CONTRAATAQUE ESTILO HUSKIES

CAPÍTULO 1
CONTRAATAQUE
ESTILO HUSKIES
JANE ALBRIGHT-DIETERLE
OR QUÉ EL CONTRAATAQUE? Porque hay que insistir mucho en él. Fue John Wooden quien
dijo que «lo que importa no es lo que enseñas, sino en lo que insistes». Hay que trabajarlo
día sí y día también.
P
• Tienes que presentar un gran plan, diversión, emoción, muchas ocasiones de marcar.
Contraatacar da a los jugadores abundantes ocasiones para anotar. Todo lo que haga divertido el juego te ayudará. A nuestro nivel, creo en lo que divierte. En la Universidad de
Northern Illinois creamos una identidad así. Este año fuimos las primeras del país en puntos: 94,5 por partido. No empezamos la temporada diciendo que teníamos que marcar 90
puntos por partido. Simplemente empezó a pasar. Si tuviera un equipo de instituto, realmente contraatacaría; sería lo primero que haría. Hacer que el equipo tenga una personalidad atacando. Pasarán varios años hasta que lo logres.
• Contraatacar te da grandes tiros. Damos libertad a las chicas para que se equivoquen. Se
supone que algunas veces tirarán mal. Si saben que el lanzamiento fue malo, no les gritamos. Como el ritmo las arrastrará, a veces tendrás que morderte la lengua. Tienes que
enseñar qué es un buen tiro. Nosotras fuimos quintas del país en TCI (tiros de campo intentados): 51,5%. Enseñamos con números; somos objetivas y no subjetivas. Contraatacar permitirá que todas consigan una buena situación de tiro.
• Puedes hacer este ataque con menos jugadores. Es fácil. No quiero que tu equipo organice la defensa. Tu contrario puede observarte y prepararse. Pero no pueden prepararse del
todo para el contraataque. Tienes más oportunidades de conseguirlo si juegas 2 contra 2 ó
3 contra 3, en vez de 5 contra 5.
• Contratacar obliga a tu rival a hacer ajustes. Nuestras contrarias siempre estaban esperando que acelerásemos. Aunque sepan que corres, no están entrenadas para volver. Es una
forma de presionar al rival. El aspecto mental del contraataque es mejor que las X y O.
• El contrario también tiene que ajustarse bajo los tableros. Si sabe que vas a correr, teme
que cojas el rebote y se tendrá que adaptar.
7
DIAGRAMA 1.1. PASE AL COMPAÑERO
Lo hacemos en todo el campo, al principio
lento y sólo con un pase de pecho. Sin embargo, para hacerlo bien tienes que hacerlo más
rápido. Aburre, pero las grandes jugadoras lo
hacen bien. No les enseñamos a hacer el pase
de béisbol, pero les dejamos que lo hagan. El
problema con este pase es que una vez lo empiezas no puedes parar.
DIAGRAMA 1.2
Luego añadimos un dríbling. Quien tiene el
balón hace dos botes, y quien no lo tiene debe
lograr ir por delante del balón. Si no estás por
delante de él, no es un contraataque. Quien
maneja el balón sólo hará dos botes.
DIAGRAMA 1.3
Después añadimos una tercera persona y
las jugadoras están a 4 m entre sí. Seguimos
con los pases a lados alternos. Luego añadimos
un dríbling, pero sólo se hacen dos. También
aquí debe haber dos jugadoras por delante del
balón.
Contraataque estilo Huskies
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CAPÍTULO 2
BALONCESTO
DE TRANSICIÓN
JOAN BONVICINI
Vamos a hablar del baloncesto de transición y de algunas de las cosas que hago para organizar
nuestro programa. Una de ellas es fijar metas para el equipo. Tengo diez metas de ataque y diez
de defensa. Tendrás que adaptarlas al nivel de tu programa.
METAS POR PARTIDO PARA UN EQUIPO EN ATAQUE
• Encestar un 51% de los tiros de campo del equipo.
• Hacer un mínimo de 70 lanzamientos.
• Anotar un 70% desde la línea de tiros libres.
• Encestar 20 tiros libres.
• Conseguir ocho canastas de contraataque.
• Conseguir 12 rebotes en ataque
• Conseguir 20 asistencias.
• Cometer como máximo 17 pérdidas de balón.
• No hacer ninguna violación de los 30 segundos.
• Marcar al menos 85 puntos.
METAS POR PARTIDO PARA UN EQUIPO EN DEFENSA
• Mantener al contrario en un porcentaje del 42% de canastas de campo.
• Permitir un máximo de 60 encestes.
• Permitir un máximo de 15 tiros libres.
• Conseguir cinco o más rebotes que el contrario.
• Permitir un máximo de 12 asistencias.
• Forzar un mínimo de 20 pérdidas de balón.
• Forzar una violación de los 30 segundos.
19
• Conseguir dos faltas en ataque.
• Lograr al menos ochos robos de balón.
• No permitir más de 70 puntos.
Yo doy estas metas a todas las jugadoras, y ellas las apuntan en sus libretas.
Obviamente, si vamos a jugar contra un contrario difícil, las adaptaré antes del partido. En el
descanso las apuntaremos en la pizarra. Tus metas deben ser realistas, por lo que tendrás que
adaptarlas a tu nivel. Por otra parte, cuando la temporada avance podrás hacerlas más exigentes. Es muy distinto apuntarlas como metas de equipo a hacerlo como objetivos individuales.
