Oposiciones Enseñanza Secundaria Especialidad:

Oposiciones Enseñanza Secundaria Especialidad:
EDUCACIÓN FÍSICA
TEMA 21
Oposiciones 2015/2016
EDUCACIÓN FÍSICA
MANUEL LÓPEZ LÓPEZ
TEMA 21: El Sistema Cardio-Respiratorio.
Educación Física
TEMA 21
EL SISTEMA CARDIO-RESPIRATORIO. ESTRUCTURA Y FUNCIONES.
CARACTERÍSTICAS PARTICULARES DEL PERÍODO EVOLUTIVO
CORRESPONDIENTE A LA ETAPA. CONSIDERACIONES A TENER
PRESENTES EN LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA.
1. INTRODUCCIÓN Y JUSTIFICACIÓN.
2. EL SISTEMA CARDIO-RESPIRATORIO. ESTRUCTURA Y FUNCIÓN.
2.1. LA SANGRE.
2.2. EL CORAZÓN.
2.3. LOS VASOS SANGUÍNEOS.
2.4. VÍAS AÉREAS.
3. CARACTERÍSTICAS PARTICULARES DEL PERÍODO EVOLUTIVO
CORRESPONDIENTE A LA ETAPA.
3.1. DESARROLLO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR.
3.2. DESARROLLO DEL SISTEMA RESPIRATORIO.
4. CONSIDERACIONES A TENER PRESENTES EN LAS CLASES DE
EDUCACIÓN FÍSICA.
5. CONCLUSIONES.
6. REPERCUSIONES.
7. REFERENCIAS LEGISLATIVAS.
8. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.
9. REFERENCIAS WEBS.
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TEMA 21: El Sistema Cardio-Respiratorio.
Educación Física
1. INTRODUCCIÓN Y JUSTIFICACIÓN.
Como indica Tresguerres et al. (2009), el Sistema Cardio-Respiratorio está formado
por: el Aparato Circulatorio, encargado de hacer circular la sangre por todos los tejidos del
organismo, transportando oxígeno y nutrientes y recogiendo dióxido de carbono y los productos
derivados del metabolismo y el Aparato Respiratorio, encargado de hacer que el aire entre
desde el exterior y de ponerlo en contacto con la sangre, para que el Sistema Circulatorio se
encargue de distribuir el oxígeno.
Por ello, no podemos considerar al Aparato Circulatorio y Respiratorio por separado,
ya que trabajan de forma conjunta. Cuando realizamos actividad física, las demandas
metabólicas del organismo aumentan y ambos son los encargados de dotar al organismo de
aquellos elementos necesarios (nutrientes, oxígeno, etc.) y de excretar los elementos de desecho
(lactato, CO2, etc.), para poder mantener la actividad muscular.
Además, estamos ante un tema de gran relevancia, ya que la principal causa de muerte
en el mundo occidental, incluido España, son relativas al Sistema Cardio-Respiratorio y en
gran medida, la no realización de actividad física regular incide de forma directa. De ahí, la
importancia de fomentar los hábitos de vida saludables desde la EF.
2. EL SISTEMA CARDIO-RESPIRATORIO. ESTRUCTURA Y FUNCIÓN.
Como hemos visto como anterioridad, el Sistema Cardio-Respiratorio, está compuesto
por el Aparato Circulatorio y el Respiratorio. Dentro de cada aparato diferenciamos los
siguientes elementos:
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2.1. LA SANGRE.
ESTRUCTURA.
Como indica el Texas Heart Institute (2014), es un tejido espeso, compuesto por varias
células sanguíneas (Hemocitos) y por plasma sanguíneo. La sangre está formada en un 80% por
agua y un 20% de sustancias sólidas. Por tanto, dentro de la sangre, diferenciamos los siguientes
elementos (Texas Heart Institute, 2014):
Plasma Sanguíneo: medio de transporte universal del organismo (exceptuando los
gases), además fortalece el sistema inmunitario para que pueda combatir infecciones.
Su composición está regulada por el hígado (síntesis de proteínas sanguíneas) y el
riñón (depuración).
