BOLETÍN MENSUAL Boletín número 35. Octubre 03 1.- Artículo del mes: LAS MANOS, PRINCIPIO Y FIN DEL GOLF 2.- Ofertas Especiales. 3.- Las noticias del mes. 4.- Novedades a-alvarez.com. 5.- Producto recomendado: BOLAS RECICLADAS TITLEIST PRO V1. Como nuevas. 6.- Lecciones de golf: • • LECCIÓN 69: EVITAR LOS SOBREGIROS LECCIÓN 70: EL LOB Envíe este boletín a un amigo ------------------------------------------------------------------------------------------1.- ARTÍCULO DEL MES: LAS MANOS, PRINCIPIO Y FIN DEL GOLF E l gran Ben Hogan lo afirmó en su día “un buen golf comienza con un buen grip”. Según Hogan, la clave para golpear de manera consistente se encuentra en la posibilidad de que las manos trabajen al unísono con el palo, dotando a esta parte del cuerpo de una importancia y prioridad que muchas veces, de forma desafortunada, pasamos por alto. Basándonos en las enseñanzas de Hogan, considerado por muchos como el golfista más puro y refinado de la historia, dedicamos este artículo a recordar y enfatizar la importancia de las manos en nuestro swing y, en definitiva, en nuestro juego. Tal vez encuentre datos que había pasado por alto... 1 LA MANO IZQUIERDA Aunque seguramente habrá escuchado diferentes opiniones y teorías al respecto, si nos basamos en las opiniones de Hogan, debemos saber que él siempre fue partidario de que sea la palma de la mano izquierda la que sujete el palo. “El palo debe acostarse sobre la mano izquierda, de tal manera que quede en diagonal desde la almohadilla de la base de la palma hacia la almohadilla de la base del índice” Según él, esto le ofrece al jugador la posibilidad de mantener un mejor control del palo que si se coloca sobre los dedos. Pero no sólo eso, para un correcto agarre que nos permita mantener el control necesario, deben tenerse en cuenta diferentes puntos de presión en el grip. En la mano izquierda estos puntos de presión se encuentran en las siguientes zonas: - Parte superior: en los tres últimos dedos. - Parte inferior: en la almohadilla de la palma de la mano (por debajo del pulgar). Estos puntos de presión deben ayudarnos a que el palo no quede suelto durante el swing, consiguiendo un impacto sólido. LA MANO DERECHA Al igual que la izquierda, la mano derecha debe tenerse muy en cuenta para un desarrollo correcto del grip, a pesar de que su función nunca será la de llevar la “voz cantante”, muy por el contrario, deberá simplemente colaborar pero sin tomar un papel predominante en el desarrollo del swing. “Con respecto a la mano derecha, el palo deberá colocarse sobre los dedos, más concretamente entre las articulaciones inferiores y la palma de la mano.” Algunos profesionales afirman que efectivamente el papel de la mano derecha debe ser siempre un papel secundario, si bien avisan sobre los efectos negativos que puede tener el exagerar la influencia de la palma izquierda. Efectivamente, en algunos golfistas este tipo de grip puede acentuar el Slice, siendo incapaces de generar la velocidad necesaria en la cara del palo o de encararlo correctamente en el momento del impacto. TRABAJO CONJUNTO No hay lugar a dudas, el secreto de un buen swing se encuentra en la posibilidad de que ambas manos desarrollen un trabajo conjunto perfectamente estudiado y por tanto armonioso. Para asegurarse de que estaba desarrollando esta labor conjunta, Hogan tenía un pequeño truco: - Colocar el meñique derecho en la ranura existente entre el índice y el dedo corazón de la mano izquierda. - Situar la cavidad interna formada por la mano derecha sobre el pulgar izquierdo. - La presión de la mano derecha deberá realizarse con el corazón y el anular y con el nudillo del índice. Con todo esto se consigue un grip seguro y firme, que permite al jugador la realización de golpes controlados: por alto, por bajo, con draw, fade... “RETOQUES” NECESARIOS Para muchos, el secreto para dominar el “grip perfecto” que propone Hogan se basa en la posibilidad de transferir la energía necesaria a la cara del palo, con la potencia exigida. Se necesita un ritmo de swing enérgico y una gran flexibilidad, sobre todo en las muñecas y pulgares. Esta flexibilidad permitía