Mi Cuerpo y Mis Posibilidades
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Sesiones Unidad 2ª: Mi Cuerpo y Mis Posibilidades (2º Ciclo de Primaria) Cuerpo imagen y percepción MI CUERPO Y MIS POSIBILIDADES BLOQUE UNIDAD OBJETIVOS - - SESIÓN 1 Tomar conciencia de la movilidad y de la independencia de los segmentos corporales. Respetar nuestro cuerpo mediante hábitos higiénicos. MATERIALES - CURSO T Aros “El espejo”: Equipos de cuatro. Uno se mueve libremente, los demás del equipo le imitan. A la señal cambio de rol“La Cruz Roja”: Gran grupo. Tres se la quedan (los virus). Otros tres son los enfermeros Los “virus” intentarán tocar a todos los demás, menos a los enfermeros (inmunizados). Los tocados se desplazarán sin utilizar la parte del cuerpo que ha sido “infectada” (tocada). Los enfermeros podrán curar los infectados para que vuelvan a desplazarse 5’ normalmente. OBSERVACIONES BLOQUE UNIDAD OBJETIVOS - Cuerpo imagen y percepción CURSO MI CUERPO Y MIS POAIBILIDADES SESIÓN 2 Interiorizar la imagen motriz del cuerpo. Reconocer la importancia de adoptar posturas correctas en el aspecto físico. Respetar nuestro cuerpo a través de hábitos higiénicos. Colaborar con los compañeros. MATERIALES Globos T Al comienzo de la clase se hinchan los globos. 1. Cada uno con su globo intenta que no caiga al suelo golpeándolo con distintas partes del cuerpo. 5’ 2. Entre todos intentar que no caiga ningún globo al suelo. 3. Igual que el anterior, pero no vale darle con las manos. 4. Igual que el anterior, intentamos que caigan los globos de los compañeros y el nuestro no. OBSERVACIONES Sesiones Unidad 2ª: Mi Cuerpo y Mis Posibilidades (2º Ciclo de Primaria) PARTE PRINCIPAL T 1. Explicar el concepto de cuerpo simétrico. 2. Por parejas. Uno ordena que mueva distintas partes del cuerpo simétricas a la vez (pie derecho - pie izquierdo , manos, orejas…) después cambio de rol. 3. Por parejas. Cada pareja con un aro. Uno de la pareja indica al compañero los movimientos a realizar: delante, atrás, derecha, izquierda. 4. Adaptarse al aro. Por parejas: 35’ - Uno de la pareja sujeta el aro apoyándolo en el suelo y en posición vertical. Pasar el aro de diversas formas: libremente, cuclillas, reptando… - Adaptando el cuerpo al aro que está en posición vertical. Por dentro: sentarse, seguir la circunferencia del aro con pies y manos, piernas y brazos. - Colocar el aro en el suelo en posición horizontal. Situarse dentro del él tocando los bordes: con las manos hacia atrás y extensión de tronco. ( Las rodillas en el suelo). 5. “El rey del castillo”. Clase dividida en dos grupos. Cada grupo en un círculo (castillo). Intentar hacer salir al compañero fuera del castillo. Los expulsados cambian de castillo. PARTE FINAL “Ven o vete”: Gran grupo sentados en círculo. Uno se la queda corriendo alrededor del círculo, tocará a un compañero diciendo “ven” o “vete”. Si dice “ven” el tocado al mismo sentido, intentando llegar lo antes posible al lugar vacio. Si dice “vete”, correrá en sentido 5’ contrario. PARTE PRINCIPAL T 1. Por parejas, se turnan los dos globos e intentan de uno en uno mantener los dos globos sin que se caiga ninguno al suelo. 2. Igual pero uno de los globos evitamos que caiga dándole siempre con los pies, el otro con la cabeza. 3. Igual pero los compañeros ayudan. 35´ 4. Por parejas, tirarle el globo al compañero, éste debe darle con la parte del cuerpo que indique el que tira el globo. 5. Igual pero tirándole primero un globo y seguidamente el otro globo. 6. Por parejas, desplazarse corriendo con el globo sosteniéndolo con distintas partes del cuerpo: la cabeza, la nuca, la rodilla, la espalda... 7. Cada uno con un globo, trasladarlo corriendo sin golpearlo con distintas partes del cuerpo sin que se caiga: con la mano, con el pie, con el codo, con los tobillos... 