También hice otra cosa. El entrenador John Wooden tiene una Pirámide del Éxito. Yo también
hice una pequeña pirámide. En la base, pongo a todas las contrincantes que no son de nuestra
conferencia y hago una lista de ellas. Luego, en el siguiente nivel, hago una lista con todas las rivales de nuestra conferencia. Y encima de esto, pongo el torneo de la conferencia y los niveles
de los play-offs. A las jugadoras les gusta mucho. Antes de un partido suelen poner la pirámide
en el vestuario, con una lista de objetivos. Y lo mismo en las libretas de las jugadoras. Antes de
que empiece la temporada, hago un esquema de lo que debo conseguir en la pretemporada, y
luego lo divido en semanas hasta el primer partido. Como nuestra pretemporada es corta, intentaba meter demasiado y demasiado pronto. Aprendí la lección. Necesitábamos enseñar más los
fundamentos. Por ello, te recomiendo que hagas una pretemporada sencilla y que luego le añadas cosas conforme avance la temporada.
DIAGRAMA 2.1
La jugadora 5 saca el balón de fondo. Tiene
que sacarlo de bajo la canasta antes de que el
balón llegue al suelo; luego cruza la línea de
fondo y hace un pase de béisbol. 1, que es la
base principal, empieza más o menos en la prolongación de la línea de tiros libres. Cuanto más
lejos hagas que empiece la base de la línea de
fondo, antes subirá por el campo.
La base 1 está en la calle central. Dribla
una o dos veces y hace un pase de pecho sin
detenerse a 2 o a 3. No hace falta que uses para esto a tu mejor manejadora del balón, pues
sólo va a dar uno o dos botes. Eso sí, debe ser
capaz de hacer el pase de pecho en carrera. 2
está en el lado izquierdo del campo y 3 en el
derecho. Independientemente de dónde estén
cuando se lance el balón, 2 siempre irá a la izquierda, y 3 a la derecha. Han de ser capaces
de recibir el balón en carrera y debieran ser
buenas lanzadoras desde el perímetro. 4 suele
ser la ala-pívot. En cuanto se encesta, baja por
la calle central y va al lado fuerte del poste central. 4 hará entonces un pivote en reverso.
20
Entrenar el contraataque
CAPÍTULO 3
DESARROLLO DEL
CONTRAATAQUE
JIM HARRICK
unque creo que lo hacemos tan bien como cualquiera, nunca he visto a nadie enseñar el
contraataque como parte de un todo. He aplicado el contraataque de John Wooden a todos los niveles. A nuestros jugadores les digo que la primera cualidad es escuchar. La segunda, que más vale que tengan buenas manos si quieren que les lance el balón. Cuando están
en el campo, quiero que cumplan cinco condiciones básicas. Las llamo las «Cinco principales»:
A
1. Postura. Quiero que mantengan la postura en todo momento, con los pies tan separados
como los hombros, el pecho fuera, la espalda recta, la cabeza alta y las rodillas flexionadas (nunca la cintura). No creo que importe mucho cómo tengas los brazos; sí, en cambio,
el resto de tu postura.
2. Concentración. Concéntrate en todo lo que hagas. Cuando estés en el campo, pásame lo
que hayas hecho las dos horas antes.
3. Rapidez. Entrenamos la rapidez cada día, tanto las manos como los pies. Queremos ser
rápidos en todo lo que hagamos. Rápidos, pero sin prisas. Haz que tus jugadores vayan
tan rápido como puedan, pero sin perder el equilibrio ni el control.
4. Equilibrio quiere decir que tu cabeza está a igual distancia de los dos pies en todo lo que
haces. Tanto si lanzo como si driblo o reboteo, quiero que la cabeza esté a la misma distancia de los dos pies. Dicen que no pueden. Pero ¿qué dicen? No saques la cabeza del
punto medio entre los dos pies. Los jugadores con equilibrio juegan; los desequilibrados
se sientan. Rapidez y equilibrio son los dos factores principales del baloncesto.
5. Jugar agresivamente. Yo venía de un campo de pruebas de la NBA. Teníamos un jugador
que jugaba con tanta agresividad que parecía que los demás no se movían. Llenó de
energía a todos los jugadores de nuestro equipo.
LAS SIETE ÁREAS FUNDAMENTALES. Enseñamos estos aspectos todos los días:
1. Reconocer un buen pase. Cuando un jugador te pasa el balón y encestas, tienes que agradecérselo de algún modo.
29
2. El balón está en el pecho, bajo la barbilla, y los codos hacia afuera. A la vez que mantienes
la postura, quiero que el balón toque el pecho. Si lo haces, nadie podrá quitártelo.
3. La parada de salto sobre dos pies. Si me paro cuando estoy driblando, quiero que sea sobre ambos pies, en equilibrio, controlando y con la cabeza bien centrada, listo para pasar
o lanzar. Haz un pase con ambas manos. Luego finta un pase y pasa.
4. Corta en V y pide el balón. Todo lo que hacemos durante el ataque empieza con el corte en
V. Si el receptor no pide el balón, no se lo des.
5. Da un paso atrás y cambia de mano por delante. Esto descarta el cambio de mano de reverso, en que alguien puede venir por el lado débil y robar el balón. No des la espalda al
defensor. Que el balón no suba por encima de la rodilla.
6. Si el balón sube, las manos también. Haz que tus jugadores sitúen con precisión el balón.
7. Sigue el tiro sin bajar los brazos.
Hablemos de la construcción del contraataque. En la NBA, los equipos buenos funcionan
porque encestan fácilmente. A lo jugadores buenos les gusta hacerlo, y les enseña a pasar y driblar sin detenerse. Te permite interceptar cuando estás detrás. Es verdad que tienes que controlarlo y ser paciente. Alguna que otra vez perderás el balón. Has de comprender y enseñar a elegir bien el tiro, y de qué depende.
¿Por qué contraatacamos? Porque te enseña a empujar el balón. No hay mejor modo de ponerse en forma. Si los jugadores no pueden correr por toda la pista y cambiar de fondo, tampoco podrán pasar al siguiente nivel. La parte peor tratada del baloncesto es el cierre del rebote y
la defensa de transición. Quiero anotar 1/3 del tiempo en mis ataques formales posicionales,
otro tercio desde el contraataque y otro tercio del tiempo invertido en defensa. Esto hará que sea
difícil vencerte. Antes de que puedas correr, tendrás que rebotear.