Células Sanguíneas: se diferencian las siguientes:
o
Plaquetas (Trombocitos): intervienen en el proceso de coagulación
sanguínea.
o
Glóbulos Rojos (Eritrocitos): transportan el oxígeno, son las células
sanguíneas más numerosas.
o
Glóbulos Blancos (Leucocitos): combaten las infecciones y son vitales para
el sistema inmunitario. Se diferencian: Granulocitos (Neutrófilos,
Eosinófilos y Basófilos) y Agranulocitos (Monocitos y Linfocitos).
Figura. Composición de la Sangre.
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FUNCIÓN.
Como indica el Texas Heart Institute (2014), la sangre tiene las siguientes funciones:
Transporta oxígeno de los pulmones y nutrientes del aparato digestivo a las células
del organismo.
Recoge el dióxido de carbono y los productos de desecho que el organismo no
necesita (la sangre se filtra y limpia en los riñones).
Ayuda a mantener la temperatura adecuada del organismo, transportando el calor de
los órganos internos del cuerpo, hacia la superficie del mismo.
Transporta hormonas, segregadas por las glándulas endocrinas, a las células del
organismo.
Envía anticuerpo, formados por el sistema linfático, para combatir las infecciones.
Contiene factores de coagulación para favorecer la coagulación de la sangre y la
cicatrización de los tejidos del cuerpo.
En este sentido, el transporte de gases es muy importante para la actividad física, ya que
ésta aumenta los requerimientos de O2 y de eliminación de CO2. Así pues, siguiendo a
Tresguerres et al. (2009), vamos a explicar dicho proceso:
Transporte de O2 por la Sangre: la mayor parte del O2 (97%) en la sangre se
transporta unido a la Hemoglobina y una pequeña parte circula disuelto en el plasma.
Este último, es el O2 que ejerce presión y es el que difunde a los tejidos. El O2 unido a
la Hemoglobina no ejerce presión y supone una reserva de O2 que se va liberando a los
tejidos según las necesidades. La afinidad de la Hemoglobina por el O2, se representa
mediante la Curva de Disociación de la Hemoglobina, donde en función de la presión
gaseosa de O2, presenta distinto grado de afinidad. A valores de presión bajos, cosa que
ocurre en los tejidos, presenta una baja combinación, zona de disociación, garantizando
la liberación de importantes volúmenes de O2 a los tejidos. Cuando la presión gaseosa
del O2 es elevada, lo cual acontece en los pulmones, presenta una alta combinación,
zona de asociación.
Gráfica. Curva de Disociación de la Hemoglobina.
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Como observamos en la gráfica, la relación no es lineal o uniforme, sino que varía en
función de unos factores, que se acentúan con el ejercicio físico (Borge, 2011):
o Presión parcial de anhídrido carbónico en sangre (pCO2): aumento de la
concentración de CO2 disminuye la afinidad de la hemoglobina por el oxígeno.
o PH: el descenso del PH, disminuye la afinidad de la hemoglobina por el
oxígeno.
o Temperatura Corporal: el aumento de la temperatura provoca un descenso de la
afinidad de la hemoglobina por el oxígeno.
o 2,3-Difosfoglicerato (2,3-DPG): esta molécula es un metabolito intermediario
de la glucólisis anaerobia del eritrocito, y su concentración aumentada, provoca
una disminución de la afinidad de la hemoglobina por el oxígeno.
o Monóxido de Carbono (CO): el CO es 210 veces más afín por la hemoglobina,
que el O2, por lo que, mínimas concentraciones de CO saturan la hemoglobina,
impidiendo el transporte O2.
Así pues, como indica Tresguerres et al. (2009), durante el ejercicio físico, aumenta la
producción de CO2, de H+, de 2,3-DPG y de temperatura, dándose por tanto las condiciones
idóneas para que los tejidos que tienen mayor actividad metabólica reciban más O2.
