CAMPUS 2014 SESIONES JORGE DIAZ

FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO
II CAMPUS TECNIFICACIÓN Y PERFECCIONAMIENTO
Sesión: Lunes 23 de junio
Lugar: Pezzi
Hora: 9:30
Grupo: Infantil de primer año (10)
Entrenador: Jorge Díaz
Materiales: Balones y conos.
Contenidos de la sesión:
1. Dominio de balón
2.Salidas (cruzada, tras finta de salida y tiro)
3.Inicio al bloqueo directo (posición y ejecución, pasar mano a mano, meter al defensa
previa finta y continuación del bloqueador.
4. Juego estático: abiertos, de cara al aro y ocupando todo el espacio. Juego libre
(creatividad, los jugadores toman sus propias decisiones) y con conceptos (puerta atrás,
pasar y cortar, mano a mano).
5. Defensa. Posición básica defensiva. Movimientos de pies. Desplazamientos laterales
y de caída.
6. Mecánica de tiro. Parada y tiro bajo aro y más alejado(a tabla).
7.5c5
Sesión
1.Dominio de balón ocupando toda la pista, atrás,
adelante, izquierda, tiro el balón y lo recojo,
cambio entre las piernas, yugoslavo, entre piernas,
por la espalda. Detalle técnico: mirar al frente
(12min).
2. Se realiza el ejercicio anterior con los fundamentos individuales anteriores pero ya en
situaciones de trasferencia real al juego tirando a canasta (tiros cortos) ejercicio todo
campo, un cambio doble en el medio campo y otro en el 6,75.Detalle técnico: cambio de
ritmo, no mirar ni al suelo ni al balón (8min).
3. Salidas cruzadas y tras finta de salida y tiro desde diferentes posiciones de 6,75 y sin
oposición, diferentes finalizaciones y tiros. Detalle técnico: balón rápidamente al suelo
para no cometer pasos, cabeza levantada (12min).
4. Inicio al bloqueo directo mano a mano. Por parejas, ambos lados de canasta y
partiendo de situaciones reales (6,75) jugar mano a mano con pocos botes y leyendo la
defensa. Detalles técnicos: finta previa y continuación del defensor (12min).
5. Agua (4min).
6. Juego estático.
3c0: Salidas y ocupación de espacios (todo el mundo se mueve en función de la salida
del atacante) (5min).
3c3: Abrir campo priorizando 1c1 y posibilidad de hacer mano a mano (7min).
3c3: Pasar y cortar, puerta atrás, mano a mano (14min).
7. Defensa 1c1 todo campo con dos conos por los que el jugador atacante tiene que
pasar, el defensor debe de evitarlo, trabajando para ello los movimientos de pies,
recuperaciones, bajar el centro de gravedad, meter hombro en la carrera, pasos de caída,
etc(8min).
8. Pasar entre dos conos para trabajar el desplazamiento defensivo lateral, caída y sin
buscarlo faltas en ataque. El jugador con balón tendrá que intentar pasar por el centro, el
defensor evitarlo, cuando pase hay un límite de botes (3).Detalles: rápida toma de
decisiones (8min).
9. Mecánica de tiro (45min).
A) Parada y tiros cercanos a canasta trabajando
las paradas y orientación de pies, mecánica de
tiro, se trabajará en las dos canastas. Se empieza
el ejercicio en línea de fondo y se tira el balón, en
el primer bote se encara y se hace el lanzamiento
a canasta.
B) Corriendo desde 6,75 paras en un tiempo con
obstáculo delante para obligar a cuadrarse para
realizar un buen lanzamiento, dejar que tomen sus
propias decisiones.
C) Buscar ahora que sus lanzamientos sean a
tabla.
D) Por parejas (línea de fondo y centro),
recibiendo el balón desde línea de fondo, buenos
lanzamientos buscando tabla sin oposición.
E) Variante con defensor el ejercicio anterior, insistiendo en tiros cortos.
F) Realización del primer ejercicio para ver si buscan la tabla (evaluación).
10.5c5.Reglamento oficial (45 min).
FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO
II CAMPUS TECNIFICACIÓN Y PERFECCIONAMIENTO
Sesión: Martes 24 de junio
Lugar: Pezzi
Hora: 9:30
Grupo: Infantil de segundo año (11)
Entrenador: Jorge Díaz
Materiales: Balones y conos.
Contenidos de la sesión:
1. Pase en estático (dos manos, pecho, picado, sobre cabeza, una mano directo de
contraataque y picado, con y sin previo bote.
2. Pase en movimiento (dos manos, de pecho, picado, contraataque, lateral, etc.
3. Recepción en estático y en movimiento (aplicación de fundamentos anteriores ,
mirar pies del defensor).
4. Defensa del jugador con balón.
5. Defensa del tirador (puntear y bloquear).
6. Dar la banda.
7. Tiro y entradas, aplicación al juego.
8. Tiro estático y en combinación con otros movimientos.
9. 5C5.