DIAGRAMA 3.1. REBOTE Y PASE DE APERTURA
RB
30
Entrenar el contraataque
Todos deben hacer un corte en V. 1 pasa a
2. Luego finge que se aleja, va a la línea de tiros
libres y recibe una devolución de 2. Después, 1
tira por debajo del hombro el balón al tablero,
sobre el rectángulo. 2 rebotea y, cuando está
bajando, se gira a medias y hace un pase de
apertura a 3. Lo hacemos por ambos lados. El
balón sigue esta dirección: 1-2-1-2-3.
CAPÍTULO 4
EL ATAQUE
DE TRANSICIÓN
JIM JABIR
amos a hablar del ataque de transición. Tenéis que entender que nuestro ataque de transición es nuestro ataque. Nada más. Es muy importante. No perdemos tiempo haciendo jugadas en un ataque posicional. Lo aprendí de Paul Westhead cuando él estaba en la Loyola Marymount. Quiero partir de un enceste o de un tiro fallado. Será un ataque con números a
partir de una anotación. La clave es su sencillez. Si tus chicas no creen en esto, no funcionará.
La única condición es llegar antes que la defensa a un sitio donde puedas lanzar el balón. Tienes
que estar completamente decidido a subir tan rápido como puedas todas las veces. Cuando empecé en la Marquette, llevaban unos nueves años sin ganar y necesitábamos algo distinto. A las
chicas les gusta jugar así, y creo que ayudará a nuestra política de fichajes.
En segundo lugar, jugábamos contra equipos mejores que nosotros, y necesitábamos compensar esa diferencia de nivel de juego. En ataque, queremos que nuestro ritmo no deje estar
cómodas a las rivales, y en defensa presionamos los 40 minutos. Queremos quitarte algo. Te hacemos correr tras el balón los 40 minutos, en todas las posesiones. Una chica lenta que esté
mentalmente entrenada para ir rápido, irá rápido.
V
DIAGRAMA 4.1
Tras un enceste, 5 saca siempre de fondo.
Enseñamos un saque de tres pasos. Siempre
vamos a la derecha. Vamos a la izquierda, a la
derecha y de nuevo a la izquierda. Te vuelves y
miras el campo para hacer un pase de béisbol.
1 es la única jugadora a la que se deja subir el
balón. Siempre va al mismo lado del campo.
Enseñamos un corte en J o un corte superando
al defensor. 3 es nuestra mejor jugadora. Sube
bien a canasta y le gusta avanzar y penetrar. En
cuanto aseguremos el rebote o haya anotado el
contrario, sube por la banda izquierda hasta la
prolongación de la línea de personales, y corta
39
con rapidez a canasta. 2 es el puesto más atractivo, la lanzadora de tres, si es que la tienes. Sube por la banda derecha y ocupa una posición con facilidad de tiro. 4 va enseguida al lado contrario al de 1, y se sitúa fuera de la botella, donde hace de seguro. Si 1 no pudiera recibir el
balón, está ahí 4. Es una ventaja cuando nos presionan. Éramos tan buenos en romper la presión, que teníamos ventaja numérica en el otro campo. Si 1 no pudiera recibir el balón, 4 vuelve
o regresa para recibirlo. En cuanto lo reciba, 1 hará un corte al medio para que le pase 4.
DIAGRAMA 4.2. PRIMERA FASE DEL ATAQUE
Las jugadoras 1, 2 ó 3 lanzan el balón. Se
puede preparar una entrada a canasta para 3,
pero si no es posible, ésta se abre. En cuanto 1
reciba el balón, busca a 3. No lanzamos a donde está, sino a donde vaya. 3 corre hacia el balón en la trayectoria de la canasta. Esto hace
que la defensa se abra. Hablamos mucho sobre
driblar adelante y atrás. No queremos driblar
lateralmente. Si 1 no pasa adelante a 2 o a 3,
driblará hasta la zona de decisiones, que es el
ángulo derecho de la botella. Sólo pasa para
anotar. Es importante. 1 tiene ventaja al subir
porque va hacia delante, y debería poder superarte siempre. Si 1 puede driblar hacia dentro,
tiene que hacerlo. Si no, tiene que pasar a la jugadora desmarcada. Debería obligar a la defensa a tomar una decisión.
DIAGRAMA 4.3. SEGUNDA FASE DEL ATAQUE
Los números 2 y 3 no están desmarcadas.
1 tiene el balón en el ángulo superior de la zona. 4 va al ángulo opuesto.
40
Entrenar el contraataque
CAPÍTULO 5
EL SISTEMA DEL
ATAQUE RÁPIDO
MUFFET MCGRAW
n este capítulo trataremos la importancia de correr: por qué hacerlo y por qué gusta a la
gente. Cuando era jugadora me parecía muy divertido. A los aficionados les gusta verlo y a
las chicas les gusta hacerlo. En realidad, el juego rápido es la forma de subir a canasta. Es
el futuro del baloncesto. Creo que, si saben que cuando tengan el balón podrán subir sin más,
las jugadoras trabajan más en defensa. Las chicas se impacientan cuando tienen que atacar.
¿Qué tipo de equipo tienes que dirigir? Ser rápidas ayuda. Pero no creo que haga falta serlo;
es un tipo mental de juego de transición. Algunos piensan que hay dos partes, el ataque y la defensa, y la transición es subir al campo contrario entre las dos. Tienes que hacer que se formen
una actitud mental sobre correr. No tienen por qué ser tan rápidas, lo que cuenta son los primeros pasos. Lo rápido que ocupen las calles, no lo rápido que corran. Para poder correr tienes que
poder rebotear, pues es la clave para atacar. Si no pudieras rebotear, tendrías que correr tras los
encestes.
