Boletín Oficial de Canarias núm. 162, jueves 20 de agosto de 2009 19063 PRUEBA 6: TRACCIÓN DE BRAZOS EN LA BARRA FIJA. No se podrá estar sujeto de la barra con una sola mano, aunque sí se permitirá cambiar el lugar del agarre. Objetivo: medir la resistencia de fuerza de la musculatura dorsal y musculatura de miembros superiores. No se pueden utilizar guantes. Se puede utilizar magnesia. Desarrollo: colgado de una barra fija, con agarre supino y las manos a la anchura de los hombros el aspirante flexiona los brazos y levanta su cuerpo hasta lograr sobrepasar la barra con la barbilla. A continuación desciende el cuerpo hasta la posición inicial (brazos en extensión y piernas cruzadas y flexionadas en ángulo aproximado de 90º), y se repite esta secuencia el mayor número de veces durante el tiempo de duración del ejercicio (30 segundos). No se permitirán balanceos. Para ello se colocará un listón delante del aspirante sujetado por dos soportes a una distancia de 35 cm de la vertical de la barra, y a una altura de 1,50 metros del suelo. c.2) Para mujeres: PRUEBA 1: MUSCULATURA ABDOMINAL ANTERO-LATERAL. Objetivo: medir la resistencia de fuerza de musculatura abdominal antero-lateral. Descripción de la prueba: la aspirante se colocará en posición de tendido supino con las piernas y pies juntos, manos entrelazadas en la nuca. En flexión de cadera y rodilla de 90º, se realiza flexión con giro de tronco hacia la izquierda tocando con el codo derecho la rodilla izquierda, con retorno a la posición inicial y con el codo izquierdo se toca la rodilla derecha. Repetir esta secuencia el mayor número de veces, en el tiempo establecido para la realización del ejercicio (30 segundos). Valoración: se anotará el número de veces que la barbilla consigue tocar o superar la barra de manera correcta según las indicaciones, dentro del tiempo establecido y sin tirar el listón. Observaciones y penalizaciones: el examinador atenderá a que todas las indicaciones que se han establecido para la prueba se han cumplido. Éste tendrá la potestad de declarar la prueba válida o nula. Material: barra fija horizontal colocada al menos a 200 cm por encima del suelo, contador de repeticiones, magnesia, listón, soportes y cronómetro. Marcas y puntuaciones: la puntuación máxima de esta prueba será de 7,50 puntos según la siguiente tabla de baremos: Valoración: se anotará el número de repeticiones realizadas de forma correcta durante los 30 segundos de duración del ejercicio, según las indicaciones. Observaciones y penalizaciones: el examinador atenderá a que todas las indicaciones que se han establecido para la prueba se han cumplido. Éste tendrá la potestad de declarar la prueba válida o nula. Material: colchoneta, espaldera, cronómetro y contador de repeticiones. Marcas y puntuaciones: la puntuación máxima de esta prueba será de 7 puntos según la siguiente tabla de baremos: