer el estudio y llegar al aprendizaje.
Desde el punto de vista neurológico, la música amplia la frecuencia auditiva para la
recepción de señales sonoras. Así, si nosotros al estudiar, escuchamos música y a la vez
hablamos en voz alta lo que estudias (ya sea en ese momento o al estar repasando),
tendremos otro sentido que interviene en nuestro aprendizaje. La única condición para
escuchar música al estudiar, es el que no tenga letra, esto es, sólo hablamos de música
instrumental.
La influencia de la música y los sonidos es mayor de lo que parece a simple vista. Los
sonidos de alta frecuencia tienen propiedades estimulantes y regeneradoras sobre el
organismo. Así, instrumentos como el piano, el violín, la flauta, el arpa y el oboe se
recomiendan para reavivar la concentración y las facultades intelectuales. La música
con un ritmo lento, provoca un descenso de los ritmos cardiaco y respiratorio,
beneficioso para el cuerpo y la actividad cerebral.
*Los músicos que se recomiendan para el estudio son: *
Joseph Haydn
Antonio Vivaldi
Johann Sebastián Bach
Johann Christian Bach
Georg Friedrich Haendel
Arcangelo Corelli
Ludwig Van Beethoven
Las melodías que te recomendamos dentro del Sistema Universidad Abierta que
favorecerán tu desempeño dentro y fuera de esta modalidad educativa y otras son:
1. *Para aprender mejor:*
* Bach: Aire para la cuerda del sol
* Vivaldi: Concierto en do mayor, RV 447 Minuet
* Andel: Concierto grosso, op. 6 No.4 Allegro
* Quantz: Concierto en re mayor No. 116 Arioso
2. *Para superaprendizaje: *
* Vivaldi: Las cuatro estaciones Invierno - largo
* Bach: Aire para la cuerda del sol
* Pachelbel: Canon en re
3. *Para aprendizaje activo: *
* Beethoven: Concierto para violín y orquesta en re
mayor,op.61
* Beethoven: Allegro ma nonTroppo
* Mozart: Sinfonía de Haffner-Allegro con spiritu
* Chopin: Vals del minuto.
4. *Para revitalizar el cerebro: *
* Mozart: Concierto para violín no.3-Allegro
* Mozart: Sinfonía no.40-Molto allegro
* Mozart: Allegreto en si bemol para cuarteto de cuerdas
* Mozart: Cuarteto para cuerdas no.22- Allegreto assasi
*Estrategias de aprendizaje y el estudiante*
Aprender es un proceso donde está involucrado el contenido e implica la adquisición
de conceptos, hechos, principios, relaciones, procedimientos así como su aplicación a
una realidad educativa y posteriormente profesional.
Para que tengas éxito en el estudio, y tu aprendizaje sea significativo, debes poseer
estrategias de aprendizaje.
Las estrategias de aprendizaje son el conjunto de pasos o habilidades para ti, que
como estudiante deseas aprender, recordar, utilizar y aplicar la información; ya que te
proporcionan los mecanismos para organizar tus procesos de pensamiento y
comprender tus expectativas.
Las estrategias de aprendizaje te ayudan a desarrollar las habilidades que necesitas
para mejorar tu actividad y que pocas veces forman parte de la educación escolar,
éstas te ayudarán a emplear adecuadamente el tiempo, y a coordinar el estudio con
otras actividades, de manera que puedas cumplirlas todas de la mejor forma.
El cognoscitivismo es una corriente teórica psicológica que nos habla de las teorías del
procesamiento de la información, la cual estudia las maneras en las que los sujetos
incorporan, reducen, almacenan, recuperan y almacenan la información que reciben,
lo cual ha ayudado a reproducir por medio de las máquinas los mecanismos utilizados
por la mente para extraer y utilizar la información que recoge del medio (inteligencia
artificial), también dentro del cognoscitivismo se habla del aprendizaje significativo de
Ausbel el cual nos habla del funcionamiento de las estructuras cognoscitivas de las
personas y a determinar los mecanismos para lograr un aprendizaje significativo en la
enseñanza; y por último la instruccional de Jerome Bruner que enfatiza el valor del
aprendizaje por descubrimiento, ya que los humanos son seres activos dedicados a la
construcción del mundo.
Lo anterior fundamenta el hecho de que el cognoscitivismo proponga y desarrolle lo
referente a las estrategias de aprendizaje para fomentar el autoaprendizaje en los
estudiantes como tú, es decir es enseñarte a APRENDER A APRENDER, donde se pone
énfasis en adquirir las habilidades de búsqueda y empleo eficiente de la información
para lograr la autonomía del aprendizaje, así como fomentar la producción de ideas
originales y prácticas para solucionar situaciones problemáticas; lo más reciente son
los programas de enseñar a pensar cuyo propósito es fomentar la habilidad de análisis,
razonamiento inductivo y deductivo, síntesis, solución de problemas y clasificación,
pensamiento crítico entre otras.
Lo importante dentro del cognoscitivismo es lograr que tu como estudiante retengas a
largo plazo los cuerpos significativos del conocimiento; desarrollando los procesos
cognoscitivos, aprendiendo a aprender, empleando las habilidades de autorregulación
del aprendizaje y del pensamiento y no sólo la mera acumulación de información o el
manejo de contenidos, instruyendo a los estudiantes en los procedimientos esenciales
para la realización exitosa de tareas intelectuales.
El facilitador aquí debe fomentar el desarrollo y practica de los procesos cognoscitivos
de los estudiantes como tú, ya que eres activo procesador de información y el
responsable de su propio aprendizaje, el cual construye su propia realidad. Todo esto
se logrará a través de promover tu capacidad de aprendizaje, perfeccionando las
estrategias que promueven la adquisición de los cuerpos de conocimiento relevantes y
que sean retenidos a largo plazo, por ello esta propuesta se centra en el dominio de las
estrategias cognoscitivas metacognoscitivas (saber que se sabe), autorregulatorias y la
inducción de representaciones del conocimiento (esquemas), más elaboradas e
inclusivas.
Las estrategias de aprendizaje o inducidas son habilidades, hábitos, técnicas y
destrezas utilizadas por ti, estudiante, para facilitar tu aprendizaje, permitiéndote una
mejor asimilación, comprensión y recuerdo de la información, como el
autointerrogatorio, la imaginación, o identificación de ideas claves del material
expuesto y la elaboración significativa de la información, los cuales podemos presentar
como esquema, resumen, síntesis, mapas conceptuales, etc.
*BIBLIOGRAFÍA BÁSICA:*
*
AMAYA Guerra, Jesús y PRADO Maillard, Evelyn
/Estrategias de Aprendizaje/
Edit. Trillas México, S/F
117 págs.
*
CASTAÑEDA, Yañez Margarita. et.al
/Ser estudiante/
Serie Guía del estudiante
Edit. UNAM / SEP. México, 1986
33 págs.
*
MONTIEL, Márquez María.
/Administración del tiempo./
Serie guía del estudiante.
Edit. UNAM/SEP, México, 1986.
22 págs.
*
QUESADA, Castillo Rocío.
/Escuchar con atención/
Serie guía del estudiante.
Edit. UNAM/SEP, México, 1986.
22 págs
*
PAMPLONA, Roger Jorge.
/Nuevo estilo de vida/
4ª ed.
Ed. Interamericana, México, 1997.
190 págs.
*
TROTTER, Mónica
/Estrategias de superaprendizaje. Aprendizaje significativo de
manera sencilla, agradable y eficaz para desarrollar el potencial
intelectual./
Edit. Alfaomega. México, 2003
119 págs.