8. ¿Quién es capaz de ...? Sujetar sin que se caigan al suelo el mayor número de globos con distintas partes del cuerpo. PARTE FINAL 1. Cada uno con un globo, lanzar el globo hacia arriba y acompañarlo con el cuerpo, sin tocarlo hasta que llegue al suelo. 2. Con el globo en el suelo y los ojos cerrados, desplazarlo soplando hasta un lugar cercano indicado. Sesiones Unidad 2ª: Mi Cuerpo y Mis Posibilidades (2º Ciclo de Primaria) Cuerpo imagen y percepción MI CUERPO Y MIS POSIBILIDADES BLOQUE UNIDAD OBJETIVOS - 3 Tomar conciencia de las diferentes posturas y actitudes. Interiorizar la imagen motriz del cuerpo. Participar activamente en los juegos. Respetar el material de clase como norma de conducta. MATERIALES - CURSO SESIÓN T Pelotas, bancos, aros, botes pequeños. Andar libremente por el espacio. “El STOP”: Todos trotando y uno se la queda. El maestro dirá “stop” y los alumnos adoptarán una postura determinada (sentados, boca arrida, pata coja, brazos en cruz,…). El que se la queda podrá tocar a alguien que no esté en esta posición, cambiando de rol. 5’ OBSERVACIONES Cuerpo imagen y percepción BLOQUE UNIDAD MI CUERPO Y MIS POSIBILIDADES OBJETIVOS - Tomar conciencia de las diferentes posturas que puede adoptar nuestro cuerpo. - Identificar, reconocer y aceptar a todos los compañeros. - Participar activamente en los juegos. - Usar vestimenta adecuada para la práctica de la actividad física. MATERIALES CURSO SESIÓN 4 T Aros “Cowboys”: Uno se la queda con un aro en la mano, debe coger a los demás introduciéndole el aro por la cabeza, si coge a alguien se libra y se la queda el otro. 1. Igual pero a quien vaya cogiendo se suma al que se la queda, gana el último en ser cogido. 5’ OBSERVACIONES Mejor aros con bordes redondos Sesiones Unidad 2ª: Mi Cuerpo y Mis Posibilidades (2º Ciclo de Primaria) PARTE PRINCIPAL - - T “EL PELELE”: Por parejas, uno tumbado en supino, el otro mueve los segmentos y partes del cuerpo que el maestro va citando. El que está tumbado no ofrecerá resistencia. A la señal cambio. Somos vehículos y corremos. A la señal adoptamos posturas graciosas. Analizan y comprueban la posición que adoptan sus segmentos corporales. “PELOTA FANTÁSTICA”: Equipos de seis. Todos menos uno se sitúan a un metro de distancia y en hilera. El otro a una distancia de unos cuatro metros lanza la pelota e 35’ intenta pasarla por entre las pernas abiertas de los compañeros. ( Con mano derecha – izquierda, pie derecho- izquierdo) En equipos de seis atravesar longitudinalmente un banco.( Tendidos, sobre el banco de pie, reptando, en cuadrupedia, gateando…). “EL DESFILE”: Equipos de seis. Desfilan marcando el ritmo. (Agarrados por la cintura, por los tobillos, manos…) “RELEVO CON BOTE”: Equipos de seis situados frente a frente a unos seis metros. A la señal el que lleva el bote corre y se los entrega al compañero del otro equipo. (Cambiar la manera de transportar el bote) PARTE FINAL “QUIÉN CANTÓ”: Sentados en un círculo y de espaldas con ojos cerrados. El maestro señala a alguien que tiene que nombrar una parte del cuerpo. Por turnos irán diciendo quien ha sido. Cambian el papel cuando lo adivinan. 5’ T PARTE PRINCIPAL 1- Cada uno con un aro: rodar el aro con distintas partes del cuerpo. 2- Por parejas y dos aros, rodarlos a la vez con distintas partes del cuerpo hasta donde está el compañero. 3- Por parejas, uno tira los dos aros a la vez con cada mano, cada uno coge su aro: con las manos, con el pie, con la izquierda, derecha... 4- Bailar dos aros a la vez con los brazos, la cintura... 35´ 5- Igual pero cada aro en una parte del cuerpo: uno en la mano y el otro en el cuello; uno en el brazo y el otro en el pie, en la cintura... 6- Desplazarse a cuadrupedia: reptando, a pata coja... llevando el aro en distintas partes del cuerpo. 