Puntos Importantes

Cortarse / Lesiones Auto Infligidas
Puntos Importantes
Pon atención a los puntos más importantes de este apartado:
El hábito de cortarse puede volverse una adicción.
Las personas se cortan porque no saben cómo sobrellevar una presión intensa o
problemas con relaciones personales que les genera emociones negativas fuertes
y dolorosas que no saben manejar.
Se le llama cortarse a un tipo de auto lesión, una forma de hacerse daño o lastimarse a uno
mismo a propósito. Es decir, la persona se corta, intenta hacerse rasguños o cortadas en el
cuerpo con objetos suficientemente filosos para romper la piel y sangrar. Suele cortarse en
diversas partes del cuerpo como en los antebrazos, las piernas, la ingle, caderas o estómago.
Usualmente se escogen partes del cuerpo que mantienen ocultas bajo la ropa.
Las personas que se cortan lo hacen porque no saben cómo sobrellevar una presión intensa o
problemas con relaciones personales que les generan emociones negativas fuertes y dolorosas
que no saben manejar, ni expresar adecuadamente. Algunas de estas emociones pueden ser
enojo, frustración, dolor, sentimiento de vacío, desesperación o el rechazo.
Al no saber cómo expresar estas emociones de manera saludable se suelen reprimir, creando una
gran tensión emocional que se va acumulando hasta llegar a un punto insoportable, donde el acto
de cortarse viene a ser un intento de descargar esa tensión emocional interna y, de esta forma,
sentir que se está en control.
Las personas que se cortan dicen que no encajan en ningún sitio o que nadie las comprende, se
sienten aislados o rechazados. Usualmente tienen algún otro problema psicológico o han sido
víctimas de algún evento traumático, como algún tipo de abuso. De ahí que necesitan ayuda de
algún profesional de la salud, un psicólogo o psiquiatra, para poder aprender las formas
saludables de manejar sus relaciones personales y sentimientos.
¿Cuáles son los riesgos de cortarse?
Usualmente las personas que se cortan no desean hacerse un daño irreparable,
tampoco suicidarse, sino liberar tensión y/o llamar la atención sobre lo que están viviendo.
Sin embargo puede haber muchos riesgos como los siguientes:
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Perder mucha sangre
Infección en las cortadas
Cicatrices
Muerte o desangrado si el corte alcanza alguna vena o arteria importante.
Otro de los riesgos más importantes tiene que ver con el no estar en control del propio
cuerpo ni de las acciones, ya que quienes se cortan, la mayoría de las veces están
conscientes de que haciéndose daño no encontrarán soluciones a sus problemáticas o
sentimientos, por lo que no desean seguirlo haciendo pero puede convertirse en un hábito
o adicción y les es difícil controlarlo.
Algunas sugerencias que se les puede dar a las personas que se cortan son:
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El modelo CRECER para SER puede ayudar en estas situaciones. El primer paso, aunque el más
difícil, es Comunicarse efectivamente con las personas de nuestro alrededor, buscando ayuda y
hablando con alguien de confianza y reconociendo el hecho de que uno se corta.
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También es importante
responsabilizarnos por nuestra vida, tratando de identificar qué
problema dispara las ganas de cortarnos. A veces esto es muy difícil de hacer solo, por eso en
esta etapa es muy importante empodéranos al trabajar con otras personas, en este caso la
ayuda de un profesional puede ser muy valiosa.
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También lo es buscar alguien con quien hablar sobre las emociones o problemas.
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Una vez que se haya buscado ayuda, algunas cosas que pueden ayudar a aguantar o distraerse
de las ganas de cortarse son las relacionadas con nuestra renovación personal:
1.
Hacer ejercicios
2. Escribir un diario
3. Utilizar bolas o juguetes terapéuticos para estar manipulando en momentos de
ansiedad.
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También, si sentimos muchas ganas de cortarnos, podemos simular que nos cortamos pero con
un hielo o un marcador rojo, de tal forma que no nos hagamos daño y logremos calmar la
ansiedad mientras nos repetimos a nosotros mismos que somos fuertes y podemos con la
situación.
El cortarse puede ser un hábito difícil de romper, de ahí la importancia de buscar ayuda
profesional.
Recuerda Tú eres responsable de tu salud, ¡Tú tienes el poder!
Referencia:
http://kidshealth.org/teen/your_mind/mental_health/cutting.html#
Consejos:
No te avergüences y busca ayuda. Tú eres responsable de ti mismo (a).
No le des a las situaciones de la vida el poder de perjudicarte. Toma control de ti y busca ayuda.