Transporte de CO2: como indica Borge (2011), el CO2 se transporta en la sangre por
medio de varios mecanismos:
o Disuelto en la sangre (6-9%).
o De forma combinada con la hemoglobina, formando el compuesto carbaminohemoglobina.
o La mayor parte del CO2 difunde hacia el interior del hematíe. En el interior del
mismo se combina con agua para producir ácido carbónico, que se disociará a
continuación en hidrogeniones e ión bicarbonato
El CO2 abandona la sangre por difusión, en los pulmones, previa inversión de las reacciones
anteriores.
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2.2. EL CORAZÓN.
ESTRUCTURA.
El Corazón es el órgano central del Aparato Circulatorio y es el encargado de bombear
la sangre al resto del cuerpo. Debemos saber que, como indica Tresguerres et al. (2009), el
Aparato Circulatorio se compone de dos circuitos vasculares conectados en serie: uno situado
entre el corazón y los pulmones (Circulación Menor o Pulmonar), y otro que conecta del
corazón con los tejidos periféricos (Circulación Mayor o Sistémica).
Figura. Circuitos Vasculares.
Como indica Aragoncillo (2009), el corazón se encuentra ubicado en el MEDIASTINO,
zona situada en el tórax y a ambos lados se encuentran los pulmones. El corazón descansa sobre
el diafragma, músculo que separa las cavidades torácica y abdominal.
Siguiendo a Quirós y Conde (2013), el corazón está formado por el músculo cardíaco o
miocardio. La superficie interna está recubierta por una fina capa de endotelio llamada
endocardio. Exteriormente, está cubierto por una membrana de doble pared, la parte adherida al
músculo constituye el epicardio y la capa externa, el pericardio.
En cuanto a la morfología interna, Aragoncillo (2009), indica que el corazón está
constituido por cuatro cavidades, dos derechas y dos izquierdas. Las cavidades en la parte
superior se denominan aurículas, y las inferiores, ventrículos. Las cavidades derechas e
izquierdas, están separadas por un tabique muscular, denominado tabique interauricular (para
las aurículas) y tabique interventricular (separa ambos ventrículos). En este sentido, Quirós y
Conde (2013), indican que las aurículas actúan como bombas de refuerzo y están programadas
para contraerse inmediatamente antes que los ventrículos, para favorecer el llenado de las
cámaras de bombeo principales (ventrículos). La principal diferencia entre aurícula y
ventrículo, es el grosor de sus paredes, donde la de los ventrículos tiene mayor grosor, ya que
requiere de mayor fuerza para expulsar la sangre hacia todo el cuerpo (Aragoncillo, 2009).
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En cuanto a las válvulas, son las encargadas de dejar pasar la sangre, evitando su
retroceso. Diferenciamos entre las válvulas que separan aurículas de ventrículos, donde
encontramos la válvula tricúspide (hemicardio derecho) y la válvula mitral (hemicardio
izquierdo). Y las válvulas pulmonar (entre ventrículo derecho y arteria pulmonar) y aórtica
(entre ventrículo izquierdo y aorta).
Figura. Cavidades y Válvulas del Corazón.
En cuanto a la sangre, a la aurícula derecha llega la sangre venosa (no oxigenada) a
través de las venas cavas, de aquí pasa por la válvula tricúspide hacia el ventrículo derecho,
para cruzar la válvula pulmonar y a través de la arteria pulmonar llega a los pulmones para
oxigenarse. Continúa hasta la aurícula izquierda mediante cuatro venas pulmonares,
responsables de llevar la sangre oxigenada hasta el corazón. Cruza al ventrículo izquierdo por la
válvula mitral, para llegar a la aorta, mediante la válvula aórtica y ser distribuida al resto del
organismo (Aragoncillo, 2009).
Otro apartado a tener en cuenta es el Sistema de Conducción del Impulso Cardíaco.
Según Tresguerres et al. (2009), el corazón tiene un mecanismo independiente de generación y
conducción de impulsos, por lo que se contrae de forma autónoma y rítmicamente. Este
mecanismo está formado por células musculares cardíacas especializadas, que se agrupan del
siguiente modo (Tresguerres et al., 2009):
Nódulo Sinoauricular o Sinusal: inicia el impulso cardíaco y es considerado el
marcapasos del corazón.