a Hogan subir el palo muy paralelo y dejarlo así en la cima del backswing... pero debemos ser conscientes de que no todos disponemos de esta flexibilidad. Además esto es algo que se debe trabajar y practicar mucho para conseguir buenos resultados; una cara del palo ligeramente cerrada, combinada con un retardo exagerado y una acción de manos rápida pueden crear problemas en el impacto, sobre todo cuando debamos jugar con hierros largos. El propio Hogan sufrió este tipo de problemas, que le llevaron a la realización de algunos cambios en su grip, como el de encoger el pulgar izquierdo, con lo que disminuyó el quiebro de las muñecas, acortando con ello su swing de manera considerable y consiguiendo un mayor control. El siguiente retoque dado por Hogan fue el de abrir su mano izquierda en la dirección opuesta a las manecillas del reloj (hacia la izquierda del mango), colocando la mano derecha sobre los dedos y hacia arriba, para juntar más las manos. Con todo ello consiguió un grip más débil, que le ayudaba a mantener la cara del palo abierta en el momento del impacto, eliminando el tan odiado Hook que minó su juego durante mucho tiempo. 2 Por eso muchos profesores no están del todo de acuerdo con mantener las teorías de Hogan, sobre todo en jugadores que se están iniciando. La tendencia natural del amateur es la de realizar slice, no hook y por tanto mantener el grip de Hogan sólo puede llevarles a dar golpes extremadamente abiertos que lo único que harían sería complicar aún más la situación. ADAPTACIÓN DEL GRIP Teniendo en cuenta que el grip que Hogan desarrolló se basó principalmente en la necesidad de eliminar el Hook de su juego, deberemos considerar la posibilidad de realizar diferentes adaptaciones para conseguir un grip correcto para nuestro juego: - Mano izquierda: deberemos eliminar la tendencia a la colocación del palo excesivamente sobre la palma de la mano izquierda; con lo que se tiene tendencia a bloquear la acción de las muñecas, dificultando el quiebro correcto de las mismas. Esto provoca la falta de potencia, lo que supone la necesidad de forzar el swing, sobre todo en su inicio, conllevando fricción entre la mano y el palo, que puede terminar produciendo incluso un agujero en el guante. Para solucionarlo y colocar correctamente la mano izquierda, siga los siguientes pasos: - Sujete el palo con la mano derecha frente a usted, con un ángulo aproximado de 45º con respecto al cuerpo. - Agarre el palo con la mano izquierda, colocándolo en diagonal desde la base del meñique hasta la primera articulación del índice. - Cierre la mano alrededor del palo. Deberá ver dos nudillos de su mano izquierda. Al finalizar, deberá notar el peso del palo sin ejercer tensión alguna. - Mano derecha: para lograr un correcto agarre, siga los siguientes pasos: - Sujete el palo en alto frente a usted, con la mano izquierda y con un ángulo de 45º. - Colóquelo en diagonal sobre los dedos de la mano derecha. - Deslice la mano hacia abajo y junte el meñique entre los dos primeros nudillos de la mano izquierda. - Rodee el pulgar izquierdo con la mano derecha. - Coloque el índice y el pulgar derecho sobre el palo en posición de gatillo, dejando un ligero hueco entre los dos primeros dedos. CONSEJOS ÚTILES A la hora de desarrollar su grip, tenga en cuenta una serie de consejos que le serán de utilidad: - Cuando sujete el palo, mantenga la presión en los tres últimos dedos de la mano izquierda. Mantenga cierta presión entre la línea de la vida de la mano derecha y el pulgar izquierdo: ayudará a que sus manos trabajen juntas. Si comienza a notar fallos en su juego, empiece por verificar su grip, comprobando que no está cayendo en los errores habituales. 3 2.- OFERTAS ESPECIALES Este mes podrá disfrutar de unas ofertas mucho más que especiales: 1.-KITS TECH EDGE. La más avanzada tecnología a unos precios increíbles. 