7- Por parejas, el que tiene el aro intenta colarlo en los brazos del compañero que los está moviendo lentamente. 8- Por parejas, uno rueda el aro despacio, el otro pasa a través del aro con distintos desplazamientos: cuadrupedia, reptando, prono... PARTE FINAL 1- Por parejas, de la mano, pasarse el aro que gira del brazo de un compañero al otro, mantener los brazos rígidos e intentarlo con los brazos relajados. Sesiones Unidad 2ª: Mi Cuerpo y Mis Posibilidades (2º Ciclo de Primaria) BLOQUE UNIDAD OBJETIVOS - CURSO SESIÓN 5 Controlar objetos con precisión en situaciones dinámicas y estáticas. Controlar y ajustar la respiración en situaciones que impliquen movimiento. Actitud de respeto y colaboración hacia el trabajo de los demás. MATERIALES - Cuerpo imagen y percepción MI CUERPO Y MIS POSIBILIDADES T Papel de periódico. Carrera suave, aquel que sea tocado por el profesor con el periódico, se sienta con las piernas juntas y estiradas y el resto de los compañeros pasa por encima de sus piernas. Cuando han pasado todos se incorpora. “Compro la prensa”: Todos corren con el papel de periódico bajo el brazo a la vez que intentan quitárselo a los demás. 5’ OBSERVACIONES Cuerpo imagen y percepción BLOQUE UNIDAD MI CUERPO Y MIS POSIBILIDADES OBJETIVOS - Tomar conciencia de las diferentes posturas y actitudes. - Reconocer la importancia de adoptar posturas correctas en el ejercicio físico. - Respetar nuestro cuerpo a través de hábitos higiénicos. MATERIALES Bancos suecos CURSO SESIÓN 6 T 1. Corriendo alrededor de los bancos, a la señal, sentarse, tumbarse, subirse de pie... “Torito en alto”. Uno se la queda, para que no te cojan debes subirte en un banco. “Piratas y tiburones”. Todos los piratas menos un tiburón subidos en los barcos, a la señal 5’ cambiarse de barco sin ser comido por el tiburón. OBSERVACIONES Sesiones Unidad 2ª: Mi Cuerpo y Mis Posibilidades (2º Ciclo de Primaria) T PARTE PRINCIPAL 1. Transportar el papel abierto sin que se caiga con distintas partes del cuerpo. 2. Envolver la parte del cuerpo que indique el profesor con el papel. 3. Hacer una pelota con el papel, golpearla con distintas partes del cuerpo sin que se caiga al suelo. 4. Por parejas, jugar a la pelota con el compañero. 5. Uno en frente del otro pasar la pelota de papel con las manos, con los pies... 6. Uno con las dos pelotas (la suya y la del compañero) tirarle una y luego la otra, el 35’ compañero intentará que no caigan al suelo. 7. Agarrados de la mano, transportar cada uno una pelota de papel en equilibrio: encima de la cabeza, de la mano, del codo, del brazo... 8. “Pañuelo” con papel de periódico (jugar al pañuelo). PARTE FINAL 1. Cada uno con una pelota de papel en la mano, apretarla durante varios segundos a la señal soltarla, lo mismo pero con ambos tobillos, pisándola... 2. Hacer una bola pequeña de papel y soplando hacer carreras con los compañeros. T PARTE PRINCIPAL 1. Andando libremente, a la señal apoyar la zona del cuerpo que se indique en el banco que esté más cerca. 2. Andamos por encima de los bancos con: los brazos hacia arriba, hacia abajo, hacia delante, hacia atrás... 3. Pasar por los bancos de diferentes formas: un pie en el banco otro en el suelo, un pie y una mano en el banco la otra en el suelo, etc... 35´ 4. Desplazarse por encima del banco de diferentes formas: cuadrupedia, cangrejo, reptando y prono. 