Nódulo Auriculoventricular: transmite el impulso al fascículo auriculoventricular.
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Fascículo Auriculoventricular: es la única vía por la cual los impulsos pueden
llegar desde las aurículas a los ventrículos. Está formado por los siguientes
elementos: tronco o haz de His (primera parte del fascículo auriculoventricular),
rama derecha e izquierda y ramificaciones de Purkinje (numerosas ramificaciones
de fibras para la musculatura ventricular y músculos papilares).
FUNCIÓN.
Contracción autónoma y rítmica del corazón.
Como hemos visto con anterioridad, la coordinación de la contracción cardiaca se
consigue por el Sistema de Conducción del Impulso Cardíaco. Donde el impulso se inicia en
el nódulo sinoauricular y se produce una contracción auricular, para pasar al nódulo
auriculoventricular y viajar rápidamente por el haz auriculoventricular y fibras de Purkinje,
hacia el ventrículo, provocando una contracción al unísono del mismo. También se contraen los
músculos papilares para cerrar las válvulas tricúspide y mitral.
Por último, el corazón presenta un periodo en el que está refractario para nuevos
impulsos, lo que evita que los impulsos se extiendan como reacciones en cadena y favoreciendo
la relajación muscular y la contracción coordinada de todo el ventrículo.
Ciclo cardíaco: Sístole y Diástole.
Como indica Tresguerres et al. (2009), el ciclo cardíaco incluye un período de
relajación (diástole) y un período de contracción (sístole). La sístole y diástole (tanto auricular
como ventricular), ocurren de manera alternante, es decir, las aurículas se contraen cuando los
ventrículos están relajados y viceversa. Ello permite el funcionamiento normal del corazón
como bomba impulsora de sangre.
Regulación nerviosa del Corazón.
García (2009), nos aclara que el corazón está dotado de un sistema de regulación
intrínseco, que genera contracciones rítmicas adecuadas a cada situación del organismo. Éste no
se controla de forma voluntaria.
Su regulación depende del llamado sistema nervioso autónomo, compuesto por: sistema
simpático (produce un aumento de la FC y de la fuerza de contracción cardíaca) y sistema
parasimpático (disminuye la FC y la fuerza de contracción).
Normalmente, ambos están en equilibrio, salvo en determinadas situaciones, como
durante el ejercicio físico, donde hay mayor influencia del componente simpático.
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La ley del Corazón.
Como indica Tresguerres et al. (2009), el corazón debe adaptarse en cada momento a
posibles cambios en el retorno venoso a la aurícula derecha. Esta capacidad intrínseca de
adaptarse a volúmenes cambiantes de sangre de retorno se basa en la ley Frank-Starling: cuanto
más grande sea el volumen de llenado al final de la diástole, mayor será la fuerza de contracción
y mayor el volumen de sangre impulsado hacia las arterias en la sístole. Ello se debe a la
elongación de las fibras cardíacas en reposo, a mayor volumen, mayor elongación de las fibras y
por tanto, mayor fuerza de contracción, y viceversa.
2.3. LOS VASOS SANGUÍNEOS.
ESTRUCTURA.
Los vasos sanguíneos (arterias, venas y capilares), son los conductos encargados de
transportar la sangre. Su diámetro y estructura son variables dependiendo de la localización y la
función que desarrollen. Los vasos son estructuras elásticas y dinámicas que se contraen, se
relajan y proliferan (angiogénesis) en función de las necesidades cambiantes del organismo. A
excepción de los capilares, que solo tienen la túnica íntima, todos los vasos tienen tres capas:
íntima, media y adventicia (Tresguerres et al., 2009).
Figura, Estructura de la pared vascular.
Según Tresguerres et al. (2009), hay tres tipos principales de vasos sanguíneos:
Arterías: son vasos que transportan la sangre que se aleja del corazón, su diámetro
disminuye a medida que se ramifican, hasta llegar a formar arteriolas.
Venas: resultan de la fusión de capilares y su calibre aumenta a medida que se
aproximan al corazón, al que llevan la sangre.
Capilares: son vasos microscópicos a través de cuyas paredes se produce el
intercambio metabólico entre la sangre y los tejidos.