Sesión
1. Pases en estático, dos manos, pecho, picado, béisbol por parejas (10min).
2. Con un defensor en el medio trabajamos los pases anteriores (10min).
2. Lado contrario, trabajo de los diferentes pases
en movimiento, importante el primer pase de
contraataque, trabajo de recepciones, no
esperamos al balón, atacamos siempre al
balón (14min).
4. Variante: Misma dinámica con más intensidad.
Objetivo meter diez bandejas consecutivas (10
min).
5. Trabajo de recepciones en estático (8min) y en
movimiento (8min) con un poste repetidor.
6.1c1 trabajar para recibir, maximizar el bote, ser verticales, mirar los pies del defensor
para atacar (10 min).
DEFENSA
7. Trabajo de ayudas al bote 1c1 desde medio campo, dar banda en los dos primeros
conos ziz zag, después libre (10 min).
8. Por parejas línea de fondo y medio campo, lanzamientos a canasta, puntear y
bloquear el tiro (hábitos) (10 min).
TIRO
9. Técnica individual, fundamentos ofensivos desde los laterales del campo, robando
paso, lateral, reversos... (15min).
10. Por parejas, cada uno en la prolongación del tiro libre pase al medio para realizar los
diferentes tiros y finalizaciones (15min).
11.5c5.
FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO
II CAMPUS TECNIFICACIÓN Y PERFECCIONAMIENTO
Sesión: Viernes 27 de junio
Lugar: Pezzi
Hora: 9:30
Grupo: Cadetes (10).
Entrenador: Jorge Díaz
Materiales: Balones y conos.
Contenidos de la sesión:
1. Salida de contraataque:
a) Después de canasta (apoyos o pivotes), o rebote defensivo, el base se
abre para buscar el primer pase de contraataque y coger el centro con
bote.
b) Dos aleros corriendo abiertos.
2. Coger calles, orden.
a) Un base por el centro.
b) Dos aleros adelantados.
c) Dos trailers por las calles centrales.
3. Terminaciones:
a) Superioridad numérica:3c2 y 2c1
b) Cortes de los aleros para crear espacios para los trailers.
4. Defensa:
a)
b)
c)
d)
e)
f)
Bloqueo indirecto
Visión periférica (mirar hombre balón).
Perfeccionamiento del lado de ayuda.
Cerrar el rebote (bloqueo desde el lado débil).
Comunicación
Táctica de conjunto defensa individual en medio y en todo campo,
presión individual con 2c1.
5. Tiro sobre pase (normal, aro pasado, bandeja, pérdida de paso, etc…
6. 5C5
Sesión
1. 2c0.Ejercicio para trabajar los pivotes desde el
fondo o desde donde haya reboteado, un
tirador en la línea de tiros libres y un jugador
rebotea. Después del tiro libre se abre a la
prolongación de tiros libres, trabajo de
recepción, salida orientando el balón al
centro( con o sin agarre), el pasador siempre
por la línea lateral, realizando diferentes
finalizaciones, solamente se permite un
bote(8min).
2. Ejercicio en el que tras tiro, base y dos aleros, después de bloquear (de cara) salen
corriendo abiertos, una vez en las correspondientes calles, el alero que reciba el
balón se convierte en atacante y los otros dos jugadores en defensores (8min).
3. 5c0. Grupos de 5 jugadores sin defensa (orden y libertad) toman sus propias
decisiones, con un máximo de 3 botes, libertad, juego por conceptos. Integramos lo
que han aprendido en las sesiones anteriores (8min).
4. Agua (5min).
5. Ídem que el ejercicio anterior pero con defensa (10 min).
6. Superioridad 3c2. Una fila de 5 entran a canasta; el primero, tercero y quinto
defienden, el segundo y el cuarto atacan en superioridad en la otra canasta. Si hay
robo se acaba el ejercicio. No se dice nada sobre presionar la salida del balón ( toma
de decisiones defensivas) (10min).
7. 5c0, 3c2,2c1,1c1. Oleadas en esa disposición para trabajar las superioridades, misma
dinámica, el último que pasa y el tirador se convierten en defensores (10min).
8. Un jugador desde el tiro libre pasa a uno de
sus compañeros que tienen que recibir y
tirar. El defensor debe ir a puntear el tiro y
bloquear. El que ha tirado debe cargar el
rebote. Si a 2 ó a 3 no les da tempo a tirar
porque el defensor ha sido muy rápido,
juegan un uno contra uno hasta meter
canasta o rebote defensivo(10min).
9. Ejercicio para trabajar en varias espacios del campo, situaciones de juego estático y
en movimiento en sobre la defensa de los bloqueos indirectos. Detalles técnicos:
Dejar paso al compañero, mirar al hombre-balón, visión periférica, etc…
Pase previo de un compañero + un bloqueo indirecto, trabajo defensivo de los dos
jugadores que defienden comunicándose
(10min).
10. Ejercicios de 1c0. Fundamentos individuales tras recepción del pase, partiendo del
6,75, para finalizar en tiro o en diferentes movimientos a canasta: aro pasado, robo
del paso, reversos, lateral, etc (12min).
11. Ídem pero con defensa activa. Aplicación de lo visto en el anterior ejercicio (8 min).
12. 5c5. Reglamento oficial (40min).