¿Quieres hacer un ataque estructurado o solamente llenar las calles? Hacer un ataque estructurado tiene ventajas. En primer lugar, ayuda a todo el equipo. Si es bueno saber qué sitio
ocupas, aún es mejor si las cinco jugadoras saben qué vas a hacer. Puedes situar a tus jugadoras de forma que aprovechen sus cualidades personales. Por ejemplo, puede que quieras poner
a tu jugadora zurda en el lado izquierdo del campo. El problema es que si juegas hombre a hombre, no puedes decir dónde vas a acabar, por lo que necesitas que las jugadoras se comuniquen.
Si haces un ataque estructurado, es más fácil para las reboteadoras y la base. Está más organizado, y también ayuda porque permite elegir el tiro.
Aunque sea sólo una frase, una de las cosas más importantes es «limpiar el balón», pues expresa exactamente qué quieres que hagan tus chicas cuando tienen el balón. Significa todo lo
que solemos decir: abre los codos, pivota, protege el balón…
Pese a que no queremos ser demasiado agresivos con los codos, decimos «que el codo
apunte a la nariz». Llevamos el rebote hasta que los brazos están horizontales, los hombros arriba y los codos hacia fuera. Esto elimina muchas luchas y pasos. Y lo mismo cuando tienes el balón junto a la zona. Si eres bueno, te harán un 2x1. Si pones el balón en el suelo, te lo quitarán.
Haz un movimiento rápido y «limpia el balón».
E
49
El bloqueo de rebote. No reboteamos tan bien desde la zona como desde un hombre. Lo que
quiero respecto al hombre es que, si alguien coge un rebote, sepas quién es.
Sin embargo, me di cuenta de que en los entrenamientos no trabajamos el cierre del rebote
desde la zona. El mayor problema que teníamos es que las aleros siempre tenían encima a dos
jugadoras, normalmente porque las bases nunca cerraban el rebote. Aunque entrenamos el cierre del rebote de las bases, cuando las superan las aleros tienen dos jugadoras encima, y esto
es algo que también hay que entrenar.
DIAGRAMA 5.1.
A
A veces, cuando el balón se atrasa en la zona la base no puede estar ahí.
P
A
B
B
DIAGRAMA 5.2
Nos han superado en el ala. Teníamos una
jugadora en el ala y otra junto a la zona. La entrenadora lanza el balón, y la alero primero cierra el rebote a la jugadora que está junto a la zona y luego tendría que tener en cuenta a la que
viene del ala. Tienes que ir por el balón, no puedes estar esperándolo.
A
P
DIAGRAMA 5.3
B
50
B
Entrenar el contraataque
Hacemos lo mismo con las bases. Intentamos simular situaciones de un partido, como un
pase largo. La lanzadora tiene que tirar, y las
bases deben ponerse ahí para cerrar el rebote.
CAPÍTULO 6
EL CONTRAATAQUE
JIM O´BRIEN
e gustaría preceder mi exposición explicando cuáles son mis antecedentes dado que
es importante para entender lo que me impulsa, la razón de las cosas que hago. El tema que voy a tratar es el contraataque, pero también abordaré el aspecto de los tiros
de tres puntos durante los contragolpes. También podemos hablar de los triples a media pista,
y de situaciones especiales hacia el término del partido y de los triples en los últimos instantes
del mismo.
Me apasionan por completo los partidos a ritmo vivo. Creo que es una forma extraordinaria
de jugar, muy emocionante para los jugadores, estupenda para crear afición y que llega emocionalmente a los jugadores de cualquier nivel.
Fui segundo entrenador en distintas escuelas antes de convertirme en entrenador del Wheeling Jesuit College, una escuela NAIA pequeña. Mientras estuve allí, algunos años corrimos,
algunos años presionamos, pero nunca hicimos ambas cosas a la vez. Me parecía que los jugadores tenían que descansar a veces, y si no les brindas esa oportunidad, serán ellos quienes
la encuentren.
Luego pasé a los Knicks de Rick Pitino y aprendí que había una forma de presionar, correr y
mantener la presión sobre el contrario durante todo el partido. Y no sólo eso, sino que la presión
permite aprovecharse de los triples.
Cuando me contrataron en la Universidad de Dayton, heredé un programa de un entrenador
muy bueno; sin embargo, ese entrenador había tenido problemas los tres años. Jugaba con un
tempo muy lento. Durante una conferencia de prensa, dije que íbamos a presionar, íbamos a correr e íbamos a lanzar triples. Contaba con seis seniors que no habían ganado durante su estancia en Dayton.
Dije a la prensa que íbamos a correr y tirar triples. La pregunta planteada fue: «¿Se refiere a
cuando este equipo se gradúe?». Dije que lo haríamos esa temporada y casi se mueren de risa.
Hice exactamente lo que había anunciado. Ganamos el campeonato de liga y fuimos a la NCAA,
donde vencimos a Illinois para jugar finalmente con Arkansas. Perdimos por una canasta en el límite de tiempo: 96-94.
M
61
Lo que sugiero es que al hacer que los mismos jugadores dejaran un estilo de ritmo lento,
mejoraron su potencialidad. Se trata de un concepto clave que con frecuencia pasan por alto los
entrenadores. Es importante que los jugadores compitan con gran nivel de energía. Es más fácil
motivar a la gente cuando el equipo sabe que van a jugar diez o doce personas por partido, que
van a tener oportunidad de lanzar, y que van a participar en defensa y en ataque.
No importa el nivel al que estés entrenando, durante el verano, los jugadores van a tirar triples sobre una base regular, sea tu filosofía o no. A los jugadores les gusta tirar de 3; a los jugadores les gusta correr.