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FUNCIÓN.
Siguiendo a Tresguerres et al. (2009), desde el punto de vista funcional, los vasos
sanguíneos pueden clasificarse en:
Vasos de Conducción: corresponde a las grandes arterias, tienen gran capacidad
elástica y contribuyen al mantenimiento de las presiones.
Vasos de Distribución: son arterias de calibre mediano, permiten regular
distribución regional del flujo sanguíneo.
la
Vasos de Resistencia: son arterias más pequeñas o arteriolas, se encargan de la
regulación local de la circulación, y de ellas dependen las llamadas resistencias
periféricas.
Vasos de Intercambio: corresponden a los capilares y en ellos se producen el
intercambio de nutrientes y productos de desecho.
Vasos de Volumen o Retorno: corresponde a las venas y cuyo cometido es devolver la
sangre al corazón.
2.4. VÍAS AÉREAS.
ESTRUCTURA Y FUNCIÓN.
Según Tresguerres et al. (2009), el aparato respiratorio está compuesto por:
La nariz: compuesto por una parte externa con estructura osteocartilaginosa y una
cavidad interna, cubierta de epitelio, dividida por un tabique que forma dos fosas
nasales. Su función es el calentamiento y la humidificación del aire inspirado, la
eliminación de partículas, bacterias y polvo. Además de controlar las cualidades
químicas del aire inspirado (sentido del olfato).
La faringe: también denominada garganta. Tubo de unos 12 cm de longitud, dividido
en tres partes: nasofaringe, orofaringe y laringofaringe. Su función consiste en
diferenciar los procesos digestivos y respiratorios, así pues, en la deglución se ocluye la
cavidad nasofaríngea y la entrada de la laringe, impidiendo que el bolo alimenticio se
introduzca en las vías respiratorias.
La laringe: es una vía corta que permite el paso del aire desde la faringe a la tráquea.
Además, controla la salida del aire de los pulmones para la producción del sonido, por
lo cual se le llama también caja de la voz, así pues, es donde se encuentran las cuerdas
vocales.
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La tráquea: es un tubo de 12 cm de longitud y 2,5 cm de diámetro, que une la laringe
con los bronquios. La pared de la tráquea tiene una serie de anillos cartilaginosos en
forma de C, con el borde abierto dirigido hacia atrás. Estos anillos están unidos entre sí
por tejido conectivo y músculo liso. La función es impedir que se cierre la luz del tubo,
pero al mismo tiempo, su parte posterior, no rígida, permite que los alimentos atraviesen
el esófago sin dificultad.
Los bronquios: la tráquea termina en el tórax, dividiéndose en
primarios, que se dirigen respectivamente hacia el pulmón derecho
bronquio primario derecho, es más vertical, más corto y más ancho.
tráquea, tienen anillos cartilaginosos incompletos y están revestidos
ciliado y secretor de moco.
dos bronquios
e izquierdo. El
Al igual que la
por un epitelio
Los pulmones: son un par de órganos de forma cónica, envueltos en una membrana
serosa llamada pleura. Están separados por el mediastino (donde se encuentra el
corazón). Una vez que entran en los pulmones los bronquios primarios, se dividen en
bronquios secundarios, y cada uno de éstos, se divide después en dos o cuatro
bronquios segmentarios o terciarios. El árbol bronquial continúa ramificándose y se
divide en tubos cada vez más numerosos y de menor calibre (bronquiolos).
Los alveolos: son los elementos terminales del árbol bronquial donde tiene lugar el
intercambio gaseoso entre el aire inspirado y la sangre.
Figura. Esquema General del Aparato Respiratorio.
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3. CARACTERÍSTICAS
PARTICULARES
CORRESPONDIENTE A LA ETAPA.
