fundamentos

FUNDAMENTOS:
Los fundamentos del FENG SHUI son 4: El Chi, el Yin y el Yang, los 5 elementos
energéticos y el Pakua.
El Chi.- Es la fuerza de la cual emana la vida, está dividido en tres el Chi Celestial, Chi
Terrestre y Chi Vital, el Chi Celestial es la energía cósmica que mantiene unido al
universo, de allí se deriva la astrología, el clima, la luz solar, la lluvia, etc. El Chi de la
Tierra se origina de las formas de nuestro ambiente, montañas, ríos, construcciones. El
Chi Vital es la vida, el campo energético de los seres humanos que va más allá de la
parte visible del cuerpo. El Chi puede ser positivo (Cheng Chi) y moverse en forma
ondulante o puede ser negativo (Cha Chi) y moverse en línea recta.
El Yin y el Yang.- El Ying y el Yang nacen del "Wu Chi" o Energía Primaria, los
chinos representan esta figura mediante un círculo perfecto, un útero, un óvulo sin
fecundar. Una vez fecundado nace el "Tai Chi" o el Yin y el Yang, dos fuerzas
fundamentales del universo que interactúan y que al ir creciendo sus campos de energía,
dividen el circulo en dos mitades con tres círculos concéntricos los cuales tienen una
mitad Yin y otra Yang. Cada círculo es un momento del cambio, la transición de Yin a
Yang es "la Creación" y la transición de Yang a Yin es "el Regreso". La representación
del Yin y el Yang, significa dos fuerzas independientes en movimiento equilibrado.
Estas fuerzas están presentes en todo lo que nos rodea.
El Yin es lo femenino. El Yang es lo masculino. El Yin (reposo) y el Yang
(movimiento) generan ciclos constantes de cambio en el que cada uno se convierte en
otro, cuando el Yin mengua aparece el Yang y viceversa (interacción).
Wu Xing o Teoría de los Cinco Elementos.- Para su explicación se utilizan cinco
elementos de la naturaleza: El Fuego, la Tierra, el Metal, el Agua y la Madera, cada uno
de ellos representa una transformación del Chi. Las cinco energías son emanaciones de
Yin y Yang y se transforman una en otra en un proceso denominado Ciclo Creador, de
esta manera cada una de las cinco energías origina la energía que le sigue.
Por otra parte estas
energías se controlan unas
a otras en el Ciclo de
Control. El Fuego
controla el metal, el metal
controla la madera, la
madera controla la tierra,
la tierra controla el agua y
el agua controla el fuego
Existe otro ciclo llamado
Ciclo de debilitamiento,
y será el que mas
utilizaremos en este curso
por ser el menos agresivo:
la tierra debilita el fuego,
el fuego debilita la
madera, la madera debilita
el agua, el agua debilita el
metal y este debilita la
tierra.
El Pakua.- A partir del Wu Chi y el Yin y el Yang como ya explicamos nacen todos los
seres; esquematizar éste proceso de transformación de energía es una tarea difícil que
fue sabiamente llevada a cabo por los chinos hace miles de años y plasmada en el I
Ching o libro de las mutaciones. Esta representación la hicieron a través de un conjunto
de Ocho Trigramas. De la interacción del Yin (femenino) y el Yang (masculino) nacen
dos hijos y dos hijas, y cada uno de ellos da vida a dos hijos e hijas, formándose así los
8 trigramas u "Ocho Kuas" (significado literal del Pakua) que representan los estados
fundamentales de la tierra, la primera configuración de la energía en todos los aspectos.
Cada trigrama tiene 3 líneas continuas o quebradas, la línea continua es la fuerza Yang,
lo masculino, la línea quebrada es la fuerza Yin, lo femenino.
Kuas
Nombre
Chino
Relación
Naturaleza
Relación con
Cuerpo
Sur
Sureste Este
CH´IEN TUI
Cielo
La
Cabeza
El
Lago
La
boca
LI
Noreste Suroeste Oeste
CHEN SUN
Noroeste Norte
K´AN KEN
El
El
El
El Viento
Fuego Trueno
Agua
Los
Los
Los
Los Pies
Ojos
Brazos Oídos
K´UN
La
La
Montaña Tierra
Las
Manos
El Pakua del Cielo anterior.- El Cielo está arriba y la Tierra está abajo, el Fuego esta
equilibrado por el Agua, la quietud de la Montaña equilibra la energía del Lago, la
fuerza apacible del Viento equilibra la violencia del Trueno.