En el plano defensivo, presionamos el 100% del tiempo. No se puede uno quedar con lo que
digo sobre el juego en ataque y olvidar que presionamos en defensa. Queremos abrumar al contrario durante todo el partido.
DIAGRAMA 6.1
Realizamos un contraataque numerado, y la numeración es la tradicional; 1 es el base, 2 y 3 eran
bajos este año, 4 es el ala-pívot y 5
es el pívot. Esta temporada, sólo
dejamos que 4 sacara de fondo. 1
siempre maneja el balón. 2 acude
al ataque por la derecha, 3 por la
izquierda, y 5 correrá a gran velocidad por la calle central. Se necesita una poderosa presencia interior para que el equipo tenga
capacidad en los lanzamientos de triples. Mostramos más eficacia en el contraataque después
de recibir un enceste porque estábamos más organizados. 1 no pasa de la prolongación de la línea de tiros libres. Si consigues que el balón llegue con rapidez a la zona, pocas veces la presión
será lo bastante rápida como para detener un pase interior.
DIAGRAMA 6.2
Pero si se le niega el balón a 1 con un defensor por delante, 1 fintará un paso adelante
para romper al defensor e irá hacia el pasillo
medio-derecho, a medio camino entre la línea
de banda y la prolongación de la línea de tiros libres. No queremos que dé el pase sobre el defensor, sino hacia el hombro externo de 1. Cuando llegue al círculo central, mirará hacia atrás
por encima del hombro.
62
Entrenar el contraataque
CAPÍTULO 7
FUNDAMENTOS
DEL CONTRAATAQUE
JOHNNY ORR
EJERCICIOS PREPARATORIOS PARA EL CONTRAATAQUE
DIAGRAMA 7.1. CONVERSIÓN DE 4 HOMBRES
El entrenador lanza el balón a 5, 6, 7 u 8. Ahora 1, 2,
3 ó 4 no pueden marcar al hombre directamente por
E
delante; tienen que defender a alguien más. 7 recibe el
balón del entrenador. En cuanto el balón entra en la pista, 2, 3 y 4 inician el ataque y suben al campo ofensivo;
les diremos que se metan en la zona. Digamos que 1
marca a 7. Queremos que 1 defienda a 7 lo más rápido
posible y lo detenga de inmediato. 2, 3 y 4 llegan a la
cabecera del perímetro y buscan a su hombre lo más
rápido posible. Si 5, 6, 7 y 8 consiguen una ventaja en
ataque (p. ej. 1x1, 3x2), siguen adelante la jugada y encestan.
Si 1 está marcando a 7 y todo el mundo está en el
campo ofensivo, diremos a 5, 6, 7 y 8 que den tres o
cinco pases antes de tirar a canasta. Pueden moverse
por donde quieran, pero no pueden ir al campo ofensivo
y lanzar sin más dilación. Entonces, damos media vuelta y volvemos al campo contrario. Los mismos jugadores, 1, 2, 3 y 4, organizan la defensa, y 5, 6, 7 y 8 construyen el ataque. Después de subir al campo propio, el grupo defensor sale de la pista, y 5, 6, 7
y 8 asumen el papel defensivo, mientras entra un nuevo grupo de jugadores al ataque.
La conversión es tan importante como cualquier otro elemento del partido; hay que bajar a
defender y evitar canastas fáciles. También recorremos la pista por tres calles; corremos las calles, y también subimos directamente al ataque.
67
DIAGRAMA 7.2. CONTRAATAQUE DIRECTO
Los jugadores 1, 2, 3, 4, 5 y 6 forman un grupo. 7, 8, 9, 10, 11 y 12, otro. Iniciamos el ejercicio
con 1, 2 y 3 en posesión del balón y 4 y 5 atrás
para defender. En el otro campo, 7 y 8 asumen un
papel defensivo, y 9, 10, 11 y 12 están fuera de
la pista, en la banda. Cada grupo lleva una camiseta de distinto color, y entran y salen de la pista
en rotación por el mismo lado cada vez. En este
punto, 1, 2 y 3 suben el balón al campo ofensivo.
Solíamos decirle al jugador que bota el balón, al
driblador, que suba directamente el balón al
campo ofensivo, pero ahora decimos que si un
atacante va por delante y está desmarcado, proceda al pase y continuación. 7 tiene que detener
el avance del balón. 8 defiende el primer pase y
no debe dejar que su par tire a canasta. 7 debe
subir con rapidez al aro contrario u otro hombre
de 8 lanzará el balón. En cuanto el driblador entre
en campo ofensivo, 9 (fuera de la pista a la altura
del mediocampo) esprinta al círculo y luego vuelve a marcar a 2. A este ejercicio lo llamamos
continuación de 3 hombres.
DIAGRAMA 7.3. CONTINUACIÓN DE 3 HOMBRES
Si el ataque se presenta con un 3x2, se procede
a un contraataque, eso es lo que estamos enseñando. Podrán ejecutarlo sin recrearse con el
balón ni intercepciones.
Pero si la defensa se emplea a fondo, pueden retroceder y detener el ataque, pero, incluso a nivel universitario, resulta sorprendente el
número de veces en que se recrean con el balón o algo sale mal. Así que si la defensa intimida, pueden lograr hacer el trabajo. Si 1, 2 ó 3 no
han lanzado a canasta y la defensa cuenta ahora con 9, se tratará de un 3 contra 3. Ahora 1, 2
y 3 pueden pasar el balón cinco veces o hasta
conseguir una entrada a canasta. Al tirar a canasta, los seis jugadores acuden al rebote, la
defensa cierra el rebote, y los atacantes se imponen y consiguen hacerse con el balón.