Educación Física
DEL
PERÍODO
EVOLUTIVO
3.1. DESARROLLO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR.
En cuanto al Gasto Cardíaco en niños, es menor, ya que está relacionado con la
superficie corporal. La FC basal, va disminuyendo conforme va creciendo el niño/a debido al
aumento del tamaño de los ventrículos. El Volumen de Eyección Sistólica aumenta en relación
al aumento del tamaño del ventrículo. En cuanto a la Presión Sanguínea, aumenta con la edad,
debido al aumento de la fuerza de contracción y un mayor volumen de eyección sistólica,
además del aumento de la rigidez vascular, que se acentúa en edades avanzadas. Y por último,
el VO2 máx. aumenta linealmente desde los cuatro años hasta la conclusión del desarrollo físico
(en mujeres se estabiliza antes).
Además, a nivel cardiovascular, la realización de actividad física produce una serie de
adaptaciones (Cortés y Marín, 2010):
Aumento del volumen sistólico por incrementos de la masa muscular miocárdica y la
cavidad ventricular.
Disminución de la FC basal y durante el ejercicio.
Aumentan el número de arteriolas, venas y capilares.
Aumento del número de glóbulos rojos.
Reducción de los niveles de colesterol.
Reducción del riesgo coronario, de trombos y aumento de la potencialidad miocárdica.
Mejora de los procesos de recuperación tras el esfuerzo físico.
Beneficios de oxigenación en zonas externas corporales, debido a la mejora de la
circulación periférica.
3.2. DESARROLLO DEL SISTEMA RESPIRATORIO.
El volumen respiratorio por minuto (VRM), es el producto de la frecuencia respiratoria
por el volumen de inspiración. El VRM aumenta con la edad y el tamaño corporal. En niños/as,
el tamaño del pulmón es menor, lo que aumenta la frecuencia respiratoria, disminuyéndose el
ritmo en adultos (el gran crecimiento del pulmón se da en el estirón de la pubertad) y
aumentando el volumen inspiratorio.
En cuanto a las adaptaciones del aparato respiratorio mediante la actividad física, Cortés
y Marín (2010), exponen las siguientes:
Mejora en la mecánica de contracción de la musculatura respiratoria, aumentando las
posibilidades de ventilación.
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Disminución del trabajo inspiratorio por reducción de resistencias alveolares, aumento
de la superficie de contacto y disminución de la permeabilidad a la absorción de
oxígeno.
Reducción de la frecuencia respiratoria debido a los aumentos de los volúmenes de
ventilación.
4. CONSIDERACIONES A TENER PRESENTES EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN
FÍSICA.
En el RD 1105/2015 se insta al trabajo aeróbico para la mejora de la salud, por lo que
debe ser un contenido principal dentro de nuestra programación. Esa importancia se ve
reforzada por los datos que muestran el INE en 2015, donde dos de las tres causas principales de
muerte en España, fueron enfermedades del sistema cardio-respiratorio. Por ello, nuestra
intervención como docentes debe estar orientada a concienciar y fomentar la actividad física
aeróbica de forma regular en el día a día de nuestros alumnos, además de inculcar un cambio
hacia hábitos de vida más saludable, evitando el consumo de alcohol, drogas, etc.
Todo ello es imposible de conseguir con dos horas de EF, por ello debemos instar a
nuestros alumnos/as a que realicen actividad física aeróbica en su tiempo extraescolar. Para
controlar esta práctica, la FC es primordial como herramienta de control de la intensidad. Así
pues, en EF deben aprender a tomar el pulso, saber cómo establecer su FC óptima de trabajo y
reconocer las sensaciones subjetivas que experimentan cuando trabajan a ese nivel (Escala de
Bohr).
En cuanto al desarrollo muscular del miocardio, se puede conseguir con el trabajo de
pesas que es más motivante para muchos alumnos/as, pero este trabajo debe preceder al
desarrollo aeróbico del mismo, que garantice una adecuada capilarización del miocardio previo
a su desarrollo, evitando insuficiencias cardíacas relativas. El ejercicio aeróbico es la base de
una condición física saludable.
La realización de actividad física está regulada por numerosos factores y aunque en el
RD 1105/2015, se fomenta la idea de la autogestión y autonomía para que el alumno/a
desarrolle un estilo de vida activo y saludable, su práctica de actividad física debe estar
supervisada por expertos de la materia, con el fin de evitar riesgos para la salud. Al igual, por
ejemplo, que no se recomienda la automedicación.