Como podemos observar el Yin y el Yang están en perfecto equilibrio en cada eje del
Pakua hay tres líneas Yin y tres líneas Yang.
El Pakua del Cielo Posterior.- El cuadrado mágico o
Luo Shu representa la fuerza del Yin y el Yang y las 9
combinaciones diferentes de energías del universo. Los
nueve números son llamados en el Feng Shui Clásico 9
estrellas.
A diferencia de la característica
estática del pakua del cielo
anterior, en el Pakua del Cielo
Posterior se observan las
energías actuando en un ciclo e
interactuando, representando el
cambio y el movimiento. Cada
Trigrama está asociado a un
número y a un color. En este
Pakua, los 8 kuas y los
elementos son iguales pero con
una distribución diferente, en el
Norte ya no está la Tierra sino
el Agua y en el Sur no está el Cielo sino el Fuego.
Formula para calcular el Ming Kwa o trigrama personal.- El año chino usualmente
comienza hacia el 5 de febrero (hay que confirmarlo), por esto tomamos el año solar
anterior si la persona nació antes de ese día. De haber nacido luego del 4 de febrero se
toma el año normal.
Para Los hombres.- reduce tus dos últimos dígitos del año de nacimiento a uno solo y
después lo restas de 10, ese será tu número Ming Kwa. Ejemplo:
27 de Agosto de 1991= 9 + 1 = 10 = 1 + 0 = 1 – 10 = 9 (Su Ming Kwa será el 9 Fuego)
Las mujeres: reduce tus dos últimos dígitos del año de nacimiento a uno solo y después
le sumas 5 (si es necesario lo reduces a una sola cifra). Ejemplo:
27 de Agosto de 1991= 9 + 1= 10 = 1 + 0 = 1+ 5 = 6 (Su Ming Kwa será el 6 Metal)
Nota: Si la fecha de nacimiento de nacimiento da antes del 5 de febrero, este año será el
anterior es decir, si la persona es del 14 de Enero de 1969, en lugar de este será en 1968
pues da con el año chino anterior.
- Tabla para saber con el No. Ming Kwa su color, su familia y su elemento.
SE
E
4 VERDE
SUN
MADERA
3 VERDE
CHEN
MADERA
8 BLANCO
KEN
TIERRA
NE
S
9 ROJO
LI
FUEGO
*5 AMARILLO
************
*TIERRA
1 BLANCO
K’AN
AGUA
N
SO
2 NEGRO
KUN
TIERRA
7 ROJO
TUI
METAL
6 BLANCO
CH’IEN
METAL
O
NO
- Tabla para saber a su Guardián protector.
Agua
Madera
Metal
Fuego
Tierra
Los 5
Guardián Protector
Protegido
Fuego
Tierra
Tierra
Metal
Metal
Agua
Agua
Madera
Madera
Fuego
Animales Celestiales o Sagrados del Feng Shui.
Según la Escuela de la Forma, existe una disposición especial según la cual siempre
estaremos protegidos y gozaremos de salud y prosperidad, basándose en los cinco
animales celestiales. Así mientras nuestro entorno, lugar de residencia o trabajo estará
siempre protegido por los animales sagrados o celestiales, nosotros siempre gozaremos
de muchas más cosas. Y nuestro hábitat o entorno estará en completa concordancia.
NORTE
TORTUGA
AGUA
OESTE
TIGRE
METAL
CENTRO
SERPIENTE
TIERRA
SUR
AVE
FUEGO
ESTE
DRAGON
MADERA
-Tortuga: la cual está situada a nuestras espaldas, viene a ser una montaña que nos
protege de los peligros que nos puedan acechar por detrás, sirviéndonos de protección y
nutrición. El elemento o energía asociado a ella es el AGUA.
-Dragón verde: se haya situado a la izquierda de la tortuga y más alto que ella (mirando
a ésta de frente), está asociado al elemento MADERA. Es el animal celestial más
poderoso, pues quien se imagina la vida sin las plantas, árboles y demás vegetación.
-Tigre blanco: ubicado a la derecha de la tortuga (mirando a ésta de frente), su altura
debe ser un poco más baja que la del Dragón, pero más alta que la Tortuga. Asociado
con el elemento METAL, muy importante pues a partir de él se producirá el Agua, tan
necesario para nosotros.
-Serpiente o cobra: este será el espacio ocupado por nuestra casa, las construcciones
más favorables serán las de formas cuadradas y armoniosas. Asociado con el elemento
TIERRA.