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American Express: Sergio García, primer líder tras un gran comienzo (03/10/03). - El trofeo Seve tendrá un día más de competición (01/10/03). - Abierto Texas: Tommy Armour, victoria y récord de la PGA (29/09/03). - Campeonato Dunhill: 2º triunfo del inglés Westwood en el último mes (29/09/03). - PGA-Pensilvania: Lewis alcanza su segundo título profesional a golpe de récord (22/09/03). - Masters Alemán: sólo Choi impidió el triunfo de Jiménez (22/09/03). - Duque de York, nombrado capitán del Royal and Ancient Golf Club (18/09/03). Pulse sobre el título que le interese para poder ver la noticia completa. 6 4.- NOVEDADES A-ALVAREZ.COM 1.- EL ARTE DE PLANIFICAR EL RECORRIDO: Muchas veces se habrá planteado la duda de cómo afrontar un determinado recorrido para obtener el mejor resultado. Y es que el golf no es únicamente un deporte físico, interviene (y mucho) la parte mental y saber cómo jugar en cada momento resulta primordial para obtener el mejor resultado. En esta nueva sección le damos los mejores consejos para conseguir sacar el mejor partido cada vez que juegue. 2.- CÓMO ELEGIR LA VARILLA CORRECTA: Si queremos obtener los mejores resultados en cada recorrido resultará totalmente imprescindible que nuestros palos tengan las varillas correctas. Existen distintos métodos que nos ayudarán a determinar si las varillas que utilizamos son las más adecuadas a nuestro juego y a nuestra constitución física. En este interesante artículo se los damos a conocer. ------------------------------------------------------------------------------------------5.- PRODUCTO RECOMENDADO: BOLAS RECICLADAS TITLEIST PRO V1. Como nuevas. Este mes queremos presentarle un producto que hará las delicias de cualquier jugador. La perfecta combinación entre calidad y precio. Se trata de las Bolas Titleist PRO V1, consideradas por muchos como unas de las mejores bolas del mundo y que ahora están a su alcance por mucho menos de lo que piensa. 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Usted puede comprobar que está cayendo en este problema si su ángulo de ataque de vuelta a la bola es de adentro hacia fuera. Como consecuencia, la tendencia será a golpear gran cantidad de ganchos con las maderas y a bloquearse con los hierros. Para solucionarlo, tenga en cuenta los siguientes consejos: - Mantenga alguna forma de resistencia en su lado derecho (rodilla derecha flexionada) durante el backswing. - Trate de que su codo derecho no se levante, éste debe girar, nunca elevarse. - En el tope del backswing, deberá tener el bicep derecho paralelo al suelo y el codo apuntando a la cadera derecha. Pruebe a levantar ligeramente el talón derecho en el momento de hacer el swing. Con ello conseguirá conservar su peso hacia el lado derecho, lo que no le permitirá ir tan hacia atrás. 8 LECCIÓN 70: EL LOB Conocemos por LOB el golpe tipo globo, por elevación, que cae en el green cerca del hoyo y rueda muy poco. Resulta importante ser capaz de realizar lob, sobre todo cuando nos encontremos ante la necesidad de dar un golpe a una distancia corta, cuando el espacio útil para botar la bola está muy próximo a la bandera. El objetivo consiste en bombear la bola hacia la bandera, pegándole por debajo. No se trata de un golpe de fuerza, sino todo lo contrario, debe ser suave pero muy firme. Consejos para realizar LOB: - - Pase las manos con decisión bajo la bola, para imprimir el efecto de rotación inverso a la dirección del golpe. Trate de golpear la bola muy por debajo, procurando bombearla. Ponga el peso en el pie derecho y coloque la bola algo adelantada, esto le permitirá entrarle muy por detrás y cogerla en la subida del palo. El Stance será abierto, para que las manos tengan mucho sitio para moverse. Considere el papel fundamental que deben realizar las manos. Deberemos quebrar las muñecas para hacer una subida más vertical y amplia, lanzando las manos con firmeza para entrar por detrás contra la parte inferior de la bola, para que la cara abierta del palo pase por debajo. Realice un amplio y lento arco de swing, de forma que la cara del palo tenga fuerza para elevar la bola. Utilice un sandwedge, puesto que es el palo de cara más abierta que llevamos en la bolsa. Evite hacer swing corto; debe realizar un largo recorrido vertical. No imprima velocidad a su swing, es necesario que el palo tenga tiempo para hacer un arco amplio. 9