También, el alumno debe conocer los principales sistemas de entrenamiento de la
condición física en general, con el fin de saber cuando está en manos de un profesional y cuando
no. Así pues, el alumno/a debe vivenciar las actividades de dichos sistemas de entrenamiento,
viendo cuando alcanza el Steady-State, o educándoles la respiración (inspiración (por nariz para
filtrar, calentar y humedecer el aire) – espiración (por boca para realizarlo rápidamente)), o
comprendiendo que la sensación de falta de aire no es un problema respiratorio, sino una
sensación subjetiva de la fatiga.
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Educación Física
5. CONCLUSIONES.
Este tema nos permite el acceso al conocimiento de la estructura y funcionamiento del
sistema cardio-respiratorio, así como las características evolutivas del mismo, en relación a la
etapa educativa que nos concierne. Además de una serie de consideraciones para la clase de EF.
En este sentido, observamos la importancia de la EF para la salud y para el desarrollo y mejora
del sistema cardio-respiratorio, lo cual nos permite respaldar nuestro objetivo final como
docentes de EF: la adherencia a la práctica de actividad física de nuestros alumnos/as.
6. REPERCUSIONES.
Estamos ante un tema de gran importancia, ya que existen numerosas estadísticas donde
ponen de manifiesto la relevación del sistema cardio-respiratorio para la salud, y por ende, para
el riesgo de mortalidad. También, es bien sabido, la relación existente entre el ejercicio físico y
las mejoras cardio-respiratorios que producen en el organismo, por lo que nuestra intervención
debe adaptarse a las necesidades del alumno/a, para que se sienta atraído/a hacia la práctica de
actividad física en su tiempo libre y propiciar que este hábito se extienda a lo largo de toda su
vida.
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Educación Física
7. REFERENCIAS LEGISLATIVAS.
LEY 17/2007, de 10 de diciembre, de Educación de Andalucía.
LEY ORGÁNICA 8/2013 de 9 de diciembre para la Mejora de la Calidad Educativa.
REAL DECRETO 1105/2015 por el que se establece el currículo básico de Educación
Secundaria Obligatoria y Bachillerato.
REAL DECRETO 1631/2006, de 29 de Diciembre, por el que se establece el currículo
básico de Educación Secundaria Obligatoria y Bachillerato.
8. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.
ARAGONCILLO, P. (2009): Anatomía del Corazón. En VV.AA. (2009): Libro de la
salud cardiovascular del Hospital Clínico San Carlos y la Fundación BBVA. Fundación
BBVA, Bilbao.
GARCÍA, J.C. (2009): Fisiología Cardíaca. En VV.AA. (2009): Libro de la salud
cardiovascular del Hospital Clínico San Carlos y la Fundación BBVA. Fundación
BBVA, Bilbao.
QUIRÓS, P. y CONDE, P. (2013): Fundamentos Psicológicos de la actividad
cardiovascular y oculomotora. UNED Ediciones, Madrid.
TRESGUERRES J.A.F. et AL. (2009): Anatomía y Fisiología del Cuerpo Humano.
MCGRAW HILL.
9. REFERENCIAS WEBS.
BORGE, M.J.N. (2011): Tema 5. Transporte de gases en sangre. [en línea], recuperado
el 06 Marzo 2015 de: http://ocw.unican.es/ciencias-de-la-salud/fisiologia-humana-2011g367/material-de-clase/bloque-tematico-3.-fisiologia-del-aparato/tema-5.-transporte-degases-en-sangre/tema-5.-transporte-de-gases-en-sangre.
CORTÉS, I. y MARÍN, T. (2010): Efectos del ejercicio físico sobre el organismo. [en
línea], recuperado el 05 Marzo 2015 de: http://www.efdeportes.com/efd148/efectos-delejercicio-fisico-sobre-el-organismo.htm
TEXAS HEART INSTITUTE (2014): La sangre. [en línea], recuperado el 05 Marzo
2015 de: http://www.texasheart.org/HIC/Anatomy_Esp/blood_sp.cfm
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