-Ave Fénix o cuervo rojo: situado al frente, normalmente será un espacio abierto con
un pequeño promontorio, de esta forma el ave puede realizar su vuelo y vigilar desde
dicho promontorio. Asociado al elemento FUEGO.
DRAGÓN
VERDE
TIGRE
BLANCO
TORTUGA
NEGRA O AZUL
SERPIENTE
AVE FENIX
LA CIENCIA DE LA MEDITACION Y SALUD CON EL
PENSAMIENTO
PENSAMIENTO Y LA RESPIRACION.
La ciencia y las técnicas del yoga tienen una tradición milenaria. Según la antigua
tradición del yoga, durante la Edad de Oro de la Humanidad, civilizaciones enteras
dominaban esta ciencia, que aplicaban para aumentar y garantizar la salud, la felicidad y
la calidad de vida.
La difusión del yoga en Occidente es muy reciente. Durante varios siglos todas estas
técnicas permanecieron en manos de yoguis y maestros, y sólo recientemente se ha
transmitido a Occidente. De esta tradición procede Yogi Bhajan, oriundo del norte de la
India, que vino a Occidente en 1968 para enseñar el yoga Kundalini. De sus enseñanzas
tomamos los ejercicios que aquí se muestran.
El yoga Kundalini, según Yogi Bhajan, equilibra el sistema nervioso y estimula la
secreción endocrina. El sistema nervioso se vuelve resistente y maneja mejor el estrés
y las tensiones. Cierto nivel de estrés resulta necesario para vivir, supone desafío y
tensión. El problema es cuando la persona se desequilibra, porque el nivel de exigencia
es demasiado elevado o porque el sistema nervioso es débil e inestable.
Si aprendes a relajar la tensión física de tu cuerpo, experimentarás una gran calma
mental. El cuerpo refleja el estado anímico de las personas. La actitud que tenemos
hacia la vida se plasma en los músculos, en las posturas, en la flexibilidad del cuerpo.
-las preocupaciones y enfados se reflejan en cuellos tensos;
-el coraje tiene su espejo en los dientes apretados;
-las decepciones se ocultan en los hombros caídos;
-los problemas y angustias se filtran en nuestras digestiones, dolores de cabeza,
insomnio.
Con la práctica diaria de una serie de ejercicios sencillos podrás eliminar la tensión
cuando surja. Se han seleccionado cuatro ejercicios de yoga sencillos y fáciles de
practicar, que te darán la posibilidad de relajarte totalmente en unos minutos y
cuando lo precises. El estar relajado o no se convierte en una decisión que puedes
tomar cuando hayas aprendido los ejercicios que te proponemos.
LA RESPIRACION: INFLUENCIA
INFLUENCIA EN EL ORGANISMO.
La respiración nos mantiene minuto a minuto. Es una fuente de vida más importante
que el alimento o el agua. Los pulmones son los órganos más largos del cuerpo humano.
Nuestro sistema respiratorio:
-nos proporciona oxígeno
-elimina el bióxido de carbono del cuerpo
-regula el PH corporal
La mayoría de nosotros utilizamos sólo una décima parte de nuestra capacidad
respiratoria. Si no expandimos los pulmones a su máxima capacidad, las pequeñas
cavidades de aire que hay entre ellos no pueden limpiar su capa de mucosidad
adecuadamente. El resultado es menos oxígeno para el cuerpo, y una intoxicación
constante que conduce a una menor resistencia ante los avatares que se nos presentan.
Aprende de nuevo a respirar. Si observas la respiración de un bebé, verás que su
abdomen sube y baja con cada respiración. Con el tiempo vamos perdiendo esa forma
profunda de respirar, y nos limitamos a llenar superficialmente nuestros pulmones. Si te
observas, verás que no utilizas el abdomen para respirar, sólo hinchas levemente la parte
alta del tórax.
FISIOLOGIA DE LA RES
RESPIRACION.
Para respirar de modo consciente es necesario entender los procesos fisiológicos de
la respiración. Consideraremos los movimientos respiratorios en tres fases:
1) La primera fase consiste en la coordinación entre el diafragma y la musculatura
abdominal. Se produce al principio de la inhalación y al final de la exhalación.
-La dilatación de los pulmones permite inspirar aire. Al inhalar la musculatura
abdominal se relaja y el abdomen se abomba hacia delante. De esta manera, los órganos
de la cavidad abdominal (el hígado, el estómago, los intestinos) ceden volumen al
diafragma.
-Al exhalar, se relaja el diafragma, la musculatura abdominal se contrae y la presión de
los órganos abdominales sobre el diafragma obliga a expulsar el aire.