68
Entrenar el contraataque
CAPÍTULO 8
ENSEÑAR EL
CONTRAATAQUE
TOM PENDERS
urante mi trabajo como entrenador he tenido que ejercer mi profesión de todas las formas concebibles. No puedo subrayar lo mucho que debes ajustarte a tus cualidades. Debes enseñar lo que sabes y desarrollar un ataque que tu equipo pueda materializar. Tendrás éxito siempre y cuando te adaptes a tus cualidades. He aquí lo que he hecho durante los últimos cuatro años. Hemos adquirido un estilo de carrera. Practicamos un ataque básicamente
seguro, de tiro rápido y muy poco riesgo.
Corremos después de una canasta convertida. Creemos que se obtienen mejores oportunidades de contraataque y mejores tiros entonces que después de un tiro fallido porque puedes situar
a tus jugadores en los lugares y posiciones que quieras. Siempre que logramos la posesión de un
balón después de un balón muerto, tratamos de encestar en los 10 segundos siguientes. Creo que
se consiguen mejores oportunidades durante los primeros diez segundos que más tarde. El baloncesto al contragolpe puede tener éxito con independencia de la lentitud del equipo.
D
DIAGRAMA 8.1
Numeramos el contraataque de la forma habitual. 5 es el hombre de apertura, el pívot. Queremos que saque de fondo por el lado de la derecha. Subimos el balón corriendo la banda. 1
está en la línea de banda de espaldas a ésta.
Tiene toda la pista a la vista mientras dribla. 1
nunca retrocede para recibir el pase de apertura, se mantiene entre la línea de tiros libres y la
cabecera del círculo. 4 es el apertura secundario, el ala-pívot. Se halla por debajo del área de
tiros libres y dentro del área de dos puntos en el
otro lado de la pista donde está el jugador de
apertura. 3 se zafa y avanza hasta el poste bajo
del campo de ataque por el lado del balón. 2, el
otro base, adopta el patrón de palomero en
cualquier banda en posición de tiro de tres.
77
DIAGRAMA 8.2
En cuanto 4 vea el pase conseguido a 1, esprinta al otro poste bajo contrario al de 3. 1 sube el balón por la vía de menos oposición. No
queremos que el balón discurra por el medio.
No queremos que se detenga en la cabecera de
la botella. 5 le acompaña como tráiler. De 1 a 5
y 2 para el tiro de tres puntos. Conseguimos
683 triples este año, con un porcentaje en torno
al 38%. La mayoría se lograron en la transición,
por ejemplo, 5 realiza un bloqueo para 3 en el
poste bajo después de pasar a 2.
DIAGRAMA 8.3
Si ejecutamos la serie flexible, 5 ejecuta un
bloqueo para 3, al igual que 4, y 2 busca a 5 en
el poste bajo.
DIAGRAMA 8.4
Cuando el balón entra en la zona de dos
puntos, el hombre en el poste bajo contrario
siempre ofrece un bloqueo ciego a 3.
78
Entrenar el contraataque
CAPÍTULO 9
CONTRAATAQUE
PARA TODOS
DAWSON PIKEY
levo entrenando equipos 20 años, 19 con chicos a nivel de institutos y uno con mujeres a
nivel universitario júnior. El mejor fue el año que entrené mujeres. Oí un par de cosas en
este clinic en las que creo sinceramente. Jane Albright-Dieterle habló sobre ser uno mismo. Joe Ciampi habló del hecho de creer en las cosas que haces. La mayoría de las cosas que
hicimos fueron para sobrevivir. Impartí mi magisterio en un instituto de 650 estudiantes blancos
y buen nivel económico, entre nueve y doce. Del noventa al noventa y cinco por ciento de los estudiantes fueron a la universidad, por lo que tenía algunos chicos muy brillantes, pero ninguno
muy alto. No lanzaban ni saltaban muy bien, tampoco eran muy rápidos. Con estos antecedentes, uno puede preguntarse cómo podíamos practicar contraataques rápidos.
Fui a un clinic y escuché a Sonny Allen, que entrenaba en Old Dominion. Adopté algunas de
sus ideas y las adapté a mis chicos. Os enseñaré mi contraataque y luego lo analizaremos por
partes. Luego mostraré cómo aplicarlo contra presión. Una vez realizamos el contraataque, el
programa mejoró año tras año. En nuestro mejor año, conseguimos 29 y 3 y llegamos a la final
four del torneo estatal. Fuimos el equipo más bajo del torneo, nos ganó el equipo vencedor, y
nuestro resultado fue más ajustado que ninguno.
L
DIAGRAMA 9.1
Por motivos de simplicidad, voy a enseñar este
diagrama con una zona 2-3, pero, si se aplica
una defensa individual u otro tipo de zona, podrás hacer lo mismo. 1 y 2 son los bases, 5 es
el pívot. El reboteador, 3, sube el balón con rapidez, practica un medio pivote y comienza un
dríbling de avance alejándose de la canasta. 3
no puede hacer más de tres botes. Idealmente,
queremos que 3 siga una calle en la que la línea de mediocampo se encuentre con la línea
de banda. Difiere dependiendo de dónde se cogió el rebote, si bien ésta es la óptima.
85
Al mismo tiempo, cuando vimos que íbamos a hacernos con el rebote, liberamos al base 2
apostado en el lado débil. Queremos que 2 corra la banda
Estamos tratando de superar numéricamente a la defensa. Lo que queremos es llegar antes
al campo ofensivo. La persona más alejada del tablero, 4 ó 5, en este caso 4, asume esta posición. 4 está en la calle externa a la prolongación de la línea de tiros libres. Al iniciar el contraataque, se abre, 3 mira primero de dar un pase en profundidad.
Enseñamos dos tipos de pases, el pase de pecho con dos manos o el pase de béisbol en carrera. Le decimos a 3 que profundice hacia canasta. Los ojos de 3 se dirigen a la canasta contraria; los hombros están orientados. 3 puede hacer un pase de pecho con las dos manos, que
es lo que enseñamos a las chicas, o el pase de béisbol. Recuerda que al lanzar el pase, no puede ser un pase raso. Al hacer el pase, debes conseguir que trace un arco sobre la mitad de la
pista. La primera opción es el pase de 3 a 2.
