Datos Antropométricos
Esta calculadora permite obtener algunos parámetros antoprométricos a partir de ciertas medidas de un
individuo. Como parámetros de entrada, debemos especificar:
Sexo del individuo mediante el radio botón a tal efecto (Hombre/Mujer).
La edad en años (debe ser superior a 18 años, no está diseñado para individuos en proceso de
crecimiento).
Peso actual en Kilogramos.
Estatura en centímetros.
Perímetro abdominal medido en centímetros.
Perímetro de la cadera medido en centímetros.
Tipo de actividad, mediante radio botón, podemos elegir entre sedentaria, ligera, moderada y
fuerte, en función del tipo de vida que realicemos y estimemos más oportuna.
Será usada para el cálculo de necesidad energética.
Debemos tener en cuenta que todos los campos numéricos se introducirán sin decimales.
Una vez hemos introducido los datos, obtendremos los resultados mediante la activación del
enlace “Calcular Resultados”.
Los datos calculados son los siguientes:
1.- IMC = Indice de Masa Corporal, calculado mediante la fórmula:
IMC =
Peso( Kg )
Talla (m.) 2
El índice de masa corporal nos permitirá realizar la clasificación de obesidad, que será mostrada
llegada el caso en un campo de observaciones después de los datos calculados. La clasificación utilizada
es la de la siguiente tabla:
IMC
-
-
-
Peso Insuficiente
Normopeso
Sobrepeso:
•
Grado I
•
Grado II
Obesidad:
•
Grado I
•
Grado II
•
Grado III (Mórbida)
Grado IV (Extrema)
≤ 18
18,5-24,9
25,0-26,9
27,0-29,9
30,0-34,9
35,0-39,9
40,0-49,9
≥ 50
2.- Indice de Cintura/Cadera: Resultado de dividir el Perímetro abdominal entre el perímetro
de la cadera.
3.- Peso Ideal: Calculado con la siguiente fórmula:
Para Hombres:
PesoIdeal = Talla (cm.) − 100 −
Talla (cm) − 150 Edad (años )
+
5
10
Para Mujeres:
PesoIdeal = Talla (cm.) − 100 −
Talla (cm) − 150 Edad (años )
+
2
10
4.- Metabolismo Basal:
Hablamos primero de la Necesidad Energética:
La Necesidad Energética es el número de Calorías (en realidad Kilocalorías) necesarias en la
dieta diaria según el tipo de vida de cada persona basado en las características de edad, sexo y
gasto calórico mínimo.
Es decir, la actividad adaptada al estilo de vida.
La fórmula para obtener un valor correcto y exacto de la necesidad energética es:
metabolismo basal + acción dinámico especifica + gasto energético por actividad
A) Para el cálculo del metabolismo basal hay que tener en cuenta el sexo del paciente, por eso
utilizamos la siguiente fórmula:
Hombres:
metabolismo basal (Kcal) = 66+(13.7xPeso Kg)+(5.0xaltura cm)-(6.8xedad años)
Mujeres:
metabolismo basal (Kcal)= 655+(9.6*Peso Kg)+(1.8*altura cm)-(4.7*edad años)
B) El siguiente cálculo es el de acción dinámico especifica:
acción dinámico especifica = (metabolismo basal * 10) / 100
C) Por ultimo habrá que calcular el gasto energético por actividad según la actividad sea
sendentaria, ligera, moderada o fuerte:
Actividad Sedentaria:
gasto energético = (30 * metabolismo basal) / 100
Actividad Ligera:
gasto energético = (40 * metabolismo basal) /100
Actividad Moderada:
gasto energético = (60 * metabolismo basal) / 100
Actividad Fuerte:
gasto energético = (100 * metabolismo basal) /100
5.- Necesidad Energética: Como hemos desarrollado en el punto anterior, será la suma del
Metabolismo Basal + Acción Dinámico específica + Gasto Energético por Actividad, por supuesto
será obtenido en Kilocalorías.
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