2) La segunda fase actúa sobre la caja torácica.
-Al inhalar ésta se ensancha por acción de la musculatura intercostal. Las costillas
se levantan y se abren un poco hacia los lados. De esta manera el volumen del tórax
aumenta y fuerza la introducción de aire en los pulmones.
-Al exhalar se expulsa el aire viciado. Otros grupos de músculos intercostales,
situados en la parte interior de la caja torácica, comprimen las costillas hacia dentro y
hacia abajo lo que hace disminuir la capacidad del tórax y por tanto provoca la
expulsión del aire.
3) En la tercera y última fase intervienen otros grupos musculares de la cabeza, el
cuello y la cintura escapular.
-Al inhalar éstos se contraen y levantan las costillas de la parte superior del tórax, así
como el esternón.
-Al exhalar, se relajan y colaboran a la disminución del volumen torácico.
Una buena respiración empieza por el control del diafragma y de los músculos
respiratorios para absorber mayor cantidad de aire con menos esfuerzo. Las personas
que respiran mal, de una manera incompleta, fuerzan en exceso estos músculos
respiratorios superiores. Es como si el aire se quedara a medio camino. En el siguiente
capítulo te enseñamos cómo practicar esta respiración lenta y profunda.
LA RESPIRACION LENTA Y PROFUNDA: AYUDA PARA
LA RELAJACION DE LOS MUSCULOS.
Haz una espiración completa. La mayoría de las personas no vacían los pulmones por
completo al exhalar, quedando cierto volumen de aire viciado en los pulmones. Una
espiración completa produce automáticamente una buena ventilación al inhalar.
Ayúdate del abdomen para vaciar los pulmones. Espira lenta y relajadamente.
Cuando llegues al límite de una espiración cómoda, ayúdate de los músculos
abdominales para forzar, por medio de la contracción, la salida de más cantidad de aire.
La espiración debe ser lenta y frenada, pero sin ser intermitente.
Inspira y espira siempre por la nariz. La nariz caldea, filtra y humedece el aire. Si se
respira por la boca, se puede provocar hiperventilación.
Mantén una postura correcta y erguida. Al practicar siéntate en el suelo o en una
silla, pero con la espalda recta. Si no te sientas con la espalda recta, el vientre no puede
levantarse y la caja torácica pierde movilidad.
EJERCICIOS DE RESPIRACION.
Todos estos ejercicios se hacen con los ojos cerrados y sentado en el suelo con las
piernas cruzadas o en una silla, pero con la espalda recta.
Respiración de Claridad: En la posición mencionada, cierre los ojos y relaje los
músculos de su cuerpo, inhale profundamente mediante la respiración diafragmática,
hasta llenar los pulmones y el cuerpo de aire, frunza los labios y expulse un poco del
aire con fuerza, pero relajadamente, espere un momento y vuelva a expulsar otro poco
de aire, así siga hasta sacar todo el aire de la caja torácica y de los pulmones. Repita el
ejercicio un mínimo de 6 veces, máximo 18 veces.
Respiración de energía y rejuvenecimiento espiritual: Para este ejercicio necesita
estar a merced de rayos solares. Primero que nada cierre los ojos sentada cómodamente,
pero con la espalda recta y visualice los rayos solares tocando su piel. Inhale
profundamente varias veces, concéntrese en la respiración. Al mismo tiempo que
respira, imagínese inhalando los rayos solares, y que estos pasan por todo su cuerpo,
desde la nariz hasta los pies, imagine que este aire cargado de luz y energía limpia su
cuerpo, se lleva todo lo malo, desde los años del cuerpo, los recuerdos desagradables,
etc. Al exhalar imagine que el aire que saca esta cargado y expulsado de todas esas
cargas negativas. Repita el procedimiento las veces que desee.
Respiración de Limpieza: Inspire despacio y lentamente. Al inspirar, visualice el aire
que respira. ¿Tiene algún color? ¿Es limpio? Visualice el paso del aire por su cuerpo y
cuando la caja torácica esté llena exhale el aire lenta y completamente.
USO DEL YOGA CON LA TEORIA DEL FENG SHUI.
Para este ejercicio necesita un objeto que identifique a cada elemento, es decir, necesita
un objeto para identificar al elemento fuego, tierra, agua, madera y metal. Necesita
cinco veladoras o piedras de cuarzo.