La segunda opción es el pase a 4, el jugador de apoyo. La tercera opción es pasar a 1. 1 va en
línea recta hasta la prolongación de la línea de tiros libres y luego determina su subida a fondos
dependiendo de dónde esté el driblador. 1 es la válvula de seguridad. Si el driblador se dirige hacia 1, este último actúa en concordancia. Mantenemos una distancia de 4,5 m entre 3 y 1.
DIAGRAMA 9.2
El pase no se efectúa a medio campo; no se pasa a «ver lo que pasa». Es obligatorio que 2 esté
en campo ofensivo. Si el pase es interceptado, 2
se mantiene en el campo ofensivo. Si el contrario
anota, sacamos de fondo y damos el pase largo y
encestamos de cualquiera de las maneras.
Jugaríamos 4x4 si el balón fuera interceptado, porque ellos también mantendrían alguien
en el campo defensivo. Nuestra impresión es
que nada queda suelto. 4 acude al poste bajo
del lado fuerte y trata de recibir el pase de 2. A
pase de 2, 1 se desmarca y corre a rebotear. Si
2 no tira a canasta, 1 rompe hacia el poste alto
para recibir el pase de 2. Son las fases primaria
y secundaria del contraataque.
86
Entrenar el contraataque
CAPÍTULO 10
CONTRAATAQUE
DE LOS TIGERS
JO ANN-RUTHERFORD
asta que establezcas una filosofía, es poco lo que puedes hacer. Cuando acudimos a los
clinics, queremos ver que alguien nos habla de jugadores X y O, pero casi todos sabemos
casi todo sobre eso. Lo que es crucial es la forma en que ejecutamos nuestro sistema. Muchos entrenadores miran a sus jugadores y dicen: «¿Cómo jugamos?» Tal vez tengas jugadores
bajos y lentos. Sea cual fuere el tipo de jugadores que tengas, si quieres introducir el contraataque en tu sistema, lo conseguirás. Es cuestión del lugar que quieres que ocupe en el sistema. En
Missouri tenemos jugadores que no son muy altos. Nuestro jugador más alto mide un metro y 88
centímetros. No tenemos grandes atletas; jugadores trabajadores sí, pero no grandes atletas.
Lo primero que hago es empezar con nuestro programa de pesas. Si tus jugadores pueden
saltar, correr, moverse, y son fuertes y tienen buena amplitud de movimiento, tendrás mejores deportistas. Si consigues que tus jugadores participen en un programa de pesas, aunque sea uno o
dos días por semana, eso los ayudará. Además, lo hacemos todo rápido. Lo cronometramos todo.
En un contraataque, hay que tomar decisiones, y debes hacerlo con rapidez. Así, desde el primer
día, quiero que tomen decisiones bajo presión. Y en eso consiste exactamente el contraataque.
Empezamos con la preparación física, con bases que corrían una distancia en cierto tiempo, los aleros en otro tiempo y los pívots en otro. Uno de mis pívots me dijo: «Entrenador, corremos sólo en 6’ 1”, ¿por qué corremos con los otros?». Y me di cuenta de que cuando etiquetas
a los jugadores, les estás diciendo que algunos son más lentos. Ahora, ya no hacemos eso.
Queremos que los bases sean los mejores; deben ser los delanteros. Trabajamos la velocidad
en la preparación física. Corremos la milla en seis minutos, pero después, 220 es la distancia
más larga. Trabajamos con distancias cortas, plusmarcas mundiales y esprints. Debes conseguir que asuman la mentalidad adecuada. Si vas a practicar el contraataque rápido y tu defensa es una zona posicional, creo que la transición es tan complicada del contraataque a la zona
posicional. Pasamos directamente del contraataque al ataque secundario o un movimiento de
ataque flexible. Ejecutas el movimiento antes de que se posicione la defensa. Defensivamente,
me gusta practicar la presión individual con un ritmo vivo.
Todo el programa forma parte de una filosofía amplia, lo cual no significa que no juguemos
con algunos ajustes; nunca jugamos en zona. Pero es difícil tener una filosofía en un lado de la
H
99
CAPÍTULO 11
DESARROLLO DEL
CONTRAATAQUE Y JUGADAS
DE TIRO RÁPIDO
PAUL WESTHEAD
ste sistema supone un grave riesgo de conseguir ventajas y desventajas. Si juegas contra
alguien que lo hace significativamente mejor que tú y ambos equipos realizan el mismo
número de lanzamientos, perderás. Si la media de lanzamientos es 80, entonces tú ganas,
practiques un juego lento o rápido y realizando 40 lanzamientos o 120.
Un equipo que juegue al contraataque debe tener un gran equipo reboteador en ataque porque habrá más oportunidades de rebotear al ataque con este sistema. Es un juego de velocidad
donde tratas de subir el balón por la pista y lanzar en tres segundos en cada ataque. ¿Por qué
realizar lanzamientos con cinco defensores atrás listos para marcarte cuando puedes hacerlo
contra tres, dos o incluso uno?
La mayoría de los jugadores no quiere jugar rápido. Afirman hacerlo, pero no es así. Una vez
que ralentizan el juego, este sistema está acabado. Un problema importante son tus propios jugadores, porque no quieren practicar un juego tan agotador durante todo un partido. Sin embargo, si lo practican durante todo un partido, ganarán. Si no lo hacen durante todo el partido, perderás. El enemigo es tu equipo.
E
CONTRAATAQUE
Cuando el balón cae por la red de la canasta, todo jugador sabe con exactitud cuál es su papel.
DIAGRAMA 11.1
El jugador 5 recoge el balón fuera de la red
de la canasta. La apertura debe practicarse a la
perfección. Esta posición no puede bloquearse
porque este jugador tiene que sacar el balón de
la red. 1 y 5 tienen que ejecutar su papel de forma automática. Deben ir tan rápido que no reconozcas la defensa.
