1.1 Observación de su imagen corporal para conocerse .

1.1 Observación de su imagen corporal para conocerse.
Nuestro cuerpo es el medio que nos permite conectarnos y de esta forma conocerlo. El
cuerpo percibe lo que pasa en nuestro entorno, pero también se percata de lo que nos
ocurre internamente. Es el “lugar” donde ocurren nuestras experiencias, por eso el cuerpo
es el enlace entre nuestro interior y el exterior. Gracias a él podemos compartir con otros
nuestros sentimientos, emociones e ideas: es nuestro canal privilegiado de comunicación.
Y esta comunicación será más eficiente y más profunda en la medida que analicemos
nuestro cuerpo y desarrollemos conscientemente sus posibilidades expresivas. Para
lograrlo es necesario “habitar el cuerpo”: explorarlo para descubrir nuevas sensaciones y
nuevas formas de movernos. ¿Alguna vez has pensado que tu cuerpo tiene características
únicas?
Describe algunas de esas características:
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Cuando describiste tu cuerpo, muy probablemente sólo te referiste a los rasgos físicos de
la cara, el color de la piel o de los ojos y la estatura. Ahora añade otras características de tu
cuerpo como: la silueta, la complexión, el largo de las piernas y brazos, la forma de las
manos, la forma de la cabeza y el tono muscular.
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Observa las características del cuerpo de algunos de los miembros de tu familia y
compáralas con la descripción que hiciste de tu propio cuerpo. Encuentra las diferencias y
anótalas en el siguiente cuadro.
YO
PARIENTE 1
PARIENTE 2
PARIENTE 3
¿Qué es la imagen corporal?
La imagen corporal o esquema corporal consiste en el conocimiento y representación
simbólica global del propio cuerpo, es decir, es la manera en que te ves y te imaginas a ti
mismo.
Esta imagen está constituida por un componente perceptivo, un componente
cognitivo-afectivo y un componente conductual y es creada a partir del registro visual
con el propio cuerpo siempre situado en un determinado contexto y una determinada
cultura que lo definen a lo largo de su proceso evolutivo. En cuanto al componente
perceptivo, se refiere a la precisión con la que se percibe el tamaño, el peso y las formas.
Los aspectos cognitivo-afectivos son los sentimientos, actitudes, pensamientos que
despiertan el propio cuerpo y con aspectos conductuales nos referimos a conductas que se
pueden derivar de los anteriores factores como la evitación de la exhibición del cuerpo o
el uso de rituales, entre otros.
Schilder propuso una de las definiciones más aceptadas para este concepto de imagen
corporal: “la imagen del cuerpo que nos formamos en nuestra mente, es decir,
la apariencia física que le atribuimos a nuestro cuerpo”. Actualmente se encuentra más
completa la definición propuesta por Slade “la imagen corporal es una representación
mental amplia de la figura corporal, su forma y tamaño, la cual está influenciada por
factores históricos, culturales, sociales, individuales y biológicos que varían con el
tiempo”.
La imagen corporal puede ser positiva o negativa.
Se dice que se tiene una imagen de uno mismo positiva cuando la persona tiene su
esquema corporal bien integrado, lo percibe de forma adecuada y se siente bien y cómoda
con su apariencia.
Tener una visión de la imagen corporal negativa, por el contrario, quiere decir que la
persona no se siente a gusto consigo misma y su aspecto.
Le Boulch defendía que cuando se tiene el cuerpo mal definido se produce un déficit en la
relación que existe entre el sujeto y el mundo exterior influyendo sobre 3 aspectos
esencialmente:
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Percepción del cuerpo: Percibirlo de forma incorrecta ya sea por sobreestimación o
por subestimación.
Motricidad: No sentirse a gusto con los propios movimientos.
Relación con el otro: Sensación de incomodidad o vergüenza delante de la mirada de
los demás.