Con los materiales usted hará el círculo de los hechizos o de los elementos:
Veladoras
Agua
Tierra
Metal
Fuego
Madera
Una vez teniendo los materiales en esa posición, dibuje las líneas con estambre negro o
blanco, o bien si cree en la esotería con sal, ahora póngase en el centro del Círculo de
vida y haga los siguientes ejercicios:
Unión Espiritual con Nuestro Animal Celestial y Guardián: Con los primeros datos
que se le ha dado tiene que saber su animal protector, su Ming Kwa, su elemento, su
color y su animal celestial. Bien póngase cómodo(a) sentado en el centro del circulo con
las piernas cruzadas y la espalda recta, cierre los ojos, inhale y exhale lenta y
profundamente, al inhalar visualice su animal celestial y a su guardián puestos en el
circulo, imagine que estos dos animales lo(a) protegen, sienta que su animal celestial
forma parte de su cuerpo y que su guardián también, imagínese que estos dos animales
la protegen, le dan paz, sinceridad, prosperidad, amistad, etc. Exhale y sienta que en
cada molécula de aire esta cargado positivamente y que ese aire rodea su cuerpo y
forma un escudo. Repita el procedimiento cuantas veces quiera.
Unión con los Cinco Animales Celestiales: Inhale y exhale lenta y profundamente.
Imagine que sus dos animales que la (o) protegen invocan a los demás animales y
forman todo su cuerpo, de cada uno de estos animales recibe todas las características y
dones de sus elementos, así como su fuerza, tranquilidad, embellecimiento, coraje, paz,
serenidad, tranquilidad, etc. Exhale y sienta presente a los cinco animales en la forma
que está puesto cada uno de ellos.
Unión con su Elemento: Inhale y exhale lenta y completamente. Visualice a su
elemento que esta hecho presa en una esfera, imagine que lo libera y al instante se
forma un ecosistema que está en su mayoría compuesto por este, sienta y concéntrese en
el poder que tiene cada uno, la frescura, el don y la vida que da. Exhale y siéntase uno
mismo con su elemento.
Unión con los Cinco Elementos: Inhale y exhale lenta y profundamente. Visualice a
los cinco elementos dentro de una esfera, imagine nuevamente que los libera y al
instante todo está rodeado por estos elementos en pleno control y estabilidad. Tome de
cada uno un don, del fuego la fuerza, del metal la belleza y el coraje, de la madera o la
naturaleza la vida siempre emergente, la renovación y la experiencia, del agua la pureza,
el rejuvenecimiento y la vida y de la tierra la sabiduría, la paciencia, la procreación, la
regeneración, el fruto, etc. Exhale y sienta que estos cinco elementos van siempre con
usted y le brindan salud, buena suerte, y felicidad.
Consejos:
Cada vez que tenga problemas en el trabajo le recomiendo que dibuje en una hoja de
papel un árbol que esta en medio del Círculo de los hechizos y cuelgue ahí sus
problemas antes de entrar a casa, o viceversa.
* Nota: Si eres estudiante cuelga tus problemas en esta hoja antes de entrar a la escuela
o a tu casa, pero si trabajas haz lo mismo en las tres secciones (Casa, Trabajo o
Escuela).
Opinión: No necesitas mezclar los problemas que tienes en la casa con la escuela o el
trabajo, o viceversa, no necesitas frustrar demasiado tu vida, siempre da lo mejor de ti
mismo y saca lo mejor que tienes, por que recuerda que cada momento que estas vivo es
un momento especial.
* Este es tu árbol de los problemas, del rencor y de la parte oscura de tu alma.
Recuerda que no puedes juzgar a un libro por su portada, no todos los árboles más
bonitos son los mas tranquilos, la vida es un derecho y un revés todo esta en como te la
tomas, así como los árboles hay personas que solo son espejos superficiales, que
reflejan solo a su yo exterior, pero también en ellas existen los espejos ocultos o de
fondo, que reflejan el verdadero yo de la persona, y así como nuestra mente lo percibe
también nuestro cuerpo, así que con estas ciencias milenarias liberaremos ese yo oculto
pero con una nueva imagen, sin temor ni odio, sin recuerdos malos ni malas
perspectivas, solo se verán personas felices de lo que son y de lo que hacen, con gusto y
pasión. Recuerda que tu eres lo que quieres ser, no lo que las personas quieren que esas,
tú y solo tú tienen la fuerza necesaria para cambiar, y nunca busques cambiar al mundo,
primero empieza por cambiar tú mismo(a) y verás como el mundo cambiará:
“Que tu vida sea como tu quieras, y que encuentres la senda del bien para ti y para los
tuyos, recuerda que cada ser es brillante y especial, el chiste es como lo veas”.