105
DIAGRAMA 11.2
El jugador 1 recibe el pase de apertura y
practica el dríbling de avance driblando hacia
la esquina de la botella a gran velocidad. Cuanto más rápido pase el balón a las manos de 1,
más rápido subirán los demás. Entonces, se da
el pase para encestar el lanzamiento.
DIAGRAMA 11.3
El jugador 3 tiene que ser el más trabajador.
Este jugador no tiene que ser un anotador, sino
jugar fuerte todo el tiempo. Dos son las razones: la primera es desmarcarse para tirar a canasta y la segunda es atraer la defensa para
que los otros atacantes se desmarquen.
Ejercicio 5-1-3. 1 recibe el pase de apertura y busca a 3. Los jugadores rápidos tal vez no corran
75 veces como debieran. Encontrar jugadores que jueguen rápido es un problema. Los árbitros
106
Entrenar el contraataque
CAPÍTULO 12
ORGANIZAR EL CONTRAATAQUE
ROY WILLIAMS
n este capítulo nos centraremos en la forma de organizar el contraataque. Primero de todo, si
vas a emplear el contragolpe, debes seguir siendo tú mismo. En segundo lugar, no te ciñas a
un sistema si no va bien con tus jugadores. Ten en cuenta que la plantilla cambia cada año.
Este año fue fantástico nuestro contraataque primario. Por lo que respecta al contraataque secundario, fuimos probablemente el peor equipo que he tenido en cuatro años. Tuvimos cuatro muchachos nuevos este año. Debes decidir si te gusta o no este tipo de juego. Me gusta ver al equipo
desplazarse arriba y abajo por la pista. A los seguidores les gusta, a los jugadores les gusta jugar
así, y los únicos que quedamos somos los entrenadores, y no creo que el juego consista sólo en
que nos divirtamos.
Cuando llegué a Kansas, pregunté cuál era la media de puntos de la escuela y me dijeron «81».
Yo dije que íbamos a superarlo y así fue. Lo volvimos a batir el segundo año, con una media de 90
puntos por partido. Y los últimos dos años hemos promediado 84 y 86 ppp. Como a los jugadores
les gusta este tipo de juego, nos ayuda a ganar nuevos adeptos. A los fans les gusta, es entretenido.
Una cosa más, como entrenador es normal que tengas pensamientos negativos todo el
tiempo sentado en el banquillo. Lo mismo me sucede a mí. Cuanto más rápido juegue el equipo,
menos tiempo tienes para pensamientos negativos. Si practicas el contraataque, estarás muy
alejado de los pensamientos negativos. Por tanto, vamos a jugar con rapidez. Quiero que entiendas que esto es exactamente lo que hacemos.
E
Rb
DIAGRAMA 12.1. EJERCICIO DE CONTRAATAQUE Nº 1
E
Empezamos con tres líneas en la prolongación de la línea de tiros libres. El primer día, entrenamos con un balón, pero después lo hacemos con dos. El balón se pone en juego en la
banda, con un paso al hombre del medio. El
hombre del medio da un pase atrás, y puede
pasar a ambos lados. Cuando el balón vuelve
de nuevo al hombre del medio, lo conserva. Debe llevarlo bajo control hasta la cabecera de la
bombilla. Si necesita driblar para llegar, no importa. Debe parar en el área de tiros libres. Aquí
111
colocaremos a un entrenador para asegurarnos de que se detiene. Debe entender que, en un
partido, los defensores van a tratar de provocar la carga en ataque allí. En la prolongación de la
línea de tiros libres, los jugadores del perímetro plantarán el pie externo y harán un corte en un
ángulo de 45 grados respecto a la canasta. El jugador pasará a uno u otro lado. Realizará una
entrada a canasta. El otro jugador exterior es el reboteador. El hombre del medio sigue su pase.
Si pasa a la izquierda, se moverá a la izquierda hacia el punto de apertura. Si el reboteador es 4
ó 5, sacará el balón de banda. Si se trata de 1, 2 ó 3, no sacará de banda. Sin embargo, el reboteador da un pase de apertura con dos manos y por encima de la cabeza al hombre del medio.
Este jugador se gira y da un pase de béisbol hacia la banda y al siguiente hombre alineado. El
pase interior es un pase picado, luego hay un pase por encima de la cabeza y luego el pase de
béisbol. Por tanto, este ejercicio también es un ejercicio de pase; pase picado para meter un balón interior; pase por encima de la cabeza para la apertura, y luego el pase de béisbol al jugador
en la banda.
DIAGRAMA 12.2. EJERCICIO DE CONTRAATAQUE Nº 2
Se trata de un ejercicio de pase largo adelante. Hoy, trabajaremos el pase de pecho con
la mano derecha. 1 tira el balón contra el tablero y coge el rebote. Hablamos mucho sobre coger el rebote por delante del cuerpo. No me
gusta que los jugadores cojan el rebote con el
balón por encima de la cabeza. Si se apodera
uno del balón por encima de la cabeza, cualquier otro jugador puede hacerse con él. Trabajamos la acción de bloqueo de rebote, y cogen
el rebote por delante. Eso hace que el jugador
situado detrás de ti no tenga opción de hacerse
con el balón. Después de rebotear, 1 gira y sale
al ataque hasta el otro extremo de la pista.
Quiero el primer dríbling por delante del defensor, no en el lateral. Hacemos esto con todo el
mundo. No hacen más de dos dríblings y ejecutan el pase largo hacia delante a 3. Cuando 3
llega a media pista, está empleándose a fondo.
1 va a la espalda de la línea de 4. 2 y 4 hacen lo
mismo. 3 va a la línea de 2.
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Entrenar el contraataque