5. A pata coja por el banco saltar cayendo con los dos pies en el suelo a la vez. 6. Con los bancos colocados haciendo triángulo (enganchados en las espalderas), los alumnos van pasando por encima o por debajo de ellos sin tocarlos. PARTE FINAL - Música relajante de fondo. Tumbados con los brazos y piernas abiertas, contraer presionando los brazos contra el suelo y relajarlos, lo mismo con las piernas. Sesiones Unidad 2ª: Mi Cuerpo y Mis Posibilidades (2º Ciclo de Primaria) Cuerpo imagen y percepción MI CUERPO Y MIS POSIBILIDADES BLOQUE UNIDAD OBJETIVOS - CURSO SESIÓN 7 Tomar conciencia de diferentes posturas y actitudes. Valorar y aceptar la propia realidad corporal, sus posibilidades y limitaciones. Colaborar y divertirse con los compañeros. Aceptar las normas de clase. MATERIALES Propio cuerpo “Tu la llevas”: Si el que se la queda te toca, debes llevar una mano en la parte del cuerpo donde te diga el compañero. “El mundo al revés”: El profesor dice que los alumnos se coloquen en alguna postura, los alumnos se colocan en otra diferente. OBSERVACIONES Cuerpo imagen y percepción BLOQUE CURSO UNIDAD MI CUERPO Y MIS POSIBILIDADES SESIÓN OBJETIVOS - Adquirir confianza ante diferentes situaciones planteadas en las clases de educación física. - Valorar el trabajo bien ejecutado. - Identificar, reconocer y aceptar a todos los compañeros. - Respetar el material de clase como norma de conducta. MATERIALES 8 Pelotas T “Parte del cuerpo prohibida”: Para que no te cojan debes decir una parte del cuerpo y pararte, que no sea la “prohibida” que ha nombrado el que se la queda, te salvas cuando alguien te toque. “El Maremoto”: Todos libres por el espacio. Las cuatro esquinas corresponden a una zona determinada: mar, barco, playa, tierra. Se nombra una de estas zonas y deben ir allí lo antes posible. A la voz de “maremoto” deben ir a un lugar seguro, playa o tierra, para no ahogarse. OBSERVACIONES 5’ Sesiones Unidad 2ª: Mi Cuerpo y Mis Posibilidades (2º Ciclo de Primaria) T PARTE PRINCIPAL 1. Corriendo por la pista el profesor indica una parte del cuerpo y ellos deberán llevar la mano en esa zona hasta que el profesor diga otra. 2. Por parejas, correr agarrados de: los hombros, las manos, la cadera, la cintura... 3. Tocar al compañero en las partes del cuerpo que indique el profesor. El compañero no se deja tocar. 4. “El Espejo”: reproducir el movimiento que haga el compañero. Igual pero el espejo al revés, hacer algo diferente a lo que el compañero haga. 35’ 5. Uno tumbado con piernas y brazos estirados y abiertos, el compañero salta a pata coja los segmentos que el profesor vaya indicando. 6. Colocarse en diferentes posturas para que el compañero pase por encima: agachado, cuadrupedia, cangrejo, en cuclillas... 7. Mover los segmentos corporales como si se trataran de una marioneta con ayuda del compañero e imaginándome que me tira de las cuerdas que tengo en brazos y piernas. PARTE FINAL 1. Por parejas, uno tumbado en el suelo con los brazos y piernas rígidos, el compañero le moviliza los segmentos corporales. El compañero de pie con los ojos cerrados, el otro le sopla en distintas partes del cuerpo que debe adivinar. T PARTE PRINCIPAL 1. Cada uno con una pelota, las extremidades superiores, luego y a la señal con las inferiores. 2. Transportar la pelota entre los brazos, las piernas, el brazo y el cuerpo... 3. Lanzar la pelota por delante del cuerpo e intentar recogerla por detrás en posición agachada. 4. Desplazarse saltando con las pelotas entre los tobillos, rodillas, rodillas a la pata coja... 5. Desplazarse en cuadrupedia con la pelota en la espalda, intentando que no se caiga. 6. Por parejas, pasarse la pelota golpeándola con tronco y cabeza. 35´ 7. Darle con la pelota al compañero que está enfrente en las distintas partes que él le indique, el compañero no se deja dar. 8. Desplazarse juntos llevando la pelota entre las caderas, frente, hombros, espalda. Trasladar una pelota entre dos compañeros, de la forma más original posible. PARTE FINAL - Por parejas, desplazar una pelota hasta una zona soplándola, igual pero uno sopla hacia un lado y el otro hacia el otro, intentando que sobrepase la línea del compañero. - Uno tumbado con los ojos cerrados, el compañero le bota suavemente la pelota por distintas partes del cuerpo
